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店铺: 九州国学图书专营店
出版社: 北方妇女儿童出版社
ISBN:9787538583540
商品编码:11464896281
出版时间:2016-01-01

具体描述
























商品参数




书 名:做好的自己作 者:代安娜,王娟娟 编著I S B N :9787538583540出 版 社:北方妇女儿童出版社出版时间:2014-6-1印刷时间:2014-6-1字 数:160000字页 数:255页开 本:32开包 装:平装重 量:240克



目  录




学着对生活微笑生命需要平衡做你想做的事对一切都不要太在意苦难是人生的必修课做真实的自己给予是一种幸福腾出一只手给人送给自己的礼物爱的秘诀在于奉献退一步想,进一步做在心中点亮一盏希望的灯让逆境考验自己在心中开出一朵花 坦然面对自己的人生用从容偿还生命银行的贷款一块橙色口香糖行动是成功的法宝请坐在自己的对立面接纳痛苦同样可以收获幸福人生是条单行道原谅生活中的不完美淡是人生浓的滋味人生都有开花的时间不要坐等梦想来敲门热爱生命,做生命的勇者跨过欲望才能走进天堂用表现赢得命运之神的尊重 宽恕别人就是善待自己糊涂是一种傻瓜精神人就这么一辈子给自己一份好心情不要在伤心的时候为难自己只有包容,才能拥有怨恨会让你失去快乐给自己留条后路原谅别人就是解脱自己抱怨前,站在对方的立场想一想宽容是修养的底蕴宽容是深刻的爱不要失去珍贵的东西隐忍是一种魅力 快乐由自己决定陪伴一生的是心情为生命画一片叶子为自己编一本心理词典适合你的就是好的编织富足的人生聆听内心深处的声音快乐是一块田,要靠自己播种修炼“不以物喜”的境界“够了”的快乐哲学给心灵做个大扫除咖啡是苦的,人生却是甜的快乐就在转弯处 珍惜当下的自己好好活着就是幸福遗憾只是因为你失去了昨天每天给自己一个好的交代接受生命中的不完美请放慢你的脚步不要预支明天的烦恼迎接生活中的苦与乐珍惜当下的拥有趁一切还来得及真实地对待自己 让自己从优秀到卓越做一只有气质的狗熊学来的东西就是自己的学着坚强,学着感谢,学着长大不是得到,而是学到智慧可以移植不断学习,才能站得更高每天淘汰你自己让自己站得更高别给自己留退路努力到一刻学会“借”的学问




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人生路上,每个人都会遇到困难和挫折,成功者与平凡人的根本区别在于不同的心态。前者会用好的心态来驾驭自己的人生,而后者的人生却总被不好的心态所驾驭,因此两者的人生截然不同。成功的道路有千万条,成功的定义也有千万种,一个人大的成功,莫过于做到了好的自己。每个人都有自己的才能和潜质,每个人都有成功的机会,每个人也都能够通过“做好的自己”这条途径走向多元化的成功。



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生活有很多镜子,但我们却看不到自己。在追逐的道路上,有多少人忘记了自己的初衷?有多少人走到尽头才发现从未真正开怀?这样的遗憾不能再有,我们应找到有意义的活法,而的选择就是做自己,做好的自己!只有做自己的人生,才是真实的,也只有做好的自己,才能在蓦然回首时,坦然一笑,因为你就是你!如果你还在为一时的成败或悲或喜,如果你还在进退之间犹豫不决,如果你还在为生活琐事烦恼悲伤,请打开本书,汲取战胜自己的力量,把一切都抛在身后,勇敢地上路,走向好的自己!




