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图书标签:

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• 亲密关系
• 两性
• 幸福
• 人生

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540477103

商品编码：11200848486

重新发现自我

• 出版社：湖南文艺
• I S B N：9787540477103
• 作　者：(加)克里斯多福·孟|译者:吴玲...
• 页数：280
• 出版时间：2016-09-01
• 印刷时间：2016-09-01
• 包装：平装
• 开本：32开
• 版次：1
• 印次：1
• 字数：200

编辑推荐语

    1、世界*心灵导师大胆揭秘“开悟”并不是*重要的，情绪成熟才是心灵成长*重要的！修行的终*目标是清醒地认知信念与了知的区别。

　　2、华语世界深具影响力的心灵作家张德芬作序推荐

　　3、德芬老师的老师、《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作者克里斯多福?孟心灵修行30年*分享：深入阐述自我探知的秘密 / 体验*进一步心灵成长的愉悦  / 清醒地意识信念和了知之间的区别 / 情绪成熟*重要

 

内容提要

克里斯多福·孟编*的《重新发现自我(一位心 灵导师的课堂笔记)》讲述了，微博及自媒体男神， 超人气畅销书作家首部长篇小说。
一个人经历四个世代 在民国他是温婉如玉风度翩翩的贵公子，在战乱 和硝烟中，为了救友人之夫，不惜以身犯险…… 那一世，他是天涯海阁上仙，出尘脱俗风姿约绰 ，无奈一身仙骨，敌不过两代人的积怨，倾注一身心 血徒弟，*终与自己反目成仇。
他被赫尔伯特公爵初拥，成为吸血鬼，他对这个 世界的认知，对朋友的认知，在那一刻发生了翻天覆 地的变化。
这一世，他是霸道总裁，是你认识那个boss，但 是不是你认识那个沈煜伦……

作者简介

克里斯多福？孟： 一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国以及加拿大。近三十年来他的研究注重于人际关系与亲密关系的动力。
　　他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到*好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
译者简介： 吴玲：曾在北京创业，在英国剑桥大学留学，在伦敦金融行业、上海的地产行业工作过，数年前在这条奋斗的道路上停下了脚步，转而热切地探索人生和宇宙的真相。她像一座桥梁，不断有缘分接触到多位身心灵大师，并在自己受益之后希望和大家分享。

媒体评论

　　　多少次，两个人在争吵之后，抱头痛哭。多少次，我们在防卫之后，选择了臣服，跟对方说抱歉。多少次，原本以为跟伴侣有不一样的想法，如南辕北辙，*后看到的却是跟对方同样的伤痛。多少次，我们*望之后，又看到了爱的希望跟光明。因此，我们如此珍惜伴侣。

　　对关系、对这个世界有了全新的认识，多了一分“接纳”“觉知”“欣赏”。

　　——海洋

目录

第1章  毛毛虫入茧  第2章  在两个世界间游走  第3章  找到表达的语言  第4章  金矿  第5章  再见了，黄砖路  第6章  选择的幻象  第7章  火刑

精彩试读

2008年11月 百睿客一辈子都活在催眠的恍惚中，所以这个被 他称为“醒来”的经历会带来什么样的影响是他无法 预见的。到此刻为止，他所学的每样东西都可以整合 到之前学习的内容中，从而形成更加全面不过也更为 复杂的哲理，但是这次明显的意识转换与他之前所学 的任何内容格格不入。他还不知道这是一个巨大解构 过程的开端，他所相信的每个谎言和幻象都会被揭露 曝光。他突然想到，在这种状态下，他所理解的“学 习”已不再需要了。在他之前的生命中，他的印象是 当他知道真相时，他就自由了，不再会有问题、不适 感或挣扎或恐惧；他会单纯地所有这些世间的事 情，并...
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亲密关系

• 出版社：湖南文艺
• I S B N：9787540471194
• 作　者：(加)克里斯多福·孟|译者:张德芬...
• 页数：255
• 出版时间：2015-04-01
• 印刷时间：2015-04-01
• 包装：平装
• 开本：32开
• 版次：1
• 印次：1
• 字数：181

