心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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理应，王伟杰 编

图书标签:

• 爱情
• 幸福
• 关系
• 情感
• 保鲜
• 沟通
• 心理
• 成长
• 自我提升
• 婚姻

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542756466

版次：1

商品编码：11172284

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

字数：180000

正文语种：中文

内容简介

　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》探讨的是人类最伟大的感情：爱情！《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》围绕这个主题，结合大量咨询案例深入阐述了健康爱情的标志有哪些，如何判断真爱，现代人爱情难以长久，婚姻不睦的原因等。同时，告诉读者一些保持爱情长久的秘诀，看守爱情火种的智慧，清除爱情幽灵的方法，以及如何保持激情，让爱情永不褪色。
　　《心有伊甸园：追求幸福爱情的保鲜诀》是一本大众心理学读物，通俗易懂，非常适合心理学爱好者阅读。同时，适合从事心理健康方面工作的心理咨询师、心理学研究者、社会工作者以及教师等参阅，也可作为高校心理学专业和社会培训机构的辅导书。

内页插图

目录

前言
第一篇 健康爱情的标志
第一章 健康爱情的因素是什么
拥有健康爱情的信念
不健康的爱情
健康的爱情
爱情以“爱”为首字母
健康爱情的其他因素
盟约的重要性
做团队中的一员
“健康吗？”测试
健康爱情的十条戒律
健康爱情的八个方面
第二章 精神之恋
精神是什么
成为有“心”人
精神测试
在呼吸中寻找爱情
与自己的灵魂沟通
第三只眼
爱情的仪式
懂得放手
八面玲珑
第三章 与科技相连的爱情
科技对爱情的正面影响
科技对爱情的负面影响
网上谈情说爱的礼节
不要让网络成为第三者
网络上的性
网络恋情
第四章 这是真爱吗
爱情究竟是什么
七条爱的真理
爱的神话存在吗
这是真正的爱情吗
真爱测试
“一见钟情”与第一印象
爱情并不是恋爱
持久爱情的必备因素
爱情狂
学着去爱
心灵和灵魂
第五章 情侣也可以做朋友
恋人可以成为朋友吗
朋友可以成为恋人吗
你的爱人是个好朋友吗
友情随着爱情发展而变化
心存偏见
第六章 你们的恋爱风格一致吗
“我该如何爱你？让我细数方法……”
恋爱风格测试
四种恋爱风格
解决恋爱风格的争端
你是给予者还是接受者

