时间管理――如何充分利用你的24小时 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 吉姆兰德尔 著

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 自我提升
• 个人成长
• 工作技巧
• 学习方法
• 目标设定
• 规划
• 习惯养成
• 职场技能

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 上海交通大学出版社

ISBN：9787313076571

商品编码：1028693663

出版时间：2012-01-01

作  者:(美)吉姆？兰德尔 著作 舒建广 译者 定  价:20 出 版 社:上海交通大学出版社 出版日期:2012年01月01日 页  数:215 装  帧:平装 ISBN:9787313076571 《时间管理:如何充分利用你的24小时》经过对人们的学习方式进行多年研究，作者推出了这一丛书，旨在用通俗易懂的语言阐释当今世界上*重要的话题。《时间管理:如何充分利用你的24小时》内容以故事的形式呈现，妙趣横生、发人深省。
    企业家兼获奖作家吉姆·兰德尔及其系列丛书作家团队，通过对时间这一主题进行全面和幽默的概述，同我们一起分享了他们的研究成果和经验。其成果便是《时间管理：如何充分利用你的24小时》，其对时间管理谋略的分析发人深思，让人受益无穷等 ●暂无

内容简介

《时间管理--如何充分利用你的24小时》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理--如何充分利用你的24小时》作者吉姆？兰德尔从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理--如何充分利用你的24小时》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图，适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。 (美)吉姆？兰德尔 著作 舒建广 译者 作者：(美国)吉姆·兰德尔(Jim Randel) 译者：舒建广
    吉姆·兰德尔(Jim Randel)，现年60岁.毕业于哥伦比亚大学法学院。他是一位企业家——购买和销售商业地产.同时拓展新业务。作为一名致力于投资和企业家精神领域的讲演者，兰德尔已经在全美许多场馆作过演讲，其中包括哈佛大学和纽约大学商学院。兰德尔学习和研究成功这一主题长达30年之久。除了阅读所有他能找到的有关这一主题的资料以外，他还不厌其烦地向成功人士请教，了解他们的成功之道(直到他们找理由回绝)。因此，这本书的结论是多年研究、个人试验和向他等     “即使你的大脑一次能够容纳几大组信息群，你也难以在同一时间对多个信息群进行意识清晰的处理――却不产生不良影响……尽管从生理角度来说，有时一次能够从事几种不同的脑力劳动，但其准确度和效果将很快会大打折扣。
    科学家哈罗德？帕施勒(Harold
    Pashler)表示：当人们同时在做两种认知任务时，他们的认知能力可能会从哈佛MBA的水平下降至一名八岁儿童。这种现象被称为双重任务干扰……教训很清楚：如果准确性很重要，那么，就不要分散你的注意力。”
    多重任务执行者是在用混乱代替专注。而那是一种耻辱，因为当你真的将你全部的创造力和个人能量集中在一个任务――且只此一个任务上时――你可以取得的成等

