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王琪著 著

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• 孕期营养
• 产后恢复
• 育儿知识

店铺： 新视角图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510109003

商品编码：30315339086

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:新孕产知识细节百科

：26.80元

售价：18.0元,便宜8.8元,折扣67

作者:王琪著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787510109003

字数：200000

页码：255

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.499kg

编辑推荐

内容提要

　　本书跨越孕前3个月到产后3个月的整个“大”孕期，从胎教、饮食、生活等多方面给予备孕女性、孕妈妈、新妈妈以科学指导，让您用科学理念孕育全能宝宝。优生优育是很多父母的愿望，而事实上，优生优育不是纸上谈兵，想要拥有一个健康聪明的宝宝，就要从孕育的源头把好关。

目录

作者介绍

文摘

序言

《孕育生命：从备孕到产后恢复的全方位指南》 怀揣着对新生命的憧憬，您是否正踏上一段充满未知与喜悦的旅程？从备孕的细致规划，到孕期的种种变化，再到迎接新生儿的到来，以及产后的身心调适，每一个阶段都承载着为人父母的深切关爱和责任。本书，《孕育生命：从备孕到产后恢复的全方位指南》，旨在成为您这段旅程中最贴心的伙伴，为您提供科学、实用且详尽的孕育全过程指导。 我们深知，每一位准父母都渴望为宝宝提供最好的呵护，但面对海量的信息，往往感到无所适从。因此，我们汇集了医学、营养学、心理学、运动学等多方面专家的智慧，结合丰富的临床实践经验，精心编撰了这本书。它不仅仅是一本手册，更是一位经验丰富的“过来人”的忠诚建议，帮助您科学、从容地迎接和呵护这个即将到来的小生命。 第一部分：孕育的序曲——科学备孕，为生命打下坚实基础 备孕并非简单的“顺其自然”，而是对生命负责的开始。这一部分将深入探讨如何科学有效地进行备孕。 身体的准备： 我们将详细介绍备孕前的健康检查，包括女性的生殖系统检查、激素水平评估、传染病筛查等，以及男性精液分析的重要性。我们会指导您如何优化身体状态，如均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒、避免接触有害物质等，为卵子和精子的健康孕育创造最佳条件。 营养的基石： 备孕期的营养至关重要。我们将为您提供一份详尽的备孕期营养指南，强调叶酸、铁、钙、碘等关键营养素的补充，以及如何通过日常饮食摄取这些营养。同时，也会警示备孕期间应避免的食物和可能存在的营养误区。 心理的调适： 备孕过程可能伴随着期待、焦虑等多种情绪。本部分将指导您如何调整心态，缓解压力，营造积极的备孕氛围。我们会分享一些有效的减压方法，并建议夫妻双方如何沟通协作，共同面对备孕过程中的挑战。 精准把握时机： 了解女性生理周期，掌握排卵期预测的方法，对于提高受孕几率至关重要。我们将详细介绍基础体温测量法、排卵试纸的使用、宫颈粘液观察法等，帮助您科学计算最佳受孕时间。 孕前遗传咨询： 对于有家族遗传病史的夫妇，孕前遗传咨询能帮助您了解潜在的遗传风险，并提供相应的建议。我们将阐述遗传咨询的意义和流程。 第二部分：孕育生命的奇迹——孕期全程呵护，守护母婴安康 怀孕是一个充满生理和心理变化的时期，正确的知识和护理能够让您更安全、舒适地度过这十个月。 孕早期（0-12周）：生命的萌芽与守护 孕吐的应对： 孕吐是孕早期常见的生理反应。我们将提供多种缓解孕吐的方法，包括饮食调整、生活习惯改变、药物辅助等，帮助您减轻不适。 营养与禁忌： 详细解读孕早期必需的营养素，如叶酸、维生素，以及孕期饮食的禁忌，例如生冷、辛辣、烟酒、某些药物和食物等，确保胎儿健康发育。 早孕症状的识别与处理： 教授您识别和应对早孕可能出现的阴道出血、腹痛等异常情况，强调及时就医的重要性。 孕早期B超检查： 解释孕早期B超检查的目的和意义，如确认妊娠、评估胎儿发育、排除宫外孕等。 