微表情 如何识别他人脸面真假+微反应 小动作背后隐藏着什么 黄金修订版 共2册沟通营销心理学书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

姜振宇 著

图书标签:

• 微表情
• 肢体语言
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 营销心理学
• 行为分析
• 面部表情
• 情绪识别
• 说谎检测

店铺： 奥华元图书

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508745428

商品编码：10736420692

品牌：奥华元（aohuayuan）

包装：平装

开本：16

套装数量：2

正文语种：中文

【编辑推荐】

1、畅销经典，大幅更新，大开本，大配图；

2、中国微反应研究专业quanwei的著作；

3、全书采用真人原创配图，精准、生动！

4、新增大量生活测试案例及刑事案例。

5、附赠彩色海报版《情绪及表情图谱》，方便张贴及携带。

★人在遇到有效刺激时，会做出真实的面部反应——微表情！

微表情不受思维的控制，比语言更真实、更准确，是人际交往的重要密码。

捕捉脸上所有的细微变化，去伪存真，撕破他人假面，直击内心真相！

快速识人，从“读脸”开始——

本书适用于：营销、管理、情感、谈判、识人……

 

【内容推荐】

中国微表情研究应用经典之作，大幅增补更新，黄金修订版！

表情是人际交往的重要密码，也是了解他人的关键步骤。本书作者姜振宇经过8年研究积累、与15家司法机构合作、基于600小时刑事案例录像，分析了世界上共通的6种情绪及对应的微表情特征（惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦）；用丰富的案例和科学的阐释帮助读者精确、深入剖析面部“小动作”。

本书在国内开启了“应激微反应”研究的先河，火爆畅销。现新增大量刑事案例、修订部分专业理论，推出黄金修订版！

 

【作者简介】

姜振宇

一个呆萌的学者、时尚的科研者、个性化十足的畅销书作者。

他是心理应激微反应研究院院长，中国政法大学教师；

他领导着国内shoujia应用心理应激微反应进行测谎的研究团队；

他担任中国刑事科学技术协会心理测试专业委员会委员，以及国内多家公安机关和反贪机关的特邀研究人员。

著有《掌控者》《微反应》《微表情》等畅销书。

目录

我们分手吧――人是情绪为主的动物 / 001

第1章表情辨识能力测试

diyi步是读懂，第二步是控制！表情是人际交往中的重要密码，也是了解他人的关键步骤。做一下本章的表情辨识能力测试，看看你的读脸水平如何吧。

11普通表情的辨识 / 006

12常见表情的辨识 / 018

13复杂表情的辨识 / 030

14测试结果评价和建议 / 039

第2章情绪的激发

情绪是人遇到有效刺激时的diyi神经反应，是刻意“装”不出来的。因此，有针对性地设计刺激源，引发他人真实情绪，就是撕破他人假面、直击内心真相的关键步骤。

21情绪的概念 / 042

22情绪的作用 / 043

23情绪的激发原因――预期不符 / 045

231什么是主观预期？

232什么叫做预期不符

233预期的差异性――以驾驶汽车为例

24宝藏般的核心价值――研究预期不符的作用 / 054

第3章情绪和表情的天然组合

世界上有6种共通情绪：惊讶、厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、愉悦，每种情绪都具备特定的微表情形态特征，根据这些微表情可以准确推断出与其相对应的情绪。

31内心的情绪一定有外在表现吗 / 058

32表情是否诚实 / 061

33微表情的概念 / 062

34不同的人，微表情是否相同 / 063

35微表情辨谎的原理 / 064

351生理表情、情绪表情和社交表情

352微表情破解“为什么要说谎”