《高效生活，掌控人生：时间管理的智慧与实践》 在快节奏的现代社会，时间如白驹过隙，稍纵即逝。我们常常感到被日程追赶，梦想搁浅，生活失衡。您是否也曾有过这样的困惑：明明花了很多时间，却总觉得效率低下？明明有很多想要做的事情，却总是被琐事缠身，无从下手？“时间管理”早已不是一个陌生的词汇，但真正理解并实践它，却是一门深刻的艺术，也是一项重要的生活技能。 本书并非照本宣科地罗列各种时间管理工具或技巧，而是致力于深入探索时间管理的本质，帮助读者建立起一套属于自己的、与生活节奏相契合的时间管理体系。我们将一同揭示隐藏在“时间不够用”背后的深层原因，审视我们对时间的认知误区，并在此基础上，引导读者掌握真正高效的时间管理策略。 第一部分：认知升级——重塑你对时间的看法 在开始学习具体的技巧之前，我们首先需要对时间本身有一个全新的认知。很多人认为时间是客观且公平的，每个人都拥有相同的24小时。然而，本书将挑战这种观点，探讨“时间的主观性”——为什么有些人能在有限的时间内完成更多事情，而有些人却事倍功半？我们将深入分析现代人时间管理的普遍误区，例如： “忙碌”不等于“高效”： 许多人将充实的工作日程视为效率的体现，但实际上，盲目的忙碌可能是一种低效的陷阱，让我们在琐碎中迷失方向。 拖延的心理根源： 拖延并非简单的“懒惰”，而是复杂的心理因素交织的结果。我们将剖析拖延的内在驱动力，并提供克服它的有效方法。 精力管理的忽视： 我们常常只关注时间的分配，却忽略了精力才是完成任务的真正驱动力。了解并优化我们的精力周期，将为时间管理提供强大的支撑。 目标模糊的危害： 没有清晰的目标，时间就像无头苍蝇，难以有效利用。我们将强调目标设定在时间管理中的关键作用。 通过这一部分的学习，您将能够跳出“时间不够”的思维定势，理解时间管理的真正含义，为后续的学习打下坚实的基础。 第二部分：策略精进——打造属于你的高效工作流 在建立了正确的时间认知后，我们将进入实践层面，学习一系列经过验证的高效策略，帮助您优化工作流程，提升产出。这些策略将涵盖： 目标设定与分解： 如何设定SMART目标，并将宏大的目标层层分解为可执行的小步骤，让每一个行动都有方向。 优先级管理： 掌握“四象限法则”、“帕累托法则”等经典工具，学会区分“重要”与“紧急”，将精力聚焦在最有价值的事情上。 专注力训练： 在信息爆炸的时代，保持专注是稀缺的能力。我们将介绍番茄工作法、深度工作等方法，帮助您训练并提升专注力，减少干扰。 高效沟通与协作： 学习如何通过清晰的沟通减少不必要的会议和邮件往来，提升团队协作效率，为自己争取更多专注时间。 任务管理系统： 介绍多种实用的任务管理方法和工具，例如GTD（Getting Things Done）的精髓，帮助您建立一个有序的待办事项清单，告别遗忘和混乱。 批量处理与流程优化： 学习如何将类似的任务集中处理，识别并优化重复性的工作流程，大幅提升效率。 第三部分：生活平衡——让时间管理服务于幸福人生 时间管理的目的并非仅仅是提升工作效率，更重要的是为了实现生活的平衡与幸福。在这一部分，我们将探讨如何将高效的时间管理原则延伸到生活的方方面面： 工作与生活的界限： 如何在追求事业成功的同时，留出足够的时间陪伴家人、发展兴趣、关爱自己，避免“工作狂”的陷阱。 碎片化时间的利用： 学习如何充分利用通勤、等待等碎片化时间，进行阅读、思考、学习，让每一分钟都发挥价值。 休息与恢复的艺术： 认识到充足的休息和高质量的睡眠对于长期高效至关重要，学习如何安排有效的休息，为身体和大脑充电。 学会拒绝的智慧： 明确自己的边界，学会适时拒绝不必要的请求，将时间和精力留给真正重要的事情。 持续学习与成长： 将学习和个人成长纳入时间规划，确保在不断变化的世界中保持竞争力，实现个人价值。 打造个性化的时间管理模式： 认识到没有放之四海而皆准的时间管理方法，鼓励读者根据自身特点、工作性质和生活习惯，不断调整和优化自己的时间管理体系。 本书的独特之处： 注重理解而非技巧： 我们不只教您“怎么做”，更让您理解“为什么这样做”，从而能够灵活运用，举一反三。 强调实践与反思： 提供大量可操作的练习和反思框架，鼓励读者在实践中不断探索和优化。 融合心理学与行为学： 深入剖析影响时间管理的心理因素，提供更具针对性的解决方案。 追求长远效果： 致力于帮助读者建立可持续的时间管理习惯，而非一时的“灵丹妙药”。 “时间管理”是一场关于自我认知、自我控制和自我实现的旅程。本书将成为您在这趟旅程中的忠实向导，帮助您拨开迷雾，找到属于自己的高效之道，最终实现对生活的主动掌控，让每一天都充满意义和价值。告别匆忙与焦虑，迎接一个更有序、更充实、更自由的人生。

