包邮 谁动了我的奶酪 如何应对人生的无常与变化 精装原版 斯宾塞约翰逊 著 人生哲思录成功学哲学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson） 著，魏平 译 译

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出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650890

商品编码：10259714041

包装：精装

开本：32开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：120

正文语种：中文

编辑推荐

《谁动了我的奶酪？》已被翻译成40余种语言 全球销量超过3500万册
生活是个充满变化的迷宫
让我们不时陷入迷茫与恐惧
那么，如何才能找到属于自己的奶酪？
你必须时刻保持警惕
确定目标，勇敢坚定地为之努力
这样你就会拥有美味的奶酪
并且深深地爱上这个世界
享受人生的美好与富足

内容简介

人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……
那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？
如果是，恭喜你！同时，《谁动了我的奶酪？》中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。
如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。
《谁动了我的奶酪？》自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。
是的，人世间不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

作者简介

斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson），拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位，曾就职于美国马约医学中心及哈佛医学院，之后又成为哈佛商学院领导力课题组的研究员。
他是享誉全球的思想先锋、演说家和作家，已出版多部畅销书，包括《谁动了我的奶酪？》系列、“一分钟经理人”系列等。他的作品也引起了《纽约时报》《商业周刊》《财富》《时代》《今日美国》等多家主流媒体的广泛关注，并且被《今日美国》评为“全球寓言之王”。
在本书中，他启发读者时刻观察自己的“奶酪”，适应生活中的变化并勇敢应对，从而拥有成功、幸福的生活。

目录

中文版序言
“谁动了我的奶酪”现象
我们多面的人性
故事背后的故事
芝加哥的同学聚会
谁动了我的奶酪？
下午茶时间的讨论
《谁动了我的奶酪》大事记
一部简单而实用的经典