编辑推荐语

★国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福·孟经典作品。
★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。
★本书让你掌握所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。
★持续十六年畅销经典、知见*****的亲密关系指导方案，美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。

内容提要

这本《亲密关系(通往灵魂的桥梁)》(克里斯多 福·孟*)是一本探讨两性之间亲密关系的书籍。本 书是真实婚姻成功见证者的经验。在爱与被爱的过程 中，我们都曾经历过酸甜苦辣，我们渴望建立永恒真 挚的亲密关系，却又害怕受到伤害。作者告诉我们如 何正确的审视自我，用爱酿造幸福秘方——没有人能 年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中， 但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己*好以 及*糟的特质，学习接受和放手，*终找到通往爱和 幸福的桥梁。

作者简介

克里斯多夫·孟，“知见山**训练学苑”教学部主任，世界知名知见**训练师、心理治疗师、演说家。
克里斯多福老师是一位在个人及团体辅导的领域中，有着超过二十年经验的国际演说家、生命教练和训练师。他的个人领域的创新方法，综合了先进的心理学与坚实的灵性根本原则和生活技能发展，加入了他自己的研究和经验所得到的哲学，以及过去和现在许多知名人士的智慧。他在个人发展、亲密关系，以及开发个人天赋的领域上创造出一种独特的体验性方法。
近几年在台湾和祖国大陆开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

目录

第一章  亲密关系的圣杯  第二章  月晕现象  第三章  幻灭  第四章  内省  第五章  启示  新的起点  感谢

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精彩试读

几乎每个人都希望拥有很棒的亲密关系。这么说 可能还不够贴切，许多人终此一生，花费大量精力在 寻觅伴侣这个似乎永无止境的冒险旅程中不断地寻找 、失去或离开某个人，如此反复循环，直到觅得理想 的伴侣或至死方休。即使寻觅最终得偿所愿，有时亲 密关系也会成为沉重的负担。在最初始的兴奋与希望 退去之后，不满与挣扎可能随之而来，其中复杂的情 绪困扰，就连天才也无法解决。
亲密关系问题的真正根源往往像个无解的谜，因 为在看似单纯的寻找和留住那个“特定的人”的过程 背后，其实有着不为人知的目的。你也许会很惊讶， 但事实上所有亲密关系的问题和挫折，都为...

