具体描述
基本信息
- 商品名称：脸要穷养身要娇养(女中医师亲授的驻颜秘方)
- 作者：佟彤
- 定价：29.8
- 出版社：湖南科技
- ISBN号：9787535766489
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2011-05-01
- 印刷时间：2011-05-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：16开
- 包装：平装
- 页数：239
- 字数：160千字
编辑推荐语
佟彤编著的《脸要穷养，身要娇养——女中医师亲授的驻颜秘方》是一本专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体*容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后*深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案。 《脸要穷养，身要娇养——女中医师亲授的驻颜秘方》的关键中心点就是强调女性容貌上反映出来的一切问题都不仅仅是表象的，而是由于身体内里的循环系统或调理机制出现了问题才引起的。女人想要展现出*自然、*健康、*富有神性的美，必须从身体的根本入手，由内而外地进行保养。
内容提要
《脸要穷养，身要娇养——女中医师亲授的驻颜秘方》由佟彤编著。
《脸要穷养，身要娇养——女中医师亲授的驻颜秘方》内容如下： **专家智慧的集结：采访北京协和医院、北京大学**医院、北京 中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，汇集 众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。
颠覆坊间流传的众多美容谬误：作者从专业角度指出众多流传甚 广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品 的圈套。
全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到 塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美。
适合现代女性的保养方法：简单有效的养颜祛病食疗方，大量的内 外兼修保养方法。实用、简便、易操作，在家做自己的美容师。
作者简介
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与***“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办编辑***刊物《中国中医基础医学杂志》。 现为《北京晨报》首席记者，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。*新出版《我得的感冒比你打的喷嚏都多》一书。
目录
**章 女人·心
“毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
“心”没了，疾病就没了
心烦了，皮肤就坏了
欲望多了，苦恼就多了
“自我”变大了，自在就少了
感情孤注一掷，伤害在劫难逃
放不下旧的，就拿不起新的
“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
你不是老了，你是虚了
你不需要化妆，你需要化瘀
你不能只淡斑，你还要*淡定
你不是缺保养，你是缺保温
第二章 女人·脸
美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑
能迅速美白的一般都是毒药
换肤也是一种美白办法
能把你吃白、吃黑的食物
想美白，室内也得防晒
皮肤训练可以祛除红血丝
抗斑：肝郁、脾虚、肾阴虚 黄褐斑点色相异
要想防斑，首先防晒
“粉面含春”可能是长斑的前奏
颜色发青的黄褐斑，要用“逍遥丸”治
斑点颜色发黄的，可吃“补中益气丸”
斑点颜色发黑的，可吃“六味地黄丸”
除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水
别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水
给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”
顽固性口渴的人，该用补药护肤
补水的时候别忘加姜
润肺的药物都能润肤
紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老
女人变老，面容先胖
一旦是“甲低”，治疗要终生
清晨眼睛肿，不是喝水多了
沿用了2000年的“皮肤紧致剂”
下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去
胶原蛋白吃不到脸上
果蔬面膜吸收不到脸上
把下垂的皮肤刮上去
阳光能把皮肤晒松弛
气色：“黄脸婆”是中国女人的“国色”
“黄脸婆”多是血虚的女人
冬天是*好的“扫黄”季节
抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂
你怎么会“满脸菜色”
人是一种适合黄色的虫子
黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈
黑眼圈泄露你的子宫状况
腹部保温=全身排毒
热手心敷眼能去黑眼圈
第三章 女人·身
元气虚带来的肥胖
天下没有不长肉的美食
减肥的食物尽量“滥竽充数”
不让**吃多的美味过夜
1周500克，不出皱纹地减肥
让减肥药“扶”你走上减肥之路
萝卜减肥可以一箭双雕
“喝凉水都长肉”怎么办
阴血亏导致的干瘦
没有神性的女主角
“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”
“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”
丰满白皙四宝物
骨盆大能避免许多盆腔疾病
第四章 女人·病
*容易吃错药的头痛
“神经性头痛”要在不痛时吃药
月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”
月经后发作的头痛吃“八珍丸”
头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”
安眠药也能当止痛药
安眠药治不了的失眠
“劳筋骨”是*好的安眠药
失眠带来的衰弱，不该吃补药
哪些安眠药可以急用
褪黑素用于睡错了觉的失眠人
名字吓人的“宫颈糜烂”
“宫颈糜烂”就是普通的炎症
没症状的糜烂可以不治疗
衣原体感染未必都是性乱引起的
让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”
直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事
卵巢癌容易发生在停经后
子宫肌瘤，未必都需切除
*麻烦的“异常出血”
早警戒，预防宫颈癌
警惕流产造成的错觉
排卵期的出血会影响怀孕
关于月经的一些难缠问题
月经一停止，孕力就下降
埋藏了隐患的“痛经”
你的痛经可能是陌生的“腺肌病”
谁都躲不过的*年期
第五章 女人·孕
被放纵了的孕期饮食
怀孕后体重增长不能超过15千克
粮食不能减，餐数可以加
生男孩的妈妈容易坏牙吗
*让人揪心的“怀孕后异常”
有了“流产先兆”是流掉还是保胎
怀孕后发现子宫肌瘤怎么办
怀孕七八个月时肚子疼，是宫缩吗
羊水过多或过少都是问题
“药物流产”和“人工流产”哪个好
“药流”不能自己做，做前一定先做B超
突然腹痛要想到“宫外孕”
做“药流”也有年龄限制
流产后多久能“复原”
无助高龄的“试管婴儿”
“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”
这些情况可以尝试做“试管婴儿”
被你误会了的避孕药
避掉“宫外孕”
预防卵巢癌、子宫内膜癌
服用避孕药要知道的常识
用户评价
这本书的书名非常有吸引力，它准确地抓住了现代女性在追求美丽过程中可能存在的盲点。我常常觉得，很多护肤品都过度强调“速效”，但长期的效果却未必显著，甚至可能对皮肤造成负担。“脸要穷养”这个说法，让我眼前一亮，它暗示了一种更为自然、健康、可持续的护肤方式。我很好奇，书中是如何定义“穷养”，是不是指那些我们身边随处可见的天然材料，比如植物、食物，甚至是某种生活习惯？ 同时，“身要娇养”这个概念也让我非常感兴趣。我一直相信，身体是美丽的根基，如果身体内部不健康，外部的修饰也很难持久。“娇养”这个词汇，听起来就充满了呵护和宠爱，我猜想书中可能会介绍一些温和而有效的方法，来调理身体，提升整体的气色和状态。比如，一些温和的按摩手法，或者有助于舒缓压力、改善睡眠的养生方法。我希望这本书能提供一套既能让我的脸“美”起来，又能让我的身体“舒服”起来的综合性方案，并且能够教会我如何通过日常的点滴改变，来获得长久的健康和美丽。
