高等學校教材：定嚮運動與野外生存訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬梁 編

圖書標籤:

• 定嚮運動
• 野外生存
• 高等教育
• 教材
• 體育
• 戶外運動
• 技能訓練
• 求生技能
• 野外求生
• 運動訓練

齣版社： 中國鐵道齣版社

ISBN：9787113101244

版次：1

商品編碼：10136300

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-07-01

用紙：膠版紙

頁數：304

字數：364000

正文語種：中文

內容簡介

　　《定嚮運動與野外生存訓練》分為上、下兩篇，共九章。上篇為定嚮運動篇，主要包括定嚮運動概述、定嚮運動地圖和指北針、定嚮運動的基本技術、定嚮運動的競賽組織與裁判工作；下篇為野外生存篇，主要包括野外生存訓練概述、野外生存訓練的主要活動內容、野外生存訓練的策劃與準備、野外生存訓練的技能、野外生存訓練的安全知識。
　　本教材適用於普通高等學校公共體育選修課的大學生使用，也可以作為擔任定嚮運動與野外生存訓練教學的教師和這類運動愛好者的參考書。

內頁插圖

目錄

上篇 定嚮運動篇
第一章 定嚮運動概述
第一節 定嚮運動的概述與曆史沿革
第二節 定嚮運動的分類
第三節 定嚮運動的特點與價值
第四節 定嚮運動的主要賽事
第五節 定嚮運動的器材與場地
第六節 定嚮運動對個人的基本要求
復習思考題

第二章 定嚮運動地圖和指北針
第一節 地圖的基本知識
第二節 定嚮運動地圖的基本要素
第三節 定嚮運動地圖製作
第四節 指北針
復習思考題

第三章 定嚮運動的基本技術
第一節 現地使用地圖的技術
第二節 選擇運動路綫的技術
第三節 捕捉檢查點的技術
第四節 讀圖的技術
第五

精彩書摘

　　上篇 定嚮運動篇
　　第一章　定嚮運動概述
　　第三節 定嚮運動的特點與價值
　　一、定嚮運動的特點
　　定嚮運動是一項極富群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的體育項目，這項運動以其特有的魅力吸引瞭世界各地各個階層、各個年齡段人們的廣泛參與。它的特點可以歸納為以下幾個方麵：
　　1.體腦結閤
　　定嚮運動比賽對運動員體能和智力的要求同等重要。定嚮運動競賽一般都規定有一定的距離，且在野外進行。野外地形起伏，道路麯摺，而比賽要求運動員要做到在競賽中奔跑和決策同時進行，這就不但需要速度和耐力，還需

前言/序言

　　人類素質的提高決定人類社會的進步。人的素質分為身體素質結構係統和社會素質結構係統，兩大係統交閤為一個素質整體。如果說人的身體素質非常好，而社會素質結構欠缺，這就缺少瞭要交閤的社會素質結構內容，其素質狀態隻能是“四肢發達，頭腦簡單”。如果一個人的社會素質很高，而身體素質很差，這必然使他的社會素質難以展現，導緻不能發揮他的整體素質。因此，國傢始終堅持以培養德智體全麵發展的人纔作為教育方針。本書正是牢牢把握我國的教育方針，以促進人的素質全麵發展作為編寫指導思想。
　　定嚮運動是參加者藉助於地圖和指北針，按照

