中医药高职院校教材：体育基础教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李克 编

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出版社： 东北大学出版社

ISBN：9787811023114

版次：1

商品编码：10956369

包装：平装

开本：16开

出版时间：2006-06-01

页数：235

正文语种：中文

内容简介

《中医药高职院校教材：体育基础教程》共分十六章，介绍了体育与健康，十四类体育运动理论知识（包括：田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、传统体育、轮滑运动、游泳、健美操、极限运动、体育舞蹈、棋类），运动损伤的预防与处理方法。

目录

第一章 体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三节 科学锻炼身体的方法与锻炼内容
第四节 体育锻炼中常见的生理反应
第五节 体育锻炼与卫生保健
第六节 女子体育卫生

第二章 田径
第一节 跑
第二节 跳跃
第三节 投掷

第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球的基本技术
第三节 足球基本战术与比赛阵形
第四节 足球比赛场地与比赛规则简介

第四章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛的主要规则

第五章 排球
第一节 排球运动的特点
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球竞赛的主要规则

第六章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球竞赛规则及裁判法

第七章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球的基本技术及战术

第八章 网球
第一节 网球运动简介
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术和打法类型
第四节 网球比赛场地、器材
第五节 比赛规则

第九章 传统体育
第一节 武术运动简介
第二节 太极拳
第三节 跆拳道
第四节 女子防身术
第五节 散打

第十章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术
第三节 轮滑运动基本比赛规则
第四节 速度滑冰运动介绍

第十一章 游泳
第一节 游泳的锻炼方法
第二节 水上自我救护

第十二章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作与练习方法
第三节 健美操运动的编排与比赛规则
第四节 基本形体训练

