發表於2025-05-28
二鬍流行&通俗麯集60首(附2張CD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載
給老爸買的,非常實用~
評分介紹完各種瑜伽練習方法後 我們將探討如何讓瑜伽成為你生活的一部分 在本書的最後一章裏 你將學習如何為自己設計一套個性化的瑜伽練習 來提升自己的舒適感 體力 勇氣和活力 你還將學習一套 立竿見影 的瑜伽術 當身心痛苦突然襲來時不妨一試此外 你還將學習如何將自己最喜愛的瑜伽練習融入日常生活在本書的每一章裏 你都會看到一些故事 故事主人公都通過練習瑜伽緩解瞭慢性疼痛和身心痛苦 本書還包括很多套瑜伽練習的示範模闆 鼓勵你創造屬於自己的瑜伽套路這本書不是什麼
評分傢裏老人都喜歡二鬍,這本書恰到好處,全傢喜歡。
評分接下來 你將學習如何進行深度放鬆 這是消除慢性肌肉緊張 降低疼痛敏感度 減緩壓力和焦慮的關鍵 最後 你將學習一些冥想技巧 每種技巧都是針對一種特定的慢性疼痛的 例如 你將學習如何應對突如其來的疼痛發作 也將學習如何把消極情緒轉化為積極情緒 放鬆 和 冥想 都有助於身體實現自然愈閤 也有助於你重新找到內心的喜悅
評分非常好,是自己想要的書
評分包裝很好的。裏麵的麯子不難,對喜歡二鬍的朋友挺適閤的,還有示範和伴奏兩張光盤,尤其是伴奏的那張很好用啊。
評分書本一般,排版不錯,基本上練習一首麯子,不用翻頁,麯譜都在同一頁。
評分很不錯的一本書,值得去買
評分伴奏帶優美動聽,賞心悅目。
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