心灵鸡汤·每天读一点英文：一个人，也能穿越黑暗（激励卷） [Count Your Blessings] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Jack Canfield，Mark Victor Hansen，Amy Newmark 等 著，邢爽 译

图书标签:

• 心灵鸡汤
• 励志
• 英文
• 阅读
• 情感
• 成长
• 正能量
• 人生
• 自我提升
• 治愈

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540450106

版次：1

商品编码：10794675

品牌：博集天卷

包装：平装

丛书名： 心灵鸡汤

外文名称：Count Your Blessings

开本：32开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：368

正文语种：中文，英文

编辑推荐

　　《心灵鸡汤·每天读一点英文：一个人，也能穿越黑暗（激励卷）》连续7年蝉联美国畅销榜1名
　　《心灵鸡汤》系列发行56个国家，跨越40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界大企业公认的很好激励员工畅销书。
　　·新版《心灵鸡汤》引进，保证专业
　　《每天读一点英文：一个人，也能穿越黑暗》精选45篇温馨感人、激发你生命潜能的故事，这些故事会给所有身处困境的人以较大的鼓舞和深切的共鸣，帮助他们穿越黑暗，抵达光明。

内容简介

　　《心灵鸡汤·每天读一点英文：一个人，也能穿越黑暗（激励卷）》精选45篇温馨感人的小故事，讲述了人在面对困难痛苦的时候应该怎样的姿态来应对和度过。海啸、火灾、车祸、失业……种种天灾人祸都在考验人的耐心和定力。但是这些故事告诉我们，黑暗时光并不可怕，只要态度乐观心灵饱满，就能穿越黑暗，迎来阳光灿烂的日子。这本书是原汁原味的英文和地道中文的完美结合，不论是语言表达，还是故事内容，都堪称经典。

作者简介

　　Jack Canfield，是“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一，这套丛书被《时代》杂志赞誉为“近十年来是出版业的神话”。他还参与编写了另外八本畅销作品。

　　Mark Victor Hansen，和Jack Canfield一样，是“心灵鸡汤系列丛书”的创始人之一。他是一个备受追捧的演讲人、畅销书作者、市场营销专家。他关于可能性、机遇、行动的具有冲击力的见解，已经为全球成千上万人的人生带来了神奇的改变。

　　Amy Newmark Amy Newmark，是“心灵鸡汤系列丛书”的出版人，拥有三十年的从业经历，其身份包括作家、演讲人，以及金融与电信领域的金融分析师和业务主管。

内页插图

目录

Introduction
介绍
Accidental Blessings
意外的恩赐
From Balderdash to Blessings
从“空当接龙”到“祝福”
Chapter1　Attitude Is Everything
态度决定一切
Sister
教友
Our Bad Day... Week... Month... Year
要欢笑，不要泪水
Where's Your Focus?
你在关注什么？
A Change in Lifestyle
生活方式的改变
Nathalie's Lessons
娜塔莉教我的事
If I Didn't Laugh, I'd Cry
会笑的夫妻才长久
Through a Glass Darkly
让我的爱带你穿越黑暗
Playing the Game
游戏
Why Me?
为什么是我？
The Unlikely Cheering Section
不一样的“拉拉队”
The Ten Best Things
十件最好的事情
Never a Bad Day
人生天天美好
Chapter2　I've Got What I Need
知足者常乐
Homeward Bound
归途
Mango Mud Blessings
芒果泥汁的幸福
The Best Gift
最好的礼物
Staircase of Faith
信念的阶梯
Offbeat Jobs and E's Story
不寻常的工作和E的故事
Note to Myself
写给自己的便条
The Skid Row Float
穷街游行
Lunch with a Facebook Friend
与Facebook网友的午餐
Her Real Mother
真正的母亲
Three Months to Work
最后三个月
Give Thanks
感谢
Chapter3　Thank My Lucky Stars
感谢你，我的幸运星
A Blessing in the Storm
风暴中的幸福
Bus Stop Blessing
在公共汽车站收获幸福
The Poop that Saved Christmas
拯救圣诞的一坨便便
Exactly What We Needed
巧合创造的奇迹
Tsunami Survivor
海啸幸存者
Beginning at the End
终点处的起点
Everything Makes Sense in Reverse
反过来，看得更清楚
Additional Views
附加检查
Little Blond Blessing
上帝赐给我的金发小人
A True Friend, a Godsend
天赐挚友
Chapter4　A New Perspective
新观点，新思考
I Found My Son Again
“我又找到了我的儿子”
The Girl in the Box
箱子里的女孩
An Unexpected Encounter
意外的邂逅
The Lunch Hour
午餐时间
Emergencies of the Heart
心灵的急诊
Lesson from Everest
人生的珠穆朗玛峰
We're Saved!
我们得救了！
Without a Warning
毫无预警
Precious Moments
珍惜瞬间
Five Open Hearts
五颗敞开的心
Blessed by More than Enough
幸福满溢
Meet Our Contributors
与投稿人面对面！

