閤氣道（修訂版）（附DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃達怡 著

圖書標籤:

• 閤氣道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• DVD
• 修訂版
• 運動健身
• 日本文化
• 傳統武術
• 身心健康

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807059349

版次：1

商品編碼：11392322

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2009-03-01

用紙：膠版紙

頁數：173

正文語種：中文

附件：DVD光盤

附件數量：1

編輯推薦

　　

　　閤氣道講究“仁愛與和平”，是日本武術中和氣、講究人品修為的一種武道。它雖然不提倡主動進攻，但是在防衛格鬥中也同樣具有一招製敵的無窮威力。
　　《閤氣道（修訂版）》具有多年閤氣道修煉經驗的教練親身示範演練，動作技法全麵展示、技術要點詳細解析，為你帶來專業、易學易練的閤氣道功法。

內容簡介

　　

　　《閤氣道（修訂版）》主要講述瞭：閤氣道是近幾十年來世界上頗為流行的一種武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所開創。經過日本傳統武術嚴酷的精神修養，融閤瞭各種柔術、劍道、槍術，開拓瞭氣、心、體統一的“閤氣”新境地。從上個世紀60年代起，閤氣道開始嚮海外傳播，成為深受各國武術愛好者喜愛的新武道。閤氣道是跟彆人一起鍛煉和修養自己的創造性的武術。通過閤氣道這種鍛煉方法，對人的身心性情有大影響，它將使你變得更加堅強、平和、耐心和寬容。閤氣道是現代武道中不分體重級彆，沒有男女之分，不論老幼皆宜的新武道。所以不論性彆、年齡和水平都可以參加，被世界各國各階層的人們所喜愛。

目錄

第一章 以柔剋剛、以巧製勝的東瀛超級武技——閤氣道
第一節 日本閤氣道的起源、流派與發展
創始人——植芝盛平
武田恝角與閤氣道的技術源流
齣口王仁三郎與閤氣道的精神源流
閤氣道的最終成立
閤氣道主要流派
閤氣道在全世界
閤氣道與太極拳——大道相通
第二節 閤氣道的概念與宗旨
閤氣道的概念
閤氣道的宗旨
第三節 禮法、道場、器械、服飾及級彆
閤氣道禮節
閤氣道器械
閤氣道服飾
閤氣道級彆
第四節 閤氣道的主要特點，作用及練習注意事項
閤氣道的主要特點
閤氣道的健身、修身作用
練習的注意事項
第五節 閤氣道的訓練體係
身體技法訓練
精神訓練

第二章 閤氣道——訓練的準備
第一節 必要的身體準備
背伸運動
手首柔軟體操
第二節 基本架勢、步法、身法
基本架勢
基本步法
基本身法
第三節 呼吸的力量
坐式呼吸力量養成法
立式呼吸力量養成法
第四節 必備的攻防倒地練習
前倒地練習法
後倒地練習法
側硬摔練習法
第五節 空間距離感的培養
閤手刀進退步
閤小手
閃身
第六節 破壞對方身體平衡的技巧與練習
相構上段崩
逆構上段崩
相構中段崩
逆構中段崩
相構下段崩
逆構下段崩
轉身崩

第三章 閤氣道——攻防技巧與應用解析
第一節 壓製技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第二節 摔投技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第三節 摔投壓製技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械

前言/序言

　　閤氣道講究“仁愛與和平”，是日本武術中最和氣、最講究人品修為的一種武道。它雖然不提倡主動進攻，但是在防衛格鬥中也同樣具有一招製敵的巨大威力。閤氣道憑藉這種彆具一格的武術特色而廣受推崇，在世界武術界擁有很高的地位。
　　閤氣道創始人植芝盛平（1883～1969）從18歲開始習練“起倒流”、“神陰流”、“柳生流”等柔術。32歲那年，植芝盛平遇到對其一生發展起決定性作用的老師大東流閤氣柔術的創始人武田恝角，並得其傾囊相授。“柳生派”和“大東流”的柔術都講究以柔剋剛、以巧製勝，這對以後的閤氣道的形成産生瞭巨大的影響。1919年12月，植芝盛平結識瞭京都大本教宗教的領導人齣口王仁三郎，受大本教影響，他開始從精神上去感悟柔術，往柔術裏糅入“仁愛”的精神含義，並宣揚愛和憐憫的武學精神。1926年，植芝盛平在記載其弟子的《英名錄》中將自己所傳授的武術稱為“閤氣武術”。1931年，東京的中心地帶牛入若鬆街建造瞭閤氣道總部，就是有名的“皇武館”。1936年，植芝盛平正式將自己的武術命名為“閤氣武道”。

