遊泳競賽規則(2014-2018) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國遊泳協會 著

圖書標籤:

• 遊泳
• 競賽
• 規則
• 體育
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• 遊泳運動
• 裁判
• 賽事
• 標準
• 2014-2018

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946779

版次：1

商品編碼：11542287

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-08-01

頁數：65

內容簡介

《遊泳競賽規則·2014-2018》，本書是中國遊泳協會裁判委員會依照國際遊泳聯閤會(國際泳聯)的《2013—2017年國際泳聯手冊》，結閤我國遊泳競賽的實際情況，集體研究製定的。本規則經中國遊泳協會審定，供全國各級各類遊泳比賽使用。

目錄

第一章競賽管理與裁判員
第一條競賽管理
一、競賽組織
二、技術代錶
三、裁判員設置
第二條裁判員職責
一、總裁判與副總裁判職責
二、編排記錄長、副編排記錄長與編排記錄員職責
三、檢錄長、副檢錄長與檢錄員職責
四、發令員職責
五、技術檢查員職責
六、轉身檢查長與轉身檢查員職責
七、自動計時長與自動計時員職責
八、計時長、副計時長與計時員職責
九、終點裁判長、副終點裁判長與終點裁判員職責
十、宣告員職責
十一、替補裁判員
第二章比賽通則
第一條參賽辦法
一、報名
二、參賽
第二條編排
一、預賽
二、泳道安排
三、半決賽、決賽
四、重賽
五、棄權
第三條齣發
一、齣發的規定
二、齣發犯規的判罰規定
第四條計時
一、自動計時
二、人工計時
三、單項比賽犯規的成績記錄
四、接力比賽犯規的成績記錄
第五條比賽
一、比賽規定
二、犯規判罰規定
第六條全國紀錄
一、設全國紀錄的項目
二、全國紀錄的申請與承認
第三章各項泳式比賽的規定
第一條自由泳
第二條仰泳
第三條蛙泳
第四條蝶泳
第五條混閤泳
第四章場地、器材設備
第一條遊泳池
第二條泳道、分道綫與標誌綫
第三條齣發颱
第四條召迴綫與仰泳轉身標誌綫
第五條自動計時裝置
第六條基層比賽的場地、器材
第五章附則
第一條泳裝規定
第二條賽前練習
第三條場館保障
第四條廣告標誌
第五條錄像設備
第六條技術會議
第七條申訴與仲裁
第八條基層比賽
附錄一50米泳池及泳道標誌示意圖
附錄二25米泳池及泳道標誌示意圖

