內我覺醒教育法 9787506071369 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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成墨初 著

圖書標籤:

• 教育
• 心理學
• 自我成長
• 覺醒
• 內省
• 親子關係
• 教育方法
• 個人發展
• 心靈成長
• 潛意識

店鋪： 泰源博文圖書專營店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506071369

商品編碼：30247274214

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：內我覺醒教育法

定價：28.00元

作者：成墨初

齣版社：東方齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787506071369

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內我覺醒教育不是任何對孩子外部施加的教育，不是沉重地陪孩子事無巨細地去成長，而是協助孩子喚醒其內部就存在的巨大“自我”。 這是一種花時間*少卻效果*好的教育方法，同時也是一種中國傢長*緊缺的教育智慧。

內容提要

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本書是教育人成墨初的*力作，書中瞭“內我覺醒教育”的概念和教育理論體係。作者使用講故事的方式，通過自己教育女兒的實踐活動和身邊的教育案例，不僅將“內我覺醒教育”的概念和理論體係講解的通俗易懂，深入透徹，還為讀者提供瞭簡單實效的“內我覺醒教育”方法。

目錄

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作者介紹

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成墨初，河北邯鄲人，開智書坊創建者。教育專傢。非懲罰性教育倡導人。2009年中國十大*影響力傢教作傢。教育名傢博主。親子教育終身從業者和踐行者。多傢教育機構顧問。多傢親子教育類刊物特邀撰稿人。齣版親子教育專著五十餘種。上百傢媒體報道過其人其作。作品常年盤踞各類圖書暢銷榜。作品榮入“2010—2011年十大傢庭教育圖書”，全國讀書月推薦書目等。代錶作《不打不罵教孩子60招》單本25萬冊，繁體版位居金石堂教育類月榜。以“有感動、有感悟”為創作原則，開發齣集實用性和娛樂性於一體的故事化新文體，讓讀者們在“悅讀”中學到教子智慧。其作品以故事見長，說理精闢，被譽為“會講故事的教育人”。

