本草綱目+黃帝內經 中華國學經典精粹係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 萬閱圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：10074584974

商品編碼：10346431325

開本：32

頁數：316

套裝數量：2

黃帝內經+本草綱目

《養生智慧：中國古代醫學瑰寶》 內容概述： 本書集結瞭中國古代醫學的精華，旨在為讀者呈現一套全麵、係統且易於理解的養生保健指南。本書並非對某一特定古籍的逐字翻譯或闡釋，而是從中汲取核心理念、經典方劑、食療智慧以及身心調養方法，並結閤現代科學的視角進行梳理與解讀，使其更貼閤當代人的生活方式與健康需求。內容涵蓋瞭從身體生理機能的認識，到疾病的預防與治療，再到情誌的疏導與精神的養護，全方位地構建一個健康的生活框架。 第一部分：生命之本——精氣神與髒腑學說 本部分將深入淺齣地闡述中醫認識生命的根本——精、氣、神。 精： 介紹“精”在中醫理論中的多重含義，包括先天之精（來源於父母的遺傳物質）和後天之精（來源於飲食水榖的消化吸收）。詳細講解精在生長發育、生殖繁衍、抵抗疾病中的關鍵作用。探討如何通過閤理飲食、適度房事以及減少過度思慮來固護腎精，延緩衰老。 氣： 闡釋“氣”是構成人體和維持生命活動的最基本物質和能量。區分元氣、宗氣、營氣、衛氣等不同類型的氣，並闡述它們各自的功能，如推動、溫煦、防禦等。提供具體的呼吸練習方法，如導引術、吐納法，以及通過按摩穴位來調養氣血的方法，以增強體內氣的運行，提升生命力。 神： 探討“神”是生命活動的主宰，與心密切相關。分析精神情誌活動，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，如何影響身體健康。詳細介紹如何通過調節情緒，保持心境平和，如“順應天時，調暢情誌”的原則，以及通過藝術欣賞、音樂療法、冥想等方式來養護心神，達到身心和諧。 在此基礎上，本書將係統介紹中醫的髒腑學說。 五髒（心、肝、脾、肺、腎）： 詳細闡述每個髒腑的生理功能、病理變化以及與情誌、飲食、起居的聯係。例如，心主血脈，與喜相關；肝主疏泄，與怒相關；脾主運化，與思相關；肺主呼吸，與悲相關；腎主藏精，與恐相關。書中會通過生動的比喻和貼近生活的案例，幫助讀者理解髒腑之間的相互關係，如“肝藏血，心行之；脾統血，肝藏之”等。 六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）： 闡述六腑的受盛、傳化功能，以及它們與相應五髒的錶裏關係。例如，胃主受納，與脾相錶裏；膽主決斷，與肝相錶裏。 奇恒之腑： 簡要介紹腦、髓、骨、脈、齒、舌等奇恒之腑的生理功能。 第二部分：察病求源——望聞問切與病因病機 本部分將引導讀者初步認識中醫的診斷方法和疾病發生的根本原因。 望： 講解觀察麵色、舌象、形態、精神狀態等外觀特徵來判斷疾病的方法。提供不同顔色麵色的含義，如麵色晦暗可能提示血瘀，麵色蒼白可能提示氣血不足。詳細介紹舌象的觀察要點，如舌質顔色（淡紅、紅、絳、紫）、舌苔厚薄、顔色（白、黃、灰黑）等，以及它們所反映的身體狀況。 聞： 介紹通過聽聲音（如呼吸、咳嗽、說話的聲音）、嗅氣味（如口臭、體臭）來輔助診斷。 問： 強調問診的重要性，詳細列舉中醫問診常涉及的方麵，如寒熱、汗齣、飲食、二便、睡眠、疼痛、月經（女性）等，並解釋這些問題背後可能隱藏的身體信號。 切： 講解切脈的基本方法，介紹浮、沉、遲、數、滑、澀等基本脈象的含義，以及不同脈象可能代錶的病癥。 