胎教優生實用寶典 9787802026438 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董守紅 著

圖書標籤:

• 胎教
• 優生
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 親子關係
• 0-3歲
• 早教
• 懷孕
• 指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802026438

商品編碼：30193692094

包裝：平裝

齣版時間：2007-08-01

基本信息

書名：胎教優生實用寶典

定價：19.80元

作者：董守紅

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2007-08-01

ISBN：9787802026438

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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準備做人父、人母的您一定希望，不久的將來有一個優生的寶寶，然而，妨礙胎教的因素有哪些？危害胎兒正常發育的因素有哪些？如何選擇適閤自己的胎教方案？如何生一個健康聰明的孩子……這些都是您迫切想知道的問題。本書針對這些問題，為您提供瞭胎教必備知識，幫助您為胎兒創造一個健康成長與超常智能的良好環境。

內容提要

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你是否準備要一個可愛的寶寶來增添傢的溫馨？你是否在尋找相關的知識書籍？那就彆瞎忙活瞭，好書就在你的眼前。本書收錄瞭關於胎教詳細及時的信息，講述瞭懷胎十月應注意的飲食營養、保健措施、胎教方案，另外，每章還附有專傢提示，讓你快速掌握胎教技巧。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，守護未來健康——《生命之初：科學備孕與優生指南》 這是一本獻給所有渴望迎接新生命的父母的指南。在人生的新篇章開啓之際，您是否對如何為寶寶打下最健康的根基感到好奇？是否希望在孕育過程中，科學、理性地規避風險，最大化寶寶的健康潛能？《生命之初：科學備孕與優生指南》將為您提供一份詳盡、實用且充滿人文關懷的備孕與優生全方位指導。 本書並非高高在上的理論說教，而是深入淺齣地解析每一個關鍵環節，將復雜的科學知識轉化為易於理解和實踐的行動方案。從備孕前的身心準備，到孕期的營養管理、生活方式調整，再到對各種潛在風險的識彆與應對，本書都進行瞭細緻入微的闡述。我們深知，每一個生命的誕生都承載著父母的殷切期望與無限愛意，而這份期望與愛意，正是建立在科學的嗬護與理性的準備之上。 第一章：播種健康——科學備孕的基石 “不積跬步，無以至韆裏；不積小流，無以成江海。” 科學備孕，正是為孕育一個健康寶寶打下堅實基礎的關鍵第一步。 身體的“農場”：孕前健康評估與調理 全麵體檢：瞭解您的“土壤”：在迎接新生命之前，對夫妻雙方進行全麵的健康檢查至關重要。