作 者:(美)埃米尼亚·伊瓦拉(Herminia Ibarra) 著；张洪磊,汪珊珊 译 定 价:39 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2016年08月01日 页 数:213 装 帧:平装 ISBN:9787111542636 ●推荐序
●作者简介
●前言
●致谢
●第1章 重塑自我
●皮埃尔：从精神科医生到僧侣
●露西：从技术经理到独立教练
●殊途同归
●职业身份的转变
●实践中的职业身份
●本书概述
●部分 职业身份的转变
●第2章 探索可能的自我
●加里的故事
●转型的职业偶像
●关于职业身份的问题
●迈出步
●第3章 新旧角色的转换
●琼的故事
●转型中期
●部分目录
内容简介
一名审计人员抛弃了会计师事务所的工作，创办了一家玩具公司；
一名职业技术经理人走出了知名企业，成为独立咨询顾问；
一位将要拿到终身职位的文学教授，成为股票经纪人；
一名律师放弃了原有的一切，成为一名船长……
如果你很想知道他们如何完成这么大的转变，那么《转行（发现一个未知的自己）》一书很好适合你。
传统观点告诉我们，要想转型成功，首先要清楚自己很想做什么，然后据此来实施一个可行的方案。
然而，职业发展专家伊瓦拉博士告诉我们：转行并非换个工作那么简单，而是意味着自我的重塑。我们应该从实践中认识自我，而不是通过理论；通过在现实中尝试，而不是通过内省。随着尝试新的行动，接触新的组织，寻找新的角色榜样，向周围的人们重新讲述我们的故事，我们的职业追求会变得越来越清晰，逐渐形成一个新的自画像。
埃米尼亚·伊瓦拉博士对来自各行各业的39位成功转行者等 (美)埃米尼亚·伊瓦拉(Herminia Ibarra) 著；张洪磊,汪珊珊 译 埃米尼亚 伊瓦拉，欧洲工商管理学院的组织行为学教授。在2002年进入欧洲工商管理学院之前，她曾在哈佛商学院任教13年。伊瓦拉博士曾被《哈佛商业评论》评选为“21世纪很重要的50位管理思想家之一”。
伊瓦拉博士在很好学术和应用期刊上发表了很多学术文章，包括《哈佛商业评论》《行政科学季刊》《管理学会评论》《管理学会学报》和《社会心理学季刊》。她也教授企业行政管理类课程，在世界各地开办有关人力资源、职业发展和组织变革的研讨会。
伊瓦拉博士本科毕业于迈阿密大学，并且获得耶鲁大学的硕士和博士学位。 在9月一个秋高气爽的夜晚， 一个位于新英格兰的颇有名望的乡村俱乐部迎来了一群身着干练的职业装的人。在入场登记区，他们每个人除了在衣服上佩戴了常用的姓，还在衣领上贴了不同颜色的圆点。每个人可以选择两种颜色的圆点：一个代表其正在从事（或刚刚离开）的行业，另一个则代表其希望从事的行业。
俱乐部正在举行“结构化交际网络”活动，目的是帮助那些渴望重塑自我的人，其中不乏曾经位高权重、因裁员而离职的经理人。我曾经被邀请参加探讨关于“如何利用人脉帮助职业转型”的问题。人们心甘情愿地购买了价格不菲的入场券，因为他们确信我会告诉他们如何在职业转型中，摆脱过去的自我并重塑新的自我，而在他们现有的人脉圈中，无人能做到这点。因为我们现有的人脉圈只能对现有的工作起到帮助，但对于新的职业来说，无济于事。俱乐部的这次活动是对著名的“六度分离理论” 等
《重塑：告别旧我，拥抱新生》 前言 人生的旅途，并非总是笔直坦途。有时，我们会发现自己站在了岔路口，前方的道路陌生而充满未知。这并非意味着失败，而是生命的召唤，一个重新审视自我、规划未来的契机。《重塑：告别旧我，拥抱新生》正是为那些渴望改变、追求更广阔天地的人们而写。它并非一部心灵鸡汤式的空泛说教，也不是一本教你如何在短时间内一夜暴富的秘籍。它是一份真诚的陪伴，一次深刻的自我探索，一份关于如何优雅地、有策略地、并且最终成功地实现人生重大转折的行动指南。 我们中的许多人，都会在某个阶段，对当下所处的位置感到一丝不适，对日复一日的重复感到厌倦，或是被内心深处一种强烈的“我还能做些什么”的声音所驱使。这种感觉，或许源于对现有职业的不满，或许是对生活方式的质疑，又或许仅仅是灵魂深处对更大可能性的一种渴望。