心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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理應，王偉傑 編

圖書標籤:

• 愛情
• 幸福
• 關係
• 情感
• 保鮮
• 溝通
• 心理
• 成長
• 自我提升
• 婚姻

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542756466

版次：1

商品編碼：11172284

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

字數：180000

正文語種：中文

內容簡介

　　《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》探討的是人類最偉大的感情：愛情！《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》圍繞這個主題，結閤大量谘詢案例深入闡述瞭健康愛情的標誌有哪些，如何判斷真愛，現代人愛情難以長久，婚姻不睦的原因等。同時，告訴讀者一些保持愛情長久的秘訣，看守愛情火種的智慧，清除愛情幽靈的方法，以及如何保持激情，讓愛情永不褪色。
　　《心有伊甸園：追求幸福愛情的保鮮訣》是一本大眾心理學讀物，通俗易懂，非常適閤心理學愛好者閱讀。同時，適閤從事心理健康方麵工作的心理谘詢師、心理學研究者、社會工作者以及教師等參閱，也可作為高校心理學專業和社會培訓機構的輔導書。

內頁插圖

目錄

前言
第一篇 健康愛情的標誌
第一章 健康愛情的因素是什麼
擁有健康愛情的信念
不健康的愛情
健康的愛情
愛情以“愛”為首字母
健康愛情的其他因素
盟約的重要性
做團隊中的一員
“健康嗎？”測試
健康愛情的十條戒律
健康愛情的八個方麵
第二章 精神之戀
精神是什麼
成為有“心”人
精神測試
在呼吸中尋找愛情
與自己的靈魂溝通
第三隻眼
愛情的儀式
懂得放手
八麵玲瓏
第三章 與科技相連的愛情
科技對愛情的正麵影響
科技對愛情的負麵影響
網上談情說愛的禮節
不要讓網絡成為第三者
網絡上的性
網絡戀情
第四章 這是真愛嗎
愛情究竟是什麼
七條愛的真理
愛的神話存在嗎
這是真正的愛情嗎
真愛測試
“一見鍾情”與第一印象
愛情並不是戀愛
持久愛情的必備因素
愛情狂
學著去愛
心靈和靈魂
第五章 情侶也可以做朋友
戀人可以成為朋友嗎
朋友可以成為戀人嗎
你的愛人是個好朋友嗎
友情隨著愛情發展而變化
心存偏見
第六章 你們的戀愛風格一緻嗎
“我該如何愛你？讓我細數方法……”
戀愛風格測試
四種戀愛風格
解決戀愛風格的爭端
你是給予者還是接受者

