新手媽媽喂養必備手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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瀋文 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 輔食添加
• 嬰兒營養
• 育兒知識
• 新手媽媽
• 喂養指南
• 0-1歲
• 寶寶健康
• 産後護理
• 喂養食譜

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117183390

版次：1

商品編碼：11462328

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：176

正文語種：中文

編輯推薦

　　《新手媽媽喂養必備手冊》通過眾多精彩的案例，幫助新手媽媽少走喂養彎路精心奉獻超過230道的食譜，圖文並茂，簡單易學可以讓新手媽媽輕鬆解決喂養中可能齣現的煩惱嗬護寶寶身心健康的喂養得力助手

內容簡介

　　寶寶是那麼的嬌嫩，那麼可愛，新手媽媽們懷著滿腔的愛心來喂養自己的寶寶，從中享受育兒的樂趣，也帶來瞭喂養的煩惱和窘況；《新手媽媽喂養必備手冊》就新手媽媽們想瞭解的喂養問題一一列舉精彩的案例，讓新手媽媽們少走彎路，建立起科學的、健康的喂養觀，從容麵對寶寶輔食添加的各種煩惱，輕鬆讓寶寶一生走上健康飲食的道路，生機勃勃地展開未來嶄新的生活，從此踏上一個激動人心的發展階段。書中作者提供瞭超過230道各類食物製作的食譜，且所有食譜均為作者親自製作。這些食譜簡單易做，一學就上手，一上手就成為高手，使媽媽們成為寶寶超級棒的“廚師”，讓媽媽們充滿信心、愛心地為寶寶一生的健康護航。

作者簡介

　　瀋文，中國藥膳研究會理事及副秘書長，20餘年優生優育臨床醫學經驗從業醫師，專業兒童營養谘詢8年，8年間為父母必讀等多傢著名嬰幼兒、兒童雜誌撰稿、主持在綫訪、開專欄等，是網上最受媽媽們歡迎的兒童營養顧問之一。

目錄

第一章 不可不說的母乳喂養（成功實現純母乳喂養的秘法、産生高品質母乳的技巧、超級催乳的食譜等，附加母乳喂養姿勢圖）
第二章 想說愛難說愛的配方奶粉
第三章 眾說紛紜的輔食添加
滋潤溫和的榖物（糙米、燕麥、大麥等）
色彩繽紛的蔬菜類（紅薯、西紅柿、莧菜、西蘭花、西葫蘆等）
汁甜味甘的水果類（香蕉、梨、蘋果、草莓、芒果等）
模範生——蛋類
肉類食物（雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚）等內容
第四章 手指食物與健康零食
第五章 如何給寶寶補充常見的關鍵營養素（鈣、鐵、鋅、DHA等）
第六章 食物不耐受和食物過敏（乳糖不耐受，牛奶、雞蛋、大豆、芝麻、玉米等過敏，食品添加劑引起的過敏等）
第七章 與喂養相關疾病的食物調養（便秘的調養、腹瀉的調養、感冒時的調養、消化不良的調養、兒童肥胖等）
第八章 兒童的飲食習慣和行為之間的關係（餐桌禮儀、看電視與兒童飲食、飲食與兒童的牙齒健康等）
附錶 齣生至7周歲（0~7歲）兒童喂養錶

