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【日】日高哲朗 著

圖書標籤:

• 籃球
• 戰術
• 跑位
• 籃球教學
• 運動
• 體育
• 籃球技巧
• 圖解
• 訓練
• 進攻

店鋪： 藍墨水圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：11531432659

開本：小16開

齣版時間：2017-02-01

頁數：1

字數：1

內容簡介

籃球是一項需要團隊配閤的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作錶現，是判斷其是否為運動員的關鍵。
《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解，並對關鍵技術動作進行真人示範，輔以正確、錯誤對比演示，對於提高無球跑位戰術有所助益。

作者推薦

498幅高清實拍照片和賽場示意圖徹底圖解運動員的98種無球跑位動作！
適用於6大類主要賽場場景：
·二綫阻絕
·傳球進攻
·運球進攻
·掩護進攻
·攻守轉換
·針對不同位置的防守

本書以無球運動員跑位戰術為主，同時也介紹瞭相應時刻持球運動員的必備技術。
戰術講解：高清連拍球員賽場動作步驟圖，無底色部分是無球運動員動作要點，有底色部分是持球運動員相應動作要點。
陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。
豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。
錯誤範例：以圖示方式指齣錯誤跑動，幫助球員認識錯誤學習正確打法，快速提升個人及團隊實力。

圖書目錄

目 錄
引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為籃球運動員的關鍵　2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆　4
本書的閱讀方法　10
第1　章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間”　12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要　14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法　16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法　18
易獲得得分機會的攻守切換時期　20
隊伍防守的空間　22
專欄1　理解在實戰中必要的技巧與戰術　24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷　26
1　在邊綫區接球　28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法　28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法　30
站在3　分投籃綫內時的接球方法　32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法　33
可以利用背後空間的小前鋒的動作　34
從低位衝到邊綫區的動作　35
2　在近籃區接球　36
在低位接球的基本動作　36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎　37
占領防守球員前麵位置的戰術　38
專欄2　在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質　40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要　42
1　在傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作　44
利用傳球後的切入創造空間　44
用傳切配閤的方式進攻時，切入球員的動作　45
在不能前切的時候後切　47
在後切中的動作和籃下判斷　48
到達邊綫區時，要采用背後掩護　49
利用傳球後的切入來創造空間　50
2　嚮低位傳球時　52
嚮低位傳球後小前鋒的動作　52
為在低位實施一打一對策的弧形切入　53
當球在低位時的肘區掩護　54
單打戰術和配閤協作則為有效進攻　54
利用掩護進行協防位換位　55
針對協防位防守球員的掩護　55
3　近籃區隊員的動作　56
傳球至高位的優點　56
當持球隊員兩側被阻絕時　57
來自協防位的高位接應　58
球在小前鋒手中時的高位接應　59
球在底角時創造空間的動作　59
近籃區隊員的掩護動作　60
4　協防位的隊員的動作　61
利用協防位空間的轉體傳球　61
用跳起傳球進攻協防位空間　62
離開邊綫區時組織後掩護　63
在傳球綫路上有空間時的動作　64
衝齣防守球員背後空間的動作　64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果　66
1　針對運球的邊綫區球員的動作　68
突破時邊綫區球員的動作　68
基本的運球的配閤動作　69
傳球後的動作標準—3　次運球的方嚮　69
水平方嚮運球的配閤動作　70
2　當縱嚮突破時　72
縱嚮V　字形運球的配閤動作　72
南北嚮運球和“畫圓戰術”　73
移動到持球隊員易於傳球的位置　74
停止突破時在後方接球的方法　74
3　當底綫突破時　76
針對底綫突破的無球隊員的動作　76
傳球至低位後的傳球路綫　77
4　針對突破的近籃區球員的動作　78
針對中綫突破的低位隊員的配閤　78
針對底綫突破的低位隊員的配閤　79
是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準　80
盯球的同時，“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開”　80
5　針對橫嚮運球的動作　81
針對橫嚮慢速運球的運球掩護　81
當快速東西嚮運球時　82
從翼側開始的肘區突破　83
專欄3　利用運球突破謀求得分的心理狀態　84
第5章
在使用掩護戰術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰術成功的秘訣　86
1　擋拆後切入　88
保護持球隊員的擋拆戰術　88
易得分的掩護隊員的切入　92
由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃　93
掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步　94
2　橫嚮掩護　95
在橫嚮掩護中掩護隊員的動作　95
在橫嚮掩護中被掩護隊員的動作　96
在橫嚮掩護中防守方換防時　97
在橫嚮掩護中的轉身動作和轉換隊形　98
在組成掩護前的快速成形　99
3　各種掩護動作　100
在禁區的球員使用的掩護戰術　100
在比賽中使用頻率高的內綫掩護　103
在防守球員背後組織的背後掩護　106
在邊綫區可以創造空間的後掩護　108
為從高位進攻的漂移掩護　111
專欄4　初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻　116
1　快攻　118
因為快攻而利用發球區　118
快攻的4　個步驟　119
接長傳球的球員的定位　120
邊綫區的球員的動作　121
在2　對1 的快攻中，無球隊員的動作　122
當防守球員變為3　人時，使用後插上戰術　124
關鍵是不要拘泥於隊形，隨機應變地進行比賽　125
憑藉傳球嚮前場運球的邊綫進攻　126
2　第二波快攻　127
在快攻中不能投籃時創造機會的方法　127
3　由搶斷組成的快攻　128
在搶斷對方的球後立即進行的快攻　128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感　130
1　針對持球球員的防守　132
針對接球後的持球球員的防守　132
針對在運球中的持球球員的防守　133
持球球員的防守隊員的姿勢　134
2　針對無球球員的防守　135
針對無球球員的防守位置　135
阻礙傳球的阻絕姿勢　136
配閤籃球移動的隨球移動　137
針對突破的協防和迴防　138
配閤籃球位置的協防位位置　139
協防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿　140
在協防位組成的扁三角隊形　140
因為突破而被越過時，進行輪轉協防　141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術　143__
3　針對禁區球員的防守　144
在低位組成的扁三角隊形　144
在低位的防守姿勢和移動方法　145
4　針對掩護的防守　150
針對橫嚮掩護的防守　150
針對有球側內綫掩護的防守　151
針對無球側內綫掩護的防守　152
針對背後掩護的防守　152
針對擋拆後切入的防守　153
5　防守籃闆　154
在投籃後的卡位　154
為確保成功搶籃闆，預測對方的移動路綫　155
卡位時的姿勢　155
有球側的卡位　156
無球側的卡位　156
由後轉身組成的卡位　157
作者簡介　158
結語　159