36构成表情和微表情的肌肉 / 074

361上半脸表情肌群

362下半脸表情肌群

37本书中用到的一些名词 / 081

第4章惊讶的微表情

人在受到意外刺激时，首先会产生惊讶的情绪。惊讶转瞬即逝，之后会迅速恢复常态或转换成其他情绪；惊讶的表情越饱满，表明刺激源的力度越大。

41惊讶情绪的产生 / 086

42zui惊讶的表情 / 088

421惊讶表情的生理意义

422生活中的大惊讶

43惊讶的微表情形态特征 / 093

431日常生活中常见的惊讶表现

432 惊讶的微表情形态特征

44惊讶和其他情绪的组合表情 / 097

441惊讶之后转为喜悦

442惊讶之后转为厌恶

443惊讶之后转为愤怒

444惊讶之后转为恐惧

445惊讶之后转为悲伤

★测试案例：事业成功却不受家人喜爱的偏执女性 / 099

★趣味案例：高端论坛上惊怒的发言者 / 101

本章总结 / 104

第5章厌恶的微表情

如果有效刺激性质为负面，使人在瞬间的惊讶之后产生了否定和远离的想法，就会滋生厌恶情绪。轻蔑和不屑也属于厌恶类情绪的衍生。

51厌恶情绪的产生 / 108

52饱满的厌恶表情 / 111

521极度的厌恶：呕吐

522饱满的厌恶表情

53厌恶的微表情形态特征 / 113

531不同程度的厌恶表情

532厌恶的表情特征

533恶心的表情特征

534轻蔑和不屑的表情特征

535厌恶的微表情形态特征

★趣味案例：拥有6个头衔的jipin男子 / 109

★测试案例：血肉模糊的视觉刺激 / 118

★测试案例：为求出名而拍摄大尺度照片 / 119

★趣味案例：海归下属讥笑总监的方言口音 / 124

★测试案例：介意自己体型的小胖子 / 124

本章总结 / 126

第6章愤怒的微表情

当负面刺激的力度升级，chaoyue了厌恶情绪的极限，对当事人产生威胁时，就会激发愤怒情绪，愤怒的特征是有攻击倾向，试图驱除或消灭负面刺激源。

61愤怒情绪的产生根源 / 130

62饱满的愤怒表情 / 138

621愤怒表情的形态特征

622怒视的眉眼形态

63愤怒的微表情形态特征 / 145

631让嘴唇紧张的肌肉

632愤怒的变形一：憋气的嘴唇（憋气嘴）

633愤怒的变形二：厌恶的愤怒

634愤怒的变形三：平静的下半脸

635 愤怒的微表情形态特征

★趣味案例：愤怒的丘吉尔 / 155

★测试案例：不问世事的“发明家” / 157

本章总结 / 158

附：愤怒情绪的外一篇――向Paul Ekman教授致敬并探讨 / 160

第7章恐惧的微表情

一旦负面刺激的威慑力超过了人的心理承受能力，恐惧情绪也就随之产生。害怕、不安和担忧也属于恐惧类情绪的衍生，其程度依次递减。恐惧的表情是惊讶和悲伤两种表情的结合体，可以理解为在惊讶之后所预支的悲伤。

71恐惧情绪的产生 / 168

72饱满的恐惧表情 / 169

73恐惧的微表情形态特征 / 176

731不同程度的恐惧情绪

732害怕的表情

733不安的表情

734担忧的表情

735恐惧的微表情形态特征

★测试案例：如何击溃自吹自擂者的心理防线 / 182

本章总结 / 186

第8章悲伤的微表情

zui担心的事情还是发生了（恶果），这会让当事人心中原有的担心彻底消失，取而代之的是无奈地放弃，恐惧情绪就会转变为悲伤。悲伤源自损失，是所有情绪中唯一放任能量流失的情绪，会导致双眼无神、失去警觉。

