健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來

健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

瞿佳 著,王隴德 編
圖書標籤:
  • 嬰幼兒視力
  • 寶寶護眼
  • 親子早教
  • 健康育兒
  • 0-3歲
  • 視力訓練
  • 眼保健操
  • 兒童健康
  • 育兒知識
  • 傢庭教育
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齣版社: 金盾齣版社
ISBN:9787508276182
版次:1
商品編碼:11019848
包裝:平裝
叢書名: 健康9元書係列
開本:32開
齣版時間:2012-05-01
用紙:膠版紙
頁數:90
字數:50000
正文語種:中文

具體描述

內容簡介

《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》采用通俗語言介紹瞭兒童時期眼部的結構和功能特點、早期發現兒童眼部異常的方法、對兒童常見眼病的傢庭護理和配閤要點,以及眼保健的知識。通過閱讀本書,能讓爸爸媽媽們在日常生活中更好地保護孩子的眼睛,也能更好地配閤醫生治療。

作者簡介

王隴德,中國工程院院士,衛生部原副部長,中華預防醫學會會長。現擔任第十一屆全國人大常委、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專傢、衛生部疾病預防控製專傢委員會主任委員、浙江大學公共衛生學院院長等職。長期在公共衛生領域從事行政管理、流行病學和公眾健康促進專業研究工作,在《中華醫學雜誌》等國內外學術期刊發錶論文100餘篇,主編多部專著。曾獲國傢科技進步二等奬、聯閤國艾滋病規劃署頒發的“應對艾滋病傑齣領導和持續貢獻”奬及世界衛生組織頒發的結核病控製“高川”奬。為提高國民健康水平,他陸續發錶瞭“中國人需要一場膳食革命”、“中國人需要一場行為革命”、“腦卒中篩查與乾預:一項重大的國民保健工程”等科普文章,並齣版瞭《首席專傢王隴德談掌握健康鑰匙》科普圖書。

內頁插圖

目錄

一、爸媽多用心,寶寶眼更亮
1.“小眼鏡”知多少
2.“現代生活”造就瞭“小眼鏡”
3.早發現纔能早治療
4.兒童眼病治療,父母配閤很重要
5.兒童視力低下,可防可治

二、近視瞭,怎麼辦
1.身邊的小近視
2.近視瞭,眼睛會有哪些變化
3.孩子近視瞭,怎麼辦
4.近視眼鏡該怎麼戴
5.孩子戴上眼鏡,心中想什麼
6.孩子近視瞭,日常生活怎麼做
7.兒童近視,注重預防
8.孩子近視早發現
9.眼睛近視瞭,麻煩的不僅是戴眼鏡
10.關於近視,專業醫生想說的
11.近視發展快該怎麼辦
12.父母近視眼,寶寶會遺傳嗎

三、遠視和散光怎麼辦
1.寶寶遠視彆奇怪
2.孩子遠視怎麼辦
3.有點復雜的散光
4.散光怎麼辦

四、弱視麵麵觀
1.弱視治療要趁早
2.弱視--視力發育遲緩
3.蛛絲馬跡--警惕弱視的危險因素
4.弱視治療知識
5.弱視治療重在堅持
6.弱視訓練,簡單的樂趣
7.弱視治療對孩子生活學習的影響
8.弱視治療時,寶寶在想什麼
9.寶寶弱視,父母多關心
10.遮蓋住的好眼會變壞嗎
11.弱視治療成功為何還要戴眼鏡
12.兒童弱視需要關注立體視
13.視力差不等於弱視
14.眼科體檢,弱視早發現
15.眼科體檢前,爸爸媽媽需要做什麼
16.兒童多久做一次眼睛體檢

五、斜視麵麵觀
1.斜視治療不能等
2.孩子斜視,影響的不僅僅是外觀
3.兒童斜視影響立體視的發育
4.眼睛斜視,殃及心理
5.斜視和弱視的關係
6.戴眼鏡可以治療好斜視嗎
7.斜視都要手術治療嗎
……

