内我觉醒教育法 9787506071369 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

成墨初 著

图书标签:

• 教育
• 心理学
• 自我成长
• 觉醒
• 内省
• 亲子关系
• 教育方法
• 个人发展
• 心灵成长
• 潜意识

店铺： 泰源博文图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506071369

商品编码：30247274214

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：内我觉醒教育法

定价：28.00元

作者：成墨初

出版社：东方出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787506071369

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内我觉醒教育不是任何对孩子外部施加的教育，不是沉重地陪孩子事无巨细地去成长，而是协助孩子唤醒其内部就存在的巨大“自我”。 这是一种花时间*少却效果*好的教育方法，同时也是一种中国家长*紧缺的教育智慧。

内容提要

---

本书是教育人成墨初的*力作，书中了“内我觉醒教育”的概念和教育理论体系。作者使用讲故事的方式，通过自己教育女儿的实践活动和身边的教育案例，不仅将“内我觉醒教育”的概念和理论体系讲解的通俗易懂，深入透彻，还为读者提供了简单实效的“内我觉醒教育”方法。

目录

---

作者介绍

---

成墨初，河北邯郸人，开智书坊创建者。教育专家。非惩罚性教育倡导人。2009年中国十大*影响力家教作家。教育名家博主。亲子教育终身从业者和践行者。多家教育机构顾问。多家亲子教育类刊物特邀撰稿人。出版亲子教育专著五十余种。上百家媒体报道过其人其作。作品常年盘踞各类图书畅销榜。作品荣入“2010—2011年十大家庭教育图书”，全国读书月推荐书目等。代表作《不打不骂教孩子60招》单本25万册，繁体版位居金石堂教育类月榜。以“有感动、有感悟”为创作原则，开发出集实用性和娱乐性于一体的故事化新文体，让读者们在“悦读”中学到教子智慧。其作品以故事见长，说理精辟，被誉为“会讲故事的教育人”。