第十三章 极限运动
第一节 极限运动概述
第二节 登山运动简介
第三节 攀岩运动简介
第四节 野外生存简介
第五节 拓展运动简介

第十四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的种类

第十五章 棋类
第一节 围棋
第二节 中国象棋

第十六章 运动损伤的预防与处理方法
第一节 运动损伤的防治
第二节 常见运动损伤的处理
第三节 急救术
第四节 常见运动性疾病的处理
第五节 伤后恢复锻炼的原则

《运动康复学：理论与实践》 内容简介 本书全面系统地阐述了运动康复学的基本理论、核心技术、临床应用及发展趋势，旨在为相关专业学生、康复治疗师、运动训练师、体育教师以及对运动康复感兴趣的广大读者提供一本权威、实用、具有指导意义的参考书。本书的编写力求理论与实践相结合，既有扎实的学科基础，又紧密联系临床实际，兼顾了科学性、系统性、实用性和前瞻性。 第一部分：运动康复学基础理论 本部分将带领读者深入了解运动康复学的学科内涵、历史沿革、研究方法以及伦理规范。 第一章：运动康复学概述 1.1 运动康复学的定义与范畴： 详细界定运动康复学的概念，明确其与其他相关学科（如运动医学、物理治疗、运动训练）的区别与联系。阐述运动康复学在促进健康、预防疾病、恢复功能、提高生活质量等方面的关键作用。 1.2 运动康复学的历史发展与现状： 回顾运动康复学从萌芽到成熟的发展历程，梳理不同历史时期重要的里程碑事件和代表性人物。分析当前国内外运动康复学研究的热点、难点及发展趋势，如运动疗法在慢性病管理中的应用、老年人运动康复、伤残人群的社会融入等。 1.3 运动康复学的主要研究内容与方法： 介绍运动康复学的核心研究领域，包括运动生理学、生物力学、运动解剖学、运动心理学在康复中的应用，以及运动损伤的评估与诊断、运动处方的制定、康复训练的技术与方法等。探讨常用的研究方法，如实验研究、调查研究、病例对照研究等。 1.4 运动康复学的伦理与法律问题： 强调运动康复实践中的伦理原则，如患者自主权、保密原则、公正原则等。讨论相关的法律法规，保障患者权益，规范执业行为。 第二章：运动生理学在康复中的应用 2.1 运动对人体的基本生理效应： 深入剖析运动过程中人体的呼吸、循环、神经、内分泌、肌肉骨骼等系统的生理变化。讲解运动强度、频率、持续时间、类型对生理反应的影响。 2.2 运动性损伤的生理基础： 探讨运动性损伤发生的生物力学和生理学机制，包括过度使用损伤、急性损伤等。分析不同类型损伤的组织学变化及其愈合过程。 2.3 运动与免疫、炎症反应： 讲解运动对免疫系统的调节作用，以及运动性损伤与炎症反应的关系。探讨如何通过运动干预来调控免疫炎症状态，促进损伤修复。 2.4 运动与代谢调节： 阐述运动在糖、脂、蛋白质代谢中的作用，以及运动对内分泌激素（如胰岛素、生长激素）的影响。在糖尿病、肥胖等代谢性疾病康复中的应用。 2.5 运动对神经系统功能的调控： 探讨运动如何影响神经递质释放、神经发生、神经可塑性，以及运动在神经系统疾病（如脑卒中、帕金森病）康复中的作用。 第三章：运动生物力学与运动康复 3.1 运动生物力学基本概念与原理： 介绍运动生物力学研究的基本概念，如力、力矩、位移、速度、加速度、能量等。讲解牛顿运动定律、杠杆原理、压力分布等在人体运动中的应用。 3.2 人体运动学分析： 阐述如何应用运动学原理分析人体的运动模式、关节活动度、步态等。介绍各种运动学测量设备和技术。 3.3 人体动力学分析： 讲解动力学原理在分析人体运动中的作用，包括力量、功率、功等。探讨如何在运动康复中应用动力学原理评估和改进运动功能。 3.4 运动损伤的生物力学原因分析： 分析外力作用、生物力学失衡、姿势不良等是导致运动损伤的重要因素。探讨如何通过生物力学评估来识别和纠正潜在的风险因素。 3.5 运动康复器械的生物力学设计： 介绍在设计和选择运动康复器械时应考虑的生物力学原则，以确保安全有效。 第二部分：运动康复实践技术 本部分将详细介绍运动康复的评估方法、常用的康复技术以及不同疾病/损伤人群的康复策略。 第四章：运动康复评估技术 4.1 病史采集与体格检查： 强调详细了解患者的病史、症状、生活习惯、既往损伤等信息的重要性。介绍全面的体格检查方法，包括视诊、触诊、叩诊、听诊等。 4.2 功能性运动评估： 介绍各种评估人体运动功能的方法，如站姿、坐姿、行走、跑步、跳跃、攀爬等基本动作的评估。 4.3 运动损伤的诊断性评估： 讲解如何通过特定的测试和操作来评估肌肉力量、柔韧性、平衡能力、协调性、心肺功能等。介绍常用的量表和评分系统。 4.4 影像学与实验室检查在康复中的应用： 概述X光、CT、MRI、超声等影像学检查在诊断和评估损伤程度中的作用。介绍血液检查、神经电生理检查等辅助诊断方法。 4.5 步态分析与姿势评估： 详细介绍步态分析的理论与方法，包括三维步态分析、足底压力分析等，以及姿势不良的评估方法。 