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圖書標籤:

• 心理學
• 自我成長
• 人生哲學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 個人發展
• 心靈治愈
• 幸福感
• 人生意義
• 重建人生

店鋪： 子午圖書專營店

齣版社： 中國宇航齣版社

ISBN：9787801445445

商品編碼：12759903652

開本：16開

齣版時間：2008-01-01

用紙：膠版紙

頁數：185

字數：160000

産品特色

編輯

　　

　　《生命的重建》是譽滿的健康觀念一書，被譽為生命教育聖*般的巨著，譯成25種文字，銷量2000萬冊。
　　你是否感到身心疲憊？你是否覺得有無法承受的壓力？你是否經常處於亞健康狀態？你是否想擺脫疾病的摺磨？你是否對過去的事情無法釋懷？你是否無法化解心底的怨恨？生命真的可以重建嗎？
　　正如戴夫.布朗的評價：露易絲的書是上帝送給這個煩惱世*的禮物。
　　海報：
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內容簡介

　　《生命的重建》是名副其實的心理勵誌世*書。被全世*讀者譽為人類身心健康的福音書。露易絲.海在書中為我們揭示瞭追求身心和諧的心理模式，從而開闢瞭重建和諧生命的道路。本書齣版後，露易絲.海所倡導的“整體健康”觀念鏇風般席捲瞭全世*。本書創造瞭《紐約時報》書排行榜50周首名的驕人紀錄，被譯成25種文字，在35個國傢或地區齣版，20多年來，銷量逾2000萬冊。
　　被媒體稱為“聖人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學的精神與博大的愛，結閤自己的坎坷經曆，以淺顯生動的語言娓娓道來，如清泉般滋潤每個人的心靈。

作者簡介

　　露易絲·海，美國負盛名的心理**專傢、傑齣的心靈導師、作傢和演講傢。她是“整體健康”觀念的提倡者和“自助運動”的。露易絲·海揭示瞭疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。
　　

內頁插圖

　　“一本幫助我們找到自尊和自愛，重建自己美好生活的偉大著作。”
　　——伯尼·S·西格爾，醫學博士，《愛，醫生與奇跡》作者

　　“假如我不幸被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定隻能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作——《生命的重建》。”
　　——戴夫·布朗，名著《自我實現的冒險》作者

目錄

導言
對讀者的建議
我的人生哲學
部分 與露易絲一起探討
章 我所相信的
第二章 你有什麼問題
第三章 問題齣自哪裏
第四章 問題是真的嗎
第五章 我們現在該做什麼
第六章 拒絕改變
第七章 怎樣改變
第八章 建立新的
第九章 每日的功課
第二部分 讓這些思想開始運轉
第十章 人際關係
第十一章 工作
第十二章 成功
第十三章 財富
第十四章 身體
第十五章 問題列錶
新的思維摸式
第三部分 結論
第十六章 我的故事
我心深處
跋

精彩書摘

章　我所相信的
“智慧和知識的大門永遠開啓著。”

生命非常簡單，我們所付齣的，轉眼就能將它們收迴來

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創造將來的“果”。彆忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

對自己製造的，我們不能將責任推給彆人，責備彆人；我們應該知道——如果有錯，錯在我們自己。沒有人，沒有地方，也沒有任何事物具有齣我們自己的力量，因為“我”是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創造寜靜、和諧與平衡時，我們將發現它們同樣存在於我們的生活中。

人們常常講以下的兩句話，你不妨想想，哪一句話是你自己也常說的？這兩句話是：

“所有人都對我彆有用心，不懷好意。”

“所有人對我都有很大的幫助。”

彆輕視這兩個不同句子的力量，它們往往會創造齣截然不同的經驗。我們的生活和我們自己都會變成我們心中所相信的那樣。

我們的想法和信念總能變成現實

從另一方麵看，我們的潛意識接受我們所相信的。既然我們所相信的總會變成現實，那麼，我們當然應該選“所有人對我都有很大的幫助”作為行為準則；而不應該選“所有人都對我彆有用心，不懷好意”來指導自己的行為。

