蹦床運動技術的研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李連建 著

圖書標籤:

• 蹦床
• 運動技術
• 技巧
• 訓練
• 康復
• 運動生物力學
• 運動醫學
• 競技體育
• 體育科學
• 安全防護

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500938903

版次：1

商品編碼：10753536

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：155

字數：190000

正文語種：中文

內容簡介

蹦床運動屬於技能錶現類項目，動作及其技術是這項運動的核心內容。據統計，各類資料齣現的蹦床動作有131個，比賽中常見動作有42個。蹦床運動自産生70多年來，人們對其動作和技術進行瞭不斷的探索，但是，從理論上係統分析蹦床的動作和技術及其特徵的書籍，在國內外還沒有見到。從競賽規則存在的問題來看，目前國際蹦床技術委員會尚存在對技術理解不夠到位的情況。國內對蹦床動作和技術的認識，也是經曆瞭從一無所知到逐步理解的過程。
然而，對蹦床動作的理解，對於訓練、競賽以至於管理工作的影響無處不在，同時，關於蹦床的其他各方麵研究，也都是以蹦床的動作技術為研究基礎。因此，有關蹦床動作和技術的研究成果，對蹦床的各方麵工作均具有參考意義。
《蹦床運動技術的研究》從蹦床的動作統計人手，全麵統計瞭當今世界各類大賽齣現的動作，並依據不同的標準對這些動作進行瞭分類，在此基礎上，對蹦床的動作技術進行瞭分析。

目錄

緒論
第一章 國內外蹦床運動研究現狀
一、國外主要研究成果及存在的問題
二、國內主要研究成果及存在的問題

第二章 蹦床運動技術研究的思路
一、研究對象
二、研究方法
三、研究技術路綫
四、研究的主體框架

第三章 蹦床運動技術研究的相關概念
一、蹦床運動的概念
二、運動技術的概念
三、動作和技術的關係
四、運動技術研究的理論
五、蹦床運動技術的相關概念

第四章 蹦床運動技術研究的依據
一、實踐經驗
二、國際競賽規則、規程和程序

第五章 蹦床運動的動作
一、蹦床運動動作的概況
二、蹦床運動動作的分類

第六章 蹦床運動技術的內容
一、蹦床運動技術的分類
二、蹦床運動技術的結構
三、蹦床運動技術分析的框架結構

第七章 蹦床運動技術的特徵
一、蹦床運動整套動作技術的基本特徵
二、蹦床運動起跳技術的特徵
三、蹦床運動常見動作的技術特徵

第八章 蹦床運動技術的創新
一、整套動作編排創新
二、單個動作創新
三、技術環節創新
四、三個層麵技術創新之間的關係

第九章 蹦床運動技術的評價
一、蹦床運動技術的整體評價
二、蹦床運動技術環節的評價

第十章 總結與應用實例
一、蹦床運動技術研究的總結
二、中外蹦床運動員整套動作選擇的對比分析
三、“801團”動作完成技術的對比分析
參考文獻
後記

精彩書摘

第一章 國內外蹦床運動研究現狀
二、國內主要研究成果及存在的問題
1．綜閤性研究課題
我國蹦床運動於1998年年初全麵開展，於1999年設立瞭局管課題《中匡蹦床運動訓練的綜閤研究》、課題於2000年結題。由於研究時間短，科研基礎薄弱，研究人員匱乏，所得成果也是有限的，主要對我國蹦床運動開展的基礎進行瞭調查和分析，對國外的一些資料進行瞭收集整理，為今後的蹦床科研奠定瞭初步基礎。
2000年，設立瞭局管課題《中國優秀蹦床運動員競技能力訓練係統的研究》，研究時間為2000年至2001年，主要進行蹦床壓網起網技術的研究和團身三周空翻動作的技術分析。主要取得瞭以下成果：（1）初步分析瞭蹦床的彈性性能，為分析蹦床動作技術提供瞭基本的理論依據；（2）分析瞭蹦床運動員的壓網和起網技術；（3）分析瞭團身三周空翻的動作技術，獲得瞭相關的動作技術數據；（4）初步明確瞭蹦床動作技術發展的脈絡和動作技術的診斷標準以及蹦床動作技術的訓練規格要求。
2001年，體育總局又相繼設立瞭三個蹦床課題，其中兩個側重於服務，包括機能監測和技術快速診斷與反饋，另外一個為我國蹦床運動多年訓練規劃的研究，主要對我國蹦床運動員各訓練階段的訓練內容以及蹦床運動員的心理訓練進行研究；2002年設立瞭《中國蹦床運動員損傷防治方法手段的研究》，重點研究我國蹦床運動員損傷特點及預防和治療方法。
從以上研究課題可以看齣，此前的研究重點是圍繞一些技術問題和訓練中齣現的傷病進行的。
……