然而，大多数时候，这种渴望被现实的羁绊、对未知的恐惧以及“我能行吗？”的自我怀疑所压制。我们选择在熟悉的轨道上继续前行，即使那条轨道已不再能带来真正的满足和成长。 《重塑》的诞生，正是源于这样的观察和思考。它集合了大量真实案例的提炼、心理学原理的解读、以及实践经验的总结。它旨在打破那些限制我们行动的思维壁垒，提供一套系统性的方法论，帮助读者清晰地认识到“改变”的可能性，并一步步地将这份可能性转化为切实的行动。这不仅仅是关于“换一份工作”那么简单，它是一个关乎个人价值实现、能力重塑、以及生活品质提升的宏大工程。 本书的目标读者，是那些已经准备好迈出舒适区，但却不知从何下手的人。他们可能是初入职场的年轻人，对未来的职业道路感到迷茫；可能是事业有成的中年人，却发现曾经的热情已经消退；也可能是任何一个在人生某个节点，渴望跳出窠臼，寻找全新可能性的个体。无论你的起点在哪里，无论你的目标有多么模糊，《重塑》都将是你手中最可靠的指南针和最坚实的后盾。 第一章：觉醒——看见改变的信号 一切改变的开端，都始于一次深刻的自我觉察。我们常常在浑浑噩噩中度日，直到某个瞬间，一个微小的信号，或者是一次突如其来的事件，才将我们从沉睡中唤醒。这一章，我们将一同探讨那些预示着改变即将发生的“信号”。 “不够”的信号： 职业倦怠的潜伏： 并非简单的疲惫，而是对工作内容、工作环境、甚至工作意义的深层否定。早上起床时不再是期待，而是沉重的负担。即使是曾经热爱的事业，也逐渐变得索然无味。这种感觉，可能体现在对日常任务的敷衍、对新挑战的逃避、以及对未来职业规划的麻木。 能力的瓶颈： 感觉自己所拥有的技能和知识，已经无法应对当前工作的挑战，也无法满足个人成长的需求。无论付出多少努力，似乎都停滞不前，仿佛被一层无形的玻璃天花板所阻挡。这种瓶颈感，会让你开始质疑自己的价值和潜力。 价值感的缺失： 工作的回报（不仅仅是金钱，也包括成就感、社会认可度等）与付出的努力不成正比，让你感到自己的付出没有得到应有的重视或体现。你开始怀疑自己所做的事情是否真的有意义，是否能为他人、为社会带来价值。 “更好的地方”的幻想： 频繁地将自己目前的状况与想象中的“理想状态”进行对比，例如，看到别人的成功经历，或者对某个新兴行业产生浓厚的兴趣，并开始憧憬自己也能拥有那样的生活和成就。这种幻想，虽然有时是驱动力，但当它演变成一种长期的、无法实现的渴望时，它便成为了一种信号。 “更多”的信号： 内在驱动力的觉醒： 突然对某个领域产生了强烈的求知欲，或者对某个社会问题产生了深刻的关注，并渴望投入时间和精力去学习、去贡献。这种驱动力并非来自外部压力，而是源自内心的真正兴趣和热情。 对未知的好奇与探索欲： 看到新的技术、新的商业模式、新的生活方式，不再是回避和恐惧，而是涌起一股想要了解、想要尝试的冲动。你渴望接触新鲜事物，体验不同的可能性。 人生阶段的转换： 随着年龄的增长、家庭状况的变化（如子女成年、父母年迈）、或者个人经历的积累，你的人生重心和价值观可能发生调整，原有的生活模式和职业选择不再符合新的需求。 对生活品质的更高追求： 意识到工作不仅仅是为了生存，更应该是为了实现自我价值和提升生活品质。你可能开始追求更灵活的工作时间、更健康的工作环境、或者更富有创造性的工作内容。 认识和接纳信号： 反思与记录： 建议读者准备一个“觉醒日记”，记录下那些让你感到不适或渴望改变的瞬间、想法和感受。通过文字，可以更清晰地梳理自己的情绪，捕捉那些稍纵即逝的灵感。 与他人交流： 与信赖的朋友、家人，或者具有相似经历的人坦诚沟通你的想法。他们的视角和反馈，可能会为你带来新的启发。 放下评判： 改变的想法出现时，不要急于否定自己，也不要过于担忧他人评价。认识到这些信号，是迈向积极改变的第一步。 第二章：洞察——深入的自我评估 在意识到改变的必要性后，下一步便是深入了解自己，为改变奠定坚实的基础。这一章将引导读者进行一次彻底的自我评估，发掘自身潜能，识别优势与劣势，为未来的规划提供清晰的方向。 核心价值与动机的挖掘： “我真正关心什么？”： 引导读者思考，在工作中，什么能让你感到由衷的快乐和满足？