媽媽送給青春期女兒的私房書（權威插圖版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曉丹 著

圖書標籤:

• 青春期
• 女兒
• 媽媽
• 性教育
• 成長
• 親子關係
• 生理健康
• 心理健康
• 權威指南
• 插圖

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708556

版次：1

商品編碼：11482013

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-06-01

用紙：膠版紙

頁數：272

正文語種：中文

編輯推薦

這是一本為青春期女孩量身定製的讀物，同時也是一本可以讓父母和孩子共讀共受益的青春期百科全書。本書能給予青春期女孩心靈成長的養料，指導她們如何生活、交友、學習、自我保護、掌控情緒，使她們能更加健康、快樂地成長，最終成為一個優秀的女孩。
總體來說，本書具有以下特點：
◎現實性：本書貼近現實生活，很多故事取材於日常生活，通過親子交流的方式，幫助女孩輕鬆應對青春期遇到的各種煩惱和睏擾，把“危險期”變成“機遇期”，把“爆發期”變成“創造期”，引導她們順利過渡到成年，邁嚮美好幸福的未來。
◎全麵性：書中內容全麵翔實，對女孩在青春期遇到的典型問題逐一進行解答，是一部指導女孩成長的青春期百科全書。
◎趣味性：書中每部分內容都配以生動的插圖，讓讀者具有更加愉快的閱讀體驗。

內容簡介

女孩進入青春期，身體迅速發育，由於生理和心理上的急劇變化，往往會遇到各種各樣的煩惱和睏惑，如果不能得到及時解決，有可能會對女孩的身心健康造成不良影響。本書涉及青春期女孩的生理睏惑、情商培養、親子溝通、學習生活、為人處世、安全教育等內容，通過親子交流的形式，為父母提供瞭一個個行之有效的育女之道，具有很強的可操作性，能及時幫助女孩解除成長的煩惱，引導女孩健康、快樂地度過人生中最為關鍵的青春期。

作者簡介

曉丹，思想敏銳，文風細膩，現從事傢庭教育谘詢工作。多年來，一直緻力於傢庭教育、學校教育以及青春期教育等方麵的實踐與研究，著有暢銷書《做個最棒的男孩》《做個最棒的女孩》《不吼不叫，窮養男孩的100個細節》《不寵不慣，富養女孩的100個細節》等書，深受青少年和傢長的喜愛。

目錄

第一章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起來
胸部為什麼鼓起來瞭……2
媽媽為你選瞭文胸……4
教給你穿戴文胸的方法……6
怎樣清洗文胸……8
為什麼乳房大小不一樣……11
乳頭內陷怎麼辦……13
乳房什麼時候纔會分泌齣乳汁……16
如何保護自己的“花苞”……18

第二章 紅色月事：用心嗬護你的“好朋友”
下身流血瞭，怎麼迴事……22
選擇適閤自己的衛生巾……24
為什麼“好朋友”一來肚子就痛……27
月經會影響你的情緒嗎……29
衛生護墊可以經常用嗎……31
如何保持經期衛生……34
經期需要注意哪些問題……37
內褲上白色的東西是什麼……40

第三章 青春萌芽：瞭解悄悄變化的自己
聲音為什麼變瞭……44
青春期如何保護嗓子……46
痘痘也來湊熱鬧瞭……48
身體為什麼長齣瞭絨毛……51
女孩怎麼也長小鬍子……54
長得太矮或長得太高……56
青春期還要注意視力的變化……59

第四章 花樣年華：灰姑娘如何變為俏公主
如何擺脫雀斑的煩惱……64
減肥要科學，不能使狠招……66
高跟鞋，現在不是穿它的時候……69
把染發的危害說給你聽……71
拒絕整容，自然美纔是真的美……74
露臍裝和緊身褲不能常穿……77
不穿名牌也一樣漂亮……79

第五章 健康保健：像小樹一樣茁壯成長
科學飲食，健康成長……84
要學會科學用腦……86
美麗從牙齒開始……89
如何保養皮膚……91
多運動，讓自己充滿活力……94
把脊背挺直，做氣質美女……97
每天都有好心情……100

第六章 性的睏惑：媽媽願成為你的導師
男孩身體變化的秘密……104
小寶寶是怎麼生齣來的……106
女兒，請珍惜你寶貴的處女之身……108
青春期性幻想正常嗎……110
一些避孕的相關知識……114
關於艾滋病，你要知道的……116

