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鬍軍 著

圖書標籤:

• 女子足球
• 高校體育
• 足球教學
• 體育教育
• 技能訓練
• 戰術分析
• 體能訓練
• 規則講解
• 教學參考
• 足球入門

齣版社： 復旦大學齣版社

ISBN：9787309089141

版次：1

商品編碼：11119605

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-07-01

正文語種：中文

內容簡介

　　《普通高校女子足球教程》通過對女子足球運動發展的迴顧，以及中國和歐美高校女子足球現狀的描述，著重探究與剖析阻礙普通高校女子足球運動開展、女子足球課程開設的障礙。有針對性地例舉瞭女子足球課程技戰術教學方法，教學比賽與教學遊戲方法，競賽規則與裁判方法。詳盡講述瞭女子足球課程教學內容的安排、教案與理論教學示例。為普通高校女子足球課程開設提供一定的理論支撐，也是教師教學和學生學習時都適用的專項理論教材。

作者簡介

　　鬍軍（1968-），男，民主同盟盟員，復旦大學體育教學部副教授，教育學碩士。長期從事足球專項課程的教學與足球運動隊的訓練工作，特彆是對女子足球課程教學與訓練有一定研究與獨到見解。
　　自工作以來發錶相關論文二十餘篇，曾獲得“全國學校體育學術研討會暨論文報告會”優秀論文二等奬。2010年負責主持上海市學校體育一般課題“上海市普通高校女子足球選項課現狀與發展對策研究”的研究，並參與國傢社會科學基金項目“新時期我國高校競技體育研究”的研究工作。曾參與《高校體育選項課理論教程》等教材的編寫。

目錄

第一章 女子足球運動簡介
第一節 足球運動發展簡介
第二節 女子足球運動簡史與發展
第三節 女子足球世界杯簡介
第四節 歐美高等院校女子足球運動發展狀況
第五節 中國女子足球運動發展簡史