评分拿到这本书，首先被它精致的设计和有质感的纸张所吸引，这本身就给人一种“养眼”的感觉。书名“脸要穷养身要娇养”确实说出了很多女性的心声，总是在追求各种高效的护肤产品，却忽略了身体的整体健康。我特别好奇“穷养脸”的部分，它是不是在倡导一些利用生活中常见食材的DIY面膜或者食疗方法？我一直觉得，天然的东西对皮肤的负担最小，而且成本也相对较低。而“娇养身”的部分，我猜想可能包含了一些中医推拿、艾灸或者药浴等方法，这些都可以帮助我们放松身心，促进身体的循环，从而达到由内而外的养颜效果。 我希望这本书能给我一些关于如何辨别自己体质，以及根据不同体质来选择适合的养颜方法的指导。例如，同样是皮肤干燥，不同体质的人可能需要不同的调理方向。书中是否会详细介绍一些常见的可以食用的养颜食材，以及它们各自的功效？比如，枸杞、红枣、银耳这些，是否会有更深入的、结合中医理论的用法介绍？此外，我也很期待书中能提供一些针对不同年龄段女性的养颜建议，毕竟随着年龄的增长，肌肤的需求也会有所变化。如果这本书能提供一套完整、系统、又容易上手的养颜方案，那对我来说，简直就是一本“宝典”。
评分这本书的名字真的太接地气了，也很有哲学意味。“脸要穷养身要娇养”，这句话一下子就击中了我对护肤和养生的认知误区。我一直以为，想要拥有好皮肤，就必须砸重金购买各种大牌护肤品，但看完这本书的书名，我开始反思，是不是还有更经济、更健康的方式？“穷养脸”，我理解它可能是在倡导一种返璞归真的护肤理念，不追求过度的化学成分，而是利用自然的力量。这让我对书中可能介绍的草本疗法、食疗美容等方面产生了浓厚的兴趣。 而“娇养身”，则让我觉得这本书不单单是关于面部护理，更是从整体健康的角度来出发。我很好奇，书中是如何将身体的调养与面部肌肤的状态联系起来的？是否会介绍一些可以帮助改善身体微循环、促进新陈代谢的简单方法？比如，瑜伽、太极或者一些简单的中医按摩手法？我一直觉得，身体的健康是皮肤年轻的基石，如果身体内部出了问题，再昂贵的护肤品也难以弥补。我非常期待这本书能教会我如何通过“娇养身”来间接达到“驻颜”的目的，并且提供一些切实可行、不需要花费太多精力和金钱就能做到的方法。
评分“脸要穷养身要娇养”，读到这个书名，我脑子里立刻浮现出很多关于中医美容的画面。这不仅仅是一本护肤指南，更像是一本生活哲学书。我一直以来都对中医的“治未病”和“整体观”非常认同，也相信很多皮肤问题，根源在于身体内部的失衡。所以，看到“女中医师亲授”这样的字眼，就让我觉得这本书的可信度和专业性大大提升。我特别想知道，书中是如何将传统中医理论巧妙地融入到日常的护肤和养生中的。 我期待书中能有一些关于“证”与“美”的联系的论述，比如，不同类型的痘痘、色斑、暗沉，在中医看来分别对应着什么样的身体状况，以及相应的调理方法。同时，我也希望这本书能提供一些关于食材的药用价值的解析，不仅仅是美容，还能涵盖对身体其他方面的益处。比如，哪些食物既能养脸，又能调理肝脏？哪些又对脾胃有益，进而改善肤色？我希望这本书不是简单地列出一些偏方，而是能提供一套逻辑清晰、易于理解的养颜体系，让我能够真正理解“为什么”这样做，而不是盲目跟风。
评分这本书的书名太吸引人了，“脸要穷养身要娇养”，光看名字就觉得很有道理，而且后面还加上了“女中医师亲授的驻颜秘方”，这一下子就把我对这本书的期待值拉满了！作为一个对中医养生一直很感兴趣，但又经常在各种信息中迷失方向的普通读者，我特别希望能找到一本既有理论依据，又足够接地气的书。这本书的定位似乎就是如此，它承诺用中医的智慧来解决我们日常护肤中遇到的种种问题。 我一直觉得，市面上很多护肤品都强调“用什么”，而这本书的书名暗示的却是“怎么用”，以及“内外兼修”的理念。我很好奇，所谓“穷养脸”，到底是怎么个“穷”法？是提倡使用天然的食材，还是通过简单的生活习惯来改善肤质？而“娇养身”，又会包含哪些让我们身体感到舒适、又能间接提升气色的方法呢？我期待书中能详细解释中医里关于“气血”、“经络”等概念如何与我们的面部肌肤状态挂钩，并且提供一些可以自己在家操作的，成本不高但效果显著的养颜秘方。比如，是否会有关于不同季节、不同体质的人，在面部护理和身体调养上的一些具体指导？我希望这本书能让我明白，真正的美丽，不是堆砌昂贵的护肤品，而是源于健康的身体和科学的生活方式，并且能教会我如何去实践。
评分给老婆买的书的质量很错了
评分理论有点儿多，有些还是不错的。
评分理论有点儿多，有些还是不错的。
评分我女儿很喜欢，还送了一本给她同学
评分东西不错。挺好。满意
评分还蛮不错的，以后在养成看书养生的好习惯
评分我女儿很喜欢，还送了一本给她同学
评分书质量相当的不错，今后会一直优先在京东上买书。
评分还蛮不错的，以后在养成看书养生的好习惯
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