具体描述
职场幸福，看似复杂，说来简单，抽丝剥茧就四个系统：
*系统：思维模式。
这是基础，是你和自己的关系。这一课，我会帮你建立积极、正向的思维模式，工作虐我千百遍，我待工作如初恋。
第二系统：自我发展。
这是你和未来的关系。这一课，我会帮你设目标，定计划，引入史上zui经典的目标设定工具，配备史上zui实用的个人战略管理手册。
第三系统：人际关系。
这是你和他人的关系。这一课，我会教你如何跟各种性格的同事沟通，在职场左右逢源游刃有余，实现员工和企业的双赢。
第四系统：工作意义。
这是你和世界的关系。这一课，我会带领你探索工作的意义。在工作和生活中找到意义的人，才会拥有动力和激情。
简言之，《职场幸福课》就是要帮助人们：
升级思维模式，搞定自己；
完成目标和计划，搞定工作；
处理好人际交往，搞定人；
生活有余力的基础上，活出一点点意义！
作者简介
王鹏程
鹏程管理学院院长、创始人。
北京大学心理学硕士，天津大学管理学硕士。
埃里克森学院授证教练，美国DDI公司授证讲师。中英文双语授课，培训超过15000人。
著有畅销书《把每一天，当作梦想的练习》、职场小说《走在梦想的路上》。
译有《自控力：和压力做朋友》、《你的降落伞是什么颜色？》。
目 录引言 愿你活成你期待的样子>>001
*课 你的思维，决定你的人生
生命的真相 >>003
是什么决定了我们的人生>>009
思维模式的对与错 >>014
我不懂你，但我尊重你>>020
怎样才能活得更好 >>023
不忘初心，方得始终>>030
他没那么完美，也没那么幸福>>035
幸福，源于和自己比较>>041
把生活折腾成自己想要的样子>>047
行为影响思维 >>052
第二课 向前一步，直面未来的自己
如何管理个人战略 >>061
注意力在哪里，能量就流向哪里>>071
别让过去绑架了你的未来>>077
如何做一个以始为终的人>>085
不要在折腾的年纪选择安逸>>094
从当下的苟且，到诗和远方>>099
U 盘化生存，你准备好了吗 >>103
怎样才能年薪百万 >>107
成长就是不断地突破舒适区>>112
成长，才能拥抱未来>>118
向前一步，滚动你人生的雪球>>124
第三课 社交时代，别独自用餐
三种人际关系和六种思维模式>>133
能力和人际，你缺了什么>>138
你不够优秀，认识谁都没用>>148
职场江湖，原则当道>>153
你若没有底线，别人就会践踏>>158
做生活的“旁观者”>>162
友谊的小船为什么说翻就翻>>167
回归善良，才能无愧于心>>173
价值对等，从上堆到下切>>179
福杯满溢，自爱爱人>>184
珍爱生命，远离贱人>>191
别让情绪控制了你的人生>>196
发脾气的正确姿势 >>201
第四课 与自我对话，选择想要的人生
你是谁，要到哪里去>>209
给自己的人生找个意义>>213
别给自己的未来留下遗憾>>217
世间*难的事：认识你自己>>220
*招人喜欢的类型：R 型人 >>227
张开双臂，拥抱这自由自主的时代>>232
没有谁的话可以左右你的人生>>238
每一个昂扬的生命，都值得赞赏>>245
关于我们：古典智慧，秋叶江湖，鹏程圆融 >>253
用户评价
这本书我一直想找点能让我工作时心情好起来的书，最近终于入手了这本《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》，说实话，刚拿到的时候，我对“折腾”这个词有点犹豫，总觉得听起来会很辛苦，会很累。但是读完之后，我发现我的理解完全错了。这本书并不是要你去做一些无谓的、消耗体力的“折腾”，而是鼓励你去探索内心真正的渴望，去审视自己的工作状态，然后通过一些积极的、有策略的方法去调整和改变，让工作不再是日复一日的消耗，而是成为一个可以让你感到成就感和快乐的源泉。 一开始，我特别关注书里关于“如何发现自己的热情”的部分。我总是觉得自己的工作好像缺乏点什么，虽然不至于讨厌，但总觉得不是我真正想要的。作者给出了很多很棒的引导，比如通过记录自己做哪些事情时会忘记时间，或者在什么情况下会感到特别有活力。我尝试了一下，发现我其实对解决那些复杂的、需要创意的方法的问题特别感兴趣，虽然在目前的岗位上这类机会不多，但这本书让我看到了可能性。