中医治未病(第2版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙涛，何清湖主编 著

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• 中医
• 治未病
• 预防医学
• 健康养生
• 传统医学
• 养生保健
• 疾病预防
• 中医养生
• 第二版
• 健康

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513236515

商品编码：11292938815

出版时间：2016-10-01

作  者:孙涛,何清湖 主编 定  价:85 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2016年10月01日 页  数:430 装  帧:精装 ISBN:9787513236515 ●总论
●概述
●健康与未病的概念
●第二节中医治未病的源流
●第三节中医治未病的原则
●第二章治未病的方法
●调养精神
●第二节合理饮食
●第三节体质调理
●第四节食疗与膏方
●第五节四季养生与冬病夏治
●第六节针灸、火罐与推拿按摩
●第七节五禽戏、八段锦、太极拳、气功
●第三章亚健康与未病
●亚健康的概念
●第二节亚健康与中医治未病
●第三节常见亚健康的中医证候
●各论
●第四章在治未病理论指导下干预亚健康
●常见亚健康症状
●部分目录

内容简介

孙涛、何清湖主编的《中医治未病(第2版)(精)》分为总论和各论两部分。其中，总论共三章，靠前章概述主要介绍中医治未病的概念、源流、原则；第二章治未病的方法中介绍了对调养精神，合理饮食，体质调理，食疗与膏方，四季养生与冬病夏治，针刺、火罐与推拿按摩及五禽戏、八段锦、太极拳、气功的方法；第三章亚健康与未病介绍了亚健康的概念、亚健康与中医治未病及15种常见亚健康的中医证候的证候特点、证候分析、调理原则、调理方法。各论共三章，第四章在治未病理论指导下干预亚健康，介绍了27种常见亚健康症状的判断依据、发生原因、调理原则、调理方法和19种亚健康疾病倾向的判断依据、调理原则、调理方法：第五章治未病与常见疾病的防治中介绍了22种疾病的防治方法。第六章为中医治未病机构建设范例，列举了广东省中医院、上海中医药大学附属曙光医院、四川省中西医结合医院、四季康美企业和四季康美庄园、中和康贝儿童健康4S店、“甘本堂”等