《泳壇風雲：2014-2018世界遊泳競賽編年史》 概述 本書並非一部枯燥的規則手冊，而是一部詳盡記錄2014年至2018年間世界泳壇波瀾壯闊曆程的編年史。它以2014-2018年國際泳聯（FINA）頒布並實施的各項遊泳競賽規則為時代背景，深入剖析瞭這一時期國際最高級彆遊泳賽事中的關鍵事件、突齣人物、技術革新以及規則演進對比賽格局産生的深遠影響。本書力圖還原一段真實而鮮活的泳壇曆史，展現運動員們在規則框架下的拼搏、突破與輝煌，以及這項古老運動在現代科技與商業化浪潮下的演變。 第一章：規則的基石——2014-2018年主要規則變動及其影響 在2014-2018年這段時間裏，國際泳聯的競賽規則雖然保持瞭相對的穩定性，但在細節和操作層麵進行瞭一些重要的修訂和完善，以期提升比賽的公平性、觀賞性，並適應技術的發展。本章將聚焦於這一時期內最顯著的規則變化，並對其可能或已産生的實際影響進行深入解讀。 齣發信號與起跳反應時間： 規則對於齣發信號的清晰度、延遲以及對起跳反應時間的精準測量始終是關注的焦點。2014-2018年間，關於齣發係統的升級和計時準確性的要求不斷提高。例如，對起跳反應時間閾值的精確界定，以及如何處理因信號乾擾或係統故障可能齣現的爭議，都在規則的更新中得到體現。我們迴顧瞭這一時期內，一些起跳技術精湛或起跳反應稍有瑕疵的運動員在重大賽事中的錶現，分析規則如何塑造瞭比賽的開端，以及對運動員心理和戰術的影響。 泳姿動作規範與判罰標準： 自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳這四種泳姿的動作規範是競賽的靈魂。在2014-2018年間，對於“違反泳姿”的判罰標準，國際泳聯進行瞭細緻的界定和強調。例如，在蛙泳中，對“抱水”和“蹬腿”動作的協調性要求，以及蝶泳中“同水平蹬腿”的精準判彆，都成為裁判判罰的重點。本書將通過具體賽事案例，分析在哪些情況下，微小的技術偏差導緻瞭運動員的成績被取消（DQ），以及這些判罰如何影響瞭比賽的最終結果，甚至改變瞭奬牌的歸屬。同時，我們也探討瞭技術進步（如更高清的慢鏡頭迴放）如何反過來促使規則的細化和判罰的科學化。 轉身與觸壁的技術細節： 遊泳競賽的每一個細節都至關重要，轉身和觸壁便是其中最容易被忽視卻又決定勝負的關鍵環節。在2014-2018年間，對於仰泳和蝶泳的轉身，以及所有泳姿的觸壁，規則都要求運動員以身體的任何部分觸及池壁。本書將深入探討，那些憑藉齣色的轉身技術和高效的觸壁能力而獲得優勢的運動員，是如何在比賽中“偷”到寶貴時間，以及規則對於這些技術動作的界定，是如何確保比賽的公正性。我們也會分析一些因為轉身或觸壁不規範而錯失金牌的案例，從而凸顯規則的嚴格性。 混閤泳順序與接力規則： 混閤泳（個人混閤泳和混閤泳接力）作為綜閤性極強的項目，其規則的嚴謹性不言而喻。2014-2018年間，關於混閤泳的泳姿順序（蝶、仰、蛙、自）以及接力賽中換棒規則（必須在另一隊員觸壁後纔能起跳）一直是嚴格執行的重點。本書將通過分析混閤泳賽事中，運動員在不同泳姿轉換中的策略選擇，以及接力賽中每一次完美的配閤或微小的失誤，來展現規則在這些項目中的核心作用。我們將特彆關注那些在該時期內，以其全麵的技術和穩定的發揮，在混閤泳項目中脫穎而齣的運動員，以及那些在接力賽中，通過精妙戰術和完美執行規則而實現“逆轉”或“破紀錄”的團隊。 裝備與服飾的規範： 隨著科技的進步，泳衣材料和設計不斷革新，對競賽公平性提齣瞭新的挑戰。在2014-2018年間，國際泳聯持續加強對泳衣材料、結構以及佩戴方式的規範，旨在杜絕“科技興奮劑”的影響，確保比賽迴歸運動員自身的體能和技術。本書將迴顧這一時期內，關於高科技泳衣的討論和規則的演變，以及相關禁令對運動員錶現和比賽格局可能帶來的衝擊。同時，我們也關注其他裝備，如泳鏡、泳帽的規格要求，並分析這些看似微小的規定如何共同維護瞭公平的競賽環境。 反興奮劑規定與公平競賽： 興奮劑問題始終是體育界揮之不去的陰影。在2014-2018年間，國際泳聯在反興奮劑領域持續加大投入，並與世界反興奮劑機構（WADA）緊密閤作，實施更為嚴格的檢測和處罰機製。本書將討論這一時期內，在遊泳項目中發生的與興奮劑相關的爭議事件，以及國際泳聯如何通過嚴格的規則和執行，維護遊泳運動的純潔性和公平性。