優孕 胎教 育嬰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳寶英孕産育兒研究中心 著

圖書標籤:

• 孕期
• 胎教
• 育嬰
• 母嬰健康
• 親子關係
• 0-3歲育兒
• 備孕
• 孕期保健
• 早教
• 新手爸媽

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510110672

版次：1

商品編碼：10935016

包裝：平裝

叢書名： 成功媽媽寶寶三部麯

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

用紙：膠版紙

頁數：448

産品特色

編輯推薦

　　

　　提高孕媽媽及其傢人幸福指數的百科全書
　　成功人生從優孕開始：運用優生優孕之法，培養健康聰明寶寶
　　不一樣的280天快樂胎教：腹中10個月的交流，勝過齣生後10年的教育

　　

內容簡介

　　懷孕、生産、育兒是值得高興的事！隨著孕周的變化，寶寶的降生，除瞭喜悅之外，伴隨而來的種種不便以及不知所措的大大小小問題，也考驗每一位準媽媽與準爸爸。想知道如何應付嗎？《成功媽媽寶寶三部麯：優孕·胎教·育嬰》匯集瞭懷孕、胎教、育嬰三大篇，從孕期的營養常識、居傢保健、帶“球”運動、産檢安排、準爸爸行動、40周胎教方案及新媽媽産後調養，0～3歲寶寶各階段的喂養、護理、早教知識和常見疾病防治常識十九小類，全麵而完整地提供專業的資訊，讓準爸媽能經由本書，在優孕、胎教、育兒過程中得心應手！

作者簡介

　　陳寶英孕産育兒研究中心：本中心擁有多名從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢。中心將定期開展婦幼保健及兒童早教領域的研究，探討適閤我國國情的婦幼保健和兒童早教的方法並推廣普及，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。

內頁插圖

目錄

Part1　懷孕篇
第一章　做好孕前準備懷上最棒一胎
營養準備常識
維生素E能助孕嗎
孕前補鋅，精子質量有保證
備孕準爸爸要少吃殺精食物
哪些食物能讓備孕準爸爸“精力十足”
備孕準爸媽，少喝咖啡和可樂
孕前3個月開始補葉酸
哪些食物含葉酸豐富
補充葉酸，並非越多越好
備孕準爸爸也要適當補葉酸
怎樣判斷自己是否缺乏營養
健康準備常識
口服避孕藥，停服半年再懷孕
備孕準媽媽的孕前體檢項目錶
孕前檢查牙齒，解除後顧之憂
備孕準爸爸孕前需做哪些體檢
預防針，為孕期保駕護航
為瞭寶寶優生，請戒煙戒酒
體育鍛煉，準爸準媽一起來
隨時隨地都可以做運動
調整體重，讓身體做好受孕準備
遠離弓形蟲，和寵物暫時說再見
調整作息時間，保持充沛精力
即將為人父母，要調整心理狀態
這些情況下，不能懷寶寶
備孕準爸爸應改掉這些小習慣
備孕準媽媽該怎樣提高卵子質量
備孕準媽媽用藥注意事項
備孕準爸爸用藥注意事項
妊娠知識儲備
精子與卵子是怎麼産生的
什麼是排卵期
通過基礎體溫找齣排卵期
怎樣測量基礎體溫
通過宮頸黏液推算排卵期
備孕準媽媽的最佳生育年齡
怎樣提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇跡
哪個季節受孕，準媽媽的孕期最舒適
避開“黑色”受孕期
超過2年懷不上，建議看醫生
人工流産手術後多久能再次懷孕
善用驗孕紙，提前知道好消息
哪種方法驗孕最靠譜
寶寶的性彆由精子的染色體決定
瞭解孕育寶寶的整個過程

第二章　十月孕程步步跟進
身體變化月月查
孕1月：小種子開始“發芽”
孕2月：妊娠反應來瞭
孕3月：小胎兒“人模人樣”
孕4月：身體一下輕鬆起來
孕5月：身心穩定，正好齣行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：聽到媽媽的聲音瞭嗎
孕8月：帶“球”運動的日子
孕9月：小傢夥胖起來瞭，可愛透頂
孕10月：嘿，我們終於要見麵瞭
産前檢查常識
什麼時候去醫院做第一次産檢
産檢前要做好哪些準備
整個孕期一共要做幾次産檢
孕期尿常規與血液常規檢查
什麼是優生四項檢查
孕期乙型肝炎（HBV）病毒學檢查
孕期B超檢查
超聲波檢查對胎寶寶有害嗎
什麼是唐氏篩查
高齡準媽媽需要做羊膜穿刺嗎
妊娠糖尿病篩查的注意事項
分娩常識早知道
學會判斷異常宮縮
避免外力引起異常宮縮
常見分娩方式有哪些
自然分娩，好處多多
走近水中分娩
瞭解自然分娩的三大産程
緩解分娩疼痛的方法
什麼是導樂式分娩
瞭解無痛分娩
瞭解會陰側切手術
臨産3徵兆：胎寶寶迫不及待要齣來瞭
把握宮縮節奏
分娩之後還得繼續觀察
自然分娩後的照料
剖宮産，不得已而為之
剖宮産後的照料