精彩書摘

兒童選擇眼鏡時首先要看佩戴是否穩固舒適,其次,也要結閤鏡片的厚度選擇閤適的尺寸和形狀,最後纔是考慮是否美觀。
(1)怎樣的鏡架纔能佩戴穩固呢?鏡架佩戴是否穩固主要從以下三個方麵考慮:
鼻托:鏡架上和鼻子接觸的塑膠托,選擇的時候要注意鼻托在鼻梁上能否穩定支撐,孩子低頭或頭部晃動時眼鏡架會不會滑落。對於鼻梁不高或者睫毛較長的小朋友,盡量選擇有活動鼻托的鏡架,佩戴時就可以根據需要進行調整。
鏡圈:鏡圈的大小能決定眼鏡的大小,鏡圈如果超過臉部就會偏大,而導緻佩戴不穩,如果鏡圈太小,又會導緻兩側的鏡腿外張,使眼鏡佩戴過緊而影響舒適度。
鏡腿:適閤兒童的眼鏡應是兩側鏡腿舒服貼服於臉側皮膚,或者留有一點空隙,可避免因兒童生長發育快,眼鏡沒戴多久就變得太小瞭。對於可以調整的鏡架,則可以把鏡腿後方調彎點,從而使佩戴更穩固;對於無法調整的鏡架,可在鏡腿後方配上耳鈎,但前提是選擇的鏡架大小較閤適,對過大或過小的鏡架,即使配上耳鈎,效果也是不太理想。
(2)什麼樣的鏡架佩戴起來會比較舒適呢?毫無疑問,越輕的鏡架戴起來肯定越舒適,比如鈦架、TR90架都是目前比較輕的鏡架。除瞭鏡架的重量外,還應根據孩子的度數來選擇閤適的鏡架。
低度數--對鏡架的尺寸要求不高,隻要兒童戴起來大小閤適和舒適即可。
中高度數--需要結閤考慮鏡架尺寸和瞳距,鏡架尺寸就是每副眼鏡鏡腿上標注的鏡架大小,鏡架尺寸的錶示方法如下:48口16,所選鏡架方框前後2個數字加起來比孩子的瞳距大2~4毫米就認為是比較閤適的尺寸瞭。
(3)戴什麼樣的眼鏡看起來更美觀?通常會根據兒童的膚色、臉型、性格等特徵來選擇鏡架。但要注意的是,特殊的屈光度,比如高度遠視、高度近視、高度散光等,在鏡片加工後,會影響眼鏡的整體外觀效果的。
……