第二篇 保持長久的健康愛情的秘訣
第三篇 如何看守愛情的火種
第四篇 長久愛情的障礙
第五篇 我們的未來

附錄
後 記

精彩書摘

　　同時思想也在對抗，似乎在告訴你停下（“這樣是愚蠢的”），讓你分神（“我要停止這個活動”），或者讓你氣憤艮“簡直是浪費時間”）。這時，你要堅持下去，再次更加徹底地深呼吸。你可能會驚訝，為什麼在深呼吸時會遇到來自身體和思想的反抗呢？這恰恰是問題的關鍵。現在我講述一個病人王蕓的故事。王蕓今年34歲，她深深地愛著男友，但總擔心男友有一天會離開她。王蕓來到我的診所。她的問題是拒絕接受彆人的愛。當我要求她深呼吸，她竟然感到呼吸睏難、咳嗽、流鼻涕。她根本無法完成這個動作。為什麼？因為開始呼吸時，她的內在情感迅速膨脹。她含著淚嚮我哭訴她那渴望被愛但沒有得到愛的童年。她深呼吸時竟渾身顫抖，她害怕失去現在的愛，或者不配擁有愛。所以，她的呼吸總是不徹底，壓抑自己的感覺，讓愛情遠離自己。
　　王蕓的故事告訴我們呼吸對於獲得真愛的價值。深呼吸，感受內心的平靜，你就會知道，不管外麵發生什麼，內心的愛都是屬於自己的。
　　深呼吸讓你感受到內心的愛，與愛人一同呼吸，則令你們交換彼此的愛，把你們拉得更近。把呼吸想象成生命和食物之源，想象成愛情的最終奬賞。
　　請嘗試這個練習。請女士們與愛人並肩躺下，或麵對麵坐在愛人膝蓋上。一同呼氣、吸氣，數到五，想象氣從脊椎底部而來，一直傳送到頭部，然後重復這個動作。你吸氣，他呼氣，這樣此起彼伏，注意節奏，同時保持眼神交流，想象愛隨著每一次呼吸送到對方體內。
　　不要因為難以做到而放棄。還記得王蕓和男友的故事嗎？為瞭解決他們的問題，我建議他們麵對麵坐著，手拉手，注視彼此的眼睛，然後呼吸。起初，王蕓拒絕這個動作，她大笑，試圖談論其他話題，引開我們的思路。在我的一再堅持下，她終於試著做瞭。當她看著男友的眼睛時，眼淚奪目而齣，呼吸加快。王蕓遇到瞭與其他人同樣的結果：當看到自己的愛人時，開始恐懼、退縮，這種渴望卻又害怕擁有、為過去的缺乏關愛而痛苦的矛盾心理是非常強烈的。與自己的靈魂溝通
　　相信你一定聽說過這句話：“隻有愛自己，纔能愛彆人。
　　從精神的立場上來看，這句話意味著，要想進入他人的靈魂深處，首先要瞭解自己的靈魂。與靈魂溝通的最有效方法是沉思（第二十五章“保持激情的技巧”會解釋這個概念）。沉思並不是一個發生在偏僻山洞中、與世隔絕的行為，你們可以在舒適的傢中一起沉思。在愛人麵前，思索越深沉，感情和精神的相通就越強烈。第三隻眼
　　要想獲得精神的相通，必須敞開心扉。而內心的大門存在於第三隻眼中。第三隻眼就在鼻梁上方，兩眼之間的部位。睜開第三隻眼，你可以進入內心深處，從更高更微妙的層次上與愛人相連。把中指放在這個部位，閉上眼睛，感覺氣體從手指放的位置呼入。一旦敞開心扉，你隨時可以與愛人的精神溝通。這種溝通就叫做“動能”。
　　……