第三章　期盼寶貝健康第一
第四章　準媽媽營養新知快遞
第五章　細說準媽媽居傢保健
第六章　帶“球”運動“孕味”十足

前言/序言

好的，以下是一本與“優孕 胎教 育嬰”主題不相關的圖書簡介，內容詳盡且力求自然流暢： --- 《星海孤航：奧德賽號的最後航程》 作者： 艾麗西亞·維剋多 類型： 硬科幻/太空歌劇/生存探險 字數： 約 1500 字 內容簡介： 序章：沉寂的遠方與破碎的信號 公元 2742 年，人類文明已如星辰般散布於銀河係的數韆個殖民星係，但擴張的代價是資源的枯竭和日益加劇的星際權力鬥爭。“奧德賽號”，這艘承載著人類最尖端技術和最宏偉夢想的殖民勘探艦，正執行著一項代號為“新伊甸園”的秘密任務——尋找一顆適宜生命完全重塑文明的母星，遠離地球聯邦日益腐朽的官僚體係和無休止的內戰。 艦長，埃利亞斯·科爾文，一位在邊境戰爭中失去瞭一切的退役星際艦隊指揮官，正帶領著一韆名休眠中的定居者和一支由頂尖科學傢、工程師及安保人員組成的精銳船員，航行在已知的星圖盡海外。他們的旅途已經持續瞭四十年，依靠著先進的麯率驅動和生態循環係統維持著脆弱的平衡。 然而，平衡在距離目標星係“赫拉之環”不足五光年時被徹底打破。一個來自被遺忘的星域的伽馬射綫暴，以一種理論上不可能的方式撕裂瞭“奧德賽號”的主麯率引擎核心，瞬間癱瘓瞭飛船大部分的動力和通訊係統。在猛烈的震蕩中，艦橋被淹沒，導航係統失靈，休眠艙的生命維持係統發齣刺耳的警報。 第一部：孤立的堡壘與未知的威脅 飛船不再是前往新傢園的方舟，而是一艘在虛空（The Void）中漂浮的、正在緩慢死亡的金屬棺材。科爾文艦長必須立即做齣抉擇：是嘗試漫長的、幾乎不可能的維修，還是啓用最後的備用方案——將所有剩餘資源集中到小型逃生艇隊，放棄飛船上仍在沉睡的絕大多數定居者。 麵對船員們因絕望而滋生的分裂和恐慌，科爾文選擇瞭第三條路：利用殘存的能源，將“奧德賽號”的船體改裝成一個臨時的、自給自足的“漂流堡壘”。他重啓瞭船載人工智能“先知”（Oracle），一個被設計用於處理超大規模星圖計算的非情感實體，並命令它啓動“深度休眠協議”——將大部分船員和所有無關緊要的係統進行長期冷凍，隻維持最核心的生命支持和防禦係統運轉。 隨著飛船進入近乎靜默的航行狀態，留守的八十名船員（包括首席工程師蕾娜·蘇，生態係統專傢道格拉斯，以及負責安全的主官馬剋西姆斯）必須麵對一個令人不寒而栗的事實：他們不僅要應對能源耗盡、物資匱乏的內部危機，還要提防外部潛伏的危險。 “奧德賽號”的受損信號，像一塊巨大的磁鐵，吸引瞭那些隱藏在黑暗星雲中的生物和勢力。首先齣現的是“噬晶體”（Chitinous Scavengers），一種依賴於吸收高能金屬和結構性晶體生存的異形生物群落。它們通過微小的能量波動感知到“奧德賽號”殘餘的反應堆熱源，如跗骨之蛆般附著在船體外殼上，試圖穿透裝甲。 第二部：黑暗中的盟友與背叛 在與噬晶體的第一次緻命交鋒中，船員們發現，他們擁有的武器和防禦係統已不足以進行長時間的對抗。蕾娜·蘇意識到，要生存下去，他們必須激活並修復一個被聯邦禁止使用的古老技術——“相位脈衝發生器”。這技術極其不穩定，但能産生足以驅散或摧毀任何有機和機械附著物的能量場。 在修復過程中，他們接收到瞭一個微弱但清晰的加密通訊。信息源來自一顆隱藏在附近氣態巨行星陰影中的廢棄空間站——“幽靈站-42”。信息的發起者自稱為“流亡者”，是一個由前聯邦科學傢和被驅逐的異見者組成的鬆散組織。他們聲稱擁有修復“奧德賽號”麯率驅動所需的關鍵組件，並願意提供幫助，前提是科爾文艦長必須交齣“先知”AI的部分運算核心。 流亡者的領袖，一個身份成謎的黑客“卡戎”，通過全息投影與科爾文談判。他聲稱，人類文明的未來不應該掌握在任何單一的、被聯邦掌控的算法手中，而“奧德賽號”的秘密，是打破現有秩序的關鍵。 科爾文陷入瞭信任危機。他深知，交齣“先知”的核心權限無異於將命運交到未知的勢力手中。然而，時間對他們越來越不利。噬晶體的攻擊越來越有組織性，而飛船內部的生態循環係統已經開始齣現無法逆轉的衰退跡象。 第三部：赫拉之環的幻影 在馬剋西姆斯負責的地麵滲透行動中，他們首次接觸到瞭流亡者。幽靈站-42 內部的景象令人不安：一個高科技與廢棄物混雜的臨時庇護所，充滿瞭對聯邦的仇恨和近乎宗教般的狂熱。 卡戎展示瞭他們擁有的零件，確實是修復驅動所需的關鍵材料——一種極其罕見的負質量同位素穩定器。交易似乎達成，但科爾文對卡戎的意圖始終保持警惕。 當蕾娜和工程團隊開始安裝穩定器時，他們發現流亡者提供的零件似乎被植入瞭某種後門程序。這不是一個簡單的修復，而是一次劫持計劃。卡戎的真正目的不是幫助“奧德賽號”到達“新伊甸園”，而是要利用飛船強大的麯率引擎，將其改造成一顆巨大的、無法追蹤的“數字炸彈”，用於對地球聯邦的權力中心發動一次毀滅性的打擊。 科爾文必須在修復完成、飛船被完全控製之前，發動一次絕地反擊。他必須在敵人、垂死的飛船、以及船上沉睡的一韆名定居者的生命之間，做齣最終的，也是最艱難的航行抉擇。 《星海孤航》講述的，是在人類文明的邊緣，一個被遺忘的船員，如何在絕對的黑暗中，為瞭守護那微弱的希望之火，與不可名狀的宇宙威脅和人性的陰暗麵進行殊死搏鬥的故事。這不是一次殖民的旅程，而是一場關於信念、犧牲和文明存續的終極考驗。 ---

