新编实用中医文库：中医养生康复学（英汉对照） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

左言富，王旭东，朱忠宝 等 编，李永安，赖月珍 译

图书标签:

• 中医
• 养生
• 康复
• 中西医结合
• 英汉对照
• 健康
• 医学
• 传统医学
• 保健
• 疾病预防

出版社： 上海浦江教育出版社

ISBN：9787810106498

版次：1

商品编码：11108285

开本：18开

出版时间：2003-03-01

页数：393

内容简介

《新编实用中医文库：中医养生康复学（英汉对照）》是系统介绍中医养生学和康复学知识的专著，供读者学习中医养生、康复理论，掌握各种相关的保健、康复技术。全书分为九章。内容包括中医养生康复学基础理论和观念，各种行之有效的养生康复方法和临床技术，针对不同人群、不同季节、不同身体部位的养生保健措施，以及26种常见病证的康复方法。

目录

第一章 中医养生康复学理论基础
第一节 目标：健康与长寿
一、生命与自然融为一体
二、健康与长寿在于和谐
三、生理和心理综合养护
第二节 基点：生命与寿限
一、生命
二、寿命与健康
三、衰老
四、历代名家养生延寿经验
第三节 观念：顺应自然
一、天人相应
二、形神合一
三、动静互涵
四、协调平衡
五、正气为本
第四节 原则：整体辨证
一、整体原则
二、辨证原则
三、功能原则

第二章 养生康复的自然疗法
第一节 调节情志法
一、遏止
二、发泄
三、疏导
四、移情
五、运动
……
第三章 养生康复的中医技术
第四章 养生康复禁忌
第五章 因人制宜的养生实例举隅
第六章 因时制宜的养生实例举隅
第七章 特定部位的养生实例举隅
第八章 常见病证的康复实例举隅