它让我明白，即使在现有的框架下，也可以通过主动去承担一些新的挑战，或者尝试用不同的方式去完成任务，来找回工作的乐趣。这种“折腾”，是一种主动的、充满生命力的投入，而不是被动的消耗。 我尤其喜欢书里关于“如何与同事和领导建立良好关系”的章节。这部分内容真的太实用了！很多时候，职场的不开心并不是工作本身有多难，而是人际关系带来的困扰。作者没有讲那些空泛的大道理，而是提供了一系列非常具体可操作的技巧。比如，如何有效地沟通，如何给他人提供建设性的反馈，以及如何在团队中找到自己的定位并发挥价值。我之前总是比较被动，不太擅长和人打交道，读了这本书之后，我开始尝试主动去关心同事，去理解他们的需求，也学会了如何更清晰地表达自己的想法。慢慢地，我发现办公室的气氛真的变得不一样了，同事之间的沟通更加顺畅，合作也更加愉快了，这种积极的变化让我倍感轻松和幸福。 这本书还让我重新思考了“成功”的定义。我以前一直觉得，升职加薪、获得更高的职位就是成功，但这本书提醒我，幸福感才是衡量工作价值的重要标准。作者通过很多案例，展示了不同的人如何通过调整自己的心态和工作方式，在不一定达到世俗意义上“顶尖”成就的情况下，依然能在工作中获得极大的满足感和快乐。这让我意识到，也许我不需要去追求那些遥不可及的目标，而是可以先从改变当前的工作状态开始，让自己每天都过得更充实、更快乐。这种“折腾”，是为自己的内心幸福而进行的自我调整和完善，是一种更有意义的追求。 总的来说，这本书就像一位经验丰富的朋友，耐心地倾听你的困惑，然后用充满智慧和鼓励的话语，引导你一步步走出迷茫，找到属于自己的职场幸福之路。它没有给你一个标准化的答案，而是给了你工具和思路，让你自己去探索，去实践，去“折腾”。读完之后，我感觉自己对未来充满了信心，也更有动力去为自己的工作注入新的活力。这本书绝对是我近年来读过最棒的职场类书籍之一，强烈推荐给所有渴望在工作中找到快乐和意义的朋友们！
评分我一直对那些能够带来积极改变的书籍情有独钟，这本《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》的名字就充满了力量和可能性。读这本书的时候，我常常感到一种豁然开朗的感觉，仿佛一直以来困扰我的那些职场难题，都有了新的解决思路。作者的笔触非常细腻，能够精准地捕捉到我们在职场中会遇到的各种情绪和挑战，并提供富有启发性的建议。它让我开始从一个更宏观的角度去审视我的职业生涯，而不是仅仅停留在眼前的琐碎事务中。 书中关于“如何重塑对工作的认知”的部分，给了我很大的触动。我以前常常抱怨工作中的种种不公平和不如意，但这本书让我意识到，很多时候，我们对工作的态度，比工作本身更能影响我们的感受。作者鼓励读者去拥抱“折腾”精神，不是为了制造混乱，而是为了主动去改变那些让自己不满意的地方，去创造更有趣、更有意义的工作体验。我开始尝试在工作中主动去承担一些新的、有挑战性的任务，即使一开始觉得有些困难，但我知道，这都是在为自己的成长积累宝贵的经验。 让我惊喜的是，这本书在“如何有效应对职场中的负面情绪”方面，提供了一系列非常具体且易于操作的方法。我以前总是习惯性地压抑自己的负面情绪，或者让它们肆意蔓延，影响自己的工作状态。作者分享了一些关于情绪调适的技巧，比如如何进行积极的自我对话，如何通过运动和冥想来缓解压力，以及如何与他人建立一个支持性的倾诉渠道。这些方法真的非常实用，我尝试在日常生活中运用它们，发现自己能够更平静地面对工作中的挫折，也更容易从低谷中走出来。 另外，关于“如何将工作中的合作转化为一种积极的驱动力”，这本书也给了我很多新的启发。我之前比较倾向于独立完成任务，不太擅长与他人进行深入的合作。作者通过大量的案例，展示了如何通过有效的沟通和协作，将团队的力量发挥到最大化，并在这个过程中实现个人和团队的双赢。我开始学习如何更清晰地表达自己的想法，如何倾听他人的意见，以及如何在团队中找到自己的独特价值。这种合作意识的增强，不仅提升了我的工作效率，也让我体验到了团队协作带来的成就感。 总的来说，《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》是一本能够真正触及我们内心，并引导我们积极行动的书。它让我们明白，职场幸福并非遥不可及，而是可以通过我们主动的思考和不懈的努力去实现的。这本书不仅是一本指南，更像是一个鼓励我们不断前进的伙伴，陪伴我们一步步将工作变成我们真正想要的样子。