精彩书摘

　　人这一生，就是个不断学习的过程。．学校让我们掌握学术理论；教堂向我们传授宗教信条；工作的地方能让我们学会各种经营手段和技巧……但能让我们从中学习的并不仅限于这些。有时候，他人也可以让我们明白很多人生的道理，而这些道理会丰富我们的内心，改变我们的人生观和世界观。娜塔莉就是这样的人。
　　娜塔莉走进我的生活时，我的整个世界正陷入一片混乱。病痛、苦难、失望和与世隔绝让我无比沮丧，我背弃了对上帝的信仰，我能感受到的只有悲伤、孤独和绝望。
　　1960年初秋的一个早上，我坐在轮椅上等待着接受治疗，结束之后，我就会被送回到医院的病床上，每日如此。我讨厌这样！我讨厌治疗，讨厌医院，讨厌护士，讨厌医生，但我最讨厌的，还是自己的生活。就在我盯着地板，想着自己是多么悲惨的时候，我感觉一个同样坐着轮椅的人被推到我面前，但我并没有抬头。我听到那人说：“嗨，今早你还好吧？”我还是没抬头，因为我不确定她是不是在跟我说话。她的声音提高了一些：“你好？我叫娜塔莉，你今早好吗？”
　　那年娜塔莉34岁，不过头上已经有了几缕花白的头发。她坐在一一不，只能说被固定在一一一个老旧的木制轮椅里面。轮椅高高的靠背向后倾斜着，支撑着她的头和肩部，而轮椅下面的支架则被升高，撑起她的双腿。她不是特别漂亮，但是她身上散发出的那种温暖和快乐的气息让人很愿意去接近她。娜塔莉继续兴高采烈地跟我聊着秋天的好天气：“外面很美，是不是？”
　　我阴沉着脸：“我不知道。我在这待得太久了，不知道还有没有‘外面’。”娜塔莉并没有介意我那阴沉的面孔，相反她还给了我一个大大的微笑，那是我第一次看到那样的微笑。“我可以向你保证，‘外面’一直就在那里。而且事实上，今天早上的‘外面’还很美丽。我从我房间的窗子里看到了‘外面’。”她动了动头，让我看走廊尽头的那扇窗子。“看，‘外面’就在那里。”我被她机智的回答逗笑了。娜塔莉成功地打破了我设在自己周围的那道无形的墙。
　　娜塔莉两年前得了风湿性关节炎，之后病情迅速恶化，她所有的关节都融合成一大块骨头。我见到她的时候，她全身能动的地方只有头（只是勉强地左右转动）和手臂（在肩关节处小幅度地抬起或放下）。她的双脚向下弯曲，手肘弯成九十度，一点也不能活动，胳膊就那么弯着交叉在胸前。她手指上的关节都肿得像瘤一样，而且还硬邦邦地弯曲着。她不能坐也不能站，只能躺在床上或者斜靠在轮椅上。
　　很快我和娜塔莉就成了好朋友。之后的一个月，我们每天都会见面，直到后来我被准假出院（当然还要定期回医院）。医生给娜塔莉的治疗方法相当残酷，就是单纯地用物理力量打开并松动她的融合在一起的骨关节。每次接受治疗娜塔莉都要忍受常人难以忍受的痛苦，那时她的脸憋得通红，头上冒出大颗大颗的汗珠，眼泪就在眼圈里打转，可是她从不曾发出一声叫喊。每次治疗结束时，她都会长出一口气，微笑着说：“真高兴我今天一整天都不用再做这个了。每天早上我都会向上帝祈祷，让他帮助我再熬过一次治疗。现在你看，他真的帮助我了，不是吗？”那时我就会想：“她忍受着如此痛苦的折磨，为什么还能这样快乐？”
　　……

