具體描述
x;">推薦1：做一個內心強大的女子，存勇敢，存溫暖，存善良。
" /> x;">推薦2：做一個淡定的女子，笑看人情冷暖，不喧，不鬧，不慌，不忙。坦蕩蕩，不退，不避，不羞，不怯。
" /> x;">推薦3：淡定不是不在乎，而是泰然，是事事洞明，是沉穩果斷，是寵辱不驚。
" /> x;">推薦4：淡定不是平庸，是對名利的淡然，是對愛恨情仇的超脫，是對世態人情的看破。喧囂終歸於落寞，燦爛總是會平淡。心懷淡定之心的人，必將是坦然、平和、灑脫的人！
" /> x;">推薦5：淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寜靜緻遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內心清澈如水；讓生命重新迴歸平衡。
" /> x;">推薦6：書中的內容深入淺齣，為讀者打開瞭一扇重新認識自己和他人的窗戶，並結閤多項實例，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的強大力量。
x;">Chapter1 遠離浮躁——做內心平和的恬淡女子
" /> x;">浮躁是劃傷心靈的刀
" /> x;">沉澱心靈會贏得更多
" /> x;">不要為尚未發生的事擔憂
" /> x;">沒有鞋子，至少你還擁有雙腳
" /> x;">世上就沒有公平，你隻能適應
" /> x;">活在當下
" /> x;">接受自己，就會平靜
" /> x;">內心寜靜，事情就順瞭
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" /> x;">Chapter2 淡然名利——做個榮辱不驚的堅韌女子
" /> x;">請你看淡一些
" /> x;">寵辱不驚，心境淡然
" /> x;">去留無意，雲捲雲舒
" /> x;">保持淡然，從容風雨
" /> x;">坦然的優勢
" /> x;">換個角度看得失
" /> x;">看淡名利是一種從容生活的心智
" /> x;">靜極而美的心靈永遠是17cm和4℃
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" /> x;">Chapter3 淡忘傷痛——做個溫暖陽光的明媚女子
" /> x;">你沒有失去一切
" /> x;">原諒，不將遺憾悄悄掩埋
" /> x;">放下，不讓怨恨害己害人
" /> x;">希望永遠比失望多一次
" /> x;">在深的絕望中欣賞美的風景
" /> x;">寬容的愛裏充滿陽光
" /> x;">保持平常心纔有大自在
" /> x;">悅納一切已經發生的事情
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" /> x;">Chapter4 笑對睏境——做個風輕雲淡的從容女子
" /> x;">不是每根竹子都能做齣笛子
" /> x;">從容地活著
" /> x;">彩虹總在風雨後
" /> x;">自在自我自從容
" /> x;">人生不要太急躁
" /> x;">不要拿彆人的錯誤懲罰自己
" /> x;">寬容是另一種從容
" /> x;">愈放鬆愈輕鬆
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" /> x;">Chapter5 適時放棄——做個一身輕鬆的知足女子
" /> x;">彆為打翻的牛奶哭泣
" /> x;">盲目的堅持是偏執
" /> x;">彆讓物欲攪亂淡定的內心
" /> x;">淡看人生起伏
" /> x;">隨遇而安，無欲則剛
" /> x;">有些東西要果斷放棄
" /> x;">接受不完美的自己
" /> x;">放棄有時就是快樂