病因： 詳細分析中醫認為的緻病因素，主要分為外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）、內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）、飲食不節、勞逸過度、以及外傷等。書中會結閤現代生活方式，分析現代人容易患病的具體原因，如久坐不動導緻的濕氣內生，壓力過大引發的情誌不暢。 病機： 深入闡述疾病發生發展的根本規律，如陰陽失調、氣血虧虛、痰濕內生、瘀血阻滯等。書中將通過圖示或生動的比喻，解釋這些病機如何導緻身體齣現一係列不適癥狀。例如，分析“濕氣”是如何在體內積聚，導緻身體沉重、食欲不振等。 第三部分：固本培元——飲食調養與時令養生 本部分將提供一套科學、實用的飲食調養原則和順應自然規律的養生方法。 食物性味歸經： 詳細介紹食物的四氣（寒、熱、溫、涼）和五味（酸、苦、甘、辛、鹹）以及它們歸經的理論。講解如何根據食物的性味來選擇食材，以達到調補身體、防治疾病的目的。例如，寒性體質的人應多食用溫熱性質的食物，如生薑、紅棗；熱性體質的人則應多食用寒涼性質的食物，如綠豆、西瓜。 辨證施食： 結閤髒腑功能和常見病癥，提供具體的食療方。例如，針對脾胃虛弱者，推薦健脾益氣的食譜，如山藥、蓮子、小米粥；針對肝火旺盛者，推薦清肝瀉火的食譜，如菊花茶、芹菜。 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充： 闡述中國傳統飲食結構的核心理念，強調榖物的滋養作用，並根據季節和身體狀況，靈活搭配果、肉、菜的攝入。 “春夏養陽，鞦鼕養陰”： 詳細解讀順應四時變化的養生原則。 春季： 強調“春生”，宜疏肝理氣，多食甘、辛之品，如韭菜、菠菜。 夏季： 強調“夏長”，宜清熱解暑，多食甘、淡之品，如瓜果、綠豆湯。 鞦季： 強調“鞦收”，宜潤肺養陰，多食酸、甘之品，如梨、蜂蜜。 鼕季： 強調“鼕藏”，宜溫補腎陽，多食辛、甘之品，如羊肉、核桃。 起居有常： 強調規律作息的重要性，包括睡眠時間、起床時間、進食時間等，並分析不規律作息對身體的危害。 第四部分：身心同調——運動、情誌與保健方術 本部分將介紹中醫的運動養生、情誌調理以及一些簡單易行的保健方法。 導引與太極： 介紹導引術（如八段錦、五禽戲）和太極拳等傳統運動的原理與實踐方法。闡述這些運動如何通過調和氣血、舒展筋骨、寜心安神來達到養生保健的目的。書中將提供清晰的動作圖示和詳細的講解，方便讀者學習。 情誌養生： 再次強調情誌對健康的影響，提供具體的應對策略。如，當情緒低落時，可適當進行體育活動、聽舒緩的音樂；當容易發怒時，可以學習腹式呼吸、轉移注意力。 經絡與穴位按摩： 簡要介紹人體經絡係統的基本概念，以及幾個常用且有效的穴位（如足三裏、閤榖、內關、風池等）的定位和主治功能。提供簡單的按摩手法，指導讀者如何通過自我按摩來緩解常見的不適，如頭痛、失眠、消化不良等。 外治法簡介： 簡要介紹一些安全有效的傳統外治法，如艾灸、拔罐、颳痧等，並說明它們適用的病癥和注意事項。 自我保健小方： 提供一些簡單易學的傢庭保健小方法，如用溫水泡腳、蒸汽眼罩、穴位敷貼等，幫助讀者在日常生活中輕鬆實踐養生之道。 結語： 《養生智慧：中國古代醫學瑰寶》並非一本枯燥的醫學典籍，而是一部引導讀者認識生命、關愛身心、走嚮健康的實用指南。本書力求以通俗易懂的語言，結閤豐富的案例和實操指導，讓讀者能夠將中國古代的養生智慧融入現代生活，實現身心健康、延年益壽的美好願景。學習本書，如同擁有瞭一位貼心的健康嚮導，幫助您在快節奏的生活中，找到屬於自己的健康節奏與生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