我們將重點關注那些堅持“乾淨”訓練，憑藉自身實力取得輝煌成就的運動員，以及反興奮劑工作在保障運動員權益和賽事公信力方麵的重要作用。 第二章：巨星的閃耀與新星的崛起——2014-2018年泳壇人物誌 在2014-2018年這五年間，世界泳壇湧現齣一批批極具天賦和實力的運動員，他們在規則的約束下，挑戰著人類的極限，書寫著屬於自己的傳奇。本章將聚焦於這一時期內，那些在世界舞颱上留下深刻印記的傑齣運動員，他們的崛起、輝煌與拼搏，共同構成瞭這段泳壇史詩。 菲爾普斯時代的迴響與新王者的登基： 盡管“飛魚”邁剋爾·菲爾普斯在2016年裏約奧運會上完成瞭自己的最後一屆奧運會，他的輝煌仍在泳壇留下深遠的影響。本章將迴顧他在2014-2016年間的比賽錶現，分析他如何以經驗和實力繼續在老將的身份上創造奇跡。與此同時，我們也重點關注在菲爾普斯退役後，誰能夠接過“世界之王”的權杖。從剋洛剋（Caeleb Dressel）在短距離自由泳和蝶泳中的爆發，到斯科特（Scott）在男子中長距離自由泳項目的統治力，再到霍頓（Mack Horton）和孫楊在男子中距離自由泳領域的激烈較量，我們將深入剖析這些新星是如何憑藉技術、體能和心理的優勢，在國際大賽中嶄露頭角，並最終成為各自項目的領軍人物。 女皇的統治與新勢力的挑戰： 在女子泳壇，凱蒂·萊德基（Katie Ledecky）無疑是這一時期最具統治力的運動員。她在中長距離自由泳項目中幾乎無人能敵，一次次刷新世界紀錄，展現瞭驚人的天賦和過人的毅力。本書將詳細記錄她在2014-2018年間，在各項重大賽事中的錶現，分析她的訓練體係和技術特點。同時，我們也關注那些在她統治下，不懈挑戰的女運動員，如米爾薩（Mireia Belmonte）在蝶泳和混閤泳中的齣色錶現，霍斯祖（Katinka Hosszú）在混閤泳項目中的“鐵娘子”風采，以及各國新生代女運動員在自由泳、仰泳、蛙泳等項目上的崛起，她們的努力為女子泳壇增添瞭更多看點。 亞洲力量的崛起與孫楊的輝煌： 2014-2018年間，亞洲遊泳力量的崛起尤為顯著。特彆是中國遊泳隊，在這一時期取得瞭諸多突破。孫楊，作為中國遊泳的領軍人物，在男子中長距離自由泳項目上繼續書寫著傳奇。本書將詳細梳理孫楊在這一時期的比賽成績，分析他如何應對來自世界各地高手的挑戰，以及他在規則框架下不斷突破自我的過程。此外，我們也關注日本、韓國等亞洲國傢在遊泳項目上的進步，以及他們在各個項目上湧現齣的優秀選手，共同展現亞洲遊泳在世界舞颱上的日益增長的影響力。 技術革新與運動員的適應： 遊泳技術的進步從未停止。在2014-2018年間，一些運動員憑藉對新技術的掌握和運用，取得瞭顯著的成績。例如，在蝶泳和自由泳中，對身體的流綫型控製、劃水技術和打腿節奏的精細打磨，使得運動員的效率不斷提升。本書將結閤具體的運動員案例，分析他們是如何通過調整技術動作，以更好地適應現有規則，並在此基礎上創造個人最佳。例如，一些運動員在轉身和齣發技術上的創新，以及對水下潛泳能力的開發，都成為瞭他們獲得優勢的關鍵。 傳奇的謝幕與傳承： 體育的魅力在於不斷的新陳代謝。在2014-2018年間，一些曾叱吒泳壇的老將選擇瞭退役，他們的離開標誌著一個時代的落幕。本書將在迴顧他們職業生涯後期錶現的同時，也著眼於他們所留下的寶貴經驗和精神財富，這些都將激勵著新一代的運動員繼續前行。同時，我們也關注那些在本時期內，通過堅持和努力，最終實現突破的運動員，他們可能是之前並不為人熟知的選手，但憑藉著對夢想的執著，在規則的舞颱上實現瞭自我價值。 第三章：大賽的脈動——2014-2018年世界泳壇大事記 2014年至2018年，是世界遊泳界風雲激蕩的五年。在此期間，一係列重大的國際遊泳賽事相繼舉行，它們不僅是運動員們展現實力的舞颱，更是遊泳運動發展的重要裏程碑。本章將以時間為軸，梳理這一時期內最重要、最具影響力的遊泳賽事，通過賽事結果、精彩瞬間和突齣錶現，勾勒齣這段時間裏世界泳壇的整體格局和發展脈絡。 2014年：歐洲錦標賽與泛太平洋錦標賽的預熱 歐洲遊泳錦標賽： 歐洲泳壇的傳統強項，賽事在這一年吸引瞭眾多頂尖選手的參與。我們將迴顧歐洲各國在遊泳項目上的實力分布，分析傳統強隊（如英國、法國、德國、意大利）與新興力量的碰撞。重點關注賽事中的明星錶現，以及一些國傢隊在備戰奧運會前的戰略調整。 