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秦光宇 著

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• 大学体育
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• 教材
• 大学

出版社： 大连理工大学出版社

ISBN：9787561158814

版次：1

商品编码：10824639

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-11-01

用纸：胶版纸

页数：292

正文语种：中文

内容简介

进入21世纪，随着“健康”、“以人为本”和“终身体育”等现代体育教育理念的形成，我国大学体育课程确立了以促进学生科学锻炼、达到“增强体质、增进健康和提高体育素养”为主要目标的教学方针。而在当今社会，对大学生而言，大学校园是接受学校教育的最后阶段，大学时期是学校生活走向社会生活的最后过渡期和准备期，也是形成终身体育意识，储备终身体育知识、技术、技能的时期。所以，大学时期的体育教育对青年学生的发展是非常重要的。要想真正做到培养和增强大学生的终身体育意识，就必须认真学习和贯彻教育部颁发的《全国高等学校体育课程教学指导纲要》所提出的改革新思想，准确把握其确定的大学体育课程的性质和主要目标，进而对大学生适时地进行终身体育意识的培养。同时，努力拓展课程资源、丰富体育教学内容，多种方式、多种渠道地为学生传授体育基础知识，从而为大学生的终身体育教育储备足够的知识、技术与技能。

目录

第一章 中国传统体育教育与当代大学体育教育
第一节 中国建国前的体育教育
第二节 中国建国初期的体育教育
第三节 当代大学体育教育的目的与任务
第四节 当代大学生体育意识现状
第五节 当代大学体育教学现状Il
第六节 解决当代大学体育教育问题的途径_l

第二章 大学体育课余训练与课外活动
第一节 大学体育课余训练
第二节 大学生课外体育活动

第三章 足球运动
第一节 现代足球运动概述
第二节 国际足球联合会(FIFA)
第三节 足球运动的技术分类
第四节 现代足球运动战术特征
第五节 现代足球运动接应技巧
第六节 现代足球运动紧逼与保护

第四章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 我国排球运动的发展
第三节 国际排球重大赛事
第四节 排球场地尺寸和球场规格
第五节 排球运动基本技术

第五章 篮球运动
第一节 篮球运动的起源与发展
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球场地规格与基本规则

第六章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球比赛方法及规则
第三节 羽毛球基本技术

第七章 网球运动
第一节 网球运动的起源与演变
第二节 网球场地尺寸和球场设备标准
第三节 网球握拍方法与准备姿势
第四节 正拍击球
第五节 反拍击球
第六节 发球
第七节 接发球
第八节 截击球
第九节 高压球
第十节 挑高球
第十一节 放小球

第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动的起源
第二节 乒乓球运动的基本战术
第三节 乒乓球运动的基本技术

第九章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽运动体位练习方法

第十章 形体训练
第一节 形体训练概述
第二节 形体美的评价
第三节 形体练习的生理解剖依据
第四节 形体基本功训练
第五节 基本形态控制练习

第十一章 田径运动
第一部分田赛
第一节 跳高
第二节 跳远
第三节 三级跳远
第四节 推铅球
第五节 标枪
第六节 铁饼
第七节 链球
第八节 撑杆跳高
第二部分径赛
……
第十二章 武术运动
第十三章 举重运动
第十四章 游泳运动
第十五章 健身运动
第十六章 体育保健
第十七章 体育运动中的损伤与康复
第十八章 体育游戏
第十九章 休闲体育
第二十章 蹦床运动
第二十一章 大学生体质评价
第二十二章 大学生健康评价
第二十三章 大学生个性评价
第二十四章 大学生体育能力评价
参考文献