精彩书摘

劳拉也若有所思：“也许，唧唧写在墙上的‘随 着奶酪的变化而变化’及‘尽情享受探险的过程’就 是这个意思。” 弗兰克接着说：“我觉得有些东西是不应该改变 的，比如基本的价值观。但现在我意识到，如果自己 早点儿随着奶酪一起变化，现在的状况就会好得多。 ” “迈克尔，这个小故事很精彩，”全班喜欢质 疑的理查德说，“但是，你是如何把它应用到公司中 的呢？” 大家都还不知道，理查德正在经历一些人生中的 变故。他刚和妻子分居不久，独自一人照顾着几个孩 子，白天还要忙工作，简直有些撑不住了。 迈克尔回答说：“是这样的，我原来一直以为， 自己的工作就是在问题出现之后再处理它。但事实上 ，我应该将眼光放得更长远一些，应该提前注意到工 作中的新动向。 “而且，这些问题搞得我疲惫不堪，工作让我觉 得一点儿乐趣都没有，我就像陷入了一场马拉松比赛 ，无法脱身。” 劳拉似乎明白了他的话：“也就是说，你应该做 的是领导变革，而非应对目前的局面。” “太对了，”迈克尔说，“后来我听说了‘谁动 了我的奶酪’的故事，并且意识到，不管是在工作中 还是在生活中，我都应该描绘出一幅大家都愿意为之 努力的‘新奶酪’的愿景，这样我们才能享受变化和 成功。” 内森问道：“在工作中你具体是怎么做的呢？” “我给员工讲了这个奶酪的故事，请员工思考他 们更像故事中的哪个角色。我发现这4个角色在我们 公司中都有典型的例子。我渐渐明白，应该用不同的 方式对待嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧。 “公司中的‘嗅嗅’能够及时嗅出市场的变化， 因此他们可以帮助公司更新发展计划。公司要鼓励他 们探索新产品和新服务，从而迎合顾客的需求。‘嗅 嗅’们都很喜欢自己的工作，他们还说自己很高兴能 在一个乐于接受变化并能及时调整的公司里工作。 “公司中的‘匆匆’喜欢脚踏实地做事情，因此 公司鼓励他们根据公司新的发展计划采取实际行动。 他们的实干会给公司带来新的奶酪，公司也会因此奖 励他们。他们喜欢在一个重视实干和成效的公司里工 作。” “那‘哼哼’和‘唧唧’呢？”安杰拉问道。 “不幸的是，‘哼哼’是我们发展的阻力。”迈 克尔回答说，“他们要么太贪图安逸，要么没有勇气 ，总是抗拒变化。只有当他们看到我们所倡导的变化 对他们自己有利时，其中的一些人才会改变。 “‘哼哼’们说，他们想在一个有安全感的公司 工作。因此，公司必须使他们明白变化的意义，并且 增强他们的安全感。意识到保守和固执的真正危害后 ，他们中的有些人就会改变，而且还做得相当好。这 种态度帮助我们把许多‘哼哼’都转化成了‘唧唧’ 。” “那你们怎么对付那些不愿意转变的‘哼哼’呢 ？”弗兰克又提出一个问题。 “我们不得不请他离开，”迈克尔的语气充满遗 憾，“我们希望能够留下所有员工，但是我们也知道 ，如果公司不快速转变，那么所有人都会陷入危机。 ” 他又接着说道：“值得高兴的是，虽然‘唧唧’ 们起初会有些犹豫，但是他们的思想比较开明，很快 就会接受新事物，并且能及时调整自己。这样，他们 就会极大地促进公司的成功。 “他们甚至还会期望变化的出现，并且积极寻求 变化。而且他们十分了解消费者的性情喜好，因此还 可以帮助我们具体地描绘出适合大众口味的‘新奶酪 ’。 “他们愿意在一个使大家充满信心，并且帮助大 家改变的公司中工作。在寻找‘新奶酪’的过程中， 他们还可以帮助大家保持轻松的心情。” 理查德有些不理解：“这些都归功于那个小故事 ？” 迈克尔笑了笑：“我只是说，故事给我们的启示 改变了我们的行为。” 安杰拉承认：“我有点儿像哼哼。对我来说，故 事中有震撼力的地方就是唧唧嘲笑自己的恐惧，并 且在脑海中描绘了一幅自己享用‘新奶酪’的画面。 这使得迷宫探险充满了乐趣，不再那么可怕。并且， 唧唧终找到了更新鲜的奶酪，这也是我打算以后经 常做的。” 弗兰克咧开嘴笑了笑，说道：“看来‘哼哼’们 有时也能发现变化的好处。” 卡洛斯大笑起来：“比如保住工作的好处。” 安杰拉也补充说：“还有加薪升职的好处。”

