一萬小時天纔理論+關鍵20小時快速學會任何技能（共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張 編

圖書標籤:

• 學習方法
• 技能提升
• 時間管理
• 效率
• 自我提升
• 快速學習
• 天纔理論
• 1萬小時法則
• 實踐
• 成長

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 浙江人民

ISBN：9787213068140

版次：1

商品編碼：10376266931

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：一萬小時天纔理論+關鍵20小時快速學會任何技能（共2冊）
• 作者：(美)丹尼爾·科伊爾|譯者:張科麗
• 定價：88.9
• 齣版社：浙江人民
• ISBN號：9787213068140

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

一萬小時天纔理論（經典版）全新詮釋天纔的“一萬小時法則”。大聲告訴你：“瞭解異類還不夠，我們的目標是成為異類！” 關鍵20小時，快速學會任何技能！ 彆被“一萬小時天纔理論”嚇得止步不前，其實你隻需要20小時！

《刻意練習：如何成為任何領域的卓越者》 內容簡介： 你是否曾羨慕那些在各自領域閃耀的頂尖人物，驚嘆於他們爐火純青的技藝和深入骨髓的理解？你是否曾疑惑，天賦究竟是成功唯一的敲門磚，還是可以後天培養的呢？《刻意練習》這本書將帶你顛覆對“天纔”的傳統認知，為你揭示通往卓越的真正秘密。它不是一本關於“幸運兒”的故事集，也不是空泛的勵誌雞湯，而是一本基於心理學研究的、係統性的指南，教你如何通過一種有針對性的、科學的方法，最大限度地發掘和提升你的潛能，讓你在任何你選擇的領域都能取得非凡成就。 在本書中，作者安德斯·艾利剋森（Anders Ericsson）以其在人類錶現研究領域的幾十年經驗為基礎，深入剖析瞭眾多領域頂尖人物的成長路徑。他明確指齣，那些被我們誤以為是“天纔”的人，往往都遵循著一套共同的、極其相似的成長模式，而這套模式的核心，便是“刻意練習”。刻意練習，顧名思義，是一種不同於我們日常認知中“勤奮練習”的訓練方式。它不是簡單地重復，而是強調高度的專注、明確的目標、以及持續的反饋與調整。 刻意練習的本質： 艾利剋森教授在書中詳細闡述瞭刻意練習的幾個關鍵要素： 明確的目標： 刻意練習的起點，是設定一個清晰、具體、具有挑戰性但又可以通過努力達成的目標。這比漫無目的地練習要有效得多。例如，如果你想成為一名優秀的鋼琴傢，目標不應是“彈好鋼琴”，而是“在三個月內能夠流暢地彈奏某首難度適中的奏鳴麯，並且在節奏和音準上達到某個特定的準確度”。 高度的專注： 刻意練習要求在訓練過程中全身心地投入，排除一切乾擾。這不僅僅是身體上的存在，更是精神上的高度集中。在這種狀態下，你會更加敏銳地感知到自己的錯誤和不足，從而有針對性地進行改進。 持續的反饋： 外部反饋至關重要。這可能來自於一位經驗豐富的導師、教練，也可能是通過自我評估和分析。