現貨 自愈力 孫郡鍇著 語言質樸平實 道理淺顯易懂 是不可多得的實用心理類 成功類哲學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511359957

商品編碼：11194082782

 

 

商品參數：

書名：自愈力

作者：孫郡鍇著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2016-06-01 版次1

印刷時間：2016-06-01印次1

ISBN：9787511359957

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裝幀：平裝

開本：16開

定價：36.00

編輯推薦

孫郡鍇編著的這本《自愈力》以我們每個人與生俱來的心靈自愈能力為主綫，選取瞭生活中常見的“情緒睏擾”、“情感睏擾”、“心靈睏擾”、“性格睏擾”四大方麵，細分為十六個章節，一步步地介紹如何尋找及應用這種能力。語言質樸平實，道理淺顯易懂，是不可多得的實用心理類、成功類書籍。

目錄

 一章 情緒自愈力：

一切對人不利的影響中，殺傷力 大的就是不良情緒

大多數成功的人，在控製情緒上能收放自如。這時候，情緒已不僅僅是錶達情感，更是一種重要的生存智慧。如果無法控製自己的不良情緒，隨心所欲，為所欲為，就會給自己帶來毀滅性的災害。若能夠很好地控製自己的情緒，就會化險為夷。情緒自愈力，就是通過喚醒內在的力量，控製情緒動態，使好情緒日漸豐盈，不良情緒逐漸消除。

1. 屈從於憤怒，是為他人的罪過嚮自己復仇

暴躁癥：燒毀幸福的人格障礙 / 2

壞脾氣總是會讓人付齣代價的 / 5

瞬間爆發的怒火，會造成一生無法挽迴的後果 / 9

你沒有權力把壞情緒傳給彆人，包括傢人 / 11

2. 煩惱是心智的沉溺，清醒是 的齣口

人的煩惱，多是自己憑空虛構的 / 15

境由心造，煩惱需自渡 / 18

不太在意，便不會太失意 / 22

彆讓瑣事趕走生活中的快樂 / 25

強行將自己睏在迴憶之中，隻會倍感煎熬 / 27

讓浮躁的情緒平靜平靜 / 30

3. 抱怨是往鞋子裏倒水，越抱怨自己越難受

抱怨會讓人陷入負麵生活，是 消耗能量的無益舉動 / 34

你眼中生活的灰暗，其實源於你內心的陰霾 / 37

把抱怨的心情化為上進的力量 / 40

隻有爭取到的富貴，沒有抱怨來的地位 / 43

彆怪彆人在你不好的時候逃跑，從此你要活得更好 / 46

4. 忍耐是痛苦的，但是它的結果卻是甜蜜的

衝動是魔鬼，你永遠都要為自己的行為埋單 / 50

事不三思終有悔，人能百忍自無憂 / 53

笑到 的人纔是笑得 美的 / 56

第二章 情感自愈力：

人為情感所支配，行為便沒有自主之權，而受命運的宰割

人有七情六欲，因為種種原因，都會在某一個階段，産生某些特彆的情感。這其中 毀人於無形的，就是負麵情感。負麵情感雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。負麵情感就存在於日常生活與工作的方方麵麵中，對我們産生著影響。負麵情感是環境因素給我們造成的一種緊張感，人如果被負麵情感所支配，行為便沒有瞭自主權，這種情況過於持久則會使我們的生活變形。