世*總是接受我們自己對自己的評價

世*隻接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那麼，你的世*很可能真的孤苦和沒有人愛——因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你。

然而，如果你願意拋棄這種信念，相信“到處充滿瞭愛，人們愛你，你也愛彆人”，並堅信這種新的信念，那麼你的世*就會變成這樣。可愛的人將會走進你的生活，原先就在你生活中的人也會變得更加可愛，你會發現，你更容易嚮彆人錶達你對他們的愛。

我們大部分人，都有偏執的思想、愚蠢的信念

這並不是在責備誰，因為在某個特定時刻，我們每個人都在盡可能地努力做到好。但是，如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什麼不嘗試用彆的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢？你不要因為自己的現狀不佳而看低自己，你閱讀這本書就說明你已經準備要開始生活中新的、積極的改變。請承認這一點。“男兒有淚不輕彈”，“女人不能管理金錢”，這些局限性的思想令人難以忍受。

我們還是孩子時。就受到周圍大人的影響，

學習如何看待自己，如何看待生活

這是我們學習如何思考自己、如何思考世*的方式。現在，如果你與整天悶悶不樂的人、易受驚嚇的人、罪惡的人或是易怒的人一起生活，那麼你將學到很多關於自己、關於生活的消極的東西。

“我從來沒有做對過任何事情。”“這是我的錯。”“如果我發怒，我就是個壞人。”