评分☆☆☆☆☆

我最近真是被这书名给吸引住了——《时间管理——如何充分利用你的24小时》。光是听这个名字，就觉得一股“效率风暴”扑面而来，好像下一秒就能把我从“拖延症晚期”拯救出来，变成那个事事有条、从容不迫的时间达人。我本来对时间管理这类书有点“审美疲劳”了，市面上太多讲“番茄工作法”、“GTD”之类的，虽然理论听起来都挺好，但真要落实到自己的生活里，总感觉像是给一个杂乱无章的房间硬塞进去几个整齐的收纳盒，盒子是摆好了，但里面的东西依旧乱七八糟。所以，当我看到这本书时，我带着点“试试看”的心态，也抱着一点点“希望能够真的有所不同”的期待。我希望它不只是罗列一堆方法论，而是能真正触及到我内心深处对时间流逝的焦虑，能够给我一些更贴近生活、更具操作性的指引。我特别好奇它会如何去解读“充分利用”这四个字，是单单指提高工作效率，还是包含生活品质的提升、个人成长的加速，甚至是内心平静的获得？这本书的封面设计我也挺喜欢的，简洁大方，不像有些书那样花里胡哨，给人一种沉稳可靠的感觉，这在某种程度上也增加了我的好感度。总而言之，这本书给我的第一印象是“有潜力”，我迫不及待地想翻开它，看看它到底藏了什么“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，简直就是直击我的痛点！“充分利用你的24小时”，这句话对我这种经常感觉时间不够用的人来说，简直是救命稻草。我每天醒来就想着今天要完成多少事，结果到了晚上，看着未完成的清单，就会陷入深深的自责和沮丧。我尝试过很多方法，看了很多文章，也下载了不少效率App，但总觉得它们要么太理论化，要么太死板，根本不适合我这种生活节奏不稳定的人。我希望这本书能够提供一些更加灵活、更加人性化的时间管理技巧，能够让我根据自己的实际情况来调整，而不是生硬地套用模板。我特别在意它是否能帮助我区分“重要”和“紧急”的事情，我常常在这两者之间感到困惑，导致很多精力被“紧急但不重要”的事情消耗掉。我也期待它能教我如何更好地规划休息时间，因为我觉得很多时候，过度疲劳反而会降低效率。这本书给我的感觉是，它可能不仅仅是关于“如何做更多的事情”，更是关于“如何更聪明地利用时间，从而拥有更好的生活”。这种宏观的视角让我觉得它可能能够解决我更深层次的困扰。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对《时间管理——如何充分利用你的24小时》这本书的标题，第一反应是“又一本讲效率的书”。我这类人，总是容易被这种“拯救者”式的标题所吸引，然后满怀期待地买回家，结果发现内容大同小异，无非是告诉你早起、列清单、少玩手机之类的老生常谈。我早就过了那种听一句“早起半小时就能改变一天”就会热血沸腾的年纪了。我更关心的是，这本书能不能给我带来一些“质”的改变，而不是仅仅在“量”上做文章。我希望它能深入地剖析我们为什么会浪费时间，是什么样的心理机制导致我们拖延，或者是什么样的生活习惯让我们陷入时间的泥沼。如果它能提供一些更具洞察力的分析，而不是仅仅给出一些操作性的建议，那对我来说会更有价值。我也希望这本书的语言风格能够比较轻松有趣，而不是那种枯燥乏味的理论说教，那样我才能更容易地读进去，并且记住里面的内容。这本书的标题虽然直白，但如果内容能有惊喜，那绝对是我今年最值得的一次阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

拿到《时间管理——如何充分利用你的24小时》这本书，我脑子里立刻浮现出我那些被琐事填满的日子。每天就像陀螺一样不停地转，但总感觉在原地打转，什么重要的事都没做成。我一直想找到一种方法，能够让我从这种“瞎忙”的状态中解脱出来，真正掌控自己的时间。我不是那种追求极致效率、把生活过成精密仪器的类型，我更希望的是能够留出更多的时间给自己，去学习、去思考、去陪伴家人，去做一些真正能滋养我心灵的事情。这本书的名字听起来很有号召力，让我觉得它可能不仅仅是教我如何“挤”时间，而是教我如何“创造”时间，或者如何更好地“分配”时间，让每一分每一秒都花在刀刃上。我特别好奇它会不会涉及到一些关于“专注力”和“抗干扰”的技巧，因为在如今信息爆炸的时代，保持专注简直是比登天还难。如果这本书能提供一些实用的方法，帮助我在纷繁复杂的世界里找到内心的宁静，并且有效地推进自己的目标，那它对我来说就太宝贵了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，真的打在了我的心坎上。《时间管理——如何充分利用你的24小时》，这简直就是我生活现状的写照，也是我内心深处最渴望的改变。我常常感到自己的时间就像漏斗一样，一点点地流走，等到夜深人静时，回想起这一天，总觉得有无数的事情没有完成，或者没有做好，内心充满了遗憾和焦虑。我尝试过很多时间管理的书籍和课程，但很多都流于表面，或者需要极其自律才能实现，这对我这种有惰性、容易分心的人来说，实在是一种巨大的挑战。我期待这本书能够提供一些真正能够融入日常生活，并且易于坚持的方法，不只是停留在理论层面，而是能够切实地帮助我改善现状。我希望它能让我明白，时间管理不只是关于提高工作效率，更是关于如何平衡工作、生活和个人成长，找到一种可持续的、让自己感到舒适和满足的时间利用方式。这本书给了我一种“曙光”的感觉，仿佛它能够点亮我前进的方向，让我不再迷失在时间的洪流中。

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正品书籍，下次还来购买

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实用

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不错，

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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生动有趣，活泼可爱，课余产物

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很一般的一本书！

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刚收到这本书，没有塑料封皮，书的质量也不太好，看着像盗版。

评分☆☆☆☆☆

东西不错，物有所值，快递也很效率，一如既往地好，之后还会再关注购买