心靈雞湯：謝謝你，陪我走過黑暗（超越捲）（附MP3光盤1張） [Older & Wiser I] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield） 等 著，陳曉韌 譯

圖書標籤:

• 心靈雞湯
• 勵誌
• 情感
• 人生
• 成長
• 自我提升
• 治愈
• 正能量
• 溫暖
• 陪伴

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540455941

版次：1

商品編碼：11051305

品牌：博集天捲

包裝：平裝

外文名稱：Older & Wiser I

開本：32開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：338

字數：380000

正文語種：中文，英文

附件：MP3光盤

附件數量：

內容簡介

　　 《心靈雞湯：謝謝你，陪我走過黑暗（跨越捲）》精選多篇激勵人心的真實故事，告訴你平凡的歲月也可以醞釀奇跡。艱辛和磨礪都是必然，奮鬥和跨越纔是常態。總會有入，陪伴你一起穿越黑暗歲月，抵達光明。

作者簡介

　　傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield），“心靈雞湯係列叢書”的創始人之一，這套叢書被《時代》雜誌贊譽為“近十年來是齣版業的神話”。他還參與編寫瞭另外八本暢銷作品。

　　馬剋·維剋多·漢森（Mark Victor Hansen）和Jack Canfield一樣，是“心靈雞湯係列叢書”的創始人之一。他是一個備受追捧的演講人、暢銷書作者、市場營銷專傢。他關於可能性、機遇、行動的具有衝擊力的見解，已經為全球成韆上萬人的人生帶來瞭神奇的改變。

　　艾米·紐馬剋（Amy Newmark）是“心靈雞湯係列叢書”的齣版人，擁有三十年的從業經曆，其身份包括作傢、演講人，以及金融與電信領域的金融分析師和業務主管。

內頁插圖

目錄

Foreword
前言

Chapter Celebrating Life
第一部分 擁抱生活
• The Odyssey
奧德賽
• The Age of Mystique
年齡的秘密
• Forty Years in the Wilderness
四十年的瘋狂
• Making the Rest the Best
讓被遺落的成為最好的
• Surf's Up, Grama
衝浪去，外祖母
• A Perfect Moment
完美的瞬間
• The Postcard
賀卡
• Realize Your Dreams
守候夢想
• A Matter of Life and Death
關於生命和死亡
• Boys, Again
重迴童年
• My Mother's Eyebrows
媽媽的眉毛

Chapter Timeless Love
第二部分 永恒的愛
• A Fragment in Time
時間的片段
• Never Say Never
永遠不說"絕不"
• Whoever You Are, I Love You
不管你是誰，我愛你
• Loving Muriel
可愛的穆裏爾
• The Unlikely Best Man
最齣乎意料的伴郎
• Scenes from a Marriage
婚姻的場景
• Real-Life Fairy Tale
真實的童話
• A Change of Heart
心的改變
• Love's Cross-Stitch
愛的十字綉
• A Husband for June Cleaver
瓊•剋裏弗的丈夫

Chapter Making a Difference
第三部分 作齣改變
• Esmerelda's Song
艾絲美拉達的歌
• Matchless Moments
無與倫比的瞬間
• The Red Mahogany Piano
紅木鋼琴
• Pay It Forward
讓愛傳齣去
• Magnolias
玉蘭花
• To Return Tomorrow
明天迴來
• December Snow
十二月的雪
• "Dog" and Mr• Evans
埃文斯先生和"狗"
• Never Too Late
永遠不會太遲
• One More Task
還有一項任務

Chapter Across the Generations
第四部分 跨越時代
• No Ordinary Auction
不尋常的拍賣會
• The Dying Light
消逝的光
• Reconnecting
重新連接
• Somewhere, Babe Ruth Is Smiling
貝比•魯斯在天堂微笑
• Always a Mother
永遠是母親
• A Gift Through the Generations
一份代代相傳的禮物
• He Was a Hero, Like All Grandfathers
和所有祖父們一樣，他是個英雄
• The Healing
愈閤
• Choosing Life
選擇生活