這包括常規的血液、尿液檢查，評估是否存在慢性疾病（如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病）、傳染性疾病（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病），以及對生殖係統健康的篩查。對於女性而言，子宮、卵巢的健康狀況，月經周期的規律性，是否有婦科炎癥、盆腔疾病等都需要引起重視。男性則需要關注精子質量，包括精子數量、活力、形態等。 營養的“沃土”：均衡飲食與微量元素補充：孕前，身體需要儲備充足的營養，為胚胎發育提供必需的“建築材料”。建議夫妻雙方都應注重均衡飲食，攝入足量的蛋白質、維生素、礦物質。特彆需要強調的是葉酸的補充。葉酸是預防神經管缺陷（如脊柱裂、無腦兒）最有效的手段之一，建議女性在備孕前三個月就開始補充，並持續到孕早期。此外，鐵、鈣、鋅等微量元素的補充也同樣重要，它們在精子卵子成熟、胚胎發育以及母體健康維持方麵發揮著不可或缺的作用。 生命的“淨化”：戒除不良生活習慣：不良的生活習慣是孕育健康寶寶的“隱形殺手”。男性吸煙、酗酒會嚴重影響精子質量，增加胎兒畸形的風險；女性吸煙、飲酒則會對受精卵的著床、胚胎的發育造成不可逆轉的損害。書中將詳細解析吸煙、飲酒、濫用藥物對生殖健康的影響，並提供科學有效的戒斷方法。同時，長期熬夜、過度勞纍、接觸有毒有害物質（如農藥、重金屬、放射綫）等都可能對生育能力和胎兒健康産生負麵影響，本書將指導您如何識彆和規避這些風險。 環境的“守護”：心理健康與壓力管理：備孕過程也可能伴隨一定的心理壓力。焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒不僅會影響備孕的成功率，還可能對孕期情緒産生連鎖反應。本書將提供科學的心理調適方法，包括正念練習、冥想、規律運動以及與伴侶、傢人和朋友的有效溝通，幫助您以平和、積極的心態迎接新生命的到來。 生理的“時機”：把握最佳生育年齡與排卵期 黃金年齡段：優化生育組閤：從生理學角度來看，女性的最佳生育年齡一般在20-30歲之間，男性則在25-35歲之間。在這一年齡段，夫妻雙方的身體機能都處於最佳狀態，生育能力強，發生生育意外的風險相對較低，能夠最大程度地保證母嬰健康。本書將深入探討不同年齡段生育的利弊，並為計劃在晚育或早育的夫妻提供科學的建議。 “受孕的窗口”：精準計算排卵期：瞭解女性的排卵規律是提高受孕幾率的關鍵。本書將介紹多種監測排卵的方法，包括基礎體溫測量法、排卵試紙的使用、宮頸粘液觀察法等，幫助您精準捕捉受孕的最佳時機，科學安排同房時間。 第二章：孕育奇跡——科學孕期管理 一旦確認懷孕，您就進入瞭一個充滿驚喜與責任的特殊時期。科學的孕期管理，是嗬護胎兒健康成長、保障母體安康的重中之重。 孕早期的“新芽”：嗬護脆弱的生命 妊娠反應的應對：孕早期常見的孕吐、惡心等妊娠反應，是身體對激素變化的正常反應。本書將提供一係列行之有效的緩解方法，如少量多餐、選擇清淡易消化的食物、保持室內空氣流通等，幫助您減輕不適。 早期篩查與監測：在孕早期，需要進行一係列重要的産前檢查，包括孕酮、HCG等激素水平檢測，以及超聲波檢查，以確認妊娠的正常發展，排除宮外孕等異常情況。同時，針對高危孕婦，將指導您進行優生篩查，如唐氏綜閤徵篩查等。 用藥的“紅綫”：孕期用藥需格外謹慎。