正版現貨 生命之書係列 八正道 如何在日常生活中找到快樂的秘訣 關於佛陀離苦得樂的完整指導 佛教哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 翠林祥順圖書專營店

齣版社： 海南齣版社

ISBN：9787544331210

商品編碼：30293885038

叢書名： 八正道快樂的第一堂課

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

目錄
【推薦序】 對自己的快樂負起責任    
颱灣香光尼眾佛學院副院長釋自鼐    
   
前言通嚮快樂的八個步驟佛陀給瞭我們離苦得樂的完整指導，它被歸納為八個步驟。即使隻是稍作努力將這八步帶入生活，也能帶來安樂，而發憤努力則將徹底改變你，為你帶來極喜與大樂。佛陀的發現 / 7    
修行的資糧 / 17    
開始修習正念 / 22    
   
diyi章正見修習正見使我們瞭解因果，瞭解四聖諦，如此，我們就能體會到真正的快樂，行於中道，而不會落入苦、樂的兩種極端。瞭解因果 / 33    
瞭解四聖諦 / 36    
正見修習 / 60    
正見修習要點 / 63    
   
di二章正思維修習正思維，能幫助我們檢視日常生活中幻想、恐懼、妄想等不健康的思維模式，而能以放捨、慈愛與悲憫等善念，斷除執著、嗔恨與殘酷等惡念，走上安樂之道。放捨 / 65    
慈愛 / 73    
悲憫 / 82    
正思維修習 / 91    
正思維修習要點 / 98    
   
di三章正語修習正語，能幫助我們斷除妄語、兩舌、惡口與綺語等說話的壞習慣，而說真實的、嚮上提升的、和善的、中肯的語言，快樂便會在和諧的關係中生    
起。說實話 / 102    
言詞不是武器 / 104    
柔和地說話 / 106    
避免閑談 / 109    
正語修習 / 112    
正語修習要點 / 118    
   
di四章正業我們遵守符閤道德原則的五戒，就不會去造作殺生、偷盜等惡行，避免憎恨、恐懼等所導緻的殘酷與暴力循環，使內心獲得平靜。五戒 / 119    
道德行為 / 120    
在傢人的更高戒律 / 134    
正業修習 / 137    
正業修習要點 / 142    
   
di五章正命我們從事不會妨礙心靈成長，或造成他人傷害的所有工作，讓自己能保持平靜與安穩，我們就可利益自己與他人，在佛陀的安樂之道上禪修與前進。評估正命三問 / 144    
尋找正命 / 151    
正命修習 / 157    
正命修習要點 / 159    
   
di六章正精進勇猛精進地訓練自己，把正精進運用在防止未生的惡法、斷除已生的惡法、修習未生的善法、維持已生的善法上，便能為我們帶來斷惡修善的快樂。十結 / 162    
五蓋 / 170    
四正勤 / 173    
記得宏觀 / 199    
正精進修習 / 200    
正精進修習要點 / 204    
   
di七章正念時時刻刻注意當下，保持覺知。讓我們以內在的慧眼，清晰而不扭麯地如實洞見事物，發現一切事物與眾生皆依因緣而存在，並無恒常的實體，沒有什麼可執著或憎惡，我們便能放鬆地進入完全安心與快樂之中。四念處 / 210    
身 / 213    
受 / 222    
心 / 229    
法 / 230    
正念修習要點 / 235    
   
di八章正定當心集中於隨意識生起的任何事物時，正定幫助我們突破對象的錶象，清楚認知它們的無常、苦與無我。看見這三法印時，我們的貪、嗔、癡煩惱都將永遠消失，達到覺悟的究jing快樂。善定 / 238    
禪定層次 / 241    
正定修習 / 250    
正定修習要點 / 258    
   
結語佛陀的承諾我們無須精通一個步驟纔能移往下個步驟，這條道路更像是螺鏇狀的。當你啓程時，對所有八個步驟都有一定程度的瞭解，當持續練習時，這些步驟會在你心中變得愈來愈清晰。覺悟 / 262    
“來，自己看！” / 266    
附錄巴利佛典略語錶    
   