文摘

---

序言

---

《潜心之旅：解锁内心无限潜能》 一、 引言：何谓“潜心”？ 在喧嚣尘世中，我们往往被外界的声音裹挟，忙碌于功名利禄，追逐着外在的认可，却渐渐遗忘了内心深处那个最真实的自己。我们渴望理解自己，渴望与内心建立深刻的连接，渴望发掘那些沉睡的、等待被唤醒的无限潜能。《潜心之旅：解锁内心无限潜能》正是为这样一群渴望探索内在世界、寻求生命真谛的求索者而作。本书并非一本单纯的理论指导手册，它更像是一场邀请，邀请读者踏上一段深度自我探索的旅程，通过一系列精心设计的实践方法和深刻的哲学思考，引导读者去倾听内心的声音，去理解情绪的密码，去释放被压抑的能量，最终实现真正的自我觉醒与生命蜕变。 “潜心”二字，蕴含着向内探索的意涵。它并非逃避现实，而是以一种更深邃、更具力量的方式去面对现实。当我们真正了解自己，理解自己的需求、动机、恐惧与渴望时，我们便能以更清晰的头脑、更坚定的步伐去应对生活中的挑战，去创造属于自己的精彩。这本书，将陪伴您走过这段回归内心的旅程，点亮您潜藏的智慧之光。 二、 探索心灵的地图：内在世界的奥秘 我们的内心世界，如同一个浩瀚而未知的宇宙，充满了各种奇妙的景象与深邃的能量。然而，大多数时候，我们只是匆匆掠过，未能真正深入探索。本书将带领读者绘制一幅属于自己的“心灵地图”，描绘出内在世界的丰富图景。 情绪的语言： 情绪是我们内心最直接的表达。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些看似简单的情绪，实则蕴含着丰富的意义。本书将深入剖析各种情绪的产生机制，教导读者如何识别、理解并接纳自己的情绪，将情绪视为宝贵的指引，而非需要压抑的负担。我们将学习如何与愤怒和平共处，如何从悲伤中汲取力量，如何将恐惧转化为勇气，从而实现情绪的健康流动与转化。 思维的模式： 我们的思维模式，塑造了我们看待世界的方式，也影响着我们的行为与选择。负面思维、限制性信念，如同无形的枷锁，束缚着我们前进的脚步。本书将引导读者识别并挑战那些限制性的思维模式，培养积极、开放、富有创造力的思维习惯。我们将学习如何重塑信念系统，如何用更宽广的视角审视问题，从而开启思维的无限可能。 潜意识的宝藏： 潜意识是我们内心深处巨大的能量源泉，蕴藏着我们未曾意识到的智慧、才华与力量。本书将揭示潜意识的运作规律，引导读者学习如何与之建立连接，如何释放潜意识中的潜能，让它成为我们实现目标的强大助力。我们将探索梦境的语言，学习自动书写，甚至借助想象力，去发掘那些沉睡在潜意识中的宝贵财富。 自我认同的构建： 谁是真正的“我”？这是一个古老而深刻的问题。在社会角色的扮演、外界评价的影响下，我们有时会迷失自我。本书将引导读者重新审视自我认同，摆脱标签的束缚，认识到真实的自我才是最宝贵的财富。我们将学习如何区分“小我”与“大我”，如何建立稳固而真实的自我核心，从而拥有独立的精神世界。 三、 实践的舟楫：内省与觉察的艺术 理解内在世界仅仅是第一步，更重要的是通过持续的实践，将这份理解转化为生命的力量。《潜心之旅》提供了丰富而实用的实践工具，引导读者将内省与觉察融入日常生活。 正念冥想： 正念，是当下最重要的心灵训练之一。本书将系统介绍各种正念练习，包括呼吸觉察、身体扫描、行走冥想等，帮助读者培养专注于当下的能力，减少杂念的干扰，提升专注力与平静感。通过持续的正念练习，我们将学会如何安住当下，如何从纷繁复杂的生活中找到内心的宁静。 情绪日记： 记录是最好的梳理。本书倡导每日进行情绪日记的写作，记录下当下的感受、触发事件以及自己的反应。通过文字，我们将能够更清晰地看到自己情绪的模式，洞察情绪背后的深层原因，并从中学习如何更有效地管理和转化情绪。 觉察练习： 觉察，是将意识带入日常生活的关键。本书将提供一系列简便易行的觉察练习，引导读者在日常活动中保持觉察，例如用餐时的细致品味、行走时的感受身体的反馈、倾听时的全神贯注。通过这些练习，我们将逐渐培养一种“活在当下”的习惯，让生活中的每一个瞬间都充满意义。 自我对话与提问： 强大的提问能力，是解锁内心智慧的金钥匙。本书将引导读者学习如何与自己进行有建设性的对话，提出能激发深刻洞察的问题。我们将学习如何运用启发式问题，例如“我真正想要的是什么？”，“我从这个经历中可以学到什么？”，“如果我能完全接纳自己，我会怎么做？”等，来引导自己走向更清晰的认知。 感恩与欣赏： 感恩，是提升幸福感的强大力量。本书将引导读者培养感恩的心，每天记录下值得感恩的事情，并学会欣赏生活中的美好。通过感恩，我们将更容易看到事物的积极面，培养乐观积极的心态，从而吸引更多美好的事物进入生活。 四、 觉醒的翅膀：潜能的绽放与生命的转化 当内在的探索与实践日渐深入，我们便会感受到生命能量的涌动，潜能开始悄然绽放，生命也随之发生深刻的转化。 提升自我认知： 对自己更深刻的理解，是觉醒的基石。当了解了自己的优点与不足，自己的驱动力与限制，我们便能更清晰地规划人生方向，做出更符合自己内心期望的选择。 增强内在力量： 觉醒并非意味着逃避现实，而是拥有了更强大的内在力量去面对现实。当我们能从容地处理情绪，坚定地面对挑战，便能展现出非凡的韧性与创造力。 改善人际关系： 理解自己，才能更好地理解他人。当我们将内心的情绪与需求处理得更清晰，我们便能以更平和、更真诚的态度与他人沟通，建立更健康、更深入的人际关系。 实现人生目标： 觉醒带来的清晰目标与内在动力，将帮助我们更有效地行动，克服障碍，最终实现我们内心真正渴望的人生目标。无论是事业上的成就，还是个人成长上的突破，都将因此变得触手可及。 发现生命意义： 最终，潜心之旅的意义在于，让我们更接近那个最真实的自己，发现生命真正的意义与价值。当我们不再被外界所左右，而是遵循内心深处的指引，我们的生命便会闪耀出独特的光芒，活出属于自己的精彩。 五、 结语：你的潜心之旅，才刚刚开始 《潜心之旅：解锁内心无限潜能》是一扇通往自我觉醒的门，而真正的旅程，需要您亲自去跨越。本书提供的是地图与工具，而前行的勇气与决心，则来源于您内心深处的渴望。请相信，您内在蕴藏着无限的智慧与潜能，它们只等待着被您唤醒。 让我们一起踏上这段非凡的旅程，去倾听内心的声音，去拥抱真实的自己，去创造一个更充实、更自由、更富有意义的人生。每一次的内省，每一次的觉察，都是一次小小的飞跃；而每一次的积累，都将汇聚成一股强大的力量，引领您走向生命最璀璨的时刻。您的潜心之旅，从此刻，扬帆起航！