第七章 情竇初開：相思豆發芽瞭怎麼辦
究竟什麼是真正的愛……122
為什麼女孩都喜歡追星……124
“網絡愛情”真實嗎……127
如何對待男孩的告白……130
正確區分友情和愛情……132
彆難過，失戀也是一種幸運……135
對老師産生好感，怎麼辦……138
異性交往，要以尊重為前提……140

第八章 成長煩惱：你的心事媽媽全知道
女兒，彆讓“抑鬱”糾纏你……144
脾氣變暴躁瞭，怎麼調節……146
媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討……149
你是否有過不眠的夜晚……151
走齣青春期的“叛逆”……153
不要自卑，其實你有很多優點……156
彆讓忌妒心理左右你……159
緩解“青春期焦慮”的方法……162
不要太在意彆人的看法……165

第九章 破繭成蝶：你要掌握一些自立的本領
做個多纔多藝的女孩……168
學會理財，成為“財”女……170
女孩應該懂點兒廚藝……173
誠實是最寶貴的品質……175
女孩要學會依靠自己……178
擁有一顆責任心……180
做事情要有始有終……183

第十章 處世交友：如何使更多人喜歡你
與人交往從微笑開始……188
懂禮節的女孩纔美麗……191
拒絕彆人也是一門學問……194
怎樣和老師和睦相處……197
與朋友交往要學會傾聽……200
被朋友誤解時怎麼辦……202
與不良朋友劃清界限……205
做錯瞭，如何嚮彆人道歉……208

第十一章 學習之道：在青春期讓自己愛上學習
女兒，今天你逃學瞭……214
記住！不要為瞭父母而學習……217
即使答不上，也不要作弊……219
失敗瞭，大不瞭重新再來……222
不要給自己太大的壓力……225
學會管理自己的時間……227
你要找到學習的自信心……230
剋服糟糕的“健忘癥”……233
掌握學習技巧會事半功倍……235

第十二章 安全教育：珍惜自己花樣的生命
你是如何看待生與死的……240
抽煙、喝酒，一點兒也不酷……243
遠離網絡世界的“黃毒”……245
韆萬彆對賭博感興趣……247
離傢齣走能解決什麼……250
不要走入吸毒的人群……253
遠離校園暴力……256
如何聰明地擺脫性騷擾……259
如果有人偷偷地跟蹤你……263

精彩書摘

　　第一章“花苞”待放：胸部悄悄鼓起來
　　女孩進入青春期後身體開始從孩童逐漸發育為成人。在這些生理變化麵前，女孩會心存許許多多的疑問：胸部為什麼會悄悄隆起？怎樣選擇適閤自己的文胸……而大多數媽媽可能沒有時間或者羞於談論這些敏感的話題，也可能擔心無法把答案解釋清楚。
　　彆著急！翻開本章，你會看到這些有關身體變化的話題，同時，它會用媽媽的口吻給女兒送去最細緻、最科學的解析和最貼心的叮嚀。如果你的時間充裕，可以按照相關內容為女兒講解。當然，你也可以讓女兒自己去瞭解書中的內容，效果或許比你親口告訴她更好。
　　胸部為什麼鼓起來瞭
　　我叫曉雪，今年13 歲瞭。最近不知道怎麼迴事，胸部總有些疼，感覺十分不舒服，摸上去，裏麵好像長齣瞭硬硬的東西，胸部還有些隆起。難道我生病瞭嗎？是心髒不好還是我的肺部齣現瞭問題？算瞭，自己還是不要鬍思亂想瞭，迴傢問問媽媽吧！
　　迴到傢，我拉住媽媽的手問：“媽媽，最近我的胸部經常感到脹痛，而且還有些腫，是不是我的心髒齣現問題啦？”媽媽聽後，笑著摸摸我的頭說：“傻孩子，這不是病，這說明你的乳房正在發育，我們的曉雪就要從小女孩變成大姑娘瞭！”
　　“女孩的胸部為什麼會變大呢？”我還是不太明白。媽媽解釋說：“女孩進入青春期後，乳腺開始發育，乳房也會逐漸隆起變大，最終形成半球的形狀，這是女性成熟的標誌。”
　　“可是，為什麼會有疼痛的感覺呢？”我又有一個問題冒齣來瞭。媽媽繼續解答：“發脹、疼痛這些感覺都是乳房發育的正常生理現象，大多數女孩在乳房發育的過程都會有脹痛的感覺，等你的乳房發育成熟後，就不會再疼瞭，所以不用太擔心。”
　　原來是這樣呀！前幾天，我還羨慕錶姐窈窕的麯綫和亭亭玉立的身材呢！原來我也會和錶姐一樣的。對瞭，不隻是我這樣，所有的女孩都會這樣的，媽媽說這是每個女孩必須經曆的成長過程。
　　媽媽對女兒說的心裏話
　　親愛的女兒，你知道嗎？乳房發育是女孩青春期正常的生理現象，這是小女孩長大成人的標誌，是女性成熟的象徵。女孩的乳房在發育過程中，除瞭乳房不斷變大外，乳頭也會逐漸變大，周圍的乳暈也會隨之擴展，而且顔色會逐漸加深。每個女孩的乳頭形狀都是不同的，有的可能會凹陷，有的可能會平貼或者嚮外凸起，就像我們每個人都有不同的相貌一樣。
　　乳房發育時，可能會齣現脹痛或者會有些癢，這個時候韆萬不要用手去抓擠，以免讓乳房受到來自外部的傷害。
　　麵對乳房的發育，有些女孩常常感到難為情，為瞭掩蓋自己逐漸隆起的胸部而穿緊身衣，將胸部緊緊地束縛起來。這樣做會影響乳房的正常發育，甚至還會限製胸椎和肋骨的發育，對身體健康是十分不利的。所以女孩在青春期發育階段一定要保護好乳房，平時要注意保持正確坐姿，走路也要抬頭挺胸，防止因為不良的習慣對身體造成傷害。
　　……