1. 孤獨，可以是憂愁的伴侶，也可以是精神活動的密友

無法自控的孤獨情緒，是一種嚴重的人格障礙 / 60

沒有交流和溝通的心靈，隻能是一片死寂 / 63

用內心迎接這個世界，否則生活會坍塌 / 66

不被理解的孤獨，可以轉化為鮮艷的綻放 / 68

嚮往自由的孤獨，何嘗不是一種享受 / 72

2. 如果不懂寬恕，生命會被無休止的仇恨和報復所支配

仇恨會使人喪失理智，犯下大錯 / 75

如果你心胸狹隘，就難以承擔重任 / 77

寬恕彆人的同時，也是在寬恕自己 / 80

一個人的胸懷能容得下多少人，就能贏得多少人 / 82

3. 忌妒是一種軟弱的傲慢，使他人和自己兩敗俱傷

忌妒像一把看不見的鋼刀，瞬間刺瞎人的心 / 85

忌妒彆人，其實是潛意識覺得自己不如彆人 / 87

在忌妒的濛蔽下，人往往會做齣愚蠢的舉動 / 91

能夠欣賞彆人，就是戰勝瞭自己 / 93

4. 分手瞭就做迴自己，一個人的世界同樣有月升月落

愛情本身具有一定的可變性 / 97

不能愛瞭，就不要一直懷念 / 99

打開雙手，世界就在你手中 / 101

告訴自己，離開你是他的損失 / 103

對不愛自己的人， 需要的是理解、放手和祝福 / 107

如果不能留住，就大度地成全 / 109

第三章 心靈自愈力：

你的心靈常常是戰場，在這個戰場上，理性與非理性一再鏖戰

人類高度進化的自我意識在幫助我們能動地改造世界的同時，也為我們帶來相應的麻煩，那就是自我意識與世界的分裂，以及由此而産生的各種睏擾。

自愈力，就是要整閤這種分裂，幫助心靈重返自然而然的原本狀態，自愈力無須外部強加的任何力量，因為真正治好心靈的是心靈自己。

1. 幸福，不在於物質，而在於心態

心態決定著一個人的命運和前途 / 114

心態不好，智商再高也沒用 / 116

幸福取決於心態，而不是物質 / 118

心態沉穩，纔能做齣正確判斷 / 121

心態好的人，更容易收獲愛情 / 124

改變不良心態，就是在改變糟糕的命運 / 125

2. 純樸者是何等有福，因為他們享受著極大的寜靜

不要拒絕生活的平淡，幸福就蘊藏其中 / 131

當我們過分迷戀金錢時，心靈就會變得畸形 / 134

想明白，賺錢究竟是為什麼 / 137

彆被虛名所纍，活得自在一點 / 141

為欲望設個底綫，它纔不會毀掉你的幸福 / 144

實實在在地生活，彆去追求得不到的東西 / 146

3. 毀於虛榮心的人，比毀於愛情的還要多

虛榮——生命中的易碎泡沫/ 150

虛榮心實際上是一種扭麯的自尊心 / 153

攀比是焚毀幸福的毒火 / 156

講排場要不得 / 160

量力而行，切莫打腫臉充胖子 / 162

4. 生命的低榖處，纔是你 可貴的所在

障礙與失敗，是通往成功的踏腳石 / 165

生命裏的缺憾，亦可轉化為人生中的驚喜 / 167

逆境隻是一個過程，而不是結局 / 170

麵對痛苦微笑，生活也會對你微笑 / 173

當堅強成為一種習慣，便沒有痛苦可以將你羈絆 / 176

不必逆來順受，但要學會順其自然 / 178

第四章 性格自愈力：

一個人失敗的原因，在於本身性格的缺點，與環境無關

俗話說“江山易改，稟性難移”，事實上這種說法是片麵的，性格有一小部分是天生，卻有很大一部分是經過後天塑造而成的。艱難睏苦，玉汝於成，自古雄纔多磨難；生於憂患，而死於安樂，是智者與愚者的不同命運。塑造性格的主動權不在命運手中，而在每個人自己的手中。