《中医治未病（第2版）》是一本深刻探讨中医预防思想和实践的著作，它以“未病先防，既病防变”的核心理念为指导，系统梳理了中医在健康管理、疾病预防、康复保健等方面的智慧与方法。本书并非仅止于理论的阐述，更侧重于将博大精深的中医药学与现代健康观念相结合，为广大读者提供一套切实可行、行之有效的中医健康方案。 本书的结构设计严谨而富有条理。首先，它从历史的维度出发，追溯了“治未病”思想的起源与发展，通过对历代医家经典论述的解读，展现了中华民族在悠久的医学实践中积累的宝贵经验。这部分内容不仅有助于读者理解“治未病”的深厚文化底蕴，更能激发读者对传统医学的敬畏之心。 随后，本书深入剖析了“治未病”的理论基础。它详细阐释了中医关于“正气”与“邪气”的相互关系，以及“阴阳平衡”在维持人体健康中的关键作用。通过对“未病”、“已病”、“将病”等不同阶段的辨识，以及“未乱思治”、“未凿先堤”等预防思想的解读，读者能够清晰地认识到中医“未病先治”的超前性和科学性。书中对于人体脏腑、经络、气血津液等基本理论的阐述，也为理解后续的预防保健措施奠定了坚实的理论基础。 在具体实践层面，本书的精彩之处尤为突出。它详细介绍了中医辨识体质的方法，包括体质的分类、特征以及不同体质人群的健康管理要点。这一点对于读者认识自身体质、采取个性化的养生策略至关重要。例如，对于阳虚体质的人，书中会提供温阳益气的食疗与生活起居建议；对于阴虚体质者，则会推荐滋阴降火的方法。这种“因人而异，因时而异，因地而异”的个体化健康指导，正是中医“治未病”思想的精髓所在。 此外，本书还系统介绍了多种中医预防保健的方法。在饮食调养方面，书中不仅阐述了食物的性味归经、寒热温凉等基本原则，更结合四季变化、不同体质特点，提供了详尽的食疗方剂与饮食禁忌。例如，春季养肝，书中会推荐食用辛甘疏散的食物，并指导如何避免助长肝阳的辛辣之品；夏季暑热，则会介绍解暑化湿的汤饮与粥品。书中对各种食材的药食同源特性的挖掘，更是将日常饮食提升到了预防疾病的高度。 在起居作息方面，本书强调“顺四时而适寒暑”，指导读者如何根据自然界的规律来调整自己的生活节奏。从早睡早起、适度运动，到睡眠质量的改善、情绪的调节，书中都给出了具体而实用的建议。例如，针对现代人常见的失眠问题，书中会从中医角度分析原因，并提供安神助眠的穴位按摩、中药香囊等方法。 运动养生是本书的另一重要内容。书中介绍了多种适合不同人群、不同季节的传统养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并对其动作要领、功效主治进行了详细的讲解。这些功法不仅能够强身健体，更能疏通经络、调和气血，达到“动静结合，形神兼养”的养生效果。书中也强调了运动的适度性，提醒读者根据自身体能状况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累。 情志调摄作为中医“治未病”的重要环节，在本书中占据了相当的篇幅。书中深入探讨了情志与脏腑的密切关系，分析了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对人体健康的具体影响。并提供了多种行之有效的情志调摄方法，如通过音乐、绘画、书法、园艺等艺术活动来陶冶情操，通过冥想、放松训练来平复心绪，以及在日常生活中如何保持积极乐观的心态。本书特别强调了“情志相胜”的原理，教导读者如何利用一种情志来纠正另一种不良情志。 穴位按摩与经络保健也是本书的核心内容之一。书中详细介绍了重要的保健穴位，如足三里、涌泉、合谷、内关等，并指导读者如何进行准确的定位和按摩手法。通过对经络循行路线的讲解，以及与特定穴位结合的保健方法，读者可以学会如何通过简单的按摩来疏通经络、调和气血，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的。例如，按摩足三里可以健脾胃、增食欲；按摩涌泉可以滋肾益精、延年益寿。 此外，本书还针对不同年龄段人群的健康需求，提供了个性化的“治未病”指导。对于婴幼儿，强调科学喂养、疫苗接种、中医推拿等；对于青少年，关注生长发育、学习压力疏导；对于中老年人，则着重于慢性病的预防与康复、抗衰老保健。 本书的另一大亮点在于其季节性与周期性养生的指导。春生夏长秋收冬藏，人体的生理活动也遵循自然界的规律。书中详细阐述了在不同季节，人体易出现的健康问题以及相应的预防措施。例如，春季肝气易升，需要注意疏肝理气；夏季暑湿易侵，需注意祛湿解暑；秋季燥邪伤肺，应注意润肺养阴；冬季寒邪易伤肾，要注重温肾养藏。这种顺应天时的养生智慧，能够最大限度地减少疾病的发生。 本书还深入探讨了膏方养生的奥秘。膏方是中医经过长期实践发展而来的一种独特的养生保健方法，具有针对性强、滋补力强、服用方便等特点。书中详细介绍了膏方的配伍原则、制作工艺，以及在不同季节、针对不同体质、不同疾病状态下，如何选用适宜的膏方进行调理。这部分内容为读者提供了一种更为进阶的、个性化的养生选择。 在药物应用方面，本书并非鼓励读者自行滥用药物，而是强调在中医师的指导下，合理选用具有保健功效的药物。书中介绍了一些常用的药食同源的药物，如枸杞、菊花、大枣、生姜等，并指导读者如何在日常饮食或茶饮中加以运用。