小面膜大美人：DIY美颜天然面膜100款 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自制面膜
• 美颜

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787807661030

版次：1

商品编码：10376776

包装：平装

开本：24开

出版时间：2009-01-01

页数：144

正文语种：中文

内容简介

《小面膜大美人：DIY美颜天然面膜100款》主要包括了鲜嫩水果面膜：让肌肤享受最畅快的水果大餐；天然食物面膜：藏在厨房里的美容天使；汉方中药面膜：打造东方神秘之美；花草植物面膜：汲取大自然的清新魅力；芳香精油面膜：让美丽在芬芳中释放；创意合成面膜：新奇、独特的“膜”法之旅。

目录

一、活颜悦色美肤计
Part1自制面膜也要“对症下药”
不同肤质的“膜”法建议
超简单的肤质自测法
Part2面膜DIY工具
Part3敷用面膜三部曲
前奏——敷面膜前的准备
高潮——敷面膜的基本大法
尾声——脸部的再次清洁与保养
Part4图解脸部美容穴位
按摩小常识
5分钟瘦脸按摩操
去除黑眼圈的小妙招
敷面膜后的美白指压操

二、私享天然美颜秘方
Part1鲜嫩水果面膜
水果美颜榜
西瓜沙面膜
菠萝西瓜汁面膜
菠萝燕麦牛奶面膜
猕猴桃面膜
草莓醋面膜
苹果水梨香蕉面膜
香蕉蜂蜜面膜
苹果玉米粉面膜
橄榄油果泥面膜
橙蜜蛋奶面膜
鲜奶提子面膜
葡萄浆甘油面膜
草莓鲜奶面膜
柑橘芦荟抗衰老面膜
苹果燕麦奶酪面膜
蜜桃绿豆蜂蜜面膜
柠檬鸡蛋蜂蜜橄榄油面膜
柠檬西红柿粗盐蜂蜜面膜
木瓜菠萝面膜
木瓜蜂蜜面膜
西红柿蜂蜜面膜
“膜”法达人

Part2天然食物面膜
蔬菜杂粮美颜榜
芦荟芹菜面膜
莴苣叶面膜
芦荟蛋清蜂蜜面膜
卷心菜绿豆粉面膜
藕粉牛奶面膜
胡萝卜藕粉面膜
蛋黄橄榄油蜂蜜面膜
红萝卜啤酒酸奶面膜
牛蒡绿豆粉面膜
苦瓜绿豆粉面膜
蜜酒冬瓜面膜
蛋黄西红柿黄瓜面膜
小黄瓜西红柿苹果蜂蜜面膜
山药蜂蜜面膜
红酒蜂蜜芦荟面膜
土豆蛋黄鲜奶面膜
玉米粉牛奶面膜
红豆泥面膜
绿豆鸡蛋面膜
南瓜豆腐绿茶面膜
大蒜蜂蜜面膜
丝瓜燕麦面膜
糯米小黄瓜面膜
糯米土豆蜂蜜面膜
燕麦酸奶橄榄油蜂蜜面膜
燕麦蜂蜜牛奶面膜
黑芝麻粉蛋黄面膜
核桃蛋清蜂蜜鲜奶面膜
核桃珍珠粉牛奶蜂蜜面膜
杏仁粉蛋清粗盐面膜
杏仁酸奶蛋黄面膜
醋酿蛋清面膜
“膜”法达人

Part3汉方中药面膜
中药美颜榜
冬瓜淮山润肤面膜
白芷石膏牛奶面膜
薏仁粉荷叶面膜
苹果水珍珠粉面膜
枸杞子面膜
杏仁蛋清鲜奶面膜
归芨绿豆粉蜂蜜面膜
橘皮蛋黄面膜
绿茶橘皮面膜
蜂王浆珍珠薏仁粉面膜
珍珠蛋清面膜
薏仁蛋黄鲜奶面膜
甘草洗米水面膜
当归川芎鸡蛋面膜
黑豆艾叶面膜
白茯苓蜂蜜面膜
白芷粉鲜奶面膜
绿豆粉蛋清面膜
白术食醋面膜
甘油薏仁玉米粉面膜
“膜”法达人