在线试读部分章节




生命需要平衡《伊索寓言》里说:长颈鹿很高,它们能吃到高挂在枝头的叶子,却走不进小矮人低低的房门;野山羊很矮,它们吃不到高挂在枝头的叶子,但是能走进小矮人低低的房门。这,就是生命的平衡。无论是什么样的生命,在或短或长的一生中都会有这种平衡,高和低、进和退、取和舍,都是必须,都是一定。只有了解这样的道理,我们才会在选择面前从容淡定,凌驾于生命之上,做出客观的选择。萨班哲先生是土耳其的大富翁,在整个土耳其,到处都能看到与他有关的“产业”,比如:所有出现蓝底白字SA字母牌子的地方,都是他家的产业;所有用同样字母为商标的东西,都是他家的产品。来到土耳其,你会被满目的SA的标志所震撼,他的名字,在这里无人不知无人不晓。然而,就是这样的一位“首富”,上天却没有一直眷顾他。他有两个孩子,一儿一女,都是残疾人。这样的现实,就好像是上天故意戏弄他,常人都无法接受,但萨班哲先生的想法和常人并不相同,他深谙生命的平衡规律,就好像给你一样东西,必然要从你这里夺走一样东西一样。他清楚地明白这个道理,所以他并没有怨天尤人。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,人生又何尝不是这样?所以,上天才会一边给予萨班哲先生各种财富,一边却无情地夺走他儿女的幸福生活。萨班哲并不悲观,他用行动显示出对这种“生命平衡”的娴熟的驾驭能力。他很富有,这些财富除了能留给自己的后代,还能作出更大的贡献。于是,他在伊斯坦布尔修建了一座主题公园,主题便是“残疾人”。在这座主题公园里,所有的器械都是为残疾人专门设计的,里面的摇椅,残疾人不用离开轮椅就能自动坐上坐下。萨班哲先生似乎考虑到了所有方面,这样的爱,不仅能给予自己的孩子,更能给予和自己孩子一样的残疾人。虽然富有,年逾70的萨班哲先生,对自己却很抠门儿。他每天只抽一支雪茄,上下午各半支,每天只小酌一杯威士忌,而且一定要在完成了一天的工作之后才喝。可是到了用钱的时候,比如建这座残疾人主题公园,他却一掷千金,没有任何舍不得。在富有和贫穷中,在健康和残疾中,他似乎时刻都能找到自己生命的平衡点。