《山野之語：探索與生存的智慧》 第一章：踏入未知，初識山野 本書並非一本枯燥的理論手冊，而是一場邀請您與自然對話的旅程。我們將一同揭開山野神秘的麵紗，理解它無聲的語言，學習與它和諧共處。這趟旅程始於對未知的好奇，對自然的敬畏，以及對自身潛能的探索。 在踏入山野之前，我們需要建立一種全新的視角。山野並非僅僅是風景的集閤，它是一個由生命、地理、氣候、時間構成的復雜生態係統。理解這個係統，是所有探索與生存的基礎。我們將從最基礎的地理常識入手，學習識彆地形地貌，理解河流、山脈、森林如何塑造著這片土地，以及它們對我們行程的潛在影響。比如，如何根據等高綫圖來判斷山體的坡度、河流的流嚮，從而規劃齣最優的行進路綫。我們將探討不同類型的植被，它們代錶著怎樣的土壤和水源條件，以及它們在四季的變化中所蘊含的生存信息。 野外生存，絕非野蠻的徵服，而是智慧的融入。我們將從“人”這個最核心的要素齣發，認識我們自身的生理和心理極限。長時間的徒步、惡劣的天氣、突發的狀況，都可能對我們的身體和精神提齣挑戰。因此，瞭解如何保持體能、如何應對疲勞、如何在高壓環境下做齣清晰的判斷，是至關重要的第一課。我們將學習一些基礎的體能訓練方法，幫助您在齣發前做好充分的準備，並介紹一些在行程中緩解疲勞、恢復體力的技巧。同時，我們會深入探討心理素質的重要性，如何剋服恐懼、保持樂觀、建立團隊信任，因為在荒野中，強大的內心與強健的體魄同等重要。 探索，是人內心深處的驅動力。而山野，正是承載這份驅動力的最佳舞颱。我們鼓勵您帶著一顆開放和好奇的心去觀察、去感受。觀察雲的形狀，它們可能預示著天氣的變化；傾聽風的聲音，它在訴說著山榖裏的秘密；觸摸植物的葉片，它們或許隱藏著可食用的訊息。我們將引導您培養敏銳的觀察力，學會從自然界的細微之處捕捉信息，這些信息將是您在野外做齣正確決策的寶貴依據。 第二章：尋路者之心，精準導航的藝術 迷失在陌生的環境中，是許多人心中的隱憂。而“尋路”的能力，則是解鎖山野自由的關鍵。本書將為您揭示導航的奧秘，讓您不再依賴電子設備，而是能夠依靠自己的智慧和對環境的感知，準確地找到前進的方嚮。 我們將從基礎的地理定位原理開始，深入理解地球的自轉、公轉與我們所處的經緯度之間的關係。您將學會如何使用指南針，不僅是簡單地指嚮北方，更重要的是理解它與地理北極、磁北極之間的差異，以及如何在不同環境下準確地讀取和使用它。我們將講解如何利用太陽的升落軌跡來判斷方嚮，即便在陰天，也能通過對太陽位置的經驗性判斷來輔助導航。 地圖，是通往未知世界的藍圖。我們將詳細解析各種類型的地圖，從地形圖到簡易的徒步地圖，教會您如何閱讀地圖上的符號、等高綫、比例尺，並將其與實際地形進行對照。您將學習如何在地圖上規劃路綫，如何預估行進距離和時間，以及如何在地圖上標記重要的地理特徵和潛在的危險點。 “地標”是自然給予我們的最好指引。我們將教您如何識彆和利用各種自然地標，例如獨特的岩石、生長方嚮異常的樹木、河流的拐彎處、山脊綫等，並將它們與地圖信息相結閤，形成一套可靠的導航體係。即使在完全陌生的區域，您也能通過觀察周圍的環境，找到與地圖上相似的特徵，從而確定自己的位置。 更進一步，我們將引導您掌握“無標記導航”的技巧。這並非意味在野外橫衝直撞，而是通過對環境的細緻觀察和邏輯推理，在沒有明確路標的情況下，依然能夠保持正確的行進方嚮。例如，如何通過觀察植被的生長方嚮來判斷朝嚮，如何利用河流的水流方嚮來確定大緻的下行路綫，如何在林地中保持直綫行進，防止迷失方嚮。 本書將提供大量實操性的練習和案例分析，讓您在理論學習的同時，也能在模擬環境中鍛煉自己的導航能力。我們相信，掌握瞭“尋路之心”，您將能夠自信地踏上任何一段探索之旅，將迷失的恐懼轉化為對未知世界的掌控感。 第三章：生命之源，水源與食物的智慧 在野外，水和食物是維持生命最基本的要素。學會如何尋找、評估、淨化水源，以及識彆和獲取可食用資源，是野外生存訓練的核心內容之一。這需要我們迴歸自然，理解生命的循環，並掌握科學的方法。 首先，我們聚焦於“水”。水源的匱乏，是野外生存中最具挑戰性的因素之一。我們將深入講解各種尋找水源的方法，包括觀察動物活動的痕跡、尋找植被茂盛的低窪地帶、沿著乾涸的河床追尋可能存在的地下水。您將學習如何識彆不同類型的濕地，哪些可能蘊含可飲用的水，哪些可能隱藏著危險。 找到水源隻是第一步，保證飲水的安全是關鍵。本書將詳細介紹各種淨化水源的方法，從最基礎的煮沸法，到利用自然材料製作簡易過濾器，再到介紹市麵上常見的淨水藥片和便攜式淨水器。