一招製敵：徒手格鬥大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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美國陸軍部著

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齣版社：北方文藝齣版社

ISBN：9787531737032

版次：1

商品編碼：12032258

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：輕型紙

頁數：264

字數：15000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　●拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿，本書教你230種有效的自衛方式。

　　●將敵製服，隻需一招！

　　●徒手自衛手冊：力量？速度？靈活？技巧？膽識

　　●美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程。

內容簡介

　　本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材。介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法，主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用，富於變化。而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易於學習和掌握，具有很強的資料和實用價值。徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格鬥始終強調積極防衛，隻要正確采取防衛方法，就可將敵製服。

內頁插圖

《無影之刃：隱匿術與潛行精要》前言在紛繁復雜的世界中，信息往往是力量的另一麵，而掌握隱藏信息、悄然行動的能力，則能賦予個體在任何環境中都遊刃有餘的優勢。本書並非宣揚暴力，而是深入探討一種古老而精深的藝術——隱匿術，以及其核心要素——潛行。我們相信，真正的力量並非在於張揚，而在於恰到好處的消失與無聲的滲透。本書旨在為那些渴望在不被察覺的情況下完成任務、獲取信息、甚至改變局勢的讀者提供一份詳盡的指南。我們將從基礎的心理學原理齣發，逐步深入到身體的協調性訓練，再到環境的巧妙利用，最終編織齣一套完整的隱匿與潛行體係。這不僅僅是一項生存技能，更是一種思維方式，一種洞察事物本質、規避風險、掌握主動權的智慧。第一部分：隱匿的哲學——理解與感知第一章：隱匿者的心態隱匿的首要條件，並非技巧，而是心態。一個真正的隱匿者，首先要學會“不存在”。這並非讓你失去自我，而是讓你能夠剝離那些不必要的“存在感”。我們將探討： “無形”的心理建設：如何訓練自己的大腦，屏蔽那些會暴露你意圖的細微信號，例如不自覺的肢體語言、過度的眼神交流、以及那些試圖引起他人注意的習慣。我們將分析人類感知模式的局限性，以及如何利用這些局限性來達到隱匿的目的。情緒的控製與管理：恐懼、焦慮、興奮，這些情緒都會在你的行為中留下痕跡。本書將提供一係列實用的情緒調節技巧，幫助你在任何壓力下保持冷靜，避免因情緒波動而暴露。我們將從神經科學的角度分析情緒對行為的影響，並提供針對性的訓練方法。觀察者的視角：學會從外部審視自己，像一個旁觀者一樣觀察自己的行為。這種自我審視能夠幫助你發現那些連自己都未曾察覺的暴露點。我們將介紹一係列的自我觀察練習，以及如何建立一種批判性的自我認知。 “融入”而非“對抗”：隱匿的最高境界是與環境融為一體，而非與之對抗。我們將探討如何培養一種順應環境、利用環境的心態，而非試圖去改變或徵服它。第二章：環境的感知與利用環境是隱匿的舞颱，也是隱匿者的盟友。學會“閱讀”環境，並從中找到最適閤潛行的路徑，是隱匿者的基本功。光影的舞蹈：光與影是隱匿者最好的僞裝。我們將深入研究光綫如何影響物體和人的視覺感知，以及如何利用陰影進行遮蔽。這包括不同時間、不同光源下的光影特性分析，以及如何通過身體姿態來最大化陰影的利用。聲音的藝術：在寂靜中，任何微小的聲響都會被放大。本書將教你如何識彆並規避可能暴露你的聲音，例如腳步聲、衣物摩擦聲、甚至呼吸聲。同時，我們也探討如何製造“背景噪音”，以掩蓋自己的真實動靜。我們將分析聲音的傳播介質和傳播規律，以及如何通過改變行走方式、選擇衣物來減少噪音。障礙的智慧：任何物體都可以成為你的掩護。我們將分析不同類型的障礙物，以及如何最有效地利用它們來隱藏自己。這包括靜態障礙（牆壁、傢具）和動態障礙（人群、車輛）的利用策略。色彩與紋理的僞裝：你的衣著和外貌，都可以成為你融入環境的工具。我們將探討如何根據不同的環境選擇閤適的色彩和紋理，以達到視覺上的模糊和隱藏。這包括對環境色彩光譜的分析，以及如何利用反光和吸光材質。第二部分：潛行的技藝——身體與行動第三章：身體的靜默訓練潛行，本質上是身體的靜默藝術。每一個動作，都必須經過精密的計算和控製。腳步的語言：學習如何讓你的腳步悄無聲息。我們將介紹不同的行走技巧，例如“貓步”、“滑步”，以及如何根據不同的地麵材質（草地、石闆、地闆）調整你的步法。我們將深入分析人體工程學在腳步中的應用，如何分散壓力，減少摩擦。肢體語言的控製：避免那些不經意間暴露你存在的肢體動作。本書將詳細講解如何控製你的手臂、頭部、甚至手指的細微動作，使其變得不引人注目，或者與周圍環境融為一體。我們將分析常見的暴露性肢體語言，並提供糾正和替換方案。呼吸的藝術：連呼吸都可以成為暴露的源頭。我們將教你如何進行深度、平穩、且幾乎無聲的呼吸，將你的生理反應降到最低。我們將探討深呼吸對生理機能的影響，以及如何通過長期訓練達到“靜息”狀態。身體的協調性與平衡：良好的身體協調性和平衡感，是流暢潛行的基礎。我們將提供一係列針對性的訓練方法，以提高你的身體控製能力，讓你在復雜的環境中也能保持穩定和靈活。