81悲伤情绪的产生 / 190

82zui饱满的悲伤反应――痛哭 / 190

821婴儿的痛哭表情

822成人的痛哭表情

83悲伤的微表情形态特征 / 195

831闭着嘴抑制痛哭

832闭着嘴的哭泣

833平静的悲伤

834悲伤的微表情形态特征

835悲伤的衍生微表情

836测试应用

★测试案例：虚假的宣传者 / 206

本章总结 / 208

第9章笑容里的微表情

愉悦是6种共通情绪中唯一的积极情绪，笑容也成为人类zui复杂也zui适合进行社交的表情。区分出真笑和假笑，就可以结合具体情境，分析笑容背后的真实心理状态。

91人为什么会笑 / 212

911人生四大喜事

912专题一：收到礼物的喜悦

913专题二：令人发笑的表演

92zui饱满的笑容 / 220

921笑容的主导肌肉

922大笑的眼睛

923大笑的嘴和脸颊

924大笑和大哭的对比

93笑容的微表情形态特征 / 227

931饱满的笑

932饱满的微笑

933隐隐的微笑

934证件照的笑容

935笑容的微表情形态特征

★分析案例：蒙娜丽莎的神秘微笑 / 231

94抑制笑容的微表情 / 234

★分析案例：强颜欢笑的商会会长 / 237

本章总结 / 239

第10章眉毛和眼睛的表情

基本情绪的微表情特征分析完毕。除了以情绪为线索之外，仅仅透过对眉毛和眼睛一举一动的观察，就可以观察到当事人内心隐藏的大量信息。眉毛的5种不同形态、眼球的转动、眼睑的开闭动作都可以映射一定的心理状态。