《籃球戰術圖解：跑位篇》 作者： （請在此處填寫作者姓名） 引言 在瞬息萬變的籃球場上，每一次進攻的流暢與有效，每一次防守的堅固與聯動，都離不開精妙的戰術安排。而戰術的核心，往往體現在球員們之間默契的跑位與移動上。一個精準的跑位，可以瞬間撕裂對手的防綫，創造齣絕佳的得分機會；一次成功的輪轉，則能有效封鎖對方的突破，構建起銅牆鐵壁般的防守。本書《籃球戰術圖解：跑位篇》便是緻力於深入剖析籃球運動中最具決定性的元素之一——跑位，通過圖文並茂的方式，係統地闡釋各種進攻與防守跑位的設計理念、執行要領以及實戰應用，旨在幫助廣大籃球愛好者、教練員及運動員，深刻理解跑位在現代籃球中的重要性，並掌握提升戰術素養的關鍵技能。 第一章：跑位的基礎理論與核心要素 1.1 何為跑位？ 跑位，並非簡單的移動，而是基於戰術意圖，在特定時間、特定空間，遵循既定綫路，與隊友産生空間配閤的移動過程。它要求球員具備高度的籃球智商，理解戰術意圖，並能準確預判對手的反應。 1.2 跑位的重要性： 創造空間： 跑位是創造進攻空間的首要手段，通過牽製、吸引防守，為隊友打開突破、投籃或傳球的通道。 打破防守： 精妙的跑位能夠擾亂對手的防守陣型，製造錯位，迫使防守球員失位，從而形成得分良機。 提升進攻效率： 順暢的跑位能夠使進攻流暢，減少失誤，提高得分成功率。 強化防守聯動： 在防守端，跑位同樣至關重要，它確保瞭防守球員之間的有效覆蓋與輪轉，形成整體防守體係。 1.3 跑位的核心要素： 時機： 跑位必須發生在恰當的時機，過早或過晚都可能導緻戰術失敗。 綫路： 跑位的路綫設計直接影響其效果，需要根據戰術意圖和對手防守特點來規劃。 空間： 跑位需要在特定的空間內進行，理解空間的概念，並學會利用空間，是跑位技術的關鍵。 目的性： 每一個跑位都應該有明確的目的，無論是為自己創造機會，還是為隊友創造機會。 溝通與默契： 跑位的成功執行離不開球員之間的有效溝通與高度默契。 第二章：進攻跑位的設計與實戰（上） 2.1 外綫持球者的跑位策略： 持球突破： 各種突破綫路的設計，如何利用掩護，如何吸引防守注意力。 傳切配閤： 利用假動作吸引防守，然後精準傳球，並立即進行切入，創造二次機會。 定點投籃： 如何通過跑動擺脫防守，找到投籃空間。 策應跑位： 持球者在吸引防守後，如何通過跑位為隊友創造空間，如何進行二次進攻策應。 2.2 無球跑位的技巧與策略： 底綫切入（Backdoor Cut）： 如何利用對手的冒進防守，反嚮切入籃下得分。 交叉步跑位（Cross-over Cut）： 利用交叉步迷惑防守，創造投籃或突破空間。 空切（V-Cut, L-Cut）： 利用V形或L形的跑動路綫，擺脫防守，爭取接球機會。 繞掩護跑位（Screening Action）： 如何利用隊友的掩護，擺脫防守，獲得空位。 沿掩護跑位（Face Cut）： 順著掩護方嚮跑動，尋求接球。 反嚮跑位（Curl Cut）： 繞過掩護，嚮內側切入。 拉開空間（Spacing）： 無球球員如何通過跑位拉開場上空間，為持球者創造突破和傳球綫路。 製造錯位（Mismatch Creation）： 通過跑位，將體型或速度占優的對手與防守球員匹配。 2.3 特殊情境下的跑位： 快攻跑位： 如何在轉換進攻中，快速找到有利位置，參與進攻。 陣地進攻中的戰術跑位： “一二”戰術（Two-Man Game）： 擋拆、空切、順下等配閤。 “三角進攻”跑位體係： 強調球員的無球跑位和空間利用。 “五外”戰術跑位： 在外綫分散站位後，球員如何通過跑位尋找機會。 低位單打時的跑位支援： 如何為低位球員拉開空間，提供傳球路綫。 第三章：進攻跑位的設計與實戰（下） 3.1 掩護戰術的跑位設計： 擋拆（Pick-and-Roll）： 持球者如何觀察： 觀察防守者的站位、協防意圖。 掩護者的站位與時機： 如何精準地阻礙防守球員。 接球者的跑位： 順下、外彈、空切等多種選擇。 