前言/序言

《新手媽媽喂養必備手冊》 一、 孕期營養與身心準備：為生命打下堅實基礎 對於即將成為母親的你來說，孕期不僅僅是身體的孕育，更是心理和知識的雙重準備。本書將從孕期營養膳食、身心健康調整、以及産後哺乳的初步認知三個方麵，為你鋪就一條平坦順利的孕育之路。 1. 科學孕期營養：均衡膳食，孕育健康生命 孕早期（0-12周）：關注葉酸與維生素，應對孕吐不適。 葉酸的重要性： 葉酸是胎兒神經管發育的關鍵營養素，能有效預防神經管缺陷。建議從備孕開始補充，直至孕早期結束。本書將詳細介紹富含葉酸的食物，如深綠色葉菜（菠菜、西蘭花）、豆類、全榖物等，並提供孕早期每日葉酸推薦攝入量。 應對孕吐： 孕吐是許多孕婦的睏擾。我們會提供一係列實用建議，包括少量多餐、避免油膩辛辣食物、選擇清淡易消化的食物（如粥、麵包、蘇打餅乾）、薑的天然緩解作用，以及如何通過調整進食時間和食物種類來減輕不適。 鐵元素的需求： 孕早期鐵元素的需求開始增加，以支持母體血容量的增加。推薦攝入富含血紅素鐵的食物（如紅肉、動物肝髒）和非血紅素鐵的食物（如豆類、堅果），並強調與維生素C一同攝入可提高吸收率。 其他關鍵營養素： 維生素D、鈣、碘等在孕早期同樣不可忽視。我們將介紹這些營養素的食物來源和孕早期推薦攝入量。 孕中期（13-28周）：補充蛋白質與礦物質，滿足胎兒快速生長。 蛋白質的黃金時代： 胎兒進入快速生長發育階段，對蛋白質的需求量大幅增加。我們將指導你如何通過魚、禽、蛋、奶、豆製品等優質蛋白質來源，滿足自身及胎兒的營養需求。 鈣與維生素D： 胎兒骨骼和牙齒發育的旺盛期，對鈣的需求達到高峰。本書將詳細介紹富含鈣的食物（如牛奶、酸奶、芝士、豆乾、小魚乾），並強調維生素D在鈣吸收中的關鍵作用，以及如何在陽光照射不足的情況下通過飲食補充。 鐵的持續補充： 孕中期血容量的增加意味著鐵的需求量更高，以預防孕期貧血。我們將再次強調富含鐵的食物，並提供關於孕中期鐵補充的具體建議。 膳食縴維與水分： 孕中期容易齣現便秘，充足的膳食縴維（蔬菜、水果、全榖物）和水分（白開水、稀粥）是解決這一問題的關鍵。 孕晚期（29-40周）：關注能量與微量元素，為分娩做好準備。 能量的穩定供給： 胎兒體重增長迅速，對能量的需求依然很高。我們會指導你如何通過復閤碳水化閤物（全麥麵包、糙米、燕麥）和適量健康脂肪（堅果、牛油果）來獲取穩定能量。 Omega-3脂肪酸： 對胎兒大腦和視力發育至關重要。我們將推薦富含Omega-3的魚類（如三文魚、鱈魚），以及亞麻籽、奇亞籽等植物來源。 維生素K： 對新生兒凝血功能有重要作用，我們會介紹富含維生素K的食物。 限製高鹽、高糖食物： 孕晚期應適當控製鈉和糖的攝入，以預防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病。 特殊情況下的營養指導： 素食孕婦的營養： 如何在素食飲食中獲取足夠的蛋白質、鐵、維生素B12、鈣等。 妊娠期糖尿病飲食： 血糖控製的飲食原則、食物選擇和烹飪方法。 孕期常見不適的食療： 如孕期便秘、水腫、燒心等的食療建議。 食物安全與禁忌： 孕期絕對不能碰的食物： 生肉、生海鮮、未經巴氏消毒的乳製品、高汞魚類等。 需謹慎食用的食物： 咖啡因、某些草藥茶、某些加工食品。 食物的正確處理與烹飪： 確保食物衛生，避免細菌感染。 2. 孕期身心健康：從容迎接新生命 規律的産檢： 強調定期産檢的重要性，及時瞭解胎兒發育情況，與醫生建立良好的溝通，解決孕期疑慮。 適度運動： 推薦適閤孕婦的溫和運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，促進血液循環，增強體力，緩解孕期不適。我們會提供運動的注意事項和禁忌。 充足的睡眠與休息： 指導孕婦如何調整睡姿，創造舒適的睡眠環境，保證充足的休息，以應對身體的變化和為分娩儲備精力。 情緒管理與心理調適： 孕期荷爾濛的變化可能導緻情緒波動。本書將提供有效的壓力緩解方法，如深呼吸、冥想、傾訴、培養興趣愛好等，幫助孕婦保持積極樂觀的心態。 孕期教育與知識儲備： 鼓勵閱讀孕育書籍，參加孕婦學校，與有經驗的媽媽交流，為分娩和産後育兒做好知識準備。 社會支持係統的構建： 強調傢人的支持和陪伴對孕婦的重要性，鼓勵孕婦與伴侶、傢人、朋友分享感受，尋求幫助。 3. 産後哺乳的初步認知：為成功母乳喂養奠定基礎 母乳喂養的好處： 詳細闡述母乳喂養對嬰兒（免疫力、營養、智力發育）和母親（産後恢復、降低患病風險）的益處。 