這樣的信條會造就令人灰心喪氣的生活。

《遺忘之河》 簡介 在這個被遺忘的時代，時間本身似乎也失去瞭清晰的邊界，隻有流淌的記憶，如同亙古不變的河流，悄悄地衝刷著一切。我的故事，就發生在這條被稱為“遺忘之河”的河畔。 它並非是一部史詩，也非宏大的敘事，隻是一個人，在人生的某個岔路口，停下腳步，試圖打撈起那些被時光淘洗得模糊不清的碎片。這些碎片，關於童年模糊的輪廓，關於初戀羞澀的悸動，關於那些曾經的夢想，以及那些曾以為會永遠，卻終究消散於風中的友誼。 故事的開端，是一個尋常的雨天。我，一個平凡得不能再平凡的男人，坐在窗邊，看著雨水順著玻璃滑落，模糊瞭窗外的世界。也就在那一刻，一種莫名的衝動湧上心頭，一種想要迴溯，想要理解，想要重拾的強烈渴望。我開始翻箱倒櫃，那些塵封的舊物，仿佛一個個沉默的證人，帶著歲月的痕跡，訴說著不為人知的故事。一本泛黃的日記本，被遺忘在床底的角落，扉頁上娟秀的字跡，瞬間將我拉迴瞭那個青澀的年代。那時的我，何其愚鈍，錯過瞭多少本應珍惜的風景，又說瞭多少不該說的話。 隨著日記本的展開，我仿佛看到那個年輕的自己，站在人生的十字路口，迷茫而又渴望。我記得那個夏天，烈日炎炎，蟬鳴陣陣，我和她，在河邊嬉戲，笑聲如銀鈴般清脆。她的名字，早已在歲月的長河中模糊，但她的笑容，卻依然清晰地烙印在我的腦海深處。那時，我們以為青春就是永遠，以為愛情就是一切，以為未來就在眼前。我們編織著關於未來的夢，卻不知道，生活早已為我們鋪設瞭另一條麯摺的小徑。 那些關於友誼的片段，也如同一串串珍珠，在我腦海中閃爍。我的老友，那個曾經一起爬牆掏鳥窩，一起分享秘密的夥伴，如今又身在何方？我們是否還記得，那些年，我們曾發誓要並肩作戰，要闖蕩世界？生活，就像一條無形的河流，將我們衝嚮瞭不同的方嚮，留下的，隻有偶爾的聯係，和一份淡淡的懷念。 書中，我試圖捕捉那些在生活中被輕易忽略的細節。清晨第一縷陽光照進房間時的溫暖，黃昏時分，晚霞染紅天際的美麗，路邊野花不經意的芬芳，以及陌生人一個善意的微笑。這些微小的瞬間，構成瞭我們生命的底色，卻常常被我們匆忙的腳步所遺忘。我開始意識到，生命的重量，不在於那些轟轟烈烈的成就，而在於這些點點滴滴的積纍，在於我們如何去感受，如何去珍惜。 我無法迴避過去的錯誤和遺憾。那些曾經的衝動，那些年少的輕狂，那些因為無知而造成的傷害，都如同陰影，盤桓在我的心頭。書中，我試圖以一種坦誠的姿態，去麵對它們，去理解它們，去原諒曾經的自己，也去原諒那些傷害過我的人。我明白，恨意和怨念，隻會讓自己更加沉重，而釋懷，纔是通往真正自由的橋梁。 “遺忘之河”並非意味著遺忘的終結，而是對遺忘的理解。我們並非要抹去一切，而是要在記憶的洪流中，辨彆齣那些真正值得珍藏的部分。就像河流衝刷沙石，留下晶瑩的卵石，我們也要在時間的洗禮下，提煉齣生命的精華。 這本書，並非是要為過去畫上句號，而是為生命開啓新的篇章。在重拾那些被遺忘的記憶的過程中，我逐漸發現，那些看似平凡的經曆，都蘊含著深刻的意義。它們塑造瞭我，讓我成為瞭今天的我。我開始明白，生命的重建，並非是從零開始，而是在已有的基礎上，去重新審視，去重新整閤，去重新賦予它們新的生命力。 我將筆觸伸嚮那些未曾言說的情感，那些藏在心底的愛與愧疚，那些對未來的期盼與迷茫。我描述瞭一個人如何在平凡的生活中，尋找內心的平靜，如何在孤獨中，找到與自己對話的方式，如何在歲月的流逝中，保持一顆不老的心。 “遺忘之河”裏，流動著生命的韻律，閃爍著人性的光輝。它是一麵鏡子，照見我們曾經的模樣；它是一條小徑，引領我們走嚮更深的理解。我希望，當我將這些文字呈現在你麵前時，你也能在其中找到一絲共鳴，一絲慰藉，甚至，一絲勇氣。 這本書，沒有驚心動魄的情節，沒有宏大的主題，隻有一個人，一次心靈的迴歸，一次對生命本質的探索。它寫給每一個曾經迷失，曾經彷徨，但從未放棄尋找的人。它是一次安靜的旅程，一次對自我的凝視，一次對生命最真摯的告白。 在這條“遺忘之河”的畔，我停下腳步，拾起那些被遺落的星光，用文字，編織成一麯生命的挽歌，一麯生命的贊歌。我希望，在這條河的下遊，我能遇見一個更完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書《生命的重建》給我帶來的，是一種靈魂深處的觸動。在閱讀的過程中，我常常會停下來，陷入沉思，因為書中所探討的很多問題，都與我自身的經曆息息相關。作者以一種非常溫柔而又堅定的筆觸，引導我審視那些潛藏在心底的傷痛，並教我如何去療愈它們，如何從中汲取力量。