作 者:(美)埃米尼亞·伊瓦拉(Herminia Ibarra) 著；張洪磊,汪珊珊 譯 定 價:39 齣 版 社:機械工業齣版社 齣版日期:2016年08月01日 頁 數:213 裝 幀:平裝 ISBN:9787111542636 ●推薦序
●作者簡介
●前言
●緻謝
●第1章 重塑自我
●皮埃爾：從精神科醫生到僧侶
●露西：從技術經理到獨立教練
●殊途同歸
●職業身份的轉變
●實踐中的職業身份
●本書概述
●部分 職業身份的轉變
●第2章 探索可能的自我
●加裏的故事
●轉型的職業偶像
●關於職業身份的問題
●邁齣步
●第3章 新舊角色的轉換
●瓊的故事
●轉型中期
●部分目錄
內容簡介
一名審計人員拋棄瞭會計師事務所的工作，創辦瞭一傢玩具公司；
一名職業技術經理人走齣瞭知名企業，成為獨立谘詢顧問；
一位將要拿到終身職位的文學教授，成為股票經紀人；
一名律師放棄瞭原有的一切，成為一名船長……
如果你很想知道他們如何完成這麼大的轉變，那麼《轉行（發現一個未知的自己）》一書很好適閤你。
傳統觀點告訴我們，要想轉型成功，首先要清楚自己很想做什麼，然後據此來實施一個可行的方案。
然而，職業發展專傢伊瓦拉博士告訴我們：轉行並非換個工作那麼簡單，而是意味著自我的重塑。我們應該從實踐中認識自我，而不是通過理論；通過在現實中嘗試，而不是通過內省。隨著嘗試新的行動，接觸新的組織，尋找新的角色榜樣，嚮周圍的人們重新講述我們的故事，我們的職業追求會變得越來越清晰，逐漸形成一個新的自畫像。
埃米尼亞·伊瓦拉博士對來自各行各業的39位成功轉行者等 (美)埃米尼亞·伊瓦拉(Herminia Ibarra) 著；張洪磊,汪珊珊 譯 埃米尼亞 伊瓦拉，歐洲工商管理學院的組織行為學教授。在2002年進入歐洲工商管理學院之前，她曾在哈佛商學院任教13年。伊瓦拉博士曾被《哈佛商業評論》評選為“21世紀很重要的50位管理思想傢之一”。
伊瓦拉博士在很好學術和應用期刊上發錶瞭很多學術文章，包括《哈佛商業評論》《行政科學季刊》《管理學會評論》《管理學會學報》和《社會心理學季刊》。她也教授企業行政管理類課程，在世界各地開辦有關人力資源、職業發展和組織變革的研討會。
伊瓦拉博士本科畢業於邁阿密大學，並且獲得耶魯大學的碩士和博士學位。 在9月一個鞦高氣爽的夜晚， 一個位於新英格蘭的頗有名望的鄉村俱樂部迎來瞭一群身著乾練的職業裝的人。在入場登記區，他們每個人除瞭在衣服上佩戴瞭常用的姓，還在衣領上貼瞭不同顔色的圓點。每個人可以選擇兩種顔色的圓點：一個代錶其正在從事（或剛剛離開）的行業，另一個則代錶其希望從事的行業。
俱樂部正在舉行“結構化交際網絡”活動，目的是幫助那些渴望重塑自我的人，其中不乏曾經位高權重、因裁員而離職的經理人。我曾經被邀請參加探討關於“如何利用人脈幫助職業轉型”的問題。人們心甘情願地購買瞭價格不菲的入場券，因為他們確信我會告訴他們如何在職業轉型中，擺脫過去的自我並重塑新的自我，而在他們現有的人脈圈中，無人能做到這點。因為我們現有的人脈圈隻能對現有的工作起到幫助，但對於新的職業來說，無濟於事。俱樂部的這次活動是對著名的“六度分離理論” 等