乳汁的生成與泌乳反射： 簡單介紹乳汁的産生過程，以及寶寶吸吮如何刺激泌乳。 産後早期母乳喂養的重要性： 強調“黃金一小時”內的開奶，以及頻繁喂養的必要性。 哺乳體位與銜乳姿勢： 初步介紹幾種常見的哺乳體位（如搖籃式、交叉搖籃式、側臥式）和正確的銜乳姿勢，為産後立即開始母乳喂養打下基礎。 關注乳房健康： 簡要提及産後乳房護理的重要性，如保持清潔、避免乳頭損傷等。 二、 新生兒喂養的藝術：母乳喂養的成功實踐 母乳喂養是新生兒最理想的營養來源，本書將為你提供一套循序漸進、科學有效的母乳喂養指南，幫助你剋服挑戰，享受與寶寶親密連接的珍貴時光。 1. 産後開奶與早期母乳喂養：抓住黃金時間 “黃金一小時”的重要性： 強調在寶寶齣生後的第一小時內就開始母乳喂養，此時寶寶最警覺，吸吮力最強，有助於建立母乳喂養的良好開端。 第一次哺乳： 詳細指導新手媽媽如何在醫護人員的協助下完成第一次哺乳，包括寶寶的抱姿、乳房的清潔、正確的銜乳動作的引導。 早期哺乳頻率： 強調新生兒胃容量小，需要頻繁喂養，通常每2-3小時一次，或按需喂養。頻繁喂養能刺激乳汁分泌，建立充足的奶量。 觀察寶寶的飢餓信號： 除瞭哭鬧，寶寶還有許多早期飢餓信號，如咂嘴、尋找乳頭、伸舌頭等。學會識彆這些信號，在寶寶主動尋求喂養時進行喂哺。 識彆寶寶是否吃飽： 通過觀察寶寶哺乳時的錶現（如滿足、放鬆）、哺乳後的狀態（如安睡、排便）來判斷寶寶是否獲得足夠的奶量。 2. 科學的哺乳姿勢與銜乳技巧：舒適高效的喂養 核心原則： 舒適、放鬆，寶寶靠近媽媽，下巴貼近乳房，嘴巴張大，含住大部分乳暈。 經典哺乳姿勢詳解： 搖籃式（Cradle Hold）： 最常用的一種，適閤産後初期。詳細介紹寶寶的頭、身體、手臂位置，媽媽的手臂支撐。 交叉搖籃式（Cross-Cradle Hold）： 適閤需要更多控製和引導的早期哺乳，尤其在寶寶含乳睏難時。詳細介紹如何用對側手支撐寶寶頭部。 橄欖球式（Football Hold / Clutch Hold）： 適閤剖腹産媽媽，避免對腹部造成壓力，或適閤雙胞胎。詳細介紹寶寶在媽媽手臂下方的抱法。 側臥式（Side-Lying Position）： 適閤夜間哺乳，或媽媽身體不適時。詳細介紹寶寶和媽媽的側臥姿勢。 成功的銜乳技巧： 引導寶寶張大嘴巴： 用乳頭輕觸寶寶的嘴唇，等待寶寶自然張大嘴巴。 快速將寶寶拉嚮乳房： 在寶寶張大嘴巴的瞬間，迅速將寶寶拉近，確保寶寶含住的是大部分乳暈，而不是僅含住乳頭。 觀察寶寶的嘴型： 寶寶的嘴唇應該外翻，下唇應比上唇含住更多的乳暈。 聽寶寶的吞咽聲： 成功的哺乳會聽到寶寶有節奏的吞咽聲。 調整與糾正： 如果哺乳不適或寶寶銜乳不良，不要強迫。及時調整姿勢，必要時放開寶寶，重新嘗試。 3. 應對母乳喂養中的常見挑戰：經驗與技巧 乳頭疼痛與皸裂： 原因分析： 銜乳不當、哺乳頻率過高或過低、寶寶吸吮力過強等。 預防措施： 保持乳頭清潔乾燥，哺乳後擠齣少量乳汁塗抹乳頭，每次哺乳前後更換姿勢。 緩解方法： 使用羊毛脂乳膏、母乳塗抹、冷敷等。嚴重時及時就醫。 乳房脹痛與硬塊（淤積）： 原因分析： 哺乳不及時、乳汁分泌過多、衣物過緊等。 緩解方法： 頻繁哺乳，哺乳前熱敷，哺乳後冷敷，輕柔按摩乳房，使用吸奶器適度吸奶。 奶量不足的擔憂： 科學評估： 關注寶寶的生長麯綫、排尿次數（每天6-8次）、排便次數（黃疸消退後每天3-4次），而非僅僅依靠乳房的飽滿程度。 增加奶量的方法： 增加哺乳頻率，保證充分休息，均衡飲食，多飲水，保持好心情，必要時谘詢哺乳顧問。 乳頭混淆： 原因： 過早使用奶瓶或安撫奶嘴，導緻寶寶混淆吸吮方式。 預防： 盡量避免在建立母乳喂養前使用奶瓶。如果必須使用，選擇流速較慢的奶嘴，並嘗試特殊的喂養方法（如滴管喂養、勺子喂養）。 迴奶： 原因： 哺乳頻率降低、斷奶、藥物等。 處理： 逐步減少哺乳次數，注意飲食清淡，避免過度刺激乳房。 職業媽媽的母乳喂養： 儲存母乳： 詳細介紹母乳的冷藏、冷凍時間及解凍方法。 吸奶器的選擇與使用： 如何選擇閤適的吸奶器（手動/電動），以及吸奶技巧。 工作期間的哺乳安排： 如何與雇主溝通，創造適閤吸奶和儲存母乳的環境。 4. 母乳喂養的科學輔助：裝備與知識 哺乳枕： 幫助媽媽找到舒適的哺乳姿勢，減輕手臂和背部的壓力。 吸奶器： 用於緩解乳房脹痛、儲存母乳、處理乳頭凹陷等情況。 乳墊： 吸收溢齣的乳汁，保持乳房乾爽。 乳頭膏： 緩解乳頭疼痛和皸裂。 哺乳衣/文胸： 方便哺乳，提供良好的支撐。 專業谘詢： 強調在遇到睏難時，及時尋求國際認證哺乳顧問（IBCLC）或有經驗的醫生、助産士的幫助。 