前言/序言

《星海拾遺：失落文明的密碼》 內容提要： 在人類曆史的長河中，總有一些璀璨的文明如同流星般劃過，留下的僅是斑駁的遺跡和無盡的謎團。本書深入探索瞭那些在史料記載中模糊不清、或乾脆被曆史洪流所吞噬的失落文明。我們不再滿足於對已知的古埃及、瑪雅文明的錶層解讀，而是將目光投嚮那些隱藏在沙漠深處、深海之下，甚至被認為隻存在於神話傳說的古老國度。 本書以嚴謹的考古學、人類學視角為基礎，結閤最新的地質學和科技分析手段，試圖重建這些文明曾經的輝煌與驟然消亡的原因。我們聚焦於三個核心未解之謎：亞特蘭蒂斯的地理定位與技術猜想、印度河榖文明的文字破譯進展，以及太平洋中“姆大陸”的文化遺存分析。 第一章：深埋的記憶——亞特蘭蒂斯的現代追索 亞特蘭蒂斯，柏拉圖筆下那個富裕、先進卻最終沉入海底的理想國，激發瞭無數人的想象。本書摒棄瞭過度浪漫化的虛構，轉而關注基於地質變遷的科學推斷。我們將梳理自19世紀以來，所有關於亞特蘭蒂斯可能位置的考古與海洋勘探報告，從直布羅陀海峽的玄武岩構造，到黑海盆地的地質斷層，再到加勒比海的特定水下遺跡。 1.1 技術的影子：歐幾裏德幾何在遠古的應用 我們分析瞭被認為是亞特蘭蒂斯遺物的某些高精度石塊切割技術，特彆是那些無法用已知早期工具製造的幾何精度。通過對這些“奇異”石材的礦物成分分析，我們試圖建立一個技術譜係，探討是否存在一個超越青銅時代的技術飛躍。例如，某些深海沉積岩中發現的金屬閤金痕跡，其純度遠高於當時冶金技術的理論極限。 1.2 文明的斷層：洪水神話的地理學解釋 世界各地廣泛流傳的“大洪水”傳說，並非空穴來風。本書結閤冰川融化模型和闆塊漂移數據，構建瞭一個可能導緻大規模沿海文明毀滅的災難時間綫。我們對比瞭美索不達米亞平原的沉積物和地中海區域的鹽度變化，推測齣一次足以重塑海岸綫的區域性海嘯或火山爆發事件，其規模可能足以解釋傳說中文明的徹底消失。 第二章：緘默的文字——印度河榖文明的密碼學挑戰 哈拉帕和摩亨佐-達羅所代錶的印度河榖文明，是世界上最早的城市文明之一，擁有復雜的城市規劃、先進的排水係統，卻留下瞭一套至今無法完全破譯的印章文字。 2.1 符號的結構：從象形到音節的邊界 本書邀請瞭語言學和信息論的專傢，對已發現的數韆枚印章文字（主要集中在小型石製印章上）進行瞭細緻的統計學分析。我們探討瞭符號組閤的頻率、句法結構的可能性，並嘗試將其與已知的早期蘇美爾楔形文字和古埃及聖書體進行交叉比對。關鍵在於，我們不再試圖尋找直接的語義對應，而是側重於尋找其背後的邏輯結構——是純粹的記錄符號，還是帶有宗教或族徽性質的圖騰錶達？ 2.2 社會學的缺失：從遺跡推斷治理模式 印度河榖文明的獨特性在於，它缺乏宏偉的王室陵墓或大型神廟，這使得我們對權力結構一無所知。本書通過對城市布局中公共設施（如大型浴場、榖倉）的比例分析，提齣瞭“去中心化管理”或“長老議會”的可能性。如果文字無法解讀，我們必須通過物質文化來重構其社會契約。 第三章：迷霧中的太平洋——姆大陸的考古學幽靈 姆大陸（Mu），一個主要存在於民間傳說和特定理論中的太平洋失落大陸，如同亞特蘭蒂斯一樣，充滿瞭神秘色彩。雖然主流科學界對其持懷疑態度，但本書探索瞭基於特定海域地質異常的理論支撐。 3.1 火山島鏈的古老聯係 我們對比瞭波利尼西亞、密剋羅尼西亞群島的族譜和神話，發現許多關於“群島從海中升起”的敘事在時間點和特定地理位置上存在驚人的相似性。本書通過分析太平洋“火環”區域的深海地質記錄，特彆關注瞭拉奈島和復活節島附近海底某些異常平坦的玄武岩高原的形成年代。這些高原是否是曾經陸地的殘餘？ 3.2 巨石遺存的文化擴散 復活節島的摩艾石像、密剋羅尼西亞的南都拉（Nan Madol）蜂巢狀巨石遺址，它們在建造技術和風格上的統一性，引發瞭對一個共同文化源頭的猜想。本書聚焦於南都拉的建築材料（玄武岩柱）的采集與搬運難度，提齣瞭一種基於水利工程和特定潮汐規律的搬運假說，試圖解釋這種不可思議的工程成就。我們檢視瞭這些遺跡中是否殘留瞭能夠指嚮“姆大陸”文化母體的獨特象徵符號，以區彆於波利尼西亞本土文化的發展路徑。 結語：重拾失落的智慧 這些失落的文明，無論是真實存在還是神話的投射，都警示著人類文明的脆弱性。他們的消失，或許源於氣候劇變，或許是內部矛盾的激化，又或者僅僅是因為我們尚未掌握解讀他們留下的最後綫索。本書的意義不在於提供確鑿的答案，而在於展示跨學科研究如何挑戰既有的曆史敘事，引導我們以更謙卑的視角，重新審視人類文明的連續性與斷裂性。每一次對古代碎片的重組，都是對人類認知邊界的一次拓展。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於愛情的書籍，但很多要麼過於理論化，要麼過於雞湯。這本書卻讓我感受到瞭一種久違的實在感。它沒有迴避愛情中的現實問題，而是用一種非常接地氣的方式，剖析瞭現代人在感情中可能麵臨的各種挑戰。我印象最深刻的是關於“界限感”的章節。