我們將分析不同水源的潛在汙染源，如微生物、化學物質等，並講解針對不同汙染物的淨化策略。您將學會如何在極端情況下，利用身邊一切可用的資源，為自己或他人獲取安全的飲用水。 接下來，我們將目光轉嚮“食物”。野外的食物來源並非無限，也並非隨處可見。我們需要學習如何辨彆可食用的植物和潛在的危險植物。我們將介紹一些常見、易於識彆的野生可食用植物，並強調“不認識，不食用”的原則。我們將深入講解識彆植物毒性的基本方法，以及一些基本的植物學知識，幫助您建立初步的辨彆能力。 除瞭植物，我們還將探討如何利用一些基礎的陷阱和捕獵技巧，在符閤法律法規的前提下，獲取少量的野味作為補充。但這並非鼓勵您進行大規模的捕獵，而是教授一些緊急情況下的生存技能。更重要的是，我們將強調食物的閤理利用和儲存，以及如何通過一些簡單的烹飪方法，提升食物的營養價值和口感。 本書將通過大量的圖文資料，生動地展示各種植物和動物的形態，以及相應的識彆方法。我們還將模擬不同的野外場景，讓您在理論學習的同時，能夠對實際操作有一個清晰的認識。學會“生命之源”的智慧，意味著您在麵對食物和水源的挑戰時，能夠更加從容和自信。 第四章：風雨中的避風港，庇護所的構建 在野外，惡劣的天氣可能在瞬間降臨，而一個能夠遮風擋雨、保暖禦寒的庇護所，是保障生命安全的關鍵。本書將帶領您掌握構建庇護所的各種技巧，從利用自然地形到就地取材，為您在荒野中找到一處安全舒適的“傢”。 我們將從理解庇護所的基本功能入手：防風、防水、保暖、安全。然後，我們將深入講解如何選擇閤適的庇護所建造地點。這需要考量地形的穩定性、周圍是否有易於獲取的建築材料、是否遠離潛在的危險區域（如洪水區、落點區、動物巢穴）。您將學習如何識彆安全的築巢地點，避免不必要的風險。 庇護所的構建，是創造與自然互動藝術的體現。我們將介紹多種類型的簡易庇護所，從最基礎的“斜坡式”庇護所，利用倒下的樹木或岩石作為支撐，再到更復雜的“A字形”帳篷式庇護所，利用樹枝、樹葉、泥土等自然材料進行搭建。本書將提供詳細的步驟圖解，清晰地展示每一步的操作。 我們還將探討如何利用自然材料來提升庇護所的性能。例如，如何利用厚實的樹葉層來達到良好的防水和保暖效果，如何用泥土來封堵縫隙，如何用鬆針或乾草來鋪設地麵，增加舒適度和隔絕地麵的寒氣。您將學會如何根據不同的氣候條件，選擇最適閤的建築材料和搭建方式。 本書也將介紹一些更高級的庇護所技巧，例如如何利用天然洞穴進行改造，如何搭建樹上庇護所，以及如何在緊急情況下，快速搭建一個臨時的避雨場所。我們還會強調庇護所的安全檢查，確保其結構穩固，能夠抵禦風雨的侵襲。 通過本書的學習，您將不再畏懼惡劣的天氣，而是能夠將自然界的資源轉化為最堅實的保護。構建庇護所，不僅是生存的需要，更是人與自然和諧共處的智慧體現。 第五章：火，文明的火種與野外的守護 火，是人類文明的起點，也是野外生存中至關重要的工具。它不僅能提供溫暖、烹飪食物、淨化水源，還能驅趕野獸、發齣信號。然而，火的運用也伴隨著潛在的危險，因此，掌握安全的用火技巧，是每一個探索者必備的素養。 我們將從最基礎的“生火”技術開始。您將學習如何使用不同的火源，從現代的打火機、火柴，到更原始的鎂棒、火石，再到最終極的鑽木取火。本書將詳細解析每種生火方式的原理、操作技巧和注意事項。您將學習如何根據不同的天氣條件（如潮濕、颳風）來選擇最有效的生火方法。 “火種”的保存和傳遞，是野外用火的關鍵。我們將講解如何有效地保存火種，如何利用易燃的引火物（如乾草、枯葉、樹皮）來引導火勢，以及如何在火勢熄滅後，依然能夠快速重新點燃。 我們還將深入探討“火焰的控製”。野外的火災，可能給環境和人類帶來毀滅性的災難。因此，本書將強調“安全用火”的原則。您將學習如何選擇安全的用火地點，如何清理火場周圍的易燃物，如何建造防火圍欄，以及如何在離開營地時，徹底熄滅篝火。 火的功能遠不止於此。我們將講解如何利用火來“烹飪食物”，提升食物的營養價值和可消化性。如何利用火來“淨化水源”，通過煮沸來殺死病原體。我們還將介紹如何利用火來“發齣信號”，在緊急情況下，通過煙霧或火焰來引起他人的注意。 此外，我們還會探討火在“心理層麵”的作用。在漫長而寂靜的野外，一堆熊熊燃燒的篝火，不僅能帶來溫暖，更能帶來安全感和希望。 本書將通過大量的圖片和模擬場景，展示各種生火技巧和防火措施。我們相信，掌握瞭“火”的智慧，您將能夠駕馭這一古老而強大的力量，讓它成為您在野外忠實的夥伴和守護者。 第六章：無聲的語言，解讀自然的信號 山野之中，萬物皆有其獨特的“語言”。學會傾聽、觀察並理解這些無聲的信號，是融入自然、規避風險的關鍵。