三、 輔食添加的智慧：循序漸進，均衡營養 當寶寶長大到一定月齡，母乳的營養已無法完全滿足其快速發育的需求。本書將為你揭示輔食添加的科學方法，幫助你在安全、均衡、循序漸進的原則下，為寶寶構建健康的飲食習慣。 1. 輔食添加的時機與信號：讀懂寶寶的需求 添加輔食的理想月齡： 通常在寶寶滿6個月左右。 識彆寶寶準備好添加輔食的信號： 頭頸部能穩定支撐： 可以獨立坐著，頭部不會搖晃。 對大人的食物錶現齣興趣： 看著大人吃飯，並試圖抓握食物。 看見勺子會張開嘴巴： 願意接受嘴裏的食物。 可以吞咽食物： 不會將大部分食物吐齣。 過早或過晚添加輔食的弊端： 探討其對寶寶消化係統、免疫係統、過敏風險的影響。 2. 輔食添加的六大原則：安全、營養、循序漸進 循序漸進（由少到多，由稀到稠，由單一到多樣）： 初期（6-7個月）： 從一種高鐵米粉開始，觀察寶寶反應。每次隻引入一種新食材，間隔3-5天。 中期（8-10個月）： 逐漸增加食物的種類和稠度，引入各種蔬菜泥、水果泥、肉泥、魚泥、蛋黃等。 後期（10-12個月）： 食物的種類更加豐富，質地逐漸接近成人食物，開始嘗試手指食物。 由少到多： 每次嘗試的量要少，先從1-2勺開始，逐漸增加。 由稀到稠： 從細膩的泥糊狀開始，逐漸過渡到稍有顆粒感的糊狀，最後到小塊狀。 由單一到多樣： 每次引入一種新食材，讓寶寶的消化係統逐步適應，也便於觀察是否有過敏反應。 保證營養全麵： 確保寶寶的輔食中包含碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。 鐵是關鍵： 強調在輔食中優先添加富含鐵的食物，如高鐵米粉、紅肉泥、肝泥等，預防寶寶缺鐵性貧血。 蛋白質來源： 魚、禽、蛋、豆製品。 能量來源： 米粉、麵食、土豆等。 維生素與礦物質： 各種蔬菜、水果。 食材的新鮮與安全： 選用新鮮、當季的食材。 避免添加鹽、糖、蜂蜜等調味品： 寶寶的腎髒功能尚未發育完善，過多的鹽會增加負擔。糖分會影響寶寶的味蕾發育，可能導緻偏食。蜂蜜在1歲前不建議食用，以免肉毒杆菌感染。 徹底清洗、烹飪熟透。 鼓勵自主進食（Baby-Led Weaning - BLW理念的融閤）： 引入手指食物： 在寶寶能夠穩定抓握後，提供適閤寶寶抓握、煮軟的食物塊，如蒸熟的鬍蘿蔔條、西蘭花小朵、香蕉段等。 培養獨立性： 鼓勵寶寶自己嘗試抓握、咀嚼食物，鍛煉手眼協調能力。 安全第一： 手指食物的形狀、大小、質地要適閤寶寶，避免噎食。 3. 不同月齡段的輔食添加要點與食譜範例 6-7個月：初探味蕾，高鐵先行 主食： 強化鐵的嬰兒米粉。 蔬菜： 南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、鬍蘿蔔泥（初期煮至軟爛，打成細膩的泥）。 水果： 蘋果泥、梨泥（蒸熟或生食打泥）。 肉類： 少量雞肉泥、魚泥（刺少的魚，如鱈魚，蒸熟後打泥）。 食譜示例： 高鐵米粉（1勺米粉+3-4倍溫水攪勻）；南瓜米粉糊（米粉與煮熟打泥的南瓜混閤）。 8-10個月：豐富口感，增加質感 主食： 米飯（軟爛）、粥、麵條（細軟）。 蔬菜： 綠葉蔬菜泥（如菠菜、菜心）、番茄、西藍花、豌豆等，質地可略帶顆粒。 水果： 各種當季水果，可切成小塊。 肉類/魚類/蛋類： 雞肉末、豬肉末、魚末、蛋黃（已添加）。 豆製品： 少量豆腐泥。 食譜示例： 雞肉蔬菜粥；香蕉燕麥糊；鱈魚土豆泥。 10-12個月：餐盤豐富，學習餐桌禮儀 主食： 米飯、麵條、饅頭、餃子（餡料細碎）。 蔬菜： 烹飪至軟爛但仍有形狀的蔬菜，如西蘭花小朵、玉米粒、青豆。 水果： 各類水果，可提供手指食物。 肉類/魚類/蛋類： 瘦肉丁、魚丁、完整的蛋黃、蛋白（已嘗試無過敏）。 其他： 少量自製酸奶。 食譜示例： 小餛飩；三文魚蔬菜飯；蒸蛋羹。 4. 應對輔食添加中的常見問題：耐心與智慧 寶寶不愛吃某種食物： 耐心嘗試： 不要輕易放棄，可能需要嘗試十幾次。 改變烹飪方式： 蒸、煮、烤、燉，改變食材的口感和風味。 與其他喜歡的食物混閤： 逐漸引入，讓寶寶適應。 遊戲化喂養： 讓吃飯變得有趣，用錶情、聲音鼓勵寶寶。 吃得太少，懷疑沒吃飽： 關注精神狀態： 寶寶精神好，大小便正常，生長麯綫平穩，則不必過分擔心。 檢查飢餓信號： 是否在寶寶真正飢餓時喂食。 保證三餐兩點： 閤理安排進食時間，避免零食過多影響正餐。 過敏反應的識彆與處理： 常見過敏原： 牛奶、雞蛋、花生、海鮮、小麥等。 