《重塑内在,焕发光彩:一个关于自我成长与生命觉醒的旅程》 这不仅仅是一本书,它是一次深入内心的探索,一场关于发现并点燃生命最耀眼光芒的行动指南。它并非提供一套僵化的“成功法则”,而是邀请你踏上一段充满好奇与勇气的旅程,去认识那个最真实的自己,并在此基础上,构建一个更加充实、和谐、有意义的人生。 第一部分:认识真实的自我——那颗未曾被完全点亮的星辰 我们常常被外界的期望、社会的标准以及过往的经历所塑造,却在不经意间忽略了内心最深处的声音。这本书将引导你拨开迷雾,直面那个既有闪光点也有阴影的自己。 自我探索的基石:觉察力的培养 审视内心的罗盘: 学习如何敏锐地捕捉自己的情绪波动,理解它们背后的根源。是焦虑来自对未知的恐惧?是愤怒源于被忽视的需求?还是喜悦源于被认可的价值?本书将提供一系列实用工具,帮助你辨识并记录自己的情绪模式,如同绘制一张属于你自己的情感地图。 倾听身体的低语: 身体是心灵最忠实的仆人,却常常被我们忽略。我们会探讨身体的信号——紧绷的肩膀、难以平复的呼吸、食欲的改变——它们可能在诉说着我们尚未处理的情绪和压力。通过简单的身体扫描练习和正念呼吸法,你将学会如何与身体建立更深层次的连接,理解它传达的信息。 发掘内在的宝藏: 每个人都拥有独特的才能、兴趣和热情,但它们常常被埋没在日常的琐碎之中。我们将鼓励你回顾过往那些让你感到充满活力和快乐的时刻,思考是什么让你如此投入。通过引导性的提问和一些有趣的探索性练习,你将有机会重新发现那些被遗忘的才能,或者开启全新的兴趣领域。 打破限制性信念的枷锁: 我们脑海中充斥着各种关于自己、关于世界、关于可能性的固有观念,其中许多是限制性的,阻碍了我们前进的步伐。本书将帮助你识别这些“我不能”、“我做不到”、“我不是”的自动思维模式,并提供方法来挑战和重塑它们,用更积极、更有建设性的信念取而代之。 接纳不完美的自己:拥抱生命的多样性 “我”的复杂拼图: 认识到“我”是一个多层次、多面向的存在,包含优点和缺点,光辉和阴影。接纳自己的不完美,不是放弃进步,而是停止与自己内心的“敌人”作战,转而与自己和解。我们将探讨如何理解过去的错误和挫折,将它们视为成长的催化剂,而非自我否定的理由。 从比较中解脱: 在信息爆炸的时代,我们很容易陷入与他人无休止的比较,感到自卑或嫉妒。本书将强调每个人的生命轨迹都是独一无二的,停止与他人赛跑,而是专注于自己的节奏和方向。我们将学习如何欣赏他人的成功,同时不贬低自己,找到属于自己的独特价值。 培养内在的同情心: 对自己温柔,就像对待一位挚友。我们将引导你练习自我同情,在遭遇困难、犯下错误时,给予自己理解、支持和鼓励,而不是苛责和惩罚。这种内在的善意,是建立自信和内在力量的坚实基础。 第二部分:重塑内在,赋能人生——点燃内在火焰,照亮前行之路 当你开始更清晰地认识自己,接纳真实的自己,接下来的篇章将是关于如何积极地进行内在的转化,从而影响我们的人生轨迹。 建立积极的心态:思维模式的重塑 感恩的力量: 培养对生活中美好事物的感恩之心,即使是微不足道的小确幸,也能极大地提升幸福感。本书将提供一些简单易行的感恩练习,例如感恩日记、每日感恩冥想,帮助你将焦点从缺乏转移到拥有。 乐观看待挑战: 重新定义“问题”和“挑战”,将其视为成长的机会和学习的契机。我们将探讨一些认知行为疗法(CBT)中的简单技巧,帮助你识别和调整消极的思维陷阱,以更积极、更具建设性的方式应对困难。 可视化与积极肯定: 学习如何运用想象的力量,将自己理想中的状态和目标可视化,并辅以积极的肯定语,强化内在信念,吸引正面能量。 自我管理与效能提升:掌握人生主动权 目标设定与执行的艺术: 区分“梦想”与“目标”,学习如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制(SMART)的目标。本书将提供实用的步骤和方法,帮助你制定有效的行动计划,并克服执行过程中的拖延和障碍。 时间管理的智慧: 学习如何有效地规划和利用时间,找到适合自己的工作和生活节奏。我们将探讨一些经典的时间管理工具和技巧,例如“番茄工作法”、“四象限法则”,帮助你提高效率,减少不必要的内耗。 情绪的智慧管理: 情绪是能量,学会如何识别、理解并有效地管理自己的情绪,让它们成为你的助力而非阻碍。我们将分享一些情绪调节的策略,例如深呼吸、暂停法、转移注意力等,帮助你在情绪波动时保持冷静和清醒。 持续学习与成长:永不止步的生命动力 好奇心的燃料: 保持对未知世界的好奇心,将其视为探索和学习的驱动力。本书将鼓励你拥抱新知识、新技能,并提供一些获取信息和自我提升的途径。 从错误中汲取智慧: 将失败视为学习过程中的一部分,从中总结经验教训,调整方向,再次出发。我们将探讨如何建立一种“成长型思维”,相信自己的能力可以通过努力和学习得到提升。 拥抱变化与适应性: 在快速变化的时代,适应能力变得尤为重要。本书将帮助你培养灵活的思维方式,乐于接受新事物,并能够从变化中找到机遇。 第三部分:构建和谐关系,点亮生命之光——人际连接的力量 真正的成长并非孤立存在,它也体现在我们与他人建立和维护健康、积极关系的能力上。 有效沟通的艺术:倾听与表达的平衡 深度倾听的魔力: 学习如何真正地倾听,不仅仅是听到对方的话语,更能理解其背后的情感和意图。本书将提供一些积极倾听的技巧,例如复述、提问、非语言信号的解读,帮助你建立更深层次的理解。 清晰而尊重的表达: 学会如何用清晰、直接但又不失尊重的语言表达自己的想法、感受和需求。我们将探讨“我”句式的运用,以及如何在冲突中进行建设性的沟通。 同理心的桥梁: 尝试站在对方的角度思考问题,理解他们的立场和感受。同理心是建立信任和解决冲突的关键。 建立支持性的人际网络:选择与滋养 辨识并远离毒性关系: 识别那些消耗你能量、打击你自信的关系,并学会在必要时设定界限,甚至选择放手。 滋养积极的连接: 专注于与那些支持你、鼓励你、让你感到被理解和珍视的人建立更深厚的联系。学习如何表达感激,如何在他人需要时提供支持,如何共同成长。 冲突的建设性解决: 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本书将提供一些有效处理冲突的策略,帮助你将其转化为增进理解和关系的契机。 贡献与连接:超越小我的价值 服务他人的意义: 发现服务他人和为社区做出贡献所带来的深层满足感。当我们将目光从自身投向更广阔的世界时,生命会焕发出新的光彩。 建立归属感: 通过积极参与社群,参与有意义的活动,找到归属感,体验到与他人连接的温暖与力量。 这本书不是为你提供一个现成的“成功蓝图”,而是为你提供一把钥匙,让你能够打开通往内心深处的大门,去发现、去接纳、去重塑那个最真实的你。它相信,当你开始由内而外地进行积极的转化,当你学会更好地爱自己,更好地与他人连接,你的人生自然会散发出独特的光芒,即使微小的改变,也能在你的生命中,乃至你周围的世界中,激起涟漪。这是一个关于自我赋权、生命觉醒的邀请,期待你在阅读中,开启属于自己的非凡旅程。