孕中期（13-28周）：稳定发展与细致关怀 胎儿的发育与感知： 描述胎儿在孕中期各个阶段的发育情况，包括器官形成、胎动初现等，让您能更好地感受生命的成长。 孕期体重管理： 指导您如何科学管理孕期体重，避免过胖或过瘦对母婴健康造成的影响。 常见孕期不适的缓解： 针对腰酸背痛、水肿、抽筋等孕中期常见的不适，提供有效的居家护理和运动建议。 重要的孕期检查： 详细介绍唐氏筛查、四维彩超等孕中期重要的检查项目，解释其筛查意义和操作流程。 孕期运动的益处与指导： 推荐适合孕中期的安全温和的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并强调运动的注意事项。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命，为分娩做准备 胎儿的成熟与临近分娩： 描述胎儿在孕晚期的最后冲刺发育，以及身体为分娩所做的准备。 孕晚期重点检查： 讲解孕晚期频繁的产检项目，如胎心监护、骨盆测量等，以及这些检查对评估胎儿状况和预测分娩方式的重要性。 分娩方式的选择： 客观分析顺产和剖腹产的优劣势，帮助您和医生共同做出最适合您和宝宝的分娩方式选择。 分娩迹象的识别： 详细指导您如何识别临产的征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并告知何时需要前往医院。 产前准备： 涵盖待产包的准备、分娩预演、心理建设等，帮助您从容应对即将到来的分娩。 孕期并发症的预防与管理： 重点讲解妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症的识别、预防和管理方法，强调遵医嘱的重要性。 第三部分：生命的延续——科学坐月子，身心全面恢复 分娩的结束并非旅程的终点，而是另一个新篇章的开始。产后恢复对于母婴健康至关重要。 产后身体的恢复： 恶露的观察与护理： 介绍恶露的正常变化过程，指导您如何观察和护理，以及何时需要就医。 伤口护理： 为剖腹产或顺产侧切的妈妈提供详细的伤口护理指导，包括清洁、消毒、观察等。 乳房护理与哺乳指导： 全面指导母乳喂养的技巧，包括正确的衔乳姿势、泌乳不足的应对、乳房胀痛及乳腺炎的预防和处理。 产后尿失禁与盆底肌修复： 介绍盆底肌受损的常见原因和影响，并提供科学的盆底肌修复锻炼方法。 产后常见不适的处理： 针对产后便秘、失眠、腰背疼痛等问题，提供实用的缓解建议。 产后营养与饮食： 强调产后营养补充的重要性，指导您如何通过饮食促进身体恢复，增加母乳分泌，并为身体提供所需的能量。 心理的调适与情绪关怀： 关注产后抑郁的预防与识别，提供心理支持和情感疏导的建议，帮助新妈妈积极应对身份转变带来的挑战。 体型恢复的健康之道： 循序渐进地指导产后运动，帮助您安全有效地恢复身材，重拾自信。 宝宝的照护初步： 简要介绍新生儿的日常护理，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等，为新手父母提供基础指导。 附录： 孕产期常见问题解答： 汇集孕期和产后最常被问到的问题，并提供专业的解答。 实用表格与清单： 如孕期营养素参考表、待产包清单、产后恢复记录表等，方便您随时查阅和使用。 推荐资源： 提供一些可靠的孕产健康信息来源和支持机构。 《孕育生命：从备孕到产后恢复的全方位指南》 愿成为您孕育旅程中可靠的知识库和温暖的依靠。我们相信，通过科学的准备和悉心的呵护，每一位父母都能享受生命孕育的奇妙过程，迎接健康快乐的新生命，并在这个过程中收获成长与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《新孕产知识细节百科》，我本来是满怀期待地捧着它，想着能在这个充满未知和惊喜的孕期，找到一份可靠的知识指南。翻开第一页，我立刻被那些严谨的医学术语和详尽的流程描述给吸引住了。比如，书中对孕早期胎儿发育的每一个细微变化都做了图文并茂的展示，从受精卵着床那一刻起，到胚胎形成，再到各个器官的萌芽，都介绍得极其细致。我还特别关注了关于孕期营养的部分，它不仅仅是罗列了各种孕妇需要补充的维生素和矿物质，更深入地分析了不同孕周、不同身体状况的孕妇，在营养需求上的具体差异。