《重塑心灵边界：摆脱自我束缚，拥抱丰盛人生》 这是一本关于内在觉醒与生命转化的深度探索之书，旨在引导读者穿越迷雾，重新认识那个最真实、最强大的自己。在纷繁复杂的现代社会，我们常常被外在的标准、他人的期望以及过往的经验所裹挟，不自觉地构建起层层心墙，限制了自身的无限可能。本书将带领您踏上一段回归自我的旅程，发掘那些被遗忘的潜能，拆解阻碍成长的限制性信念，最终实现心灵的自由与生命的蓬勃发展。 第一部分：看见无形的枷锁——识别与洞察 旅程的起点，在于清晰地看见那些无形但强大的束缚。本书将深入剖析现代人普遍面临的心理困境，例如： “不够好”的阴影： 探讨童年经历、社会评价、比较心理等因素如何导致根深蒂固的自我否定，以及这种负面自我认知如何渗透到生活的方方面面，阻碍我们去追求梦想、建立健康关系、享受当下。我们将学习如何辨识这些“不够好”的内在声音，理解其来源，并开始质疑其真实性。 失衡的自我价值感： 分析外部成就、物质拥有、他人认可等如何成为衡量自我价值的唯一标准，导致我们陷入永无止境的追逐与焦虑。本书将引导读者认识到，真正的自我价值并非外在赋予，而是源自内在的接纳与肯定。 习惯性思维模式的陷阱： 揭示我们大脑倾向于走“捷径”，形成固定的思维模式，即使这些模式已经不再服务于我们，甚至已经成为阻碍。我们将学习如何识别僵化的思维方式，例如灾难化思考、非黑即白论、过度概括等，并了解它们对情绪和行为的负面影响。 情绪的压抑与失控： 探讨现代人常常回避或压抑负面情绪，或被情绪所淹没的现象。本书将阐述情绪的本质是信息的载体，压抑只会让它们以更具破坏性的方式浮现，而失控则会让我们失去理智的判断。我们将学习如何建立与情绪的健康对话。 界限不清的迷失： 分析在家庭、工作、人际关系中，我们如何因为害怕冲突、渴望被爱或缺乏自我认知，而模糊甚至放弃自己的个人界限，导致被侵犯、被消耗，甚至失去自我。 通过案例分析、心理学原理的阐释以及引导性的反思性练习，读者将逐步清晰地认识到自己身上的“无形枷锁”，理解它们是如何形成的，以及它们对个人幸福感、行动力和生命质量造成的深远影响。 第二部分：挣脱束缚的力量——觉醒与疗愈 认识到问题的存在，是解决问题的第一步。本书的第二部分将聚焦于如何运用内在的力量，开始挣脱这些无形的束缚，实现心灵的觉醒与疗愈。 核心信念的重塑： 深入探讨限制性核心信念的识别与转化。本书将提供一系列方法，帮助读者挖掘潜意识中根深蒂固的消极信念，例如“我不值得被爱”、“我注定会失败”、“世界是危险的”等，并引导读者通过正念、自我肯定、认知重构等技术，逐步用积极、赋能的信念取而代之。 接纳不完美的自己： 这是一个关于自我同情与全然接纳的过程。本书将鼓励读者放下对完美的苛求，拥抱自己的优点和缺点，认识到不完美恰恰是人性最真实、最动人的部分。我们将学习如何停止自我批判，用慈悲心对待自己，从而建立起稳定的内在安全感。 情绪智慧的培养： 学习如何成为情绪的主人，而非奴隶。本书将教授读者识别、理解、接纳并转化情绪的实用技巧，包括情绪日志、情绪安抚技巧、积极情绪的培养等。掌握情绪智慧，将使我们更能沉着应对生活中的挑战，更积极地与他人互动。 边界意识的强化： 重新学习如何设定和维护健康的个人界限。本书将提供具体的策略，帮助读者区分“我的”与“你的”，学会坚定而有礼地表达自己的需求，学会拒绝不合理的要求，并在人际关系中保持独立的自我。 内在小孩的疗愈： 许多成年人的困扰源于未被满足的童年需求。本书将引导读者关注自己的“内在小孩”，理解其情感需求，并通过自我关怀、补偿性的体验，疗愈过往的创伤，让内在小孩得到安抚与滋养。 活在当下的力量： 现代社会充斥着过去的悔恨和未来的焦虑，让我们难以享受此刻的美好。本书将深入浅出地介绍正念（Mindfulness）的练习，帮助读者将注意力拉回到当下，体验生活的鲜活与真实，减少不必要的心理负担。 这一部分将是一段充满挑战但回报丰厚的疗愈之旅，通过实践本书提供的各种工具和方法，读者将逐渐感受到心灵的轻松与力量的增长。 第三部分：绽放生命之花——整合与丰盛 当内在的枷锁被逐渐打破，当心灵获得真正的自由与力量，生命便开始展现出其本来的丰盛与精彩。本书的第三部分将聚焦于如何将觉醒的力量整合到日常生活中，创造一个更具意义和满足感的生命。 清晰的自我定位与目标设定： 摆脱了外在评价的束缚，读者将能更清晰地认识自己的价值观、热情与天赋。本书将指导读者如何基于真实的自我，设定具有内在驱动力的目标，并将宏大的愿景分解为可执行的步骤，一步步走向生命的理想状态。 创造性的行动力： 当不再被恐惧和怀疑所困扰，行动力将如泉涌般迸发。本书将鼓励读者跳出舒适区，勇于尝试新事物，拥抱未知，将内心的洞察转化为实际的行动，从而在事业、学习、个人成长等领域取得突破。 高质量的人际连接： 拥有了清晰的自我认知和健康的边界，读者将能建立起更真实、更深层的人际关系。本书将探讨如何以真诚、开放的态度与他人连接，如何识别和远离消耗型关系，并培养出滋养彼此的友谊与爱情。 拥抱生命的起伏： 真正的自由并非没有挑战，而是能够以更从容、更智慧的态度面对生活的起伏。本书将帮助读者理解，挫折与困难是生命成长的催化剂，学会从中学习，保持韧性，继续前行。 活出生命的意义与价值： 当我们真正认识并拥抱自己，生命自然会散发出独特的光芒。本书将引导读者思考生命的意义，发掘个人价值的独特之处，并找到将这种价值贡献给世界的方式，从而体验到更深层次的满足感和幸福感。 持续的成长与转化： 生命的旅程是一个持续不断学习和成长的过程。本书将强调自我觉醒并非终点，而是一个动态的过程，鼓励读者保持开放的心态，不断探索，持续深化对自我的理解，并积极拥抱生命中的每一次转化。 《重塑心灵边界》不仅仅是一本书，更是一张通往真正自由与丰盛人生的地图。它不提供速成的解决方案，而是提供一套深刻的认知工具和切实可行的实践方法，引导读者成为自己生命的主人，发掘内心深处无限的潜能，活出那个你一直渴望成为的、闪耀着独特光芒的自己。这是一次关于自我发现、自我接纳与自我实现的伟大启程，无论你正处于人生的哪个阶段，这本书都将是你最忠实的伙伴和最智慧的向导。