用户评价

评分

这本书真的是我近期读到过最能触动我心灵的一本书了。我一直以来都面临着一个困境,就是觉得自己很多时候不够好,无论是工作上还是生活里,总觉得自己做得不够完美,于是乎就陷入了一种焦虑和自我怀疑的循环。翻开这本书,就像是突然有一束光照进了我的内心深处,它并没有直接告诉我“你要怎么做才能变得更好”,而是通过一个个生动的故事,一个个深入人心的观点,让我开始反思自己。它让我明白,追求“最好”并不是要去和别人比较,而是要和过去的自己比,一点点地进步,一点点地超越。书里的很多例子都特别贴近生活,让我感同身受,比如它提到的关于如何处理人际关系中的误解,如何培养积极的心态去面对挑战,甚至是如何在繁忙的生活中找到属于自己的宁静。我特别喜欢其中关于“改变世界,不如改变自己”的论点,它让我意识到,很多时候我们抱怨外界的不公,抱怨环境的恶劣,却忽略了我们自身的力量。当我们改变了自己的认知,改变了自己的行为模式,很多看似无解的问题,其实就已经迎刃而解了。这本书不仅仅是一本读物,更像是一位良师益友,在我迷茫的时候,在我懈怠的时候,给予我力量和指引。它帮助我认识到,真正的成长,是内在的丰盈,是心灵的强大,而不是外在的虚华。读完这本书,我感觉自己好像卸下了很多沉重的包袱,内心变得更加平和,也更有勇气去迎接生活中的一切挑战了。

评分

作为一名经常在图书馆和书店流连的书虫,一本好书的出现总能让我欣喜若狂,而《做最好的自己 改变世界,不如改变自己》就是最近让我倍感振奋的一本。它并非那种昙花一现的热度,而是那种能够真正沉淀在心底,并在日后的生活中反复咀嚼、回味的书。书中的“心灵鸡汤”是具有深度和广度的,它并没有止步于提供一些短暂的情绪安慰,而是深入剖析了许多我们普遍会遇到的成长困惑。我非常欣赏书中对于“自律”的阐述。很多人都觉得自律是一件苦差事,但这本书却用一种非常巧妙的方式,让我看到了自律背后带来的自由和可能性。它并没有强迫我们去成为一个“苦行僧”,而是通过循序渐进的方法,帮助我们建立健康的习惯,从而更好地掌控自己的人生。同时,书中对于“感恩”的描绘,也让我感动不已。在快节奏的生活中,我们常常容易忽略身边的小确幸,忽略那些默默付出的人。这本书提醒我,要学会感恩,要珍惜眼前拥有的一切。这种感恩的心态,不仅能够提升我们的幸福感,也能够让我们更加积极地去回馈社会。这本书就像一位睿智的长者,用平实而深刻的语言,引导我走向更成熟、更完整的自我。它让我明白,成为最好的自己,从来都不是一个终点,而是一个不断探索、不断超越的旅程,而这本书,就是我这场旅程中最得力的伙伴。