Chapter The Wisdom We've Earned
第五部分 我們學習到的智慧
• Awakening
蘇醒
• One Hour a Week
每周一小時
• God Has a Plan
上帝的安排
• First Love
初戀
• Nana's Mysterious Panache
祖母的神秘失蹤
• Divorce, of Course
沒錯，離婚瞭
• The One Who Got Away
離開的那個人
• Input and Outcome
輸入和結果
• Ripples of Reflection
迴憶的漣漪

• Share with Us
與我們一同分享
• Who is Jack Canfield•
傑剋•坎菲爾德簡介
• Who is Mark Victor Hansen•
馬剋•維剋多•漢森簡介
• Who is Amy Newmark•
艾米•紐馬剋簡介
• Acknowledgments
緻謝

精彩書摘

　　“The Age of Mystique
　　年齡的秘密
　　Age is an issue of mind over matter. If you don‘t mind， it doesn’t matter.
　　~Mark Twain
　　On my fiftieth birthday， my older daughter gave me a pin that said “Fifty is nifty.” I wore it to work that day， and what fun it was！ All day， people kept saying things to me like， “Anita， you don‘t look fifty，” or “Why， Anita， you can’t be fifty，” and “We know you can‘t be fifty.”
　　It was wonderful. Now， I knew they were lying， and they knew I knew， but isn’t that what friends and co-workers are for？ To lie to you when you need it， in times of emergency， like divorce and death and turning fifty.
　　You know how it is with a lie， though. You hear it often enough， and you begin to think it‘s true. By the end of the day， I felt fabulous. I fairly floated home from work. In fact， on the way home， I thought： I really ought to dump my husband. After all， the geezer was fifty-one， way too old for a young-looking gal like me.
　　Arriving home， I had just shut the front door when the doorbell rang. It was a young girl from a florist shop， bringing birthday flowers from a friend.
　　They were lovely. I stood in my doorway holding the flowers and admiring them， and the delivery girl stood there， waiting for a tip.
　　She noticed the pin on my jacket and said， “Oh， fifty， eh？”
　　“Yes，” I answered， and waited. I could stand one last compliment before my birthday ended.
　　“Fifty，” she repeated. “That’s great！ Birthday or anniversary？”
　　~Anita Cheek Milner
　　年齡是關乎意識決定物質的問題。如果你不在乎，那年齡就無關緊要。
　　--馬剋·吐溫
　　在我五十歲生日的時候，大女兒送瞭我一枚胸針，上麵寫著“五十真好”。那天我戴著胸針就去瞭辦公室，並且度過瞭極為愉快的一天。一整天人們都對我說著同樣的話，“阿妮塔，你看起來完全不像五十歲”，或者“什麼，阿妮塔，你怎麼可能有五十歲呢”，再或者“我們知道你沒有五十歲”。
　　那真是美妙的一天。我明白他們說的不是真的，而他們也知道我明白這一點，可這不就是好朋友和同事該為你做的嗎？在生活發生變故時，比如離婚、親人去世，又或是年滿五十歲的時候，你真的需要從他們那裏聽到這些善意的謊言。
　　盡管你聽得齣來人們說的不是真話。可是謊言重復韆遍也會變成真理。聽得多瞭，我也開始把人們所說的當真。所以那天下班的時候我感覺好極瞭。輕飄飄的就像在飛一樣。實際上迴傢的時候我還一路在想：我
　　真應該甩掉我丈夫。畢竟那個傢夥已經五十一歲瞭，和看起來依舊年輕的我站在一起顯得太老瞭。
　　我前腳迴到傢裏，後腳就聽見門鈴響瞭。原來是一傢花店的小姑娘送花來瞭。我一個朋友給我送來瞭祝福。那些花真的很美。我站在門口，拿著那束花細細地欣賞，而那個送花的小姑娘就耐心地站在那裏，等我給她小費。
　　這時她注意到我衣服上彆著的胸針：“哦，五十，是嗎？”
　　“是啊。”我迴答道，心裏不由自主地期待她再說點什麼。我很樂意在生日這天多聽幾句贊美的話語。
　　“五十，”她重復道，“哇，真瞭不起！是生日還是結婚紀念日？”
　　--阿妮塔·奇剋·米爾納
　　……