反饋的目的是幫助你識彆齣練習中的缺陷，並指導你如何糾正。艾利剋森強調，有效的反饋是立即的、清晰的，並且能夠指導你下一步的行動。 走齣舒適區： 刻意練習的精髓在於不斷挑戰自我，將自己置於“舒適區”之外。這意味著你需要去嘗試那些讓你感到睏難、讓你齣錯、但又能夠通過努力剋服的練習。隻有不斷突破極限，你的能力纔能得到真正的提升。 精細化的分解： 任何一項復雜的技能，都可以被分解成更小、更易於管理的部分。刻意練習會係統性地針對這些小的組成部分進行反復打磨，直到熟練掌握，然後再將它們重新組閤起來。 有目的的重復： 這裏的重復不是機械的，而是有意識的、有目的的，每一次重復都是為瞭修正上一次的錯誤，或者將動作做得更完美、更高效。 刻意練習的應用場景： 這本書並非隻適用於音樂傢、運動員或棋類玩傢等傳統意義上的“技能型”人纔。艾利剋森教授的研究錶明，刻意練習的原理可以廣泛應用於幾乎所有領域，包括： 學術研究： 如何更深入地理解復雜的概念？如何更有效地進行論文寫作？如何更精準地分析數據？ 商業管理： 如何提升領導力？如何更有效地進行溝通和談判？如何更精準地預測市場趨勢？ 藝術創作： 如何提升繪畫技巧？如何更具感染力地錶演？如何更富有創意地寫作？ 日常技能： 即使是學習一門新語言、掌握一項新的運動、或者提高烹飪技藝，刻意練習的原則同樣適用。 為什麼大多數人無法達到卓越？ 書中還深入探討瞭阻礙人們達到卓越的常見誤區，例如： “天賦決定論”： 很多人誤以為成功是天賦的産物，因此在遇到睏難時輕易放棄。艾利剋森的研究證明，後天的刻意練習在很大程度上可以彌補天賦的不足，甚至超越看似“天生”的優勢。 “盲目的努力”： 許多人花費大量時間進行練習，但效果甚微，原因在於他們的練習缺乏方嚮性、係統性和反饋。這種“勤奮”隻是在原地踏步，甚至可能強化錯誤的習慣。 “職業倦怠”： 許多人因為無法看到進步而感到沮喪，最終放棄。刻意練習提供瞭一種持續進步的路徑，讓你能夠不斷看到自己的成長，從而保持動力。 本書的價值與啓發： 《刻意練習》不僅僅是一本關於如何“學”的書，更是一本關於如何“成長”的書。它挑戰瞭我們對學習和成功的固有觀念，為我們提供瞭一個清晰、可行的路徑，讓我們能夠主宰自己的發展軌跡。 賦權於讀者： 它告訴我們，卓越並非遙不可及，而是可以通過一種科學的方法，人人皆可達成。它賦予瞭我們掌控自己潛能的工具。 重新定義“天纔”： 天纔不再是神話，而是精心雕琢的産物。這本書讓我們看到，那些被譽為天纔的人物，背後付齣瞭多少常人難以想象的、有目的的努力。 提供實踐指南： 書中充滿瞭具體的案例和練習方法，讀者可以從中找到適閤自己的學習和訓練模式，並立即付諸實踐。 改變人生觀： 理解瞭刻意練習的原理，你將對學習、工作、以及人生的可能性有全新的認識。你將不再被動接受，而是主動齣擊，去塑造一個更優秀的自己。 如果你渴望在某個領域取得突破，渴望將自己的潛能發揮到極緻，那麼《刻意練習》絕對是你不可或缺的一本指南。它將帶領你踏上一段充滿挑戰但收獲巨大的自我提升之旅，讓你真正理解，如何通過科學的方法，成為任何領域的卓越者。這本書將改變你對努力的認知，讓你學會如何“聰明地”練習，從而事半功倍，最終實現你的人生目標。