第五章：运动疗法与康复训练 5.1 运动疗法的基本原则与分类： 阐述运动疗法的核心原则，如循序渐进、全面性、个体化、主动性等。分类介绍不同类型的运动疗法，如力量训练、耐力训练、柔韧性训练、平衡训练、协调训练等。 5.2 力量训练与增肌康复： 讲解力量训练的原理，包括肌肉肥大、神经募集、肌纤维类型等。介绍等长收缩、向心收缩、离心收缩训练方法，以及阻力训练、弹力带训练等。适用于肌肉萎缩、肌无力等情况的康复。 5.3 耐力训练与心肺功能康复： 介绍有氧运动和无氧运动对心血管和呼吸系统的影响。讲解心率储备法、 Borg RPE 法等运动强度控制方法。适用于心肺疾病、术后恢复等。 5.4 柔韧性训练与关节活动度恢复： 介绍静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸等技术。适用于关节僵硬、肌肉挛缩、预防损伤等。 5.5 平衡能力与协调性训练： 讲解平衡机制，介绍单腿站立、闭眼站立、不稳定平面训练、复杂动作协调性训练等。适用于跌倒风险人群、运动协调性差者。 5.6 运动技能训练与再学习： 针对中枢神经系统损伤、运动损伤后运动模式异常的患者，进行运动技能的再学习与训练。 第六章：物理因子疗法在运动康复中的应用 6.1 热疗与冷疗： 介绍热疗（如热敷、超声波、红外线）的生理效应和临床应用，以及冷疗（如冰袋、冷水浴）在急性损伤、消炎止痛中的作用。 6.2 电疗： 讲解低频、中频、高频电疗的原理和应用，如TENS、NMES、功能性电刺激（FES）等。 6.3 机械疗法： 介绍按摩、牵引、振动疗法等。 6.4 光疗与激光疗法： 介绍低强度激光疗法（LLLT）在促进组织修复、减轻疼痛方面的应用。 6.5 压力治疗： 讲解压力袜、压力服等在预防和治疗淋巴水肿、静脉曲张方面的应用。 第七章：运动损伤的康复策略 7.1 常见下肢运动损伤的康复： 详细介绍踝关节扭伤、膝关节韧带损伤（如ACL、PCL）、半月板损伤、股四头肌拉伤、跟腱断裂等损伤的康复流程、评估指标和训练方法。 7.2 常见上肢运动损伤的康复： 详细介绍肩关节损伤（如肩袖损伤、肩关节不稳）、肘关节损伤（如网球肘、高尔夫球肘）、腕关节损伤（如腕管综合征）、手指损伤等的康复。 7.3 脊柱与躯干损伤的康复： 讲解腰肌劳损、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊柱侧弯等疾病的康复理念和训练方法。 7.4 运动性脑损伤与头部损伤的康复： 讨论脑震荡、脑挫裂伤等运动相关头部损伤的诊断、评估和康复策略，包括认知功能、平衡能力、运动协调性的恢复。 7.5 慢性疼痛与运动康复： 探讨运动康复在慢性肌肉骨骼疼痛（如纤维肌痛、腰背痛）中的作用，以及个体化运动处方的制定。 第八章：特殊人群的运动康复 8.1 老年人运动康复： 针对老年人的生理特点和常见疾病（如骨质疏松、关节炎、心血管疾病），制定安全的运动康复计划，提高生活自理能力和生活质量。 8.2 儿童与青少年运动康复： 关注儿童生长发育特点，针对运动损伤、发育迟缓、多动症等问题，设计适合的运动康复方案。 8.3 慢性病患者运动康复： 糖尿病、高血压、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肾脏病等慢性疾病患者的运动康复原则、注意事项与运动处方。 8.4 伤残人群的运动康复： 截肢、脊髓损伤、脑瘫等残疾人群的运动康复，重点在于功能代偿、辅助技术应用和生活质量提升。 8.5 孕产妇的运动康复： 妊娠期与产后的生理变化，以及孕产妇运动康复的安全性、适宜性与益处。 第三部分：运动康复的拓展与未来 本部分将探讨运动康复的职业发展、相关技术进步以及未来的发展方向。 第九章：运动康复的职业发展与团队协作 9.1 运动康复师的执业要求与能力： 介绍运动康复师的专业技能、知识结构、职业道德和继续教育的重要性。 9.2 多学科团队协作模式： 强调运动康复师与其他医疗专业人员（医生、护士、物理治疗师、营养师、心理治疗师等）以及教练、教师等的紧密合作，为患者提供全面、连续性的服务。 9.3 运动康复的法律与保险问题： 探讨运动康复服务中的法律责任、保险报销等相关议题。 9.4 运动康复的科学研究与创新： 鼓励读者参与运动康复领域的科学研究，推动学科发展，并将最新的科研成果应用于临床实践。 第十章：运动康复技术的新进展与未来展望 10.1 运动康复中的信息技术应用： 探讨可穿戴设备、移动应用程序、虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等技术在运动康复评估、监测、训练中的应用前景。 10.2 个体化精准运动康复： 基于基因组学、蛋白质组学、生物标志物等个体化信息，制定更加精准、高效的运动康复方案。 