第二篇 保持长久的健康爱情的秘诀
第三篇 如何看守爱情的火种
第四篇 长久爱情的障碍
第五篇 我们的未来

附录
后 记

精彩书摘

　　同时思想也在对抗，似乎在告诉你停下（“这样是愚蠢的”），让你分神（“我要停止这个活动”），或者让你气愤艮“简直是浪费时间”）。这时，你要坚持下去，再次更加彻底地深呼吸。你可能会惊讶，为什么在深呼吸时会遇到来自身体和思想的反抗呢？这恰恰是问题的关键。现在我讲述一个病人王芸的故事。王芸今年34岁，她深深地爱着男友，但总担心男友有一天会离开她。王芸来到我的诊所。她的问题是拒绝接受别人的爱。当我要求她深呼吸，她竟然感到呼吸困难、咳嗽、流鼻涕。她根本无法完成这个动作。为什么？因为开始呼吸时，她的内在情感迅速膨胀。她含着泪向我哭诉她那渴望被爱但没有得到爱的童年。她深呼吸时竟浑身颤抖，她害怕失去现在的爱，或者不配拥有爱。所以，她的呼吸总是不彻底，压抑自己的感觉，让爱情远离自己。
　　王芸的故事告诉我们呼吸对于获得真爱的价值。深呼吸，感受内心的平静，你就会知道，不管外面发生什么，内心的爱都是属于自己的。
　　深呼吸让你感受到内心的爱，与爱人一同呼吸，则令你们交换彼此的爱，把你们拉得更近。把呼吸想象成生命和食物之源，想象成爱情的最终奖赏。
　　请尝试这个练习。请女士们与爱人并肩躺下，或面对面坐在爱人膝盖上。一同呼气、吸气，数到五，想象气从脊椎底部而来，一直传送到头部，然后重复这个动作。你吸气，他呼气，这样此起彼伏，注意节奏，同时保持眼神交流，想象爱随着每一次呼吸送到对方体内。
　　不要因为难以做到而放弃。还记得王芸和男友的故事吗？为了解决他们的问题，我建议他们面对面坐着，手拉手，注视彼此的眼睛，然后呼吸。起初，王芸拒绝这个动作，她大笑，试图谈论其他话题，引开我们的思路。在我的一再坚持下，她终于试着做了。当她看着男友的眼睛时，眼泪夺目而出，呼吸加快。王芸遇到了与其他人同样的结果：当看到自己的爱人时，开始恐惧、退缩，这种渴望却又害怕拥有、为过去的缺乏关爱而痛苦的矛盾心理是非常强烈的。与自己的灵魂沟通
　　相信你一定听说过这句话：“只有爱自己，才能爱别人。
　　从精神的立场上来看，这句话意味着，要想进入他人的灵魂深处，首先要了解自己的灵魂。与灵魂沟通的最有效方法是沉思（第二十五章“保持激情的技巧”会解释这个概念）。沉思并不是一个发生在偏僻山洞中、与世隔绝的行为，你们可以在舒适的家中一起沉思。在爱人面前，思索越深沉，感情和精神的相通就越强烈。第三只眼
　　要想获得精神的相通，必须敞开心扉。而内心的大门存在于第三只眼中。第三只眼就在鼻梁上方，两眼之间的部位。睁开第三只眼，你可以进入内心深处，从更高更微妙的层次上与爱人相连。把中指放在这个部位，闭上眼睛，感觉气体从手指放的位置呼入。一旦敞开心扉，你随时可以与爱人的精神沟通。这种沟通就叫做“动能”。
　　……