什么事情让你愿意投入时间和精力，即使没有丰厚的回报？是创造、是解决问题、是帮助他人、是学习新知，还是其他？ “什么对我来说最重要？”： 探讨影响个人决策的深层价值观，例如：自由、稳定、成就、家庭、健康、学习、贡献等。理解这些价值观，有助于在未来的选择中，找到与自己内心最契合的道路。 识别内在驱动力： 区分“外部动机”（如金钱、地位、他人的认可）和“内部动机”（如个人成长、兴趣、成就感）。真正的、可持续的改变，往往源于强烈的内部动机。 优势与技能的盘点： 硬技能的识别： 列出所有你掌握的专业技能，包括语言、编程、设计、分析、写作、财务等。思考这些技能在不同行业和岗位上的通用性和可迁移性。 软技能的提炼： 沟通能力、解决问题的能力、团队合作能力、领导力、适应能力、批判性思维、情商等。这些软技能往往比硬技能更具跨行业价值，是职业转型中不可或缺的宝藏。 “天赋”的发现： 思考哪些事情你做得比别人轻松，并且效果更好？哪些事情让你感到投入其中，忘记了时间的流逝？这些可能就是你的天赋所在。 过往成就的回顾： 回顾过去成功的项目、经历或任务，分析成功的关键要素，从中提炼出你的独特优势和解决方案。 兴趣与热情的探索： “如果时间和金钱不是问题，我会做什么？”： 这是一个经典的思考题，它能帮助我们拨开现实的迷雾，触及内心深处的渴望。 “什么让我感到充满活力？”： 关注那些让你感到精力充沛、充满好奇心的活动和领域。 尝试与体验： 鼓励读者走出舒适区，通过短期课程、志愿者活动、业余项目等方式，去接触和体验那些你感兴趣但从未涉足过的领域。 劣势与待提升领域的认知： 诚实面对不足： 认识到自己在某些方面可能存在的短板，例如，不擅长公开演讲、不擅长与人打交道、缺乏某个领域的专业知识等。 区分“劣势”与“局限”： 有些“劣势”可能只是因为缺乏训练或经验，可以通过学习和实践来弥补；而有些则可能与天性或核心特质相关，需要学会如何与之共处或找到能够弥补这些局限性的环境。 设定学习目标： 针对需要提升的领域，明确学习目标和计划，将其转化为行动。 形成“个人能力画像”： 工具建议： 推荐使用SWOT分析（优势、劣势、机会、威胁）作为自我评估的框架，但要强调，这里的“S”和“W”是针对个人内在的，而“O”和“T”则更多地指向外部环境，为下一章做铺垫。 撰写个人能力总结： 将所有评估结果梳理成一份“个人能力画像”，这份画像将成为你未来职业规划的基础。 第三章：视野——探索无限可能 在充分了解自身之后，我们需要将目光投向外部世界，探索那些你可能从未想到过的可能性。这一章，将引导读者打开视野，拓宽思维，发现适合自己的新方向。 职业与行业的广阔图景： 打破行业壁垒： 很多技能都是可以迁移的。例如，项目管理能力可以应用于IT、建筑、市场营销等多个领域；沟通与表达能力在任何职业中都至关重要。 新兴行业的机遇： 关注那些正在快速发展的新兴行业，如人工智能、新能源、生物科技、数字经济、健康产业等。分析这些行业的发展趋势，以及它们对人才的需求。 “交叉领域”的魅力： 许多颠覆性的创新都发生在不同领域交叉的地方。思考如何将自己的现有技能与新的知识或领域结合，创造出独特的价值。例如，一个懂法律的人学习编程，可以进入法律科技领域；一个有营销背景的人学习心理学，可以在品牌策略方面找到新机遇。 “小众”领域的价值： 有时，一个看似冷门或小众的领域，可能隐藏着巨大的个人发展空间和较低的竞争压力。关键在于深入挖掘其潜力和独特性。 多元化的职业路径： 创业与自主就业： 并非所有改变都意味着进入另一家公司。创业、自由职业、顾问、内容创作等，都是实现个人价值的途径。 跨界与转型： 详细解析不同类型职业之间的成功转型案例，例如，从工程师转为产品经理，从教师转为培训师，从市场营销转为心理咨询师等。分析他们是如何克服障碍，学习新技能，并最终获得成功的。 “副业”到“主业”的孵化： 许多成功的改变，都是从一个兴趣驱动的副业开始的。探讨如何将一个业余爱好或小项目，逐步发展成为一项全职的事业。 信息搜集与研究方法： 深度访谈： 鼓励读者联系在感兴趣领域工作的人，进行一对一的访谈。