成功 动机与目标 霍尔沃森 青春成功励志 个性心理学(人格心理学)书籍 人际社交为人处理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蔚蓝书店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544735506

商品编码：12958702949

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	成功，动机与目标 励志与成功 书籍
作者：	（美）霍尔沃森 ，汤珑 译
定价：	48.8
出版社：	译林出版社
出版日期：	2013-03-01
ISBN：	9787544735506
印次：
版次：	1
装帧：	精装
开本：	小16开

内容简介

★你苦于老大不小一事无成？ 　　★你是思想的巨人，行动的矮子？ 　　★你认为拖延症无药可救？ 　　★你常常事倍功半？ 　　★你觉得自制力天生，无法培养？ 　　★戒烟、减肥周而复始、难如登天？ 　　我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人未必说得准。在《成功，动机与目标》里，美国社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系，并郑重指出——所有人都能更好地实现目标！

目录

序 言 导 言 部分　成功者与自制力的悖论 　第1章 “做到好”不够好 　第2章 你还能变聪明吗 第二部分　让目标带来正能量 　第3章 你注重出色表现还是成长进步 　第4章 被爱与 　第5章 不闪光的金子 　第6章 实现目标需要思维转换 　第7章 帮助他人实现目标 第三部分　简单方法，有效行动 　第8章 行动之前的准备——了解目标破坏者 　第9章 “如果……就……”的力量——制订简单有效的计划 　第10章 顾此失彼的自制力——“自制肌”的疲劳和保养 　第11章 聪明地乐观着——让信心切合实际 　第12章 打得了持久战——懂得坚持，适时放弃 　第13章 给予适当反馈——批评和表扬的策略 后记 鸣谢

编辑

简单的成事方法，彻底拯救失败人生 　　心理学家 哥伦比亚大学、斯坦福大学教授 卡罗尔·S．德韦克 作序 　　“尽力做到好”“有自信”“不放弃”“有自制力”真的能帮你达成目标、获得幸福？ 　　无法成功只因太信“真理”！ 　　那些看上去很有道理的建议其实都是阻止你实现目标的凶手。

