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张海洋，方然 著

图书标签:

• 脑科学
• 心理学
• 记忆力
• 思维训练
• 认知能力
• 学习方法
• 大脑潜能
• 智力提升
• 科普
• 益智

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122206473

版次：1

商品编码：11473191

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-07-01

页数：200

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：想更多发掘大脑能力的读者
魔方墙的秘密在哪里？
“辨脸识人”的能力是否存在？
“中国雨人”的计算能力是先天还是后天的？

内容简介

本书试图解开最强大脑背后的秘密，让读者们了解到其实选手们的那些能力，绝大部分是后天经过学习和练习而获得的，而这些能力的获得并没有大家想象中那么难。只要你掌握了正确的方法，然后多花一些时间训练，你也能够做到那些看起来不可思议的事情。

作者简介

张海阳，记忆培训与全脑教育专家；广州尚忆教育首席专家；记忆力训练网（www.jiyili.net）创始人；CCTV记忆节目专业顾问；CCTV《走进科学》栏目专访人物；CCTV《想挑战吗》栏目记忆挑战英雄。
　　研发：五爪金龙单词记忆法、尚忆音标记忆表、图像记忆四大步骤、关键词学习法、背课文万能公式、大脑屏幕学习法。
　　主讲：《最强大脑特训营》《记忆培训师师资班》等课程。
　　
　　方然，中国脑力运动的积极推广者，脑力思维训练专家，楚唐脑力学科教育创始人，尚忆教育脑力特训营课程研发专家。致力于脑力方法训练与学科同步教学，注重学习与实践的融合应用。
主讲课程：《我是最强大脑》《最强大脑讲师实战研修班》《脑力特训盈利模式》《脑力西游》。

精彩书评

这不是魔术，是科学！
最强大脑，你值得拥有。

目录

目录
001 最强大脑其实是最强记忆
009 章子怡记人名
015 杨万里：记斑点狗，一小时就够！
021 “辨音美少女”黄华珠：一心二用不算数？
029 科学真的是Dr.魏评判的唯一标准吗？
035 “像素眼”郑才千：魔方墙的秘密
043 《最强大脑》里的最弱节目
047 “蛋叔”李勇的观察力
053 “千面师奶”李玉娟：最具魔术色彩的辨脸表演
059 “超人老师”杨冠新：眼力？耳力？记忆力！
067 “雷达少年”倪梓强：双胞胎连连看
073 “汉字女英雄”胡小玲：汉字盲填
077 搭建属于自己的记忆宫殿
085 “指纹神探”吴天胜：3个数字搞定指纹
093 “闪电速配王”王峰：想成为国内顶尖的记忆培训师
099 “人眼扫描仪”黄金东：观察力与记忆力
105 “二进制神童”李云龙：二进制数字的记忆策略
113 “神奇小子”刘鸿志：怎样记模特的打扮
119 “虹膜识人”孙小辉：残疾人记忆大师
123 怎样快速牢记大量无规律数字？
135 过目不忘的图像记忆
145 “魔方狂人”贾立平：魔方与记忆
155 “数独女孩”孙彻然的盲填技巧
163 “中国雨人”周玮：先天还是后天？
173 珠心算与大脑屏幕
179 中国式教育输了吗？
185 打造你的最强大脑