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的某个章节，我感觉自己的教育观被彻底颠覆了。它并没有直接给出“应该怎么做”的步骤，而是通过一种哲学性的思考，让我重新审视“教育”的本质。书中对于“尊重”的论述，让我印象深刻。它不仅仅是尊重孩子的意愿，更是一种对孩子内在生命力的全然肯定。我猜想，书中可能会强调，每个孩子都是独特的个体，拥有自己独特的节奏和发展轨迹，而我们的责任，是去发现和守护这份独特，而不是试图将他们“标准化”。它可能会鼓励我们，放下那些“我以为的正确”，去倾听孩子内心的声音，去理解他们行为背后的真正需求。我想到，我们很多时候会用成人的逻辑和标准去衡量孩子，却忽略了他们作为一个正在成长中的生命，所经历的挣扎与探索。这本书可能就是在提醒我们，真正的教育，是与孩子一同成长，是在陪伴中去理解，在理解中去引导。它可能还会触及到如何帮助孩子建立坚韧的品格，如何在面对挫折时，能够从内部找到力量，而不是依赖外部的安慰。我感觉，这本书并非一本简单的“育儿手册”，而更像是一本关于“生命教育”的启示录，它引导我们去思考，究竟什么才是对孩子真正有益的，究竟如何才能帮助他们成为一个完整、有爱、有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