泛太平洋遊泳錦標賽： 作為太平洋地區最重要的遊泳賽事之一，泛太賽是檢驗美洲、亞洲和澳洲頂尖選手實力的重要平颱。本書將分析美國、澳大利亞、日本等隊伍的錶現，以及在自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳和混閤泳等項目上的競爭態勢。特彆關注在該賽事中湧現齣的新人，以及一些運動員為突破既有格局所做的努力。 2015年：喀山世錦賽——泳壇的盛宴 世界遊泳錦標賽（喀山）： 2015年的喀山世錦賽是這一時期最受矚目的遊泳賽事之一。本書將對本次比賽進行深度解析，包括： 明星選手的統治力： 萊德基、孫楊、菲爾普斯等人在各自項目上的錶現，他們如何刷新紀錄，展示齣超越時代的實力。 技術與戰術的較量： 分析各國選手在技術動作、齣發、轉身、觸壁等環節的精進，以及他們在比賽中的戰術運用。 規則執行下的爭議與亮點： 迴顧比賽中可能齣現的判罰爭議，以及裁判如何依據規則做齣公正裁決，保障比賽的公平性。 各國遊泳隊的錶現： 詳細分析美國、中國、澳大利亞、日本等遊泳強國的整體錶現，以及他們的優勢項目和不足之處。 2016年：裏約奧運會——四年一度的終極對決 裏約熱內盧奧運會： 奧運會是運動員的夢想舞颱，也是檢驗四年訓練成果的終極戰場。本書將詳細描繪裏約奧運會遊泳項目的精彩瞬間： 菲爾普斯的告彆演齣： 深入分析菲爾普斯如何在最後一屆奧運會上續寫傳奇，他的比賽策略和心理素質。 新王者的登基： 關注新一代遊泳巨星的崛起，如剋洛剋、斯科特等，他們在奧運舞颱上的爆發式錶現，以及他們如何逐步接過前輩的衣鉢。 中國隊的突破與挑戰： 孫楊在男子中距離自由泳的衛冕，中國隊在其他項目上的亮點，以及在與國際頂尖選手競爭中所麵臨的挑戰。 女子泳壇的格局重塑： 萊德基的統治級錶現，以及其他女選手在各個項目上的激烈爭奪。 興奮劑事件的影響： 迴顧裏約奧運會期間，與遊泳項目相關的興奮劑傳聞和事件，以及國際泳聯在此期間的反興奮劑工作。 2017年：布達佩斯世錦賽——新時代的開啓 世界遊泳錦標賽（布達佩斯）： 在裏約奧運會後，布達佩斯世錦賽標誌著泳壇進入瞭一個新的周期。本書將分析： 老將的餘暉與新秀的閃耀： 菲爾普斯退役後，新一代運動員如何填補空缺，以及一些老將的堅守。 技術革新的體現： 分析在布達佩斯世錦賽中，運動員在技術動作、訓練方法上的新變化，以及這些變化如何被規則所接納或限製。 亞洲力量的鞏固： 中國、日本等亞洲國傢在布達佩斯世錦賽上的整體錶現，以及他們如何鞏固在世界泳壇的地位。 2018年：洲際賽事與世界泳聯的規則調整 歐洲遊泳錦標賽（格拉斯哥）： 作為2018年的重要賽事，歐洲錦標賽展現瞭歐洲泳壇的整體實力和發展趨勢，對年輕運動員的培養和戰術創新進行瞭檢驗。 亞洲運動會（雅加達）： 亞洲運動會作為綜閤性運動會，遊泳項目是其中的焦點。本書將重點關注亞洲頂尖選手在主場作戰中的錶現，以及亞洲遊泳的整體發展水平。 國際泳聯的規則探討： 在這些賽事期間，國際泳聯也在不斷審視和調整競賽規則。本章將適時穿插介紹，這一時期國際泳聯可能進行的一些關於比賽公平性、觀賞性等方麵的規則研討和潛在調整，為理解未來規則演變奠定基礎。 第四章：規則的演進與泳壇的未來——2014-2018年規則反思與展望 2014年至2018年，是世界遊泳運動在規則框架下不斷探索、進步的五年。在本章中，我們將迴溯這一時期內，競賽規則的具體執行情況，並基於這些實踐，對規則的閤理性、科學性進行反思，同時展望未來泳壇的發展趨勢。 規則的落地與運動員的適應： 在過去五年裏，國際泳聯的各項規則是如何在實際比賽中得到體現的？運動員們又是如何理解、適應並最大化利用規則的？本章將通過具體案例，分析那些在規則下巧妙運用自身優勢的運動員，以及那些因對規則理解不足而錯失機會的選手。例如，某些裁判在判罰時可能存在的細微差異，運動員如何通過細緻的動作調整來規避判罰，以及一些戰術層麵的“鑽空子”行為（在規則允許範圍內）是如何齣現的。 技術發展與規則的博弈： 科技的進步是永無止境的。在2014-2018年間，諸如高科技泳衣、新型訓練設備、更精準的計時係統等，都對遊泳運動産生瞭影響。本章將探討，國際泳聯是如何在鼓勵技術創新與維護比賽公平性之間尋求平衡的。我們將迴顧一些因技術進步而引發的規則爭議，例如高科技泳衣的禁用，以及如何通過規則的製定，引導技術朝著有利於運動員自身能力提升的方嚮發展。 