对于一些具有普遍保健作用的经典方剂，也做了相应的介绍。 本书的内容丰富，涵盖了中医预防保健的方方面面，从宏观的理论体系到微观的实践操作，都进行了详尽的阐释。其语言通俗易懂，图文并茂，即使是对中医理论不甚了解的读者，也能够轻松理解并学以致用。本书的编写旨在帮助读者建立起主动、科学的健康管理意识，掌握中医的养生之道，从而实现“身心和谐，健康长寿”的美好愿景。通过阅读本书，读者将能够深刻领悟到中医“治未病”的哲学智慧，并将之融入日常生活中，成为自己健康的第一责任人。这本书为现代人提供了一扇通往健康长寿的智慧之门，是值得每一个关注自身健康的人阅读的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本《中医治未病(第2版)》的装帧设计很简约大气，但又不失专业感。作为一个对健康话题比较敏感的普通读者，我一直对“治未病”这个概念非常感兴趣，总觉得这才是最根本、最智慧的养生方式。市面上关于养生的书籍很多，但真正能让我觉得既有理论深度又不失实践指导意义的却不多。这本书的书名直指核心，让我对它充满了期待。我希望书中能详细阐述“治未病”在中医理论体系中的地位和重要性，并深入浅出地介绍如何通过调整饮食、作息、情志等日常生活方式来实现“治未病”的目标。我尤其想了解书中是否提供了个性化的养生方案，比如针对不同季节、不同年龄段、不同体质的人群，有什么具体的预防和保健方法。能够有一本这样的书，让我能够更科学、更系统地认识和实践中医的养生智慧，实在是一件幸事。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，很大程度上是因为它传递出的“预防胜于治疗”的理念，这与我一直以来的健康认知不谋而合。作为一名普通的工薪阶层，我深知身体健康的重要性，也越来越意识到提前为健康“投资”的必要性。这本书的书名《中医治未病(第2版)》给我一种踏实和可靠的感觉，让我觉得它能够提供切实可行的方法。我希望书中能够详细讲解中医在“治未病”方面的具体理论和实践经验，尤其是那些能够被大众所理解和应用的养生方法。例如，在饮食调养方面，书中是否会介绍一些四季宜吃的食物，或者提供一些简单的食疗方；在起居作息方面，是否会强调顺应自然规律的重要性，并给出具体的作息建议；在运动养生方面，是否会介绍一些适合不同人群的传统养生功法。我期待这本书能成为我日常生活中一个实用的健康指南，帮助我更好地管理自己的身体，远离亚健康，拥抱健康生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，一种沉静而充满智慧的古朴感扑面而来。我平时对健康养生一直有浓厚的兴趣，总觉得与其等到身体出现问题再去求医问药，不如提前预防，保持健康。这本书的名字就正中我下怀，"治未病"这三个字，一下子就抓住了我的关注点。我尤其好奇作者是如何将传统的中医理论与现代人的生活方式相结合的，毕竟我们现在的生活节奏和环境和古时候大不相同。书中的一些插图看起来也颇为精美，希望能有助于我更好地理解其中的一些概念。我特别期待书中能有一些实操性的建议，比如针对不同体质的人，在日常饮食、起居作息、运动等方面有哪些具体的指导，能够切实地融入到我的生活中，而不是流于空泛的理论。有时候，一些看似简单的小调整，反而能带来意想不到的健康改善。希望这本书能成为我在这条健康之路上的良师益友，给予我科学有效的指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体都让我感觉很舒服，读起来一点也不费劲。我对中医一直怀有敬畏之心，尤其欣赏“治未病”这种超前的养生智慧。现在社会生活节奏快，压力大，很多人都处于一种亚健康状态，而“治未病”恰恰是解决这个问题的根本之道。这本书的书名《中医治未病(第2版)》让我觉得它是在前一版的基础上进行了更新和完善，应该会包含更符合当下需求的健康理念。我非常想了解书中是如何阐述“未病”的各种表现形式，以及中医是如何通过辨证施治，在疾病萌芽阶段就加以干预的。我期望书中能有一些具体的方法论，例如，如何通过观察舌苔、脉象等来了解身体状况，如何通过穴位按摩、艾灸等简单易行的方式来预防疾病。如果能有图文并茂的指导，那就更好了，这样可以帮助我们更直观地学习和实践。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，就被它厚重的质感所吸引，纸张的触感非常舒适，拿在手里有一种踏实感。我是一位对中医有着深厚感情的读者，一直认为中医的智慧是中华民族宝贵的财富。这本书的书名“中医治未病(第2版)”让我立刻联想到中国古代的医学经典，感觉里面蕴含着深厚的文化底蕴和精辟的养生理念。我尤其关注书中对于“未病”的定义和如何进行早期干预的论述，这正是我一直以来所追求的健康观。我希望这本书能够系统地介绍中医“治未病”的思想精髓，并且用通俗易懂的语言来解释那些复杂的医学术语，让普通读者也能够轻松理解和掌握。同时，我希望书中能包含一些实际的案例分析，通过这些生动的例子，让我更直观地感受到中医“治未病”的魅力和实际效果，从而激发我学习和实践的动力，真正做到未雨绸缪，远离疾病的困扰。