《中华医学宝典：精微内景图说》 内容简介 《中华医学宝典：精微内景图说》是一部独具匠心的中医理论与实践相结合的著作，以其前所未有的“精微内景”视角，深入剖析了人体脏腑、经络、气血、津液等生命活动的基本要素，并将其与宇宙自然运行规律相联系，旨在揭示生命健康的深层奥秘。本书并非简单罗列医学知识，而是通过精炼的文字、生动的比喻和详尽的图示，带领读者一同探寻生命体内的精妙构造与运行机制，为理解和实践中医养生之道奠定坚实的基础。 一、 宏观视角与微观洞察：融汇天人合一的哲学思想 本书开篇即确立了“天人合一”的哲学思想为指导原则。作者认为，人作为自然界的一部分，其生理病理变化无不与宇宙自然的宏观变化息息相关。因此，在解读人体内部运作时，本书并非孤立地看待某个器官或某个系统，而是将其置于更广阔的天地之间。例如，在论述五脏（肝、心、脾、肺、肾）时，并非仅从解剖学或生理学角度进行描述，而是将其分别与木、火、土、金、水五行对应，并进一步联系四季、方位、颜色、情感等自然现象。这种“象”的对应，不仅仅是象征性的比喻，更是揭示了事物之间深刻的内在联系和相互影响。 作者在此基础上，进一步将目光聚焦于“精微内景”，即人体内部极其细微、肉眼难以察觉的运行状态。这种“精微”不仅指物质层面的微观结构，更包含了能量（气）、物质（血、津液）的运行轨迹、相互作用，以及由此产生的微妙变化。本书通过对这些精微物质和能量的深入描绘，展现了人体生命活动的动态之美，也为理解疾病的发生发展提供了全新的视角。 二、 脏腑精义：超越生理的深层解析 《中华医学宝典：精微内景图说》对人体的五脏六腑进行了极其细致而富有洞察力的阐述，其深度和广度远超一般医学著作。 肝（木）： 本书将肝比作“将军之官”，不仅仅是因为其具有疏泄、调畅全身气机的功能，更强调其在情绪调节、精神疏导方面的核心作用。肝的“条达”之性，与春季的生发向上相呼应，一旦受阻，便可能引发肝郁、易怒、失眠等一系列问题。本书深入探讨了肝的“藏血”功能，并非仅仅指储存血液，更包含了对血液运行的调控、对生命活动的供给，以及在情绪波动时，肝血的盈亏如何影响人的精神状态。作者以精妙的比喻，将肝的疏泄功能比作河流的畅通，一旦堵塞，则水流失序，影响全局。 心（火）： 心被誉为“君主之官”，是生命活动的最高指挥官。本书在阐述心的生理功能（主血脉、主神明）的同时，更侧重于其“神明”的内涵。神明并非简单的心智活动，而是涵盖了人的意识、思维、情感、记忆等一切精神活动的总和。心血的充盈与否，直接影响神明的安宁与否。本书通过对心火的细致描绘，揭示了心火过旺可能导致的热象，如心烦、口舌生疮；而心火不足则可能导致阳气虚衰，精神萎靡。对心的“照”的特性（照彻全身、映照万物）的解读，更是将心的功能提升到映照个体生命状态的高度。 脾（土）： 脾被誉为“仓廪之官”，是气血生化的源头，对人体消化吸收、输布营养起着至关重要的作用。本书将脾的运化功能细致地比作“化腐朽为神奇”，强调其将饮食转化为人体所需的精微物质（精、气、血、津液）的过程。脾的健运与否，不仅关系到消化功能，更影响到身体的强弱、免疫力的强弱。本书深入剖析了“脾虚”的多种表现，从食欲不振、腹胀便溏，到面色萎黄、四肢乏力，再到水湿内停，湿痰阻滞，层层递进，揭示了脾失健运对全身的深远影响。 肺（金）： 肺被喻为“相傅之官”，是人体气息的门户，负责吸入清气，呼出浊气，并协助心将新鲜血液输布全身。本书将肺的呼吸功能比作“吞吐日月精华”，强调其对外界环境的敏感性以及对体内环境的净化作用。肺的“清虚”特性，使其容易受到外邪的侵袭，而“宣发肃降”的功能则是维持呼吸通畅、津液代谢正常运转的关键。