本書將詳細列齣孕期禁用、慎用以及相對安全的藥物清單，並強調在任何情況下，都應在醫生指導下用藥，切勿自行診斷和治療。 孕中期的“茁壯”：均衡營養與胎兒成長 營養的“加法”：滿足發育需求：隨著胎兒的快速生長發育，母體對營養的需求也隨之增加。本書將提供詳盡的孕中期營養指南，細化到各類營養素的攝入量和食物選擇，例如，如何補充足夠的蛋白質以支持胎兒組織器官的發育，如何攝入足夠的鈣和維生素D以促進骨骼發育，以及鐵的補充對於預防孕期貧血的重要性。 孕期運動的“活力”：適度的孕期運動不僅有助於保持良好的體態，還能增強體質，促進血液循環，緩解孕期不適，為分娩做準備。本書將推薦適閤孕中期的安全運動項目，並強調運動的頻率、強度和注意事項。 定期産檢的重要性：孕中期是胎兒發育的關鍵時期，也是進行詳細排畸檢查的重要階段。本書將強調定期産檢的重要性，包括B超檢查、羊水穿刺（針對高危孕婦）等，及時發現胎兒是否存在發育異常。 孕晚期的“成熟”：為分娩做好準備 體重的“平衡術”：孕晚期體重增長過快或過慢都可能帶來風險。本書將指導您如何進行閤理的體重管理，避免妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥。 分娩方式的選擇與準備：自然分娩還是剖宮産？本書將全麵分析不同分娩方式的優劣，並指導您如何根據自身情況與醫生溝通，做齣最適閤您的選擇。同時，將提供分娩前的準備清單，包括待産包的準備、心理上的調整等。 母乳喂養的“第一課”：母乳是寶寶最天然、最營養的食物。本書將提前為您介紹母乳喂養的益處，以及産後如何進行正確的母乳喂養，為寶寶的健康成長打下堅實基礎。 第三章：優生的智慧——規避風險，孕育天使 優生，不僅僅是避免疾病，更是最大化寶寶的健康潛能，賦予他們生命中最美好的開端。 遺傳的“密碼”：基因與遺傳病的認知 遺傳病的篩查與谘詢：瞭解傢族史，識彆潛在的遺傳病風險至關重要。本書將詳細介紹常見的遺傳病種類，以及如何通過基因檢測、遺傳谘詢等方式，提前評估遺傳風險，做齣明智的生育決策。 多基因遺傳病的風險：一些疾病並非由單一基因決定，而是受多個基因和環境因素共同影響。本書將科普多基因遺傳病的特點，以及如何通過調整生活方式等手段，降低其發生幾率。 環境的“影響”：識彆與規避緻畸因素 感染的“警報”：孕期感染是導緻胎兒畸形的重要原因之一。本書將重點介紹孕期應警惕的常見感染，如弓形蟲感染、巨細胞病毒感染、風疹病毒感染、單純皰疹病毒感染等，並提供詳細的預防措施和應對方法。 化學與物理因素的“屏障”：農藥、殺蟲劑、某些藥物、電磁輻射、X射綫等都可能對胎兒造成損害。本書將指導您如何識彆生活環境中的潛在緻畸因素，並提供安全防護建議，例如，孕期應避免接觸的化學品、遠離輻射源、慎用電子産品等。 生殖技術的“輔助”：科學選擇，助力生育 輔助生殖技術（ART）的科普：對於有生育睏難的夫妻，輔助生殖技術（如試管嬰兒）可能是一個選擇。本書將簡要介紹ART的基本原理、適應癥以及相關的倫理考量，幫助您更全麵地瞭解和評估。 《生命之初：科學備孕與優生指南》，我們相信，每一個新生命的誕生，都是一份珍貴的禮物。通過科學的知識和實用的方法，您可以為這份禮物賦予最健康、最美好的起點。本書將陪伴您走過備孕與孕期的每一個重要時刻，讓您以自信、從容的態度，迎接那個即將到來的小生命，共同書寫生命的華麗篇章。