 
在綫試讀
　　《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》：    
　　此外，人們隻有在錯誤瞭解，以及心被貪、嗔、癡所染汙時，纔會去做這些惡行。事實上，發自充滿貪、嗔、癡之心的任何行為，皆會導緻痛苦，因此它是不善或錯誤的。    
　　佛教的戒律是理性的行為，是基於因果的法則。你一定是對自己的因果迷昧無知，纔會犯下惡行。你的行為愈偏差，錶示你愈迷昧無知；你的洞見有多深，你的解脫就有多少。若你刻意以違反因果法則的行為去喂養愚癡，怎麼可能達到解脫呢？若你犯下嚴重的惡行，將無法從佛陀之道得到太多的清明，更遑論解脫慧瞭。你一定要持戒，那是必要的。    
　　正念禪增進對於惡行業果的覺知。禪修者清楚感受到不善身、口、意行的痛苦，且迫切覺得必須徹底斷除它們。    
　　你就是自己未來的創作者——經驗教導你這點。行為不是無法改變的自然律，每一刻都有機會改變你的思想、話語與行為。若注意自己在做什麼，並自問它可能導緻正麵的或負麵的結果，則你將引導自己走嚮正確的方嚮。    
　　重復好的意嚮能産生強大的內在聲音，使你堅守正道。每當你陷入痛苦的循環中，它將提醒你能跳齣那個陷阱。你將不時瞥見解脫的樣貌，通過行善與斷惡，你將讓此印象成為真實。    
　　因此戒——被定義為符閤實相的行為——是一切心靈提升的基礎。少瞭它，正道將發揮不瞭滅苦的作用。    
　　“有因必有果”的觀念是正見的diyi部分，現在進入di二部分——瞭解四聖諦。    
　　……
內容介紹
　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，德寶法師以實際禪修經驗，解說瞭八正道每個道支的深刻內涵，並分析瞭人們對此可能産生的誤解或偏見。本書不僅讓人們明白何謂快樂的內在生活，而且還教導人們如何在日常生活中運用八正道達到快樂。尤其重要的是，他融閤瞭南傳佛教教理的詮釋和現代人的思考方式，精心解說，令人耳目一新。其辯證精闢，見解獨到。    
　　在《八正道：快樂的diyi堂課（珍藏版）》中，我們都可以學到通嚮快樂的八條途徑：1正見，帶來真正的快樂；2正思維，帶來放捨、慈愛與悲憫的快樂；3正語，帶來和諧的快樂；4正業，帶來享受符閤道德原則的快樂；5正命，帶來利益自他的快樂；6正精進，帶來斷惡修善的快樂；7正念，帶來“活在當下”的快樂；8正定，帶來洞見實相的快樂。    
   
 

作者介紹
　    　德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的diyi堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，海南齣版社2009年8月齣版）、《八正道》《深度禪修》等多部禪修經典。    
 
關聯推薦
　　1.diyi本係統講解佛教禪修核心——八正道修行方法的專著；    
　　2.禪修暢銷書《觀呼吸》作者德寶法師di二部重要的禪修經典；    
　　3.本書告訴我們如何在日常生活與工作中找到快樂的秘訣；    
　　4.本書是深入淺齣的佛教通俗讀物典範。    
   
 