Part4花草植物面膜
花草美颜榜
玫瑰水胶原面膜
玫瑰桃仁面膜
荷花绿豆雪梨西瓜皮面膜
荷叶面膜
薏米粉百合蜂蜜面膜
菊花蛋清面膜
野菊花柠檬面膜
干菊花玉米须面膜
菊花西红柿面膜
“膜”法达人

Part5芳香精油面膜
精油美颜榜
燕麦橙花玫瑰精油面膜
木瓜绿豆柑橘精油面膜
绿豆薰衣草精油面膜
蛋清玫瑰精油面膜
玫瑰杏仁精油面膜
蜂蜜茉莉精油面膜
燕麦柠檬精油面膜
“膜”法达人

Part6创意合成面膜
创意美颜榜
酸奶柠檬维E面膜
维生素E蜂蜜面膜
蛋黄维E面膜
黄瓜维C橄榄油面膜
鱼肝油苏打面膜
珍珠洗米水面膜
蛋清甘油面膜
花粉蛋黄面膜
“膜”法达人

附录：面膜功效索引
天然美白祛斑面膜
天然补水保湿面膜
天然去皱抗衰老面膜
天然抗菌消炎面膜
天然深层清洁、去角质面膜
天然瘦脸面膜

前言/序言

东方神韵：古典园林的空间美学与营造技艺 图书简介 本书深入探究中国古典园林这一独特的艺术门类，超越简单的植物配置和建筑罗列，旨在揭示其背后蕴含的深邃哲学思想、精妙空间布局原理，以及世代相传的营造技艺。它是一部为园林爱好者、建筑专业人士、历史研究者以及追求诗意栖居的现代人量身打造的深度导览。 第一部：诗意栖居的哲学底蕴 古典园林并非对自然的简单复制，而是“造园如作文，立意在点睛”的哲学实践。本部分将从源头剖析中国传统文化中“天人合一”的核心观念，阐释园林如何作为人与宇宙精神对话的媒介。 1.1 儒道释的思想交融： 详细论述儒家入世的秩序感（如轴线布局、功能分区）如何与道家顺应自然的无为思想（如曲径通幽、因地制宜）相结合，最终在禅宗（特别是宋明理学）的影响下，形成了“不出城郭而获山水之趣”的审美理想。探讨“虚实相生”的辩证关系在园林设计中的体现。 1.2 诗词意境的物质化： 园林布局被视为一种凝固的诗歌。我们将分析唐诗宋词中描绘的典型场景——如“月洞门”、“曲水流觞”、“疏影横斜”——是如何被工匠转化为具体的建筑元素和景观构筑。重点解析借景、对景、框景这三大“摄魂”手法，如何实现有限空间内的无限意境，达到“小中见大”的艺术效果。 1.3 营造的文人精神： 深入考察文人雅士在园林设计中的主导地位。不同于西方园林常由权力主导的宏大叙事，中国园林强调个体的情感抒发与精神寄托。探讨苏州园林中“拙政”与“留园”等名字背后所承载的文人自处之道与人生态度。 第二部：空间结构的几何与叙事 本部分将拆解古典园林的空间组织逻辑，揭示其看似随性实则严谨的内在结构体系。 2.1 动线设计与序列展开： 详细解读游览路线（动线）的编排艺术。园林并非一览无余，而是通过一系列递进、转折、隐蔽的步骤引导观者体验时间的流动。分析“障景”、“漏景”、“移步换景”的组合运用，如何控制观者视线，制造悬念与惊喜。例如，对比江南园林中精致的“山水流转”与皇家园林中严谨的“轴线对称”在功能与情感上的差异。 2.2 山、水、建筑的比例与关系： 重点研究叠山理水的技艺。书籍将介绍古代文献中关于“掇山”的形制要求（如主峰、陪峰、水系源头），以及“水”在园林中的多重角色——既是景观元素，又是空间划分的界限。对比不同地域（如北方皇家园林的水系布置与南方私家园林的自然溪流模拟）。 