101眉毛的微表情 / 242

1011眉毛的作用

1012眉毛的5种微表情

102眼睛的微表情 / 250

1021眼睛的结构

1022 瞳孔对视

1023 视觉阻挡

1024 视线转移

★测试案例：瞳孔对视的心理奥秘 / 255

★应用案例：商业谈判――时机决定成败 / 260

★测试案例：什么情况下，眨眼频率会增加 / 265

★测试案例：说谎话的优雅女性 / 274

本章总结 / 277

第11章 真假表情

人脸上的表情瞬息万变且真假交织，要想成功破译表情密码，就需要敏锐捕捉所有面部细微变化，逐一拆解并分析变化背后的深意，进而去伪存真，掌握他人内心的真相。

111表情基线 / 280

1111面无表情基线

1112真实表情基线

112微表情形态特征总结 / 282

1121惊讶

1122厌恶

1123愤怒

1124恐惧

1125悲伤

1126笑

113复杂表情识别 / 297

1131复杂的笑容

1132其他复杂表情识别

洞悉人心，识破伪装：沟通营销的深层奥秘 在信息爆炸、人际交互日益复杂的时代，掌握识别他人真实意图和情绪的能力，已成为构建有效沟通、赢得信任、提升营销绩效的关键。本书并非仅限于微表情或微反应的表面解读，而是深入挖掘人类行为背后的心理动机，为您打开一扇通往深度理解和精准判断的秘门。它将带领您超越表象，洞察人心，在每一次对话、每一次谈判、每一次营销活动中，都能游刃有余，取得先机。 第一章：面部表情的语言——不只是微表情 我们常说“人不可貌相”，但事实是，面容是最直接也最复杂的信号传递者。本章将为您揭示面部表情的深层含义，远不止那些转瞬即逝的微表情。我们将探讨： 面部肌肉运动的普适性与文化差异： 理解不同文化背景下，同一个面部表情可能代表的意义差异。例如，在某些文化中，直接的眼神接触是尊重，而在另一些文化中，则可能被视为挑衅。 表情的组合与层次： 单一的表情往往不足以说明问题。我们将学习如何识别多个表情同时出现或接连出现时的复杂信号，以及这些信号叠加后所传达的真实情绪。例如，一个勉强的微笑伴随着紧锁的眉头，可能预示着内心的不满或担忧。 “假”表情的破绽： 并非所有出现在脸上的表情都是真实的。本章将深入剖析人们为了掩饰真实情绪而产生的“表演式”表情，以及这些表情在细节上（如眼部肌肉的联动、表情持续的时间）常常存在的破绽。我们将学习识别那些“对不上号”的表情，以及它们背后可能隐藏的动机。 面部特征与性格关联的科学解析： 抛开江湖传闻，我们将从心理学和神经科学的角度，探讨某些固定面部特征（如眉弓形状、嘴唇厚度等）与某些性格倾向或行为模式之间是否存在统计学上的关联，并警惕过度解读。 眼神的秘密： 眼睛是心灵的窗户，更是情绪的晴雨表。除了瞳孔的变化、瞳距的收缩，我们还将探讨眼神的注视方向、停留时间、闪烁频率等，以及它们如何揭示一个人的专注度、兴趣点、欺骗或自信。 口腔信号的潜台词： 嘴唇的抿紧、嘴角的不自觉上扬或下拉、舌头的微小动作，都可能传递出丰富的信息。我们将学习如何解读这些细微的口腔信号，以及它们与情绪、思绪的关联。 红晕与苍白的语言： 脸色的变化，尤其是红晕和苍白，是生理反应与情绪交织的直接体现。我们将探讨在何种情绪刺激下，面部会出现这些变化，以及它们在特定情境下的预示意义。 第二章：身体语言的低语——小动作的智慧 身体是心灵的延伸，即使我们刻意隐藏，身体也会不自觉地暴露我们的内心世界。本章将聚焦那些被忽视的微小动作，为您提供一套识别他人真实意图的身体语言解读手册： 肢体姿态与情绪状态： 身体的站姿、坐姿、重心转移，都能反映一个人的自信程度、开放性或防御性。例如，一个人在交谈中身体前倾，可能表示兴趣浓厚；而身体向后靠拢，则可能暗示疏离或抵触。 手势的意义： 手势不仅仅是说话的辅助，更是情绪和思想的直接载体。我们将区分开放式手势（如摊开双手）和封闭式手势（如交叉双臂），以及不同类型的手势（如指点、触摸脸部、玩弄物品）所传达的信息。 脚部信号的洞察： 很多人忽视了脚部的信号，但它们往往是身体最不加掩饰的部分。脚的朝向、抖动、交叉，都可能透露出一个人是否想离开、是否焦虑或是否处于放松状态。 触摸与自我安抚的信号： 一个人无意识地触摸自己的鼻子、耳朵、脖子、头发，或是摩擦手掌、搓弄衣角，这些“自我安抚”的行为，往往是内心不安、焦虑、撒谎或试图隐藏什么的信号。 空间距离与人际关系： 人们在交流中保持的距离，也反映了他们之间的亲近程度和舒适感。我们将探讨“私人空间”的概念，以及个体在不同情境下对空间距离的需求和反应。 反应时间与迟疑的解读： 回答问题时的犹豫、动作的迟缓，可能并非单纯的思考，而是大脑在处理信息、编造谎言或权衡利弊时的信号。我们将学习如何识别这种“不对劲”的反应模式。 多重信号的整合分析： 与面部表情一样，单一的肢体语言信号也可能产生误导。本章强调的是如何整合面部、肢体、声音等多种信号，形成一个全面的判断。我们将学习如何寻找信号的一致性或矛盾性，从而更准确地把握对方的真实状态。 第三章：沟通中的心理战——策略与反制 理解了信号，更重要的是如何在实际沟通中运用这些洞察，并应对他人的心理策略。本章将为您提供更高级的沟通与营销心理学应用： 建立信任的艺术： 如何通过恰当的身体语言和话语，快速在对方心中建立信任感，为后续沟通打下良好基础。我们将探讨“镜像法则”的运用，以及如何通过真诚的姿态赢得他人的好感。 说服的心理学： 掌握影响他人决策的心理机制，例如互惠原则、承诺与一致性、社会认同、喜好、权威和稀缺性。我们将学习如何在营销和销售中，巧妙地运用这些原则。 识别与应对欺骗： 在商业谈判、客户沟通中，了解他人是否存在欺骗意图至关重要。本章将提供一套系统性的方法，帮助您识别欺骗的蛛丝马迹，并提供相应的应对策略，保护自身利益。 情绪的感染与控制： 了解情绪如何在人际互动中传播，以及如何引导对话走向积极的方向。我们将学习如何管理自己的情绪，并适时地影响对方的情绪状态，创造更有利于沟通的氛围。 提问的艺术： 通过精心设计的问题，您可以引导对方暴露更多信息，探究其真实需求和顾虑。我们将探讨开放式问题、封闭式问题、引导式问题等，以及如何利用提问来“试探”对方的反应。 倾听的深度： 真正的倾听不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受。本章将强调积极倾听的技巧，包括复述、澄清、表达理解等，以及如何通过倾听来获取最真实的信息。 营销中的心理锚点： 如何在营销活动中设定心理锚点，影响消费者对产品价值的感知，从而提升转化率。我们将探讨价格锚定、选项设计等营销策略背后的心理学原理。 非语言沟通在品牌建设中的应用： 无论是产品设计、门店装修，还是广告宣传，非语言沟通都在无声地塑造品牌形象。本章将探讨如何利用视觉、听觉、触觉等多种感官信息，强化品牌信息，与目标受众建立情感连接。 本书的独特价值： 本书的价值在于它并非流于表面，而是将心理学理论与实际应用深度结合。它倡导的是一种整体性、系统性的解读方式，强调在理解个体信号的同时，也要关注整体情境、对方的过往表现以及沟通的目标。它提供的是一套实践性的工具和思维框架，帮助您在信息复杂、人际关系微妙的现实世界中，变得更加敏锐、自信和有影响力。 无论您是一名营销人员、销售代表、管理者，还是希望在人际关系中游刃有余的普通人，本书都将为您提供宝贵的洞见和实用的技巧。它将帮助您： 更精准地判断他人意图，避免被误导。 更有效地传递您的信息，赢得对方的认同。 更自信地应对各种沟通场合，掌握主动权。 更深入地理解人性，建立更牢固的人际关系。 在商业竞争中，获得更显著的优势。 现在，就让我们一同踏上这场洞悉人心的探索之旅，解锁沟通营销的深层智慧。