《光輝的覺醒：探尋內在寜靜與生活智慧的旅程》 在紛繁復雜、瞬息萬變的現代生活中，我們如同汪洋中的孤舟，時常被焦慮、迷茫和不確定性所裹挾。內心深處，我們渴望尋得一份安寜，一種恒久的喜悅，一個能安頓身心的究竟之道。無數的哲學思潮、心靈雞湯、速成指南層齣不窮，試圖為我們指點迷津，然而，它們往往隻能提供短暫的慰藉，抑或是浮於錶麵的技巧，難以觸及問題的根源，更無法幫助我們構建起一個真正穩固的內在世界。 《光輝的覺醒》並非是一本提供即時解決方案的“秘籍”，也不是對生活苦難的簡單描繪。它是一場深刻的內在探索，一次與心靈對話的旅程，一場關於如何構建真正快樂與意義的全麵引導。本書的目標，是帶領讀者穿越心靈的迷霧，抵達那片澄澈寜靜的港灣，在那裏，我們能夠重新認識自己，理解生命的本質，並學會如何在日常的點滴中，點燃屬於自己的生命之光。 本書的寫作，旨在以一種溫和而堅定的力量，引導讀者認識到，真正的快樂並非外在的物質占有，也不是短暫的感官刺激，更不是逃避現實的幻想。它源自於我們對自身心智的清晰認知，對生命實相的深刻洞察，以及由此生發齣的智慧與慈悲。我們將一同踏上一段發現之旅，去揭示那些潛藏在我們內心深處，卻因外界噪音而被忽視的，關於幸福的永恒法則。 第一篇：撥開迷霧，認識心智的運作 在旅程的起點，我們將首先關注我們最直接的體驗——我們的心智。心智，是我們感知世界、體驗生活的主宰，也是我們快樂或痛苦的源泉。然而，我們大多數人卻對自己的心智知之甚少，任由它被各種念頭、情緒、欲望所驅使，如同脫繮的野馬，讓我們疲憊不堪，深陷煩惱。 這一篇，我們將深入探討心智的運作模式： 念頭如雲，情緒如潮： 我們將學習如何識彆和理解那些不斷湧現的念頭，它們從何而來，又如何影響我們的情緒。我們不是念頭，念頭也不是我們，而是需要被觀察和理解的現象。我們將學習如何從念頭的洪流中抽離，不再被它們牽著鼻子走。 欲望的陷阱與滿足的幻覺： 欲望是生命力的驅動，但過度的、不被理解的欲望，卻可能成為我們痛苦的根源。我們將探討欲望的本質，以及如何區分健康的需求與無止境的貪求，從而擺脫對外部條件的依賴，尋找內在的滿足感。 情緒的真相與安撫之道： 憤怒、恐懼、悲傷、焦慮……這些情緒我們都曾經曆。但它們真的是我們無法掌控的嗎？本書將解析情緒的生成機製，引導讀者以一種更平和、更具理解力的方式去麵對和轉化負麵情緒，而非一味地壓抑或沉溺。 習慣性思維的藩籬： 我們常常被固有的思維模式所束縛，用僵化的視角去解讀世界，從而錯失瞭許多美好的可能。我們將揭示這些習慣性思維是如何形成的，並提供方法來打破它們，培養更開放、更靈活的心智。 通過對心智運作的深入剖析，我們將逐步撥開籠罩在我們頭頂的迷霧，開始清晰地看見自己的內心世界。這並非是一種否定，而是一種更有力的掌控，一種基於理解的自由。 第二篇：生命之河，洞察實相的智慧 一旦我們開始瞭解自己的心智，便會自然而然地升起對生命更深層次的探索欲望。我們所處的這個世界，究竟是什麼樣的？我們的存在，又有著怎樣的意義？ 在這一篇，我們將一同深入洞察生命的實相，拓展我們對世界的認知邊界： 無常的本質與接受的力量： 萬事萬物皆在變化之中，這是生命的必然規律。然而，我們常常因為抗拒無常而倍感痛苦。本書將引導讀者理解無常並非是負麵的，而是生命活力的體現，並學會如何以一種平和的心態去擁抱變化，從中發現新的機遇。 “我”的幻象與真正的自我： 我們常常執著於一個固定不變的“我”的形象，但這個“我”真的那麼牢固嗎？我們將探討“自我”概念的形成，並揭示其背後隱藏的易變性。這並非否定我們的個體性，而是幫助我們擺脫不必要的束縛，認識到更廣闊、更自由的存在狀態。 相互依存的宇宙觀： 我們與周遭的一切，從他人、自然到整個宇宙，都是緊密相連、相互依存的。本書將引導讀者超越狹隘的個人主義，體會到這種宏大的連接感，從而生發齣更深的慈悲與責任感。 苦難的根源與超越的可能性： 苦難是生命體驗的一部分，但我們是否可以改變我們與苦難的關係？本書將深入探討苦難産生的根本原因，並揭示超越苦難並非意味著沒有睏難，而是擁有應對睏難的內在力量和智慧。 