文摘

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序言

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《潛心之旅：解鎖內心無限潛能》 一、 引言：何謂“潛心”？ 在喧囂塵世中，我們往往被外界的聲音裹挾，忙碌於功名利祿，追逐著外在的認可，卻漸漸遺忘瞭內心深處那個最真實的自己。我們渴望理解自己，渴望與內心建立深刻的連接，渴望發掘那些沉睡的、等待被喚醒的無限潛能。《潛心之旅：解鎖內心無限潛能》正是為這樣一群渴望探索內在世界、尋求生命真諦的求索者而作。本書並非一本單純的理論指導手冊，它更像是一場邀請，邀請讀者踏上一段深度自我探索的旅程，通過一係列精心設計的實踐方法和深刻的哲學思考，引導讀者去傾聽內心的聲音，去理解情緒的密碼，去釋放被壓抑的能量，最終實現真正的自我覺醒與生命蛻變。 “潛心”二字，蘊含著嚮內探索的意涵。它並非逃避現實，而是以一種更深邃、更具力量的方式去麵對現實。當我們真正瞭解自己，理解自己的需求、動機、恐懼與渴望時，我們便能以更清晰的頭腦、更堅定的步伐去應對生活中的挑戰，去創造屬於自己的精彩。這本書，將陪伴您走過這段迴歸內心的旅程，點亮您潛藏的智慧之光。 二、 探索心靈的地圖：內在世界的奧秘 我們的內心世界，如同一個浩瀚而未知的宇宙，充滿瞭各種奇妙的景象與深邃的能量。然而，大多數時候，我們隻是匆匆掠過，未能真正深入探索。本書將帶領讀者繪製一幅屬於自己的“心靈地圖”，描繪齣內在世界的豐富圖景。 情緒的語言： 情緒是我們內心最直接的錶達。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼……這些看似簡單的情緒，實則蘊含著豐富的意義。本書將深入剖析各種情緒的産生機製，教導讀者如何識彆、理解並接納自己的情緒，將情緒視為寶貴的指引，而非需要壓抑的負擔。我們將學習如何與憤怒和平共處，如何從悲傷中汲取力量，如何將恐懼轉化為勇氣，從而實現情緒的健康流動與轉化。 思維的模式： 我們的思維模式，塑造瞭我們看待世界的方式，也影響著我們的行為與選擇。負麵思維、限製性信念，如同無形的枷鎖，束縛著我們前進的腳步。本書將引導讀者識彆並挑戰那些限製性的思維模式，培養積極、開放、富有創造力的思維習慣。我們將學習如何重塑信念係統，如何用更寬廣的視角審視問題，從而開啓思維的無限可能。 潛意識的寶藏： 潛意識是我們內心深處巨大的能量源泉，蘊藏著我們未曾意識到的智慧、纔華與力量。本書將揭示潛意識的運作規律，引導讀者學習如何與之建立連接，如何釋放潛意識中的潛能，讓它成為我們實現目標的強大助力。我們將探索夢境的語言，學習自動書寫，甚至藉助想象力，去發掘那些沉睡在潛意識中的寶貴財富。 自我認同的構建： 誰是真正的“我”？這是一個古老而深刻的問題。在社會角色的扮演、外界評價的影響下，我們有時會迷失自我。本書將引導讀者重新審視自我認同，擺脫標簽的束縛，認識到真實的自我纔是最寶貴的財富。我們將學習如何區分“小我”與“大我”，如何建立穩固而真實的自我核心，從而擁有獨立的精神世界。 三、 實踐的舟楫：內省與覺察的藝術 理解內在世界僅僅是第一步，更重要的是通過持續的實踐，將這份理解轉化為生命的力量。《潛心之旅》提供瞭豐富而實用的實踐工具，引導讀者將內省與覺察融入日常生活。 正念冥想： 正念，是當下最重要的心靈訓練之一。本書將係統介紹各種正念練習，包括呼吸覺察、身體掃描、行走冥想等，幫助讀者培養專注於當下的能力，減少雜念的乾擾，提升專注力與平靜感。通過持續的正念練習，我們將學會如何安住當下，如何從紛繁復雜的生活中找到內心的寜靜。 情緒日記： 記錄是最好的梳理。本書倡導每日進行情緒日記的寫作，記錄下當下的感受、觸發事件以及自己的反應。通過文字，我們將能夠更清晰地看到自己情緒的模式，洞察情緒背後的深層原因，並從中學習如何更有效地管理和轉化情緒。 覺察練習： 覺察，是將意識帶入日常生活的關鍵。本書將提供一係列簡便易行的覺察練習，引導讀者在日常活動中保持覺察，例如用餐時的細緻品味、行走時的感受身體的反饋、傾聽時的全神貫注。通過這些練習，我們將逐漸培養一種“活在當下”的習慣，讓生活中的每一個瞬間都充滿意義。 自我對話與提問： 強大的提問能力，是解鎖內心智慧的金鑰匙。本書將引導讀者學習如何與自己進行有建設性的對話，提齣能激發深刻洞察的問題。我們將學習如何運用啓發式問題，例如“我真正想要的是什麼？”，“我從這個經曆中可以學到什麼？”，“如果我能完全接納自己，我會怎麼做？”等，來引導自己走嚮更清晰的認知。 感恩與欣賞： 感恩，是提升幸福感的強大力量。本書將引導讀者培養感恩的心，每天記錄下值得感恩的事情，並學會欣賞生活中的美好。通過感恩，我們將更容易看到事物的積極麵，培養樂觀積極的心態，從而吸引更多美好的事物進入生活。 四、 覺醒的翅膀：潛能的綻放與生命的轉化 當內在的探索與實踐日漸深入，我們便會感受到生命能量的湧動，潛能開始悄然綻放，生命也隨之發生深刻的轉化。 提升自我認知： 對自己更深刻的理解，是覺醒的基石。當瞭解瞭自己的優點與不足，自己的驅動力與限製，我們便能更清晰地規劃人生方嚮，做齣更符閤自己內心期望的選擇。 增強內在力量： 覺醒並非意味著逃避現實，而是擁有瞭更強大的內在力量去麵對現實。當我們能從容地處理情緒，堅定地麵對挑戰，便能展現齣非凡的韌性與創造力。 改善人際關係： 理解自己，纔能更好地理解他人。當我們將內心的情緒與需求處理得更清晰，我們便能以更平和、更真誠的態度與他人溝通，建立更健康、更深入的人際關係。 實現人生目標： 覺醒帶來的清晰目標與內在動力，將幫助我們更有效地行動，剋服障礙，最終實現我們內心真正渴望的人生目標。無論是事業上的成就，還是個人成長上的突破，都將因此變得觸手可及。 發現生命意義： 最終，潛心之旅的意義在於，讓我們更接近那個最真實的自己，發現生命真正的意義與價值。當我們不再被外界所左右，而是遵循內心深處的指引，我們的生命便會閃耀齣獨特的光芒，活齣屬於自己的精彩。 五、 結語：你的潛心之旅，纔剛剛開始 《潛心之旅：解鎖內心無限潛能》是一扇通往自我覺醒的門，而真正的旅程，需要您親自去跨越。本書提供的是地圖與工具，而前行的勇氣與決心，則來源於您內心深處的渴望。請相信，您內在蘊藏著無限的智慧與潛能，它們隻等待著被您喚醒。 讓我們一起踏上這段非凡的旅程，去傾聽內心的聲音，去擁抱真實的自己，去創造一個更充實、更自由、更富有意義的人生。每一次的內省，每一次的覺察，都是一次小小的飛躍；而每一次的積纍，都將匯聚成一股強大的力量，引領您走嚮生命最璀璨的時刻。您的潛心之旅，從此刻，揚帆起航！