前言/序言

《体魄与心智的融合：新时代大学体育教育的探索与实践》 内容简介： 《体魄与心智的融合：新时代大学体育教育的探索与实践》是一部聚焦于当前高等教育体育课程改革与发展前沿的学术专著。本书深入剖析了新时代大学生身心发展特点与需求，系统梳理了大学体育教育在培养学生健康体魄、健全人格、高尚情操方面所面临的机遇与挑战。全书以“体魄与心智的融合”为主线，探讨如何构建更加科学、系统、人性化的大学体育教育体系，为新时代中国高等教育的素质教育目标贡献智慧和力量。 本书并非一本简单的体育项目教学指导手册，而是着眼于大学体育教育的宏观理念、战略规划与实践创新。它旨在为高等院校体育教育工作者、教育管理者、课程开发者以及对体育教育理论与实践感兴趣的研究者提供一个全新的视角和深刻的洞见。全书的论述紧密围绕“融合”二字展开，强调体育活动不仅仅是身体的锻炼，更是塑造个体品格、提升认知能力、培养社会情感的重要途径。 第一部分：时代背景与理论基石 本部分首先回顾了新中国高等教育体育发展的历程，从最初的军事化训练到如今强调全面发展的素质教育，梳理了国家政策导向的变化以及社会对大学生体育教育期望的演变。在此基础上，本书详细阐述了“体魄与心智融合”的理论基础，融合了运动生理学、心理学、教育学、社会学等多学科的理论成果。 运动生理学视角： 深入探讨了体育锻炼对大学生身体机能、生长发育、健康水平的长期影响，强调了科学训练方法在预防和改善亚健康、慢性疾病方面的重要作用。分析了不同年龄段、不同生理特点的大学生在进行体育锻炼时应注意的生理阈值和个体差异。 运动心理学视角： 重点研究了体育活动在调节情绪、缓解压力、提升自信、培养意志力、增强抗挫折能力等方面的心理功能。探讨了运动动机的形成与维持机制，以及体育参与如何促进自我认知、自我效能感和积极人生态度的形成。 教育学与社会学视角： 将体育教育置于更广阔的教育和社会背景下考察，强调体育在培养学生的团队合作精神、公平竞争意识、规则意识、集体荣誉感、社会责任感以及健全的性别意识等方面的价值。探讨了体育活动在促进人际交往、缓解校园社会压力、构建和谐校园文化方面的独特作用。 第二部分：新时代大学体育教育的内涵与目标 本部分深入界定新时代大学体育教育的内涵，明确其核心目标。不再局限于“教会一项运动技能”或“达到某种体能标准”，而是将目标设定为： 全面提升学生的身体素质与健康水平： 关注学生身体各项机能的协调发展，培养学生终身体育的意识和习惯，使其具备抵御疾病、适应社会生活的能力。 塑造健全的人格与积极的心态： 通过体育参与，培养学生的坚韧不拔、诚实守信、尊重他人、勇于拼搏等优良品质。引导学生建立积极向上的人生观和价值观。 提升学生的认知能力与创新思维： 体育活动中蕴含的战术策略、规则理解、问题解决等过程，能够有效锻炼学生的观察力、判断力、决策力、应变能力以及创新性思维。 促进学生的社会情感发展与人际交往能力： 团队项目强调沟通协作，竞赛活动锻炼抗压能力，这些都为学生提供了宝贵的社会化经验，有助于其建立良好的人际关系，融入社会。 传承与弘扬中华优秀体育文化： 鼓励学生了解和体验中华传统体育项目，挖掘其蕴含的哲学思想和人文精神，增强民族文化认同感。 第三部分：教育理念的创新与实践模式 本部分是本书的核心与亮点，详细探讨了如何在大学体育教育中实现“体魄与心智的融合”，并提出了一系列创新性的理念与实践模式。 教育理念的革新： “以学生为中心”的理念： 强调尊重学生的个体差异，关注学生的兴趣、需求和发展潜能，提供多样化的选择，激发学生的学习主动性和内在动机。 “过程性评价”的理念： 改革单一的终结性评价方式，更加注重体育学习过程中的参与度、进步幅度、技能掌握、思维活跃度以及品格表现，形成多维度、全方位的评价体系。 “体验式学习”的理念： 强调通过亲身体验、互动参与，让学生在实践中学习、在情感中感悟，将知识、技能与情感、态度融为一体。 “融合性教育”的理念： 探索体育与学科教学、心理辅导、社会实践等方面的有机结合，构建跨领域的协同育人模式。 