前言/序言

《脑力跃迁：破解思维极限的科学秘籍》 在这本书稿的扉页，请想象一幅画面：一束耀眼的光芒，穿透层层迷雾，照亮一条通往未知领域的道路。这条道路上，遍布着错综复杂的节点，它们如同神秘的符号，等待着被解读。而路的尽头，则是一片豁然开朗的景象，那是思维的无限可能，是智慧的璀璨星河。 《脑力跃迁：破解思维极限的科学秘籍》并非一本关于奇幻冒险或超自然现象的读物，它更像是一张精密的航海图，指引着读者探索自身最深邃的潜能——我们的大脑。这本书致力于深入剖析人类思维的运作机制，从认知科学、神经科学、心理学以及一些跨学科的前沿研究中汲取养分，为读者揭示那些隐藏在日常思维习惯背后的科学原理。 第一章：思维的基石——认知科学的奥秘 我们将从认知的最基本单位——感知开始。你是否曾疑惑，为何不同的人对同一件事物会有截然不同的看法？这是因为我们的感知并非被动接收，而是经过大脑主动过滤、解释和构建的。本书将详述感觉信息的整合过程，包括视觉、听觉、触觉等如何在大脑中交织成连贯的现实体验。我们会探讨“选择性注意”这一神奇的能力，它如同一个无形的筛子，决定了哪些信息能够进入我们的意识，又有哪些信息被悄然忽略。这种选择性，是效率的来源，也可能是思维盲区的起点。 接着，我们将深入“工作记忆”这个大脑的“临时笔记本”。它负责在执行任务时暂时存储和处理信息，无论是解决一道数学题，还是理解一段复杂的对话，都离不开它。本书将解析工作记忆的容量限制，以及如何通过各种训练方法来优化其运作效率，从而提升我们的学习能力和问题解决能力。 “长期记忆”则是我们知识和经验的宝库。我们如何将瞬息万变的信息转化为持久的记忆？本书将揭示记忆编码、存储和提取的神经机制，并探讨遗忘的进化意义。我们还将介绍一些经过科学验证的记忆技巧，如间隔重复、联想记忆等，帮助读者构建更强大、更易于检索的记忆系统。 第二章：神经的可塑性——大脑的惊人适应力 本书的一大亮点在于对大脑可塑性的深入解读。长久以来，人们普遍认为大脑在成年后就基本定型，然而，神经科学的最新发现彻底颠覆了这一观念。我们将带领读者认识“神经可塑性”，即大脑能够根据经验、学习和环境的变化，在结构和功能上进行调整和重塑的能力。 我们会详细介绍驱动这种可塑性的细胞和分子机制，比如神经元的生长、突触的连接增强或减弱。更重要的是，本书将展示如何有意识地利用这种可塑性来学习新技能、克服旧习惯、甚至修复受损的大脑功能。无论是学习一门新语言，掌握一项复杂的技术，还是培养更积极的心态，都离不开对大脑可塑性的理解和运用。 本书还将探讨“神经通路”的形成和强化。每一次重复的思考、行动或学习，都在大脑中绘制并加深着特定的神经通路。我们会解释为何“熟能生巧”，以及如何通过有目的的刻意练习，来构建和优化我们期望的思维和行为模式。 第三章：决策的艺术——理性与直觉的平衡 人类的决策过程，往往是理性分析与直觉判断交织的复杂舞蹈。本书将深入探究“启发式思维”和“认知偏见”——那些在快速决策中扮演重要角色的心理捷径。我们会列举各种常见的偏见，例如“确认偏见”、“锚定效应”、“可用性启发”等，并分析它们如何在不知不觉中影响我们的判断，导致非理性决策。 理解这些偏见并非是为了消除它们，因为它们在许多情况下是高效的生存机制。关键在于识别它们的存在，并学会如何校正它们。本书将提供一系列实用的策略，帮助读者在关键决策时刻，摆脱认知陷阱，做出更明智、更客观的选择。 同时，我们也会探讨“直觉”的科学价值。直觉并非空中楼阁，而是基于大量过往经验在大脑中形成的快速模式识别。我们将解析大脑如何处理“潜意识信息”，并在瞬间给出“感觉”或“洞察”。掌握如何分辨有价值的直觉，以及如何将其与理性分析相结合，将是提升决策质量的关键。 第四章：学习的引擎——高效吸收与应用的科学 学习是我们大脑最核心的功能之一，但很多人在学习过程中却常常感到力不从心。本书将从认知科学的角度，揭示高效学习的底层逻辑。我们不只关注“学到”，更关注“学会”和“应用”。 我们将分析“深度加工”的重要性，解释为何被动地阅读或听讲，远不如主动地提问、总结、反思和应用来得有效。