评分我一直相信，书籍的力量在于它能够打开新的视角，激发我们去思考和行动。这本《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》，正是这样一本能够触动人心，并带来实质性改变的书。它的书名就充满了活力和决心，让我对接下来的阅读内容充满了期待。整本书读下来，我感觉作者不是在教你“如何做”，而是在引导你“如何成为”。它让你重新审视自己与工作的关系，并鼓励你勇敢地去“折腾”，去创造属于自己的职场幸福。 书里有一部分关于“如何培养工作的‘内在驱动力’”的内容，对我触动很大。我以前总是习惯性地被外部的奖励和认可所驱动，一旦缺乏这些，就容易感到动力不足。作者通过分析，让我看到了内在驱动力的重要性，比如对工作的兴趣、对挑战的渴望、以及对成就感的追求。我开始尝试在工作中寻找那些真正让我感到兴奋的点，并主动去培养对这些点的兴趣，而不是仅仅为了完成任务而工作。这种从“被动接受”到“主动追求”的转变，让我的工作体验发生了翻天覆地的变化。 让我印象深刻的还有关于“如何与不同类型的人有效沟通”的章节。我曾经在与一些性格迥异的同事打交道时感到吃力，不知道如何才能更顺畅地交流。这本书提供了非常实用的沟通模型和技巧，它不仅仅是教你如何说话，更重要的是教你如何去理解对方，如何站在对方的角度思考问题。我开始尝试运用这些方法，比如在沟通前先思考对方的需求，用更清晰、更简洁的语言表达自己的观点，并注意非语言的沟通信号。这些微小的改变，让我在人际交往中变得更加自信和得体。 另外，这本书还强调了“如何持续学习和成长，并将其融入日常工作”。我一直认为学习是一个独立于工作之外的过程，但这本书让我明白，工作本身就是一个绝佳的学习平台。作者鼓励我们拥抱变化，乐于接受新的知识和技能，并主动将这些运用到工作中，从而实现个人能力的不断提升。我开始更加积极地参与各种培训和学习机会，并有意识地将所学知识应用到实际工作中，这不仅提升了我的工作能力，也让我对自己的未来充满了信心。 总而言之，《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》是一本能够让你重新认识工作，并重塑你职场人生的宝典。它用一种非常积极、乐观的态度，鼓励我们去拥抱挑战，去创造价值，去把工作变成一件值得我们热爱和投入的事情。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一把开启职场幸福的钥匙，也更有动力去实践书中的理念，去创造一个真正属于自己的、充满幸福感的工作未来。
评分我一直对那些能够帮助我在职场中找到更多意义和快乐的书籍抱有浓厚的兴趣，这本《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》的名字就足够吸引我了。它的表述方式非常直接，让我感觉作者是在以一种非常真诚、不加掩饰的方式与读者对话。读这本书的过程中，我最大的感受是，作者并没有提供那些“速成”的方法，而是更侧重于引导读者去进行一场深刻的自我探索。它让我开始认真审视自己对工作的真实期待，以及目前的工作状态是否与这些期待相符。 我特别关注书里关于“如何找到工作的‘意义感’”这一章节。我发现自己常常在完成一项任务后，只是感到疲惫，而缺少一种由内而外的满足感。这本书通过一些生动的案例和提问，帮助我剖析了“意义感”的来源，并教我如何在日常的工作中，去发掘那些可能被忽略的价值和贡献。我开始尝试在工作中寻找那些能够让我感到更有挑战性，或者能够让我学习到新技能的任务，并且主动去思考这些任务如何能为团队或公司带来长远的影响。这种微小的视角转变，竟然让我在工作中的主动性和投入度有了显著的提升。 书中还提到了“如何构建一个支持性的职场人脉网络”。我一直觉得人脉是很重要但又很难建立的东西，总是担心自己不够主动或者不够优秀，无法与他人建立真正的连接。这本书给出了非常接地气的建议，它强调的是真诚和互助，而不是功利性的社交。作者分享了如何从小处着手，比如记住同事的名字，关心他们的工作进展，并适时地提供力所能及的帮助。