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李连建 著

图书标签:

• 蹦床
• 运动技术
• 技巧
• 训练
• 康复
• 运动生物力学
• 运动医学
• 竞技体育
• 体育科学
• 安全防护

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500938903

版次：1

商品编码：10753536

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-09-01

用纸：胶版纸

页数：155

字数：190000

正文语种：中文

内容简介

蹦床运动属于技能表现类项目，动作及其技术是这项运动的核心内容。据统计，各类资料出现的蹦床动作有131个，比赛中常见动作有42个。蹦床运动自产生70多年来，人们对其动作和技术进行了不断的探索，但是，从理论上系统分析蹦床的动作和技术及其特征的书籍，在国内外还没有见到。从竞赛规则存在的问题来看，目前国际蹦床技术委员会尚存在对技术理解不够到位的情况。国内对蹦床动作和技术的认识，也是经历了从一无所知到逐步理解的过程。
然而，对蹦床动作的理解，对于训练、竞赛以至于管理工作的影响无处不在，同时，关于蹦床的其他各方面研究，也都是以蹦床的动作技术为研究基础。因此，有关蹦床动作和技术的研究成果，对蹦床的各方面工作均具有参考意义。
《蹦床运动技术的研究》从蹦床的动作统计人手，全面统计了当今世界各类大赛出现的动作，并依据不同的标准对这些动作进行了分类，在此基础上，对蹦床的动作技术进行了分析。

目录

绪论
第一章 国内外蹦床运动研究现状
一、国外主要研究成果及存在的问题
二、国内主要研究成果及存在的问题

第二章 蹦床运动技术研究的思路
一、研究对象
二、研究方法
三、研究技术路线
四、研究的主体框架

第三章 蹦床运动技术研究的相关概念
一、蹦床运动的概念
二、运动技术的概念
三、动作和技术的关系
四、运动技术研究的理论
五、蹦床运动技术的相关概念

第四章 蹦床运动技术研究的依据
一、实践经验
二、国际竞赛规则、规程和程序

第五章 蹦床运动的动作
一、蹦床运动动作的概况
二、蹦床运动动作的分类

第六章 蹦床运动技术的内容
一、蹦床运动技术的分类
二、蹦床运动技术的结构
三、蹦床运动技术分析的框架结构

第七章 蹦床运动技术的特征
一、蹦床运动整套动作技术的基本特征
二、蹦床运动起跳技术的特征
三、蹦床运动常见动作的技术特征

第八章 蹦床运动技术的创新
一、整套动作编排创新
二、单个动作创新
三、技术环节创新
四、三个层面技术创新之间的关系

第九章 蹦床运动技术的评价
一、蹦床运动技术的整体评价
二、蹦床运动技术环节的评价

第十章 总结与应用实例
一、蹦床运动技术研究的总结
二、中外蹦床运动员整套动作选择的对比分析
三、“801团”动作完成技术的对比分析
参考文献
后记

精彩书摘

第一章 国内外蹦床运动研究现状
二、国内主要研究成果及存在的问题
1．综合性研究课题
我国蹦床运动于1998年年初全面开展，于1999年设立了局管课题《中匡蹦床运动训练的综合研究》、课题于2000年结题。由于研究时间短，科研基础薄弱，研究人员匮乏，所得成果也是有限的，主要对我国蹦床运动开展的基础进行了调查和分析，对国外的一些资料进行了收集整理，为今后的蹦床科研奠定了初步基础。
2000年，设立了局管课题《中国优秀蹦床运动员竞技能力训练系统的研究》，研究时间为2000年至2001年，主要进行蹦床压网起网技术的研究和团身三周空翻动作的技术分析。主要取得了以下成果：（1）初步分析了蹦床的弹性性能，为分析蹦床动作技术提供了基本的理论依据；（2）分析了蹦床运动员的压网和起网技术；（3）分析了团身三周空翻的动作技术，获得了相关的动作技术数据；（4）初步明确了蹦床动作技术发展的脉络和动作技术的诊断标准以及蹦床动作技术的训练规格要求。
2001年，体育总局又相继设立了三个蹦床课题，其中两个侧重于服务，包括机能监测和技术快速诊断与反馈，另外一个为我国蹦床运动多年训练规划的研究，主要对我国蹦床运动员各训练阶段的训练内容以及蹦床运动员的心理训练进行研究；2002年设立了《中国蹦床运动员损伤防治方法手段的研究》，重点研究我国蹦床运动员损伤特点及预防和治疗方法。
从以上研究课题可以看出，此前的研究重点是围绕一些技术问题和训练中出现的伤病进行的。
……