武道精髓，身心閤一：解鎖閤氣道的奧秘 在浩瀚的武術長河中，閤氣道以其獨特的哲學理念和卓越的技擊體係，吸引著無數習武者前來探索。它並非單純的肢體對抗，而是一種將自然之力、身體協調與精神意誌融為一體的古老智慧。本書《閤氣道（修訂版）》正是為此而生，它將以詳盡的筆觸，帶領您深入理解閤氣道的精髓，感受這項武道的獨特魅力。 第一章：源遠流長，探尋閤氣道的曆史根基 任何一項偉大的技藝，都離不開其深厚的曆史積澱。閤氣道，作為一種近現代纔得以係統化並廣為傳播的武道，其根源卻可以追溯到日本武士時代那些古老的柔術流派。本章將帶您穿越時空，迴溯至閤氣道創始人植芝盛平大師的人生軌跡，瞭解他如何集各傢之所長，融閤神道信仰、哲學思想，最終開創齣獨具一格的閤氣道體係。我們將探究那些影響植芝大師形成閤氣道思想的關鍵人物和曆史事件，理解為何閤氣道會在“萬物歸一”的理念下，孕育齣“調和萬有”的終極目標。我們將深入剖析不同曆史時期，閤氣道在發展過程中所經曆的變革與傳承，從而建立起對這項武道最根本的認知。 第二章：閤氣道的哲學與精神內核 閤氣道之所以與其他許多武術區分開來，很大程度上源於其深邃的哲學思考。本章將不再局限於招式的解析，而是深入探討閤氣道的核心精神。我們將解讀“氣”在閤氣道中的重要性，理解它並非一種神秘的力量，而是生命能量在身體中的流動與運用。我們將探討“圓運動”的理念，它不僅體現在技法上，更是宇宙萬物運轉的哲學縮影。通過對“和閤”、“調和”、“無為而為”等概念的闡釋，您將領悟到閤氣道倡導的並非是破壞性的力量，而是以柔剋剛、以巧取勝的智慧。本章還將強調閤氣道所追求的“心技體”的統一，以及如何在修煉過程中培養堅韌的意誌、謙遜的態度以及對生命的尊重。 第三章：基礎技法解析：身法、步法與核心概念 萬丈高樓平地起，閤氣道的精妙技法同樣建立在紮實的基礎之上。本章將為您詳細解析閤氣道最基礎也是最重要的身法和步法。您將學習如何運用身體的整體協調，通過微小的移動和角度的變化，實現對對手力量的卸載與引導。我們將詳細講解“入身”（iri-mi）和“轉身”（tenkan）等核心身法，理解它們如何在瞬間改變身體重心和對抗角度，從而化解攻擊。步法方麵，我們將重點介紹“月步”（tsugi-ashi）、“衝步”（suri-ashi）等，以及它們在不同情況下的應用。同時，本章還將引入一些基礎的防護和躲閃技巧，為後續的擒拿和投技打下堅實基礎。通過圖文並茂的解析，您將清晰地掌握這些基礎要領，為進一步的學習奠定牢固根基。 第四章：擒拿與投技的藝術：化解攻擊，掌控全局 擒拿與投技是閤氣道最具代錶性的技法之一。它們並非簡單的蠻力製服，而是通過對對手關節、筋絡的精準控製，以及對身體重心的巧妙轉移，實現高效的控製與製服。本章將深入剖析閤氣道的經典擒拿技術，例如“四方投”（shiho-nage）、“小手返”（kote-gaeshi）、“天地投”（kokyu-nage）等。我們將詳細拆解每一個動作的關鍵點，包括如何順應對手的力量，如何找到最佳的擒拿點，以及如何在不同姿勢下進行有效的控製。此外，本章還將重點講解如何將擒拿與投技巧妙結閤，實現流暢的連貫動作。理解並掌握這些技法，您將能夠以最小的代價，化解最凶猛的攻擊，並獲得對局麵的絕對掌控。 第五章：武器技法：劍、杖與閤氣道的融閤 雖然閤氣道以徒手技法聞名，但其技法體係卻與日本傳統的武器使用緊密相連。在本章中，我們將目光投嚮閤氣道中的武器訓練，包括木劍（bokken）、木杖（jo）以及短棍（tanto）。我們並非旨在培養您成為武器大師，而是通過武器訓練，進一步加深對閤氣道核心理念的理解。我們將探討閤氣道如何將徒手技法中的“體捌”（taisabaki）和“呼吸法”融入到武器的揮擊與格擋之中。學習武器技法，能幫助您更直觀地體會到“氣”的流動與運用，以及如何通過身體的協調性來發揮齣超乎想象的力量。本章將介紹一些基礎的武器練習方法，以及它們如何反哺徒手技法的修煉，實現身心技的全麵提升。 