《唤醒内在的驱动力：重塑自我，点亮人生》 一部深入探索成功密码、激发内在潜能、构建和谐人际关系的实用指南。 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在追寻属于自己的“成功”——那份源自内心深处的满足感，那份对生活的热情与掌控感，以及那份与世界和谐共鸣的联结。然而，许多人却常常感到迷茫，目标模糊，动力不足，甚至在人际交往中步履维艰。我们渴望改变，渴望成为更好的自己，却不知从何下手。 《唤醒内在的驱动力：重塑自我，点亮人生》正是为那些渴望突破现状、拥抱更精彩人生的人们而量身打造。这本书并非照搬枯燥的理论，而是以鲜活的案例、深刻的洞察和切实可行的练习，带领你踏上一段发掘内在力量、塑造积极心态、实现个人成长与社会和谐的双重旅程。 第一篇：洞悉成功的本质，点燃你的原始渴望 成功，并非遥不可及的星辰，而是内生于我们每个人心中的火焰。本书的开篇，将带领你一同拨开成功的迷雾，重新审视你对成功的定义。我们将深入剖析： 成功的多元维度： 抛弃单一物质化的成功观，认识到成功包含精神富足、情感健康、人际和谐、身心健康以及对社会的贡献等多个层面。你将学习如何根据自身价值观，勾勒出真正属于你的成功蓝图。 内在动机的魔力： 区别于外部奖励驱动的短暂兴奋，本书着重强调内在动机的持久力量。我们将探索自我决定论的核心理念，理解自主性、胜任感和归属感是如何构建起强大的内在驱动力，让你主动而非被动地追求目标。 目标设定的智慧： 模糊的目标只会导致行动的无力。你将学习如何运用SMART原则以及更具前瞻性的目标设定方法，将宏大愿景分解为可执行的步骤，让每一个小小的进步都成为前进的强大动力。本书将引导你理解，目标不仅仅是终点，更是指引方向的灯塔。 潜意识的力量与解锁： 许多阻碍我们前进的因素，深藏于潜意识之中。我们将一同探索潜意识对我们信念、行为模式的深刻影响，并提供切实有效的方法，帮助你识别和转化那些限制性的潜意识信念，释放被压抑的潜能。 第二篇：塑造坚韧的心灵，驾驭情绪的风暴 拥有明确的目标和强大的动机，还需要一颗坚韧不拔的心灵来支撑。在追逐梦想的道路上，我们难免会遇到挫折、失败和质疑。本篇将为你提供一套强大的心理工具箱，让你在逆境中屹立不倒，在挑战中涅槃重生： 情绪的语言与管理： 情绪并非洪水猛兽，而是我们内在的信号。你将学习如何理解和接纳自己的各种情绪，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧，并掌握积极的情绪管理技巧，让情绪成为你前进的助手，而非绊脚石。 培养积极的思维模式： 你的想法决定了你的感受和行为。本书将深入剖析认知失调、非理性信念等心理现象，并教授你如何识别和挑战消极的思维定势，用积极、成长型思维取而代之。你将学会如何构建一个属于自己的“乐观主义”信念系统。 韧性与抗压能力的锻造： 面对压力，我们如何保持冷静，快速恢复？本书将介绍一系列经过科学验证的韧性培养方法，包括正念练习、感恩冥想、自我关怀等，帮助你构建强大的心理屏障，以更从容的姿态应对生活的起伏。 挫折教育与从失败中学习： 失败并不可怕，可怕的是无法从失败中汲取教训。你将学习如何将每一次挫折视为一次宝贵的学习机会，分析原因，调整策略，将失败转化为通往成功的垫脚石。 第三篇：构建和谐的人际网络，融汇情感的深层连接 人生并非孤岛，成功往往需要团队的力量和温暖的支持。良好的人际关系是个人幸福感的重要来源，也是事业发展不可或缺的助力。本篇将为你提供一系列实用策略，帮助你： 理解他人的需求与视角： 沟通的基石在于理解。你将学习如何运用积极倾听、同理心技巧，真正走进他人的内心世界，理解他们的需求、动机和感受，从而建立更深层次的信任和连接。 高效沟通的艺术： 无论是家庭、职场还是朋友圈，清晰、有效的沟通至关重要。本书将教授你如何清晰地表达自己的想法，如何进行建设性的反馈，如何化解冲突，以及如何运用非暴力沟通等方法，让每一次交流都富有成效。 建立和维护高质量的关系： 并非所有关系都注定长久。你将学习如何识别和培养那些能够滋养你、支持你的健康关系，并学会如何优雅地处理那些消耗你能量的关系，构建一个高质量、可持续的人际支持网络。 影响力与合作的智慧： 在团队中，如何发挥你的影响力，与他人高效合作？本书将探讨领导力、协作精神以及如何激发团队成员的潜力，让你在人际互动中游刃有余，达成共赢。 化解社交中的焦虑与不适： 对于一些人来说，社交场合可能充满挑战。你将获得实用的建议，帮助你克服社交焦虑，提升自信，让你更自在、更真诚地与人交往。 本书的独特之处： 理论与实践的完美融合： 本书并非空谈理论，而是将心理学、行为科学的深刻见解，转化为一套套简单易学的练习、反思和行动计划，让你在阅读中就能开始改变。 多维度的人生提升： 从内在的动机与心态，到外在的人际关系与社交智慧，本书为你提供了一个全方位的成长框架，帮助你在人生的各个维度实现蜕变。 人性化的语言与真诚的引导： 书中没有冰冷的学术术语，只有贴近生活的语言和发自内心的关怀。作者以真诚的态度，引导你探索自我，拥抱改变，相信你内在的力量。 持续的成长与自我超越： 本书并非一本读完就束之高阁的书，它将成为你人生旅途中持续的伙伴。每一次重读，你都会有新的领悟，每一次练习，都会让你离理想的自己更近一步。 谁应该阅读这本书？ 感到生活缺乏方向，渴望找到人生意义的人。 希望激发内在动力，摆脱拖延，积极主动地追求目标的人。 在人际交往中感到困惑，渴望建立更健康、更和谐关系的人。 希望提升自信心，管理情绪，变得更加坚韧和乐观的人。 对自我成长和心理学有浓厚兴趣，希望深入了解自己和他人的人。 所有渴望活出更精彩、更充实、更有意义人生的人。 《唤醒内在的驱动力：重塑自我，点亮人生》将是你开启内在宝藏，绘制人生蓝图，点亮生命光芒的得力助手。现在，就让这场激动人心的自我探索之旅，在你手中启程！