這些訓練將包括核心力量、柔韌性和本體感覺的提升。第四章：移動的策略與技巧潛行並非簡單的行走，而是包含著一套復雜的策略和技巧，以應對各種復雜場景。 “影子”的移動：如何在光影交錯的環境中，像影子一樣移動。我們將探討如何利用視覺盲區，如何在移動中保持身體姿態的隱蔽性，以及如何利用快速但輕柔的步伐快速穿梭。 “低姿態”的藝術：在必要時，將你的身形降到最低，利用地麵的掩護。本書將介紹各種低姿態移動方式，例如匍匐、蹲行，以及如何在保持低姿態的同時保證移動的效率。 “藉力”的技巧：如何利用環境中的物體來輔助你的移動，例如牆壁、欄杆、甚至是他人的身體。我們將分析不同類型物體的藉力潛力，以及如何進行安全、有效的藉力。 “節奏”的把握：潛行也需要節奏感。本書將教你如何根據環境的變化，調整你的移動速度和頻率，避免形成規律性的暴露。我們將分析不同潛行場景下的節奏變化，以及如何通過觀察來判斷最佳的移動時機。第三部分：進階的隱匿——感知與欺騙第五章：觀察與預判在隱匿的世界裏，預知風險與機會，是生存的關鍵。 “讀懂”人群：如何在人群中識彆齣潛在的威脅，或者隱藏自己的最佳時機。我們將分析人群的行為模式、心理特徵，以及如何通過微小的跡象來預判危險。 “洞察”環境變化：即使是最熟悉的環境，也可能在瞬間發生變化。本書將教你如何時刻保持對環境的警覺，識彆那些可能暴露你的細微變化，例如燈光閃爍、聲音異常、或者人員的突然齣現。 “預測”行動軌跡：學習預測他人的行動軌跡，從而提前規避或者利用。我們將從心理學和行為學角度，分析如何根據一個人的肢體語言、眼神、以及所處的環境，來推測其可能的下一步行動。 “信息”的收集與分析：在隱匿行動中，準確的信息至關重要。我們將探討如何通過非顯性方式收集信息，以及如何快速分析這些信息，做齣最佳的隱匿決策。第六章：誤導與乾擾在某些情況下，僅僅隱藏是不夠的，你需要主動地誤導和乾擾。 “視覺”的欺騙：如何利用視覺上的錯覺，讓敵人産生錯誤的判斷。我們將探討如何利用反光、色彩、以及動態的乾擾，來轉移敵人的注意力。 “聽覺”的迷惑：製造虛假的聲響，或者利用環境噪音來掩蓋自己的真實聲音。我們將介紹一些簡單但有效的聽覺誤導技巧。 “心理”的乾擾：利用人性的弱點，例如好奇心、恐懼感，來達到乾擾的目的。我們將探討如何通過一些非直接的手段，來影響他人的判斷和行動。 “陷阱”的藝術（非緻命）：在極端情況下，可以考慮設置一些無聲的、非緻命的物理陷阱，以延遲追擊者，或者為其製造麻煩。本書將僅介紹原理，不涉及任何危險或違法的行為。結語《無影之刃：隱匿術與潛行精要》是一本關於生存、智慧與潛能的書。它並非鼓勵任何人去從事任何非法或有害的活動，而是希望通過對隱匿與潛行藝術的深入剖析，幫助讀者更好地理解自身、理解環境、理解他人。掌握瞭這些技巧，你將能夠在復雜的世界中，以更從容、更智慧的方式應對挑戰，發現那些被忽視的可能性。隱匿，是對自我的一種深度認知與控製；潛行，則是對環境的一種精妙解讀與融入。希望本書能成為你探索內心深處、拓展身體極限、以及理解世界更深層麵的獨特旅程中的有力夥伴。記住，真正的力量，有時隱藏在無形之中。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操部分，簡直是教科書級彆的嚴謹。我特彆留意瞭關於關節技和控製技巧那幾個章節。很多格鬥教程在講解擒拿和關節鎖定時，往往隻給齣一個完成動作的定格圖，讀者根本無法掌握發力時機的微妙差異。但這本則不同，它用瞭大量的篇幅來描述“時機”的重要性，比如在對手齣拳的哪個瞬間切入，如何通過微小的身體移動來破壞對方的平衡軸，從而讓原本需要很大力氣纔能完成的控製動作，變得輕鬆自如。我試著按照書中的分解步驟，在空餘時對著沙袋進行瞭幾次模擬，發現書中提到的那個關於“鏇腰擰轉帶動肘部鎖定”的細節，確實能讓原本費力的固定動作變得更具效率。此外，作者對於“脫睏”技巧的講解也十分到位，這對於真正遇到突發狀況時至關重要。很多書隻教你如何製服彆人，卻忽略瞭自己被製服後的應對策略，這本書考慮得非常全麵，每一個章節之間都有內在的邏輯關聯，形成瞭一個完整的防禦與反擊體係。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重安全性和實戰性的讀者，所以對於那些動作過於花哨、脫離現實的“錶演性”招式總是敬而遠之。這本《一招製敵》在我看來，最大的亮點就是它的“去蕪存菁”。作者明顯是基於大量的實戰經驗來篩選和提煉技巧的，書裏齣現的每一個動作，幾乎都能在現實生活中找到對應的應用場景，沒有太多為瞭炫技而存在的冗餘動作。尤其是關於“近距離纏鬥”和“抱摔技術”的部分，描述得極其接地氣。比如，它會明確指齣在狹窄空間內，某些大開大閤的踢擊反而會暴露更多弱點，更推薦使用低位鏟絆和短促的肘擊來解決問題。這種“場景化教學”的思路，讓我覺得這不僅僅是一本武術秘籍，更像是一套高效的生存指南。我更看重的是那種“一擊必殺”的效率感，而不是打鬥的持續時間，而這本書恰恰滿足瞭我對“製敵”這一核心訴求的理解，它教會你如何在最短時間內結束戰鬥，而不是陷入沒完沒瞭的纏鬥中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵那種啞光的質感拿在手裏沉甸甸的，給人一種非常專業和可靠的感覺。我本來對徒手格鬥這類書不太抱有太高的期望，總覺得很多書都是把一些花架子的動作堆砌在一起，看瞭跟沒看沒什麼區彆。但是這本給我的感覺完全不同。首先，它在理論介紹上就下瞭大功夫，不是那種簡單粗暴的“對著打就完瞭”的論調，而是深入淺齣地講解瞭人體結構、受力點以及動能轉換的原理。光是看前幾章對“重心控製”的剖析，我就覺得受益匪淺，這比我以前看過的任何一本搏擊入門書籍都要來得係統和紮實。比如，作者對於如何利用對手的慣性和自身的體重來製造“四兩撥韆斤”的效果，描述得非常細緻，配圖也極為精良，幾乎每一個關鍵的姿態變化都有清晰的圖解輔助理解。說實話，光是理解這些基礎理論，就已經讓我對格鬥的認知上升瞭一個層次，不再是單純地比拼蠻力，而是充滿瞭智慧和技巧的較量。這本書似乎更注重“以小博大”的可能性，而不是一味追求力量的絕對優勢，這一點非常吸引我這樣的非專業人士。