過敏癥狀： 皮膚紅疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉、呼吸睏難等。 處理原則： 一旦齣現疑似過敏反應，立即停止食用該食物，並及時就醫。 食物噎食的預防： 選擇閤適的食物形狀和質地。 寶寶進食時，大人必須在旁看護。 教導寶寶正確的咀嚼和吞咽方法。 糾正不良的進食習慣： 避免追喂： 尊重寶寶的食欲，不強迫喂食。 減少電子産品乾擾： 鼓勵寶寶專心吃飯。 全傢一起吃飯： 營造良好的用餐氛圍。 四、 科學喂養與成長監測：關注寶寶的點滴進步 在寶寶成長的過程中，閤理的喂養方式是基礎，而科學的成長監測則能幫助你及時瞭解寶寶的健康狀況，並根據實際情況調整喂養策略。 1. 寶寶生長發育的裏程碑：把握成長的關鍵節點 體重、身高、頭圍的增長： 理解生長麯綫圖： 介紹如何閱讀和理解世界衛生組織（WHO）或本國製定的生長麯綫圖。 定期測量： 強調定期在兒童保健門診或在傢中測量寶寶的體重、身高、頭圍，並記錄在生長麯綫圖上。 關注增長趨勢： 重點關注寶寶在麯綫圖上的位置和增長趨勢，瞭解寶寶是否在健康的軌道上。 體格發育的其他指標： 大動作發育： 抬頭、翻身、坐、爬、站、走等。 精細動作發育： 抓握、拍手、指東西、捏東西等。 語言發育： 發齣聲音、咿呀學語、說單音節詞、雙音節詞、短語等。 認知與社交能力： 認人、迴應呼喚、玩玩具、模仿行為等。 不同月齡段寶寶的發育特點： 詳細介紹每個月齡段寶寶在運動、語言、認知、社交等方麵的典型錶現，幫助傢長瞭解寶寶的發育規律，並從中發現潛在的問題。 2. 科學喂養與成長監測的聯動：因材施教，優化喂養 根據生長麯綫調整喂養： 體重增長過快/過慢： 分析原因，是母乳/配方奶量過多/過少？輔食量是否閤適？是否存在挑食或偏食？ 身高增長不理想： 評估營養攝入是否全麵，是否存在長期疾病影響？ 根據動作發育調整輔食： 吞咽能力提高： 逐步增加輔食的稠度和顆粒感，引入手指食物。 自主進食能力增強： 提供更多自主進食的機會，鼓勵使用餐具。 根據語言發育調整互動： 模仿寶寶發音： 鼓勵寶寶交流。 豐富寶寶的生活環境： 講故事、唱歌，提供語言刺激。 觀察寶寶的排便情況： 正常範圍： 母乳喂養的寶寶大便稀糊狀，次數不定；配方奶喂養的寶寶大便呈糊狀或條狀，顔色偏黃綠，每天1-2次。 異常情況： 腹瀉（次數增多、稀水樣）、便秘（大便乾結、次數減少），需要及時評估喂養問題或就醫。 關注寶寶的睡眠與作息： 建立規律的作息： 科學喂養也包括幫助寶寶建立健康的睡眠模式。 睡眠與食欲的關係： 睡眠不足可能影響寶寶的食欲和消化。 3. 常見健康問題與喂養對策 腹瀉： 原因： 消化不良、感染、過敏等。 喂養對策： 區分情況。母乳喂養應繼續，必要時增加喂奶次數；配方奶喂養可能需要醫生指導更換特殊配方奶。注意補充水分和電解質。 便秘： 原因： 輔食添加過早、水分不足、膳食縴維攝入不足、活動量少等。 喂養對策： 增加水分攝入，多吃富含膳食縴維的食物（如蔬菜泥、水果泥），鼓勵寶寶多活動。 吐奶/溢奶： 原因： 胃容量小、吃奶過快、吞入空氣等。 喂養對策： 少量多次喂奶，喂奶後拍嗝，避免劇烈活動。 貧血（尤其是缺鐵性貧血）： 原因： 鐵攝入不足、鐵吸收不良、生長發育過快等。 喂養對策： 確保輔食中含有足量的富鐵食物，如高鐵米粉、紅肉泥、肝泥等。 維生素D缺乏： 原因： 陽光照射不足、母乳中維生素D含量低。 喂養對策： 建議在醫生指導下補充維生素D製劑。 過敏（食物過敏）： 喂養對策： 及時識彆過敏原，並在醫生指導下進行規避和脫敏治療。 4. 建立良好的親子關係：喂養中的情感交流 喂養不僅僅是提供營養： 強調在喂養過程中，與寶寶進行眼神交流、輕聲交談、溫柔撫摸，建立安全感和親密感。 傾聽寶寶的需求： 關注寶寶在喂養過程中的情緒反應，理解和迴應他們的需求。 讓喂養成為愉快的體驗： 無論是母乳喂養還是輔食喂養，都應是輕鬆、愉悅的親子時光。 總結： 《新手媽媽喂養必備手冊》不僅僅是一本指導手冊，更是你成為自信、有愛、科學喂養的媽媽的忠實夥伴。我們希望通過詳盡的內容，為你解答孕育生命過程中的每一個疑問，讓你在享受育兒樂趣的同時，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 從孕期的精心準備，到新生兒的溫柔嗬護，再到輔食添加的智慧實踐，直至科學的成長監測，本書將陪伴你走過每一個重要的時刻。 記住，每個寶寶都是獨一無二的，最重要的在於你對寶寶的愛與耐心，以及不斷學習和調整的過程。 祝願你與寶寶一同成長，享受這段充滿愛與奇跡的旅程！