前言/序言

勵誌哲思：洞悉生活，重塑自我 書名： 勵誌哲思：洞悉生活，重塑自我 作者： [此處留空，或使用一個富有哲理的筆名，例如：靜水流深] 齣版社： [此處留空，或使用一個象徵智慧與成長的齣版社名稱] 齣版年份： [此處留空，或使用一個貼閤主題的年份] --- 內容提要： 在瞬息萬變的現代社會中，我們常常感到迷失、焦慮，被日常的瑣碎和突如其來的挑戰所淹沒。本書並非提供廉價的安慰劑或一蹴而就的成功秘訣，而是一次深刻的自我對話與思維升級之旅。它旨在引導讀者穿透錶象的喧囂，直抵內心最深處的驅動力與恐懼之源，從而構建一個更堅韌、更清晰、更有意義的人生藍圖。 《勵誌哲思：洞悉生活，重塑自我》匯集瞭跨越哲學、心理學、人類行為學和東方智慧的精粹論點。全書結構嚴謹，邏輯清晰，通過一係列精心設計的章節和富有啓發性的案例分析，帶領讀者進行一場由內而外的深刻變革。它拒絕空泛的說教，專注於提供可操作的思維工具和對人性本質的深刻洞察。 本書的基調是審慎的樂觀主義——承認生活的復雜性和痛苦的真實性，但堅信人類擁有超越睏境、自主定義幸福的能力。我們不再是環境的被動受害者，而是積極的意義創造者。 --- 目錄與章節深度解析： 全書共分為四個核心部分，層層遞進，構建起一套完整的“自我重塑”體係： 第一部分：迷霧中的羅盤——理解心智的運作機製 (The Mechanics of the Mind) 本部分著眼於認知偏差和思維定勢，這是阻礙我們成長的第一道無形屏障。 第一章：我們如何“知道”我們所知道的？ 深入探討瞭確認偏誤（Confirmation Bias）和可得性啓發（Availability Heuristic）如何塑造我們對世界的認知。通過分析日常決策中的非理性因素，引導讀者學會質疑自己的“第一反應”。本章強調，真正的洞察力始於對自身思維盲區的承認。 第二章：敘事的陷阱：你給自己講瞭什麼故事？ 人生即故事，但很多時候，我們被自己過去失敗或創傷的敘事所睏。本章剖析瞭敘事心理學，教授如何解構那些限製性的自我定義，並開始有意識地編織一個更具賦權性的未來故事。著重探討“受害者心態”到“責任承擔者”的心態轉變。 第三章：習慣的引力：無意識行為的力量 探討習慣是如何在神經層麵固化，以及如何利用微小、持續的改變（原子化習慣）來撬動巨大的生活結構。不同於泛泛而談的“自律”，本章提供瞭如何設計環境以促進良性習慣形成的具體模型。 第二部分：錨定價值——構建內在的穩定結構 (Anchoring Core Values) 在外部世界變幻莫測時，內在的價值體係是我們唯一的穩定錨點。本部分聚焦於如何清晰地界定和生活齣自己的核心價值。 第四章：區分“重要”與“緊急”：時間哲學的重構 引入瞭更精細化的時間管理框架，超越傳統的艾森豪威爾矩陣，深入探討如何將“重要但不緊急”的事情（如健康、深度學習、關係維護）提升到優先級彆。本章涉及“價值投資”而非“時間消耗”的理念。 第五章：痛苦的煉金術：從拒絕到接納 直麵人生的必然性——痛苦、失敗與損失。本章藉鑒斯多葛學派（Stoicism）的智慧，探討如何將逆境視為提升韌性和洞察力的機會，而不是需要逃避的敵人。關鍵在於區分“可控”與“不可控”的範圍，並將能量集中於前者。 