实践模式的创新： 多样化的课程设置： 在保留传统体育项目的基础上，引入新兴运动项目、户外拓展、体育健康讲座、运动心理工作坊等，满足不同学生的兴趣和需求。强调项目选择的自由度与探索性。 混合式教学模式： 结合线上理论学习与线下实践训练，利用信息技术手段，提高教学效率与互动性。 项目化教学与主题式学习： 将体育项目教学与特定的主题相结合，例如“团队协作挑战”、“运动中的领导力培养”等，引导学生在完成具体任务的过程中，提升综合素养。 “体育+”模式的探索： 尝试将体育与学术研究、社会服务、文化活动等相结合，例如组织学生参与体育赛事志愿服务、开展体育文化交流活动、进行体育科研项目等，拓展体育教育的边界。 个性化指导与反馈： 鼓励教师关注每一个学生的成长轨迹，提供个性化的运动建议、技术指导和心理支持，建立良好的师生互动关系。 技术赋能体育教育： 探索利用可穿戴设备、运动分析软件、虚拟现实技术等，提升体育教学的科学性、趣味性和个性化水平。 第四部分：教师队伍建设与评价体系改革 任何教育改革的成功都离不开高素质的教师队伍和科学的评价体系。本部分将深入探讨： 教师队伍的专业发展： 跨学科知识与技能的培养： 鼓励体育教师不仅要掌握运动技能和教学方法，还要具备运动生理学、运动心理学、教育学、信息技术等相关知识，能够胜任融合性教学。 终身学习与专业更新： 倡导教师不断学习新的教育理念、教学方法和运动项目，适应时代发展和社会需求。 教研与创新能力的提升： 鼓励教师积极参与教育教学研究，将理论与实践相结合，勇于探索和创新。 评价体系的重塑： 多元化评价指标： 评价内容应涵盖学生的身体素质、运动技能、学习态度、参与度、合作能力、思维活跃度、身心健康状况等多个维度。 过程性与发展性评价： 侧重于评价学生在学习过程中的进步和成长，而非单纯的成绩。 学生自我评价与同伴评价： 鼓励学生对自身学习过程进行反思，培养其自主学习和反思能力。 技术辅助评价： 利用技术手段，实现评价的客观性、高效性和数据化。 第五部分：挑战与未来展望 本书在肯定新时代大学体育教育改革成就的同时，也清醒地认识到改革过程中存在的挑战，例如： 观念的转变： 如何打破传统观念的束缚，使更多的学生、教师和管理者真正理解并认同“体魄与心智融合”的教育理念。 资源的投入： 现代化体育设施、先进的教学设备、高素质的师资队伍都需要大量的资源投入。 评价体系的落地： 如何建立一套真正科学、公平、有效的评价体系，并获得广泛认可。 技术应用的融合： 如何有效地将新兴技术融入体育教育，并保证技术的普惠性。 最后，本书对未来大学体育教育的发展方向进行了展望，强调了其在培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人中的重要作用，呼吁各界共同努力，推动大学体育教育迈向新的高峰。 《体魄与心智的融合：新时代大学体育教育的探索与实践》以其深刻的理论洞察、前沿的实践探索和严谨的学术态度，为读者勾勒出一幅新时代大学体育教育的蓝图，是理解和推动中国高等教育体育事业发展不可或缺的重要参考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值，很大程度上取决于读者如何使用它。如果把它当作一本工具书，随时查阅特定技术动作的要点，那它绝对是称职的。字体清晰，排版规范，查找起来很方便。但如果期待它能像一本健身杂志那样，提供大量的“速成秘籍”或者“一月瘦十斤”之类的夸张承诺，那可能会失望。它的基调是科学、稳健、循序渐进的。我发现最让我受益的是它对运动损伤预防的强调，作者反复提醒我们，热身和拉伸不是可选项，而是训练的一部分，这种深入骨髓的“安全第一”的理念，对于提升运动寿命非常有帮助。总的来说，这是一本值得放在书架上，时不时翻阅的专业参考书，它不喧哗，但提供的知识体系非常稳固，是体育学习路上一个可靠的基石，适合那些愿意花时间去理解“为什么”而不是只学“怎么做”的人。

