少有人走的路(4)在焦虑的年代获得精神的成长 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] M.斯科特·派克（M.ScottPeck）著 著

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• 心理学
• 自我成长
• 焦虑
• 精神成长
• 人生哲理
• 正念
• 幸福感
• 情绪管理
• 个人发展
• 内省

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819747

商品编码：23641629652

出版时间：2017-12-01

作  者:(美)M.斯科特·派克(M.Scott Peck) 著；尧俊芳 译 定  价:36 出 版 社:中华工商联合出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:232 装  帧:平装 ISBN:9787515819747 ●前言
●部分 反抗草率的思考
● 思考
●大脑的意义
●草率思考和盲从心理
●流行和盲从
●先入为主与贴标签
●混乱的思考和犯罪
●混乱的思考和心理疾病
●独立思考的勇气
●不确定的中间地带
●思考与倾听
●自由与思考
●时间与效率
●正直的思考
●第二章 意识与觉察
●亚当和夏娃的教训
●善与恶
●罪过与邪恶
●阴影
●部分目录

内容简介

这是一个焦虑的年代，似乎一切都不确定，一切都令人困惑。在人们忧心忡忡、茫然无助之际，斯科特·派克就像一位饱经沧桑的向导，从反抗草率和盲从入手，告诉我们如何在不确定的中间地带生存，如何在矛盾中抉择，以及如何在焦虑中获得精神的成长。
《少有人走的路(4在焦虑的年代获得精神的成长)》是M.斯科特·派克60岁时完成的著作，他以世间少有的勇气击碎人们心中的幻影，直抵生命的真相。这真相如此真实，不免令人触目惊心，但他的真诚和智慧又能够唤起我们内心深处的力量，勇往直前，大步走向不确定的未来。
(美)M.斯科特·派克(M.Scott Peck) 著；尧俊芳 译 M.斯科特·派克（M.Scott Peck），毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版目前的一大奇迹！ 中文版序生命是复杂的，没有简单的答案。这是斯科特·派克在60 岁时对生命做出的总结。生命中交织着生与死，善与恶，真理与谎言……这些相互矛盾的力量常常同时席卷而来，在我们内心造成激烈的摩擦、冲突和碰撞，让我们身心疲惫，不知所措，思维混乱。面对这种情形，很多人选择草率的思考，或者懒得去思考，漂浮在生活的表层，随波逐流，生命也因此变得盲从和肤浅。也许他们看上去活得悠然自得，轻松自在，但骨子里却缺乏专注、热情和深度，以及真实的存在感。我们应该敬佩的是那些冲锋陷阵的人，他们克服了内心的懒惰和恐惧，敢于冲入矛盾之中，高举起“正直思考”的旗子，反抗草率的思考。他们在矛盾中抉择，在痛苦中成长，在焦虑中实现了精神的超YUE。正直的思考，并不意味着尽善尽美，而是完整。正直的思考是真实的思考，也是完整的思考，能同时接纳生命中的 “生”与“死” ，“善”与“恶”。只注意到生命中的“&等