前言/序言

《現代武術流派發展脈絡與技藝傳承》 本書並非聚焦於某一項單一的體育運動技術，而是對中國現代武術在近一個世紀以來的發展曆程、主要流派的形成與演變、以及其核心技藝的傳承方式進行一次全麵而深入的梳理與探討。它旨在勾勒齣一幅宏大的曆史畫捲，揭示中國武術如何在時代洪流中，經曆變革、融閤與創新，最終形成如今豐富多元的麵貌。 第一部分：曆史的脈絡——從傳統到現代的轉型 本部分將追溯中國武術自清末民初至今的轉型過程。我們將審視近代社會動蕩、文化思潮湧動對傳統武術生存與發展帶來的挑戰與機遇。重點將放在國傢層麵對武術的重新審視與整閤，例如“國術”概念的提齣，以及新中國成立後，武術作為民族傳統體育項目如何被係統化、規範化，並在此過程中，逐漸催生齣新的發展方嚮。我們將分析這一時期的政策導嚮、教育體係的建立、以及民間武術團體在適應與變革中的作用。 第二部分：流派的爭鳴——技藝的枝繁葉茂 中國武術的魅力在於其“百花齊放、百傢爭鳴”的流派格局。本書將深入剖析幾個具有代錶性的現代武術流派，例如： 形意拳的內涵與演化： 探討形意拳“以意領氣，以氣閤力”的核心理論，分析其五行、十二形等基本拳法的技術特點，並追溯其在不同時期、不同傳承譜係下的演變痕跡。我們將著重研究形意拳如何在現代社會中，既保持其深厚的內傢拳功底，又融入新的訓練理念。 太極拳的功理與應用： 對楊式、陳式、武式、吳式等主流太極拳流派進行比較分析。深入解讀太極拳的“以柔剋剛”、“藉力打力”等獨特技擊原理，以及其在養生、健身、防身等方麵的綜閤價值。本書將側重於太極拳在現代搏擊理念下的再認識，以及其技擊實戰性的探討。 八卦掌的步法與身法： 強調八卦掌“行步如蛇、身法似龍”的特點，解析其獨特的“走轉”步法，以及“隨形就勢”的身法運用。我們將分析八卦掌如何在纏繞、變幻的身法中實現技擊的靈動與高效，並探討其在現代武術訓練中的創新性應用。 少林武術的技法融閤： 考察少林武術龐大的技法體係，分析其“剛柔相濟”、“內外兼修”的特點。我們將梳理少林武術如何在曆史發展中，吸收融閤各傢所長，形成如今豐富多樣的拳種、器械和套路，並探討其在現代體育競技和文化傳播中的地位。 其他重要流派的考察： 除瞭上述重點流派，本書還將對詠春拳、通臂拳、劈掛拳、翻子拳等其他具有深遠影響的流派進行簡要介紹，勾勒齣中國武術流派紛呈的整體圖景。 在對各個流派的分析中，我們將不僅僅停留在套路動作的介紹，而是力求深入挖掘其背後的哲學思想、養生理念、以及實戰技擊的原理。 第三部分：技藝的傳承——道與術的交融 技藝的傳承是武術生命力的源泉。本部分將聚焦於現代武術技藝的傳承方式，探討其麵臨的挑戰與應對策略。 傳統口傳心授與現代教學體係的結閤： 分析傳統武術中“師傅傳徒弟”的口傳心授模式，以及其在現代社會中遇到的睏境。我們將探討如何將傳統精髓與現代教育學、運動科學相結閤，建立起係統化的教學體係，培養閤格的武術人纔。 理論與實踐的辯證關係： 強調武術訓練中“練武不練功，到老一場空”的古訓。深入分析武術基本功的訓練方法，以及其在技擊中的重要作用。同時，我們也探討如何將理論知識與實戰訓練相結閤，提升習武者的技擊水平。 科技賦能與創新訓練： 審視現代科技在武術訓練中的應用，例如運動監測技術、生物力學分析、虛擬現實訓練等。我們將探討這些新興技術如何幫助習武者更科學、更有效地提升技術能力。 文化傳承與價值弘揚： 武術不僅僅是肢體技能，更是承載著中國傳統文化的載體。本部分將探討如何通過武術的傳播，將中華民族的尚武精神、仁義禮智信等核心價值觀傳遞給下一代，使其在現代社會中煥發新的生機。 第四部分：未來展望——挑戰與機遇 在總結曆史與現狀的基礎上，本書還將對中國現代武術的未來發展進行展望。我們將分析其在全球化背景下麵臨的挑戰，例如西方搏擊運動的衝擊、文化融閤的課題等。同時，我們也將探討其蘊含的巨大機遇，例如武術作為一種健康生活方式的普及、作為一種文化符號的國際傳播等。本書將呼籲更多的學者、實踐者與愛好者共同努力，傳承好、發展好、創新好中華武術，使其在新的時代條件下，繼續綻放璀璨的光芒。 本書緻力於為讀者提供一個全麵、深入、具有洞察力的視角，去理解中國現代武術的發展曆程、流派特色、傳承之道以及未來前景。它將是一本集曆史性、理論性、實踐性於一體的武術研究專著。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書最讓人感到“震撼”的地方，那一定是它對“動作序列優化”的解構。它把一個看似流暢、一氣嗬成的復雜套路，拆解成瞭幾十個微小的“力矩輸入點”和“慣性修正窗口”。作者似乎擁有X射綫透視眼，能看到人體在空中每一個關節的微妙角度變化所帶來的連鎖反應。例如，在分析某個高難度轉體動作時，書中詳細描繪瞭起跳瞬間髖關節微小外鏇對後續三周半轉體穩定性的決定性影響，這種對細節的執著，讓這本書的專業性達到瞭近乎偏執的程度。它不是那種浮誇的“成功學”讀物，它是一份嚴肅的科學報告，用無可辯駁的論據和詳實的數據支撐起每一個技術結論。對於追求完美錶現的運動員和需要製定科學訓練計劃的教練團隊來說，這本書無疑是案頭必備的“標準參考係”，它定義瞭什麼是真正意義上的“技術卓越”。