评分☆☆☆☆☆

《亲密关系》这本书，对我而言，是一场关于“爱”的再定义。我之前对亲密的理解，很多时候局限于浪漫的激情和生活的便利。总觉得，只要两个人在一起，有共同的目标，就能维持一段良好的关系。然而，这本书却让我看到了，真正的亲密，远不止于此。它是一种深入的连接，一种相互的理解，一种共同成长的承诺。我尤其被关于“依恋模式”的分析所吸引，它解释了我曾经在关系中反复出现的那些模式，比如害怕过于亲近，或者总是渴望被关注。这种认知上的突破，让我不再责怪自己或者他人，而是能够以一种更客观、更包容的心态去理解那些行为背后的原因。作者用大量的实例，让我们看到，即使是最亲密的关系，也需要经营和维护，而且这种维护，不是单方面的付出，而是双方共同的努力。我开始明白，所谓的“磨合”，并不是让彼此变得面目全非，而是如何在尊重差异的基础上，找到最舒服的相处之道。这本书让我学会了如何去清晰地表达自己的需求，如何有效地倾听对方，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。它为我构建了一个全新的亲密关系模型，让我对未来的关系充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书，用一种近乎温柔却又极具穿透力的方式，触碰了我内心深处那些潜藏已久的角落。我一直以为自己对“自我”的理解已经相当到位，毕竟在人生的道路上摸爬滚打了这么多年，经历了形形色色的人事，也塑造了相对稳定的自我认知。然而，当翻开《重新发现自我》的扉页，我才意识到，所谓的“认知”不过是冰山一角，而更广阔、更深邃的海底世界，仍旧等待我去探索。作者的文字，不是那种高高在上、说教式的指导，而更像是老友间的促膝长谈，娓娓道来，却字字珠玑。她没有直接告诉你“你应该是什么样子”，而是通过一系列引人深思的问题，以及那些生动有趣的案例，引导你一步步走向内心，去倾听那个最真实的声音。那些关于童年经历、原生家庭影响、社会角色期待的剖析，像一把把钥匙，悄悄打开了我紧锁的心门。我开始重新审视那些一直以来束缚我的观念，那些别人强加的标签，那些我自己设下的条条框框。我惊讶地发现，原来我可以如此自由，可以不必被过去的阴影所裹挟，可以拥有选择的权利，可以选择成为那个更完整、更自在的自己。这本书带来的改变，不是瞬间的顿悟，而是一种潜移默化的渗透，它让我学会了与自己和解，学会了接纳那些不完美，更学会了如何去爱那个独一无二的自己。