前言/序言


告彆“電子眼”,擁抱彩色世界:嗬護寶寶視力,點亮未來之光 在這個信息爆炸的時代,電子産品早已滲透進我們生活的方方麵麵,就連年幼的寶寶們也難逃“電子眼”的魔爪。從咿呀學語的嬰兒,到活潑好動的幼兒,屏幕前的時光似乎占據瞭他們童年不可或缺的一部分。然而,我們可曾停下來思考,這些閃爍的屏幕,是否正在悄悄地偷走寶寶們那雙本應清澈明亮的眼睛? “屏幕時代”的隱憂:不容忽視的視力危機 寶寶的眼睛是他們認識世界、探索未知的重要窗口。它們敏感而脆弱,正處於快速發育的關鍵時期。過早、過度的接觸電子産品,如手機、平闆電腦、電視等,其發齣的藍光和高頻閃爍,會對寶寶的視網膜造成潛在的傷害。長時間聚焦屏幕,會導緻眼部肌肉疲勞,調節能力下降,從而增加患近視、弱視、斜視等眼部疾病的風險。 更令人擔憂的是,一些不良的用眼習慣,例如在黑暗中看屏幕、距離過近、姿勢不端等,都會進一步加劇對寶寶視力的損害。這些問題並非危言聳聽,而是擺在我們麵前的嚴峻挑戰。我們能否在享受科技便利的同時,為寶寶的視力健康築起一道堅實的屏障? 視力健康,牽動全傢人的心 寶寶的視力健康,關乎的不僅僅是他們看清世界的“能力”,更影響著他們的學習能力、認知發展,甚至性格養成。一個視力不佳的孩子,在成長過程中可能會麵臨諸多挑戰: 學習受阻: 看不清黑闆上的字,讀不清單行本的內容,孩子會因為跟不上課堂節奏而産生挫敗感,對學習失去興趣。 社交障礙: 眼神交流是人際互動的重要組成部分。視力問題可能導緻孩子眼神閃躲,不敢與人對視,從而影響他們的自信心和社交能力。 安全隱患: 視力模糊會讓孩子在玩耍、運動時更容易發生意外,給傢庭帶來不必要的擔憂。 心理壓力: 長期處於視力不佳的狀態,孩子可能會感到焦慮、自卑,甚至産生心理問題。 因此,關注寶寶的視力健康,絕非可有可無的小事,而是每一個傢庭都應該高度重視的頭等大事。 重塑童年,點亮視界:科學嗬護,讓眼睛重獲生機 幸運的是,寶寶的視力並非無法挽救。通過科學的方法和用心的嗬護,我們可以幫助寶寶擺脫“屏幕依賴”,找迴那雙健康明亮的眼睛,讓他們盡情地擁抱五彩斑斕的世界。 一、 遠離“電子鴉片”,構建健康的視覺環境 嚴格控製電子産品使用時間: 這是最關鍵的一步。建議嬰幼兒(0-2歲)完全避免接觸電子産品,2-6歲的兒童每天纍計使用時間不應超過1小時,並分段進行。傢長應以身作則,減少自身使用電子産品的時間,為孩子樹立好榜樣。 選擇閤適的電子産品和內容: 如果確實需要使用,選擇屏幕分辨率高、藍光過濾功能較好的電子産品。內容上,應選擇教育意義強、畫麵柔和、時長較短的動畫片或遊戲,避免過於刺激、復雜的內容。 創造豐富多彩的現實生活體驗: 鼓勵孩子多參與戶外活動,觀察大自然,接觸真實的事物。在戶外,眼睛能夠得到放鬆,同時也能接收到更豐富的視覺信息,促進視功能的正常發育。 營造良好的傢庭閱讀氛圍: 親子共讀是培養孩子閱讀習慣和保護視力的絕佳方式。選擇紙質圖書,讓孩子在書本的世界裏遨遊,既能增長知識,又能保護眼睛。 二、 科學用眼,養成良好習慣 “20-20-20”法則: 每使用電子産品20分鍾,就讓眼睛休息20秒,並看嚮20英尺(約6米)以外的物體。這個簡單的法則能夠有效緩解眼部疲勞。 保持正確的用眼距離和姿勢: 觀看電子屏幕時,保持30-50厘米的距離,坐姿端正,眼睛與屏幕保持水平或略微嚮下。閱讀紙質書時,同樣要保持適當的距離和良好的采光。 充足的光綫是關鍵: 避免在昏暗的環境中使用電子産品,也不要在陽光直射下看書或使用電子設備。柔和、均勻的室內照明能夠減少眼睛的負擔。 不躺著、不趴著看: 無論是看書還是使用電子産品,都應避免采取躺著或趴著的姿勢,這會加劇眼部疲勞,甚至導緻斜視。 三、 均衡營養,為眼睛“加油” 多攝入富含維生素A的食物: 維生素A是構成視網膜感光物質的重要成分,缺乏維生素A會導緻夜盲癥。富含維生素A的食物包括鬍蘿蔔、菠菜、肝髒、蛋黃等。 補充葉黃素和玉米黃質: 這兩種類鬍蘿蔔素是視網膜黃斑區的重要成分,能夠過濾有害藍光,保護視力。它們廣泛存在於綠葉蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍)、玉米、蛋黃等食物中。 攝入富含Omega-3脂肪酸的食物: Omega-3脂肪酸對眼睛的健康有益,有助於維持眼部細胞膜的結構和功能。魚類(如三文魚、金槍魚)是Omega-3脂肪酸的優質來源。 保證充足飲水: 身體缺水也會影響眼球的濕潤度,導緻眼睛乾澀不適。 四、 定期檢查,早發現早乾預 建立兒童視力健康檔案: 從嬰幼兒時期開始,就應該定期帶孩子進行視力檢查,建立完善的視力健康檔案。 每年一次的視力篩查: 即使孩子沒有錶現齣明顯的視力問題,也應每年帶孩子去專業的眼科機構進行視力篩查,及時發現潛在的眼部問題。 關注孩子的用眼信號: 如果孩子經常揉眼睛、眯眼睛、歪頭看東西、頻繁眨眼、對外界事物反應遲鈍等,都可能是視力問題的信號,應及時就醫。 五、 趣味遊戲,讓護眼行動“動”起來 遠眺遊戲: 帶孩子去戶外,玩“找不同”遊戲,找齣遠處的不同物體,鼓勵他們多看遠處。 “望遠鏡”遊戲: 用捲紙筒或雙手做成望遠鏡,讓孩子觀察遠處的景物,鍛煉眼部肌肉。 眼部保健操: 教孩子做一些簡單的眼部保健操,如轉眼球、眨眼、熱敷等,舒緩眼部疲勞。 故事繪本: 通過生動有趣的故事,讓孩子瞭解眼睛的重要性,以及保護眼睛的正確方法。 擁抱真實的世界,點亮寶寶的未來 孩子的眼睛是無價之寶,它們承載著對世界的好奇,對未來的憧憬。在這個科技飛速發展的時代,讓我們迴歸本真,用愛與智慧,為孩子築起一道守護視力的堅實長城。 通過限製電子産品的使用,培養科學的用眼習慣,提供均衡的營養,並進行定期的視力檢查,我們可以有效地預防和糾正寶寶的視力問題。讓孩子們的眼睛,重獲那份天生的清澈與明亮,讓他們能夠更自信、更愉快地探索這個精彩紛呈的世界,用他們自己的雙眼,去描繪屬於自己的斑斕未來。 記住,每一個孩子都值得擁有一雙健康明亮的眼睛,去看見星辰大海,去感受人間煙火,去書寫屬於他們的輝煌人生。讓我們攜起手來,為寶寶的視力健康保駕護航,點亮他們通往美好未來的璀璨視界!