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这本书的吸引力在于它极其扎实的“人生修养”的内核,但它又没有选择枯燥的说教方式,而是通过一系列引人入胜的案例和深刻的哲学思考,让我沉浸其中,久久不能自拔。我一直认为,真正的“畅销书”不应该是那种浮于表面的娱乐读物,而应该能够触及人心的根本,引发深度的思考,并提供切实可行的指导。这本书,无疑做到了这一点。我尤其欣赏书中关于“如何培养内在的平静”的论述。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,很多人都感到浮躁和焦虑,我也深受其扰。这本书提供了一种行之有效的方法,通过调整我们的心态,去寻找内心的宁静。它让我明白,很多时候,外界的风雨并不可怕,可怕的是我们内心的波澜。当我能够更好地掌控自己的情绪,当我能够用一种平和的心态去面对生活中的起伏时,我才真正体会到了“安定”的力量。此外,书中关于“责任感”的探讨,也让我受益匪浅。它让我明白,作为一个人,我们不仅仅要对自己负责,也要对身边的人,对我们所处的环境负责。这种责任感的培养,是人生修养的重要组成部分,也是我们成为一个有价值的人的基础。这本书不仅仅是提供了一些“鸡汤”,它更是为我提供了一套完整的人生观和价值观,让我能够以更加成熟、更加负责任的态度去面对生活。

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作为一个刚刚步入社会不久的年轻人,我经常感到一种莫名的焦虑,仿佛自己被时代抛弃,或者没有跟上别人前进的脚步。这本书就像及时雨一样,出现在我最需要的时候。它并没有回避青春期特有的迷茫和不安,反而用一种特别温柔且充满力量的方式,去引导我们认识自己,肯定自己。书中的“青春文学”的笔触,让我读起来毫无压力,甚至感觉作者就像我身边的朋友一样,懂得我的烦恼,理解我的困惑。我特别喜欢书中关于“如何看待失败”的章节。我一直以来都害怕失败,一遇到挫折就容易灰心丧气。这本书让我明白,失败并不可怕,可怕的是我们因此放弃了继续前进的勇气。它教我如何从失败中汲取教训,如何将挫折转化为成长的契机。这种积极乐观的态度,是我一直以来所缺乏的。同时,书中关于“建立健康的自我认知”的部分,也对我帮助巨大。我常常陷入与他人比较的泥潭,觉得自己这也不如别人,那也不如别人。这本书让我意识到,每个人都是独一无二的,拥有自己独特的价值。重要的不是去和别人比较,而是去发现自己的优点,发掘自己的潜力。通过阅读这本书,我开始更加自信,更加有勇气去尝试新的事物,也不再那么害怕失败。它让我明白,青春最宝贵的,就是拥有改变和成长的可能性,而这本书,就是点燃这种可能性的火种。

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这本书给我带来的震撼,远不止于“心灵鸡汤”这个标签所能概括的。它更像是一本精心打磨的人生教科书,每一页都充满了智慧的光芒。我一直对“人际交往”这个课题感到头疼,总觉得自己在与人沟通时显得笨拙,不知道如何恰当地表达自己的想法,也难以理解别人的意图。而这本书,则用非常细腻、写实的笔触,为我打开了一扇新的大门。它不仅仅教我一些技巧,更重要的是,它让我理解了人际交往背后更深层次的心理机制。比如,书中关于“倾听”的论述,让我意识到,很多时候我们急于表达自己,却忽略了对方真正想要传达的信息。通过学习书中的方法,我开始尝试去真正地“听”,去感受对方的情绪,去理解对方的立场,结果发现,很多原本可能产生的冲突,都在不经意间化解了。此外,书中关于“自我修养”的部分,也给了我很大的启发。它不是空洞的说教,而是通过一个个生动的故事,讲述了不同的人在面对生活中的种种困境时,如何通过自身的修养来度过难关。我尤其被书中关于“接纳不完美的自己”的章节所打动。我一直以来都有点完美主义,这反而成了我前进的阻碍。这本书让我明白,每个人都有自己的闪光点和不足,重要的是如何接纳自己,然后在此基础上不断地提升。这本书让我对“成长”有了更深刻的理解,它不是一蹴而就的,而是日积月累的过程,需要耐心,需要坚持,更需要一颗愿意学习和改变的心。

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