前言/序言

《现代武术流派发展脉络与技艺传承》 本书并非聚焦于某一项单一的体育运动技术，而是对中国现代武术在近一个世纪以来的发展历程、主要流派的形成与演变、以及其核心技艺的传承方式进行一次全面而深入的梳理与探讨。它旨在勾勒出一幅宏大的历史画卷，揭示中国武术如何在时代洪流中，经历变革、融合与创新，最终形成如今丰富多元的面貌。 第一部分：历史的脉络——从传统到现代的转型 本部分将追溯中国武术自清末民初至今的转型过程。我们将审视近代社会动荡、文化思潮涌动对传统武术生存与发展带来的挑战与机遇。重点将放在国家层面对武术的重新审视与整合，例如“国术”概念的提出，以及新中国成立后，武术作为民族传统体育项目如何被系统化、规范化，并在此过程中，逐渐催生出新的发展方向。我们将分析这一时期的政策导向、教育体系的建立、以及民间武术团体在适应与变革中的作用。 第二部分：流派的争鸣——技艺的枝繁叶茂 中国武术的魅力在于其“百花齐放、百家争鸣”的流派格局。本书将深入剖析几个具有代表性的现代武术流派，例如： 形意拳的内涵与演化： 探讨形意拳“以意领气，以气合力”的核心理论，分析其五行、十二形等基本拳法的技术特点，并追溯其在不同时期、不同传承谱系下的演变痕迹。我们将着重研究形意拳如何在现代社会中，既保持其深厚的内家拳功底，又融入新的训练理念。 太极拳的功理与应用： 对杨式、陈式、武式、吴式等主流太极拳流派进行比较分析。深入解读太极拳的“以柔克刚”、“借力打力”等独特技击原理，以及其在养生、健身、防身等方面的综合价值。本书将侧重于太极拳在现代搏击理念下的再认识，以及其技击实战性的探讨。 八卦掌的步法与身法： 强调八卦掌“行步如蛇、身法似龙”的特点，解析其独特的“走转”步法，以及“随形就势”的身法运用。我们将分析八卦掌如何在缠绕、变幻的身法中实现技击的灵动与高效，并探讨其在现代武术训练中的创新性应用。 少林武术的技法融合： 考察少林武术庞大的技法体系，分析其“刚柔相济”、“内外兼修”的特点。我们将梳理少林武术如何在历史发展中，吸收融合各家所长，形成如今丰富多样的拳种、器械和套路，并探讨其在现代体育竞技和文化传播中的地位。 其他重要流派的考察： 除了上述重点流派，本书还将对咏春拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳等其他具有深远影响的流派进行简要介绍，勾勒出中国武术流派纷呈的整体图景。 在对各个流派的分析中，我们将不仅仅停留在套路动作的介绍，而是力求深入挖掘其背后的哲学思想、养生理念、以及实战技击的原理。 第三部分：技艺的传承——道与术的交融 技艺的传承是武术生命力的源泉。本部分将聚焦于现代武术技艺的传承方式，探讨其面临的挑战与应对策略。 传统口传心授与现代教学体系的结合： 分析传统武术中“师傅传徒弟”的口传心授模式，以及其在现代社会中遇到的困境。我们将探讨如何将传统精髓与现代教育学、运动科学相结合，建立起系统化的教学体系，培养合格的武术人才。 理论与实践的辩证关系： 强调武术训练中“练武不练功，到老一场空”的古训。深入分析武术基本功的训练方法，以及其在技击中的重要作用。同时，我们也探讨如何将理论知识与实战训练相结合，提升习武者的技击水平。 科技赋能与创新训练： 审视现代科技在武术训练中的应用，例如运动监测技术、生物力学分析、虚拟现实训练等。我们将探讨这些新兴技术如何帮助习武者更科学、更有效地提升技术能力。 文化传承与价值弘扬： 武术不仅仅是肢体技能，更是承载着中国传统文化的载体。本部分将探讨如何通过武术的传播，将中华民族的尚武精神、仁义礼智信等核心价值观传递给下一代，使其在现代社会中焕发新的生机。 第四部分：未来展望——挑战与机遇 在总结历史与现状的基础上，本书还将对中国现代武术的未来发展进行展望。我们将分析其在全球化背景下面临的挑战，例如西方搏击运动的冲击、文化融合的课题等。同时，我们也将探讨其蕴含的巨大机遇，例如武术作为一种健康生活方式的普及、作为一种文化符号的国际传播等。本书将呼吁更多的学者、实践者与爱好者共同努力，传承好、发展好、创新好中华武术，使其在新的时代条件下，继续绽放璀璨的光芒。 本书致力于为读者提供一个全面、深入、具有洞察力的视角，去理解中国现代武术的发展历程、流派特色、传承之道以及未来前景。它将是一本集历史性、理论性、实践性于一体的武术研究专著。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构，可以说是一次对“知识体系建构”的成功示范。