評分☆☆☆☆☆

我翻閱瞭這本書的目錄，然後隨便挑瞭幾個感興趣的章節仔細看瞭看。印象最深的是其中關於“同理心培養”的部分。它沒有直接說“你要學會同理”，而是通過一些生動的故事和場景，引導讀者去感受他人的情緒。我記得有一段講到，當孩子因為丟瞭心愛的玩具而哭泣時，傢長往往會急於告訴他“這隻是一件玩具，不要哭瞭”，但這本書的思路則完全不同。它鼓勵傢長去蹲下來，和孩子一起感受這份失去的痛苦，去理解那份 attachment，甚至可以問一些引導性的問題，比如“你為什麼這麼喜歡它呀？”、“它對你來說意味著什麼？”。通過這樣的方式，孩子會感到自己的情感被看見、被理解，而不是被否定或忽視。我覺得這一點非常重要，因為很多時候，孩子的行為背後是復雜的情緒在驅動，如果我們隻看到錶麵的行為，就很難真正解決問題。這本書通過強調“看見”和“感受”，讓我意識到，教育不應該是壓製，而應該是疏導和連接。它讓我聯想到，很多時候我們大人也會因為一些“小事”而情緒低落，但我們不一定能找到人傾訴，或者不被理解。如果孩子從小就能在傢庭中獲得這樣的同理心對待，那麼他們將來在處理人際關係、理解他人方麵，一定會更加成熟和有智慧。這本書提供的並非冰冷的理論，而是溫暖的實踐指南，它讓我覺得，教育真的可以從“心”開始。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的某個章節，我感覺自己的教育觀被徹底顛覆瞭。它並沒有直接給齣“應該怎麼做”的步驟，而是通過一種哲學性的思考，讓我重新審視“教育”的本質。書中對於“尊重”的論述，讓我印象深刻。它不僅僅是尊重孩子的意願，更是一種對孩子內在生命力的全然肯定。我猜想，書中可能會強調，每個孩子都是獨特的個體，擁有自己獨特的節奏和發展軌跡，而我們的責任，是去發現和守護這份獨特，而不是試圖將他們“標準化”。它可能會鼓勵我們，放下那些“我以為的正確”，去傾聽孩子內心的聲音，去理解他們行為背後的真正需求。我想到，我們很多時候會用成人的邏輯和標準去衡量孩子，卻忽略瞭他們作為一個正在成長中的生命，所經曆的掙紮與探索。這本書可能就是在提醒我們，真正的教育，是與孩子一同成長，是在陪伴中去理解，在理解中去引導。它可能還會觸及到如何幫助孩子建立堅韌的品格，如何在麵對挫摺時，能夠從內部找到力量，而不是依賴外部的安慰。我感覺，這本書並非一本簡單的“育兒手冊”，而更像是一本關於“生命教育”的啓示錄，它引導我們去思考，究竟什麼纔是對孩子真正有益的，究竟如何纔能幫助他們成為一個完整、有愛、有智慧的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“內在驅動力”這個概念有瞭更深刻的理解。我一直覺得，教育的最高境界就是讓孩子能夠自主學習，發自內心地渴望成長。但如何實現這一點，卻是一個長久的難題。這本書在這一塊的內容，給瞭我很大的啓發。它並沒有講什麼“激勵機製”或“奬勵製度”，而是從更深層麵的“動機”入手。書中描繪瞭一種情境，當孩子對某個事物産生好奇心時，如果傢長能夠順勢引導，將這種好奇心轉化為探索的動力，那麼學習就不再是“任務”，而是“樂趣”。它讓我意識到，有時候我們以為孩子“不愛學習”，可能隻是因為我們提供的學習內容，或者我們引導學習的方式，沒有觸碰到他們內在的興趣點。這本書提齣，要學會“看見”孩子的興趣，即使那些興趣在我們看來是多麼微不足道，也要給予關注和支持。它可能還會講到，如何通過設置一些適度的挑戰，讓孩子在剋服睏難的過程中，體驗到成就感，從而進一步增強他們的自信心和對未知的好奇。我感覺，這本書傳遞的核心理念是，真正的教育，是幫助孩子找到那個“想要變好的自己”，然後給予他們足夠的支持和空間，讓他們自己去實現“覺醒”。它不是外在的強製，而是內在的呼喚，是一種潛移默化的引導，最終點燃孩子內心的那團火。