前言/序言

《星海拾遗：失落文明的密码》 内容提要： 在人类历史的长河中，总有一些璀璨的文明如同流星般划过，留下的仅是斑驳的遗迹和无尽的谜团。本书深入探索了那些在史料记载中模糊不清、或干脆被历史洪流所吞噬的失落文明。我们不再满足于对已知的古埃及、玛雅文明的表层解读，而是将目光投向那些隐藏在沙漠深处、深海之下，甚至被认为只存在于神话传说的古老国度。 本书以严谨的考古学、人类学视角为基础，结合最新的地质学和科技分析手段，试图重建这些文明曾经的辉煌与骤然消亡的原因。我们聚焦于三个核心未解之谜：亚特兰蒂斯的地理定位与技术猜想、印度河谷文明的文字破译进展，以及太平洋中“姆大陆”的文化遗存分析。 第一章：深埋的记忆——亚特兰蒂斯的现代追索 亚特兰蒂斯，柏拉图笔下那个富裕、先进却最终沉入海底的理想国，激发了无数人的想象。本书摒弃了过度浪漫化的虚构，转而关注基于地质变迁的科学推断。我们将梳理自19世纪以来，所有关于亚特兰蒂斯可能位置的考古与海洋勘探报告，从直布罗陀海峡的玄武岩构造，到黑海盆地的地质断层，再到加勒比海的特定水下遗迹。 1.1 技术的影子：欧几里德几何在远古的应用 我们分析了被认为是亚特兰蒂斯遗物的某些高精度石块切割技术，特别是那些无法用已知早期工具制造的几何精度。通过对这些“奇异”石材的矿物成分分析，我们试图建立一个技术谱系，探讨是否存在一个超越青铜时代的技术飞跃。例如，某些深海沉积岩中发现的金属合金痕迹，其纯度远高于当时冶金技术的理论极限。 1.2 文明的断层：洪水神话的地理学解释 世界各地广泛流传的“大洪水”传说，并非空穴来风。本书结合冰川融化模型和板块漂移数据，构建了一个可能导致大规模沿海文明毁灭的灾难时间线。我们对比了美索不达米亚平原的沉积物和地中海区域的盐度变化，推测出一次足以重塑海岸线的区域性海啸或火山爆发事件，其规模可能足以解释传说中文明的彻底消失。 第二章：缄默的文字——印度河谷文明的密码学挑战 哈拉帕和摩亨佐-达罗所代表的印度河谷文明，是世界上最早的城市文明之一，拥有复杂的城市规划、先进的排水系统，却留下了一套至今无法完全破译的印章文字。 2.1 符号的结构：从象形到音节的边界 本书邀请了语言学和信息论的专家，对已发现的数千枚印章文字（主要集中在小型石制印章上）进行了细致的统计学分析。我们探讨了符号组合的频率、句法结构的可能性，并尝试将其与已知的早期苏美尔楔形文字和古埃及圣书体进行交叉比对。关键在于，我们不再试图寻找直接的语义对应，而是侧重于寻找其背后的逻辑结构——是纯粹的记录符号，还是带有宗教或族徽性质的图腾表达？ 2.2 社会学的缺失：从遗迹推断治理模式 印度河谷文明的独特性在于，它缺乏宏伟的王室陵墓或大型神庙，这使得我们对权力结构一无所知。本书通过对城市布局中公共设施（如大型浴场、谷仓）的比例分析，提出了“去中心化管理”或“长老议会”的可能性。如果文字无法解读，我们必须通过物质文化来重构其社会契约。 第三章：迷雾中的太平洋——姆大陆的考古学幽灵 姆大陆（Mu），一个主要存在于民间传说和特定理论中的太平洋失落大陆，如同亚特兰蒂斯一样，充满了神秘色彩。虽然主流科学界对其持怀疑态度，但本书探索了基于特定海域地质异常的理论支撑。 3.1 火山岛链的古老联系 我们对比了波利尼西亚、密克罗尼西亚群岛的族谱和神话，发现许多关于“群岛从海中升起”的叙事在时间点和特定地理位置上存在惊人的相似性。本书通过分析太平洋“火环”区域的深海地质记录，特别关注了拉奈岛和复活节岛附近海底某些异常平坦的玄武岩高原的形成年代。这些高原是否是曾经陆地的残余？ 3.2 巨石遗存的文化扩散 复活节岛的摩艾石像、密克罗尼西亚的南都拉（Nan Madol）蜂巢状巨石遗址，它们在建造技术和风格上的统一性，引发了对一个共同文化源头的猜想。本书聚焦于南都拉的建筑材料（玄武岩柱）的采集与搬运难度，提出了一种基于水利工程和特定潮汐规律的搬运假说，试图解释这种不可思议的工程成就。我们检视了这些遗迹中是否残留了能够指向“姆大陆”文化母体的独特象征符号，以区别于波利尼西亚本土文化的发展路径。 结语：重拾失落的智慧 这些失落的文明，无论是真实存在还是神话的投射，都警示着人类文明的脆弱性。他们的消失，或许源于气候剧变，或许是内部矛盾的激化，又或者仅仅是因为我们尚未掌握解读他们留下的最后线索。本书的意义不在于提供确凿的答案，而在于展示跨学科研究如何挑战既有的历史叙事，引导我们以更谦卑的视角，重新审视人类文明的连续性与断裂性。每一次对古代碎片的重组，都是对人类认知边界的一次拓展。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，完全是因为在社交媒体上看到一位我很欣赏的博主推荐。她分享的阅读感受让我觉得这本书或许能给我一些关于如何经营长久稳定感情的启发。拿到书后，我发现它不仅仅是一本讲“如何谈恋爱”的书，更像是一本关于“如何爱自己，如何被爱”的心灵指南。