了解真实的行业情况、工作内容、挑战和机会。 行业报告与分析： 学习如何阅读和分析行业研究报告，了解市场趋势、竞争格局和未来发展方向。 线上资源利用： 推荐专业的职业信息网站、行业论坛、在线课程平台（如Coursera, edX, Udemy）、专业社交媒体（如LinkedIn）等，作为信息搜集的重要渠道。 实践体验： 参加行业会议、工作坊、短期实习或项目合作，亲身体验某个领域的工作环境和内容。 识别“机会”与“风险”： 市场需求分析： 了解你所感兴趣的领域，目前是否存在市场需求，未来的需求趋势如何。 竞争环境评估： 分析该领域内的竞争对手，了解他们的优势和劣势，以及你可能获得的差异化优势。 风险评估： 评估进入新领域可能面临的风险，例如，收入不稳定、学习曲线陡峭、初期投入大等。 构建“可能性清单”： 初步筛选： 根据自我评估和视野探索的结果，列出几个你认为最有可能实现的目标方向。 优先级排序： 对“可能性清单”进行排序，考虑可行性、兴趣程度、以及潜在回报等因素。 初步调研： 对排序靠前的选项，进行更深入的调研，收集更具体的信息。 第四章：规划——绘制清晰的蓝图 有了方向，接下来就需要制定详细的行动计划。这一章将指导读者如何将模糊的愿景转化为可执行的步骤，并为实现目标做好充分的准备。 设定SMART目标： 具体（Specific）： 目标要清晰明确，例如，“我希望成为一名数据分析师”，而不是“我想做一份更好的工作”。 可衡量（Measurable）： 设定可衡量的指标来跟踪进展，例如，“我将在三个月内完成Python数据分析课程的学习，并取得结业证书”。 可达成（Achievable）： 目标应具有挑战性，但也要切合实际，避免好高骛远。 相关性（Relevant）： 目标应与你的长期愿景和个人价值相符。 有时限（Time-bound）： 为目标设定明确的截止日期，增加紧迫感和执行力。 技能与知识的系统提升： 制定学习路径： 根据目标岗位或领域的需求，规划具体的学习路径，包括线上课程、线下培训、阅读书籍、参加研讨会等。 寻找导师与社群： 积极寻找行业内的导师，他们的指导和经验将为你节省大量摸索的时间。加入相关的专业社群，与其他学习者和从业者交流，获取支持和信息。 实践是最好的老师： 强调理论学习与实践相结合的重要性。鼓励读者通过个人项目、参与开源项目、或者为非营利组织提供志愿服务等方式，来积累实际操作经验。 财务规划与风险管理： “过渡期”的财务准备： 详细计算在转型的过程中可能需要的财务支持，包括失业期间的生活费、学习培训的费用、以及初期收入较低的缓冲期。 建立应急基金： 建议提前储备一笔应急基金，以应对突发情况，减轻财务压力。 探索兼职与副业： 在正式转型前，可以考虑发展与目标领域相关的兼职或副业，为未来的全职转型积累经验和收入。 评估现有资源： 盘点现有的可动用资源，例如，储蓄、投资、房产等，并将其纳入财务规划。 建立人脉与网络： “弱连接”的力量： 很多重要的机会，都来自于你意想不到的人脉。积极参加行业活动，与不同背景的人建立联系。 主动寻求帮助： 不要害怕向你认识的人寻求职业建议、行业信息或潜在的工作机会。 维护现有关系： 即使你准备转型，也要珍惜与现有同事、朋友的关系，他们可能会成为你未来宝贵的支持者。 利用社交媒体： 积极经营个人在专业社交媒体上的形象，分享你的学习进展和对行业的见解，吸引志同道合的人。 制定“退出策略”与“备选方案”： 设定评估节点： 在转型过程中，设定定期的评估节点，检查计划的执行情况，以及目标的可行性。 “B计划”的准备： 考虑如果原定计划不顺利，是否有其他可行的备选方案，以保持灵活性。 风险规避： 提前预想可能遇到的困难和挑战，并准备相应的应对措施。 第五章：行动——勇敢地迈出第一步 理论最终要归于实践。这一章将聚焦于如何克服行动中的障碍，坚定地迈出改变的第一步，并在这个过程中保持动力。 克服恐惧与自我怀疑： “恐惧是改变的催化剂”： 认识到恐惧是正常的，它代表着你正在挑战自己。 分解恐惧： 将恐惧的具体内容可视化，然后逐一击破。