本书将介绍多种经过科学验证的学习策略，如“费曼技巧”（用简单的语言向他人解释复杂概念）、“主动回忆”（不看笔记，尝试回忆所学内容）、“交叉学习”（在不同学科或主题之间切换学习，以促进知识迁移）等。 此外，我们还将探讨“元认知”——关于我们自己认知过程的认知。理解自己的学习风格、优势和劣势，以及如何监控和调整自己的学习策略，是实现“学会学习”的关键。本书将引导读者认识并培养自己的元认知能力。 第五章：情绪的智慧——调控与引导的力量 情绪并非我们思维的干扰项，而是我们决策、动机和人际关系的重要组成部分。本书将从神经科学和心理学的角度，解析情绪产生的机制，以及情绪与认知之间的复杂互动。 我们将探讨“情绪智力”（EQ）的构成要素，包括情绪的识别、理解、管理和运用。书中会提供具体的方法，帮助读者更好地觉察自己的情绪波动，理解情绪背后的原因，并学会以建设性的方式处理负面情绪，同时放大和利用积极情绪。 情绪对决策的影响是巨大的，有时甚至会主导理性判断。本书将深入分析“情绪启发式”的作用，以及如何在情绪高涨或低落时，保持思维的清晰和判断的客观。学会与自己的情绪和谐共处，并将其转化为驱动力，是实现大脑全面跃迁不可或缺的一环。 第六章：思维的重塑——习惯养成与心智模式的革新 习惯是我们行为的基石，而心智模式则塑造了我们看待世界和自身的方式。本书将揭示习惯形成的神经科学原理，以及如何利用这些原理来打破不良习惯，养成有益的新习惯。 我们将详细介绍“习惯回路”的构成，以及如何通过“提示-惯常行为-奖励”的模式来构建和强化积极习惯。同时，本书将强调“意志力”并非取之不尽的资源，而是需要科学地管理和使用。 更深层次地，我们将探讨“心智模式”对我们潜能的影响。例如，固定型心智模式（认为能力是天生的，无法改变）与成长型心智模式（认为能力可以通过努力和学习获得）的巨大差异。本书将引导读者识别并挑战限制性的心智模式，培养开放、积极、面向成长的思维框架。 第七章：创新与洞察——激发灵感的科学路径 在瞬息万变的时代，创新能力和敏锐的洞察力成为稀缺的宝藏。本书将从大脑的运作机制出发，探索激发创新思维和产生深刻洞察的科学方法。 我们将分析“发散性思维”和“聚合性思维”的角色，以及如何在不同阶段有效地运用这两种思维模式。本书将介绍一些已经被证明能够提升创造力的技术，如“头脑风暴”（Brainstorming）、“思维导图”（Mind Mapping）、“类比思考”等，并深入解析它们背后的认知原理。 此外，我们还将探讨“延迟满足”和“休息”在创新过程中的重要性。有时候，灵感的火花恰恰在大脑“放空”或“游走”的时候出现。本书将鼓励读者拥抱“无目的的探索”，并在适当的时候给予大脑充分的休息，以迎接“顿悟”的到来。 第八章：全脑协同——整合左右脑的智慧 虽然“左脑理性、右脑感性”的说法过于简化，但大脑确实存在功能上的侧重和分工。本书将摒弃二元对立的观念，强调大脑各区域之间的协同合作，以及如何实现“全脑协同”。 我们将介绍一些能够促进左右脑信息交流的活动和练习，例如同时处理视觉和语言信息、进行跨领域思考等。本书将引导读者理解，真正的智慧在于能够灵活地运用大脑的各项能力，将逻辑分析与直觉洞察、情感体验与理性判断融为一体。 第九章：实践的跃迁——将科学理论转化为行动 理论的最终目的是指导实践。本书的最后一章，将专注于将前几章介绍的科学原理和方法，转化为读者日常生活中的具体行动。 我们将提供一份“思维跃迁行动指南”，帮助读者制定个性化的学习和训练计划。本书将强调“刻意练习”的重要性，以及如何在日常生活中创造机会，不断挑战和提升自己的思维极限。 同时，本书也将讨论“持续学习”和“终身成长”的理念，鼓励读者将本书所学知识内化为一种生活方式，不断探索大脑的未知领域，实现思维的持续跃迁。 《脑力跃迁：破解思维极限的科学秘籍》是一次深刻的自我探索之旅。它不是提供立竿见影的“秘方”，而是为你打开一扇通往科学理解自身思维的大门，为你提供一套可以不断打磨和运用的工具。通过这本书，你将学会如何更深入地理解自己，更有效地学习，更明智地决策，更富有创造力地生活。这是一场关于大脑的革命，一场关于潜能的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