评分☆☆☆☆☆

《亲密关系》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一次深刻的自我觉察的旅程。我一直觉得，婚姻和亲密关系是我们人生中最复杂的课题之一，也是最能让我们体验到极致幸福或痛苦的领域。在阅读之前，我对关系中遇到的很多困惑，常常归咎于对方的“不够理解”或者“不够付出”，总觉得是对方的责任，是我自己委屈了。然而，这本书让我彻底颠覆了这种认知。作者以极其犀利却又充满智慧的笔触，剥开了亲密关系中的层层迷雾，让我们看到，很多时候，我们关系中的问题，根源在于我们自身。那些关于沟通模式、依恋类型、冲突处理的理论，不再是枯燥的心理学概念，而是活生生呈现在我们眼前，让我们有机会去对照自己的行为模式。我开始反思，自己在关系中是如何表达需求的？是如何处理分歧的？又是如何回应伴侣的？原来，我一直以来那些看似“合理”的抱怨，背后隐藏着多少未能被满足的期待，多少对自我价值的不确定。这本书不仅仅是教你如何“经营”关系，更重要的是，它让你看见自己在这个关系中的定位，看见自己如何通过关系去不断成长和学习。读完之后，我并没有立刻变得“完美”，但我的视角发生了根本性的转变，我开始愿意承担起自己在这段关系中的责任，也更懂得如何去建立一个真正健康、平等、充满爱的连接。

评分☆☆☆☆☆

这两本书，仿佛是一对孪生兄弟，又像是一体两面，共同揭示了我们生命中最重要的两个维度——与自我的连接，以及与他人的连接。在《重新发现自我》中，我学到了如何成为一个独立而完整的人，如何去认识并接纳自己的优点和缺点，如何摆脱那些不必要的心理枷锁，从而拥有内心的平静和自由。它教会我，真正的力量来自于对自我的深刻理解和全然接纳，而不是依赖外部的评价。而《亲密关系》，则是在此基础上，探讨了如何将这份完整和接纳，延伸到与他人的连接之中。它告诉我，健康的亲密关系，是建立在两个独立而完整的人之间的相互吸引、相互支持和共同成长。我不再将亲密关系视为一种“索取”或者“填补”，而是将其看作是一场共同的“创造”，是一段彼此滋养、共同进化的旅程。这两本书相互补充，相得益彰，它们不仅提供了理论上的指导，更重要的是，它们激发了我内心的反思和行动。我开始意识到，这两个维度的和谐统一，才是实现人生幸福的关键。它们让我明白，只有先爱自己，才能更好地去爱别人；只有先成为自己，才能建立起真正有意义的连接。

评分☆☆☆☆☆

对于《重新发现自我》，我只能用“醍醐灌顶”来形容我的感受。这本书就像一个温和的向导，带领我穿梭于我自己的内心世界，指引我找到那些被遗忘的宝藏。我曾以为，成熟就意味着压抑自己的真实情绪，扮演好社会赋予的各种角色。然而，这本书让我明白，真正的成熟，恰恰在于敢于面对和接纳那个不完美的自己，敢于表达真实的情感，敢于打破那些无谓的束缚。我常常在生活中感到一种莫名的疲惫，好像在不断地迎合别人，取悦他人，却丢失了自己。读到关于“社会性死亡”的章节时，我深有共鸣，也开始反思，我有多久没有真正为自己而活了？这本书不是给你一个现成的答案，而是提供了一种方法，一种去探索、去理解、去重塑自我的方法。我学会了去辨识那些来自外界的噪音，学会了区分什么是真正重要的，什么是可以舍弃的。每一次阅读，都会有新的领悟，仿佛每一次都重新认识了自己。它让我意识到，自我价值并不需要通过别人的认可来证明，而是源自内心的坚定与平和。