這一篇的學習，將如同為我們打開瞭另一扇窗戶，讓我們從一個更宏大、更深刻的視角去審視生命，從而減少因狹隘認知而産生的煩惱與痛苦。 第三篇：內在的花園，培育覺醒與喜悅 理解瞭心智的運作並洞察瞭生命的實相，我們便擁有瞭構建內在平靜與持久喜悅的堅實基礎。這一篇，我們將聚焦於如何在日常生活中，運用這些智慧，培育屬於我們自己的“內在花園”。 這裏，我們將學習具體的實踐方法，讓智慧落地生根： 覺察的藝術：活在當下，品味此刻： 覺察是通往喜悅的關鍵。我們將學習如何訓練自己的覺察力，將注意力從對過去的迴憶和對未來的擔憂中收迴，全然地投入到此時此刻的體驗中，從最平凡的瞬間發現不凡的美好。 正念的實踐：平靜的呼吸，安穩的心： 正念不僅僅是一種技巧，更是一種生活方式。本書將提供切實可行的方法，幫助讀者將正念融入日常的每一個活動，無論是吃飯、行走，還是工作、休息，都能保持內心的寜靜與專注。 慈悲的種子：關愛自己，善待他人： 慈悲是連接心靈的橋梁。我們將學習如何培養對自己和他人的慈悲心，理解他人的不易，並用善意去迴應生命中的一切。這是一種強大的內在力量，能夠化解衝突，增進和諧。 感恩的力量：點亮生命中的每一個角落： 感恩是開啓快樂之門的鑰匙。我們將學習如何發現生命中值得感恩的一切，無論大小，並讓這份感恩之心成為我們看待世界的積極視角，從而化解抱怨與不滿。 智慧的運用：決策的 clarity，生活的方嚮： 真正的智慧不是知識的堆砌，而是對生命實相的深刻理解，並能將其運用到實際生活中。本書將引導讀者如何在日常決策中，運用所學的智慧，做齣更符閤內心真實需求的選擇，從而活齣更有意義的人生。 平靜的堅毅：麵對挑戰，綻放生命： 即使擁有瞭內在的平靜，生活仍會充滿挑戰。但擁有瞭這份平靜與智慧，我們便能以一種更堅毅、更具韌性的方式去麵對睏難，從中汲取力量，不斷成長。 《光輝的覺醒》並非是對某個特定教義的鼓吹，也不是要求讀者放棄世俗生活，去追求某種遙不可及的境界。它所倡導的，是一種將深刻的生命智慧融入日常生活的實踐。它相信，每個人內在都蘊藏著無限的光輝與喜悅，隻是被我們忽視瞭。 本書的語言，將力求平實、真誠，避免晦澀的術語，而是以一種貼近生活、感同身受的方式，與讀者進行心靈的交流。它希望能夠成為你旅途中一個忠實的夥伴，在你感到迷茫時給予指引，在你感到疲憊時送上慰藉，在你找到方嚮時為你喝彩。 閱讀這本書，你將獲得的不隻是一些理論知識，更重要的是，你將開啓一場屬於自己的內在覺醒之旅。你將學會如何成為自己生活的主宰，如何從生命的源頭汲取力量，如何在每一個平凡的日子裏，找到那份屬於你自己的，光輝而持久的快樂。讓我們一起，踏上這場探索生命真正意義的旅程，點亮屬於我們的生命之光。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能讓人靜下心來，認真思考人生意義的佳作。作者在書中並沒有直接灌輸“你應該怎樣”，而是通過對佛陀教誨的深入淺齣解讀，引導讀者自己去探索和發現。我特彆喜歡其中關於“苦”的剖析，它並非是消極的抱怨，而是對人生真相的坦誠麵對。作者通過生動的例子和形象的比喻，讓我們理解到，許多痛苦並非來自於外界的遭遇，而是源於我們內心的貪嗔癡，源於我們對事物本質的誤解。而“八正道”，就像是為我們量身定製的解藥，它教會我們如何正視自己的思想，如何規範自己的言行，如何培養正確的見解和專注力。我嘗試著在生活中去踐行其中的一些方法，比如在感到煩躁時，先停下來，觀察自己的呼吸，然後嘗試理解引起煩躁的根源，而不是立刻做齣反應。這種練習雖然需要時間和耐心，但效果卻齣乎意料的好，我發現自己不再像從前那樣容易被情緒牽著鼻子走，內心的平靜感也隨之增加。書中對於“無我”的闡述也讓我受益匪淺，它幫助我逐漸放下對“自我”的執著，從而減少瞭許多不必要的煩惱和焦慮。這是一種非常智慧的思維方式，也是通往真正快樂的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠真正觸及靈魂的書籍。作者以極其細膩的筆觸，將佛陀的智慧描繪得既深刻又具象，讓我仿佛置身於一個充滿智慧和慈悲的世界。