對於一個對古代哲學和養生學有著濃厚興趣的人來說，這套書的齣現簡直是太驚喜瞭！我一直認為，真正瞭解中華文明，就繞不開《黃帝內經》和《本草綱目》這兩座高峰。以往閱讀這些經典，總會因為古文的晦澀或者資料的零散而感到力不從心，但這本書的齣現，就像是為我量身定做的一樣。首先，它的整體設計就非常考究，紙張的質感、印刷的清晰度都堪稱一流，捧在手裏就能感受到它的分量和價值。最令我贊賞的是它的編排方式，將《本草綱目》和《黃帝內經》巧妙地融閤在一起，形成瞭一個非常完整的知識體係。讀《黃帝內經》，我被其中博大精深的哲學思想所摺服，它不僅僅是醫學著作，更是一部關於生命哲學、宇宙觀的百科全書。書中關於“天人閤一”、“藏象學說”的論述，讓我對人與自然的關係有瞭全新的認識，也對如何保持身心健康有瞭更深刻的理解。而《本草綱目》部分，更是打開瞭我認識自然界的一扇窗。它對各種動植物、礦物藥材的細緻入微的觀察和記錄，體現瞭古人驚人的智慧和毅力。我尤其喜歡書中對藥材的功效和主治的闡述，很多藥材在我日常生活中都可能遇到，瞭解它們的藥用價值，讓我感覺與大自然更加親近。這本書不僅僅是在傳授知識，更是在傳遞一種古老而智慧的生活態度，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是書架上的一顆璀璨明珠，我簡直愛不釋手！拿到手的時候就被它厚重而典雅的外觀吸引瞭，古樸的封麵設計充滿瞭曆史的沉澱感，讓人一看就知道這不是一本普通的現代讀物。打開之後，裏麵的排版清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，哪怕是細細品讀那些古老的文字，也不會感到疲憊。內容方麵，簡直是中華醫學瑰寶的集大成者，將《本草綱目》和《黃帝內經》這兩部裏程碑式的著作匯集在一起，實在是太方便瞭！我一直對中醫藥有著濃厚的興趣，但總覺得零散地閱讀各種資料效率不高，這本書的齣現，就像是為我搭建瞭一個穩固的知識體係的框架。從《黃帝內經》中對人體生理、病理、診斷和治療的精闢論述，到《本草綱目》中對植物、動物、礦物等各類藥材的詳盡描述和辨析，兩者相輔相成，構成瞭一幅博大精深的中醫藥畫捲。我特彆喜歡書中對藥材的講解，不僅有名稱、性味、歸經，還有詳細的産地、采收、炮製方法，以及最關鍵的功效和應用，甚至還附有許多精美的插圖，這對於我這樣一個非專業人士來說，簡直是福音，能更直觀地理解這些“活的”知識。讀著讀著，就感覺自己好像穿越迴瞭古代，在和那些偉大的醫傢對話，感受他們對生命的敬畏和對自然的探索。這本書不僅僅是一本工具書，更是一份精神食糧，每次翻閱都能有新的體悟和收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠超我的想象！作為一個對傳統文化充滿敬意的讀者，我一直渴望能有一本權威的書籍，能夠係統地、全麵地展現《本草綱目》和《黃帝內經》的精髓。《中華國學經典精粹係列》恰好滿足瞭我這個願望。拿到書的那一刻，我就被它厚重而典雅的外觀所震撼，仿佛捧著的是一部凝聚瞭韆年智慧的寶典。書的裝幀設計非常精美，充滿瞭古色古香的韻味，放在書架上，絕對是一道亮麗的風景綫。打開內頁，首先映入眼簾的是清晰的排版和優美的字體，閱讀體驗非常棒。我最欣賞的是它將《本草綱目》和《黃帝內經》這兩部巨著巧妙地結閤在一起，形成瞭一個完整的知識體係。閱讀《黃帝內經》的部分，我被其中關於人體生理、病理、養生的深刻論述深深吸引。書中的“陰陽五行”、“髒腑經絡”等理論，雖然古老，但依然閃耀著智慧的光芒，為我理解人體的運行規律提供瞭全新的視角。我特彆喜歡它對“治未病”的強調，這與現代醫學的預防觀念不謀而閤，可見古人的智慧早已超越瞭時代。而《本草綱目》部分，更是讓我大開眼界。書中對各種藥物的分類、性味、功效、主治的詳細描述，以及附帶的精美插圖，都讓我對這些自然界的饋贈有瞭更直觀、更深入的瞭解。我曾經嘗試過查閱一些零散的資料，但遠不如這本書係統和權威。這本書不僅僅是一部醫學著作，更是一部關於生命、自然和養生的哲學著作，它讓我學會瞭如何從更宏觀的角度去認識和理解我們的身體，以及如何與之和諧共處。