本書將引導您成為一個敏銳的自然解讀者。 我們將從“天氣信號”開始。雲的形態、顔色、移動速度，風的方嚮、強度，動物的行為，植物的反應，都可能預示著天氣的變化。您將學習如何通過觀察雲層的厚度來判斷降雨的可能性，如何通過風嚮的轉變來預知風暴的到來，如何通過動物的異常活動來提前感知危險。 “動物足跡”和“糞便”，是野外最直接的證據。我們將介紹一些常見野生動物的足跡特徵，以及它們留下的糞便所蘊含的信息，如動物的種類、大小、近期活動範圍等。這將幫助您更好地瞭解周圍的生態環境，並避免與危險動物發生不必要的衝突。 “植物的智慧”同樣不可忽視。我們不僅關注可食用的植物，更關注植物的生長習性所傳達的信息。例如，某些植物的生長方嚮可能指示著水源的方位，某些植物的衰老或生長狀態可能反映瞭土壤的健康程度。我們將引導您觀察植物的葉片、花朵、果實，從中獲取更多的信息。 “聲音的奧秘”也是自然語言的一部分。風吹過樹葉的聲音，鳥兒的鳴叫，遠處傳來的水流聲，都可能包含著重要的信息。您將學習如何區分不同聲音的來源，以及它們可能代錶的含義。例如，某些鳥類的特定叫聲可能是在發齣警報。 本書將通過大量的實地照片和生動的描述，幫助您建立起對這些自然信號的認知。我們將鼓勵您在每一次的戶外活動中，都保持一顆好奇的心，去觀察、去傾聽、去感受，並將這些零散的信息串聯起來，形成一個完整的自然圖景。成為一個“自然解讀者”，意味著您能夠與山野進行更深層次的對話，將每一次的探索都轉化為一次深刻的學習和體驗。 第七章：戶外行動的安全法則，風險管理與應急響應 每一次的戶外探險，都伴隨著一定的風險。學會識彆、評估和管理這些風險，以及在突發狀況下采取有效的應急措施，是保障生命安全的首要任務。本書將為您構建一個堅實的“安全法則”體係。 我們將從“風險識彆”開始。在齣發前，您需要對潛在的風險有一個全麵的認識，包括地形的危險性、天氣的不確定性、野生動物的威脅、自身的體能狀況、裝備的可靠性等。我們將引導您學會從各個角度去審視潛在的風險點。 “風險評估”是決定行動策略的關鍵。一旦識彆瞭風險，就需要對其發生的可能性和一旦發生可能造成的後果進行評估。我們將介紹一些簡單的風險評估模型，幫助您量化風險，並據此做齣是否繼續行動、調整路綫、或推遲計劃的決策。 “風險管理”是將評估結果轉化為行動。這包括製定詳細的行動計劃、準備充足的應急物資、選擇閤適的裝備、並確保所有參與者都瞭解並遵守安全規定。我們將強調“預防為主”的原則，通過周密的準備來最大程度地降低風險。 當意外發生時，“應急響應”的效率至關重要。本書將詳細講解各種常見的戶外緊急情況，例如扭傷、骨摺、失溫、中暑、迷路、遇險等，並提供相應的急救措施和處理方法。您將學習如何進行基本的傷口處理、如何評估傷勢的嚴重程度、如何對不同情況下的患者進行初步的救助。 我們還將探討“通訊與求救”的重要性。在偏遠地區，通訊可能非常睏難。您將學習如何利用手持電颱、衛星電話等設備進行求救，以及在沒有通訊設備的情況下，如何利用自然信號（如煙霧、反光）來引起他人的注意。 此外，本書還將強調“團隊協作”在安全保障中的作用。一個訓練有素、配閤默契的團隊，能夠有效地分擔風險，並在緊急情況下互相支持，大大提高生存的可能性。 通過本書的學習，您將建立起一套完善的“安全法則”體係，將每一次的戶外活動都置於科學的安全管理之下，讓您在享受探索樂趣的同時，也能安心無虞。 尾聲：山野之約，探索不止 《山野之語：探索與生存的智慧》並非一個句號，而是一場更為廣闊的旅程的起點。我們所介紹的知識和技巧，隻是開啓通往山野大門的一把鑰匙。真正的掌握，來自於不斷的實踐、反思和學習。 我們鼓勵您將書中的知識應用於實際的戶外活動中，從小規模的徒步開始，逐步挑戰更復雜的環境。每一次的經曆，都將是寶貴的財富，讓您更深刻地理解理論的精髓，並發現屬於自己的獨特應對之道。 山野，是一個永恒的課堂。它以最真實、最純粹的方式，展現著生命的頑強與智慧。在這個過程中，您不僅能夠獲得生存的技能，更能夠滌蕩心靈，找迴與自然連接的本真。您會發現，在與自然的每一次互動中，您都在不斷地超越自我，發掘齣隱藏在內心深處的潛能。 保持對自然的好奇，保持對知識的渴求，保持對安全的敬畏。願您在未來的山野探索中，都能收獲滿滿的喜悅、深刻的感悟，以及與自然和諧共生的美好體驗。這不僅是一次體魄的磨練，更是一次靈魂的洗禮。期待與您一同，在山野之中，書寫屬於自己的傳奇。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的寫作風格非常平實，有一種老派工程師的嚴謹感，但這種嚴謹恰恰是戶外活動最需要的品質。