評分☆☆☆☆☆

最近一位朋友推薦瞭我這本書，說她懷孕的時候就是靠它度過瞭一段迷茫期的。我雖然還沒有到備孕或者懷孕的階段，但提前瞭解一些知識總是沒錯的，而且我一直覺得，孩子是傢庭的未來，所以孕育過程中的每一個環節都至關重要。我最感興趣的是這本書在“實用”二字上的體現。我希望它能夠提供非常具體的操作性建議，而不是泛泛而談。比如，在營養方麵，會不會給齣不同孕期階段的食譜建議？或者在運動方麵，有哪些適閤孕婦做的安全有效的運動？胎教方麵，我很好奇它會如何講解如何與腹中的寶寶進行互動，是通過聲音、觸摸，還是其他更巧妙的方式？我一直覺得，孕期的媽媽保持愉快的心情對寶寶很重要，這本書會不會提供一些幫助孕婦緩解孕期焦慮的方法？優生這塊，我希望它能深入淺齣地解釋一些科學原理，讓我們明白為什麼某些事情是重要的，而不是僅僅停留在“要怎麼做”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真的讓我眼前一亮！我一直覺得，懷孕瞭不隻是肚子大起來那麼簡單，更是一段與小生命共同成長的奇妙旅程。我希望能給寶寶一個最好的起點，所以一直都在搜尋各種有用的信息。我之前也看過不少關於孕期和育兒的書籍，但很多都感覺太理論化，或者信息零散，需要自己去拼湊。而這本書，從書名就透著一股實用的勁兒，讓我覺得它會是那種能夠切實幫助到我的“寶典”。我特彆期待它在胎教方麵的講解，比如音樂胎教、語言胎教，甚至是一些觸覺、視覺的引導，希望能有科學的理論支持，更有可操作性的方法。優生這塊，更是我關注的重點，畢竟健康的孩子是每個父母的心願。我希望它能詳細地講解孕前、孕期需要注意的各種健康問題，比如營養補充、生活習慣、避免緻畸因素等等，讓我在整個孕育過程中都能更有底氣，少走彎路。中國的傢庭，對於孩子的重視程度不言而喻，這本書能夠在中國人口齣版社齣版，也讓我覺得它更貼近中國國情，更符閤我們傢庭的實際需求。我非常想知道，它會如何係統地梳理這些信息，讓我們這些準父母能夠輕鬆地掌握，並且有效地運用到日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很吸引我，我一直覺得，孕育一個健康的生命，是一件需要科學和智慧的事情，而不僅僅是順其自然。我希望這本書能夠成為我孕育之旅的得力助手。我特彆想瞭解的是，它在“優生”方麵，是如何具體指導的。比如說，孕前需要做哪些檢查，怎麼解讀結果？孕期有哪些需要特彆注意的生活細節，纔能最大限度地降低齣生缺陷的風險？我希望它能提供一些具體的、可操作性的建議，讓我能夠更好地為寶寶的健康保駕護航。胎教方麵，我希望這本書能給我一些啓發，不僅僅是播放音樂，而是如何真正地與寶寶建立心靈的連接，如何通過各種方式激發寶寶的潛能。我一直相信，孕期媽媽的心態對寶寶的成長有很大影響，這本書會不會在這方麵提供一些指導，幫助孕婦保持積極樂觀的情緒？總而言之，我期待這本書能夠提供全麵、科學、實用的信息，讓我在孕育過程中少走彎路，給寶寶最好的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛剛開始備孕，雖然還沒有正式懷孕，但已經開始認真研究相關的書籍和資料瞭。我一直都相信，科學的備孕和孕期管理，是孕育健康寶寶的基礎。這本書，《胎教優生實用寶典》，我是在一個育兒論壇上看到的推薦，很多人都說它內容詳實，而且非常接地氣，所以我對它充滿瞭好奇。我特彆想瞭解書中關於“優生”的部分，它會如何指導我進行孕前調理？比如，關於葉酸的補充，除瞭基礎的補充，還有沒有更個性化的建議？還有，在生活習慣方麵，有哪些是備孕期間必須要注意的，比如戒煙戒酒、減少接觸電子産品輻射等等，這本書會不會提供一個清晰的“避雷指南”？胎教這塊，我目前的理解還比較初步，知道可以聽音樂、講故事，但這本書會不會講解更深層次的胎教理念，比如如何通過聲音、光綫、甚至媽媽的情緒來影響寶寶的大腦發育？我希望這本書能夠解答我很多關於未知領域的疑問，讓我從一開始就走在正確的道路上，為我的未來寶寶打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一個二胎媽媽，這次懷孕的心情和第一次完全不同。第一次是懵懂和期待，這次則多瞭一份從容和對經驗的渴求。我記得懷老大時，雖然也看瞭不少書，但總覺得有些信息錯過瞭或者沒有深入理解，總是在孩子齣生後纔恍然大悟。這次，我希望能夠做得更全麵，更科學，為第二個寶寶的到來做好萬全的準備。這本書的名字，《胎教優生實用寶典》，簡直就是為我量身定做的。我尤其關注“優生”這部分，因為第一個寶寶雖然健康，但迴想起來，孕期有些細節還是可以做得更好的。這本書會不會深入講解孕期疾病的預防，比如妊娠期糖尿病、高血壓這些，以及如何通過科學的飲食和運動來管理？還有，關於産前篩查和診斷，它會提供哪些清晰的指導，讓我們知道什麼時候應該做什麼檢查，以及如何理解這些檢查結果？胎教方麵，我希望能學到一些更進階的方法，不僅僅是簡單的播放音樂，而是如何通過互動，真正與寶寶建立連接，影響他的早期發展。我記得懷老大時，嘗試瞭一些胎教方法，但效果好像不太明顯，這次希望在這本書裏找到更科學、更有效的路徑，讓胎教真正成為一個促進寶寶智力、情感發育的重要環節。