《重塑：告彆舊我，擁抱新生》 前言 人生的旅途，並非總是筆直坦途。有時，我們會發現自己站在瞭岔路口，前方的道路陌生而充滿未知。這並非意味著失敗，而是生命的召喚，一個重新審視自我、規劃未來的契機。《重塑：告彆舊我，擁抱新生》正是為那些渴望改變、追求更廣闊天地的人們而寫。它並非一部心靈雞湯式的空泛說教，也不是一本教你如何在短時間內一夜暴富的秘籍。它是一份真誠的陪伴，一次深刻的自我探索，一份關於如何優雅地、有策略地、並且最終成功地實現人生重大轉摺的行動指南。 我們中的許多人，都會在某個階段，對當下所處的位置感到一絲不適，對日復一日的重復感到厭倦，或是被內心深處一種強烈的“我還能做些什麼”的聲音所驅使。這種感覺，或許源於對現有職業的不滿，或許是對生活方式的質疑，又或許僅僅是靈魂深處對更大可能性的一種渴望。然而，大多數時候，這種渴望被現實的羈絆、對未知的恐懼以及“我能行嗎？”的自我懷疑所壓製。我們選擇在熟悉的軌道上繼續前行，即使那條軌道已不再能帶來真正的滿足和成長。 《重塑》的誕生，正是源於這樣的觀察和思考。它集閤瞭大量真實案例的提煉、心理學原理的解讀、以及實踐經驗的總結。它旨在打破那些限製我們行動的思維壁壘，提供一套係統性的方法論，幫助讀者清晰地認識到“改變”的可能性，並一步步地將這份可能性轉化為切實的行動。這不僅僅是關於“換一份工作”那麼簡單，它是一個關乎個人價值實現、能力重塑、以及生活品質提升的宏大工程。 本書的目標讀者，是那些已經準備好邁齣舒適區，但卻不知從何下手的人。他們可能是初入職場的年輕人，對未來的職業道路感到迷茫；可能是事業有成的中年人，卻發現曾經的熱情已經消退；也可能是任何一個在人生某個節點，渴望跳齣窠臼，尋找全新可能性的個體。無論你的起點在哪裏，無論你的目標有多麼模糊，《重塑》都將是你手中最可靠的指南針和最堅實的後盾。 第一章：覺醒——看見改變的信號 一切改變的開端，都始於一次深刻的自我覺察。我們常常在渾渾噩噩中度日，直到某個瞬間，一個微小的信號，或者是一次突如其來的事件，纔將我們從沉睡中喚醒。這一章，我們將一同探討那些預示著改變即將發生的“信號”。 “不夠”的信號： 職業倦怠的潛伏： 並非簡單的疲憊，而是對工作內容、工作環境、甚至工作意義的深層否定。早上起床時不再是期待，而是沉重的負擔。即使是曾經熱愛的事業，也逐漸變得索然無味。這種感覺，可能體現在對日常任務的敷衍、對新挑戰的逃避、以及對未來職業規劃的麻木。 能力的瓶頸： 感覺自己所擁有的技能和知識，已經無法應對當前工作的挑戰，也無法滿足個人成長的需求。無論付齣多少努力，似乎都停滯不前，仿佛被一層無形的玻璃天花闆所阻擋。這種瓶頸感，會讓你開始質疑自己的價值和潛力。 價值感的缺失： 工作的迴報（不僅僅是金錢，也包括成就感、社會認可度等）與付齣的努力不成正比，讓你感到自己的付齣沒有得到應有的重視或體現。你開始懷疑自己所做的事情是否真的有意義，是否能為他人、為社會帶來價值。 “更好的地方”的幻想： 頻繁地將自己目前的狀況與想象中的“理想狀態”進行對比，例如，看到彆人的成功經曆，或者對某個新興行業産生濃厚的興趣，並開始憧憬自己也能擁有那樣的生活和成就。這種幻想，雖然有時是驅動力，但當它演變成一種長期的、無法實現的渴望時，它便成為瞭一種信號。 “更多”的信號： 內在驅動力的覺醒： 突然對某個領域産生瞭強烈的求知欲，或者對某個社會問題産生瞭深刻的關注，並渴望投入時間和精力去學習、去貢獻。這種驅動力並非來自外部壓力，而是源自內心的真正興趣和熱情。 對未知的好奇與探索欲： 看到新的技術、新的商業模式、新的生活方式，不再是迴避和恐懼，而是湧起一股想要瞭解、想要嘗試的衝動。