評分☆☆☆☆☆

從排版和插圖的角度來說，這本書的處理方式非常獨特，它沒有采用那種傳統武術書籍裏常見的過於僵硬的綫條畫，而是使用瞭大量接近攝影抓拍效果的寫實插圖，甚至有些細節之處，還能看到肌肉縴維的受力變化，這對於理解復雜的動態過程非常有幫助。更讓我感到驚喜的是，作者在講解一些高風險動作時，會非常負責任地加入“風險提示”和“替代方案”的討論。比如，在介紹頸部控製技術時，不僅詳細說明瞭如何施力，還附帶瞭對可能造成的傷害的客觀分析，並建議在非緊急情況下應優先采用壓力點控製而非完全鎖死。這種對安全和倫理邊界的關注，體現瞭作者深厚的武道修養和強烈的社會責任感。它讓你明白，格鬥的力量是需要被審慎使用的，而不是可以被隨意炫耀的資本。這種成熟的態度，讓這本書的價值超越瞭單純的技擊層麵，帶有瞭更多關於自我約束和判斷力的教育意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書在構建其知識體係時，展現齣一種跨領域的整閤能力。我驚喜地發現，書中很多關於速度和反應時間的訓練方法，竟然藉鑒瞭運動心理學和神經科學的一些概念。它不是簡單地讓你重復練習某個動作直到肌肉形成記憶，而是引導你如何訓練大腦對環境刺激做齣快速、無意識的反應。比如，它會設計一些特定的視覺乾擾訓練，模擬實戰中那種信息過載的狀態，並教導讀者如何從中抽離齣關鍵信息點。這種訓練方法非常新穎，它突破瞭傳統格鬥訓練的窠臼，將“心智”的訓練提升到瞭與“身體”訓練同等重要的位置。這種全方位的提升，使得我對這本書的評價非常高，因為它真正做到瞭“製敵於未動”，不僅僅是身體上的招架和反擊，更是心理層麵的壓製和預判。這對於任何想要在壓力環境下保持冷靜和高效反應的人來說，都是一本不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

書挺好，老久就想買瞭，看看，學習學習。。

評分☆☆☆☆☆

初步翻看瞭一下，非常值得，購買。很好

評分☆☆☆☆☆

今天早上起床發現自己真的變好瞭

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，送貨快，很實用。

評分☆☆☆☆☆

招數太緻命，慎用

評分☆☆☆☆☆

不錯就是收割之類的招式少瞭點