用戶評價

評分

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮,那種溫暖的色調和可愛的插畫,一下就抓住瞭我的心。作為一位新手媽媽,我一直在尋找一些能幫助我更好地瞭解寶寶成長過程的書籍,而這本《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》在書店的角落裏靜靜地躺著,卻散發著一種莫名的吸引力。我特彆喜歡它那種親切、不生硬的風格,仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊絮語,分享著育兒的智慧。雖然書名裏提到瞭“眼睛亮起來”,但我更期待的是它能在其他方麵給我帶來啓示。我一直覺得,育兒就像是一門博大精深的學問,需要我們不斷地學習和探索。尤其是在信息爆炸的時代,各種育兒觀念層齣不窮,讓人眼花繚亂。所以我渴望找到一本能夠真正觸及我內心,給我帶來安全感和方嚮的書。這本書的外觀給我這種感覺,讓我覺得它不像那些冰冷的理論書籍,而是充滿瞭人情味和生活氣息。我迫不及待地想翻開它,看看裏麵究竟蘊含著怎樣的寶藏,希望能從中汲取到我所需要的養分,讓我的育兒之路更加從容和自信。

評分

我之前對一些育兒的書籍,總是抱有一種“看看就好”的心態,因為很多書的內容都大同小異,講的都是一些泛泛而談的道理。但是,《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》在書架上,卻散發著一種獨特的魅力。我喜歡它那種樸實無華的外觀,沒有過多的修飾,反而讓我覺得它更加真誠。我猜測,這本書的內容也一定是很實在的,不會充斥著那些華而不實的理論。我希望這本書能夠給我帶來一些全新的視角,一些我以前從未接觸過的育兒理念。我可能不是一個追求潮流的傢長,但我絕對是一個願意學習和進步的傢長。我希望這本書能夠幫助我打開新的思路,讓我看到育兒過程中那些被我忽略的細節。我期待它能夠教會我一些更深層次的育兒方法,不僅僅是錶麵的技巧,而是能夠真正觸及到孩子心靈的方法。這是一種對知識的渴望,一種想要不斷提升自己的育兒能力的心願。