《人生如潮：驾驭无常，重塑自我》 这是一本关于如何在瞬息万变的世界中找到内心平静与力量的指南。它并非提供一套僵化的法则，而是邀请读者踏上一段自我探索与成长的旅程，学习如何优雅地拥抱变化，化解不确定性带来的焦虑，并最终成为自己生活的主宰。 本书深刻理解，人生充满了意想不到的转折，正如潮水有涨有落，生活也充斥着起伏。那些我们曾经赖以生存的“奶酪”——无论是稳定的工作、熟悉的习惯，还是对未来的既定计划——随时可能消失或改变。面对这种“谁动了我的奶酪”的困境，许多人会感到迷茫、恐惧，甚至停滞不前。然而，作者认为，真正的智慧并非在于阻止变化，而在于学会观察、适应并从中汲取养分。 《人生如潮》从多个维度深入剖析了应对人生无常的哲学与实践。它鼓励我们首先审视自己对变化的内在反应。我们是否常常陷入对过去的留恋，对未知的恐惧？书中引导读者认识到，这些情绪是自然的，但不能让它们成为阻碍前进的绊脚石。通过一系列富有启发性的思考练习和真实案例，读者将被引导去识别那些限制思维的“旧地图”，并逐渐培养出更灵活、更具韧性的心态。 本书着重强调了“心态的转变”的重要性。它认为，我们无法控制外部事件的发生，但我们可以选择如何解读和回应它们。作者提供了多种有效的心态调整策略，例如： 培养“看见”变化的能力： 学会敏锐地觉察到正在发生的改变，无论是细微的迹象还是突如其来的巨变。这需要我们放下固有的偏见和期待，以开放的心态去观察现实。 拥抱“不确定性”的自由： 将不确定性视为创造新可能性的沃土，而非威胁。当旧有的轨道消失时，新的路径便有机会出现。 练习“放手”的智慧： 认识到执着于不再存在的“奶酪”只会带来痛苦。学会放手，才能腾出空间迎接新的机遇。 建立内在的“指南针”： 在外部环境摇摆不定时，依靠内心的价值观和目标来导航。清晰的自我认知是应对变化最坚实的后盾。 践行“积极适应”的行动： 变化发生后，主动寻求新的解决方案，学习新的技能，拓展新的社交圈。将变化转化为个人成长的催化剂。 《人生如潮》也深入探讨了“寻找新‘奶酪’”的过程。这并非意味着盲目追求物质或外在的成功，而是指发现新的意义、新的目标，以及新的满足感来源。书中倡导一种“价值驱动”的生活方式，鼓励读者去探索自己真正热爱和擅长的事物，从而在变化中找到属于自己的独特价值和定位。 此外，本书还强调了“社群的力量”在应对变化中的作用。在孤立无援时，支持性的家人、朋友或志同道合的社群可以提供情感慰藉和实际帮助。作者鼓励读者积极建立和维护高质量的人际关系，在共同面对挑战时，互相鼓励，汲取力量。 《人生如潮》并非一本教人如何“不劳而获”的励志书，而是一本引导读者“由内而外”成长的哲学性读物。它以一种温和而深刻的方式，揭示了生命本身的流动性，以及我们作为个体，拥有能够与这种流动共舞的内在潜能。通过阅读本书，你将学会： 如何从容面对突如其来的变故，而不是被其压垮。 如何辨识并克服自己内在的“恐惧墙”，勇敢迈出探索新领域的步伐。 如何从变化中发现新的机遇，并将其转化为个人成长的动力。 如何在不确定性中找到内心的平静与力量，重塑对生活的掌控感。 如何构建一个更加灵活、有韧性的自我，以应对未来一切可能发生的挑战。 这本书适合所有渴望在人生旅途中更加从容、自信地前行的人。无论你正经历职业的转型、人生的低谷，还是仅仅对未来感到一丝不安，《人生如潮》都将为你提供一把钥匙，开启一段充满智慧与力量的人生新篇章。它是一份献给所有追求自我成长，希望在变化中找到方向，并最终活出精彩人生的读者的珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种前所未有的平静和力量。在阅读的过程中，我仿佛置身于一片宁静的湖泊旁，看着波光粼粼的水面，所有的烦恼和焦虑都逐渐消散。作者斯宾塞·约翰逊用简洁而深刻的语言，为我打开了一扇通往内心世界的窗户。书中的故事虽然简单，却蕴含着大道至简的智慧。它教会我如何看待生活中的种种不如意，如何从挑战中找到成长的契机。我尤其喜欢书中的一个比喻，将人生比作一场没有终点的马拉松，我们不必急于求成，而是要享受过程，感受每一次呼吸、每一步的踏实。这本书不仅仅是一本关于“奶酪”的寓言，更是一份关于人生态度的指南。它让我重新审视了自己对待变化的态度，学会了更加灵活和开放地迎接未知。读完这本书，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，内心变得更加轻盈和坚定。