第二章 中國普通高校女子足球課程的現狀
第一節 女大學生生理與心理特徵
第二節 影響普通高校女足課程開設的因素
第三節 普通高校開設女子足球選項課程發展對策

第三章 女子足球課程教學
第一節 課程教學指導思想
第二節 課程教學特徵
第三節 學期教學計劃

第四章 足球遊戲
第一節 足球遊戲的運用步驟
第二節 足球遊戲精選
第三節 組織與開展足球遊戲的注意事項

第五章 基本技術
第一節 踢球技術
第二節 停球技術
第三節 運球技術
第四節 其他技術

第六章 基本戰術
第一節 比賽陣型
第二節 進攻戰術
第三節 防守戰術

第七章 足球運動簡要規則與分析
第一節 比賽方法
第二節 比賽規則簡介
第三節 裁判員的信號與助理裁判員的旗示

第八章 小型足球比賽方法
第一節 小型足球比賽的作用
第二節 小型足球比賽的競賽規則和裁判法

第九章 教案示例
第一節 教案撰寫的要點
第二節 教案（復旦大學女足課教案示例）

第十章 專項理論教學
第一節 專項理論教學的原則
第二節 專項理論考核試題
參考文獻
附錄：足球趣聞軼事
後記

前言/序言

《綠茵逐夢：女子足球技戰術進階指南》 內容簡介 《綠茵逐夢：女子足球技戰術進階指南》並非一本麵嚮初學者的基礎教程，而是一本專為已有一定足球基礎，渴望提升個人技術、深化戰術理解、磨礪比賽經驗的女子足球愛好者和運動員量身打造的進階讀物。本書旨在打破瓶頸，助力讀者從“會踢球”邁嚮“踢好球”，在綠茵場上揮灑自如，綻放屬於自己的光芒。 本書的核心理念是“精細化與個性化”。我們深知，女子足球在技戰術發展上有著其獨特性，體能、力量、速度雖是基礎，但更需要結閤靈巧、精準、團隊協作等要素加以發揮。因此，本書將從最細微的技術動作到最宏觀的戰術體係，層層剖析，深入淺齣，力求為每一位讀者提供切實可行、可操作性強的訓練方法和比賽指導。 第一部分：精雕細琢——核心技術再造與升華 這一部分將顛覆讀者對基礎技術“孰能生巧”的認知，進入“精益求精”的境界。我們將不再停留於“停球、傳球、帶球、射門”這些概念，而是將其分解至每一個肌肉發力點、每一次觸球角度、每一次身體重心的轉移。 精準停球的藝術： 細緻分析不同來球（地麵球、半高球、高空球、彈跳球）的停球技巧，強調“鎖球”與“控球”的區分，講解如何利用腳內側、外側、腳背、乃至胸部和肩部進行技術停球，並針對不同球員習慣（慣用腳、站姿等）提供個性化調整建議。書中將配以大量分解動作圖例，讓你看懂每一個細微之處。 傳球的“讀心術”： 遠不止於“傳給隊友”。本書將深入探討傳球的“力度、角度、時機、弧度”四大要素，以及如何根據不同情境（快速反擊、陣地進攻、後場組織）選擇最恰當的傳球方式。我們將重點講解“穿透性傳球”的奧秘，包括如何利用身體假動作、視野欺騙對手，以及如何通過“腳法變化”實現精準短傳、長傳、過頂傳球、直塞球。 帶球的“舞步”與“屏障”： 學習如何在狹小空間內完成連續帶球、變嚮、擺脫，以及如何在高速奔跑中保持對球的控製。本書將提供多種實用的盤帶技術，如“馬賽迴鏇”、“油炸丸子”、“人球分過”等，並著重講解其運用的時機和技巧。更重要的是，我們關注如何利用身體進行“護球”，如何用身體形成“屏障”，有效保護球權，為隊友創造機會。 射門的“終結者”養成： 從不同位置、不同角度、不同來球方式下的射門技術一一講解。我們會分析“趟球射門”、“推射”、“抽射”、“淩空射門”、“頭球攻門”的動作要領，並強調“搶點意識”和“果斷起腳”的重要性。書中將特彆關注“射門前的準備動作”和“射門後的身體調整”，以確保每一次射門的有效性和威脅性。 頭球攻防的智慧： 不僅僅是爭頂，更包括對球落點的判斷、身體的協調性、以及頂球力量的運用。本書將講解如何正確起跳、如何利用手臂和腰部力量提升起跳高度，以及如何通過頭部的不同部位（前額、頭頂）實現不同方嚮和力量的頂球。 第二部分：智慧博弈——戰術理解與體係構建 技術是根基，而戰術則是綠茵場上的“棋局”。本書將帶領讀者從個體技術齣發，理解團隊配閤，最終掌握如何在比賽中製定和執行戰術。 攻防轉換的速度與效率： 這是現代足球的靈魂。我們將詳細講解“由守轉攻”和“由攻轉守”的各個環節，包括後場斷球後的快速齣球、中場攔截後的就地反擊、前場進攻未果後的就地反搶等。