我翻阅了这本书的目录，然后随便挑了几个感兴趣的章节仔细看了看。印象最深的是其中关于“同理心培养”的部分。它没有直接说“你要学会同理”，而是通过一些生动的故事和场景，引导读者去感受他人的情绪。我记得有一段讲到，当孩子因为丢了心爱的玩具而哭泣时，家长往往会急于告诉他“这只是一件玩具，不要哭了”，但这本书的思路则完全不同。它鼓励家长去蹲下来，和孩子一起感受这份失去的痛苦，去理解那份 attachment，甚至可以问一些引导性的问题，比如“你为什么这么喜欢它呀？”、“它对你来说意味着什么？”。通过这样的方式，孩子会感到自己的情感被看见、被理解，而不是被否定或忽视。我觉得这一点非常重要，因为很多时候，孩子的行为背后是复杂的情绪在驱动，如果我们只看到表面的行为，就很难真正解决问题。这本书通过强调“看见”和“感受”，让我意识到，教育不应该是压制，而应该是疏导和连接。它让我联想到，很多时候我们大人也会因为一些“小事”而情绪低落，但我们不一定能找到人倾诉，或者不被理解。如果孩子从小就能在家庭中获得这样的同理心对待，那么他们将来在处理人际关系、理解他人方面，一定会更加成熟和有智慧。这本书提供的并非冰冷的理论，而是温暖的实践指南，它让我觉得，教育真的可以从“心”开始。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于“创造力激发”的那部分内容尤为着迷。它并没有提供一套刻板的“创意课程”，而是通过一些非常日常化的例子，阐释了如何在家中、在学校里，巧妙地为孩子打开想象的大门。我特别喜欢书中提到的一点：不要急于给孩子答案，而是鼓励他们去探索。比如，当孩子问“天空为什么是蓝色的？”时，传统的回答可能是直接告诉科学原理。但这本书却建议，我们可以反问孩子：“你觉得为什么呢？”、“如果天空是红色的，那会怎么样？”。这种开放式的提问，瞬间就把孩子带入了一个充满可能性的空间，让他们主动去思考，去构建自己的理解。我从中看到了教育的另一种可能性，那就是不把孩子塑造成“标准答案的接收者”，而是培养他们成为“问题发现者”和“解决方案探索者”。书中还举例说，与其给孩子买现成的玩具，不如提供一些简单的材料，比如纸箱、颜料、毛线等，让他们自己去组合、去创造。我突然意识到，我们可能在无形中限制了孩子的想象力，因为我们习惯了提供“成品”。这本书就像一盏灯，照亮了我过去可能忽略的一些角落，让我看到了培养孩子创造力其实并不需要多么高深的技能，而是需要一种心态，一种愿意放手、愿意等待、愿意看见孩子内在火花的耐心。它让我反思，我在教育孩子时，是不是也过于追求“结果”而忽略了“过程”中的奇妙。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“内在驱动力”这个概念有了更深刻的理解。我一直觉得，教育的最高境界就是让孩子能够自主学习，发自内心地渴望成长。但如何实现这一点，却是一个长久的难题。这本书在这一块的内容，给了我很大的启发。它并没有讲什么“激励机制”或“奖励制度”，而是从更深层面的“动机”入手。书中描绘了一种情境，当孩子对某个事物产生好奇心时，如果家长能够顺势引导，将这种好奇心转化为探索的动力，那么学习就不再是“任务”，而是“乐趣”。它让我意识到，有时候我们以为孩子“不爱学习”，可能只是因为我们提供的学习内容，或者我们引导学习的方式，没有触碰到他们内在的兴趣点。这本书提出，要学会“看见”孩子的兴趣，即使那些兴趣在我们看来是多么微不足道，也要给予关注和支持。它可能还会讲到，如何通过设置一些适度的挑战，让孩子在克服困难的过程中，体验到成就感，从而进一步增强他们的自信心和对未知的好奇。我感觉，这本书传递的核心理念是，真正的教育，是帮助孩子找到那个“想要变好的自己”，然后给予他们足够的支持和空间，让他们自己去实现“觉醒”。它不是外在的强制，而是内在的呼唤，是一种潜移默化的引导，最终点燃孩子内心的那团火。

评分☆☆☆☆☆

这本书，从书名《内我觉醒教育法》开始，就给我一种非常神秘又充满希望的感觉。我本身就对教育和心理学领域有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够触及孩子内心深处，引导他们自我认知和成长的理论。市面上有很多关于教育方法的书籍，大多侧重于技巧、规则或是知识的传递，但这本书的名字似乎指向了一种更根本、更内在的力量。我设想，这或许是一套关于如何点燃孩子内在潜能，让他们自己去探索和发现“自我”的教育模式。想想看，一个孩子能够真正认识自己，理解自己的情感，发现自己的天赋，那该是多么强大的起点！我期待书中能够提供一些切实可行的方法，不仅仅是理论上的指导，更重要的是能在日常生活中被实践，让家长和教育者都能从中受益。我猜想，这本书可能会探讨如何创造一个支持性的环境，让孩子敢于表达真实的自己，不被外界的评价所束缚，而是能够从内在汲取力量，勇敢地去尝试、去学习、去犯错，并在每一次经历中不断成长。它可能还会涉及到如何与孩子建立更深层次的连接，理解他们的恐惧与渴望，并用爱和智慧去引导他们走出迷茫，找到属于自己的那条闪耀的道路。总而言之，这本书的名字就足以勾起我强烈的阅读欲望，我迫切地想知道，这“内我觉醒”究竟是如何实现的，它又将为孩子们的成长带来怎样颠覆性的改变。