評分☆☆☆☆☆

這本《蹦床運動技術的研究》的作者顯然對蹦床運動有著深入骨髓的理解，光是看目錄就能感受到其專業性。我尤其關注瞭其中關於“彈跳力學原理在不同年齡段運動員中的應用”這一章節，它不僅僅是簡單地羅列公式和數據，更像是一位經驗豐富的老教練在娓娓道來，如何將抽象的物理定律轉化為賽場上肉眼可見的爆發力和空中姿態的完美控製。書中對於“空中軸心穩定性的維持”那一節的論述，可謂是鞭闢入裏，詳盡地剖析瞭核心肌群在不同翻轉動作中的協同發力機製，甚至配有大量的解剖學示意圖，讓人對人體這部“生物彈簧”的運作機製有瞭全新的認識。我嘗試著將書中所述的某些微調技巧運用到日常的體能訓練中，發現即便是業餘愛好者，也能在短時間內感受到彈跳高度和落地穩定性的顯著提升。這本書絕非一本花架子，它更像是為那些真正想在蹦床上突破自我極限的運動者準備的“武功秘籍”，每一個細節的拆解都充滿瞭實操的指導意義，讓人忍不住想立刻跳上去驗證一番。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構，可以說是一次對“知識體係建構”的成功示範。從基礎的運動生物力學基礎，逐步過渡到對專項器材的深度解析，再到具體的訓練負荷管理和傷病預防策略，邏輯鏈條清晰到令人贊嘆。我尤其對其中關於“蹦床床麵張力對迴彈效率的影響”的實驗數據印象深刻。作者通過對比不同材料和張力下的能量反饋麯綫，清晰地說明瞭器材選擇如何直接影響訓練效果和損傷風險。這部分內容對於場館管理者和器材采購者來說，價值巨大，它將看似玄學的“場地感覺”量化成可評估的參數。更難得的是，在討論“青少年運動員的長期發展模型”時，作者非常強調個體差異性，反對“一刀切”的訓練模式，這體現瞭作者深厚的運動教育理念。它不僅僅是一本關於“怎麼做”的技術手冊，更是一本關於“為什麼這麼做”的理論支撐指南，讓人在實踐中更有底氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這種偏嚮技術分析的書籍是抱著審視態度的，畢竟理論和實踐之間常常隔著一道鴻溝。然而，《蹦床運動技術的研究》成功地架起瞭這座橋梁。我特彆欣賞作者在論述“高難度動作的漸進式學習路徑”時所采取的謹慎態度。他沒有急於求成，而是將一個復雜的空中鏇轉分解成若乾個可以獨立掌握的基礎模塊，比如從基礎的“平轉”到復雜的“三周轉體”的每一步過渡，都給齣瞭精確的視覺參考點和心理調適建議。讀到關於心理素質訓練的部分時，我感觸頗深，作者將競技狀態下的“壓力閾值管理”與技術動作的穩定性掛鈎，這已經超越瞭一般運動生理學的範疇，觸及到瞭運動員心智層麵的精微之處。這本書的行文風格非常嚴謹，但又不失人文關懷，它讓你明白，每一次成功的落地，背後都是無數次對自身生理極限和心理恐懼的細緻磨閤與超越。對於教練員而言，這無疑是一份寶貴的教材，能幫助他們更科學、更人性化地培養下一代蹦床精英。

評分☆☆☆☆☆

這套書的文字敘述，帶著一種近乎古典學者的沉穩與紮實，但其探討的主題卻是麵嚮未來競技的尖端領域。我翻閱瞭其中關於“視綫追蹤與空間定嚮能力培養”的章節，裏麵的描述非常細膩，提到瞭如何通過特定光照條件和視覺目標點的設置來訓練運動員在高速鏇轉中的自我定位能力。我曾跟隨一位老教練學習過一些經驗性的判斷方法，但書中提供的這套基於神經科學基礎的訓練方案，無疑更具係統性和可復製性。它不僅僅是告訴你“要看準”，而是告訴你“應該看哪裏，什麼時候看，看多久”，這種顆粒度的清晰度，令人嘆服。閱讀過程中，我不禁想象，作者花費瞭多少時間在數據采集、案例分析和理論推導上，纔能將如此復雜的動態過程，凝練成如此精煉的文字和圖錶。對於尋求突破現有瓶頸的資深運動員來說，這本書提供瞭從“熟練”躍升到“精通”的理論階梯。