前言/序言

晨曦微光：在孤独中寻觅力量与方向 一扇通往内心深处的门，为你敞开。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎比以往任何时候都更需要片刻的宁静，去倾听自己内心的声音。我们常常被外界的喧嚣裹挟，在忙碌中迷失了方向，在人群中感到前所未有的孤单。《晨曦微光》 正是为你准备的一盏灯，它不是要将你拉回热闹的群体，而是要引领你深入探索一个更广阔、更坚实的世界——那就是你自己的内心。 本书并非一本心灵鸡汤的简单集合，它摒弃了那些空泛的口号和不切实际的乐观主义。相反，它是一本沉静的、充满洞察力的指南，专门献给那些选择独处、正在经历人生重要转折，或是在自我探索的漫长旅途中，渴望获得实质性慰藉与实用智慧的读者。 独处，并非孤立 我们生活在一个推崇“连接”的社会，仿佛“一个人”就等同于“失败”或“不合群”。然而，真正的成长往往发生在无人打扰的时刻。《晨曦微光》的核心理念是：独处不是一种惩罚，而是一种力量的积蓄，是自我完善的前提。 本书将从多个维度，深入剖析“一个人”的生活哲学： 第一部分：内在的基石——重塑自我认知 我们每个人心中都住着一个挑剔的批评家。它源于过往的经验、社会的期待，以及我们自己未能满足的理想。这一部分，我们将坦诚地面对“不完美”的自己。 镜面反射： 如何停止与他人进行无效的比较，将目光收回到自己的成长轨道上？书中提供了系统的自我评估框架，帮助你识别哪些是真正属于你的价值观，哪些是社会强加的枷锁。 情绪的地图绘制者： 我们不压抑负面情绪，而是学习如何解读它们。愤怒、悲伤、焦虑——它们都是信息。如何像一名专业的地图绘制者一样，标注出情绪的源头和去向，而不是被情绪淹没？ “足够好”的力量： 完美主义是进步的隐形杀手。我们探讨了“足矣”（Good Enough）的美学，如何在不追求极致的压力下，依然保持高质量的生活和工作产出。 第二部分：时间的艺术——独处的实践哲学 当外界的干扰暂时退去，时间就成为了我们最宝贵的资源。如何利用这份“自由支配”的时间，而不是让它在无意义的消磨中流逝？ 专注力的重建： 在碎片化信息时代，专注力如同肌肉，需要刻意训练。书中介绍了基于神经科学的“深度工作”技巧，并强调了如何为自己创造一个“心流庇护所”，让你真正沉浸于所爱之事。 节奏的掌控者： 人生的步伐不应由外部世界决定。我们引导读者设计一套适合自己生理和心理周期的生活节奏，无论是早晨的宁静冥想，还是夜晚的深度反思，都成为有意识的选择。 慢下来的智慧： 现代社会推崇“快”，但重要的洞见往往诞生于“慢”的过程中。《晨曦微光》收录了关于观察自然、深度阅读、以及进行“无目的”散步的思考，这些看似无用之事，实则是滋养创造力的土壤。 第三部分：人际的边界——高质量的连接 选择独处，并不意味着终身禁闭。当一个人内心足够充盈时，他与他人的关系也会自然优化。 能量守恒定律： 识别并管理那些消耗你精神能量的关系。书中详细阐述了如何温和而坚定地设定人际边界，确保你的社交互动是基于“给予”和“收获”的平衡，而非单方面的透支。 孤独与寂寞的区分： 这是一个至关重要的区别。孤独（Solitude）是主动选择的，是精神的富足；寂寞（Loneliness）是渴望连接而不得的痛苦。本书提供了工具，帮助读者将潜在的“寂寞感”转化为建设性的“自我陪伴”。 “选择性外向”的艺术： 你不需要迎合所有场合。学习如何在需要时展现你的社交能力，在精力有限时优雅地退出。这是一种成熟的社交智慧，它保护了你的内在空间，同时又不损害你与真正重要的人之间的联系。 第四部分：穿透迷雾——应对困境与不确定性 人生总有低谷，黑暗的时刻并不会因为你选择了独处而自动退散。