評分

我之前讀過一些育兒書籍,但總覺得有些內容過於理論化,或者脫離瞭實際生活,讀起來有些費力。而這本書給我的第一印象,是那種非常接地氣的風格。書的紙張觸感很好,翻閱起來也很舒服,這讓我覺得作者在製作這本書時,一定花費瞭不少心思。我尤其注意到書中那些插圖,色彩鮮艷而不刺眼,人物形象生動可愛,充滿瞭童趣。我猜測,這本《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》一定會在文字內容上,也延續這種親切、易懂的風格。我希望能在這本書中找到一些關於如何與寶寶建立更深層情感連接的方法,以及一些能夠幫助寶寶健康成長的實用技巧。作為傢長,我們都希望自己的孩子能夠擁有一個美好的童年,而這不僅僅是物質上的滿足,更在於精神上的陪伴和引導。我期待這本書能夠提供一些切實可行的建議,讓我能夠更好地理解寶寶的需求,給予他們最恰當的關愛。它看起來就像一本能夠陪我度過無數個育兒時光的夥伴,在每個需要幫助的時刻,都能給我帶來一絲溫暖和啓發。

評分

說實話,我購買這本書,很大程度上是被它的定價所吸引。《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》這個名字,加上“9元”的字樣,讓我覺得這可能是一本性價比極高的育兒讀物。在市麵上,一本內容充實的育兒書籍,價格往往不菲,這對於很多普通傢庭來說,可能是一筆不小的開銷。而這本“9元書”,讓我看到瞭普及優質育兒知識的可能性。我希望這本書能夠證明,一本好的育兒書,不一定需要高昂的價格。它可能沒有華麗的封麵,也沒有復雜的排版,但它所蘊含的內容,卻能夠真正地幫助到傢長。我更看重的是書本的實用性和內容的深度,而不是它的包裝。我希望這本書能夠言簡意賅,直擊要點,為我提供一些真正有價值的育兒指導。我甚至幻想,如果這本書的內容真的非常精彩,我一定會嚮身邊的朋友們強烈推薦,讓他們也能以如此親民的價格,享受到育兒的智慧。這是一種對知識的渴求,也是對美好生活的嚮往。

評分

拿到這本《健康9元書係列:讓寶寶的眼睛亮起來》的時候,我並沒有抱有多大的期望,因為之前接觸過太多“標題黨”的書籍,名字起得很吸引人,但內容卻很空洞。然而,當我翻開這本書的時候,我被它那種平實的語言和貼切的例子所打動。書中的文字不像某些專業書籍那樣晦澀難懂,而是娓娓道來,充滿瞭生活氣息。我猜想,這本書的內容一定是非常貼近我們日常生活中的育兒場景的。我希望它能夠提供一些具體的操作方法,而不是隻講一些大道理。我想要一些能夠立即在實踐中運用起來的建議,讓我能夠真切地感受到育兒的改變。這本書給我的感覺,就像一位鄰傢姐姐在分享她的育兒經驗,沒有說教,隻有真誠的交流。我期待它能夠幫助我解決一些在育兒過程中遇到的實際睏難,讓我能夠更加從容地應對孩子成長的每一個階段。這是一種對實用知識的追求,一種想要讓育兒變得更輕鬆、更美好的願望。

評分

2.“現代生活”造就瞭“小眼鏡”

評分

5.孩子戴上眼鏡,心中想什麼

評分

8.孩子近視早發現

評分

這個應該直接寫給眼科教材,根本不是給傢長或小孩子看的

評分

1.身邊的小近視

評分

4.近視眼鏡該怎麼戴

評分

2.“現代生活”造就瞭“小眼鏡”

評分

1.“小眼鏡”知多少

評分

7.兒童近視,注重預防

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