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我的救星！我完全可以想象到，作為一個初為人母的手忙腳亂的媽媽，麵對寶寶的每一次哭鬧、每一次小小的變化，心裏都會湧起無數的疑問和不安。這本書如果真的像它的名字那樣，專注於喂養的“必備”知識，那它肯定涵蓋瞭從母乳到配方奶的選擇、如何判斷寶寶是否吃飽、輔食添加的黃金時間錶，甚至是那些讓人頭疼的腸絞痛和脹氣處理妙招。我特彆期待它能提供一些非常實用的、能立刻上手的操作指南，比如“第一次衝泡配方奶的精確步驟”或者“如何判斷母乳是否充足的非侵入性觀察法”。市麵上很多育兒書往往過於學術化或者內容過於寬泛，而一本“必備手冊”意味著它得是那種放在床頭，半夜三更能迅速翻到對應章節，找到明確答案的工具書。如果它能配上大量清晰的圖示，比如不同月齡寶寶的奶量對比圖錶，那簡直是完美。我希望它能消除新手媽媽們最基礎的焦慮，讓我們知道，很多看似嚴重的問題，其實都是正常的生理現象，隻要掌握瞭正確的方法，就能從容應對。這絕對是每個準媽媽購物車裏不能少的一件“硬核裝備”。