收到《最强大脑解密》这本书的时候，说实话，我对它的期待值已经拉满了。书的封面设计也很简洁大气，传递出一种专业和深度感。我翻阅了一下目录，发现里面涵盖了从大脑的构造、神经科学的基础知识，到具体的记忆术、思维导图、专注力训练等多个方面。这让我觉得这本书不是那种空泛的理论堆砌，而是有扎实的研究基础和实践指导。我特别留意到有关于“快速学习”和“解决复杂问题”的章节，这正是我目前最迫切想要提升的技能。很多时候，我们都会觉得信息爆炸，知识更新太快，想要跟上节奏就感到力不从心。《最强大脑解密》会不会提供一种系统性的方法，让我们能够更高效地吸收和运用知识？会不会教我们如何构建自己的知识体系，而不是碎片化地记忆？我非常希望这本书能够给我带来一些颠覆性的认知，让我看到学习和思考的全新可能，并且能够将书中的方法切实地应用到我的工作和生活中，让我的大脑得到一次真正的“升级”。

评分☆☆☆☆☆

《最强大脑解密》这本书的出现，让我对“学习”这件事有了更深层次的思考。我一直认为，学习不仅仅是死记硬背，更是一种思维方式和能力。《最强大脑解密》这个名字，仿佛是在邀请我一同踏上一场探索大脑奥秘的旅程。我很好奇，这本书会如何解释“最强大脑”这个概念？它是否会告诉我们，所谓的“超能力”其实是可以通过系统性训练获得的？我尤其关注书中关于“专注力”和“信息处理速度”的章节。在如今信息爆炸的时代，如何保持专注，如何快速筛选和理解信息，已经成为了一项重要的生存技能。我希望这本书能够为我提供切实可行的训练方法，帮助我提高学习效率，减少无效的努力。同时，我也期待书中能够分享一些成功人士的经验，看看他们是如何通过不断地学习和自我提升，最终达到“最强大脑”的水平。这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一个潜力挖掘的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《最强大脑解密》实在是太吸引人了！我当时在书店里扫了一眼书名，脑子里立刻就闪过了各种关于超能力、记忆宫殿、快速学习技巧的画面。我一直对提升自己的认知能力和学习效率很有兴趣，市面上也有不少关于这个话题的书，但《最强大脑解密》这个名字给人的感觉就是——有料，而且是那种能够深入骨髓、触及本质的“解密”。我脑补了一下，这本书会不会是那种手把手教你如何解锁大脑潜能的实用指南？比如，是不是有科学的训练方法，让你能记住更多信息？会不会有针对不同类型学习者的解决方案，比如对于那些容易分心的人，有没有特别的建议？我特别期待看到书中对“最强大脑”这个概念的定义，是不是有明确的标准，又该如何一步步达到？会不会分享一些真实案例，让我们看到那些“最强大脑”是如何炼成的？总之，光凭这个名字，我就已经种草了，迫不及待地想知道它到底能带给我怎样的惊喜和启发，让我的大脑也能变得“最强大”！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对人类大脑的神秘和潜能感到着迷。当我看到《最强大脑解密》这本书时，立刻被它的主题所吸引。我脑海中浮现的是那些在综艺节目中令人惊叹的选手，他们展现出的超凡记忆力、逻辑推理能力以及解决问题的速度，不禁让人思考，普通人是否也能通过某种方式触及到那样的境界。《最强大脑解密》这个名字，给我的感觉就是它会揭示隐藏在这些非凡能力背后的秘密，而不是仅仅停留在表面。“解密”二字，暗示着这本书会深入浅出地剖析这些高级认知功能的形成机制，以及我们如何能够通过科学的训练来激活和提升它们。我期待这本书能够解释清楚，那些令人印象深刻的记忆技巧，比如数字编码、位置记忆法等，究竟是如何在我们的大脑中运作的，以及如何才能掌握这些技巧。同时，我也希望书中能够提供一些关于如何锻炼逻辑思维和解决问题能力的实用方法，让我在面对日常生活中的挑战时，能够更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢《最强大脑解密》这个书名，它听起来就像一把钥匙，能够打开我们大脑中沉睡的宝藏。我一直对大脑的学习和记忆机制感到好奇，也希望能找到一些方法来提升自己的学习效率和思维能力。《最强大脑解密》这个名字，让我觉得这本书会提供一些非常实用、并且有科学依据的方法，而不是那些空泛的鸡汤。我期待这本书能够深入浅出地解释大脑是如何运作的，特别是关于记忆的形成和提取过程。会不会有关于如何提高记忆力的技巧，比如如何更好地记住书本知识，如何记住人名和面孔？我还希望书中能够探讨如何提升逻辑思维能力和解决问题的能力，因为这些都是在学习和工作中非常重要的能力。我希望通过阅读这本书，能够获得一些启发，了解如何才能让自己的大脑变得更加“强大”，从而更好地应对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

看完可以简单了解一下最强大脑的训练方法

评分☆☆☆☆☆

内容没有多大的指导性，写的很多都是废话，不值得买

评分☆☆☆☆☆

我们都是自己给自己的

评分☆☆☆☆☆

这本书通俗易懂，道理非常之很简单，学得很快。

评分☆☆☆☆☆

具体的没有看懂怎样记忆大脑。

评分☆☆☆☆☆

最强大脑解密是指对江苏卫视《最强大脑》里面各种奇人异事的剖析介绍。《最强大脑》是江苏卫视推出的大型科学类真人秀电视节目，源自德国节目《Super Brain》。在这里，各具特点的”天才”轮番上阵，晒出看家本领，展现超越你想象的神奇技能。这些表演精彩绝伦，好像他们的能力之间没有什么共同性，然而事实上，大部分节目所展现的，其实都是超强的记忆力，而各具特点的”天才”其实大部分都是记忆大师，他们这些超强的记忆力都是经过后天勤奋训练出来的。中国记忆力训练网的首席记忆专家张海洋老师对最强大脑节目里的各种记忆技巧一一进行详解，经过勤奋的训练，你也可以挑战《最强大脑》。

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

不错的科普书，收获挺多

评分☆☆☆☆☆

很不错，值得购买!很好。可以参考参考参考。