评分☆☆☆☆☆

这两本书简直就是给我的社交雷达装上了高倍增幅器！《微表情》让我学会了“看脸识人”，而《微反应》则让我对“肢体语言的潜台词”有了深刻的认识。我发现，很多时候，人们以为自己在“装”，但身体却早已“出卖”了他们。比如，书中讲到的“掩饰性动作”，就是当一个人想要隐藏某种情绪或信息时，身体会不自觉地做出一些小动作来分散注意力，或者是在无意识中暴露真实想法。举个例子，当有人在撒谎时，他们可能会频繁地眨眼，或者不自觉地触摸自己的嘴巴，这都像是身体在发出“警报”的信号。我之前就遇到过类似的情况，我的一个朋友在跟我讲一件事情，但我总觉得他的话里有水分，后来我注意到他说话的时候，眼神总是盯着我身后的一面墙，而且偶尔会用手背蹭一下自己的鼻子。结合这本书的理论，我意识到他可能在有意回避我的眼神，并且用“蹭鼻子”这个动作来缓解内心的压力。这让我开始思考，他为什么会这样做？是不是有什么原因让他无法坦诚地告诉我真相？这本书让我不仅仅是识别了“谎言”的信号，更重要的是，它促使我去思考“谎言”背后的原因，从而让我能够以一种更宽容、更理解的态度去面对。而且，作者在讲解这些动作时，都会结合大量的案例，这些案例都非常贴近生活，让我能够立刻联想到自己经历过的事情，这种代入感非常强，也更容易让我理解和记忆。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这套《微表情》和《微反应》的书，完全刷新了我对人际互动的看法。我以前总觉得，人与人之间的交流，主要就是靠语言，能说会道的人自然更占优势。但读完这两本书，我才意识到，原来我们每天都在进行着一场“无声的对话”，而这场对话，往往比语言本身更真实、更深刻。尤其是在《微反应》这本书中，我被那些关于身体“小动作”的解读深深吸引。作者非常详细地分析了，当一个人在撒谎、紧张、或者是在试图掩饰某种情绪时，身体会如何不自觉地做出反应。比如，书中提到，当一个人试图说谎时，可能会不自觉地捂住嘴巴，或者出现“假哭”时的那些细微表情。我立刻想到了我之前遇到的一个朋友，他跟我抱怨他的老板不公平，但他的眼神却在闪烁，而且说话时，总是不自觉地用手摸一下自己的耳垂。以前我可能会认为他只是在诉苦，但现在我明白了，这些细微的动作，可能在传递着他内心的不安，甚至是在暗示他讲述的内容并非完全属实。这让我开始反思，我之前是不是太过于相信别人的“话”，而忽略了那些更真实的“身体信号”？这本书就像是给了我一双“X光眼”，让我能够穿透那些表面的言辞，去看到隐藏在背后的真实情绪和动机。而且，作者的讲解非常系统，从基本原理到具体应用，都解释得非常清楚，让我能够很轻易地将书中的知识运用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