我开始实践这些方法，发现当自己愿意付出善意时，也更容易获得他人的回应和信任。这种积极的人际互动，不仅让我的工作氛围变得更愉快，也为我带来了更多潜在的学习和合作机会。 另外，这本书让我对“如何平衡工作与生活”有了更清晰的认识。我曾经以为，想要在职场上有所成就，就必须牺牲大量的个人时间。但这本书让我明白，真正的平衡并非意味着完全的“舍弃”，而是在于如何更有效地管理自己的时间和精力。作者提出了一些关于时间管理和精力管理的实用技巧，让我能够更合理地安排自己的日程，既保证了工作的效率，也为自己保留了享受生活的时间。这种“折腾”生活，是为了让生活更充实，而不是让生活变成一场无休止的疲惫奔波。 总而言之，《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》这本书，与其说是一本“工具书”，不如说它是一本“启迪书”。它没有给你现成的答案，而是激发你去思考，去行动，去创造属于自己的职场幸福。它鼓励我们用积极、主动、创造性的方式去面对工作，去把它变成一件值得我们投入热情和精力的事情。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了职场中更多的可能性，也让我对接下来的工作充满了期待。
评分拿到《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》这本书，我当时的想法是，这名字听起来有点“不羁”，但又带着点让人跃跃欲试的冲动。毕竟，谁不想把每天都要投入大量时间的工作，变成一件令人兴奋、充满期待的事情呢？书的内容比我想象的要更深入，它不仅仅是教你一些技巧，更多的是引导你去反思，去挖掘自己内心深处对于工作的真实想法。我特别喜欢书中对于“自我认知”的探讨，它让我意识到，很多时候我们对工作的抱怨，并不是因为工作本身有多糟糕，而是我们可能没有真正了解自己，或者没有找到与自己真正匹配的工作方式。 有一部分内容让我印象深刻，那就是关于“如何设定并达成有意义的目标”。我以前总是习惯性地被动接受任务，然后尽力完成，但很少去思考这个任务对我个人成长和公司整体发展有什么样的意义。这本书给了我一套系统的方法，教我如何去拆解大目标，如何为每一个小目标注入动力，以及最重要的，如何在这种追求过程中找到乐趣。它强调的不是一味地追求结果，而是过程中的学习和成长。我开始尝试在接到新任务时，主动去思考它的价值所在，并找到自己在这个任务中的独特贡献点。这种主动性的转变，让我感觉自己在工作中不再是被动的执行者，而是积极的创造者。 书里关于“如何管理职场情绪”的部分，也是我迫切需要的内容。我曾经是个情绪比较容易受到工作影响的人，一旦遇到挫折或者不顺心的事情，就会影响一整天的心情。这本书提供了非常实用的方法，比如如何识别自己的情绪触发点，如何用更积极的方式来应对压力，以及如何与他人建立健康的情感连接。我印象最深的是作者分享的“情绪隔离”技巧，它帮助我学会区分工作上的问题和个人生活上的情绪，让我在面对困难时能够保持更冷静和理智。这种情绪管理能力的提升，让我感觉自己在职场上更加游刃有余，也更有韧性。 另外，这本书让我对“人际关系”有了全新的认识。我之前总觉得在职场上，和同事保持“君子之交淡如水”就够了，但这本书告诉我，积极、健康的人际互动，是提升工作幸福感的重要一环。作者给出了很多如何建立信任、如何进行有效沟通、如何解决冲突的建议。我开始尝试更主动地去了解我的同事，去发现他们的闪光点，并在合适的时机给予支持和鼓励。我发现，当我对他人付出善意和关注时，我收到的反馈也是积极的，这让我感到非常温暖，也让我的工作环境变得更加融洽和有爱。 总而言之，《职场幸福课：把工作折腾成自己想要的样子》这本书，给我带来了非常大的启发和改变。它不是一本告诉你“怎么做”的书，而是引导你“如何思考”的书。它鼓励你去主动探索，去勇敢尝试，去把工作变成你真正热爱的事情。读完这本书，我感觉自己不再是那个被工作推着走的“打工人”，而是那个有能力、有智慧去塑造自己职场人生的人。这是一种非常美妙的感觉，值得每个人去体验。
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