10.3 运动康复与人工智能： 探索人工智能在运动损伤诊断、康复方案优化、患者行为预测等方面的潜力。 10.4 运动康复与预防医学的融合： 强调运动康复在疾病预防、健康促进方面的作用，构建“治未病”的健康管理模式。 10.5 运动康复的国际化发展： 展望运动康复学在全球范围内的交流与合作，以及其在促进全球健康水平提升中的重要作用。 本书内容丰富，图文并茂，语言通俗易懂，既适合作为高等院校相关专业的教材，也可作为广大读者进行运动康复知识学习和实践的案头必备。本书的出版，将有助于提升我国运动康复领域的整体水平，为促进全民健康、提高人民生活质量做出积极贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织结构严谨，逻辑性极强。我特别欣赏它在章节间的过渡处理，每一个知识点之间的衔接都非常自然，没有出现那种生硬的跳转感。它似乎花了很大篇幅去解释“为什么”要进行某种训练，而不是仅仅告诉读者“怎么做”，这一点对于培养学生的批判性思维至关重要。例如，在讲解体能训练模块时，它不仅罗列了各种练习方法，还详细分析了不同年龄段和不同身体素质群体的适用性及风险控制，体现了极高的专业水准和人文关怀。阅读过程中，我发现作者在引用文献和案例时非常严谨，这大大增加了教材的说服力和权威性。对于高职院校的师生来说，一本既有理论深度又有实践指导意义的教材是稀缺资源。这本书显然在这方面做得非常到位，它似乎能预见到学生在学习和实践中可能遇到的困惑，并提前给出了解答。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有新意，采用了淡雅的水墨风格，让人眼前一亮。拿到手里感觉分量十足，纸张的质感也很好，印刷清晰，排版布局合理，阅读起来很舒服。我之前在网上看过一些类似的教材，总觉得内容过于陈旧，或者图文比例失衡，但这本书在这方面做得相当不错。从目录上看，涵盖了体育教学中的基础理论和实践技能，这对于刚刚接触体育教学的职校学生来说，无疑是一个非常扎实的起点。特别是对运动生理学和运动心理学的介绍，深入浅出，即使是初学者也能快速掌握核心概念。书中的插图和图表设计得非常专业，能直观地帮助理解复杂的运动机制。我个人非常期待深入阅读其中的实践部分，希望能从中找到更多激发学生运动兴趣的方法。总体而言，这本书给我的第一印象是非常积极的，它不仅是一本教材，更像是一本精心制作的指导手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出一本普通教材的范畴，它似乎蕴含着一种对体育精神的深刻理解和弘扬。它不仅仅是关于如何跑、如何跳、如何投掷的指南，更深入地探讨了团队合作、坚持不懈以及如何在竞争中保持公平竞争的体育精神内核。在“运动与人格培养”这一块的论述尤为深刻，它将体育课定位为塑造未来劳动者职业素养的关键环节。对于中医药相关的职校学生来说，这本书巧妙地将体育锻炼与传统养生观念进行了隐性的融合，尽管没有直接展开深入论述，但那种倡导的身体与精神的和谐统一的理念，与他们的专业背景是高度契合的。阅读完部分章节后，我深感这套教材的编写团队在教育理念上是走在前沿的，他们不仅关注技能的传授，更关注学生作为社会人的全面发展和价值塑造。这是一本真正有温度、有思想的教材。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常贴近职校学生的认知特点，既有专业术语的准确性，又不失生动活泼的叙述方式。不像一些学术著作那样板着脸孔，它读起来更像是经验丰富的老师在面对面指导。很多复杂的概念，通过生活化的例子和比喻一下子就变得清晰明了。比如，在介绍运动损伤的预防与处理时，它引入了一些常见的校园运动场景作为情景分析，这让抽象的急救知识变得具体可操作。此外，书中设置了一些“小贴士”或“知识拓展”的版块，这些边角信息往往能提供意想不到的启发，让学习过程充满了乐趣。我尤其喜欢它对健康生活方式的倡导，将体育教育提升到了终身健康管理的高度，这对培养学生的健康意识非常有帮助。这本教材的编写者显然对当前职教学生的学习习惯和心理有深入的洞察。

评分☆☆☆☆☆

从排版和视觉效果来看，这本书的细节处理达到了专业出版物的顶尖水准。字体选择大小适中，行间距合理，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，它对图表的运用达到了教科书的典范级别。那些肌肉结构图、运动轨迹分析图，线条流畅，标注清晰，色彩搭配和谐而不花哨，完美地起到了辅助理解的作用。许多教材为了节省成本会牺牲插图质量，但这本书明显在这方面投入了资源。这一点对于需要通过视觉信息来建立空间感和动作模仿能力的学生来说，是巨大的福音。它不仅仅是一份知识的传递工具，更是一件精美的教育产品。厚度适中，便携性也得到了保证，学生可以方便地带到体育场馆或训练场地随时查阅，这种注重用户体验的设计理念非常值得肯定。