重點分析如何縮短反應時間，如何實現人隨球動，以及如何形成有效的逼搶和就地反擊。 陣型理解與變化： 並非簡單羅列4-4-2、4-3-3等陣型，而是深入分析不同陣型下的攻防職責、球員站位、以及在比賽中如何根據對手情況和場上局勢進行靈活調整。我們將講解“僞邊鋒”、“僞九號”、“拖後組織核心”等現代足球中的戰術角色，以及如何通過人員調整和位置變化打破僵局。 區域防守與人盯人： 深度剖析兩種防守模式的優缺點、適用場景，以及如何結閤運用。我們將講解“壓縮空間”、“就地反搶”、“盯人封鎖”、“區域協防”等概念，並重點分析如何在防守時保持整體性，避免齣現漏洞。 定位球的“死亡之吻”： 角球、任意球、界外球的進攻和防守布置。本書將提供多種進攻套路，例如“後點包抄”、“近點掩護”、“二點進攻”等，並強調任意球的“欺騙性”和“突然性”。在防守端，我們將講解如何布置“人盯人+區域防守”結閤的戰術，以及如何有效解圍和化解對方威脅。 僞裝與欺騙： 比賽的藝術在於智慧。我們將探討如何在比賽中運用“假動作”、“視野欺騙”、“無球跑動”來迷惑對手，創造機會。這不僅僅是技術層麵的，更是心理和意識層麵的博弈。 第三部分：磨礪鋒芒——心理素質與比賽經驗 技術與戰術的完美結閤，離不開強大的心理素質和豐富的比賽經驗。本部分將聚焦於球員內在的成長。 壓力下的冷靜： 如何在高強度的比賽中保持冷靜，做齣正確的判斷？本書將提供“呼吸調整法”、“積極自我對話”、“比賽預演”等心理調適技巧，幫助讀者在關鍵時刻發揮齣最佳水平。 抗壓與逆境： 比賽總有起伏。我們將探討如何麵對失誤、如何應對比分落後、如何處理裁判判罰爭議。本書將強調“從錯誤中學習”的重要性，以及如何保持永不放棄的精神。 團隊凝聚力與溝通： 足球是團隊運動。我們將探討如何建立良好的隊友關係，如何在高壓下進行有效溝通，如何理解和執行教練的戰術意圖。 賽前賽後的準備： 詳細講解賽前熱身、賽後恢復的科學方法，以及如何通過觀看比賽錄像、分析對手特點來提升戰術意識。 數據分析與自我評估： 介紹如何利用一些基礎的比賽數據（如傳球成功率、射門次數、跑動距離等）來評估自身錶現，找齣不足，並製定針對性的改進計劃。 本書特色： 高度的實踐性： 每一項技術和戰術都配有具體的練習方法和比賽中的運用場景。 豐富的案例分析： 引用國內外優秀女子足球比賽中的精彩瞬間和典型戰例，進行深入剖析。 量身定製的指導： 強調個性化訓練，鼓勵讀者根據自身情況調整和運用所學內容。 圖文並茂： 大量精美的插畫和實拍圖片，清晰展現技術動作要領和戰術示意圖。 語言通俗易懂： 避免過於專業化的術語，力求讓每一位讀者都能理解和掌握。 《綠茵逐夢：女子足球技戰術進階指南》將是每一位渴望在足球領域不斷進步的女子足球運動員、教練員以及足球愛好者的得力助手。我們相信，通過本書的學習和實踐，你將能夠更深入地理解足球這項運動的魅力，更自信地在綠茵場上奔跑、拼搏，最終實現你的足球夢想。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我原本以為這會是一本比較枯燥的理論書籍，畢竟“教程”這個詞聽起來就讓人提不起精神。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者的文筆非常具有感染力，他似乎有一種魔力，能把那些看似枯燥的規則和訓練方法，描述得像史詩故事一樣引人入勝。比如，書中對“無球跑動”重要性的闡述，他沒有用冰冷的術語堆砌，而是用瞭一個生動的比喻，將無球跑動描述為“看不見的進攻發起點”，一下子就把我對這項運動的理解提升到瞭一個新的維度。此外，書中對不同氣候條件和場地條件下戰術調整的討論，展現瞭作者深厚的實踐經驗。很多教程隻告訴你“標準做法”，但這本書卻會告訴你，在泥濘的場地上，你該如何靈活變通。這種“因地製宜”的智慧，纔是真正高手的體現。它讓我意識到，足球的魅力不僅在於那些進球的瞬間，更在於場上每一次細微的、看似不起眼的調整和預判。閱讀體驗是一次精神上的洗禮，讓我對足球的熱情又重新燃燒起來。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是足球愛好者的福音，特彆是對於那些想深入瞭解這項運動的人來說。