那些曾经让我感到恐惧和不安的改变，如今似乎都变成了可以拥抱的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《谁动了我的奶酪》是一次令人耳目一新的阅读体验。它不像我读过的许多成功学书籍那样，充斥着空洞的口号和遥不可及的目标。相反，它以一种非常接地气的方式，讲述了一个关于寻找与适应的故事。书中的两个小矮人，汉斯和格雷，他们的反应简直太真实了，我能从他们身上看到自己的影子。有时候，我们就像汉斯一样，害怕改变，固守着熟悉的安逸，即使知道“奶酪”已经消失，也宁愿待在原地抱怨。但当我看到格雷鼓起勇气，迈出探索的步伐时，我被深深地打动了。这是一种真正的行动力，是一种不被恐惧束缚的勇气。这本书让我意识到，我们的人生就像一个不断变化的环境，我们拥有的“奶酪”随时可能消失，而我们唯一能做的，就是学会适应，学会去寻找新的“奶酪”。它的哲学是如此的朴实无华，却又如此的强大，它不是告诉你该怎么做，而是引导你去思考，去发掘内在的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本精装原版书，从内到外的质感都给我留下了深刻的印象。沉甸甸的手感，清晰的排版，以及那份来自原版的纯粹，都为我的阅读体验增添了仪式感。斯宾塞·约翰逊的文字，就像一股清流，缓缓地流淌进我的心灵。他没有使用复杂的学术术语，也没有故作高深，而是用最朴素的语言，讲述了关于人生最重要的道理。我反复咀嚼书中的每一句话，仿佛每一次都能品尝出新的味道。书中所描绘的“奶酪”可以是任何我们珍视的东西——事业、关系、健康，甚至是我们的信念。而当这些“奶酪”发生变化时，我们的反应却常常惊人地相似。这本书让我意识到，与其执着于失去，不如拥抱改变，去发现新的机会和可能性。它不仅仅是关于如何应对“奶酪”的消失，更是关于如何培养一种积极乐观的人生观，如何在这个瞬息万变的世界上保持内心的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《包邮 谁动了我的奶酪》对我而言，是一次心灵的洗礼。它让我看到了，我们对“奶酪”的执着，常常是我们前进的最大阻碍。我们习惯了某种状态，便不愿轻易改变，即使那份“奶酪”已经变质，散发出令人不适的气味。书中那些追寻“奶酪”的小矮人，他们的经历让我感同身受。有时候，我们以为自己拥有的就是一切，却从未想过，更大的世界，更美味的“奶酪”还在前方等待着我们。斯宾塞·约翰逊用一种寓言的方式，让我们反思自己的思维模式和行为习惯。他并没有直接给出答案，而是通过故事引导读者自己去领悟。这种“授人以渔”的智慧，让我受益匪浅。它帮助我打破了固有的思维定势，学会了更加开放地看待生活中的各种变化，也让我更加勇敢地去追求自己真正想要的东西，不再被过去的“奶酪”所束缚。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个经历人生低谷的时期读到这本书的。当时我感到非常迷茫和无助，对未来充满了不确定感。这本书的到来，就像一束光，照亮了我心中的阴霾。它用一个看似简单的故事，揭示了人生中永恒不变的真理——变化是常态，而适应是生存之道。我尤其被书中的“洞察”和“行动”这两个词所吸引。很多时候，我们因为恐惧而选择逃避，却忽略了对现状的洞察，也错过了行动的时机。这本书教会我，要勇敢地面对现实，去理解变化背后的原因，然后积极地去寻找新的方向。它的成功学哲学，不是教你如何快速致富，而是教你如何建立一种内在的韧性，让你在面对任何挑战时，都能保持积极的心态，找到前行的勇气。读完这本书，我感觉自己不再被动地接受命运的安排，而是有能力去主动创造属于自己的未来。

评分☆☆☆☆☆

好书

评分☆☆☆☆☆

收到后感觉整体还不错呦！

评分☆☆☆☆☆

这本书很久以前就看过，终于买到。

评分☆☆☆☆☆

书到了，孩子很喜欢，书质量还不错，物流也很快，

评分☆☆☆☆☆

同一时间购买了4本书，其他都是第三天收到，这就是慢啊。11天才收到。发货太慢了，其他都还好！

评分☆☆☆☆☆

包装很好，就是书的厚度比我预想的要薄一点，物流很快，非常好

评分☆☆☆☆☆

收藏用的，很多年前就看过，不错

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很好的书，全家都可以读，物流快