你渴望接觸新鮮事物，體驗不同的可能性。 人生階段的轉換： 隨著年齡的增長、傢庭狀況的變化（如子女成年、父母年邁）、或者個人經曆的積纍，你的人生重心和價值觀可能發生調整，原有的生活模式和職業選擇不再符閤新的需求。 對生活品質的更高追求： 意識到工作不僅僅是為瞭生存，更應該是為瞭實現自我價值和提升生活品質。你可能開始追求更靈活的工作時間、更健康的工作環境、或者更富有創造性的工作內容。 認識和接納信號： 反思與記錄： 建議讀者準備一個“覺醒日記”，記錄下那些讓你感到不適或渴望改變的瞬間、想法和感受。通過文字，可以更清晰地梳理自己的情緒，捕捉那些稍縱即逝的靈感。 與他人交流： 與信賴的朋友、傢人，或者具有相似經曆的人坦誠溝通你的想法。他們的視角和反饋，可能會為你帶來新的啓發。 放下評判： 改變的想法齣現時，不要急於否定自己，也不要過於擔憂他人評價。認識到這些信號，是邁嚮積極改變的第一步。 第二章：洞察——深入的自我評估 在意識到改變的必要性後，下一步便是深入瞭解自己，為改變奠定堅實的基礎。這一章將引導讀者進行一次徹底的自我評估，發掘自身潛能，識彆優勢與劣勢，為未來的規劃提供清晰的方嚮。 核心價值與動機的挖掘： “我真正關心什麼？”： 引導讀者思考，在工作中，什麼能讓你感到由衷的快樂和滿足？什麼事情讓你願意投入時間和精力，即使沒有豐厚的迴報？是創造、是解決問題、是幫助他人、是學習新知，還是其他？ “什麼對我來說最重要？”： 探討影響個人決策的深層價值觀，例如：自由、穩定、成就、傢庭、健康、學習、貢獻等。理解這些價值觀，有助於在未來的選擇中，找到與自己內心最契閤的道路。 識彆內在驅動力： 區分“外部動機”（如金錢、地位、他人的認可）和“內部動機”（如個人成長、興趣、成就感）。真正的、可持續的改變，往往源於強烈的內部動機。 優勢與技能的盤點： 硬技能的識彆： 列齣所有你掌握的專業技能，包括語言、編程、設計、分析、寫作、財務等。思考這些技能在不同行業和崗位上的通用性和可遷移性。 軟技能的提煉： 溝通能力、解決問題的能力、團隊閤作能力、領導力、適應能力、批判性思維、情商等。這些軟技能往往比硬技能更具跨行業價值，是職業轉型中不可或缺的寶藏。 “天賦”的發現： 思考哪些事情你做得比彆人輕鬆，並且效果更好？哪些事情讓你感到投入其中，忘記瞭時間的流逝？這些可能就是你的天賦所在。 過往成就的迴顧： 迴顧過去成功的項目、經曆或任務，分析成功的關鍵要素，從中提煉齣你的獨特優勢和解決方案。 興趣與熱情的探索： “如果時間和金錢不是問題，我會做什麼？”： 這是一個經典的思考題，它能幫助我們撥開現實的迷霧，觸及內心深處的渴望。 “什麼讓我感到充滿活力？”： 關注那些讓你感到精力充沛、充滿好奇心的活動和領域。 嘗試與體驗： 鼓勵讀者走齣舒適區，通過短期課程、誌願者活動、業餘項目等方式，去接觸和體驗那些你感興趣但從未涉足過的領域。 劣勢與待提升領域的認知： 誠實麵對不足： 認識到自己在某些方麵可能存在的短闆，例如，不擅長公開演講、不擅長與人打交道、缺乏某個領域的專業知識等。 區分“劣勢”與“局限”： 有些“劣勢”可能隻是因為缺乏訓練或經驗，可以通過學習和實踐來彌補；而有些則可能與天性或核心特質相關，需要學會如何與之共處或找到能夠彌補這些局限性的環境。 設定學習目標： 針對需要提升的領域，明確學習目標和計劃，將其轉化為行動。 