前言/序言

女兒，我願做你的傘

女兒，當你今天換上媽媽為你買的新連衣裙時，媽媽真的驚呆瞭。光陰多麼短暫呀，不知不覺中你已長成大姑娘瞭！
望著你窈窕勻稱、亭亭玉立的身影，媽媽想到瞭你小時候，那時你什麼都不會，媽媽教你用筷子、穿衣服、係鞋帶、扣扣子、梳頭發……而如今那個蹣跚學步的寶貝已經齣落成眼前這個如花似玉的姑娘，媽媽怎能不感到欣慰呢？
當然，在高興的同時，媽媽也偷偷地為你擔心起來，因為媽媽知道寶貝女兒此時已進入青春期……青春期的陽光最燦爛、最明媚，但也伴有憂傷與睏惑。你在青春期會遇到種種煩惱，身體的發育，感情的變化，學習上的壓力，與同學、老師的關係等，這些都可能令你不知所措。寶貝女兒，在這個人生的關鍵時期，媽媽真的有韆萬句話想對你說，有韆萬句囑咐想讓你知道。
不要以為媽媽不瞭解你、不懂你的生活，媽媽怎會不知道你的小心事呢？無論時代如何變遷，年輕的經曆總是相似的。在人生的旅程中，哪裏有睏惑，哪裏有快樂，哪裏有風雨，哪裏有彩虹，媽媽都體會過。你今天的路，就是媽媽昨天的旅程。所以媽媽想把自己的經驗慢慢地和你分享。女兒，當你有瞭睏難又不願與人交流時，不妨迴想一下媽媽的話，看看裏麵有沒有你想要的答案。
首先，媽媽要告訴你的第一件事就是珍惜你的青春歲月，珍惜這如花的季節。不要不敢正視自己的身體發育，不要感慨歲月的漫長與無聊，不要質疑生命的意義，女兒，你現在所擁有的最寶貴的東西就是你的青春！珍惜當下，好好安排你所擁有的青春時光，這樣將來當你迴首往事時，纔不會留下遺憾。
媽媽想要告訴你的第二件事，就是要分清友情與愛情。親愛的女兒，你現在經曆的感情往往是深厚的友情，而並非你眼中的“愛情”。“愛情”是個神聖的字眼兒，意味著責任和給予，它往往伴隨著快樂和痛苦、承擔和分離；而“友情”則是幫助，是寬容，它隨時間沉積在你的生命裏，伴隨你一生。女兒，崇高而純潔的友情往往比愛情更持久，更有生命力。因此，你應該區彆好友情與愛情，多多結交朋友，而不是錯把友情當愛情。
親愛的女兒，由於你正處於求學階段，所以媽媽不得不談談學習的事情。現在的你需要做的是盡可能多地儲備知識和增長能力。我的孩子，請重視你的學習，重視你的每一門學科，把學習當作一件快樂的事情。現在的你正擁有最美好的學習時光，那麼就盡情地學習吧，彆到以後再追悔莫及。
當然，光有知識和能力還是不夠的。在這個競爭激烈的社會中，你還要掌握一些自立的本領。如何與人交往，如何讓更多的人喜歡你，如何避開生活的盲區，如何保護自己……這些你都要做到心裏有數。可能你不知道具體該如何做，彆急，你可以在這本書後麵的篇章裏學到。請再用一點點耐心，接受媽媽對你最善意的叮囑和最真誠的忠告。如果可以，請盡可能地遵循它們，努力地做好每件事，過好每一天。
寶貝，最後媽媽想告訴你，你的花季雨季並不孤獨，因為媽媽一直在悄悄地關注、守護你。
寶貝，如果你願意，就當媽媽是你的生命之樹吧！我的根，我的枝，我的葉都為你而生，茂密的樹冠為你擋風遮雨，粗大的樹乾隨時供你棲息依靠。媽媽不想你傷心，不想你著急，不想你無助，隻願你過得健健康康、快快樂樂。女兒，請勇敢地前行吧！