这两本书，我得说，真的是让我对“沟通”这件事有了颠覆性的认知。《微表情》让我学会了识别那些转瞬即逝的“面部表情”，而《微反应》则让我对那些“身体的小动作”有了更深刻的理解。我之前一直以为，只要把话说明白了，沟通就没问题了，但这两本书让我看到，原来在语言之外，还有如此丰富的信息维度。特别是《微反应》部分，作者非常细致地讲解了，当一个人在撒谎、紧张、或者是在试图隐藏某些情绪时，身体会做出哪些不自觉的反应。例如，书里提到，当一个人试图掩饰自己的紧张时，可能会频繁地触摸自己的脸部，或者是不自觉地摩擦双手。我立刻联想到了我之前遇到过的一个销售，他明明在我面前滔滔不绝地推销产品，但我注意到他说话时，眼睛一直在不停地眨动，而且手掌也时不时地在裤子上蹭来蹭去。当时我只是觉得他有点“紧张”，但现在我明白了，这可能是在释放出一种“不自信”或者“有所隐瞒”的信号。这让我更加警惕，不再轻易相信对方表面的说辞，而是会更加注重从他们的非语言信号中去寻找线索。这本书也让我意识到，很多时候，人们并不一定是故意的“欺骗”，而是因为他们内心存在着真实的情绪和想法，只是不自觉地通过身体语言表达出来。这种理解，让我对人际交往有了更深的洞察力，也让我能够更加精准地把握对方的真实需求和意图。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这两本书的“黄金修订版”确实名副其实，内容扎实，而且讲解得非常透彻。我之前一直以为“沟通”就是把话说清楚，把意思传达明白，但读完这两本书，我才意识到，真正的沟通，很大程度上是“不言而喻”的。尤其是《微反应》这本，它让我对那些“微小”的信号有了全新的认识。作者详细地阐述了，当一个人感到不安、焦虑、甚至是受到威胁时，身体会如何启动一系列的“自保”反应，比如身体向后倾斜、双手紧握、甚至是用脚尖指向出口。这些动作，虽然非常细微，但却能透露出大量关于对方心理状态的信息。我记得有一次，我在参加一个小组讨论，其中一位成员一直持反对意见，但每次发言时，他都会不自觉地把身体倾向桌子边缘，脚尖也总是朝向会议室的门口。虽然他嘴上说的理由听起来都很充分，但我通过他的肢体语言，能够感受到他内心的抵触和想要尽快结束这场讨论的意愿。这让我开始反思，我之前是不是太过于关注对方的“言语”本身，而忽略了更深层次的“非语言”信息？这本书就像是给我装上了一个“情绪探测仪”，让我能够更敏锐地捕捉到他人的真实感受，从而避免因为误解而导致的沟通障碍。而且，书中还提到了很多关于“说谎”的信号，这些信号并非绝对，但结合起来，确实能提供非常大的参考价值，让我对那些“欲言又止”的时刻有了更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

读完《微表情 如何识别他人脸面真假+微反应 小动作背后隐藏着什么 黄金修订版 共2册沟通营销心理学书》这两本书，我感觉自己的观察力简直上了好几个台阶！以前觉得和人打交道，主要就是听对方说什么，然后根据自己的理解去回应。但这本书彻底颠覆了我的认知，原来在言语之外，身体语言、面部表情以及那些看似不经意的小动作，都传递着比语言本身更丰富、更真实的信息。尤其是在第一本《微表情》里，作者深入浅出地讲解了那些稍纵即逝的面部表情，比如恐惧、厌恶、惊讶、快乐、悲伤、愤怒、轻蔑，以及它们在不同情境下的细微差别。我发现很多时候，一个人嘴上说“没事”，但眉宇间紧锁的眉头，或是嘴角不自觉的抽动，都在诉说着截然不同的心声。这就像是在看一部无声电影，而我终于学会了读懂那些无声的字幕。我开始在日常生活中刻意练习，比如和家人朋友聊天时，我不再只是关注他们说了什么，而是同时观察他们的眼神、鼻翼的扇动、嘴唇的轻微颤抖。一开始有些笨拙，常常会解读错误，但随着练习的深入，我逐渐能够捕捉到那些转瞬即逝的信号，并开始理解它们可能代表的含义。有一次，我的一个朋友在跟我说一件他们公司遇到的困难，嘴上说得很轻松，但我注意到他频繁地舔嘴唇，并且眼神飘忽不定，这在我看来，就明显是一种焦虑和不确定感的表现，而不是他表面上表现出的那样云淡风轻。这让我更加理解，很多时候，人们会出于各种原因隐藏自己的真实想法，而微表情就像是一扇窥探他们内心世界的窗口。这本书让我意识到，掌握识别微表情的技巧，不仅仅是为了看穿别人，更是为了更好地理解他人，从而在沟通中更加游刃有余，建立更深层次的信任。