2.3 亭、榭、廊、桥的功能美学： 对园林附属建筑进行细致分类考察。亭（观景、歇息）、榭（临水、赏景）、廊（连接、引导）、桥（跨越、界分）各自的功能定位及其在空间序列中的转折作用。探讨“一方格”的结构如何通过斗拱、藻井等精细构件，实现功能性与装饰性的完美统一。 第三部：材料、工艺与地域特征 本书将超越抽象的理论，回归到实体营造层面，考察支撑起这份美学的具体技术与地域性材料。 3.1 地方材料的运用智慧： 深入探讨特定地域材料对园林风格的决定性影响。如徽派园林对天井采光的处理，北方园林对太湖石的偏爱与使用方式，以及南方园林中对竹材、花窗的精妙组合。分析不同石材的纹理、颜色如何被赋予人格化的审美评价。 3.2 工艺的传承与创新： 重点介绍传统营造工艺的复杂性，包括瓦作（如鱼鳞纹、屋顶坡度）、砖雕（如花砖、漏窗）、木作（如榫卯结构、彩画图案）。探讨传统工匠如何使用有限的工具，达到超越现代机械的精细度。 3.3 园林风格的地理分野： 系统梳理中国主要园林流派的地域特征与审美侧重。 江南私家园林（苏州、扬州）： 追求秀雅、精致、内向、精工细作。 皇家园林（北京、承德）： 强调宏大、规制、外向、礼制秩序。 岭南园林（广东）： 适应湿热气候，注重通风、遮阴，并融合了地方戏曲文化的装饰元素。 巴蜀园林： 独特山地环境下的垂直布局与驳岸技术。 第四部：现代语境下的继承与再生 最后，本书将探讨古典园林美学在当代城市设计和景观建筑中的转化与应用。 4.1 传统语汇的解构与重构： 分析当代建筑师如何提取古典园林的“意境”、“序列”、“虚实对比”等核心概念，并以现代材料（如钢、玻璃）和结构进行重新诠释，避免生硬的符号模仿。 4.2 文化遗产的保护与活化： 探讨在文物保护法规下，如何对历史遗存的园林进行科学修复，恢复其原有的生态平衡与文化肌理，使其在现代社会中继续发挥其作为“心灵栖所”的功能。 本书结构严谨，配有大量珍贵的园林手绘图、测绘图和历史照片，旨在为读者构建一个多维度的、可触摸的古典园林世界。它不仅是一部知识的汇集，更是一场关于东方审美哲学的深度冥想。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能让我安心变美的方法，市面上的产品成分太多，我都不敢乱用，生怕用到不好的东西。我特别喜欢大自然的东西，总觉得它们是最纯粹、最健康的。我经常在网上搜集各种天然护肤的偏方，但很多都比较零散，而且操作起来有点难度，需要买很多我平时根本用不到的材料，这样一来成本也上去了，而且效果也不一定好，有时候做了白忙活，还浪费钱。我一直想要一本集大成的书，里面有各种各样的天然面膜配方，而且都是用一些我容易找到的食材，操作起来也很简单，最重要的是，效果要好！我特别希望这本书能告诉我，哪些食材适合我的肤质，比如我是属于容易出油，但是又有点缺水的混合性肌肤，我希望它能推荐一些能帮我平衡水油、改善暗沉的面膜。我还在想，这本书会不会讲解一些关于面膜制作的“小窍门”，比如如何更好地提取食材的精华，如何保证面膜的敷用时间和频率等等，这些都是我非常感兴趣的。我真的好期待，这本书能成为我居家护肤的“秘密武器”，让我轻松告别“问题肌”，变身自信美丽的“大美人”！