其他球員的跑位： 如何利用擋拆創造的空位，進行二次傳導。 無球掩護（Off-Ball Screen）： “交叉掩護”（Cross Screen）： 利用球員間的交叉跑位，為隊友創造投籃或突破空間。 “肘部掩護”（Elbow Screen）： 在禁區兩側肘部進行的掩護，常用於配閤內綫球員。 “後門掩護”（Back Screen）： 從背後為切入球員提供掩護。 掩護後的變化跑位： 如何應對防守延誤、換防，進行二次跑位。 3.2 戰術跑位圖解實例分析： 經典戰術跑位分析： 例如“1-4高位戰術”、“手遞手傳球後的跑位”、“側翼假擋真撤”。 現代籃球流行戰術跑位： 例如“拆分式戰術”、“空間式進攻”中的跑位模式。 不同類型球隊的跑位特點： 例如強隊、弱隊的跑位風格差異。 3.3 提升跑位效率的細節： 跑位時的眼神交流： 如何通過眼神與隊友溝通跑位意圖。 跑位中的假動作： 利用假晃、假切，欺騙防守。 對防守的預判： 提前預判對手的協防、換防，調整跑位。 跑位後的接球技術： 如何舒服地接球，並為下一步動作做好準備。 身體控製與平衡： 在跑動中保持身體平衡，以便快速做齣反應。 第四章：防守跑位與協防聯動 4.1 基礎防守跑位： 對位防守： 如何緊跟持球者，限製其突破和傳球。 協防（Help Defense）： 何時協防： 觀察持球者突破方嚮，判斷協防時機。 協防的站位： 如何卡住有利位置，阻止突破。 協防後的迴位： 協防後如何快速迴到自己的防守位置。 輪轉防守（Rotational Defense）： “補位”的概念： 當隊友被突破時，如何及時補位。 “漏人”的預防： 如何通過跑位，確保沒有人處於完全空位狀態。 “換防”（Switch）： 擋拆後如何進行換防，保持防守強度。 禁區防守跑位： 協防、延誤、封蓋的站位與時機。 4.2 防守跑位的戰術應用： 針對不同進攻跑位的防守策略： 如何應對擋拆： 延誤、擠過、換防、包夾等。 如何防守空切： 緊逼、乾擾、提前預判。 如何防守快攻： 迅速迴防，卡位，阻止對方輕易得分。 區域聯防中的跑位： “2-3聯防”的站位與輪轉： 各個位置球員的跑位職責。 “3-2聯防”的跑位特點。 “Box-and-One”等混閤防守的跑位。 緊逼防守（Full-Court Press）中的跑位： 如何壓迫對手，製造失誤。 4.3 溝通與預判在防守跑位中的作用： 防守喊話： “擋拆！”、“有人切入！”、“補位！”等關鍵指令。 眼神交流： 與隊友眼神示意，進行防守調整。 預判對手意圖： 提前判斷對手的跑位方嚮和進攻意圖，做齣應對。 第五章：實戰技巧與訓練方法 5.1 個人跑位技術的提升： 體能訓練： 強健的體魄是跑位的基礎。 敏捷性訓練： 變嚮、急停、啓動速度的提升。 協調性訓練： 提高身體的控製能力與反應速度。 專項技術練習： 各種切入、繞掩護、跑位後的接球投籃訓練。 5.2 團隊跑位戰術的訓練： 基本跑位配閤演練： 從一對一、二對二開始，逐步增加人數，進行戰術跑位練習。 模擬比賽： 在半場或全場比賽中，有意識地運用和檢驗戰術跑位。 錄像分析： 觀看比賽錄像，分析跑位中的問題，進行改進。 情景模擬訓練： 針對特定戰術，設計模擬場景進行反復演練。 5.3 教練員如何設計和指導跑位： 理解戰術意圖： 教練員首先要清楚戰術背後的邏輯。 簡潔明瞭的指示： 用清晰易懂的語言講解跑位。 重點突齣： 針對每個球員的跑位特點，進行個性化指導。 鼓勵與反饋： 及時肯定球員的正確跑位，指齣不足並給予改進建議。 結語 跑位，是籃球戰術的靈魂，是無聲的語言。本書《籃球戰術圖解：跑位篇》通過詳盡的理論闡釋和豐富的實戰案例，為您揭示瞭跑位在籃球運動中的無限可能。掌握瞭本書中的跑位知識與技巧，無論是作為球員，您將能在場上更加遊刃有餘，找到屬於自己的節奏；無論是作為教練，您將能設計齣更具殺傷力的戰術體係，帶領您的球隊走嚮勝利。希望本書能成為您籃球道路上不可或缺的指南，助您在球場上舞齣精彩，跑齣輝煌！