评分☆☆☆☆☆

读完《微表情 如何识别他人脸面真假+微反应 小动作背后隐藏着什么 黄金修订版 共2册沟通营销心理学书》，我感觉自己就像是完成了一次“社交技能”的全面升级。《微表情》那本书，让我对人脸上的细微表情有了前所未有的敏感度。我之前以为，笑就是笑，愁就是愁，但这本书让我知道，即使是同一个表情，在不同的肌肉运动、不同的持续时间下，所代表的含义也可能完全不同。特别是关于“假笑”的识别，书中提到的那些眼部肌肉不参与的笑，真的是让我醍醐灌顶。不过，真正让我感到震撼的，还是《微反应》这本。它把我的注意力引向了那些更隐秘的身体信号。作者用大量的案例和严谨的分析，揭示了当我们内心有某种情绪或想法时，身体会如何不自觉地做出反应。比如，当一个人感到不安时，身体会不自觉地出现防御性的动作，如双臂交叉，或者身体向后倾斜。我立刻联想到了我之前在一次面试中，面试官虽然全程带着笑容，但我注意到他在提问一些关键问题时，身体会不自觉地微微前倾，而且眼神也变得更加锐利。当时我只是觉得他很认真，但现在我明白了，这可能是在释放出一种“怀疑”或者“试探”的信号，意味着他想从我的回答中找出破绽。这本书让我学会了“听”身体的语言，这是一种更加直接、也更加诚实的沟通方式。它让我能够更好地理解他人的真实意图，从而在沟通中占据更有利的位置。

评分☆☆☆☆☆

读完《微表情》和《微反应》这两本书，我感觉自己就像是完成了一次“心理学”的“底层逻辑”重塑。之前我一直以为，人的想法和情绪，很大程度上是通过语言来表达的，所以只要我说话得体，逻辑清晰，沟通就没有问题。但是，这两本书彻底颠覆了我的认知。特别是《微反应》这本书，它让我明白了，在语言之下，还有无数细微的身体信号在传递着信息。作者非常详细地讲解了，当一个人在撒谎、紧张、或者是在试图掩饰某种情绪时，身体会如何不自觉地做出反应。比如，书中提到，当一个人感到不安时，可能会出现“脚部朝向”的变化，比如脚尖不自觉地指向出口。我立刻想到了我之前在一次团队会议上，我的一个同事在表达对某个项目计划的担忧时，虽然他嘴上说的理由听起来都很充分，但我注意到他的脚尖始终是朝向会议室门的方向。当时我只是觉得他可能有点焦虑，但现在我明白了，这可能是在释放出一种“想要逃离”或者“不愿继续”的信号。这让我开始反思，我之前是不是太过于关注对方的“言语”本身，而忽略了那些更深层次的“非语言”信息？这本书就像是给了我一个“解码器”，让我能够更敏锐地捕捉到他人的真实感受，从而避免因为误解而导致的沟通障碍。而且，作者的讲解非常系统，从基本原理到具体应用，都解释得非常清楚，让我能够很轻易地将书中的知识运用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