作者以一种非常温柔而充满智慧的笔触，探讨了许多我们在爱情中常常遇到的困惑和挑战，比如如何处理沟通中的分歧，如何在关系中保持独立又彼此依恋，以及如何面对现实的压力而不失去对爱情的憧憬。其中关于“情绪价值”的论述，让我眼前一亮。我以前可能更多地关注物质上的付出，但这本书让我意识到，在亲密关系中，能够给予对方情感上的支持、理解和鼓励，是多么重要。作者通过一些具体的场景描写，让我能感同身受，也更加深刻地理解了情绪价值在维系感情中的核心作用。书中的一些小练习也设计得非常实用，引导读者进行自我反思，找出自己在这段关系中的模式和可能需要调整的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，淡雅的色彩搭配一幅描绘着生机勃勃花园的插画，让人一眼就能感受到一种宁静而美好的氛围。书名“心有伊甸园”也恰如其分地传达了内容的核心，仿佛在邀请读者进入一个属于自己的、充满爱与和谐的内心世界。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来，但令我惊喜的是，它并没有直接灌输僵硬的理论，而是通过许多生动的故事和细腻的描写，引导读者去思考什么是真正的幸福，以及如何在爱情中寻找并守护那片属于自己的“伊甸园”。我特别喜欢书中对于“成长性关系”的探讨，作者并没有将爱情描绘成一成不变的童话，而是强调了伴侣双方共同学习、共同进步的重要性。这一点对于身处一段关系中，或是即将步入婚姻的人来说，非常有启发性。它提醒我们，爱情并非一劳永逸，而是一场需要持续经营和投入的旅程，需要不断地去了解对方，也去了解自己，并在互动中找到共同的成长轨迹。书中的一些案例分析也相当到位，让我能够将理论与实践相结合，更好地理解作者想要传达的理念。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于爱情的书籍，但很多要么过于理论化，要么过于鸡汤。这本书却让我感受到了一种久违的实在感。它没有回避爱情中的现实问题，而是用一种非常接地气的方式，剖析了现代人在感情中可能面临的各种挑战。我印象最深刻的是关于“界限感”的章节。很多时候，我们因为太爱一个人，或者太害怕失去，就容易模糊彼此的界限，让关系变得沉重而压抑。这本书则强调了在爱情中保持健康的个人空间和界限的重要性，这不仅是对自己的尊重，也是对对方的尊重。它让我明白，真正的亲密并不是没有距离，而是在保有个人独立性的同时，能够深度地连接和信任。作者在探讨“沟通技巧”时，也提供了很多切实可行的建议，比如如何倾听，如何表达自己的需求，以及如何化解冲突。这些都不是空洞的理论，而是可以直接运用到日常生活中的方法。总的来说，这本书给我的感觉是，它是一位经验丰富的引路人，带着你一步步探索爱情的奥秘，而不是简单地告诉你“爱是什么”，而是教会你“如何去爱”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下，在书店的推荐区看到了这本书。封面设计简洁而富有艺术感，书名“心有伊甸园”更是触动了我内心深处对于美好情感的渴望。翻开书页，我立刻被作者的文字所吸引。它没有那种过于宏大的叙事，而是将目光聚焦在日常生活中的点滴细节，通过生动的故事和细腻的心理描写，展现了爱情的真实面貌。我特别喜欢书中对于“共同成长”的理念的阐述。它打破了我以往对爱情的刻板印象，认为爱情就是找到一个人然后永远在一起。这本书告诉我，爱情更像是一场马拉松，需要两个人携手前行，在彼此的陪伴中不断学习、调整，共同进步。它让我意识到，即使在关系稳定之后，也依然需要不断地去经营和维护，才能让这份感情历久弥新。作者在探讨“如何处理分歧”时，也提供了非常实用的方法，让我明白，争吵并不可怕，可怕的是没有解决问题的态度和能力。这本书让我对爱情有了更深刻、更成熟的理解，也给我带来了很多力量和启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就充满了诗意和浪漫，让人联想到一个宁静美好的心灵空间，一个可以容纳真挚情感的港湾。阅读的过程中，我发现它确实做到了这一点。作者并没有用枯燥的说教来呈现内容，而是通过一个个真实而感人的故事，描绘了不同人在追求幸福爱情过程中的经历和感悟。我尤其被书中关于“付出与回报的平衡”的讨论所吸引。很多时候，我们在爱情中容易陷入一种“付出会不会被辜负”的焦虑，或是“对方付出了多少我才值得爱”的衡量。这本书则提供了一种更健康、更积极的视角，它强调的是一种“心甘情愿的付出”，以及在这种付出中获得的成长和喜悦，而非仅仅计较得失。作者也深入剖析了“自我价值感”对爱情的影响，提醒读者，只有当我们自己首先爱自己，认可自己的价值，才能在爱情中拥有更强大的内在力量，吸引到真正懂得珍惜我们的人。这本书的语言风格也非常优美，读起来就像是在和一位知心的朋友聊天，没有压迫感，只有温暖和共鸣。