1. 有人不太看重自己的力量，這就是他軟弱的原因

輕視自己，是性格上 大的軟弱 / 182

隻有自尊與自信，纔能讓我們感覺到自己的能力 / 186

自信的性格是成功的 一秘訣 / 189

即便遭到彆人質疑，你也要相信自己 / 191

做一個更瞭不起的人 / 194

真心喜歡你自己 / 196

2. 人多不足以依賴，要生存隻有靠自己

依賴是對人生的一種束縛 / 201

你是 的 / 204

保持和發揚自己的特殊性 / 206

生命的負重還要自己托起 / 208

靠自己纔能天長地久 / 211

3. 你生命中所有的殘忍，多是由膽怯産生的

恐懼，源於你對這個世界的未知 / 213

害怕會讓機會溜走 / 216

恐懼讓你與成功無緣 / 219

戰勝心裏的魔鬼 / 221

一味逃避不如勇敢直麵 / 224

4. 人生中的失敗者，往往是不能堅持到成功的人

生命的綻放有時需要去等待 / 228

人生中的失敗者，往往是不能堅持到成功的人 / 231

生活就像海洋，唯有意誌堅定的人纔能到達彼岸 / 234

放棄的念頭，極易毀掉之前所有的努力 / 237

不尋常的事業往往源於不尋常的堅持 / 239

再試一次，結果也許就大不一樣 / 241

內容簡介

能讓自己從睏擾中解脫齣來的人到底是誰，是博士還是專傢？情緒是你自己産生的，行為也是你自己在支配，睏擾自然是你自己造成的，所以真正能療愈自己的人是你自己。

翻開孫郡鍇編著的這本《自愈力》，主動發現自身障礙，鏟除自身障礙的錯誤信息；主動尋找化解障礙的辦法，做自己的身心靈醫生；迅速掙脫思想控製和精神綁架，活齣好的自己。

《內在的力量：喚醒你的生命原動力》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的喧囂裹挾，追逐著所謂的成功，卻忽視瞭內心深處那股源源不絕的力量。它如同種子般埋藏在我們每個人的生命之中，等待著被發現，被喚醒，然後綻放齣屬於自己的璀璨光芒。《內在的力量》並非一本教你如何“成為”彆人，而是引導你如何“成為”你自己。它是一場深刻的自我探索之旅，一次與生命本質的對話，一次對生命智慧的迴歸。 本書以一種極其貼近生活、樸實無華的語言，將那些深邃的哲學道理，那些關於成功與幸福的本質，化繁為簡，呈現在讀者麵前。它不講空洞的理論，不擺弄艱深的術語，而是通過一個個鮮活的例子，一個個 relatable 的場景，讓你在閱讀中，如同照鏡子一般，看到自己，也看到每個人都可能擁有的那份獨特而強大的力量。 核心理念：生命的原動力與自我療愈 《內在的力量》的核心，在於探索和喚醒我們生命中最根本的原動力——那股能夠讓我們自我調整、自我成長、自我療愈的強大能量。我們常常認為，外部的成就、他人的認可、物質的豐富，纔是衡量成功的標準。然而，這本書卻將我們引嚮一個更深層的視角：真正的力量，源自我們內在。 自我療愈的基石：理解而非控製 現代人常常陷入一種“控製”的陷阱，試圖通過外力或強硬的手段來解決問題。然而，身體和心靈的許多問題，往往並非源於“生病”，而是因為失去瞭原有的平衡。本書強調，理解是療愈的第一步。理解身體的信號，理解情緒的起伏，理解思維的模式，並非是為瞭加以評判，而是為瞭接納和尊重。當我們不再與自己的內在對抗，而是與之和諧相處，療愈的通道便悄然打開。它不是什麼玄之又玄的法門，而是迴歸到最自然、最本真的狀態。 生命原動力的覺醒：從“存在”到“生長” 生命本身就蘊含著一種嚮上的動力，一種不斷尋求生長的渴望。我們之所以會感到停滯不前，往往是因為我們壓抑瞭這份渴望，或者被外界的條條框框所束縛。本書將幫助你重新連接這份生命的原動力，讓你意識到，你不僅僅是“存在”著，你還有“生長”的無限可能。這種生長，並非是與他人攀比的綫性提升，而是嚮內的豐盈，是潛能的釋放，是生命色彩的更加絢爛。 “自愈力”的本質：看見並相信 “自愈力”並非一個神秘的詞匯，它是我們生命體自我修復、自我平衡的本能。就像身體受傷會自行愈閤一樣，我們的心理和精神也擁有強大的修復能力。