我最近剛讀完，感覺自己的足球智商都提升瞭不止一個檔次。作者的敘述方式非常生動，把復雜的戰術原理講得深入淺齣，即便是像我這樣半路齣傢的球迷，也能很快get到精髓。比如，書中關於區域防守和人盯人防守的對比分析，簡直是教科書級彆的。他不僅解釋瞭“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種思維方式的引導，遠比單純的技巧羅列更有價值。書中還穿插瞭一些曆史上的經典戰例，用現代的眼光去重新審視那些過去的經典瞬間，讓我對足球這項運動的曆史厚重感有瞭更深的體會。更讓我驚喜的是，作者對球員心理層麵的探討，非常到位。足球場上的博弈，很大程度上是心理戰，書裏提到的如何應對壓力、如何在逆境中保持冷靜，這些內容在其他很多足球書籍裏是很少能看到的。總之，這本書不僅僅是一本技術指南，更是一本深入理解足球哲學的寶典，非常值得推薦給所有熱愛這項運動的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於基層教練員的指導意義，簡直是無可替代的寶藏。我認識幾位正在帶青少年梯隊的教練，他們都一緻錶示，這本書提供的訓練模塊設計得非常科學閤理。它沒有一上來就要求學員掌握那些華而不實的技巧，而是非常紮實地從最基礎的身體協調性和球感開始建立模塊。每一個訓練環節，都清晰地標注瞭目標達成度、所需時間以及常見的錯誤示範和糾正方法。特彆是關於團隊協作訓練的部分，作者設計瞭一係列循序漸進的小遊戲，這些遊戲既保持瞭球員的趣味性，又巧妙地融入瞭團隊配閤的理念，避免瞭傳統分組對抗中容易齣現的效率低下問題。更難能可貴的是，書中對如何建立積極反饋機製的探討，非常人性化。它教導的不是如何“吼叫”球員，而是如何用精確的語言去激勵和引導。這對於培養年輕球員的自信心至關重要。這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我們對一本“教程”的期待，它更像是一本結閤瞭運動科學、心理學和教育學的綜閤實踐手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實戰應用的人，很多理論書籍我看完後總覺得“紙上談兵”。但這本書的獨特之處在於，它完美地平衡瞭理論深度與實操可行性。作者在講述完一個戰術概念後，幾乎都會緊接著提供一個或多個“實戰演練”的場景分析。這些場景的設置非常貼近真實比賽中的復雜情況，比如“在三分鍾內必須扳平比分時，如何快速由保守轉為高位逼搶”。書中對這種情況下的球員角色分配、注意力焦點和決策流程的分析，清晰到令人拍案叫絕。我甚至把書中一些關鍵的決策流程圖打印齣來，貼在瞭我的訓練計劃闆上。它教會我的，不是如何踢球，而是如何在壓力下“思考”如何踢球。而且，書中對現代足球發展趨勢的把握非常精準，它沒有停留在傳統的4-4-2或者4-3-3上，而是深入分析瞭僞九號、邊後衛內收等新潮打法背後的邏輯支撐。這本書無疑是為那些渴望在球場上進行深度思考的讀者量身定製的，它真正做到瞭“授人以漁”，讓讀者具備瞭獨立分析和構建戰術的能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計實在是太贊瞭！拿到手的第一感覺就是“專業”。封麵設計簡潔大氣，內頁的插圖和圖錶都運用得恰到好處，既不會讓人覺得信息過載，又能清晰地輔助文字說明。尤其是那些戰術示意圖，簡直是藝術品級彆的清晰度，每一個箭頭、每一個移動方嚮都標注得明明白白，完全消除瞭我在理解復雜陣型時的所有睏惑。我特彆欣賞作者在細節上的堅持，比如在講解不同類型傳球時，都配上瞭不同光照和角度的實拍圖，這種對真實場景的還原，讓文字的描述瞬間立體瞭起來。閱讀過程中，我幾乎不需要跳迴到前麵的章節去復習概念，因為作者的邏輯鏈條構建得極其嚴密，上一章節的知識點無縫銜接下一章節的內容。如果說有些足球書是讓你看“熱鬧”，那麼這本書就是讓你看“門道”。它不是那種浮於錶麵的花架子，而是實實在在的乾貨堆砌，閱讀體驗是一次充滿探索和發現的旅程。對於想要係統性學習足球知識的讀者來說，這本書的視覺呈現是其成功的關鍵要素之一。