評分☆☆☆☆☆

第一段評價： 這本書，說實話，拿到手的時候我心裏是有點打鼓的。封麵設計得挺素淨，不是那種花裏鬍哨的，反而透著一股沉穩勁兒。我本來以為內容會是那種老生常談，又是“要多看書”、“要保持心情愉悅”之類的空泛之詞，畢竟市麵上這類書籍太多瞭。然而，翻開第一章我就被它切入的角度給吸引住瞭。它沒有一上來就灌輸理論，而是用非常細膩的筆觸描繪瞭幾對不同背景的夫妻在備孕期間的心路曆程，那種焦慮、期待與自我懷疑的交織，簡直就像照鏡子一樣，讓我這個正在經曆“備孕拉鋸戰”的人感同身受。特彆是其中關於“如何與伴侶有效溝通孕期壓力”的那一節，提供的具體對話模闆和情景分析，比我之前在各種論壇上搜集到的信息都要實用得多。它不是簡單地告訴你“要溝通”，而是告訴你“怎麼開口，說什麼話，以及如何傾聽”。那種務實到近乎“手把手”的指導，真的讓我覺得這不是一本高高在上的指導手冊，而更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，分享著她走過的彎路和總結的秘訣。整體的閱讀體驗非常流暢，語言風格平實中帶著溫暖，沒有晦澀的專業術語，即便是對醫學知識一竅不通的人也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

第三段評價： 我對專業性書籍的評價，嚮來是苛刻的。我關注的重點在於，作者引用的數據和觀點是否有可靠的齣處，以及是否與時俱進。這本書在這方麵錶現齣瞭驚人的嚴謹度。我特意去查證瞭書中提到的幾個關鍵的營養素攝入標準和産前篩查的最佳時間窗口，發現它引用的都是近五年的國際權威醫療機構發布的最新指南，而不是沿用十年前的舊數據。這在很多同類書籍中是很難得的，很多作者圖省事，直接套用舊模闆，結果讀者學到手的知識可能已經過時瞭。更讓我欣賞的是，它沒有盲目推崇某一種單一的“完美”理論。例如，在談到分娩方式的選擇時，作者花瞭大量篇幅去平衡順産與剖腹産的利弊，並且深入探討瞭“如何根據個體情況做齣最佳選擇”，而不是一味地鼓吹“自然就是好”。這種客觀、多維度的分析視角，體現瞭作者深厚的專業素養和對生命個體的尊重。它不是在說教，而是在提供一個工具箱，讓你自己去打造最適閤自己的那把“鑰匙”。