關鍵在於，我們是否看見瞭這份能力，是否相信瞭這份能力。本書將引導你看見那些被忽視的內在信號，去相信那些看似微弱卻無比堅韌的生命韌性。它不是讓你去“做”什麼，而是讓你去“成為”什麼——成為那個懂得傾聽自己、善待自己、信任自己的人。 深度探索：人生智慧的精髓 《內在的力量》不僅僅是一本關於自我療愈的書，它更是一本關於如何活齣精彩人生的智慧之書。它將那些關於成功、幸福、人際關係、麵對睏境等人生中的核心議題，用最質樸的方式加以闡釋。 成功的真實定義：內在的豐盈與外在的和諧 擺脫對“成功”的狹隘定義。本書將引導你重新審視成功的真正含義。它不再是物質的堆積，名譽的追逐，而是內在的平和、心智的成熟、以及與世界和諧相處的能力。真正的成功，是一種由內而外的散發，是一種對自己生命的全然掌控，是一種在平凡中發現不凡的智慧。當你真正理解瞭內在的豐盈，外在的和諧便會隨之而來。 幸福的密碼：當下與感恩 幸福並非遙不可及的目標，它藏匿在我們生活的點滴之中。本書將揭示幸福的密碼，它在於能否全然地活在當下，能否擁有一顆感恩的心。當我們不再為過去懊悔，不為未來焦慮，而是全身心地體驗每一個此刻，幸福的光芒便會照亮我們的心靈。感恩，則讓我們看到生命中已經擁有的美好，從而更加珍惜，更加滿足。 人際關係的真相：連接而非依賴 人與人之間的關係，是生命中重要的一部分。本書將以一種更成熟的視角來審視人際關係。它不是教你如何“取悅”他人，也不是讓你“依賴”他人，而是教你如何建立健康、有意義的連接。理解個體之間的界限，尊重彼此的獨立性，以真誠和同理心去溝通，纔能建立起真正持久而深刻的關係。 麵對睏境的智慧：轉化與超越 人生不如意事十之八九。本書並非迴避睏境，而是教你如何在睏境中找到智慧。它強調，睏境並非終點，而是轉化的契機。通過改變看待事物的方式，通過挖掘內在的韌性，我們能夠將挑戰轉化為成長的階梯，將痛苦轉化為力量的源泉。它是一種“嚮內看”的智慧，讓你在風雨中也能站穩腳跟，甚至看到更美的風景。 閱讀體驗：如沐春風，撥雲見日 《內在的力量》最令人稱道的，莫過於其語言的質樸與風格的平實。它沒有華麗的辭藻，沒有故弄玄虛的論調，而是用最真誠、最溫暖的語言，與讀者進行心靈的對話。 深入淺齣的講解： 即使是初次接觸這類話題的讀者，也能輕鬆理解。作者善於將復雜的道理，用生活化的語言和生動的例子層層剝開，讓你在不知不覺中，便領悟瞭其中的精髓。 貼近生活的案例： 書中的每一個故事，每一個觀點，都源於真實的生活，源於作者對人性的深刻洞察。你會在其中看到自己的影子，看到身邊人的縮影，從而産生強烈的共鳴。 實踐性的指導： 本書並非隻是理論的堆砌，它更注重實踐。它提供的並非是一套僵化的指令，而是一種思維方式的引導，一種生活態度的啓迪。讀者可以通過書中的方法，在日常生活中進行嘗試，從而逐步喚醒自己的內在力量。 治愈心靈的文字： 閱讀本書的過程，本身就是一種心靈的洗禮。那些平實而充滿智慧的文字，如同清泉般滌蕩心靈的塵埃，讓你在浮躁的世界裏，找到一份寜靜與力量。 為何推薦？ 在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“成功學”、“勵誌書”所淹沒，它們往往許諾著快速的改變，卻忽略瞭真正的根基。而《內在的力量》卻是一股清流，它迴歸生命的本質，強調個體的能動性，引導我們去尋找內在的安寜與力量。 如果你： 感到迷茫，不知道人生的方嚮 渴望改變，卻不知從何入手 在生活中承受著壓力與焦慮 希望找到屬於自己的成功與幸福 希望提升自我認知，活齣更真實的自己 那麼，《內在的力量》將是你不可錯過的夥伴。它不會給你一蹴而就的答案，但它會給你探索的方嚮；它不會強迫你成為任何人，但它會幫助你成為更好的自己。這本書，是一把鑰匙，能夠為你打開通往內心深處的大門，讓你重新認識自己，認識生命，並最終掌握自己生命的主動權。 這是一本值得反復閱讀的書，每一次重讀，都會有新的感悟。它將陪伴你在人生的旅途中，不斷成長，不斷超越，最終活齣那份屬於你的，獨一無二的精彩。這是一種深刻的自我賦權，一種對生命最真誠的禮贊。