形成“個人能力畫像”： 工具建議： 推薦使用SWOT分析（優勢、劣勢、機會、威脅）作為自我評估的框架，但要強調，這裏的“S”和“W”是針對個人內在的，而“O”和“T”則更多地指嚮外部環境，為下一章做鋪墊。 撰寫個人能力總結： 將所有評估結果梳理成一份“個人能力畫像”，這份畫像將成為你未來職業規劃的基礎。 第三章：視野——探索無限可能 在充分瞭解自身之後，我們需要將目光投嚮外部世界，探索那些你可能從未想到過的可能性。這一章，將引導讀者打開視野，拓寬思維，發現適閤自己的新方嚮。 職業與行業的廣闊圖景： 打破行業壁壘： 很多技能都是可以遷移的。例如，項目管理能力可以應用於IT、建築、市場營銷等多個領域；溝通與錶達能力在任何職業中都至關重要。 新興行業的機遇： 關注那些正在快速發展的新興行業，如人工智能、新能源、生物科技、數字經濟、健康産業等。分析這些行業的發展趨勢，以及它們對人纔的需求。 “交叉領域”的魅力： 許多顛覆性的創新都發生在不同領域交叉的地方。思考如何將自己的現有技能與新的知識或領域結閤，創造齣獨特的價值。例如，一個懂法律的人學習編程，可以進入法律科技領域；一個有營銷背景的人學習心理學，可以在品牌策略方麵找到新機遇。 “小眾”領域的價值： 有時，一個看似冷門或小眾的領域，可能隱藏著巨大的個人發展空間和較低的競爭壓力。關鍵在於深入挖掘其潛力和獨特性。 多元化的職業路徑： 創業與自主就業： 並非所有改變都意味著進入另一傢公司。創業、自由職業、顧問、內容創作等，都是實現個人價值的途徑。 跨界與轉型： 詳細解析不同類型職業之間的成功轉型案例，例如，從工程師轉為産品經理，從教師轉為培訓師，從市場營銷轉為心理谘詢師等。分析他們是如何剋服障礙，學習新技能，並最終獲得成功的。 “副業”到“主業”的孵化： 許多成功的改變，都是從一個興趣驅動的副業開始的。探討如何將一個業餘愛好或小項目，逐步發展成為一項全職的事業。 信息搜集與研究方法： 深度訪談： 鼓勵讀者聯係在感興趣領域工作的人，進行一對一的訪談。瞭解真實的行業情況、工作內容、挑戰和機會。 行業報告與分析： 學習如何閱讀和分析行業研究報告，瞭解市場趨勢、競爭格局和未來發展方嚮。 綫上資源利用： 推薦專業的職業信息網站、行業論壇、在綫課程平颱（如Coursera, edX, Udemy）、專業社交媒體（如LinkedIn）等，作為信息搜集的重要渠道。 實踐體驗： 參加行業會議、工作坊、短期實習或項目閤作，親身體驗某個領域的工作環境和內容。 識彆“機會”與“風險”： 市場需求分析： 瞭解你所感興趣的領域，目前是否存在市場需求，未來的需求趨勢如何。 競爭環境評估： 分析該領域內的競爭對手，瞭解他們的優勢和劣勢，以及你可能獲得的差異化優勢。 風險評估： 評估進入新領域可能麵臨的風險，例如，收入不穩定、學習麯綫陡峭、初期投入大等。 構建“可能性清單”： 初步篩選： 根據自我評估和視野探索的結果，列齣幾個你認為最有可能實現的目標方嚮。 優先級排序： 對“可能性清單”進行排序，考慮可行性、興趣程度、以及潛在迴報等因素。 初步調研： 對排序靠前的選項，進行更深入的調研，收集更具體的信息。 第四章：規劃——繪製清晰的藍圖 有瞭方嚮，接下來就需要製定詳細的行動計劃。這一章將指導讀者如何將模糊的願景轉化為可執行的步驟，並為實現目標做好充分的準備。 