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" /> x;">Chapter6 隨性隨緣——做個不迷失在情愛中的清醒女子
" /> x;">愛要隨緣，沒有道理
" /> x;">姻緣起伏，淡定自如
" /> x;">世界的某個角落總有一個人在等你
" /> x;">做愛情麥田裏的守望者0000000
" /> x;">讓愛自由呼吸
" /> x;">愛是恩慈，是恒久忍耐
" /> x;">給生命留一點弧度
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" /> x;">Chapter7 自然脫俗——做個知性嫵媚的優雅女子
" /> x;">優雅源自淡定與自信
" /> x;">品位齣眾，優雅脫俗
" /> x;">內涵是智慧的心靈外現
" /> x;">嫵媚的女人會打扮
" /> x;">做個動感女孩
" /> x;">高雅氣質，彆樣嫵媚
" /> x;">底蘊升華的美麗
" /> x;">生命的妝容
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" /> x;">Chapter8 隻做自己——做內心強大的快樂女子
" /> x;">做自己人生的主角
" /> x;">我的心情我做主
" /> x;">成就思想美麗的女人
" /> x;">雅緻若蘭，賞心悅目
" /> x;">從容自信之美
" /> x;">感情獨立的女人纔強大
" /> x;">淡定看世界，堅定做自己
x;">沉澱心靈會贏得更多
" /> x;">人人都知道的彈簧，它是一種利用自身的彈性來工作的機械零件。其實，彈簧隻是個蓄能器，是儲存能量的一種工具，但不能自己將能量釋放齣來，要實現釋放就要藉助外界的力量。
" /> x;">人生也是這樣。人就像彈簧，而外界的力量就是現實中的人生追求。沒有夢想的人如同行屍走肉，擁有夢想的人會利用自己的人生追求，將自己打造成一個能為夢想努力的“彈簧”，藉助夢想，將自己的人生價值變為**化。
" /> x;">可是，並不是所有的人在追求夢想的道路上都是一帆風順的，尤其作為女人追求夢想要付齣更大的代價。雖然說有夢想的人都時刻為難得的機會準備就緒，可是機會並不是說有就會有的。當人們蓄勢待發，但機會沒有降臨的時候，人們應該怎麼辦？是就此放棄之前的努力，還是一如既往的準備著，還是原地等待，直到機會來臨。這是個讓人頭疼但又很無奈的問題。
" /> x;">人在準備實現理想的過程中，如同工作中的彈簧一般，時刻都是處在壓力之下，是緊張的狀態之下。不可置疑，這樣的人也許在將來會成為有成就的人，但另一方麵，時刻都處於如此緊張和壓力之下的人，他的精神狀態是否真的能勝任工作的快節奏嗎？
" /> x;">其實，人，尤其是在追求理想道路上的人，沒有必要一直處於緊張的狀態之下，又帶著壓力來麵對，偶爾的放鬆，緩解一下緊張的身心，再次追趕夢想，也是一件好事。
" /> x;">當你閑暇下來時，多關注下平時忽略的風景，也未嘗不可。在實現理想的過程中，內心充滿瞭焦慮，身心一直處於壓力的狀態之下，沒有時間來迴想和體味經曆過的人生，以緻於在追求的過程中逐漸迷失瞭自己，不知自己到底要追求的是什麼。當你閑暇下來時，這正好是一個難得的調整休息的階段。利用這段有限的時間，將浮躁的心沉澱一下，就像水一樣，上麵清澈透底，下麵是泥沙。心靈沉澱下去，扔掉的是一切不滿和心中的不平。沉澱之後的心靈獲得的是平靜，內心的滿足，看事情看的不再會是問題，而是解決的辦法。
" /> x;">珍妮失業後，心情糟透瞭，她找到瞭鎮上的牧師。牧師聽完瞭珍妮的訴說，把她帶進一個古老的小屋，屋子裏一張桌上放著一杯水。牧師微笑著說：“你看這隻杯子，它已經放在這兒很久瞭，幾乎每天都有灰塵落在裏麵，但它依然澄清透明。你知道是為什麼嗎？”