举个例子，书中详细讲解了为什么有些孕妇在孕中期会出现缺铁性贫血，以及可以通过哪些食物和补充剂来有效改善，甚至还提到了不同食物中铁元素的吸收率差异，以及如何通过搭配来提高吸收效率。对于孕妇可能出现的各种不适反应，比如孕吐、水肿、腰背酸痛等，书中也都提供了非常科学的解释和实用的缓解方法，让我觉得非常安心。而且，它还详细介绍了孕期需要进行的各项检查，包括时间节点、检查项目、检查目的，以及检查结果可能意味着什么，让我对整个孕期有一个清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《新孕产知识细节百科》，我最吸引我的就是它封面上“细节”这两个字。我一直觉得，关于孕产这么重要的事情，细节决定成败。这本书果然没有让我失望。我特别喜欢它关于分娩方式选择的部分。它并没有简单地推荐哪种分娩方式最好，而是非常客观地列举了顺产、剖腹产以及各种无痛分娩方式的优缺点，以及它们各自适合的孕妇情况。书中还详细描述了整个分娩过程可能遇到的各种情况，包括产程中的各个阶段，以及在不同阶段可能出现的身体反应和医护人员的操作。我甚至在书中看到了关于产房环境布置、产前准备物品清单的详细说明，这些都是我之前从未考虑过的细枝末节，但现在想来却非常实用。它还特别强调了产前教育的重要性，以及孕妇在孕期应该了解的一些法律法规，比如产假、生育保险等。这本书就像一个经验丰富的长辈，将自己所有的人生经验都毫无保留地传授给了我们，让我们能够更加从容地面对即将到来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《新孕产知识细节百科》最可贵的地方在于它严谨又不失温度的表达方式。作为一本知识百科，它在讲解孕期各个阶段的生理变化时，使用了大量准确的医学词汇，并且配以清晰的插图，让我能够直观地理解那些复杂的生理过程。比如，它在介绍胎盘形成和功能时，就用非常专业的语言详细阐述了胎盘的结构、血液循环，以及它在孕期如何为胎儿提供氧气和营养。但同时，它又非常体贴地用通俗易懂的语言解释了这些专业术语，并结合实际情况，给出了孕妇在不同阶段应该注意的健康要点。我特别喜欢书中关于孕期运动的部分，它详细讲解了孕期不同阶段适合的运动项目，以及运动时需要注意的事项，还特别强调了运动对孕妇身心健康的好处，让我不再因为担心运动不当而感到焦虑。这本书就像一位循循善诱的老师，用科学的态度，帮助我们理解孕育生命的奥秘，让我们能够以更自信、更积极的心态去迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些孕产方面的书籍，但《新孕产知识细节百科》给我的感觉是最全面的。它不仅仅关注了孕妇本身的健康，还非常细致地考虑到了新生儿的护理。比如，书中关于新生儿皮肤护理的部分，就详细讲解了如何判断宝宝是否过敏，如何选择适合的婴儿沐浴露和润肤霜，甚至还提到了如何处理宝宝湿疹等常见皮肤问题，这让我这个新手妈妈感到非常踏实。它还对于新生儿的喂养方式，从母乳、配方奶粉到混合喂养，都做了非常详细的比较和指导，并针对不同喂养方式可能遇到的问题提供了解决方案。我尤其欣赏的是，书中对于宝宝睡眠规律的培养，也给出了非常科学的建议，这对于缓解新手父母的焦虑非常有帮助。更重要的是，这本书还涉及了如何为新生儿建立早期亲子关系，以及如何通过亲子游戏促进宝宝的早期发展，这些都让我觉得这本书不仅仅是一本知识的集合，更是一本充满爱和智慧的育儿宝典。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《新孕产知识细节百科》时，我最关心的其实是产后恢复的部分，毕竟孕期虽然重要，但更长远的幸福在于产后的身心健康。《新孕产知识细节百科》在这方面的内容，确实给了我不少惊喜。它不仅仅是简单地告诉大家如何喂养新生儿，而是非常深入地探讨了母乳喂养的各个细节，从产后多久可以开始哺乳，如何建立成功的母乳喂养，到应对乳腺堵塞、乳头皲裂等常见问题，都提供了详尽的指导。我尤其欣赏它关于产后情绪的文章，书中把产后抑郁和产后焦虑的区别，以及它们可能出现的迹象，都描述得非常具体，让我这个准妈妈提前有了心理准备，也知道如果出现类似情况，应该如何寻求帮助。而且，它还详细讲解了产后盆底肌修复的重要性，并介绍了几种在家就可以进行的简单锻炼方法，还强调了产后身体的恢复是一个循序渐进的过程，需要耐心和科学的方法。它还提供了一些关于如何与伴侣共同分担育儿责任的建议，让整个家庭都能更好地适应新生命的到来。