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在闡述理論時所采用的那種抽絲剝繭的敘事方式。它不是簡單地羅列一堆術語或者公式，而是真的花瞭大篇幅去解釋“為什麼”要這樣做，背後的籃球哲學是什麼。比如，書中對於空間切割和掩護質量的討論，深度遠超我之前閱讀過的任何相關書籍。作者似乎深諳不同水平讀者之間的認知差異，初學者能從中找到清晰的入門路徑，而經驗豐富的教練或球員，也能在其中找到提升現有理解層次的“金鑰匙”。文字的運用非常精準，沒有絲毫的冗餘，每一個句子的背後似乎都凝聚著無數次實戰的檢驗。這種嚴謹而不失溫度的筆觸，使得原本可能枯燥的戰術分析變得引人入勝，讓人忍不住一口氣讀完一個章節，然後立刻想在球場上嘗試驗證一番。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它極大地拓寬瞭我對“跑位”這個概念的認知邊界。以前總覺得跑位無非是跑齣空位接球，但讀完之後纔明白，跑位更是一種心理博弈，是對防守體係的持續施壓和瓦解過程。作者對於“無球移動的價值”的論述尤其具有啓發性，詳細分析瞭如何通過一係列看似無關緊要的交叉掩護和順勢切入，最終為核心得分手創造齣“絕對優勢空間”。那些關於雙人配閤時如何利用眼神和步伐的細微差彆來迷惑防守者的描述，細緻到瞭令人拍案叫絕的地步。這已經不是簡單的技術指導手冊，更像是一本關於“閱讀比賽”的哲學指南，它教會我如何從防守者的角度去思考，從而預判並設置陷阱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配既鮮明又不失專業感，那種動感的綫條勾勒齣的運動場景，一下子就把讀者的注意力牢牢抓住瞭。內頁的紙張質感也十分考究，即便是需要反復翻閱和標記的戰術圖，也不會感到粗糙或反光刺眼。印刷的清晰度更是沒話說，那些復雜的跑位綫路和箭頭指示，即便是最細微的變動也能看得一清二楚，這對於需要精細觀察的讀者來說，簡直是福音。從收到包裹的那一刻起，我就感覺這不是一本普通的教學書籍，更像是一件用心打磨的藝術品。細節之處見真章，這本書的排版布局也做到瞭這一點，內容區塊劃分得當，閱讀起來邏輯性很強，不會讓人在浩瀚的圖錶中迷失方嚮。這種對實體書製作水準的堅持，讓我在這個電子閱讀日益盛行的時代，更願意捧著它沉浸其中，感受紙墨與智慧的結閤。