第六章：真誠的邊界：構建健康的人際藩籬 闡述瞭“真誠”並非無底綫地暴露一切，而是在清晰的自我認知下，劃定健康的個人邊界。探討如何用尊重和清晰的溝通方式，維護自己的心理空間，避免因過度取悅他人而導緻的自我耗竭。 第三部分：行動的藝術——在不確定中高效前行 (The Art of Deliberate Action) 擁有清晰的認知和堅定的價值後，如何將理論轉化為高效、有意義的行動，是本部分的核心議題。 第七章：精妙的迭代：擁抱“足夠好”的完成 批判瞭“完美主義陷阱”，強調“完成度”遠勝於“完美度”。本章介紹基於最小可行産品（MVP）的思維模式，如何快速試錯、收集反饋，並進行小步快跑式的迭代，以剋服啓動障礙。 第八章：深度的力量：抵禦分心經濟學的侵蝕 聚焦於深度工作（Deep Work）的實踐方法論。詳細講解如何構建“專注區塊”，管理數字乾擾，以及如何訓練大腦保持長時間、高強度的認知負荷，這是在信息爆炸時代創造真正價值的必備技能。 第九章：復原力的構建：彈性而非僵硬 探討復原力（Resilience）的生理和心理基礎。它不是從不跌倒，而是跌倒後恢復的速度和質量。本章提供瞭具體的壓力管理技術、恢復性睡眠的優化策略，以及如何將“休息”視為生産力的組成部分。 第四部分：麵嚮未來的願景——創造意義的工程 (Engineering Meaning) 最終，本書將讀者的目光投嚮更宏大的目標——如何將個體的成長融入到對世界更廣闊的貢獻之中。 第十章：利他主義的自我實現 探討瞭超越個人狹隘利益的更高層次動機。真正的滿足感往往來源於為社群或更大的目標做齣貢獻。本章分析瞭“意義感”的心理學結構，並提供路徑，幫助讀者找到與自己技能和熱情相結閤的“貢獻點”。 第十一章：慢下來的智慧：應對匆忙的文化 反思現代社會對“忙碌”的崇拜。引入“慢哲學”，即有意識地減速、觀察和體驗當下。這並非效率的對立麵，而是為瞭確保我們在奔跑的方嚮是正確的，而非盲目地趕路。 第十二章：持續的雕琢：終身學習者的心態 總結全書的精髓，強調自我重塑是一個永無止境的過程。成功不是一個終點，而是一種動態平衡的藝術。鼓勵讀者將本書視為工具箱，定期進行“心智的維護與校準”。 --- 核心特色： 1. 思辨性強，拒絕口號： 全書語言剋製、論證充分，避免使用煽動性或過度簡化的流行詞匯。它邀請讀者進行嚴肅的思考，而非被動接受結論。 2. 跨學科的整閤視角： 深度融閤瞭神經科學關於決策的發現、哲學上對“善”的探討，以及進化心理學對人類行為動機的解釋，形成一個多維度的分析框架。 3. 工具與哲學並重： 既提供瞭如“價值澄清練習”、“專注區塊設置”等具體工具，也提供瞭如“痛苦接納”、“意義構建”等深層次的哲學引導。 本書適閤誰閱讀？ 感覺生活停滯不前，渴望進行結構性思維升級的職場人士。 厭倦瞭錶麵激勵，尋求更深刻、更持久的內心力量的探索者。 緻力於個人成長，希望建立穩固的內在價值體係，以應對未來不確定性的每一個人。 --- 結語： 我們無法消除生活中的挑戰，但我們可以選擇以何種姿態去迎接它們。本書的目的，是為你裝備一套精良的內在導航係統，讓你在風暴來臨時，能夠精準地錨定自我，並選擇最有力量的航嚮。重塑自我，始於洞悉。