这两本书，尤其是《微反应》，简直是为我打开了一个新世界的大门。我一直以为，人和人之间的交流，无非就是你一言我一语，但这本书让我明白，很多时候，我们通过身体发出的信号，比语言更重要。作者非常细致地讲解了，当一个人在说谎、紧张、或者是在试图隐藏某种情绪时，身体会做出哪些细微的反应。比如，书中提到，当一个人在撒谎时，可能会不自觉地触摸自己的鼻子，或者出现频繁的眨眼。我立刻想到了我之前遇到过的一个经历，在一次朋友聚会上，一个朋友在吹嘘自己最近的成就，但同时我注意到他时不时地用手去挠一下自己的后脑勺，而且眼神也有些闪烁。以前我可能觉得他只是有点得意忘形，但现在我明白了，这些动作可能是在释放出一种“不安”或者“不确定”的信号，暗示他所说的内容可能并非完全属实。这让我开始警惕，不再轻易相信表面上的话语，而是会更加注重从对方的非语言信息中去寻找线索。这本书也让我理解到，很多时候，人们的“微反应”并非是刻意的表演，而是源于内心深处的真实感受，这让我对人际交往有了更深的洞察力，也让我能够更加精准地把握对方的真实需求和意图。而且，作者的讲解非常系统，从基本原理到具体应用，都解释得非常清楚，让我能够很轻易地将书中的知识运用到实际生活中，这真的是一次非常宝贵的学习经历。

评分☆☆☆☆☆

读完《微表情》和《微反应》这两本书，我感觉自己像是升级了一个“读心术”技能包！《微表情》让我对人们脸上那些稍纵即逝的表情有了更深的理解，比如一个人是不是真心在笑，还是在皮笑肉不笑。但更让我着迷的是《微反应》这本书，它深入剖析了那些身体的“小动作”，比如一个人在紧张时会不自觉地触摸自己的脖子，或者在撒谎时会频繁地调整坐姿。这些动作，以前我可能只是觉得“哦，他好像有点不自在”，但现在我知道，它们背后可能隐藏着更复杂的心理活动。作者用了大量的篇幅来讲解“身体语言的冲突”，也就是当一个人的言语和身体动作不一致时，身体的信号往往更能反映真实的想法。我立刻想到了我工作中经常遇到的一个情况：有些客户在表达对我们产品的兴趣时，虽然口头上说得很积极，但身体却会不自觉地向后靠，或者双手交叉在胸前，这在我看来，就明显是一种防御姿态，意味着他们可能还有疑虑，或者对我们的提议并不完全接受。以前遇到这种情况，我可能就觉得是对方在“吊胃口”，但现在我明白了，这是一种需要我进一步去沟通和消除顾虑的信号。这本书让我学会了“倾听”身体的语言，这比单纯的语言沟通更加直接，也更加真实。我开始在日常的交流中，有意识地去观察对方的身体姿态、手势、甚至是脚的朝向，并尝试将这些信息与他们的言语进行对比，从中解读出更深层次的含义。

评分☆☆☆☆☆

《微反应 小动作背后隐藏着什么》这本书，我不得不说，它为我打开了一个全新的视角，让我觉得世界仿佛一下子变得立体而复杂起来。第一本讲的是面部表情，而这本则把目光投向了那些更隐秘、更不易察觉的身体信号。作者细致地剖析了人们在紧张、撒谎、说谎、喜欢、不喜欢、甚至是思考时，身体会不自觉地做出哪些细微的反应。我特别印象深刻的是关于“肢体语言的冲突”，比如一个人嘴上说着同意，但身体却微微后仰，或者双手不自觉地交叉在胸前，这些都是在释放出抵触和不安的信号。在现实生活中，我们可能经常遇到这种情况，但之前我都忽略了。现在，我能更加敏锐地注意到这些“不协调”的地方。例如，在一次商务谈判中，对方的代表在陈述他们的优势时，虽然话语听起来很有说服力，但我注意到他在几次关键的表述后，都会不自觉地挠一下鼻子，或者轻微地调整一下领带。结合书中的知识，我分析这可能是在表达一种轻微的不安，或者是在掩饰某种信息。这让我能够调整我的策略，不再完全被对方的表面言辞所迷惑，而是更侧重于他们肢体语言所透露出的真实意图。更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你如何“抓包”他人，更多的是引导你去理解这些反应背后的心理动机。当我理解了为什么一个人会搓手，会抖腿，会不自觉地触摸脖子，我反而会更加有同理心，而不是简单地去判断对方“有问题”。这让我在人际交往中，变得更加圆融和善于察.