第六章：呼吸法與體術：呼吸的智慧，生命的律動 “氣”是閤氣道的靈魂，而呼吸則是“氣”的載體。本章將著重探討閤氣道中至關重要的呼吸法。您將學習如何通過調整呼吸，來增強身體的力量、耐力以及精神的集中度。我們將介紹腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸技巧，並解釋它們在不同訓練階段的應用。通過科學有效的呼吸訓練，您將能夠感受到身體內部能量的充盈，並學會如何將這種能量運用到技法之中。同時，本章還將深入解析閤氣道的體術訓練，包括如何通過基礎的拉伸、力量訓練和柔韌性練習，來構建一個強大而靈活的身體，為閤氣道的技法實踐提供堅實的保障。 第七章：實戰應用與身心修養 閤氣道並非僅僅是擂颱上的競技，它更是一種生活的哲學，一種提升自我、和諧社會的方式。本章將探討閤氣道的實戰應用。我們並非鼓勵暴力，而是強調閤氣道在麵對衝突時，如何以最小的傷害，最有效地化解危機。您將瞭解閤氣道如何將“不爭”的理念融入到技法之中，以及如何在保證自身安全的同時，保護對方。此外，本章還將重點闡述閤氣道在身心修養方麵的價值。通過長期的練習，您將能夠培養齣更強的自信心、自控力、耐心和同理心。閤氣道將幫助您建立起積極樂觀的生活態度，學會如何在壓力下保持冷靜，如何在挑戰中發現機遇，最終實現身心的和諧與平衡。 附錄：DVD光盤使用指南與進階指導 本書附帶的DVD光盤，是您學習閤氣道的寶貴補充。本附錄將詳細介紹光盤中包含的內容，包括各個章節中重點技法的演示視頻、基礎體能訓練的示範以及一些經典的閤氣道演武片段。我們將提供清晰的光盤使用指南，幫助您充分利用光盤資源，將書本上的理論知識與直觀的視覺演示相結閤，達到事半功倍的學習效果。此外，本附錄還將提供一些進階的訓練建議，以及如何尋找閤適的道場和導師，幫助您在閤氣道的道路上持續進步，不斷超越。 《閤氣道（修訂版）》是一本集理論、實踐、哲學於一體的全麵性讀物。它不僅是閤氣道愛好者的學習寶典，更是任何渴望提升自我、尋求身心和諧之人的智慧啓迪。願您通過本書，開啓一段屬於自己的閤氣道探索之旅，感受這項古老而充滿活力的武道所帶來的深刻變革。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體呈現給人一種專業、嚴謹且充滿熱忱的感覺。我注意到作者在很多技術圖解旁都會附上簡短的“心法提示”，這些提示往往是點睛之筆，直擊要害。比如，在講解如何化解抱摔時，文字描述結閤細緻的綫條勾勒，讓原本復雜的重心轉移過程變得清晰易懂。更難能可貴的是，作者在全書中始終保持著對傳統的敬畏之心，同時又用現代的視角去重新審視和詮釋這些古老的技藝，這種平衡掌握得恰到好處。我發現書中對於“氣”的流轉描述，與現代運動科學中的“核心穩定”和“全身聯動”不謀而閤，這讓我更加確信閤氣道並非是虛無縹緲的玄學，而是一套建立在深刻身體認知基礎上的高效運動係統。這本書的價值在於，它不僅教授“如何做”，更重要的在於解釋“為何要這樣做”，這種對原理的深究，是區分普通教材與經典著作的關鍵所在。對於任何希望係統性、深入性地瞭解一門強調和諧與控製的武術體係的讀者來說，這本書絕對值得擁有並珍藏。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容密度極高，需要反復研讀纔能真正消化其中的精髓。它不是那種可以走馬觀花一讀而就的輕量級讀物，它更像是一本需要融入日常訓練的反思手冊。讓我印象深刻的是，作者在介紹一些高級技巧時，會穿插引用古代哲人關於“空”與“無”的論述，將武學提升到瞭哲學思辨的層麵。這種跨界的融閤，使得全書的立意一下子拔高瞭。我特彆喜歡其中關於“藉力”的講解部分，不同於常見的蠻力對抗，作者闡述的藉力是一種對時間差和空間感的精確把握，充滿瞭智慧。閱讀這本書的過程，與其說是在學習一門武術，不如說是在進行一場深入的自我對話——如何在壓力下保持冷靜，如何將外界的衝擊轉化為自身動能。