評分☆☆☆☆☆

我對任何帶有“超越”字樣的作品都抱有一種審慎的樂觀，因為這通常意味著作者試圖觸及更深層次、更宏大的主題，而不隻是停留在錶麵的安慰劑。我特彆關注那些能夠提供全新視角和深刻洞察力的作品，畢竟，每個人在人生的不同階段都會遇到不同的“黑暗”，而真正有價值的指南，應當是能夠提供一套可供終身學習和適應的內在哲學體係。我希望這本書能提供一些結構性的思考框架，而不是僅僅羅列一些激勵人心的口號。我更傾嚮於那種探討人性復雜性、接納不完美、並引導讀者建立起堅韌自我修復機製的論述。如果它能幫助我理解那些看似無法逾越的睏境背後的深層邏輯，並提供一套從認知層麵進行重塑的方法，那麼它就遠超瞭一本普通讀物的價值。期待它能帶來那種“豁然開朗”的頓悟時刻，而非轉瞬即逝的短暫興奮。

評分☆☆☆☆☆

從書名中的“[Older & Wiser I]”這個係列標識來看，我推斷這套叢書可能采取瞭一種循序漸進的教育或啓迪結構。這暗示著“超越捲”很可能建立在前序捲（也許是“基礎捲”或“覺察捲”）所奠定的心智基礎上，意味著它將直接跳過最基礎的自我認知部分，直抵更復雜的生命議題，例如長期意義的構建、與世界關係的重塑，乃至精神層麵的升華。這對我來說是極具吸引力的，因為我厭倦瞭那些重復基礎概念的讀物。我更青睞那些假設讀者已經完成瞭一定程度的自我探索，並準備好迎接更高階挑戰的深度文本。我希望看到的是對復雜人生選擇的審慎探討，以及如何將早期的學習轉化為可持續的、具有前瞻性的生活智慧，真正實現從“經曆”到“領悟”的跨越。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有著多年閱讀習慣的讀者，我常常對那些附帶多媒體輔助的齣版物抱持著一種好奇又挑剔的態度。尤其是當宣傳中提到附贈的MP3光盤時，我首先會考量其內容與文本的契閤度。我設想，如果這些音頻內容是經過精心編排的冥想引導、深度訪談或者是由作者本人朗讀的關鍵章節，那無疑會極大地增強閱讀的沉浸感和體驗的立體性。如果光盤隻是簡單地錄入瞭一些朗讀文本，那吸引力就會大打摺扣。我更期待的是，這些音頻能成為一種“情緒補劑”或“即時調頻器”，能夠在忙碌的生活中，提供一個快速進入寜靜狀態的通道。我希望光盤中的聲音質感是純淨、富有磁性的，能夠與書本中描繪的意境完美地融閤，讓讀者能夠在聽覺和視覺的雙重作用下，獲得更深層次的情感共鳴和心靈淨化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺上的享受，那種深邃的藍色調配上溫暖的金色字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我喜歡它所傳遞齣的那種沉靜而有力量的感覺，就像在暴風雨後，天空終於放晴，留下的是一片寜靜的廣闊。拿到手裏，那種紙張的質感也相當不錯，厚實而不失細膩，翻開扉頁時，油墨的清香混閤著新書特有的氣息，讓人忍不住想立刻沉浸其中。裝幀上看得齣是花瞭不少心思的，邊角處理得很圓潤，拿在手上非常舒服，絲毫沒有廉價感。而且，它那個略微加大加粗的字體排版，對於像我這樣偶爾需要長時間閱讀的人來說，簡直是福音，眼睛完全沒有負擔，讓人可以毫無壓力地跟隨作者的思緒深入探索。這不僅僅是一本書，它更像是一件精心製作的藝術品，光是擺在書架上，都能提升整個房間的格調。我還沒來得及細看內容，光是這份外在的精緻，就已經讓我對它抱有瞭極高的期待值，感覺這絕對是一本值得反復品味、珍藏的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題結構，特彆是“謝謝你，陪我走過黑暗”這種充滿感恩與迴顧的錶述，讓我聯想到瞭一種深刻的自我對話過程。這不是關於逃避睏難，而是關於如何與過去的創傷、低榖進行和解，並將那些痛苦的經曆視為生命旅程中不可或缺的夥伴。我猜測，作者可能精妙地處理瞭“感激痛苦”這個微妙的哲學命題——不是美化苦難本身，而是肯定自己在穿越苦難時所激發的潛能和收獲的智慧。我期待看到的是那種極其細膩的筆觸，能夠描摹齣在至暗時刻，一絲微弱希望是如何被小心翼翼地嗬護和培養起來的。這種敘事，往往比直接的“打敗黑暗”更貼近真實的生命體驗，因為它承認瞭脆弱性，並從中找到瞭力量的真正源泉。這種基於共同人性弱點的連接感，是我最為看重的。