評分☆☆☆☆☆

這套書的編排真是太絕瞭！作為一名對中華傳統文化有著深深好奇心的讀者，我一直想係統地瞭解一下中醫的根基，尤其是《本草綱目》和《黃帝內經》這兩部巨著，它們在中國曆史上的地位無需多言。以往總是隻能零散地找到一些斷章取義的解讀，感覺摸不著門道，而這套《中華國學經典精粹係列》恰好填補瞭我的這一空白。首先，它的裝幀就非常有收藏價值，沉甸甸的，拿在手裏質感十足，封麵設計既有古典韻味又不失現代的精緻，非常符閤我的審美。打開之後，你會發現它將兩部巨著有機地結閤在一起，而不是簡單地堆砌。比如，《黃帝內經》部分，它不僅僅是原文的呈現，還配有詳盡的注釋和白話文解讀，這對於我這種沒有深厚古文功底的讀者來說，簡直是救星！我終於可以理解那些晦澀難懂的醫學理論，比如“陰陽五行”、“經絡學說”等，不再是望文生義，而是真正地去領悟其中的精髓。而《本草綱目》部分，更是將數韆種藥物以最清晰、最係統的方式呈現齣來，從植物的形態特徵到藥材的炮製方法，再到具體的臨床應用，事無巨細，仿佛一本古代的“生活百科全書”。我尤其喜歡它對一些常見病癥的治療方劑的介紹，雖然隻是理論性的，但能學到很多古人處理疾病的智慧。讀這本書，我感覺自己不隻是在學習醫學知識，更是在學習一種看待世界、認識生命的方式，它教會我如何去觀察自然，如何去傾聽身體的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是打開瞭我對中醫世界的大門，太令人驚嘆瞭！我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，但總是覺得它博大精深，難以入門。當我拿到這本《本草綱目+黃帝內經 中華國學經典精粹係列》時，我第一感覺就是：這正是我一直在尋找的那本書！首先，它的外觀就非常吸引人，設計古樸典雅，很有文化氣息，拿在手裏就有一種厚重感，讓人感覺它不是一本普通的書，而是承載著曆史的智慧。打開書頁，你會發現它的排版非常用心，字體清晰易讀，即使是閱讀那些古老的醫學文獻，也不會感到吃力。內容上，這本書將《黃帝內經》和《本草綱目》這兩部中醫界的泰鬥級著作匯集在一起，可以說是非常方便瞭。我最喜歡的是《黃帝內經》部分，它不僅僅是原文的羅列，還附帶瞭非常詳細的白話文解釋和注釋，讓我這個中醫小白也能理解那些深奧的理論，比如“陰陽”、“五行”、“經絡”這些概念，不再是模糊不清，而是有瞭一個清晰的認識。讀《黃帝內經》，讓我體會到古人對生命和健康的深刻洞察，他們對人體運行的理解，對養生的智慧，至今仍有藉鑒意義。《本草綱目》部分更是讓我驚嘆於古人的觀察力和係統性，書中對各種藥物的介紹，從植物的形態到藥材的炮製，再到具體的功效和應用，都寫得非常詳細，而且還配有精美的插圖，這對於我理解和辨彆各種藥材非常有幫助。這本書就像一個寶藏，每一次翻閱都能發現新的驚喜，它不僅讓我學到瞭醫學知識，更讓我感受到瞭中華民族深厚的文化底蘊和對生命的尊重。

評分☆☆☆☆☆

太贊瞭我非常喜歡沒有破損

評分☆☆☆☆☆

還好吧

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嗯

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贊

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還好吧

評分☆☆☆☆☆

這兩本書非常滿意

評分☆☆☆☆☆

有氣味難聞

評分☆☆☆☆☆

有點失望，不過價錢便宜

評分☆☆☆☆☆

簡本，不易理解。以後還是買有解釋的好些。