但强大的内在，能让你在风暴中站稳脚跟。 韧性的编织： 韧性不是天生的，而是由无数次从失败中学习和恢复的经验编织而成。本书提供了一套“复原力训练手册”，让你在挫折面前，能更快地找到着力点。 意义的锚点： 当目标暂时模糊不清时，是什么让你继续前行？我们探讨了如何发掘并固守你生命中那些超越日常琐碎的“意义锚点”，即使外部世界陷入混乱，内心依然有方向感。 未来的容忍度： 我们无法预测明天，但我们可以训练自己去接受“未知”。书中鼓励读者拥抱“不确定性”作为生命常态的一部分，将其视为探索新可能性的邀请，而非威胁。 为何选择《晨曦微光》？ 这本书的语言风格，追求的是沉稳、克制而富有共鸣。它避免了浮夸的形容词，而是用精炼的文字触及你内心最柔软或最坚硬的部分。它不像一份急救包，而是像一位沉默的、经验丰富的导师，在你最需要的时候，递给你一把经过时间考验的工具。 如果你正处于： 职业转型期，需要深度思考下一步的方向。 经历了一段关系结束，正在学习如何重新爱自己。 厌倦了表面的社交，渴望更真实的自我连接。 感到被世界抛弃或误解，正在寻找一个理解你“安静”的力量的人。 那么，请允许《晨曦微光》陪伴你。这本书的价值不在于为你解决所有问题，而在于赋予你独自面对问题时所需的清晰、力量与温柔。 穿越黑暗的路途，你并不孤单，因为你内心的光芒，正在被这本书唤醒。 这是一场与自己灵魂的深度对话，是一次对生命韧性的庄严致敬。 翻开它，开始属于你一个人的，却无比充实的旅程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉到我的内在“噪音”明显降低了。那种无时无刻不在脑海中盘旋的自我怀疑和对他人的比较，不再占据主导地位。这种变化并非来自于外界环境的改变，而是阅读过程中，作者引导我建立了一个更稳固的“内在锚点”。这种锚点不是依赖于外部的成就或他人的肯定，而是基于一种对“存在本身”的肯定。书中对“感恩”的探讨也极其深刻，它不是那种肤浅的“看到美好”，而是引导你去感激那些看似“理所当然”的支撑系统——比如健康的呼吸、稳定的住所、甚至那些曾经让你痛苦却最终教会你成长的经历。这种深层次的感激，让我的视角从“我缺少什么”迅速转向了“我已经拥有什么”，从而产生了一种强大的满足感和韧性。它不提供廉价的安慰，而是提供了一种深入骨髓的平静，足以让我在生活的风浪中，依然能找到那个坚不可摧的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计本身就带着一种沉静的力量感，那种深蓝与浅灰的交织，让人在翻开书页之前，就已经感受到了一种“接纳”与“自我对话”的氛围。我特别喜欢它排版的留白，每一个章节之间的呼吸感很强，不会让人觉得信息轰炸。它不像那种常见的成功学书籍，上来就给你灌输一堆宏大的目标和不切实际的口号。相反，它更像是一位老友在你最迷茫的时候，递过来的一杯温热的茶。那些文字不是直接告诉你“你应该做什么”，而是巧妙地引导你去看清自己内心深处的真实想法。比如，书中有一段关于“接受不完美”的论述，它用了一个非常日常的例子——清晨窗台上的那滴未干的水珠，说明了即使是微小的瑕疵，也有它独有的美感和存在的意义。这种细腻的观察力，让我在阅读时，会不自觉地停下来，反思自己过去对“失败”和“遗憾”的苛刻评判。它教会我的不是如何去征服世界，而是如何与那个在角落里默默哭泣的自己和解。那种治愈不是一蹴而就的猛药，而是涓涓细流，慢慢渗入心底，让那些被压力压垮的神经，得以片刻的松弛和喘息。