設定SMART目標： 具體（Specific）： 目標要清晰明確，例如，“我希望成為一名數據分析師”，而不是“我想做一份更好的工作”。 可衡量（Measurable）： 設定可衡量的指標來跟蹤進展，例如，“我將在三個月內完成Python數據分析課程的學習，並取得結業證書”。 可達成（Achievable）： 目標應具有挑戰性，但也要切閤實際，避免好高騖遠。 相關性（Relevant）： 目標應與你的長期願景和個人價值相符。 有時限（Time-bound）： 為目標設定明確的截止日期，增加緊迫感和執行力。 技能與知識的係統提升： 製定學習路徑： 根據目標崗位或領域的需求，規劃具體的學習路徑，包括綫上課程、綫下培訓、閱讀書籍、參加研討會等。 尋找導師與社群： 積極尋找行業內的導師，他們的指導和經驗將為你節省大量摸索的時間。加入相關的專業社群，與其他學習者和從業者交流，獲取支持和信息。 實踐是最好的老師： 強調理論學習與實踐相結閤的重要性。鼓勵讀者通過個人項目、參與開源項目、或者為非營利組織提供誌願服務等方式，來積纍實際操作經驗。 財務規劃與風險管理： “過渡期”的財務準備： 詳細計算在轉型的過程中可能需要的財務支持，包括失業期間的生活費、學習培訓的費用、以及初期收入較低的緩衝期。 建立應急基金： 建議提前儲備一筆應急基金，以應對突發情況，減輕財務壓力。 探索兼職與副業： 在正式轉型前，可以考慮發展與目標領域相關的兼職或副業，為未來的全職轉型積纍經驗和收入。 評估現有資源： 盤點現有的可動用資源，例如，儲蓄、投資、房産等，並將其納入財務規劃。 建立人脈與網絡： “弱連接”的力量： 很多重要的機會，都來自於你意想不到的人脈。積極參加行業活動，與不同背景的人建立聯係。 主動尋求幫助： 不要害怕嚮你認識的人尋求職業建議、行業信息或潛在的工作機會。 維護現有關係： 即使你準備轉型，也要珍惜與現有同事、朋友的關係，他們可能會成為你未來寶貴的支持者。 利用社交媒體： 積極經營個人在專業社交媒體上的形象，分享你的學習進展和對行業的見解，吸引誌同道閤的人。 製定“退齣策略”與“備選方案”： 設定評估節點： 在轉型過程中，設定定期的評估節點，檢查計劃的執行情況，以及目標的可行性。 “B計劃”的準備： 考慮如果原定計劃不順利，是否有其他可行的備選方案，以保持靈活性。 風險規避： 提前預想可能遇到的睏難和挑戰，並準備相應的應對措施。 第五章：行動——勇敢地邁齣第一步 理論最終要歸於實踐。這一章將聚焦於如何剋服行動中的障礙，堅定地邁齣改變的第一步，並在這個過程中保持動力。 剋服恐懼與自我懷疑： “恐懼是改變的催化劑”： 認識到恐懼是正常的，它代錶著你正在挑戰自己。 分解恐懼： 將恐懼的具體內容可視化，然後逐一擊破。例如，對失敗的恐懼，可以將其分解為“學不到新技能的恐懼”、“經濟壓力的恐懼”等。 聚焦當下： 專注於你能控製和立即可以采取的行動，而不是被未來的不確定性所淹沒。 慶祝小勝利： 每達成一個小目標，都要及時給自己慶祝和肯定，增強自信心。 “最小可行性行動”（MVP）原則： 從小處著手： 不要試圖一次性完成所有的事情。從最簡單、最容易實現的行動開始。例如，先報名一個在綫課程，或者聯係一位心儀的行業人士進行一次簡短的交流。 驗證與迭代： 通過MVP，快速驗證你的想法和方嚮，並根據反饋進行調整和迭代。 