例如，对失败的恐惧，可以将其分解为“学不到新技能的恐惧”、“经济压力的恐惧”等。 聚焦当下： 专注于你能控制和立即可以采取的行动，而不是被未来的不确定性所淹没。 庆祝小胜利： 每达成一个小目标，都要及时给自己庆祝和肯定，增强自信心。 “最小可行性行动”（MVP）原则： 从小处着手： 不要试图一次性完成所有的事情。从最简单、最容易实现的行动开始。例如，先报名一个在线课程，或者联系一位心仪的行业人士进行一次简短的交流。 验证与迭代： 通过MVP，快速验证你的想法和方向，并根据反馈进行调整和迭代。 建立高效的执行机制： 时间管理技巧： 采用番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等时间管理方法，提高工作效率。 创造有利环境： 整理你的工作空间，减少干扰，创造一个有利于专注和学习的环境。 寻求支持与监督： 找到你的“行动伙伴”，相互监督和鼓励，共同前进。 保持灵活性： 计划可以调整，但目标要坚定。在行动过程中，保持对变化的敏感度，并及时调整策略。 建立持续学习的习惯： 终身学习的理念： 认识到知识和技能的更新速度极快，持续学习是保持竞争力的关键。 碎片化学习的利用： 利用通勤、休息等碎片时间，进行阅读、听播客、观看短视频课程等。 刻意练习： 针对需要提升的技能，进行有目的、有计划的刻意练习，不断突破自己的瓶颈。 应对挫折与挑战： 将挫折视为学习机会： 任何转型都不会一帆风顺，学会从失败中吸取教训，而不是被其击垮。 调整心态： 保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力。 寻求外部帮助： 当遇到无法自行解决的困难时，不要犹豫寻求专业人士或朋友的帮助。 第六章：整合——新我与旧我的融合 改变并非意味着彻底抛弃过去，而是将过去的经验与新的方向进行有效的整合。这一章将探讨如何在新环境中确立自己的位置，并实现更深层次的自我价值。 将过往经验转化为优势： “连接点”的发现： 思考你的过往经验，与新的方向有哪些潜在的联系？这些联系能否成为你的独特优势？ “故事化”的表达： 学会如何将你的过往经历，以一种积极、有条理的方式讲述出来，让新的雇主或客户看到你的价值。 经验的“增值”： 思考如何将过往的经验，通过新的学习和应用，焕发出新的生命力。 建立新的个人品牌： 定位与传播： 明确你希望在新的领域扮演怎样的角色，并积极通过各种渠道（如个人网站、社交媒体、公开演讲）传播你的品牌形象。 内容为王： 分享你的专业见解、学习心得、以及在新的领域所取得的成果，用高质量的内容吸引关注。 持续经营： 个人品牌的建立是一个长期过程，需要持续投入和经营。 融入新环境与建立新关系： 积极主动： 主动与新同事、新伙伴建立联系，了解他们的工作方式和文化。 谦虚学习： 即使你拥有丰富的经验，在新环境中也要保持谦虚学习的态度，尊重他人的意见。 贡献价值： 尽快找到自己能够为团队和组织贡献价值的切入点，建立信任和声誉。 在变化中寻求成长： 拥抱不确定性： 变化是常态，学会与不确定性共处，并将其视为成长的机会。 反思与调整： 定期反思自己的成长历程，以及在新环境中的表现，及时调整策略。 保持初心： 在追求新目标的同时，不忘初心，坚守自己的核心价值观。 持续的自我进化： “改变”是过程，而非终点： 认识到人生是一个不断学习和进化的过程，今天的改变，是为了更好的明天。 建立持续自我评估的机制： 定期审视自己的状态，识别新的需求和目标，并进行相应的调整。 成为自己人生的设计师： 拥有掌控自己命运的能力，并能根据生命的不同阶段，不断重塑和进化。 结语 《重塑：告别旧我，拥抱新生》并非一本提供标准答案的书，它更像是一面镜子，帮助你更清晰地看见自己；它也是一盏灯，照亮你前行的道路；它更是一份承诺，承诺你拥有改变的力量。 人生的旅程，充满无限可能。那些看似遥不可及的梦想，往往只是因为我们还没有勇敢地迈出改变的第一步。愿这本书能成为你踏上新征程的起点，愿你在重塑自我的过程中，找到属于自己的独特光芒，拥抱一个更加精彩、更加自由的人生。 改变，从此刻开始。