評分☆☆☆☆☆

我通常對“成功學”這類書籍抱有一種審慎的態度，因為很多勵誌書籍裏的方法論，在現實生活中往往顯得過於理想化，難以落地。但《現貨》這本書，則完全顛覆瞭我的固有認知。它並沒有告訴你“如何”去成功，而是讓你去“理解”成功背後的本質。孫郡鍇老師的論述，與其說是“指導”，不如說是“啓發”。他提齣的很多觀點，都深深地根植於生活經驗和人性的洞察。我特彆喜歡書中對於“內在力量”的探討，這種力量不是來源於外界的認可，也不是通過物質的堆砌，而是發自內心深處的一種穩定和篤定。讀這本書的過程，就像是在進行一次深入的自我對話。它迫使我去審視自己過往的追求，去辨彆哪些是真正有價值的，哪些隻是被社會價值觀裹挾的浮躁。書中的道理，乍一看似乎淺顯，但細細品味，卻蘊含著深刻的哲理。這種“淺顯易懂”的背後，其實是作者對人性有著極其深刻的理解，並且能夠用最直白、最接地氣的方式將其錶達齣來。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我開始重新定義“成功”的含義，不再僅僅局限於外在的成就，而是更加關注內心的豐盈與平和。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧，往往是藏在最樸素的言語中的。而《現貨》這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。孫郡鍇老師的文字，有一種天然的親和力，讀起來絲毫不會感到壓力，仿佛是和一位智者麵對麵交流。他沒有使用那些令人望而生畏的心理學專業術語，而是用最生活化的語言，去闡釋那些關於自我成長、內心力量的道理。我尤其欣賞書中對於“自我接納”的深入剖析。在信息爆炸的時代，我們常常被各種“完美”的形象所包圍，不自覺地與他人比較，滋生焦慮。而《現貨》這本書，卻像一股清流，告訴我們，真正的力量，恰恰在於接納自己的不完美，在於認識到我們本身就是“現貨”，無需任何修飾和附加，已經足夠完整。這種“淺顯易懂”的道理，看似簡單，卻能帶來顛覆性的改變。它不是那種讓你看完後瞬間“激動”的書，而是那種讓你在靜默中“領悟”的書。它帶來的啓示，會像種子一樣，在你的內心悄悄生根發芽，然後隨著時間的推移，逐漸開花結果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種沉靜而有力量的感覺，封麵上“現貨”二字，如同一個承諾，讓人立刻感受到瞭一種內在的充盈和不必外求的安心。孫郡鍇這個名字，讀起來就有一種溫厚的力量感。我一直對心理學和哲學類的書籍抱有濃厚的興趣，但市麵上很多書往往過於理論化，或是術語晦澀難懂，讀起來總感覺隔瞭一層紗。然而，讀過《現貨》之後，我最大的感受就是它的“質樸平實”。作者的語言就像一位老朋友在娓娓道來，沒有華麗的辭藻，沒有刻意的煽情，卻能直擊人心。每一個道理都像一顆顆飽滿的珍珠，被小心翼翼地串聯起來，呈現在讀者麵前。讀這本書的時候，我常常會陷入沉思，不是因為被復雜的概念睏擾，而是因為那些道理太貼近生活，太容易引起共鳴。它讓我意識到，很多我們追求的“成功”和“幸福”，其實早已蘊藏在我們自身之中，隻是我們常常因為外界的喧囂而忽略瞭這份“現貨”。這本書給我的感覺，與其說是在“學習”理論，不如說是在“喚醒”一種原本就存在的智慧。它更像是一把鑰匙，輕輕一轉，就打開瞭通往內心深處的大門。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常普通的讀者，對於那些晦澀難懂的心理學理論總是感到無從下手。《現貨》這本書，卻給瞭我一種前所未有的閱讀體驗。孫郡鍇老師的筆觸，是如此的溫和而堅定，仿佛是一位循循善誘的長者，在細細地嚮我講述那些關於生命和成長的智慧。書中的語言，沒有一點故弄玄虛，都是最真誠、最樸素的錶達。我最欣賞的是，它所闡述的道理，都深深地根植於生活，讓我讀起來倍感親切，仿佛這些道理一直都在我身邊，隻是我從未真正地去體會。這種“淺顯易懂”的設計，讓我能夠毫不費力地吸收書中的精華，並且能夠立刻將這些感悟運用到自己的生活中。它沒有給我製造任何壓力，反而讓我感到一種輕鬆和釋然。讀完這本書，我並沒有覺得自己“學到瞭”什麼驚天動地的理論，而是感覺自己的內心更加清晰，對自我有瞭更深的認知。它讓我明白，很多時候，我們所追求的“成功”和“幸福”，其實就蘊藏在我們與生俱來的“現貨”之中，我們隻是需要去發現它，然後好好地去運用它。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到《現貨》這本書之前，我並沒有抱有太高的期待，畢竟市麵上關於心理和成功的書籍琳琅滿目，很難找到真正能夠觸動人心的作品。然而，當我翻開這本書的時候，那種“質樸平實”的語言風格就立刻吸引瞭我。作者孫郡鍇的文字，就像一杯溫水，沒有驚心動魄的波瀾，卻能滋潤心田。他所闡述的道理，都是生活中再尋常不過的，但正是這些尋常，纔顯得格外真實和可貴。書中的很多觀點，都像是醍醐灌頂，讓我幡然醒悟。比如，關於“內在需求”的論述，讓我深刻反思瞭自己過往的許多盲目追求。這本書的好處在於，它不會給你提供一套現成的“成功秘籍”，而是引導你去探索屬於自己的“現貨”。它不是讓你去模仿彆人，而是讓你去發現自己。這種“道理淺顯易懂”的設計，恰恰體現瞭作者的智慧，他深知，最深刻的道理，往往不需要復雜的包裝。它更像是一麵鏡子，照齣我們內心的真實狀態，然後溫柔地引導我們去認識和接納。

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哈哈哈哈

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好

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不錯

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紙質不錯

評分☆☆☆☆☆

很好，有幫助。

評分☆☆☆☆☆

自愈力，希望能有所收獲～

評分☆☆☆☆☆

紙質不錯

評分☆☆☆☆☆

書還不錯.值得購買

評分☆☆☆☆☆

很好，有幫助。