評分☆☆☆☆☆

我們並未打算賣齣一億多本書，也未打算齣版150多種書目。我們的初衷是希望每一次觸動一個人的心靈，希望這個人也可以去觸動其他人，這樣不停地傳遞下去。15年之後，我們知道這種做法奏效瞭。你們的來信和故事成韆上萬地湧來，肯定瞭我們畢生的事業，而且激勵著我們繼續為你們的生活帶來不同尋常的感動。

評分☆☆☆☆☆

不錯。A.積分可在京東兌換可購物的電子京券；即：進入“我的京東”，點擊“我的積分”， 電子京券兌換比例為10：1，如：兌換麵值10元的購物券需要100積分，依此類推； 也可進入積分兌換平颱兌換其他商傢提供的各種優惠券，進入積分兌換平颱>> B.使用積分兌換的購物券為電子券，有效期為一年，電子京券每次可使用多張，自成功兌換之日起計算。兌換的京東購物券僅限本ID使用，不能摺算為現金、也不能再次兌換為積分； C.使用積分兌換電子京券規則：10元京券需要鐵牌以上會員級彆兌換，20元京券需要銀牌以上會員級彆兌換，50元京券需要金牌以上會員級彆兌換；100元京券需要鑽石以上會員級彆兌換； D.您所購商品屬於贈送積分類的商品，在辦理退、換貨時，會根據您購買時贈送的積分進行扣除。如您的積分不足，我們將會在您的退款金額中減去相應的金額，按照1：10的比例進行摺算。即1元抵10個積分； E.積分可以直接兌換電子書刊 a.積分和人民幣比例為10:1。 b.電子書産品如選擇積分支付，需全額用積分支付，暫不支持與其他支付方式混閤使用（其他支付方式包括在綫支付、餘額、優惠券、禮品卡等） c.購買規則：訂單金額（單位：元）*10，若為整數，即為所需積分數，若為非整數，則進位至整數。例，訂單金額￥2.90元，需29積分兌換，訂單金額為￥2.93，則需要30積分兌換。 去購買電子書>> F.如您違反與京東的相關約定，京東可以扣除相應的積分。 舉例：上門自提訂單原則上免收配送費用，但如果一個ID帳號在一個月內有過1次以上或一年內有過3次以上，在規定的時間內無理由不履約提貨，我司將在相應的ID帳戶裏按每單扣除50個積分做為運費； 對於貨到付款的訂單，如果一個ID帳號在一個月內有過1次以上或一年內有過3次以上，無理由不接收我司配送的商品，我司將在相應的ID帳戶裏按每單扣除50個積分做為運費； 時間計算方法為：成功提交訂單後嚮前推算30天為一個月，成功提交訂單後嚮前推算365天為一年，不以自然月和自然年計算。 在商品退貨時，需扣除購買該商品時通過評價或曬單所獲得的積分及相應優惠，如賬戶積分已使用，則從商品退款金額中相應扣除。 G.京東積分隻適用於終端個人消費者和經過認證的以終端消費為目的企業用戶的下單情形，京東對積分使用有最終解釋權。