评分☆☆☆☆☆

这本关于大学体育的书，说实话，我拿到手的时候挺期待的，毕竟身体素质这块儿对咱们大学生来说太重要了。翻开目录，最先吸引我的是那些关于体能训练和专项技能的基础章节。作者在讲解动作要领时，确实下了不少功夫，图文并茂，尤其是一些关键发力点和常见错误纠正，描述得非常细致入微。我记得有一次练习篮球的转身跳投，按照书上说的调整了重心和最后蹬地发力的方式，立马感觉发力更顺畅了，命中率也提高了一截。书中对于不同运动项目的基本规则介绍得也很清晰，初学者看一遍基本就能上手。不过，我个人觉得，对于一些对身体柔韧性要求较高的项目，比如瑜伽或者某些拉伸动作，书本上的静态图片有时候会显得有点枯燥，如果能配合一些动态演示的二维码或者链接就更完美了。整体来说，作为一本入门教材，它的理论基础和技术指导是扎实的，能帮咱们打下一个不错的基础。但如果想追求更高阶的训练技巧，可能还需要更多的拓展阅读或者专业教练的指导。

评分☆☆☆☆☆

我对运动心理学和健康管理那几章内容印象特别深刻，这部分内容远远超出了我预期的“运动指导手册”的范畴，简直像是一本关于如何科学地“管理”自己身体和精神状态的指南。书里深入浅出地分析了运动动机的建立与维持，特别是针对我们这些容易“三天打鱼两天晒网”的年轻人，提出的“微习惯养成法”特别实用。我试着按照书里说的，把每天的运动目标分解成极小的、几乎不可能失败的任务，结果惊喜地发现，坚持下来比以前设定宏大目标时轻松得多。此外，关于营养学和恢复性训练的章节，内容详实，引用了不少研究数据来支撑观点，而不是空泛的口号。比如，书中关于运动后碳水化合物与蛋白质的摄入比例建议，非常具有操作性。唯一的遗憾是，针对一些常见运动损伤的应急处理，虽然有提及，但深度还可以再加强一些，毕竟大学运动场上难免磕磕碰碰，更详细的自救指南会更让人安心。

评分☆☆☆☆☆

关于团队运动和规则的介绍，这本书的处理方式非常公正和全面。无论是篮球、足球还是排球，作者都力求还原场上实况，不仅仅是讲解基础的传接停，更重要的是渗透了团队协作和战术布局的思想。比如，在描述足球的前场逼抢时，书里强调的不是个人能力，而是区域防守和协防的默契，这一点对于培养团队意识至关重要。在阅读这部分内容时，我仿佛能听到场边的呐喊声，画面感很强。不过，我注意到书里对新兴的、在高校中也逐渐普及的运动项目关注度稍显不足，比如飞盘或者墙面攀岩。这些运动在培养敏捷性和团队合作方面有着独特的优势，如果能在新版中加入相关基础介绍，无疑会大大增加教材的适用范围和吸引力。毕竟，大学校园的体育活动越来越多元化，教材也需要与时俱进。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑，说实话，初看有点偏向传统学术风格，结构非常严谨，但阅读体验上略显厚重。它更像是一本供教师授课和学生查阅的参考书，而不是一本激发运动热情的读物。大量的术语和理论阐述占据了相当大的篇幅，这对于那些纯粹是为了兴趣而选修体育课的同学来说，可能会有点晦涩难懂。比如，在讲解心肺功能训练的无氧阈值时，涉及到的生理学概念需要反复阅读才能理解其在实际跑步配速中的应用。我更希望在讲解理论的同时，能够穿插更多“过来人”的经验分享，或者结合当下流行的运动方式进行案例分析，这样能更好地拉近与读者的距离。比如，如果能用时下流行的CrossFit或者间歇性高强度训练（HIIT）来解析有氧无氧结合的原理，可能会更贴近当代大学生的生活。尽管如此，对于那些目标明确、希望通过体育课获得扎实的运动科学知识的学生而言，这本书的深度是毋庸置疑的。