评分☆☆☆☆☆

这本书《成功 动机与目标》真的是一本非常值得推荐的书籍。在我阅读的过程中，我发现它不仅仅是一本励志读物，更像是一本关于自我成长的实用指南。霍尔沃森以他独特的视角，深入浅出地阐述了“动机”与“目标”之间密不可分的联系。他通过大量的心理学理论和生动的案例，向我们揭示了是什么驱动着我们前进，以及如何才能设定并实现真正有意义的目标。我特别欣赏书中关于“内在动机”的论述，它让我意识到，真正的成功往往源于内心的驱动，而非外界的奖励。同时，书中关于“目标设定”的部分，也给了我很多实用的建议，让我学会如何将宏大的梦想分解成可执行的小步骤，并一步步去实现。在阅读过程中，我不断地反思自己的生活，思考自己的目标，并从中获得了很多启发。这本书让我明白了，成功并非偶然，而是可以通过科学的方法和坚定的信念来实现的。它不仅激发了我追求成功的欲望，更重要的是，它为我提供了实现成功的具体方法和策略。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正能改变人生的，不是一时的热情，而是持久的动力和清晰的方向。这本《成功 动机与目标》恰恰满足了我的这一需求。霍尔沃森在书中对“动机”的解读，让我从根本上理解了自己行为背后的驱动力。他并没有回避动机的复杂性，而是深入浅出地剖析了内在动机和外在动机的微妙平衡，以及如何培养和强化那些能带来长远幸福感的内在驱动力。这一点对我而言尤为重要，因为我曾一度沉迷于对外界认可的追求，而忽略了内心的声音。书中关于“目标设定”的部分，更是将理论与实践完美结合。它不仅仅是教你如何写下宏伟的愿景，更重要的是，它指导你如何将这些愿景转化为切实可行的步骤，如何面对挫折，如何保持专注。我特别喜欢书中关于“惯性思维”的讨论，它让我意识到，很多时候阻碍我们前进的，并非外部条件，而是我们自己固有的思维模式。通过这本书，我开始学会了如何识别和打破这些限制性的思维，从而更加积极主动地去追求自己的目标。读这本书的过程中，我感觉自己像是在进行一次深入的自我对话，不断地被启发，被点醒，也更加坚定了我前进的决心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，起初我是抱着一丝好奇和怀疑翻开这本《成功 动机与目标》的。我对市面上充斥的各种励志书籍有些疲惫，总觉得它们要么空洞无物，要么过于鸡汤。然而，这本书给我带来了截然不同的体验。作者霍尔沃森的写作风格非常接地气，没有故弄玄虚的学术辞藻，而是用一种温和而富有洞察力的方式，娓娓道来。他将“动机”这一抽象的概念，拆解成一个个可感知的心理机制，比如内在动机、外在动机，以及它们如何相互影响。我从中学会了如何识别自己真正的动机来源，而不是被一些表面的功利所裹挟。书中的“目标”部分更是让我受益匪浅，它不是简单地告诉你“要有目标”，而是教你如何科学地设定目标，如何通过反馈和调整来持续前进。我印象深刻的是关于“愿景板”和“习惯养成”的章节，这些看似简单的方法，在作者的阐述下，充满了科学依据和实践指导。读完这本书，我感觉自己像是被注入了一股强大的能量，不再是茫然地随波逐流，而是有了明确的方向和执行力。它让我明白，成功并非遥不可及，而是可以通过一系列可控的步骤和积极的心态来实现的。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了自己潜藏的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

这本《成功 动机与目标》真是让我眼前一亮！我一直以来都对“成功”这个概念感到模糊，总觉得它像一个遥不可及的灯塔，虽然渴望，却找不到清晰的航向。这本书的出现，就像一位经验丰富的引路人，为我点亮了前进的道路。书中对动机的解析细致入微，让我明白了驱动我们前进的不仅仅是外在的奖励，更重要的是内在的渴望和价值感。作者霍尔沃森用通俗易懂的语言，结合大量的案例，将复杂的心理学原理化为人人都能理解的道理。我特别喜欢其中关于“目标设定”的部分，它不仅仅是教你列出愿望清单，而是深入探讨了如何设定SMART目标，如何将大目标分解成可执行的小步骤，以及如何在过程中保持动力。读这本书，我仿佛在进行一场深刻的自我探索，不仅了解了成功的要素，更重要的是，我开始重新审视自己的内心，找到真正能激发我潜力的火花。书中的许多观点，比如“成长型思维”的重要性，以及如何克服对失败的恐惧，都给我带来了极大的启发。我现在感觉自己不再是被动地等待机会，而是能主动出击，朝着自己的目标坚定地迈进。这本书不仅仅是一本励志书，它更像是一本“人生攻略”，让我能够更清晰地规划自己的未来，更有效地实现自我价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直对个人成长类的书籍很感兴趣，而《成功 动机与目标》这本书，无疑是我近期读到的一本佼佼者。霍尔沃森在书中对于“动机”的剖析，简直是为我打开了一扇新的大门。他不仅仅停留在“你要有动力”这样浅显的层面，而是深入到动机的根源，分析了内在和外在动机的差异，以及如何培养持久的内在驱动力，这一点让我受益匪浅。我过去常常因为外界的评价而迷失方向，而这本书让我开始关注自己的内心需求，寻找真正能让自己感到满足和快乐的动力。书中的“目标”部分，更是充满了智慧和实操性。它不仅仅是告诉你“设定目标”，而是教你如何去设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的目标，并且在追求目标的过程中，如何克服困难，保持积极的心态。我特别喜欢书中关于“习惯的力量”的论述，它让我意识到，微小的、持续的行动，才是通往成功的基石。总而言之，这本书让我不仅对成功有了更深刻的理解，也为我指明了实现成功的具体路径，是一本真正能指导我们行动的书籍。