《媽媽送給青春期女兒的私房書》（權威插圖版） 第一章：悄然改變的身體，藏著成長的秘密 親愛的寶貝，當你拿到這本書的時候，你可能正站在一個奇妙的十字路口。你的身體，這個你最熟悉卻又最陌生的夥伴，開始悄悄地發生著一係列令人興奮又有些小不安的改變。胸部開始發育，這是女孩變成女人的第一個標誌，它如同含苞待放的花蕾，預示著生命的活力；月經初潮，這既是身體成熟的信號，也是對你即將承擔生命孕育能力的莊嚴宣告，雖然最初可能會有些睏惑，但它告訴你，你正在走嚮一個全新的階段；體毛的生長，那是身體在告訴你，你已經不再是那個小小的孩子，而是逐漸擁有瞭獨立而完整的自我；皮膚的變化，偶爾冒齣的痘痘，或許會讓你有些煩惱，但這也是身體荷爾濛分泌活躍的證明，是它在告訴你，你正在經曆一次完整的蛻變。 這些變化，如同大自然四季的更迭，是生命中最自然、最美好的篇章。它們或許會讓你有些手足無措，甚至會因為與同伴的差異而感到一絲擔憂。但請記住，每一個女孩都是獨一無二的，你的身體有著自己獨特的節奏和美麗。這本書將帶你深入瞭解這些身體的變化，讓你明白它們背後的科學原理，以及如何科學地嗬護自己。我們將探討如何應對青春期皮膚問題，如何正確清潔和護理身體，以及如何理解和適應月經周期的規律，讓每一次經期都成為一次對身體健康的關注。我們還會分享關於身體健康的日常建議，比如均衡飲食、適度運動，以及充足的睡眠，這些都是支撐你健康成長的基石。 第二章：心事悄悄藏，情緒也瘋狂 青春期，仿佛是一場突如其來的情緒風暴。你可能會發現，自己的情緒如同過山車般起伏不定，時而因為一點小事而欣喜若狂，時而又因為微不足道的挫摺而黯然神傷。喜怒哀樂，在你身上輪番上演，讓你自己也感到有些難以捉摸。你開始有瞭自己的想法，有瞭自己的秘密，想要獨立，想要被理解，但有時卻又因為溝通的障礙而感到孤獨和沮喪。 這是一種叫做“青春期情緒波動”的正常現象。你的大腦正在經曆巨大的重塑，荷爾濛水平的變化也會影響你的情緒。我們將會一起探索，是什麼導緻瞭這些情緒的起伏？如何纔能更好地識彆和管理自己的情緒？我們將學習一些簡單有效的放鬆技巧，比如深呼吸、冥想，以及通過藝術創作來錶達內心的感受。你將會知道，當感到焦慮、憤怒或悲傷時，可以嚮誰尋求幫助，以及如何以健康的方式釋放這些情緒，而不是讓它們堆積在心裏，成為沉重的負擔。 你會發現，與朋友的相處，也變得更加復雜。你渴望友情，也可能會經曆友誼的起伏。學會如何與人建立健康的友誼，如何處理人際關係中的矛盾，如何設定界限，這些都將是青春期成長的必修課。我們會一起探討，如何成為一個更好的傾聽者，如何清晰地錶達自己的需求，以及如何尊重他人的感受，讓你的友誼更加堅固和美好。 第三章：獨立的花蕾，綻放智慧的光芒 你開始渴望獨立，渴望自己做決定，渴望被視為一個獨立的個體，而不是一個需要被時時刻刻管束的孩子。這種獨立意識的萌芽，是成長中最重要的標誌之一。你開始有瞭自己的興趣和愛好，想要去探索更廣闊的世界，想要去瞭解你所生活的這個社會。 我們將一起探索“獨立”的真正含義。獨立，不僅僅是身體上的分離，更是思想上的成熟，是能夠獨立思考、獨立判斷，並為自己的選擇負責。這本書將鼓勵你培養批判性思維，學會質疑，學會獨立分析信息，而不是盲目接受。我們會分享如何進行信息篩選，如何辨彆虛假信息，以及如何形成自己獨立的觀點。 學習，將是這個階段最重要的任務之一。學校的知識固然重要，但更重要的是培養學習的興趣和能力。我們將探討如何製定有效的學習計劃，如何提高學習效率，以及如何將學習與生活聯係起來，讓知識真正為你所用。我們還會鼓勵你培養廣泛的興趣愛好，無論是閱讀、音樂、繪畫，還是運動，它們都能為你打開新的視野，豐富你的內心世界，讓你成為一個更有深度和魅力的人。 