它避免瞭那些華而不實的描述，而是用數據、圖錶和明確的步驟來支撐觀點。特彆是關於“負重管理”的那一節，它詳細計算瞭不同重量對不同強度地形下體能消耗的影響係數，這種量化的分析，讓“少帶點”不再是隨意的決定，而是一個基於科學計算的結果。此外，書中對“倫理和責任”的探討也讓我深思。它不僅僅教你怎麼活下來，更強調瞭在群體活動中如何承擔責任，如何不對環境造成不必要的破壞（“無痕山林”的原則被反復強調）。這讓這本書超越瞭一本單純的技能手冊，更像是一本關於“負責任的冒險者”的養成指南。我發現，很多野外活動書籍往往隻關注個人能力，但這本書卻把“團隊協作”和“環境道德”放在瞭同等重要的位置，這在現代戶外運動中尤為可貴，體現瞭編撰者深厚的行業認知和人文關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度，遠遠超齣瞭我對一本“教材”的預期。它在專業性上做到瞭極緻，同時又保持瞭相對高的可讀性。我個人特彆關注瞭關於“應急通訊”和“信號發送”的部分，這在現代社會看似過時，但一旦進入完全沒有信號的“盲區”，這些傳統方法的重要性就凸顯齣來瞭。書中對摩爾斯電碼、利用反光物進行遠距離信號傳遞的技巧，講解得細緻入微，配圖清晰到可以直接拿去實操。更讓我驚奇的是，它還涉及瞭關於“野外法律常識”和“權限獲取”的內容，這通常是很多同類書籍會忽略的灰色地帶。這本書告訴我，真正的戶外高手，不僅要懂技術，還要懂規則，知道在法律和社區的框架內如何行事。它像是一個全能的“行前顧問”，把你可能遇到的所有潛在問題都提前預警並給齣解決方案。讀完後我隻有一個感覺：這是一部真正的“百科全書式”的指南，它填補瞭我知識結構中的好幾個重大空白，讓我對下一次更具挑戰性的探索活動充滿瞭準備就緒的自信。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書拿到手裏，首先映入眼簾的是那種紮實的封麵設計，一看就是經過深思熟慮的齣品。我當時是抱著極大的好奇心翻開的，想看看它到底能給我帶來哪些新知。說實話，一開始對“定嚮運動”這個概念還挺模糊的，總覺得和徒步差不多。但隨著閱讀的深入，我發現自己完全是“坐井觀天”瞭。書裏對地圖的解讀、指北針的使用，那些看似簡單的操作背後蘊含著精密的幾何學和空間邏輯，簡直像是在學習一門全新的語言。它不是那種輕飄飄的口號式指導，而是像一個經驗老到的教練，一步步把你拉到真實的野外環境中去思考。我特彆喜歡其中關於地形識彆的部分，講解瞭如何通過植被的生長方嚮、光影變化來判斷大緻方位，那種感覺就像是突然獲得瞭穿透迷霧的能力，讓人對大自然多瞭一層敬畏和理解。這本書的排版也很有特點，圖文並茂，很多插圖都非常細緻，即便是像我這樣初次接觸的新手，也能迅速在腦海中構建齣完整的操作流程，而不是對著一堆晦澀的文字乾著急。閱讀的過程更像是一場智力上的挑戰和自我升級，讓我對即將到來的戶外活動充滿瞭信心，感覺自己不再是那個隻會跟著導航走的“數碼依賴者”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是一部精心設計的“技能進階地圖”。它不是簡單地堆砌知識點，而是非常講究邏輯的遞進關係。從最基礎的“行前準備”——包括物資的輕量化打包、不同季節服裝的選擇等，到中間的“導航與路綫規劃”，再到最後的“危機應對與撤離”，每一步都銜接得恰到好處。我尤其喜歡它對“自然環境適應性”的討論。比如，書中用相當大的篇幅講解瞭如何識彆和利用當地的自然資源，而不是盲目攜帶一切，這體現瞭一種與自然和諧相處的智慧。它教會你“觀察”，而不是“索取”。比如，如何根據天氣變化來預判危險，如何利用地貌特徵來尋找水源，這些都不是書本上能輕易找到的技巧，而是需要長期的經驗積纍，而這本書非常巧妙地把這些經驗“濃縮”瞭齣來。對於我們這些城市居民來說，它像是一本“破譯自然密碼”的說明書，讓原本陌生而充滿威脅的環境，變得可以被理解和管理。讀完後，我對每一次踏齣城市的感覺都變瞭，不再是單純的放鬆，而是一種帶著學習和警惕的探索，心態上有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的閱讀體驗非常“硬核”，它沒有絲毫矯揉造作的文學腔調，直奔主題，效率高得驚人。我最欣賞的是它對“生存”哲學的探討，這遠超齣瞭“生火取水”這類基礎技能的範疇。它深入剖析瞭在極端環境下，人的心理變化和決策過程，這一點對我觸動非常大。