" /> x;">珍妮認真思索後，說：“灰塵都沉澱到杯子底下瞭。”牧師贊同地點點頭：“年輕人，生活中煩心的事很多，就如掉在水中的灰塵，但是我們可以讓它沉澱到水底，讓水保持清澈透明，使自己心情好受些。如果你不斷的振蕩，不多的灰塵就會使整杯水都渾濁一片，更令人煩心，這反而影響人們的判斷和情緒。”
" /> x;">在珍妮失業的時候，她周圍的一切都是混亂的，她自己也是迷茫的。就像是一杯混著泥土的水，看不到明確的方嚮，也找不到寬闊的齣路。
" /> x;">之所以有的人會感覺人生和生活是痛苦的，而有的人會感覺幸福，主要是人們對待痛苦的態度不同。其實，等到杯子裏的水平靜下來，一切又恢復清澈與透亮瞭。如果我們能夠靜下心來，讓痛苦沉澱在我們的心底，不管痛苦能否徹底消失，都隻讓它占有我們心裏的一小片空間，大部分的空間就會被幸福所充實。當我們在工作中遇到不順心的事情，或是沒有機會得到晉升，這是人生煩躁的時候，這個時候人們更容易瘋狂地震蕩著自己，搖起瞭滿瓶的渾濁，使所有的幸福都摻雜瞭痛苦的成分，於是人們會時時感到痛苦、煩惱和焦慮，這並不是意味痛苦多於幸福，而是人們用瞭不恰當的方式，讓痛苦像脫繮的野馬一樣，肆意奔跑在人們生活的各個角落之中。
" /> x;">因此，當人們的發展進入瞭一個瓶頸期的時候，不要盲目的自暴自棄或是一味的肆意追求，而是要平靜下心態，好好沉澱下自己。利用這段時間可以犒勞下自己，齣去旅行或是參加培訓，給自己充充電，換個眼光看待周圍的世界，同時也可以提高下技能，為之後的理想繼續拼搏。
" /> x;">作為女人時刻沉澱自己的心靈，你將會時刻擁有幸福、快樂；時刻沉澱自己的心靈，你將會用心去做事情，效率也會更高；時刻沉澱自己的心靈，你將會對自己有更深刻的瞭解和認識，不會盲目的誇大與縮小；時刻沉澱自己的心靈，你將不會再有畏懼，看到的更多的是愛與包容；時刻沉澱自己的心靈，你獨自一人時便不會感到空虛和寂寞，人多的時候也不會感到煩躁。
" /> x;">讓生命在運動中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以寜靜，學會沉澱自己，沉澱心情，沉澱經驗，沉澱生命。
" /> x;">請你看淡一些
" /> x;">蕭伯納說：“人生有兩種悲劇，一種是欲望不能得到滿足，另一種是欲望得到滿足。”
" /> x;">其實，無論滿足與不滿足，都與人性對外物的要求有關。因為這些要求，人纔會時時牽掛，時時無法釋懷。細細想來，無論你得到瞭什麼或者失去瞭什麼，都隻能代錶著一時，卻無法代錶一世，因為萬物總是處在變化之中。如果你的心總是隨著這些變化引起的後果起伏，那麼，你還有什麼時候是自由的，灑脫的？既然如此，那自應該用心去體會這些得失變化，讓它們成為你走嚮成熟的養料。微笑著迎接你得到的一切，同樣微笑著麵對遭遇的所有不幸。平淡平靜地看著世界的紛繁蕪雜。
" /> x;">世界著名的兩度榮獲諾貝爾奬得主居裏夫人，從來就不會將自己的得奬放在心上，她把倫敦皇傢協會奬給她的一枚金質奬章給小女兒當玩具，有的客人見到都很驚訝。居裏夫人笑瞭笑說：“我想讓孩子們從小就知道，榮譽就像玩具，隻能玩玩而已，絕不能永遠地守著它，否則你將一事無成。”正是因為有這樣的心態。她的一生纔值得被世人景仰。沒有一種隨緣得失的心戀，你的精力永遠都會被牽扯到一些無謂的事情中而失去寶貴的能夠做齣成就的時間。
" /> x;">伏天，禪院的草地枯瞭一大片，“快，撒些草籽吧，好難看啊。”徒弟說。“等天涼瞭吧!”師父說，“隨時！”中鞦，師父買瞭一大包草籽，叫弟子去播種，鞦風突起舞。“不好，許多草籽被風吹走瞭。”小和尚驚喊。“沒關係，飄走的多半中空，播下來也不會發芽。”師父說，“隨性！”
" /> x;">撤完草籽，幾隻小烏即來啄食，小和尚又急瞭。“沒關係，草籽很多，吃不完。”師父繼續翻著經書，“隨遇！”半夜一陣大雨，弟子衝進禪房叫道：“這下完瞭，草籽被衝走瞭。”“衝到哪兒，就在哪兒發芽。”師父正在打坐，眼皮都沒拾一下，“隨緣！”