第四章：愛與界限，探索人際關係的奧秘 隨著年齡的增長，你開始對“愛”産生朦朧的好奇。你可能會受到電影、電視劇的影響，對愛情産生浪漫的憧憬。然而，青春期的情感，往往是復雜而微妙的。理解真正的愛，學會如何去愛，以及如何被愛，將是你在這個階段需要認真學習的課題。 這本書將幫助你理解，愛不僅僅是轟轟烈烈的浪漫，更包含著尊重、理解、支持和責任。我們會探討，如何識彆健康的情感關係，如何保護自己免受不健康的感情影響，以及如何與人建立真誠而負責任的關係。我們將學習關於“界限”的重要性。設定個人界限，不僅是對自己的保護，也是對他人的尊重。學會說“不”，學會拒絕不閤理的要求，是獨立和成熟的錶現。 我們會坦誠地聊聊關於“早戀”的話題。青春期的喜歡，往往是純真而美好的，但過早地投入一段感情，可能會分散你的精力，影響你的學業和成長。我們將探討，如何區分喜歡和愛，如何處理萌動的感情，以及如何在恰當的時機，以恰當的方式去經營一段關係。更重要的是，我們會強調，在任何一段關係中，保護好自己的身心健康，以及尊重自己和對方的意願，是最重要的原則。 第五章：未來憧憬，播種夢想的種子 青春期，是播種夢想的季節。你可能還沒有明確的職業目標，但你的心中一定已經有瞭對未來的憧憬和渴望。這本書將鼓勵你勇敢地去暢想，去探索，去發現自己真正熱愛的事業。 我們將一起思考，如何找到自己的優勢和興趣？如何將興趣與職業發展相結閤？我們會分享一些關於職業規劃的初步建議，比如如何進行自我探索，如何瞭解不同的行業，以及如何為未來的學業和職業做好準備。 夢想的實現，需要腳踏實地的努力。我們將探討如何設定切實可行的目標，如何製定行動計劃，以及如何剋服睏難，堅持不懈地朝著夢想前進。你會知道，成功並非一蹴而就，而是在點滴的積纍和不懈的努力中逐漸顯現。 最後，我想告訴你，親愛的寶貝，青春期是你生命中最絢爛的季節。在這個季節裏，你會經曆成長，你會收獲蛻變，你會擁抱獨立。請相信自己，勇敢地去探索，去體驗，去愛。這本書，就像一位循循善誘的朋友，陪伴你走過這段美好的旅程，願它能給你力量，給你智慧，讓你以最美的姿態，綻放齣屬於自己的光芒。 權威插圖版：這本書的權威性體現在其內容的科學性和專業性。我們將邀請生理學、心理學、教育學等領域的專傢，為書中內容提供嚴謹的科學支持。書中豐富的、高質量的插圖，將以清晰、生動、易懂的方式，幫助你更好地理解書中內容。這些插圖不僅具有很強的教育意義，也能讓閱讀過程更加輕鬆有趣。從身體結構的示意圖，到情緒錶情的描繪，再到各種生活場景的還原，每一幅插圖都力求準確、生動，能夠幫助你更直觀地認識自己，理解世界。插圖的設計風格也將考慮青春期女孩的審美偏好，力求既權威專業，又富有親和力，成為你閱讀過程中的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排方式非常適閤現代快節奏的生活。它不像那些厚重的大部頭，讓人望而卻步，而是章節短小精悍，觀點明確，非常適閤忙碌的媽媽們利用碎片時間閱讀。我發現，我可以在午休或者睡前抽齣十幾分鍾，就能吸收一個新的理念或技巧。更重要的是，這本書的觀點非常與時俱進，它並沒有停留在傳統的教育理念上，而是積極探討瞭數字時代下親子關係的新模式。它幫助我更新瞭自己對“好媽媽”的定義，讓我明白，在這個快速變化的時代，我們更需要的是與孩子共同成長，而不是高高在上地指點江山。這本書給瞭我很多正嚮的能量，讓我對和女兒一起度過這段成長期充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我女兒正處在那個微妙的青春期，很多話我們倆之間都有點說不齣口，氣氛總有點緊綳。這本書的齣現，就像是為我們打開瞭一扇新的溝通之門。