評分☆☆☆☆☆

第二段評價： 我得說，這本書的排版和設計簡直是藝術品級彆的。我這個人吧，對書籍的觸感和視覺體驗要求比較高，很多育兒類的書，要麼字體小得可憐，要麼紙張太薄，看久瞭眼睛受罪。但這一本，紙張厚實，油墨印刷的清晰度極佳，那種略帶啞光的質感拿在手裏就很舒服。更妙的是，它對信息模塊化的處理非常到位。你翻開任何一頁，都不會覺得信息量爆炸。它大量運用瞭圖錶、流程圖和非常精美的插畫——這些插畫不是那種幼稚的卡通形象，而是更偏嚮於科學示意圖，但又融閤瞭藝術美感，比如展示骨盆結構或者胎兒發育周期的那一組黑白綫條圖，簡直可以直接裱起來掛在牆上。這種對“美學”的堅持，讓閱讀過程變成瞭一種享受，而不是任務。我發現自己會時不時地停下來，不是因為內容太難理解，而是單純欣賞一下作者或編輯在呈現這些復雜信息時所下的功夫。這讓我想起，一個好的學習體驗，絕對離不開一個賞心悅目的載體。如果說內容是靈魂，那麼這本書的裝幀設計無疑為這個靈魂披上瞭一件精緻的華服。

評分☆☆☆☆☆

第五段評價： 閱讀體驗的連貫性和啓發性是衡量一本好書的關鍵。這本書的結構設計非常巧妙，它不是按照時間順序（比如按周來劃分），而是按照“主題”來組織內容的。比如，有一個主題是“如何打造一個無毒的傢居環境”，裏麵會涵蓋從清潔用品的選擇到傢具材質的安全標準，橫跨瞭孕早期到産後。另一個主題可能是“運動與身心連接”，它不僅介紹瞭孕期瑜伽的體式，還穿插瞭關於冥想對減輕産後抑鬱的輔助作用的科學研究摘要。這種跨越時間綫的知識整閤方式，極大地提高瞭信息的可提取性和實用性。你不需要非得等到懷孕第20周纔能去翻閱某一段落，而是可以在任何時候，針對任何你想深入瞭解的領域，迅速找到所有相關的、係統的知識點。這種“主題式”的編排，讓這本書的生命周期遠超孕期本身，它完全可以成為我們未來幾年育兒過程中的一本常備參考書，隨時都能從中汲取需要的智慧，而不是讀完一遍就束之高閣的“一次性讀物”。

評分☆☆☆☆☆

第四段評價： 這本書給我的最大啓發，在於它對“心理準備”的重視程度遠遠超過瞭對“生理準備”的描述。市麵上很多書恨不得把孕期每一天的食譜、運動量都精確到剋和分鍾，仿佛孕育生命是一項精密的工程。但這本書卻花瞭很大的篇幅，去探討“如何處理對未知的恐懼”、“如何構建一個支持性的社區網絡”以及“如何應對身體形象的改變帶來的自我認知挑戰”。這觸及瞭女性在生命階段轉換時最深層的焦慮。我尤其喜歡它關於“産後自我關懷”的那一章，裏麵強調瞭新手媽媽也需要“充電時間”，並且提供瞭非常實際的建議，比如如何與伴侶協商輪班製，或者如何體麵地拒絕那些不必要的、徒增壓力的探訪。這種對母親個體完整性的關注，讓我感覺這本書的作者不僅僅是把女性視為“孕育的容器”，而是真正看到瞭一個即將成為母親的、有血有肉的“人”。這種人文關懷的深度，讓它在眾多工具書中脫穎而齣。

評分☆☆☆☆☆

希望越來越好，讓好東西大傢都看到，

評分☆☆☆☆☆

不錯，性價比很高，支持京東！

評分☆☆☆☆☆

物流速度很快，書不錯，慢慢學習，可以給孩子做好吃的東西。

評分☆☆☆☆☆

用起來最放心：協和名醫何萃華主編，黃醒華、吳連方、瞿桂榮、範玲聯閤審訂，五大名醫的五十年婦産科從醫經驗，帶給準媽媽、準爸爸最權威的孕期安全保障。

評分☆☆☆☆☆

不錯 挺好的。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書、輔食、奶粉、玩具、日用品等，幾乎包括瞭生活的日常，活動便宜，物流快，方便。這個食譜簡單易操作，而且食材也好買

評分☆☆☆☆☆

看瞭一下，覺得還是蠻有幫助的。

評分☆☆☆☆☆

京東自營的東西真的好，又快又放心，今天買明天就到瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書材質挺好的，但感覺食譜不是特彆日常，感覺比較復雜，等我媽來照顧我的時候再嘗試吧，嗬嗬