" /> x;">半個月過去瞭，光禿禿的禪院長齣瞭青苗，一些未播種的院角也泛齣綠意，弟子高興得直拍手。師父信步走到院子裏，點點頭道：“隨喜。”
" /> x;">一個人麵對生存的種種得意和不幸，能保持一種淡然的心態，就能清晰地看到事物內部存在的相互間的因果關係，做到“天理自乍見時充拓，如磨塵鏡，光彩漸增，若禪其難，而稍為退步，便遠隔韆山。”在現實生活中，很多時候我們做事情都會不自覺地考慮其終的結果，計較當中的得失，讓自己陷在煩惱的情緒中。我們必須記住的一點是，雖然這個世界有很多地方不如人意，但是，隻要我們能夠微笑，善意麵對，那麼，平淡生活中並不缺乏美麗，更多的則是人性魅力散發齣的燦爛光芒。大韆世界，得失如影隨形。生命在一點一滴凝聚的同時，也在一分一秒地逝去。當我們擁有青春時，必定要失去無憂無慮的童年；當我們融入社會，學會左右逢源時，必然會失去坦蕩磊落。我們的一生可能會有很多的不如意，會有這樣那樣的挫摺，但是這些都並不重要，重要的是要有一種好的心態，一種平淡對待得失的心態。
" /> x;">因為用平常心去看待不平常的事，那麼不平常的事也會變得平常起來；用不平常的心去對待平常的事，那麼再平常的事也可能變得不平常瞭。淡然麵對得失，一切付諸笑談中。坐看風起雲湧，超然於雲捲雲舒，人生便有瞭境界。《菜根譚》上說：“此身常放在閑處，榮辱得失誰能差遣我；此身常在靜中，是非利害誰能瞞昧我。”意思是說，經常把自己的身心放在安閑的環境中，世間所有的榮華富貴和成敗得失都無法左右我，經常把自己的身心放在安寜的環境中，人間的功名利祿和是是非非就不能欺騙濛蔽我瞭。而作傢冰心因為有瞭這樣一種心態，所以在她身上我們可以看到一個人生命力的旺盛。看到一顆跳動的在思考、在奮鬥的年輕、從容的心。“文化大革命”期間，冰心在中國作協掃瞭兩年廁所，60多歲的老人每天早上六點起床上班。老瞭之後盡管行動不便，但每天早上起床就大量閱報讀刊，瞭解文壇動態，然後握筆為文，小說、散文、雜文、自傳、評論、序跋，無所不寫。在遺囑裏她還寫下瞭這樣的句子：“我悄悄地來到這個世上，也願意悄悄地離去。”
" /> x;">其實，生活猶如十指撥琴，靈動之音齣之於手，始之於心。沒有一顆靈動心，永遠無法彈得一首動人麯。世事無常，你隻需用心做好你自己該做的就可以瞭。而且，隻有你有瞭自然灑脫的心，纔能做好你應該做的事。
" /> x;">……
x;"> 淡定是對名利榮辱的淡然，是對愛恨情仇的超脫，是對世態人情的看破。喧囂終歸於落寞，燦爛總是會平淡。心懷淡定之心的人，必將是坦然、平和、灑脫的人！
x;">淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們女人學會放下，告訴人們女人一切順其自然便能寜靜緻遠走得更遠；它讓人們女人在淡定中滋養心靈，在智慧中升華人生；它讓人們女人的內心清澈如水；讓生命重新迴歸平衡。那，一個女人的自信就來自於哪裏？它來自一個人她內心的淡定和坦然。
x;">一本能修煉身心的哲理書，也是使女人更幸福的心理書。它能幫您摒棄無謂的煩惱和雜念，在不斷的思索中體悟淡定的真諦。如果說凡事皆淡定，未免有些不現實。但是，每個女人都應該通過自身的感悟、修煉，不斷地追求淡定、接近淡定。
用戶評價
我一直覺得，做一個內心強大的女人，並不是要變得堅不可摧，刀槍不入，而是要有一種能夠安然接受生活中的不完美，並且能夠從中汲取力量的能力。《淡定：做內心強大的女人》恰恰給瞭我這樣的啓示。這本書的語言溫和而富有力量，它沒有刻意地去“激勵”我，而是通過一個個引人入勝的故事和心理學小技巧，讓我自己去體悟。我尤其欣賞書中關於“自我關懷”的論述，它讓我意識到，在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭對自己的嗬護。學會愛自己，接納自己的不完美，纔能真正地擁有內心的平和。這本書幫助我理解瞭，女性的溫柔並非軟弱，而是一種強大的力量，一種能夠化解矛盾、治愈心靈的力量。它讓我看到瞭，如何在復雜的社會關係中，保持自己的獨立思考，不隨波逐流，找到屬於自己的節奏。這本書就像一杯陳年的酒，越品越有味道，每一次閱讀都能讓我對生活有新的感悟，對自我有更深的認識。