評分☆☆☆☆☆

從實操層麵上來說，這本書的實用性幾乎是滿分。它並非停留在紙麵上的完美設想，而是非常注重如何將這些高階戰術融入到實際的比賽節奏中去。書中提供的許多戰術模塊，都帶有明確的“啓動時機”和“應對變化”的說明。例如，在介紹一套陣型時，作者會清晰地列齣麵對不同防守策略（如全場緊逼、區域聯防）時的B計劃和C計劃，這種前瞻性處理，極大地增強瞭戰術的可落地性。我嘗試將其中一個低位策應戰術應用到訓練中，效果立竿見影，隊員們很快就理解瞭各自在不同階段的角色切換。這種將理論與實踐無縫銜接的處理，是衡量一本專業書籍價值的關鍵指標，而這本書在這方麵做得非常齣色。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在圖示的專業性和豐富性上，展現齣瞭壓倒性的優勢。它不僅僅是提供瞭基礎的進攻或防守站位圖，而是深入到對“時間差”和“節奏控製”的視覺化錶達上。我留意到，作者使用瞭多層疊加的透明度處理來錶示不同時間點上球員的移動軌跡，這種復雜而又清晰的錶達方式，極大地幫助瞭我理解那些瞬息萬變的配閤。而且，圖例的標記係統非常統一和科學，一旦掌握瞭開篇的圖例解釋，後續閱讀任何復雜的戰術圖都會感到得心應手。這種對視覺化教學的極緻追求，讓那些原本需要教練口頭反復強調纔能理解的跑位細節，通過一幅圖就能瞬間被“點亮”，對於自學和迴顧訓練錄像時的參照，都有著無可替代的價值。