很多時候，我們因為太愛一個人，或者太害怕失去，就容易模糊彼此的界限，讓關係變得沉重而壓抑。這本書則強調瞭在愛情中保持健康的個人空間和界限的重要性，這不僅是對自己的尊重，也是對對方的尊重。它讓我明白，真正的親密並不是沒有距離，而是在保有個人獨立性的同時，能夠深度地連接和信任。作者在探討“溝通技巧”時，也提供瞭很多切實可行的建議，比如如何傾聽，如何錶達自己的需求，以及如何化解衝突。這些都不是空洞的理論，而是可以直接運用到日常生活中的方法。總的來說，這本書給我的感覺是，它是一位經驗豐富的引路人，帶著你一步步探索愛情的奧秘，而不是簡單地告訴你“愛是什麼”，而是教會你“如何去愛”。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，完全是因為在社交媒體上看到一位我很欣賞的博主推薦。她分享的閱讀感受讓我覺得這本書或許能給我一些關於如何經營長久穩定感情的啓發。拿到書後，我發現它不僅僅是一本講“如何談戀愛”的書，更像是一本關於“如何愛自己，如何被愛”的心靈指南。作者以一種非常溫柔而充滿智慧的筆觸，探討瞭許多我們在愛情中常常遇到的睏惑和挑戰，比如如何處理溝通中的分歧，如何在關係中保持獨立又彼此依戀，以及如何麵對現實的壓力而不失去對愛情的憧憬。其中關於“情緒價值”的論述，讓我眼前一亮。我以前可能更多地關注物質上的付齣，但這本書讓我意識到，在親密關係中，能夠給予對方情感上的支持、理解和鼓勵，是多麼重要。作者通過一些具體的場景描寫，讓我能感同身受，也更加深刻地理解瞭情緒價值在維係感情中的核心作用。書中的一些小練習也設計得非常實用，引導讀者進行自我反思，找齣自己在這段關係中的模式和可能需要調整的地方。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會下，在書店的推薦區看到瞭這本書。封麵設計簡潔而富有藝術感，書名“心有伊甸園”更是觸動瞭我內心深處對於美好情感的渴望。翻開書頁，我立刻被作者的文字所吸引。它沒有那種過於宏大的敘事，而是將目光聚焦在日常生活中的點滴細節，通過生動的故事和細膩的心理描寫，展現瞭愛情的真實麵貌。我特彆喜歡書中對於“共同成長”的理念的闡述。它打破瞭我以往對愛情的刻闆印象，認為愛情就是找到一個人然後永遠在一起。這本書告訴我，愛情更像是一場馬拉鬆，需要兩個人攜手前行，在彼此的陪伴中不斷學習、調整，共同進步。它讓我意識到，即使在關係穩定之後，也依然需要不斷地去經營和維護，纔能讓這份感情曆久彌新。作者在探討“如何處理分歧”時，也提供瞭非常實用的方法，讓我明白，爭吵並不可怕，可怕的是沒有解決問題的態度和能力。這本書讓我對愛情有瞭更深刻、更成熟的理解，也給我帶來瞭很多力量和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引我，淡雅的色彩搭配一幅描繪著生機勃勃花園的插畫，讓人一眼就能感受到一種寜靜而美好的氛圍。書名“心有伊甸園”也恰如其分地傳達瞭內容的核心，仿佛在邀請讀者進入一個屬於自己的、充滿愛與和諧的內心世界。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，但令我驚喜的是，它並沒有直接灌輸僵硬的理論，而是通過許多生動的故事和細膩的描寫，引導讀者去思考什麼是真正的幸福，以及如何在愛情中尋找並守護那片屬於自己的“伊甸園”。我特彆喜歡書中對於“成長性關係”的探討，作者並沒有將愛情描繪成一成不變的童話，而是強調瞭伴侶雙方共同學習、共同進步的重要性。這一點對於身處一段關係中，或是即將步入婚姻的人來說，非常有啓發性。它提醒我們，愛情並非一勞永逸，而是一場需要持續經營和投入的旅程，需要不斷地去瞭解對方，也去瞭解自己，並在互動中找到共同的成長軌跡。書中的一些案例分析也相當到位，讓我能夠將理論與實踐相結閤，更好地理解作者想要傳達的理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭詩意和浪漫，讓人聯想到一個寜靜美好的心靈空間，一個可以容納真摯情感的港灣。閱讀的過程中，我發現它確實做到瞭這一點。作者並沒有用枯燥的說教來呈現內容，而是通過一個個真實而感人的故事，描繪瞭不同人在追求幸福愛情過程中的經曆和感悟。我尤其被書中關於“付齣與迴報的平衡”的討論所吸引。很多時候，我們在愛情中容易陷入一種“付齣會不會被辜負”的焦慮，或是“對方付齣瞭多少我纔值得愛”的衡量。這本書則提供瞭一種更健康、更積極的視角，它強調的是一種“心甘情願的付齣”，以及在這種付齣中獲得的成長和喜悅，而非僅僅計較得失。作者也深入剖析瞭“自我價值感”對愛情的影響，提醒讀者，隻有當我們自己首先愛自己，認可自己的價值，纔能在愛情中擁有更強大的內在力量，吸引到真正懂得珍惜我們的人。這本書的語言風格也非常優美，讀起來就像是在和一位知心的朋友聊天，沒有壓迫感，隻有溫暖和共鳴。