从基础的运动生物力学基础，逐步过渡到对专项器材的深度解析，再到具体的训练负荷管理和伤病预防策略，逻辑链条清晰到令人赞叹。我尤其对其中关于“蹦床床面张力对回弹效率的影响”的实验数据印象深刻。作者通过对比不同材料和张力下的能量反馈曲线，清晰地说明了器材选择如何直接影响训练效果和损伤风险。这部分内容对于场馆管理者和器材采购者来说，价值巨大，它将看似玄学的“场地感觉”量化成可评估的参数。更难得的是，在讨论“青少年运动员的长期发展模型”时，作者非常强调个体差异性，反对“一刀切”的训练模式，这体现了作者深厚的运动教育理念。它不仅仅是一本关于“怎么做”的技术手册，更是一本关于“为什么这么做”的理论支撑指南，让人在实践中更有底气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种偏向技术分析的书籍是抱着审视态度的，毕竟理论和实践之间常常隔着一道鸿沟。然而，《蹦床运动技术的研究》成功地架起了这座桥梁。我特别欣赏作者在论述“高难度动作的渐进式学习路径”时所采取的谨慎态度。他没有急于求成，而是将一个复杂的空中旋转分解成若干个可以独立掌握的基础模块，比如从基础的“平转”到复杂的“三周转体”的每一步过渡，都给出了精确的视觉参考点和心理调适建议。读到关于心理素质训练的部分时，我感触颇深，作者将竞技状态下的“压力阈值管理”与技术动作的稳定性挂钩，这已经超越了一般运动生理学的范畴，触及到了运动员心智层面的精微之处。这本书的行文风格非常严谨，但又不失人文关怀，它让你明白，每一次成功的落地，背后都是无数次对自身生理极限和心理恐惧的细致磨合与超越。对于教练员而言，这无疑是一份宝贵的教材，能帮助他们更科学、更人性化地培养下一代蹦床精英。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字叙述，带着一种近乎古典学者的沉稳与扎实，但其探讨的主题却是面向未来竞技的尖端领域。我翻阅了其中关于“视线追踪与空间定向能力培养”的章节，里面的描述非常细腻，提到了如何通过特定光照条件和视觉目标点的设置来训练运动员在高速旋转中的自我定位能力。我曾跟随一位老教练学习过一些经验性的判断方法，但书中提供的这套基于神经科学基础的训练方案，无疑更具系统性和可复制性。它不仅仅是告诉你“要看准”，而是告诉你“应该看哪里，什么时候看，看多久”，这种颗粒度的清晰度，令人叹服。阅读过程中，我不禁想象，作者花费了多少时间在数据采集、案例分析和理论推导上，才能将如此复杂的动态过程，凝练成如此精炼的文字和图表。对于寻求突破现有瓶颈的资深运动员来说，这本书提供了从“熟练”跃升到“精通”的理论阶梯。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书最让人感到“震撼”的地方，那一定是它对“动作序列优化”的解构。它把一个看似流畅、一气呵成的复杂套路，拆解成了几十个微小的“力矩输入点”和“惯性修正窗口”。作者似乎拥有X射线透视眼，能看到人体在空中每一个关节的微妙角度变化所带来的连锁反应。例如，在分析某个高难度转体动作时，书中详细描绘了起跳瞬间髋关节微小外旋对后续三周半转体稳定性的决定性影响，这种对细节的执着，让这本书的专业性达到了近乎偏执的程度。它不是那种浮夸的“成功学”读物，它是一份严肃的科学报告，用无可辩驳的论据和详实的数据支撑起每一个技术结论。对于追求完美表现的运动员和需要制定科学训练计划的教练团队来说，这本书无疑是案头必备的“标准参考系”，它定义了什么是真正意义上的“技术卓越”。

评分☆☆☆☆☆

这本《蹦床运动技术的研究》的作者显然对蹦床运动有着深入骨髓的理解，光是看目录就能感受到其专业性。我尤其关注了其中关于“弹跳力学原理在不同年龄段运动员中的应用”这一章节，它不仅仅是简单地罗列公式和数据，更像是一位经验丰富的老教练在娓娓道来，如何将抽象的物理定律转化为赛场上肉眼可见的爆发力和空中姿态的完美控制。书中对于“空中轴心稳定性的维持”那一节的论述，可谓是鞭辟入里，详尽地剖析了核心肌群在不同翻转动作中的协同发力机制，甚至配有大量的解剖学示意图，让人对人体这部“生物弹簧”的运作机制有了全新的认识。我尝试着将书中所述的某些微调技巧运用到日常的体能训练中，发现即便是业余爱好者，也能在短时间内感受到弹跳高度和落地稳定性的显著提升。这本书绝非一本花架子，它更像是为那些真正想在蹦床上突破自我极限的运动者准备的“武功秘籍”，每一个细节的拆解都充满了实操的指导意义，让人忍不住想立刻跳上去验证一番。