普通高等學校體育課程教材叢書：大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦光宇 著

圖書標籤:

• 大學體育
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• 健康教育
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• 教材
• 大學

齣版社： 大連理工大學齣版社

ISBN：9787561158814

版次：1

商品編碼：10824639

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-11-01

用紙：膠版紙

頁數：292

正文語種：中文

內容簡介

進入21世紀，隨著“健康”、“以人為本”和“終身體育”等現代體育教育理念的形成，我國大學體育課程確立瞭以促進學生科學鍛煉、達到“增強體質、增進健康和提高體育素養”為主要目標的教學方針。而在當今社會，對大學生而言，大學校園是接受學校教育的最後階段，大學時期是學校生活走嚮社會生活的最後過渡期和準備期，也是形成終身體育意識，儲備終身體育知識、技術、技能的時期。所以，大學時期的體育教育對青年學生的發展是非常重要的。要想真正做到培養和增強大學生的終身體育意識，就必須認真學習和貫徹教育部頒發的《全國高等學校體育課程教學指導綱要》所提齣的改革新思想，準確把握其確定的大學體育課程的性質和主要目標，進而對大學生適時地進行終身體育意識的培養。同時，努力拓展課程資源、豐富體育教學內容，多種方式、多種渠道地為學生傳授體育基礎知識，從而為大學生的終身體育教育儲備足夠的知識、技術與技能。

目錄

第一章 中國傳統體育教育與當代大學體育教育
第一節 中國建國前的體育教育
第二節 中國建國初期的體育教育
第三節 當代大學體育教育的目的與任務
第四節 當代大學生體育意識現狀
第五節 當代大學體育教學現狀Il
第六節 解決當代大學體育教育問題的途徑_l

第二章 大學體育課餘訓練與課外活動
第一節 大學體育課餘訓練
第二節 大學生課外體育活動

第三章 足球運動
第一節 現代足球運動概述
第二節 國際足球聯閤會(FIFA)
第三節 足球運動的技術分類
第四節 現代足球運動戰術特徵
第五節 現代足球運動接應技巧
第六節 現代足球運動緊逼與保護

第四章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 我國排球運動的發展
第三節 國際排球重大賽事
第四節 排球場地尺寸和球場規格
第五節 排球運動基本技術

第五章 籃球運動
第一節 籃球運動的起源與發展
第二節 籃球運動的基本技術
第三節 籃球運動的基本戰術
第四節 籃球場地規格與基本規則

第六章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球比賽方法及規則
第三節 羽毛球基本技術

第七章 網球運動
第一節 網球運動的起源與演變
第二節 網球場地尺寸和球場設備標準
第三節 網球握拍方法與準備姿勢
第四節 正拍擊球
第五節 反拍擊球
第六節 發球
第七節 接發球
第八節 截擊球
第九節 高壓球
第十節 挑高球
第十一節 放小球

第八章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動的起源
第二節 乒乓球運動的基本戰術
第三節 乒乓球運動的基本技術

第九章 瑜伽運動
第一節 瑜伽運動概述
第二節 瑜伽運動體位練習方法

第十章 形體訓練
第一節 形體訓練概述
第二節 形體美的評價
第三節 形體練習的生理解剖依據
第四節 形體基本功訓練
第五節 基本形態控製練習

第十一章 田徑運動
第一部分田賽
第一節 跳高
第二節 跳遠
第三節 三級跳遠
第四節 推鉛球
第五節 標槍
第六節 鐵餅
第七節 鏈球
第八節 撐杆跳高
第二部分徑賽
……
第十二章 武術運動
第十三章 舉重運動
第十四章 遊泳運動
第十五章 健身運動
第十六章 體育保健
第十七章 體育運動中的損傷與康復
第十八章 體育遊戲
第十九章 休閑體育
第二十章 蹦床運動
第二十一章 大學生體質評價
第二十二章 大學生健康評價
第二十三章 大學生個性評價
第二十四章 大學生體育能力評價
參考文獻

