一万小时天才理论+关键20小时快速学会任何技能（共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张 编

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• 1万小时法则
• 实践
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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 浙江人民

ISBN：9787213068140

版次：1

商品编码：10376266931

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：一万小时天才理论+关键20小时快速学会任何技能（共2册）
• 作者：(美)丹尼尔·科伊尔|译者:张科丽
• 定价：88.9
• 出版社：浙江人民
• ISBN号：9787213068140

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
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编辑推荐语

一万小时天才理论（经典版）全新诠释天才的“一万小时法则”。大声告诉你：“了解异类还不够，我们的目标是成为异类！” 关键20小时，快速学会任何技能！ 别被“一万小时天才理论”吓得止步不前，其实你只需要20小时！

《刻意练习：如何成为任何领域的卓越者》 内容简介： 你是否曾羡慕那些在各自领域闪耀的顶尖人物，惊叹于他们炉火纯青的技艺和深入骨髓的理解？你是否曾疑惑，天赋究竟是成功唯一的敲门砖，还是可以后天培养的呢？《刻意练习》这本书将带你颠覆对“天才”的传统认知，为你揭示通往卓越的真正秘密。它不是一本关于“幸运儿”的故事集，也不是空泛的励志鸡汤，而是一本基于心理学研究的、系统性的指南，教你如何通过一种有针对性的、科学的方法，最大限度地发掘和提升你的潜能，让你在任何你选择的领域都能取得非凡成就。 在本书中，作者安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）以其在人类表现研究领域的几十年经验为基础，深入剖析了众多领域顶尖人物的成长路径。他明确指出，那些被我们误以为是“天才”的人，往往都遵循着一套共同的、极其相似的成长模式，而这套模式的核心，便是“刻意练习”。刻意练习，顾名思义，是一种不同于我们日常认知中“勤奋练习”的训练方式。它不是简单地重复，而是强调高度的专注、明确的目标、以及持续的反馈与调整。 刻意练习的本质： 艾利克森教授在书中详细阐述了刻意练习的几个关键要素： 明确的目标： 刻意练习的起点，是设定一个清晰、具体、具有挑战性但又可以通过努力达成的目标。这比漫无目的地练习要有效得多。例如，如果你想成为一名优秀的钢琴家，目标不应是“弹好钢琴”，而是“在三个月内能够流畅地弹奏某首难度适中的奏鸣曲，并且在节奏和音准上达到某个特定的准确度”。 高度的专注： 刻意练习要求在训练过程中全身心地投入，排除一切干扰。这不仅仅是身体上的存在，更是精神上的高度集中。在这种状态下，你会更加敏锐地感知到自己的错误和不足，从而有针对性地进行改进。 持续的反馈： 外部反馈至关重要。这可能来自于一位经验丰富的导师、教练，也可能是通过自我评估和分析。反馈的目的是帮助你识别出练习中的缺陷，并指导你如何纠正。艾利克森强调，有效的反馈是立即的、清晰的，并且能够指导你下一步的行动。 走出舒适区： 刻意练习的精髓在于不断挑战自我，将自己置于“舒适区”之外。这意味着你需要去尝试那些让你感到困难、让你出错、但又能够通过努力克服的练习。只有不断突破极限，你的能力才能得到真正的提升。 精细化的分解： 任何一项复杂的技能，都可以被分解成更小、更易于管理的部分。刻意练习会系统性地针对这些小的组成部分进行反复打磨，直到熟练掌握，然后再将它们重新组合起来。 有目的的重复： 这里的重复不是机械的，而是有意识的、有目的的，每一次重复都是为了修正上一次的错误，或者将动作做得更完美、更高效。 刻意练习的应用场景： 这本书并非只适用于音乐家、运动员或棋类玩家等传统意义上的“技能型”人才。艾利克森教授的研究表明，刻意练习的原理可以广泛应用于几乎所有领域，包括： 学术研究： 如何更深入地理解复杂的概念？如何更有效地进行论文写作？如何更精准地分析数据？ 商业管理： 如何提升领导力？如何更有效地进行沟通和谈判？如何更精准地预测市场趋势？ 艺术创作： 如何提升绘画技巧？如何更具感染力地表演？如何更富有创意地写作？ 日常技能： 即使是学习一门新语言、掌握一项新的运动、或者提高烹饪技艺，刻意练习的原则同样适用。 为什么大多数人无法达到卓越？ 书中还深入探讨了阻碍人们达到卓越的常见误区，例如： “天赋决定论”： 很多人误以为成功是天赋的产物，因此在遇到困难时轻易放弃。艾利克森的研究证明，后天的刻意练习在很大程度上可以弥补天赋的不足，甚至超越看似“天生”的优势。 “盲目的努力”： 许多人花费大量时间进行练习，但效果甚微，原因在于他们的练习缺乏方向性、系统性和反馈。这种“勤奋”只是在原地踏步，甚至可能强化错误的习惯。 “职业倦怠”： 许多人因为无法看到进步而感到沮丧，最终放弃。刻意练习提供了一种持续进步的路径，让你能够不断看到自己的成长，从而保持动力。 本书的价值与启发： 《刻意练习》不仅仅是一本关于如何“学”的书，更是一本关于如何“成长”的书。它挑战了我们对学习和成功的固有观念，为我们提供了一个清晰、可行的路径，让我们能够主宰自己的发展轨迹。 赋权于读者： 它告诉我们，卓越并非遥不可及，而是可以通过一种科学的方法，人人皆可达成。它赋予了我们掌控自己潜能的工具。 重新定义“天才”： 天才不再是神话，而是精心雕琢的产物。这本书让我们看到，那些被誉为天才的人物，背后付出了多少常人难以想象的、有目的的努力。 提供实践指南： 书中充满了具体的案例和练习方法，读者可以从中找到适合自己的学习和训练模式，并立即付诸实践。 改变人生观： 理解了刻意练习的原理，你将对学习、工作、以及人生的可能性有全新的认识。你将不再被动接受，而是主动出击，去塑造一个更优秀的自己。 如果你渴望在某个领域取得突破，渴望将自己的潜能发挥到极致，那么《刻意练习》绝对是你不可或缺的一本指南。它将带领你踏上一段充满挑战但收获巨大的自我提升之旅，让你真正理解，如何通过科学的方法，成为任何领域的卓越者。这本书将改变你对努力的认知，让你学会如何“聪明地”练习，从而事半功倍，最终实现你的人生目标。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我量身定做的！最近我一直觉得自己在某个领域停滞不前，想突破又找不到方向，听朋友推荐了这套书，说实话一开始还有点怀疑，毕竟“天才理论”听起来有点遥不可及，而“关键20小时”又显得过于“速成”。但翻开第一页，就被作者流畅的文笔和扎实的案例吸引了。我特别喜欢作者在《一万小时天才理论》中对“刻意练习”的深入剖析，它不是那种凭空想象的“天赋异禀”，而是告诉你，天才的背后是日复一日、有目标、有反馈的坚持。作者引用了大量成功人士的案例，从音乐家到运动员，再到科学家，他们身上都有着惊人的相似之处：对一项技能的极度专注和投入。这本书让我明白，与其羡慕别人的成功，不如静下心来审视自己的练习方式，找到那个真正能让自己进步的“刻意练习”的支点。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“成功学”和“学习方法”的书籍琳琅满目，但真正能打动我、并且让我愿意付诸实践的却不多。这套《一万小时天才理论+关键20小时快速学会任何技能》却让我眼前一亮。我尤其喜欢《一万小时天才理论》中关于“心态”的论述，它告诉我，面对困难和挫折时，正确的态度至关重要。作者鼓励读者拥抱“成长型思维”，相信自己的能力可以通过努力得到提升，而不是固守“固定型思维”，认为能力是天生的。而《关键20小时》则提供了具体的“战术”指导，让我知道在实践中如何运用“成长型思维”，如何高效地获取知识和技能。这两本书的结合，就像是为我的学习之路提供了“战略”和“战术”的双重保障，让我不再迷茫，而是充满方向感和执行力。