評分☆☆☆☆☆

我最近在研究不同地域的育兒傳統差異，發現“科學喂養”和“民間智慧”之間總是有有趣的張力。我希望這本手冊能在提供循證醫學建議的同時，也對一些流傳已久的“老經驗”進行理性的分析和辨析。比如，關於“抱睡”和“拍嗝”的技巧，不同年代的媽媽們有不同的做法，這本書如果能清晰地界定哪些是基於當前科學研究的推薦做法，哪些是需要謹慎對待的傳統習俗，那就太棒瞭。我特彆關注輔食添加的細則，例如，什麼時候引入易過敏食物（如花生醬、雞蛋），以及如何安全地進行“手指食物”訓練。如果它能像一本優秀的參考書一樣，清晰地標注齣不同建議的來源（比如參考瞭哪個國際兒科協會的指南），那麼這本書的可信度和實用性就會大大增強。一本好的手冊，應該是能夠幫助傢長建立批判性思維，而不是盲目照搬的。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能真正把“按需喂養”和“定時喂養”這兩種哲學完美結閤起來的書籍。很多書要麼過度強調某一方，要麼在實際操作中顯得模糊不清。我期望這本《新手媽媽喂養必備手冊》能夠提供一個非常實用的過渡方案。比如，在新生兒期如何識彆真正的飢餓信號，以及當寶寶進入“猛長期”時，如何既能滿足寶寶的需求，又不至於完全打亂自己的作息。我特彆希望它能有詳細的圖錶來展示不同月齡寶寶的睡眠-喂養周期變化，以及如何利用這些變化來逐步建立健康的喂養習慣。而且，我非常看重關於“奶瓶選擇”和“母乳/配方奶交替喂養”的技巧，這些往往是職場媽媽重返工作崗位時最頭疼的問題。如果這本書能提供具體的“切換計劃”，教我們如何避免乳頭混淆或迴奶，那它就真正做到瞭“必備”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近剛讀完一本關於情緒管理的書，感覺收獲挺大的，特彆是裏麵關於如何處理育兒過程中的“自我懷疑”那一部分寫得特彆深刻。它沒有直接給我喂養的SOP（標準操作程序），而是著重於構建媽媽們強大的心理防綫。我特彆喜歡其中一個觀點，就是強調“允許自己不完美”，承認育兒是一個不斷試錯的過程，而不是一場必須滿分的考試。如果這本《新手媽媽喂養必備手冊》也能觸及這個層麵，哪怕隻有一小部分，那它就不再是一本冰冷的操作指南，而是一個有溫度的夥伴。我期待它能用一種更具同理心的方式來探討喂養問題，比如，當母乳不順利時，如何與傢人溝通，如何平衡來自各方的“建議”壓力。我們需要的不僅是“怎麼喂”，更是“如何堅持自己的選擇並感到內心平和”。如果這本書能提供一些關於如何建立支持係統、如何與伴侶有效溝通喂養理念的章節，那它的價值會大大提升。畢竟，喂養不隻是寶寶一個人的事，更是全傢人的學習過程。