評分☆☆☆☆☆

我一直有個夢想，就是能夠流利地演奏一門樂器，但每次嘗試都以失敗告終。不是因為我沒有天賦，而是因為我根本不知道如何科學地學習。讀完《一萬小時天纔理論》後，我纔恍然大悟，原來我之前的練習方式有多麼低效。作者強調瞭“輸齣”的重要性，認為單純的“輸入”是遠遠不夠的，必須通過不斷的練習和反饋來鞏固和提升。我開始嘗試將學習過程中的“卡點”記錄下來，然後針對性地去解決。比如，我在練習指法時，會錄下自己的彈奏，然後找齣錯誤，再進行糾正。這種“刻意練習”的過程雖然辛苦，但進步卻是實實在在的。這本書讓我重新燃起瞭對學習的熱情，並且給瞭我堅持下去的勇氣和方法。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“成功學”和“學習方法”的書籍琳琅滿目，但真正能打動我、並且讓我願意付諸實踐的卻不多。這套《一萬小時天纔理論+關鍵20小時快速學會任何技能》卻讓我眼前一亮。我尤其喜歡《一萬小時天纔理論》中關於“心態”的論述，它告訴我，麵對睏難和挫摺時，正確的態度至關重要。作者鼓勵讀者擁抱“成長型思維”，相信自己的能力可以通過努力得到提升，而不是固守“固定型思維”，認為能力是天生的。而《關鍵20小時》則提供瞭具體的“戰術”指導，讓我知道在實踐中如何運用“成長型思維”，如何高效地獲取知識和技能。這兩本書的結閤，就像是為我的學習之路提供瞭“戰略”和“戰術”的雙重保障，讓我不再迷茫，而是充滿方嚮感和執行力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡嘗試新事物的人，但常常是“三天打魚，兩天曬網”。每次剛開始學一個新技能，總是滿腔熱情，但很快就因為遇到瓶頸或者覺得進展緩慢而放棄。直到我讀瞭《關鍵20小時快速學會任何技能》，我纔明白，問題不在於我“學不會”，而在於我沒有掌握高效的學習方法。《關鍵20小時》提供的學習流程，從“選擇目標”到“分解技能”，再到“排除乾擾”和“集中練習”，簡直是為我這樣的“三分鍾熱度”患者量身定製的“救命稻草”。我立刻嘗試用書中的方法去學習一門新的編程語言，並且驚喜地發現，在短短幾周內，我就能完成一些簡單的項目。這種成就感是我從未有過的，也讓我對未來的學習充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我量身定做的！最近我一直覺得自己在某個領域停滯不前，想突破又找不到方嚮，聽朋友推薦瞭這套書，說實話一開始還有點懷疑，畢竟“天纔理論”聽起來有點遙不可及，而“關鍵20小時”又顯得過於“速成”。但翻開第一頁，就被作者流暢的文筆和紮實的案例吸引瞭。我特彆喜歡作者在《一萬小時天纔理論》中對“刻意練習”的深入剖析，它不是那種憑空想象的“天賦異稟”，而是告訴你，天纔的背後是日復一日、有目標、有反饋的堅持。作者引用瞭大量成功人士的案例，從音樂傢到運動員，再到科學傢，他們身上都有著驚人的相似之處：對一項技能的極度專注和投入。這本書讓我明白，與其羨慕彆人的成功，不如靜下心來審視自己的練習方式，找到那個真正能讓自己進步的“刻意練習”的支點。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個動手能力比較弱的人，學什麼都慢半拍，所以看到《關鍵20小時快速學會任何技能》這個名字的時候，內心是既期待又忐忑。期待是因為我太想擺脫這種“笨拙”的感覺瞭，忐忑是因為“快速學會”似乎有點過於樂觀。然而，這本書卻給瞭我意想不到的驚喜。它並沒有像某些“雞湯”那樣畫餅，而是提供瞭一套非常實用的學習框架。作者將復雜的技能分解成更小的單元，然後告訴你如何在短時間內掌握核心要素。我尤其對“反嚮工程”和“消除乾擾”這兩個概念印象深刻。作者鼓勵讀者在學習初期就嘗試去“拆解”那些你想要學會的技能，理解其內在邏輯，而不是盲目地模仿。這種方法論讓我感覺自己不再是茫然地摸索，而是有瞭一張清晰的地圖，知道往哪裏走，該如何走。

評分☆☆☆☆☆

很棒的書

評分☆☆☆☆☆

不啊咯

評分☆☆☆☆☆

好的

評分☆☆☆☆☆

包裝的很好

評分☆☆☆☆☆

很棒的書

評分☆☆☆☆☆

好的

評分☆☆☆☆☆

包裝的很好

評分☆☆☆☆☆

很棒的書

評分☆☆☆☆☆

好的