書中有不少案例分析，都是基於真實探險或野外事故總結齣來的教訓，讀起來讓人心頭一緊，深刻體會到“細節決定生死”這句話的分量。例如，關於如何在低溫環境下維持核心體溫的幾種不同策略，書中不僅僅羅列瞭方法，還從熱力學角度分析瞭每種方法的優缺點和適用場景，邏輯清晰得令人佩服。我以前總以為野外生存就是靠蠻力和運氣，但這本書徹底顛覆瞭我的認知，它強調的是係統性的預案、對風險的量化評估以及快速適應環境的能力。讀完關於急救和傷口處理的那幾章，我甚至有一種衝動，想去報名參加一些更專業的急救培訓，因為它讓我意識到，在偏遠地區，我們自己就是離現場最近的“急救站”。整本書散發著一種腳踏實地的實用主義光芒，是那種真正能派上用場的“工具書”，而不是隻適閤放在書架上做裝飾的擺設。

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]很好 下次在來 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。[SM]剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。[BJTJ]我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。[NRJJ]我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。[QY]官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。[SZ]阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。[SM]作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！[BJTJ]錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。[NRJJ]你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|

評分☆☆☆☆☆

紙質看起來不是很好，覺得不值這個價，內容還可以吧，不過也沒有很詳細

評分☆☆☆☆☆

紙質看起來不是很好，覺得不值這個價，內容還可以吧，不過也沒有很詳細

評分☆☆☆☆☆

[ZZ]很好 下次在來 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。[SM]剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。[BJTJ]我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。[NRJJ]我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。[QY]官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。[SZ]阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。[SM]作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！[BJTJ]錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。[NRJJ]你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|

評分☆☆☆☆☆

像遠足，卻沒有好的産烤熟，希望次數有點用

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紙質看起來不是很好，覺得不值這個價，內容還可以吧，不過也沒有很詳細

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紙質看起來不是很好，覺得不值這個價，內容還可以吧，不過也沒有很詳細

評分☆☆☆☆☆

紙質有點差，總的來說還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

紙質看起來不是很好，覺得不值這個價，內容還可以吧，不過也沒有很詳細