穿梭于喧嚣与迷茫，寻觅内心深处的静谧与力量 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们仿佛被一股无形的力量裹挟着，不断向前奔涌，却常常感到失落与不安。各种焦虑像潮水般涌来，侵蚀着我们平静的心灵，让我们在追逐“成功”的道路上疲惫不堪，在人际关系的迷雾中步履维艰。我们渴望找到一种方式，能够在这纷繁复杂的世界里，锚定自己的方向，获得内心的宁静与真正的成长。 这本《穿梭于喧嚣与迷茫，寻觅内心深处的静谧与力量》并非提供一套速成的“秘籍”，也不是宣扬某种虚幻的“心灵鸡汤”。它更像是一场深入的自我探索之旅，邀请你与自己进行一场真诚的对话，去审视那些潜藏在内心深处的困惑与挣扎，去理解那些让你辗转反侧的焦虑源头。我们将一同审视那些现代社会普遍存在的困境： 一、 认识现代人的普遍焦虑： “不够好”的魔咒： 社交媒体上精心包装的完美人生，新闻里层出不穷的成功故事，都在无形中加剧着我们内心的不安全感。我们总觉得自己不够聪明、不够有钱、不够漂亮、不够成功，仿佛永远处于一种追赶状态，被“比较”的阴影笼罩。这种焦虑不仅让我们痛苦，更阻碍了我们去发现和欣赏自己独特的价值。 信息过载与注意力稀释： 智能手机的普及，让信息如洪水般涌来，我们的大脑被碎片化的信息所填满，深度思考的能力日渐退化。注意力成为了最宝贵的资源，却又最容易被各种推送、通知所打断。这种状态让我们难以集中精力去处理重要的事情，也让我们对深刻的思想与情感感到疏离。 生存压力与未来不确定性： 高企的房价、不稳定的就业、不断变化的经济形势，让许多人对未来充满了不确定感。这种现实的压力，叠加着社会对“稳定”和“成功”的期望，很容易转化为一种持续的焦虑，让我们不敢停歇，害怕被时代抛弃。 人际关系的疏离与孤独感： 尽管我们身处一个互联互通的时代，但许多人却感受着前所未有的孤独。虚拟世界的交往，有时难以取代真实情感的连接，而快节奏的生活方式，也让我们难以投入足够的时间和精力去经营深层的人际关系。对被拒绝、被孤立的恐惧，也常常成为一种潜在的焦虑。 意义感的失落与精神的漂泊： 在物质极大丰富的时代，我们有时会发现，追求物质上的满足并不能带来持久的幸福感。当生活的“目的”变得模糊，当我们在忙碌中遗忘了真正重要的东西，一种虚无感和精神上的漂泊感便会悄然滋生。 二、 开启自我发现与内在成长的旅程： 本书不会提供简单的答案，而是引导你踏上一段深入的自我探索之旅。我们将通过以下几个维度，共同开启这场意义非凡的精神成长： 理解焦虑的根源，而非逃避： 我们将深入剖析焦虑的心理学和生理学根源，探讨它如何在个体经历、家庭关系、社会文化等多个层面形成。理解焦虑并非弱点，而是我们内心发出的信号，它提醒我们某些需求未被满足，某些模式需要调整。学会与焦虑和平共处，而不是一味地压抑或逃避，是迈向内在成长的第一步。 重塑认知，打破“不够好”的循环： 通过反思那些“不够好”的观念是如何形成的，我们学习如何摆脱社会评价的桎梏，重新定义自身的价值。我们将探索如何培养自我接纳和自我同情的能力，认识到自身的优点和局限，并学会欣赏自己的独特性。这将是一个漫长但极其有益的过程，它将帮助我们从外部评价体系中解放出来，找到内心的自信。 培养专注力，重拾深度思考的能力： 在信息碎片化的时代，我们尝试通过一些实用的方法，来训练我们的专注力。这包括正念练习、时间管理技巧、以及如何有意地屏蔽干扰，回归到那些真正需要深度思考的任务和体验上来。重拾深度思考的能力，不仅能提升我们的效率，更能让我们在信息洪流中保持清醒，辨别真伪，形成独立的见解。 拥抱不确定性，培养韧性与适应力： 生活充满变数，我们无法预测未来。与其沉溺于对未来的担忧，不如学会拥抱不确定性，培养内在的韧性与适应力。本书将探讨如何通过调整心态，将挑战视为成长的机会，以及如何建立支持系统，在困难时期获得力量。我们将学习如何从失败中汲取教训，并相信自己有能力应对各种变化。 建立真实的人际连接，对抗孤独： 在数字时代，我们探讨如何打破虚拟的隔阂，建立有深度、有意义的真实人际关系。这包括如何有效地沟通，如何建立信任，如何成为一个更好的倾听者和支持者，以及如何在关系中保持自我边界。真正的连接，是疗愈孤独、获得归属感的重要途径。 寻找生命的意义，点燃内在的热情： 当我们逐渐摆脱了外在的焦虑和压力，便能有空间去探索生命更深层的意义。本书将引导你思考自己的价值观、激情所在，以及你希望为这个世界带来什么。我们将一同探寻那些能够点燃你内心热情，让你感到生命充实和有价值的事物，从而在平淡的生活中发现不竭的动力。 掌握情绪的智慧，成为情绪的主人： 情绪是我们生活的重要组成部分，但常常被我们忽视或误解。我们将学习如何识别、理解并接纳自己的各种情绪，包括那些负面的情绪。通过一些心理学工具和实践，我们将学会如何有效地管理自己的情绪，让它们成为我们成长的助手，而不是绊脚石。 接纳不完美，迈向成熟的个体： 成长并非意味着追求完美，而是接纳自己的不完美，并在此基础上不断学习和进步。我们将探讨如何放下对完美的执念，如何拥抱生活中的“瑕疵”，并将它们视为生命独特魅力的体现。成熟的个体，懂得与自己的不完美共存，并从中汲取力量。 三、 实践与反思：你的人生导师与旅伴 《穿梭于喧嚣与迷茫，寻觅内心深处的静谧与力量》不仅仅是一本理论书籍，它更强调实践与反思。在每一章节的结尾，你都会找到引导性的问题和练习，鼓励你将书中的理念融入到自己的生活中。我们将一同： 进行深入的自我反思： 通过引导性的问题，帮助你剖析自己的思维模式、行为习惯和情感反应，挖掘潜藏的困扰。 尝试有效的实践练习： 提供一些易于操作的心理学练习，如冥想、情绪日记、感恩练习、沟通技巧演练等，帮助你将理论转化为行动。 建立个体化的成长计划： 鼓励你根据自己的情况，制定属于自己的精神成长计划，并持之以恒地去实践。 学习如何从失败中站起： 成长之路并非一帆风顺，我们将学习如何从挫折和失败中吸取教训，并继续前进。 这是一本献给所有渴望在喧嚣的世界中找到内心宁静，在迷茫的生活中实现精神成长的人的书。它将陪伴你穿越焦虑的迷雾，点亮你内心的光芒，让你在人生的旅途中，步伐更加坚定，心灵更加充盈。翻开这本书，就是踏上了一段自我发现与精神蜕变的旅程，一段重塑自我、拥抱生活的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

