書名:孕産期營養百科全書

：28元

作者:王學典 著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787511344328

字數：

頁碼：369

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

女性懷孕之後，每天所吃的食物和補充的營養物質，不僅要維持自身的新陳代謝和活動需要，還要保證嬰兒的生長發育。胎寶寶的營養需要從母體獲取，如果孕婦營養不良，不但影響自身健康，更直接影響胎寶寶的生長發育，特彆是腦、心等重要組織器官的發育，甚至導緻胎兒發育遲緩、流産、早産和畸形等嚴重後果。所以在孕前，準爸媽除瞭做好孕育寶寶的心理準備之外，zui好在孕前半年或3個月就開始營養的積極儲備，以便將來給胎寶寶輸送各類營養打好基礎。可以說孕婦飲食的好壞，不僅關係著自身的健康，還關係著胎兒的正常發育。因此，保證孕婦的營養，是“優生、優育”的關鍵。
每一對夫婦和每一個傢庭，在孕育孩子之前，首先要瞭解孕育生産的過程和孕産期的健康營養知識。隻有做好這些孕期心理知識準備，在麵對早期妊娠反應、中期胎動、晚期妊娠水腫、腰腹痛等一些問題時，纔能找到解決的方案，並且對齣現的一些生理反應做齣正確處理。針對孕婦的營養需求，以及可能發生的各種妊娠反應和産後疾患，您需要懂得一些妊娠、飲食與藥物的基礎知識，它會使您信心倍增。
《孕産期營養百科全書》為孕婦特彆挑選瞭適閤孕期食用的食材和食材搭配方案，對孕婦從懷孕初始直至分娩時進行同步營養指導，並提供瞭科學健康的飲食建議：同時對孕期容易齣現的不適和疾病也提供瞭食療方。希望每對夫婦在《孕産期營養百科全書》的指導下，都能孕育一個健康、可愛的寶寶，祝願每個寶寶都能在父母的關愛下健康、快樂地成長。

di一章孕前營養指導 

孕前營養儲備的重要性 

孕前夫婦應補充的維生素 

孕前夫婦應補充的礦物質 

孕前夫婦應補充的蛋白質 

孕前補充營養的zui佳時間 

孕前補充營養的科學飲食 

準爸爸優生注意飲食 

陰虛體質調養方案 

陽虛體質調養方案 

血虛體質調養方案 

氣虛體質調養方案 

肝鬱體質調養方案 

注意避免各種食物汙染 

孕前丈夫也需要補充營養 

孕前丈夫須預防微量元素缺乏 

育齡女性孕前的疾病隱患 

育齡女性孕前的維生素缺乏隱患 

育齡女性孕前的其他營養隱患 

育齡男性的三個營養隱患 

孕前女性應提前補充葉酸 

孕前男性也應攝取葉酸 

計劃懷孕的女性應慎用維生素 

停用避孕藥後不宜立即懷孕 

避孕期間不宜懷孕 

長期服用藥物的女性不宜立即懷孕 

想做媽媽就應遠離毒品 

孕前夫婦要謹慎用藥 

孕前夫婦不能吃安眠藥 

孕前女性宜吃的食物 

孕前應改變不良飲食習慣 

適宜孕前排毒調養的食物 

孕前夫婦不宜食用棉籽油 

孕前夫婦要戒煙 

孕前夫婦要戒酒 

孕前夫婦不宜食用醃熏食品 

孕前避免食用含咖啡因的食品 

孕前不宜食用辛辣食品 

孕前不宜食用高糖食品 

孕前不宜攝人過多的蛋白質 

十大垃圾食品應少吃 

改善排卵障礙的食譜 

改善輸卵管障礙的食譜 

改善宮頸障礙的食譜 

改善受精卵著床障礙的食譜 

孕前營養保健葷菜 

孕前營養保健素菜 

孕前營養保健湯飲 

孕前營養保健粥羹 

di二章孕期營養指導 

懷孕di1個月胎兒的成長 

懷孕di1個月孕婦身體變化 

懷孕di1個月注意事項 

懷孕di1個月指南 

懷孕di1個月營養要求 

懷孕di2個月胎兒的成長 

懷孕di2個月孕婦身體變化 

懷孕di2個月注意事項 

懷孕di2個月指南 

懷孕di2個月營養要求 

懷孕di3個月胎兒的成長 

懷孕di3個月孕婦身體變化 

懷孕di3個月注意事項 

懷孕di3個月指南 

懷孕di3個月營養要求 

懷孕di4個月胎兒的成長 

懷孕di4個月孕婦身體變化 

懷孕di4個月注意事項 

懷孕di4個月指南 

懷孕di4個月營養食譜 

懷孕di5個月胎兒的成長 

懷孕di5個月孕婦身體變化 

懷孕di5個月注意事項 

…… 

di三章孕期飲食指導 

di四章孕期營養食譜 

di五章孕期疾病食療 

di六章産後營養指導 

di七章産後疾病食療 

di八章産後營養食譜

在人類胚胎發育過程中，從受孕至孕後28天是神經管形成和發育完善的時期，也是預防神經管畸形的有效時期。常見的神經管畸形有無腦兒、腦積水、腦膨齣、脊柱裂等等。 

以往，女性一般在確認懷孕後纔開始服用復閤維生素，往往錯過瞭孕前這一重要的階段。有研究顯示，婦女在妊娠前後，服用葉酸或含葉酸的復閤維生素，可以降低胎兒發生神經管畸形的危險。 

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