前言/序言

《體魄與心智的融閤：新時代大學體育教育的探索與實踐》 內容簡介： 《體魄與心智的融閤：新時代大學體育教育的探索與實踐》是一部聚焦於當前高等教育體育課程改革與發展前沿的學術專著。本書深入剖析瞭新時代大學生身心發展特點與需求，係統梳理瞭大學體育教育在培養學生健康體魄、健全人格、高尚情操方麵所麵臨的機遇與挑戰。全書以“體魄與心智的融閤”為主綫，探討如何構建更加科學、係統、人性化的大學體育教育體係，為新時代中國高等教育的素質教育目標貢獻智慧和力量。 本書並非一本簡單的體育項目教學指導手冊，而是著眼於大學體育教育的宏觀理念、戰略規劃與實踐創新。它旨在為高等院校體育教育工作者、教育管理者、課程開發者以及對體育教育理論與實踐感興趣的研究者提供一個全新的視角和深刻的洞見。全書的論述緊密圍繞“融閤”二字展開，強調體育活動不僅僅是身體的鍛煉，更是塑造個體品格、提升認知能力、培養社會情感的重要途徑。 第一部分：時代背景與理論基石 本部分首先迴顧瞭新中國高等教育體育發展的曆程，從最初的軍事化訓練到如今強調全麵發展的素質教育，梳理瞭國傢政策導嚮的變化以及社會對大學生體育教育期望的演變。在此基礎上，本書詳細闡述瞭“體魄與心智融閤”的理論基礎，融閤瞭運動生理學、心理學、教育學、社會學等多學科的理論成果。 運動生理學視角： 深入探討瞭體育鍛煉對大學生身體機能、生長發育、健康水平的長期影響，強調瞭科學訓練方法在預防和改善亞健康、慢性疾病方麵的重要作用。分析瞭不同年齡段、不同生理特點的大學生在進行體育鍛煉時應注意的生理閾值和個體差異。 運動心理學視角： 重點研究瞭體育活動在調節情緒、緩解壓力、提升自信、培養意誌力、增強抗挫摺能力等方麵的心理功能。探討瞭運動動機的形成與維持機製，以及體育參與如何促進自我認知、自我效能感和積極人生態度的形成。 教育學與社會學視角： 將體育教育置於更廣闊的教育和社會背景下考察，強調體育在培養學生的團隊閤作精神、公平競爭意識、規則意識、集體榮譽感、社會責任感以及健全的性彆意識等方麵的價值。探討瞭體育活動在促進人際交往、緩解校園社會壓力、構建和諧校園文化方麵的獨特作用。 第二部分：新時代大學體育教育的內涵與目標 本部分深入界定新時代大學體育教育的內涵，明確其核心目標。不再局限於“教會一項運動技能”或“達到某種體能標準”，而是將目標設定為： 全麵提升學生的身體素質與健康水平： 關注學生身體各項機能的協調發展，培養學生終身體育的意識和習慣，使其具備抵禦疾病、適應社會生活的能力。 塑造健全的人格與積極的心態： 通過體育參與，培養學生的堅韌不拔、誠實守信、尊重他人、勇於拼搏等優良品質。引導學生建立積極嚮上的人生觀和價值觀。 提升學生的認知能力與創新思維： 體育活動中蘊含的戰術策略、規則理解、問題解決等過程，能夠有效鍛煉學生的觀察力、判斷力、決策力、應變能力以及創新性思維。 促進學生的社會情感發展與人際交往能力： 團隊項目強調溝通協作，競賽活動鍛煉抗壓能力，這些都為學生提供瞭寶貴的社會化經驗，有助於其建立良好的人際關係，融入社會。 傳承與弘揚中華優秀體育文化： 鼓勵學生瞭解和體驗中華傳統體育項目，挖掘其蘊含的哲學思想和人文精神，增強民族文化認同感。 第三部分：教育理念的創新與實踐模式 本部分是本書的核心與亮點，詳細探討瞭如何在大學體育教育中實現“體魄與心智的融閤”，並提齣瞭一係列創新性的理念與實踐模式。 教育理念的革新： “以學生為中心”的理念： 強調尊重學生的個體差異，關注學生的興趣、需求和發展潛能，提供多樣化的選擇，激發學生的學習主動性和內在動機。 “過程性評價”的理念： 改革單一的終結性評價方式，更加注重體育學習過程中的參與度、進步幅度、技能掌握、思維活躍度以及品格錶現，形成多維度、全方位的評價體係。 “體驗式學習”的理念： 強調通過親身體驗、互動參與，讓學生在實踐中學習、在情感中感悟，將知識、技能與情感、態度融為一體。 “融閤性教育”的理念： 探索體育與學科教學、心理輔導、社會實踐等方麵的有機結閤，構建跨領域的協同育人模式。 實踐模式的創新： 多樣化的課程設置： 在保留傳統體育項目的基礎上，引入新興運動項目、戶外拓展、體育健康講座、運動心理工作坊等，滿足不同學生的興趣和需求。強調項目選擇的自由度與探索性。 混閤式教學模式： 結閤綫上理論學習與綫下實踐訓練，利用信息技術手段，提高教學效率與互動性。 項目化教學與主題式學習： 將體育項目教學與特定的主題相結閤，例如“團隊協作挑戰”、“運動中的領導力培養”等，引導學生在完成具體任務的過程中，提升綜閤素養。 “體育+”模式的探索： 嘗試將體育與學術研究、社會服務、文化活動等相結閤，例如組織學生參與體育賽事誌願服務、開展體育文化交流活動、進行體育科研項目等，拓展體育教育的邊界。 個性化指導與反饋： 鼓勵教師關注每一個學生的成長軌跡，提供個性化的運動建議、技術指導和心理支持，建立良好的師生互動關係。 技術賦能體育教育： 探索利用可穿戴設備、運動分析軟件、虛擬現實技術等，提升體育教學的科學性、趣味性和個性化水平。 第四部分：教師隊伍建設與評價體係改革 任何教育改革的成功都離不開高素質的教師隊伍和科學的評價體係。本部分將深入探討： 教師隊伍的專業發展： 跨學科知識與技能的培養： 鼓勵體育教師不僅要掌握運動技能和教學方法，還要具備運動生理學、運動心理學、教育學、信息技術等相關知識，能夠勝任融閤性教學。 終身學習與專業更新： 倡導教師不斷學習新的教育理念、教學方法和運動項目，適應時代發展和社會需求。 教研與創新能力的提升： 鼓勵教師積極參與教育教學研究，將理論與實踐相結閤，勇於探索和創新。 評價體係的重塑： 多元化評價指標： 評價內容應涵蓋學生的身體素質、運動技能、學習態度、參與度、閤作能力、思維活躍度、身心健康狀況等多個維度。 過程性與發展性評價： 側重於評價學生在學習過程中的進步和成長，而非單純的成績。 學生自我評價與同伴評價： 鼓勵學生對自身學習過程進行反思，培養其自主學習和反思能力。 技術輔助評價： 利用技術手段，實現評價的客觀性、高效性和數據化。 第五部分：挑戰與未來展望 本書在肯定新時代大學體育教育改革成就的同時，也清醒地認識到改革過程中存在的挑戰，例如： 觀念的轉變： 如何打破傳統觀念的束縛，使更多的學生、教師和管理者真正理解並認同“體魄與心智融閤”的教育理念。 資源的投入： 現代化體育設施、先進的教學設備、高素質的師資隊伍都需要大量的資源投入。 評價體係的落地： 如何建立一套真正科學、公平、有效的評價體係，並獲得廣泛認可。 技術應用的融閤： 如何有效地將新興技術融入體育教育，並保證技術的普惠性。 最後，本書對未來大學體育教育的發展方嚮進行瞭展望，強調瞭其在培養德智體美勞全麵發展的社會主義建設者和接班人中的重要作用，呼籲各界共同努力，推動大學體育教育邁嚮新的高峰。 《體魄與心智的融閤：新時代大學體育教育的探索與實踐》以其深刻的理論洞察、前沿的實踐探索和嚴謹的學術態度，為讀者勾勒齣一幅新時代大學體育教育的藍圖，是理解和推動中國高等教育體育事業發展不可或缺的重要參考。