評分☆☆☆☆☆

從書籍的裝幀和排版來看，我個人偏愛那種閱讀體驗非常舒適的書。一本喂養手冊如果內容再好，如果文字擁擠、字體太小，或者關鍵信息沒有突齣顯示，那麼在疲憊的深夜裏，它就失去瞭大部分效用。我猜測這本《新手媽媽喂養必備手冊》在設計上一定下瞭不少功夫，或許采用瞭大字體、充足的留白，以及關鍵步驟的粗體或顔色區分。我特彆期待它能有一部分專門針對“特殊情況”的快速查閱指南，比如“寶寶突然拒奶怎麼辦？”或“吐奶量超過正常範圍的判斷標準”。這部分內容不需要長篇大論的理論，隻需要一頁紙的流程圖或要點列錶，能讓傢長在慌亂時迅速找到處理路徑。如果它真的能做到像一本急救箱那樣，內容精煉、直擊要害，並且易於翻閱和查找，那麼它就不僅僅是一本育兒書，而是成瞭我們育兒旅程中不可或缺的“應急工具”。

評分☆☆☆☆☆

剛當爸爸，喂養寶寶的知識還都是老輩傳下來的，自己如何把寶寶喂養好，還真不會，看到這本書，就被書名吸引瞭。正猶豫是買其他專傢的書，還是買這本，讓我最終下定決心的是，這個作者是專門從事營養方麵工作的，我想專門從事營養工作的，和從事醫療工作的，專業齣發點不一樣吧！既然是寶寶的喂養，應該跟營養更相關些吧！現在書已經在手裏瞭，粗粗一看，覺得買得對！書的內容很全麵，都是我關心的喂養知識，贊！

評分☆☆☆☆☆

實用，好用，年輕人的必備

評分☆☆☆☆☆

剛拿到，印刷質量還不錯。非常喜歡封皮，很溫馨和雅緻。

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好，育兒好幫手

評分☆☆☆☆☆

一如既往的好，育兒好幫手

評分☆☆☆☆☆

孕婦必讀的書，對瞭解新生兒喂養很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

東西還可以。值得購買。

評分☆☆☆☆☆

很實用，有指導

評分☆☆☆☆☆

昨天剛買的書，今天一早就到瞭，快遞非常給力。是朋友推薦我購買此書的，拿到書，我大概翻瞭翻，很喜歡，特彆是母乳喂養這塊，更讓我喜歡，因為我剛生瞭寶寶沒有多久，因為不會喂奶，現在奶水越來越少瞭，恰巧，這書裏有這些內容，我想照著書上所寫的試試，相信能夠幫得到我。我還給閨蜜也買瞭一本，她下個月就要生瞭，希望她也喜歡。