生活就像一场永无止境的马拉松，我们都在奔跑，为了所谓的成功，为了别人的期待，却很少有人停下来问问自己，到底想要什么。现在的社会节奏太快了，信息爆炸，各种声音充斥着我们的耳边，让人应接不暇，难以分辨。我时常感到力不从心，仿佛被时代的洪流裹挟着，身不由己。我渴望一种宁静，一种能够让我沉淀下来的力量，一种能够帮助我过滤掉外界喧嚣，找到内心平静的智慧。我想，如果有一本书能够像一位智者，循循善诱地指引我，让我看到那些被忽略的内心需求，那些被压抑的情感，让我明白如何在喧嚣的世界里保持清醒，找到属于自己的节奏，那将是多么宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这几天一直被一种莫名的情绪困扰，说不上是沮丧，也不是焦虑，更像是一种漂浮不定，找不到根基的感觉。每天忙忙碌碌，却好像总觉得缺少了点什么，人生就像一个巨大的迷宫，我小心翼翼地走着，却总是在原地打转，找不到出口。我开始反思，是不是我的脚步太快，忽略了沿途的风景？是不是我太在意别人的眼光，丢掉了真实的自己？我迫切地需要一些东西来帮助我拨开迷雾，重新找到内心的方向。我一直在寻找一本能够触及灵魂深处，给予我启示的书籍，一本能让我看到希望，不再迷茫的书。我想，如果我能找到这样一本书，或许我就可以开始一段新的旅程，一段更坚定、更真实的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我常常觉得，我们这一代人，生活在一个充满矛盾的时代。一方面，我们拥有前所未有的物质便利，另一方面，精神的空虚感却日益加剧。科技的发展让我们触及世界每一个角落，却好像疏远了我们与自己内心的距离。我时常感到一种难以言喻的焦虑，这种焦虑并非源于具体的困境，而是一种弥漫性的、难以名状的不安。我想，这种焦虑或许是时代赋予我们的某种印记，但我不希望被它吞噬。我希望能找到一本书，它能帮助我理解这种普遍存在的焦虑，并告诉我，如何在这样的环境中，依然能够保持心灵的韧性，找到属于自己的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直在思考，人生的意义究竟是什么？在忙碌的工作和生活中，我常常会问自己这个问题，但答案却总是模糊不清。我想要的生活，不仅仅是物质的富足，更重要的是内心的充实和满足。我渴望找到一种能够让我更好地理解自己，理解他人，理解世界的方式。我希望能够拥有一种更加深刻的洞察力，能够看透表象，直达本质。我希望能有一本书，它能像一盏灯，照亮我前行的道路，让我明白如何在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的方向，实现真正意义上的成长。

评分☆☆☆☆☆

最近，我发现自己越来越难以与人建立深层次的连接。很多时候，即使身处人群，内心也感到一种莫名的孤寂。我似乎总是在扮演着某个角色，迎合着别人的期待，而那个真实的、脆弱的自己却被小心翼翼地藏了起来。我开始怀疑，我是否真的了解自己？我是否真的懂得如何去爱？我是否真的能够与他人建立真诚的关系？我渴望找到一种方法，一种能够帮助我卸下伪装，勇敢地面对自己的内心，也能够真诚地与他人建立连接的途径。我希望找到一本能告诉我，如何在复杂的人际关系中找到平衡，如何理解他人，也如何被他人理解的书。