本书对“肺主治节”的解读，更是将其升华到调节人体运行节律的高度。 肾（水）： 肾被誉为“先天之本”，是人体生命活动的总根源，储存着生命的精华——精。本书将肾的精藏功能比作“生命的种子库”，强调其对于生长发育、生殖繁衍、抗衰老等至关重要的作用。肾的阴阳是人体生命活动的根本动力。本书深入分析了肾阴的滋养作用和肾阳的温煦作用，揭示了肾精亏虚、肾阴不足、肾阳虚衰等不同病理状态的表现及其对人体的全面影响。对肾“纳气”功能的解读，更是将其提升到生命呼吸深层协调的高度。 三、 经络奥秘：生命运行的无形网络 除了脏腑，本书对经络系统的阐述同样精辟独到。经络被视为人体内连接脏腑、沟通表里、运行气血、抵御外邪的无形网络。本书并非将经络简单地视为线路图，而是深入描绘了经络的“气化”功能，即经络是气血运行的通道，更是能量转化的场所。 经络与气血： 本书强调经络是气血运行的“河流”，而气血则是经络运行的“水流”。气血充盈、运行顺畅，则经络通利，人体健康；反之，气滞血瘀，则经络阻滞，疾病随之产生。本书通过对十二正经、奇经八脉的精炼描述，展现了它们如何形成一个完整的、相互联系的生命能量传输和调控系统。 经络与病变： 本书揭示了经络在疾病发生发展中的重要作用。当脏腑功能失调时，会通过经络传导至体表，表现为经络循行部位的疼痛、麻木、酸胀等异常感觉。反之，外邪侵袭人体，也常首先从经络侵入，并最终影响脏腑。本书对“经络不通，必有淤阻”的阐述，为理解许多复杂病症提供了清晰的思路。 四、 气血津液：生命的物质基础与能量载体 气、血、津液是构成人体的基本物质，也是生命活动赖以生存的基础。本书对这三者的关系进行了深入剖析。 气： 本书将气视为生命的动力和能量。气的生成、运行、推动、固摄、温煦等功能，是维持生命活动正常运转的根本。气的生成与脾胃的运化、肺的呼吸、肾的摄纳密切相关。气的失调，如气虚、气滞、气逆，都会导致一系列功能性障碍。 血： 本书将血视为生命的物质载体，是濡养脏腑、滋润肌肤、传布精神的物质基础。血的生成与脾胃的运化、肾的藏精、肝的藏血密切相关。血的运行则依赖于心脏的搏动和气的推动。血虚、血瘀、血热、血寒等病理状态，都会严重影响人体的健康。 津液： 本书将津液视为人体一切正常水液的总称，包括汗、泪、唾、尿、精、髓等。津液具有滋润、濡养、清洁、滑利等作用，是维持人体正常生理活动的重要物质。津液的生成、代谢与脾、肺、肾、膀胱等脏腑功能密切相关。津液的失调，如津亏、水肿、痰饮等，同样是重要的病理变化。 本书通过对气、血、津液相互依存、相互转化的深刻阐述，展现了人体精妙的物质循环和能量流动，为理解生命的活力和健康的奥秘提供了钥匙。 五、 养生康复的理论基石 《中华医学宝典：精微内景图说》并非一本单纯的理论著作，而是为中医养生康复提供了坚实的理论基础。通过对人体精微内景的深刻理解，读者能够： 认识生命规律： 深刻理解人体与自然界的内在联系，掌握顺应自然、调养生命的基本原则。 洞察疾病根源： 认识到许多疾病并非表面症状，而是源于体内精微物质和能量的失调，从而能够从根本上进行预防和调理。 掌握养生方法： 基于对脏腑、经络、气血津液运行规律的理解，能够更精准地选择适合自己的饮食、作息、运动、情志调养方法，达到“治未病”的目的。 指导康复治疗： 为中医康复治疗师提供了理论指导，使其能够更深入地理解病理机制，制定更有效的治疗方案。 总而言之，《中华医学宝典：精微内景图说》以其深邃的哲学思想、精微的观察视角、系统性的理论框架，为读者打开了一扇通往中医养生康复智慧殿堂的大门。本书内容详实，语言精炼，虽博大精深，却又深入浅出，是所有渴望深入了解生命奥秘、追求健康长寿人士的案头必备之书。