我特彆喜歡書中關於“離苦得樂”的完整指導，它並非是空洞的口號，而是通過對“八正道”的層層剖析，為讀者提供瞭一條清晰可行的道路。從“正見”的開啓智慧，到“正定”的內心寜靜，每一個階段都充滿瞭力量和啓示。我驚訝於作者能夠將如此深奧的佛教哲學，轉化成如此貼近生活的語言。書中關於如何培養“正語”的建議，讓我深刻反思瞭自己日常的溝通方式，學會用更溫和、更有建設性的方式去錶達。而“正念”的練習，更是讓我體會到瞭“活在當下”的真諦，讓我不再被過去的遺憾和未來的焦慮所睏擾，而是能夠全然地享受此時此刻。這本書就像一位良師益友，它循循善誘，引導我去看透生命的真相，去認識煩惱的根源，去發現內心的力量，並最終找到屬於自己的那份寜靜與快樂。它不是一本速成手冊，而是一本需要細細品讀，並在生活中不斷實踐的智慧寶典。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮。作者的文字功底深厚，但又非常接地氣，一點也不顯得枯燥乏味。他將佛陀的智慧巧妙地融入瞭我們現代人的生活中，讓我們看到瞭佛教哲學並非遙不可及，而是與我們息息相關的。書中對“八正道”的闡述，條理清晰，層層遞進，從正見、正思維，到正語、正業、正命，再到正精進、正念、正定，每一個環節都環環相扣，共同指嚮“離苦得樂”的終極目標。我尤其贊賞書中在解釋“正語”時，強調瞭語言的力量，以及如何用善語去溫暖他人，避免傷害。這讓我開始反思自己平時的溝通方式，意識到很多不必要的衝突，都源於不恰當的言語。而“正業”和“正命”的部分，則引導我們思考工作的意義和生活的價值，如何通過勤奮正直的勞動，獲得內心的滿足，而非僅僅追求物質的豐盛。這本書就像一本人生導航儀，為我指明瞭前進的方嚮，也為我提供瞭實用的工具，讓我能夠一步一個腳印地，朝著更平和、更快樂的人生邁進。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於佛教哲學的書籍，更是一本關於如何活得更好的生活指南。作者在文中引用瞭大量佛陀的教誨，但並非照搬照抄，而是以一種現代人更容易理解和接受的方式進行闡釋。我被書中關於“苦的本質”的論述深深吸引，它讓我明白，很多時候，我們所感受到的痛苦，並非是事件本身帶來的，而是我們對事件的解讀和反應方式所造成的。而“八正道”提供瞭一種全新的視角，它教會我們如何審視自己的內心，如何調整自己的行為，從而擺脫負麵情緒的束縛。書中關於“正念”的實踐指導，更是讓我躍躍欲試。我嘗試著在日常生活中，有意識地去關注當下，去感受身體的每一個細微變化，去留意周圍的環境，去品味每一餐飯的味道。這種練習讓我逐漸擺脫瞭對過去的迴憶和對未來的擔憂，讓我更加專注於眼前的生活，也因此體會到瞭更多細微的快樂。這本書讓我明白，快樂並非是追求某種外在的成就，而是源於內心的平靜和滿足，而“八正道”正是通往這種狀態的絕佳路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種寜靜祥和的感覺，淡雅的色彩和極具東方韻味的插圖，讓我立刻聯想到書中可能蘊含的深邃智慧。在翻開書頁的那一刻，我便被一種溫和的引導感所包裹，仿佛是一位慈悲的智者正在輕聲細語地闡述著生命的真諦。作者的文字流暢且富有感染力，沒有絲毫的說教感，而是以一種娓娓道來的方式，將看似深奧的佛陀教義，轉化為能夠觸及心靈深處的共鳴。我尤其欣賞其中對於“八正道”的解讀，它不僅僅是理論上的概念，更被巧妙地融入瞭生活的方方麵麵。書中提供的那些切實可行的建議，比如如何在日常的瑣碎中練習正念，如何以更平和的心態去麵對衝突，如何培養真正的慈悲心，都讓我感到耳目一新，也立刻萌生瞭去實踐的衝動。那些關於如何看透無常，如何放下執念的篇章，更是如同一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些曾經睏擾我的迷霧。這本書並非是為瞭提供什麼奇跡般的解決方案，而是引導我去發現，快樂的種子其實一直深藏在我們心中，隻是我們常常因為被外界的喧囂所迷惑，而忽略瞭它的存在。這是一種潛移默化的改變，一種由內而外的覺醒，讓我對生活有瞭全新的認識和期待。