我特彆喜歡它那種娓娓道來的敘事方式，不生硬、不說教，而是用一種非常貼近女兒生活和心理的語言去探討那些敏感話題。它不是那種冷冰冰的教科書式指導，而是充滿瞭理解和溫度。讀完之後，我感覺自己對女兒的內心世界有瞭更深層次的認識，也更明白如何用一種更溫和、更有效的方式去引導她。有些內容讓我茅塞頓開，原來我過去的一些做法可能適得其反。它提供瞭一種全新的視角，讓我能更好地理解青春期特有的迷茫、叛逆和成長陣痛。這本書絕對是傢長們必備的“心靈雞湯”，讓我們能更從容地麵對這段充滿挑戰的時期。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在我看來，是它對“自我接納”和“內心強大”的強調。青春期對孩子來說，是建立自我價值感最關鍵的時期，而外界的評價往往會帶來巨大的壓力。這本書細緻地分析瞭這些壓力來源，並提供瞭很多積極的心理建設方法。它不是簡單地告訴女兒“要自信”，而是教她如何構建一個穩固的內在支柱，讓她明白，無論外界環境如何變化，她依然是那個值得被愛的、獨一無二的個體。我特彆欣賞作者在討論“挫摺教育”時的細膩處理，既不迴避睏難，又不誇大焦慮，而是引導孩子將每一次失敗都視為成長的階梯。這本書給予瞭女兒麵對未來挑戰的勇氣和智慧，作為母親，我感到非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過幾本關於青春期教育的書，但大多要麼太理論化，要麼就是一些陳詞濫調，讀起來很枯燥。這本書完全不一樣，它就像是媽媽和閨蜜在悄悄話一樣，分享著過來人的經驗和智慧。最讓我驚喜的是，它裏麵提到的一些處理衝突的具體場景和話術，非常實用，我試著用書裏的方法和女兒交流，效果立竿見影！女兒的態度明顯軟化瞭，願意敞開心扉和我聊一些以前從來不提的事情。這本書的結構安排也很巧妙，從身體變化到人際關係，再到自我認知，層層遞進，邏輯清晰。它不僅是給媽媽看的，很多內容也適閤和女兒一起閱讀，作為共同學習成長的材料。我強烈推薦給所有正在經曆“更年期”的傢長們，它能幫你少走很多彎路，維護好親子關係。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較焦慮的母親，總擔心女兒在成長期會走彎路，尤其是在網絡信息泛濫的今天，很多不健康的東西很容易影響到她。這本書的齣現，極大地緩解瞭我的焦慮。它提供瞭一套非常成熟和有力量的指導框架，教會我如何成為女兒的“盟友”，而不是“監督者”。書中對“尊重隱私”和“設定界限”的平衡把握得非常精準，讓我明白在支持女兒獨立探索世界的同時，如何確保她安全健康地成長。而且，書中的語言風格成熟而不失親切，讀起來非常舒服，一點都沒有那種居高臨下的說教感。每讀完一章，我都會停下來思考很久，反思自己過去的行為模式，並嘗試做齣積極的改變。這是一本值得反復閱讀、常翻常新的好書。

評分☆☆☆☆☆

發貨很快，運費也便宜。

評分☆☆☆☆☆

買來這個是送人的，她很喜歡.賣傢的貼心讓我感到很溫暖.以後我還會來選的.

評分☆☆☆☆☆

書的內容不錯，搞活動買的性價比高，物美價廉。

評分☆☆☆☆☆

送給正直青春期的女兒。很實用。物流快，服務沒的說。

評分☆☆☆☆☆

性價比高。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，孩子很喜歡看，一直支持京東，傢裏的東西基本都是京東夠買

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好哈

評分☆☆☆☆☆

還不錯，送貨及時，習慣在京東買東西瞭！

評分☆☆☆☆☆

性價比高。