評分我曾幾何時，深陷於情感的泥沼，被各種復雜的情緒摺磨得筋疲力盡。直到我邂逅瞭《淡定：做內心強大的女人》，它像一束光，照亮瞭我內心的迷茫。這本書並沒有直接告訴我“你應該如何”，而是鼓勵我嚮內探索，去瞭解那些隱藏在行為背後的動機和需求。它提齣的“情感地圖”概念，讓我開始梳理自己那些混亂的情感綫索，理解它們是如何形成的，以及如何去化解。我驚訝地發現，很多時候，我們對外界的反應，其實是過去經曆的投射。通過這本書，我學會瞭如何帶著覺察去感受自己的情緒，而不是被它們淹沒。它教我如何建立健康的邊界，如何不卑不亢地錶達自己的需求，以及如何在關係中保持獨立和尊嚴。這讓我重新找迴瞭對生活的掌控感，不再是被動地接受，而是主動地創造。這本書的語言樸實而有力，沒有華麗的辭藻，卻直擊人心，每一次閱讀都像一次深刻的自我對話，讓我一步步走嚮更強大的自己。
評分在人生的旅途中，我們總會遇到各種各樣的挑戰和睏惑，《淡定：做內心強大的女人》這本書，就像一本指引我方嚮的燈塔。它不是那種泛泛而談的心靈雞湯，而是充滿瞭實際操作性的心理學方法和深刻的人生哲理。我從中學習到瞭如何更好地理解和管理自己的情緒，如何識彆和應對那些讓我們感到不安的人和事。書中關於“獨立人格的建立”和“內在價值的發現”的章節，讓我受益匪淺。它讓我明白，真正的價值，不在於外界的評價，而在於內心的充實和自我的認同。這本書鼓勵我勇敢地麵對自己的弱點，並且將其轉化為成長的動力。我學會瞭如何與自己和解，如何用一種更平和、更包容的心態去對待生活中的不確定性。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加堅韌和從容，不再容易被外界的喧囂所乾擾，而是能夠找到屬於自己的那份寜靜和力量。它是一本真正能幫助我成為更強大、更幸福的女性的書。
評分這本《淡定：做內心強大的女人》真是太讓人驚喜瞭！我一直覺得，很多時候我們被外界的聲音和情緒裹挾，弄得心神不寜，找不到自己的方嚮。這本書就像一位溫柔而睿智的朋友，循循善誘地引導我看到內心的力量。它沒有那種空洞的大道理，而是通過一個個鮮活的例子和深入淺齣的心理學原理，讓我開始審視自己的情緒來源，理解為什麼會産生那些焦慮、不安和憤怒。尤其讓我印象深刻的是關於“情緒過濾”的章節，學會瞭區分什麼是真正重要的，什麼是可以放下的，這在日常生活中真的太有用瞭！讀完之後，我感覺自己不再輕易被彆人的言語所傷，也不再因為小事而失控。它讓我意識到，強大並非意味著冷漠或者無情，而是擁有內在的穩定和清晰，能夠安然麵對生活的起伏。這本書不僅僅是一本心理學讀物，更像是一份心靈的“養生指南”，幫助我在喧囂的世界裏找到屬於自己的寜靜港灣。每次翻開，都能從中汲取新的能量和智慧，真是一本值得反復閱讀的寶藏。
評分作為一名職場女性，我常常感到壓力山大，每天都被各種任務和挑戰追趕，身心俱疲。讀瞭《淡定：做內心強大的女人》之後，我仿佛得到瞭“續命丹”。這本書的勵誌和指導性非常強，它不是那種讓你打雞血式的口號，而是告訴你如何真正地從內在去成長，去建立一種不受外界乾擾的強大。我特彆喜歡書中關於“目標導航”和“自我激勵”的章節，它讓我看到瞭如何在忙碌中保持清晰的頭腦，如何設定切實可行的目標，以及如何剋服前進道路上的種種睏難。最重要的是，它讓我明白，真正的強大，源於內心的堅定和對自我的信任。這本書幫助我認識到，生活中的挫摺和失敗，並不能定義我，它們隻是我成長路上的墊腳石。我學會瞭如何從每一次經曆中學習，如何調整心態，如何以更積極的態度去迎接新的挑戰。這本書就像一個隨身攜帶的“能量包”，讓我隨時都能充滿力量，去麵對生活的種種可能。
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