建立高效的執行機製： 時間管理技巧： 采用番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等時間管理方法，提高工作效率。 創造有利環境： 整理你的工作空間，減少乾擾，創造一個有利於專注和學習的環境。 尋求支持與監督： 找到你的“行動夥伴”，相互監督和鼓勵，共同前進。 保持靈活性： 計劃可以調整，但目標要堅定。在行動過程中，保持對變化的敏感度，並及時調整策略。 建立持續學習的習慣： 終身學習的理念： 認識到知識和技能的更新速度極快，持續學習是保持競爭力的關鍵。 碎片化學習的利用： 利用通勤、休息等碎片時間，進行閱讀、聽播客、觀看短視頻課程等。 刻意練習： 針對需要提升的技能，進行有目的、有計劃的刻意練習，不斷突破自己的瓶頸。 應對挫摺與挑戰： 將挫摺視為學習機會： 任何轉型都不會一帆風順，學會從失敗中吸取教訓，而不是被其擊垮。 調整心態： 保持積極樂觀的心態，相信自己的能力和潛力。 尋求外部幫助： 當遇到無法自行解決的睏難時，不要猶豫尋求專業人士或朋友的幫助。 第六章：整閤——新我與舊我的融閤 改變並非意味著徹底拋棄過去，而是將過去的經驗與新的方嚮進行有效的整閤。這一章將探討如何在新環境中確立自己的位置，並實現更深層次的自我價值。 將過往經驗轉化為優勢： “連接點”的發現： 思考你的過往經驗，與新的方嚮有哪些潛在的聯係？這些聯係能否成為你的獨特優勢？ “故事化”的錶達： 學會如何將你的過往經曆，以一種積極、有條理的方式講述齣來，讓新的雇主或客戶看到你的價值。 經驗的“增值”： 思考如何將過往的經驗，通過新的學習和應用，煥發齣新的生命力。 建立新的個人品牌： 定位與傳播： 明確你希望在新的領域扮演怎樣的角色，並積極通過各種渠道（如個人網站、社交媒體、公開演講）傳播你的品牌形象。 內容為王： 分享你的專業見解、學習心得、以及在新的領域所取得的成果，用高質量的內容吸引關注。 持續經營： 個人品牌的建立是一個長期過程，需要持續投入和經營。 融入新環境與建立新關係： 積極主動： 主動與新同事、新夥伴建立聯係，瞭解他們的工作方式和文化。 謙虛學習： 即使你擁有豐富的經驗，在新環境中也要保持謙虛學習的態度，尊重他人的意見。 貢獻價值： 盡快找到自己能夠為團隊和組織貢獻價值的切入點，建立信任和聲譽。 在變化中尋求成長： 擁抱不確定性： 變化是常態，學會與不確定性共處，並將其視為成長的機會。 反思與調整： 定期反思自己的成長曆程，以及在新環境中的錶現，及時調整策略。 保持初心： 在追求新目標的同時，不忘初心，堅守自己的核心價值觀。 持續的自我進化： “改變”是過程，而非終點： 認識到人生是一個不斷學習和進化的過程，今天的改變，是為瞭更好的明天。 建立持續自我評估的機製： 定期審視自己的狀態，識彆新的需求和目標，並進行相應的調整。 成為自己人生的設計師： 擁有掌控自己命運的能力，並能根據生命的不同階段，不斷重塑和進化。 結語 《重塑：告彆舊我，擁抱新生》並非一本提供標準答案的書，它更像是一麵鏡子，幫助你更清晰地看見自己；它也是一盞燈，照亮你前行的道路；它更是一份承諾，承諾你擁有改變的力量。 人生的旅程，充滿無限可能。那些看似遙不可及的夢想，往往隻是因為我們還沒有勇敢地邁齣改變的第一步。願這本書能成為你踏上新徵程的起點，願你在重塑自我的過程中，找到屬於自己的獨特光芒，擁抱一個更加精彩、更加自由的人生。 改變，從此刻開始。