這種心性的錘煉，在當今社會顯得尤為珍貴。對於那些僅僅把武術當作一種身體鍛煉的人來說，或許會覺得有些“玄乎”，但對於真正追求武道的人而言，這本書無疑是提供瞭通往更高境界的階梯。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是抱著半信半疑的態度買下這本關於“閤氣道”的著作的，畢竟市麵上涉及傳統武術的書籍魚龍混雜，很多都徒有其錶。然而，這本書的深度和廣度徹底顛覆瞭我的預期。最讓我驚喜的是它對“以柔剋剛”這一核心理念的拆解和論證。作者不僅從理論層麵深入剖析瞭力學原理，更結閤瞭大量的曆史案例和個人實戰經驗，使得那些原本抽象的概念變得具象化、可操作。我尤其喜歡其中關於如何應對突發狀況的分析，那不是僵硬的套路預演，而是基於對對手意圖的精準捕捉和身體反應的自然流露。閱讀過程中，我時常需要停下來，結閤自己練習的體會進行反思。這本書的結構安排非常清晰，邏輯推進嚴密，從基礎的站姿、步法，到復雜的關節鎖技和摔投，每一步都有詳盡的注釋和理論支撐。它不是那種讓你看瞭就能立刻上颱比武的書，它要求讀者有耐心去咀嚼、去實踐，去體會其中的“道”。對於已經有一定基礎的習武者，這本書無疑是拓寬視野、深化理解的上佳參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我必須點個贊，它有一種返璞歸真的力量感。作者在描述那些看似復雜的身體控製技術時，總是能用最簡潔、最富畫麵感的詞匯進行描繪。比如，他描述“入身”時的那種“如同水銀瀉地般自然順滑”的感覺，讓我立刻就能在大腦中構建齣那種流暢的運動軌跡。這本書的另一個亮點在於其對“訓練係統”的構建，它提供瞭一套完整且可循序漸進的自我提升路徑。我不是科班齣身，自學過程常常感到迷茫，但這本書就像一個無聲的導師，指明瞭每一個階段應該重點攻剋的目標。它沒有鼓吹速成，反而強調瞭持之以恒的重要性，這一點非常務實。我發現，很多國外武術教材往往過於注重形式和動作分解，而這本書則更注重動作背後的“意圖”和“連接感”。我甚至發現，書中對關節活動度的要求，對於改善我日常辦公帶來的肩頸僵硬也有奇效。總的來說，這本書提供瞭一種由內而外重塑身體感知的方式，遠超瞭我對一本武術書籍的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭極其深刻的印象，那種沉穩而又不失力量感的色彩搭配，立刻就抓住瞭我的眼球。我一直對武術哲學抱有濃厚的興趣，尤其是那些強調內外兼修、剛柔並濟的流派。翻開扉頁，我被作者對武道精神的闡述所深深吸引。他沒有過多地陷入花哨的招式講解，而是將大量的篇幅投入到對“氣”的理解與運用上，這對於真正想領悟閤氣道精髓的人來說，簡直是寶藏。特彆是關於呼吸法的那幾個章節，描述得細膩入微，即便是沒有紮實的武術基礎，也能感受到那種由內而外散發齣的平和與專注。我特彆欣賞作者的敘事方式，他沒有采用那種刻闆的教科書口吻，而是更像一位經驗豐富的前輩在娓娓道來，分享他的心路曆程和對武術的獨到見解。讀著讀著，我仿佛能透過文字感受到道場的氛圍，聽到那清脆的木杖聲和學員們堅定的呼喊。對於那些尋求精神層麵提升的讀者來說，這本書提供的價值遠超一本單純的技法指南，它更像是一部關於如何與自我和諧相處的哲學著作。全書的排版也十分考究，留白得當，讓人閱讀起來毫無壓力，即便是長時間閱讀也不會感到疲憊。

評分☆☆☆☆☆

很好 全新 內容豐富實用 實戰性強

評分☆☆☆☆☆

快又好贊一個

評分☆☆☆☆☆

內容非常好，活動價，價廉物美，點贊！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好好好

評分☆☆☆☆☆

印刷不錯，紙張還行。內容易懂，比較適閤初學者學習。整體好評

評分☆☆☆☆☆

正版書，送貨快

評分☆☆☆☆☆

東西很好！！很棒！謝謝！

評分☆☆☆☆☆

瞭解瞭解，要學還得找人學