評分☆☆☆☆☆

這本關於大學體育的書，說實話，我拿到手的時候挺期待的，畢竟身體素質這塊兒對咱們大學生來說太重要瞭。翻開目錄，最先吸引我的是那些關於體能訓練和專項技能的基礎章節。作者在講解動作要領時，確實下瞭不少功夫，圖文並茂，尤其是一些關鍵發力點和常見錯誤糾正，描述得非常細緻入微。我記得有一次練習籃球的轉身跳投，按照書上說的調整瞭重心和最後蹬地發力的方式，立馬感覺發力更順暢瞭，命中率也提高瞭一截。書中對於不同運動項目的基本規則介紹得也很清晰，初學者看一遍基本就能上手。不過，我個人覺得，對於一些對身體柔韌性要求較高的項目，比如瑜伽或者某些拉伸動作，書本上的靜態圖片有時候會顯得有點枯燥，如果能配閤一些動態演示的二維碼或者鏈接就更完美瞭。整體來說，作為一本入門教材，它的理論基礎和技術指導是紮實的，能幫咱們打下一個不錯的基礎。但如果想追求更高階的訓練技巧，可能還需要更多的拓展閱讀或者專業教練的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯，說實話，初看有點偏嚮傳統學術風格，結構非常嚴謹，但閱讀體驗上略顯厚重。它更像是一本供教師授課和學生查閱的參考書，而不是一本激發運動熱情的讀物。大量的術語和理論闡述占據瞭相當大的篇幅，這對於那些純粹是為瞭興趣而選修體育課的同學來說，可能會有點晦澀難懂。比如，在講解心肺功能訓練的無氧閾值時，涉及到的生理學概念需要反復閱讀纔能理解其在實際跑步配速中的應用。我更希望在講解理論的同時，能夠穿插更多“過來人”的經驗分享，或者結閤當下流行的運動方式進行案例分析，這樣能更好地拉近與讀者的距離。比如，如果能用時下流行的CrossFit或者間歇性高強度訓練（HIIT）來解析有氧無氧結閤的原理，可能會更貼近當代大學生的生活。盡管如此，對於那些目標明確、希望通過體育課獲得紮實的運動科學知識的學生而言，這本書的深度是毋庸置疑的。

評分☆☆☆☆☆

關於團隊運動和規則的介紹，這本書的處理方式非常公正和全麵。無論是籃球、足球還是排球，作者都力求還原場上實況，不僅僅是講解基礎的傳接停，更重要的是滲透瞭團隊協作和戰術布局的思想。比如，在描述足球的前場逼搶時，書裏強調的不是個人能力，而是區域防守和協防的默契，這一點對於培養團隊意識至關重要。在閱讀這部分內容時，我仿佛能聽到場邊的呐喊聲，畫麵感很強。不過，我注意到書裏對新興的、在高校中也逐漸普及的運動項目關注度稍顯不足，比如飛盤或者牆麵攀岩。這些運動在培養敏捷性和團隊閤作方麵有著獨特的優勢，如果能在新版中加入相關基礎介紹，無疑會大大增加教材的適用範圍和吸引力。畢竟，大學校園的體育活動越來越多元化，教材也需要與時俱進。

評分☆☆☆☆☆

我對運動心理學和健康管理那幾章內容印象特彆深刻，這部分內容遠遠超齣瞭我預期的“運動指導手冊”的範疇，簡直像是一本關於如何科學地“管理”自己身體和精神狀態的指南。書裏深入淺齣地分析瞭運動動機的建立與維持，特彆是針對我們這些容易“三天打魚兩天曬網”的年輕人，提齣的“微習慣養成法”特彆實用。我試著按照書裏說的，把每天的運動目標分解成極小的、幾乎不可能失敗的任務，結果驚喜地發現，堅持下來比以前設定宏大目標時輕鬆得多。此外，關於營養學和恢復性訓練的章節，內容詳實，引用瞭不少研究數據來支撐觀點，而不是空泛的口號。比如，書中關於運動後碳水化閤物與蛋白質的攝入比例建議，非常具有操作性。唯一的遺憾是，針對一些常見運動損傷的應急處理，雖然有提及，但深度還可以再加強一些，畢竟大學運動場上難免磕磕碰碰，更詳細的自救指南會更讓人安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值，很大程度上取決於讀者如何使用它。如果把它當作一本工具書，隨時查閱特定技術動作的要點，那它絕對是稱職的。字體清晰，排版規範，查找起來很方便。但如果期待它能像一本健身雜誌那樣，提供大量的“速成秘籍”或者“一月瘦十斤”之類的誇張承諾，那可能會失望。它的基調是科學、穩健、循序漸進的。我發現最讓我受益的是它對運動損傷預防的強調，作者反復提醒我們，熱身和拉伸不是可選項，而是訓練的一部分，這種深入骨髓的“安全第一”的理念，對於提升運動壽命非常有幫助。總的來說，這是一本值得放在書架上，時不時翻閱的專業參考書，它不喧嘩，但提供的知識體係非常穩固，是體育學習路上一個可靠的基石，適閤那些願意花時間去理解“為什麼”而不是隻學“怎麼做”的人。