它提供的不是一个现成的答案，而是一套让你能自己找到答案的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有太多华丽的辞藻堆砌，但每一个词语的选择都恰到好处地击中了痛点。我感觉作者是在用一种极其真诚，甚至有点“赤裸裸”的方式与读者交流，没有丝毫的矫饰。特别是关于“孤独”和“内在对话”的部分，写得尤为深刻。它没有将孤独描绘成一种需要被战胜的敌人，而是把它视为一种珍贵的、不可替代的个人空间。我记得其中一章谈到，真正的强大不是身边有多少人簇拥，而是你是否能与自己独处而不感到空虚。这句话对我触动很大，因为我一直以来都害怕独处，总觉得不被需要就是价值的缺失。读完那一段，我仿佛被允许放下了一直紧绷的“表演”状态，允许自己真实地、不加修饰地存在。这种“被允许”的感觉，是很多励志书籍中缺失的。它更像是一种精神上的“减负”，让你明白，你不需要为了迎合外界的期待而活成一个疲惫的雕塑。这种深入骨髓的理解，让我在合上书本后，依然能感受到一种宁静的力量，支撑着我去面对接下来的琐碎日常。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的编排简直是匠心独用。它没有采用传统的章回体或者严格的时间顺序，而是像一个散落的星图，每个“点”都是一个独立的小主题，但当你把它们串联起来时，就会发现它们共同指向一个核心的方向——自我赋权。我最欣赏的是它对“行动”的定义被重新界定了。以往我们总被教导要去做“大事”，去做那些能被别人看见的成就。但这本书里提到的行动，很多都是极其微小的、内在的调整。比如，今天我决定不为早上犯的一个小错而反复折磨自己一个小时，这就是一种胜利。这种对“小胜利”的认可和庆祝，极大地缓解了我长期以来对自己过高的、近乎苛刻的要求。它让我意识到，生命的长河是由无数个微不足道的瞬间构成的，而照顾好这些瞬间，就是对生命最好的尊重。这种务实又充满诗意的视角，让我对日常生活的感知都变得更加鲜活和立体起来，不再是单调的生存，而是充满发现的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的一个惊喜，是它在探讨“脆弱性”时的态度。很多励志作品试图将人塑造成刀枪不入的战士，但这本书却勇敢地承认，人性的底色就是有弱点的，而且这些弱点是力量的源泉，而非耻辱的标记。书中引用了一些很简洁的哲思，去阐释“暴露弱点”如何成为建立真正联结的桥梁。我记得其中提到，当你敢于承认自己的恐惧时，你才真正拥有了面对它的勇气。这与我过去“藏好伤口”的做法形成了鲜明的对比。当我开始尝试在信任的人面前展露一些不那么完美的状态时，我发现得到的不是评判，而是更深层次的接纳与支持。这种从内心深处产生的“安全感”，比任何外界的赞美都来得持久和可靠。它让我想起，我们都在寻求归属感，而归属感往往建立在真诚的基础之上，这本书就是一本教你如何真诚地“在场”的指南。

评分☆☆☆☆☆

不错，可以增加词汇量，蕴意也很好。

评分☆☆☆☆☆

每天阅读一点点

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还没看 很喜欢

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书很好，也很厚。质量很不错。京东送货快。

评分☆☆☆☆☆

很好，是正版书，孩子很喜欢看。

评分☆☆☆☆☆

上午充完电，晚上就不好使了 能不能行了。 本来快递把我弄的很不开心，现在刚买的东西用一次就坏了 你说该怎么办？

评分☆☆☆☆☆

还不错，加油哈

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

还行，