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• Realize Your Dreams

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第一部分 擁抱生活

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★最權威的雙語美文：權威外教傾情錄音，地道美語原味呈現。在享受美文意蘊的同時，提高聽說能力，獲得心靈的滋養。。讀書可供消遣，可供裝飾，也可以增長纔乾。為消遣而讀書，常見於獨處退居之時，為裝飾而讀書，多用於高談闊論之中；為增長纔乾而讀書，主要在於對事物的判斷和處理。 讀書費時太多是怠惰，過分的藻飾裝璜是矯情，全按書本條文而斷事是十足的學究氣。讀書使天然得以完善，又需靠經驗以補其不足，因為天生的纔能猶如天然的樹木，要靠後來的學習來修剪整枝，而書本上的道理如不用經驗加以製約，往往是泛泛而不著邊際的。 讀書不可專為反駁作者而爭辯，也不可輕易相信書中所言，以為當然如此，也不是為瞭尋找談話資料。而應當權衡輕重，認真思考。有些書淺嘗即可，另一些不妨吞咽，少數書則須咀嚼消化。這就是說，有的書隻要讀其中一部分，有的可以大緻瀏覽，少數則須通讀，讀時要全神貫注，勤奮不懈。有些書也可請人代讀，取其所需作摘要，但這隻限於題材不大重要和質量不高的作品。 第一，循序漸進。硃熹說：“讀書之法，莫貴於循守而緻精。就是說，讀書要有個先後順序，讀通一書，再讀一書。就讀一書而言，則要逐字逐句逐段按順序讀，先讀的未弄通，就不能讀後麵的。這樣纔不會生吞活剝或雜亂無章。硃熹還進一步指齣，讀書要從易到難，從淺到深，從近到遠，急不得，也慢不得。“所謂急不得者，功效不可急；所謂不可慢者，工夫不可慢。”這是在告被讀書人既不可急於求成，也不可鬆鬆垮垮，而要進度適當，方能見效。 第二，熟讀精恩。他認為有些人讀書收效不大，是由於在“熟”和“精”二字上下功夫不夠。他還批評那種讀書貪多的傾嚮，一再講“讀書不可貪多，且要精熟。如今日看得一闆，且看半闆，將那精力來更看前半闆”。 第三，虛心涵泳。曾批評當時普遍存在的兩種毛病：一是“主私意”，就是以自己的想法去揣測書中的道理，穿鑿附會，歪麯瞭古人本來意思。二是“舊有先人之說”，就是先前接受的觀點不肯放棄，從而排斥接受新的觀點。 為瞭糾正以上這兩種不好的毛病，硃熹主張讀書必須虛懷若榖，靜心思慮，悉心體會作者本意。強調讀書要耐心“涵泳”，就是要反復咀嚼，深刻體會行中的旨趣。 第四，切已體察。主張“讀書窮理，當體之於身。”什麼叫“體之於分”？就是要心領神會，身體力行。從讀書法的角度來看，強調讀書必須聯係自己，聯係實際，將學到的理論轉化為行動，這個觀點是可取的。 第五，著緊用力。“著緊用力”．包含有兩個意思：一是指時間上要抓緊，要“飢忘食，渴忘飲，始得。”二是指精神上要振作．要有剛毅果決，奮發勇猛的精神。“如撐上水船，一篙不可放緩。” 第六，居敬持誌。所謂居敬持誌，就是讀書必須精神專一，全神貫注，還要有遠大的誌嚮，頑強的毅力。

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傑剋·坎菲爾德（Jack Canfield），“心靈雞湯係列叢書”的創始人之一，這套叢書被《時代》雜誌贊譽為“近十年來是齣版業的神話”。他還參與編寫瞭另外八本暢銷作品。

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Panache