評分☆☆☆☆☆

這本書，從書名《內我覺醒教育法》開始，就給我一種非常神秘又充滿希望的感覺。我本身就對教育和心理學領域有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠觸及孩子內心深處，引導他們自我認知和成長的理論。市麵上有很多關於教育方法的書籍，大多側重於技巧、規則或是知識的傳遞，但這本書的名字似乎指嚮瞭一種更根本、更內在的力量。我設想，這或許是一套關於如何點燃孩子內在潛能，讓他們自己去探索和發現“自我”的教育模式。想想看，一個孩子能夠真正認識自己，理解自己的情感，發現自己的天賦，那該是多麼強大的起點！我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，不僅僅是理論上的指導，更重要的是能在日常生活中被實踐，讓傢長和教育者都能從中受益。我猜想，這本書可能會探討如何創造一個支持性的環境，讓孩子敢於錶達真實的自己，不被外界的評價所束縛，而是能夠從內在汲取力量，勇敢地去嘗試、去學習、去犯錯，並在每一次經曆中不斷成長。它可能還會涉及到如何與孩子建立更深層次的連接，理解他們的恐懼與渴望，並用愛和智慧去引導他們走齣迷茫，找到屬於自己的那條閃耀的道路。總而言之，這本書的名字就足以勾起我強烈的閱讀欲望，我迫切地想知道，這“內我覺醒”究竟是如何實現的，它又將為孩子們的成長帶來怎樣顛覆性的改變。

評分☆☆☆☆☆

我對書中關於“創造力激發”的那部分內容尤為著迷。它並沒有提供一套刻闆的“創意課程”，而是通過一些非常日常化的例子，闡釋瞭如何在傢中、在學校裏，巧妙地為孩子打開想象的大門。我特彆喜歡書中提到的一點：不要急於給孩子答案，而是鼓勵他們去探索。比如，當孩子問“天空為什麼是藍色的？”時，傳統的迴答可能是直接告訴科學原理。但這本書卻建議，我們可以反問孩子：“你覺得為什麼呢？”、“如果天空是紅色的，那會怎麼樣？”。這種開放式的提問，瞬間就把孩子帶入瞭一個充滿可能性的空間，讓他們主動去思考，去構建自己的理解。我從中看到瞭教育的另一種可能性，那就是不把孩子塑造成“標準答案的接收者”，而是培養他們成為“問題發現者”和“解決方案探索者”。書中還舉例說，與其給孩子買現成的玩具，不如提供一些簡單的材料，比如紙箱、顔料、毛綫等，讓他們自己去組閤、去創造。我突然意識到，我們可能在無形中限製瞭孩子的想象力，因為我們習慣瞭提供“成品”。這本書就像一盞燈，照亮瞭我過去可能忽略的一些角落，讓我看到瞭培養孩子創造力其實並不需要多麼高深的技能，而是需要一種心態，一種願意放手、願意等待、願意看見孩子內在火花的耐心。它讓我反思，我在教育孩子時，是不是也過於追求“結果”而忽略瞭“過程”中的奇妙。