评分☆☆☆☆☆

这套书真的把我对传统中医的认识颠覆了！之前总觉得中医离我们生活很遥远，要么是治大病，要么是些神神叨叨的理论。但《新编实用中医文库：中医养生康复学》却以一种非常贴近生活的方式，把中医养生康复的精华展现出来。我特别喜欢它讲到“治未病”的理念，很多时候我们都是等生病了才想起看医生，而这本书却告诉我们，真正的健康管理是从日常的点滴做起，通过调整饮食、作息、情绪，甚至是一些简单的运动，就能预防很多疾病的发生。书里列举了好多具体的方法，比如针对不同体质的人如何选择食物，什么时候运动最能达到养生效果，以及如何通过穴位按摩来缓解疲劳和一些小毛病。我试着按照书里的方法调整了我的睡眠，感觉精力充沛了不少，白天也不再那么容易犯困了。而且，它还是英汉对照的，这对我这种对中医感兴趣但又苦于没有好的中文学习材料的外国人来说，简直是福音！很多时候，我会被一些专业的中医名词困扰，但有了对照，我能更清晰地理解原文的意思，也更容易找到相关的英文资料进行对比学习。这本书不只是理论的堆砌，而是真正地将古老智慧融入现代生活，让我们普通人也能受益。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年伏案工作的上班族，颈椎、腰椎的酸痛以及久坐带来的疲劳是我挥之不去的困扰。寻寻觅觅，终于找到了这本《新编实用中医文库：中医养生康复学》。这本书的开篇就点明了“治未病”的核心理念，让我深以为然。它没有直接教你如何“治病”，而是教你如何“养生”，如何通过调整生活方式来预防疾病的发生。我尤其喜欢书中关于“经络与穴位”的讲解，图文并茂，清晰易懂，让我能够准确找到身体上的一些关键穴位，并且学习了如何通过按摩来缓解肌肉的紧张和疼痛。书里还提供了很多针对不同年龄段、不同健康状况的养生方案，比如针对我这种长期面对电脑的人，就有专门的眼部保健操和肩颈舒缓练习，效果真的立竿见影。每次感到疲惫的时候，我都会翻开书，按照里面的方法进行操作，不仅缓解了身体的不适，也让我的心情得到了放松。更难得的是，这本书还是英汉对照的，这意味着我不仅能从中受益，还能将这些宝贵的东方智慧分享给我的国际同事和朋友，让他们也能了解中医在养生康复方面的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得中医的养生之道博大精深，但苦于自己没有系统的知识，难以深入理解。直到我读了这本《新编实用中医文库：中医养生康复学》，才真正体会到中医的魅力所在。这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于生命智慧的书籍。它从“天人合一”、“阴阳五行”等基础理论出发，循序渐进地讲解了中医养生康复的原理和方法。我特别欣赏书中所强调的“顺应自然”的生活态度，以及如何通过调整饮食、起居、情志来达到身心平衡。书里列举了大量具体的养生食谱和药膳方，详细介绍了它们的功效和适用人群，让我能够根据自己的身体状况进行选择。而且，它还提供了许多简单易行的运动和按摩方法，如八段锦、太极拳等，这些都是在家就能轻松实践的康复手段。最令我惊喜的是，这本书提供了英汉对照，这对我这样一个对中国传统文化和医学充满兴趣的外国人来说，无疑是一份珍贵的礼物。我终于可以更清晰、更准确地理解那些精妙的中医概念，也能将这些理念介绍给我的西方朋友，让他们也能感受到中医的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中医养生充满好奇的初学者，一直想找一本既有深度又不至于太晦涩的书籍来入门。偶然间发现了这本《新编实用中医文库：中医养生康复学》，简直是相见恨晚！这本书最吸引我的地方在于它的“实用性”。它并没有空泛地讲一些理论，而是将中医的养生康复知识细致地分解，融入到我们日常生活的方方面面。比如，书中关于“五行与五脏”的对应关系，不仅解释了中医理论的底层逻辑，还巧妙地结合了不同季节、不同食物对身体的影响，让我一下子就明白了为什么在某些季节我们容易生病，或者为什么有些食物吃了会感到不适。它还详细介绍了许多简单易行的康复方法，比如一些针对颈椎不适的拉伸运动，或者缓解消化不良的按摩手法，这些都是我平时生活中经常会遇到的问题。最让我惊喜的是，这本书居然是英汉对照的！这对我这种希望将中医知识与国际接轨的人来说，实在是太有帮助了。我可以用它来学习专业术语，也能向我的外国朋友介绍中国的传统医学。它真的就像一位循循善诱的老师，一点点地引导我走进中医的世界，让我感受到中医不仅仅是治病，更是一种生活哲学，一种追求身心和谐的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对中国传统医学的养生和康复方面抱有浓厚的兴趣，总想找一本既权威又实用的书籍来深入了解。这次偶然的机会接触到《新编实用中医文库：中医养生康复学》，真的让我眼前一亮。这本书的编排逻辑非常清晰，从宏观的理论基础，到具体的实践方法，层层递进，非常适合我这样的初学者。我特别喜欢它在讲解“情志养生”的部分，深入浅出地分析了不同情绪对身体的影响，并提供了许多调整情绪的妙招，让我意识到，保持积极乐观的心态对于健康至关重要。此外，书里关于“食疗养生”的章节也让我受益匪浅，它详细介绍了各种食材的性味归经，以及它们在不同季节、不同病症下的应用，让我能够更科学地安排自己的饮食。最让我惊喜的是，这本书采用了英汉对照的形式，这不仅方便了我这样的非中文母语读者更准确地理解原文，也为我提供了一个学习专业术语的绝佳途径。通过这本书，我仿佛打开了一扇通往中医养生康复世界的大门，让我能够更系统、更深入地学习和实践这些宝贵的健康智慧。