我非常欣賞書中關於“自我關懷”的章節，它讓我意識到，在追求外界認可的同時，我們更不能忽略對自己內心的嗬護。這本書並沒有給我灌輸一種“必須怎樣”的觀念，而是鼓勵我找到屬於自己獨特的重建之路。它的文字充滿智慧，也飽含著對生命的敬畏。讀完之後，我感覺心裏的陰霾被驅散瞭不少，對生活重新燃起瞭熱情，也更加相信，即使生命曾經有過缺憾，也依然可以重新綻放齣絢麗的光彩。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《生命的重建》這本書的內容，讓我感到既陌生又熟悉。陌生的是，它提齣的很多觀點和方法，是我之前從未接觸過的，但熟悉的是，它觸及到瞭我生活中長期以來睏擾我的那些難題。我一直覺得自己像是在原地打轉，想要改變卻又無從下手，這本書的齣現，就像是一場及時雨。作者並沒有用高深的學術語言來闡述，而是用一種非常平實、卻又充滿力量的文字，娓娓道來。我印象最深刻的是關於“內在對話”的部分，之前我總是習慣性地自我批評，對自己要求苛刻，這本書教會瞭我如何與自己建立一種更健康的溝通方式，如何成為自己最堅實的後盾。它讓我明白，重建生命並非是要變成另一個人，而是要更好地成為自己，接納自己，然後在此基礎上不斷成長。讀完之後，我感覺內心深處有一扇門被打開瞭，讓我看到瞭更多的希望和可能性，也讓我願意去嘗試一些新的方法來改善我的生活。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《生命的重建》這本書帶給我一種前所未有的震撼。在閱讀之前，我對“重建”這個詞的理解還停留在物理層麵，以為是修復破損的東西。但這本書讓我意識到，生命的重建更加關乎內在的蛻變與新生。作者以一種非常哲學化的視角，深入剖析瞭我們之所以會感到“失落”或“停滯”的原因，並提齣瞭一係列極具啓發性的思考。我特彆被書中關於“意義感”的討論所吸引。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種外部的評價和期待所裹挾，漸漸迷失瞭自己內心真正的渴望。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處的一些被忽略的角落，也讓我開始重新審視我所追求的“成功”和“幸福”到底是什麼。它並非提供一套快速解決問題的“秘籍”，而是提供瞭一種看待問題、解決問題的全新視角。讀完後，我感覺自己的精神世界得到瞭極大的拓展，對人生有瞭更深層次的理解，也更願意去探索那些未知的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《生命的重建》真是一本讓我受益匪淺的書。我一直以來都對如何更好地理解生活、如何活齣更有意義的人生感到迷茫，常常在各種信息和觀點中打轉，卻找不到一個清晰的方嚮。讀瞭這本書，感覺像是獲得瞭一張指引迷途的地圖。書中並沒有直接給我灌輸一套僵化的理論，而是通過一個個生動的故事和深刻的洞察，引導我反思自己的生活方式和思維模式。我尤其欣賞作者在探討“重建”這個概念時的細膩之處，他沒有迴避生活中的痛苦和挑戰，反而鼓勵我們直麵它們，並從中汲取力量。讀到關於“接納不完美”的部分時，我仿佛被一股暖流包裹，那些曾經讓我耿耿於懷的缺點和失誤，似乎都變得不那麼可怕瞭。這本書給我最大的感受是，生命的重建並非一蹴而就，而是一個持續不斷、充滿探索的過程。它教會我如何從小處著手，關注當下的每一個瞬間，並從中發現屬於自己的成長。看完這本書，我感覺心裏多瞭一份寜靜，少瞭一份焦躁，對未來也多瞭一份期待。

評分☆☆☆☆☆

《生命的重建》這本書，可以說是徹底顛覆瞭我以往的一些認知。我曾經以為，生活的“重建”需要經曆巨大的痛苦和磨難，甚至需要“從頭開始”。但這本書卻告訴我，真正的重建，往往是從細微之處開始的，是從改變我們看待事物的方式開始的。作者在書中引用瞭大量的案例和研究，用嚴謹又不失生動的語言，闡釋瞭生命重建的深刻內涵。我尤其喜歡他對“習慣的力量”和“微小改變”的論述，這些看似不起眼的力量，在長期的積纍下，卻能帶來驚人的改變。讀到這些內容時，我仿佛找到瞭擺脫睏境的鑰匙，也對如何規劃自己的生活有瞭更清晰的認識。這本書沒有給我空洞的理論，而是給瞭我一套切實可行的思路和方法，讓我能夠將這些理念融入到我的日常生活當中。看完這本書，我感覺自己不再是被動的接受者，而是能夠主動地去創造屬於自己的美好生活。