评分☆☆☆☆☆

最近我一直被皮肤暗沉和偶尔的泛红困扰，试了很多市面上的产品，效果都不尽如人意，反而感觉皮肤越来越敏感，让我对护肤产生了些许倦怠。我一直相信大自然的力量，觉得那些天然的食材才是最温和、最能滋养皮肤的。但是，我始终缺乏一个系统的指导，不知道如何从众多天然食材中选择，也不知道如何正确地搭配和制作，生怕自己操作不当，反而适得其反。我梦想着能有一本详尽的手册，能够带领我进入DIY天然面膜的奇妙世界，让我能够轻松地制作出适合自己的面膜，解决我的肌肤问题。当我看到这本书的名字——“小面膜大美人”，我立刻被吸引了。光看名字就觉得充满了希望，而“DIY美颜天然面膜100款”更是让我惊喜万分，我心想，拥有了这么多的选择，我一定能找到让我皮肤重焕光彩的方法。我非常好奇，这本书会教授我哪些实用的技巧，比如如何挑选最新鲜的食材，如何保存，如何混合才能最大程度地发挥其功效，以及敷用后如何进行后续的保养。我希望这本书能够解答我所有的疑惑，让我能够自信地迈出DIY护肤的第一步，真正实现“小面膜，大美人”的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对自己的皮肤都有些小小的焦虑，总是觉得不够白皙，偶尔还会冒出几颗恼人的痘痘，肤色也显得有些暗沉，用了很多护肤品，效果都不是很明显。我听说天然的材料对皮肤特别好，但是又不知道具体怎么操作，网上搜到的信息也是五花八门，让我有点不知所措。我渴望找到一种能够真正解决我皮肤困扰的方法，一种既天然又有效，而且成本不高的方式。当我看到“小面膜大美人：DIY美颜天然面膜100款”这本书的时候，我眼前一亮！“100款”这个数字给我带来了无限的可能，我感觉我终于找到了救星。我迫不及待地想知道，这本书里面到底有哪些神奇的面膜配方，它们是用哪些我认识的食材制作的，比如水果、蔬菜、谷物、奶制品等等。我特别希望这本书能够告诉我，如何根据我的肤质和不同的皮肤问题来选择最适合的面膜，比如针对我暗沉的肤色，有没有能提亮肤色的神奇配方；针对我偶尔冒出的痘痘，有没有能舒缓镇静、消炎祛痘的秘籍。我真的太期待了，希望这本书能成为我变美路上的最佳伴侣，让我从此告别肌肤烦恼，成为真正意义上的“大美人”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信我找到这样一本宝藏！一直以来，我都对市面上琳琅满目的护肤品感到有些无从下手，很多时候买了又感觉效果不尽如人意，甚至有些还会引起过敏。我总觉得，那些化学成分用起来总归是不太让人放心，而且价格也真的不便宜。我一直梦想着能够找到一些更天然、更温和的护肤方式，能够真正从源头上改善我的肌肤问题。每次看到明星或者博主分享自己在家制作护肤品的小技巧，我都觉得特别羡慕，但是又不知道从何开始，感觉会很复杂，需要准备很多稀奇古怪的材料，而且效果也难以保证。直到我无意间翻到了这本书，瞬间就被它的名字吸引了——“小面膜大美人”，光听名字就觉得充满了魔力！而且，“DIY美颜天然面膜100款”，这个数量也太惊人了！我当时就在想，这么多款，总有一款适合我吧？我迫不及待地想知道，这本书到底能给我带来怎样的惊喜。我特别好奇，它会教我用哪些常见的食材来制作面膜，比如蜂蜜、酸奶、燕麦、水果等等，这些我家里说不定都有。我还在想，它会不会讲解不同肤质适合什么样的面膜，比如油皮、干皮、混合皮，以及针对痘痘、暗沉、细纹等不同肌肤问题的解决方案。我真的太期待了，希望这本书能像它名字一样，帮我解锁“大美人”的秘诀！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对DIY护肤一直持观望态度，总觉得那些网上的教程良莠不齐，效果也参差不齐，而且操作起来总感觉有点繁琐，准备材料也比较麻烦。我担心自己手残，做出来的面膜效果不好，反而浪费了食材，甚至还可能因为比例不对或者材料不当而损伤皮肤。所以，我一直以来都习惯于购买市面上的成品护肤品，虽然也用过一些不错的，但总是觉得少了点“温度”，而且长期使用下来，总觉得皮肤有点“疲惫”，好像一直在对抗外界的刺激，而不是真正地得到滋养。我渴望找到一种更纯粹、更贴近自然的护肤方式，能够让我的皮肤真正呼吸，感受到食材本身的能量。当我看到这本书的时候，我首先想到的是，如果它能提供一些简单易行、效果显著的DIY面膜配方，那就太棒了。我特别希望这本书能够讲解一些基础的皮肤护理知识，让我明白为什么某些食材对皮肤有益，以及如何根据自己的肤质来选择和搭配。我脑海里已经勾勒出自己在家，沐浴着阳光，悠闲地将各种天然食材混合，制作出一款专属于自己的面膜，然后敷在脸上，感受着大自然带来的清新和滋养的画面。我希望能在这本书里找到实现这个愿望的指引，让我的护肤过程变得更有趣、更有效，也更安心。