评分☆☆☆☆☆

我一直有个梦想，就是能够流利地演奏一门乐器，但每次尝试都以失败告终。不是因为我没有天赋，而是因为我根本不知道如何科学地学习。读完《一万小时天才理论》后，我才恍然大悟，原来我之前的练习方式有多么低效。作者强调了“输出”的重要性，认为单纯的“输入”是远远不够的，必须通过不断的练习和反馈来巩固和提升。我开始尝试将学习过程中的“卡点”记录下来，然后针对性地去解决。比如，我在练习指法时，会录下自己的弹奏，然后找出错误，再进行纠正。这种“刻意练习”的过程虽然辛苦，但进步却是实实在在的。这本书让我重新燃起了对学习的热情，并且给了我坚持下去的勇气和方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个动手能力比较弱的人，学什么都慢半拍，所以看到《关键20小时快速学会任何技能》这个名字的时候，内心是既期待又忐忑。期待是因为我太想摆脱这种“笨拙”的感觉了，忐忑是因为“快速学会”似乎有点过于乐观。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它并没有像某些“鸡汤”那样画饼，而是提供了一套非常实用的学习框架。作者将复杂的技能分解成更小的单元，然后告诉你如何在短时间内掌握核心要素。我尤其对“反向工程”和“消除干扰”这两个概念印象深刻。作者鼓励读者在学习初期就尝试去“拆解”那些你想要学会的技能，理解其内在逻辑，而不是盲目地模仿。这种方法论让我感觉自己不再是茫然地摸索，而是有了一张清晰的地图，知道往哪里走，该如何走。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢尝试新事物的人，但常常是“三天打鱼，两天晒网”。每次刚开始学一个新技能，总是满腔热情，但很快就因为遇到瓶颈或者觉得进展缓慢而放弃。直到我读了《关键20小时快速学会任何技能》，我才明白，问题不在于我“学不会”，而在于我没有掌握高效的学习方法。《关键20小时》提供的学习流程，从“选择目标”到“分解技能”，再到“排除干扰”和“集中练习”，简直是为我这样的“三分钟热度”患者量身定制的“救命稻草”。我立刻尝试用书中的方法去学习一门新的编程语言，并且惊喜地发现，在短短几周内，我就能完成一些简单的项目。这种成就感是我从未有过的，也让我对未来的学习充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

不啊咯

评分☆☆☆☆☆

不啊咯

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评分☆☆☆☆☆

包装的很好

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

纸质很好

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很棒的书