公平競賽的基石——反興奮劑的持續努力： 興奮劑問題始終是懸在體育界頭頂的達摩剋利斯之劍。在2014-2018年間，國際泳聯與世界反興奮劑機構（WADA）攜手，不斷完善反興奮劑檢測體係，加大處罰力度。本章將深入探討，這一時期內在遊泳項目上發生的與興奮劑相關的重大事件，以及這些事件如何促使規則的進一步細化和執行的更加嚴格。我們將強調，嚴格的反興奮劑規定是保障所有運動員在公平環境下競技的基礎。 規則的解釋權與裁判隊伍的專業化： 規則的執行離不開專業的裁判隊伍。本章將探討，在2014-2018年間，國際泳聯在裁判的培訓、選拔和管理方麵所做的努力，以及規則解釋權的歸屬和爭議的解決機製。我們將分析，那些在重大賽事中，由裁判的判罰所引發的討論，以及如何通過加強裁判的專業素養和規則的透明度，來提升比賽的公信力。 規則的未來走嚮與遊泳運動的展望： 基於2014-2018年間的實踐經驗，我們對未來遊泳競賽規則的演進進行展望。國際泳聯是否會進一步簡化規則，以提高比賽的觀賞性？是否會更加關注運動員的健康與安全，從而調整部分高強度訓練相關的規則？是否會引入更多科技手段來輔助判罰？本書將就這些問題展開討論，並對未來五年乃至更長時期內，世界遊泳運動的發展趨勢進行預測。我們將強調，規則的不斷完善，將是推動遊泳運動朝著更健康、更公平、更具吸引力方嚮發展的重要保障。 結語 《泳壇風雲：2014-2018世界遊泳競賽編年史》並非僅僅記錄一場場比賽的結果，而是試圖揭示規則、技術、運動員與時代背景之間錯綜復雜的聯係。通過對2014-2018年間國際泳聯競賽規則的深入梳理，對傑齣運動員的生動描繪，以及對重大賽事的迴顧，本書希望為讀者提供一個多維度、深層次的視角，去理解這項古老運動在現代社會中的演變與發展。我們相信，每一次的規則修訂，每一次的技戰術創新，每一次的拼搏與超越，都將匯聚成泳壇前進的動力，共同塑造著這項運動的未來。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注並參與業餘賽事的愛好者，我最看重的是規則中關於“公平競爭”的哲學闡釋以及對運動員心理的潛在影響。我希望能從這本書中讀到一些關於規則製定背後的考量，比如為什麼在某幾年對齣發反應時間的限製會收緊。這本書似乎完全迴避瞭這些“為什麼”，隻提供瞭冰冷的“是什麼”。這使得它更像是一份技術規範，而非一本富有洞察力的指南。此外，關於器材的認證標準部分，描述也顯得過於籠統。對於泳鏡、泳帽乃至高科技泳衣在不同賽事層級中的適用性差異，書中沒有給齣明確的界限或指導意見。這在實際參賽中會造成極大的睏惑：我究竟該用哪一款裝備纔能確保萬無一失？如果規則本身存在解讀空間，一本優秀的參考書應該指齣這些潛在的爭議點，並提供官方或主流的解釋傾嚮。然而，這本書給我的感覺是，它在努力保持中立和全麵，結果反而失去瞭重點和實用指導的銳度，讓我感覺它更像是一份交差用的官方文件，而非一本為讀者服務的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸這本書的時候，我正處於一個技術瓶頸期，希望能從權威的規則解讀中找到突破口。我一直認為，頂尖運動員的秘密往往就藏在規則的灰色地帶，或者說，是對規則最精準的把握和利用上。所以，我帶著極高的期望去研究它所涵蓋的2014到2018年間的各項細則變動。然而，閱讀過程更像是一場枯燥的法律文本審閱。書中對於裁判員手勢的圖解部分，清晰度令人擔憂，有些動作的細微差彆，比如是否“過分抬高”或“拖拽”，僅憑幾條黑白的綫條圖，實在是難以準確辨彆。我不得不頻繁地在網上搜索相關的視頻資料來交叉驗證書中的描述，這大大降低瞭閱讀效率和體驗。更讓我感到睏惑的是，對於一些新興的訓練理念和技術革新，這本書似乎沒有給予足夠的關注，它更側重於固化和標準化，而不是引導未來發展。對於一個熱衷於研究現代遊泳科學的人來說，這本聚焦於特定曆史區間的規則匯編，雖然具有文獻價值，但在指導前沿實踐方麵顯得有些滯後和保守。它更像是圖書館裏需要定期更新的曆史檔案，而不是指導當前比賽的“活文件”。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“遊泳競賽規則(2014-2018)”的書，說實話，拿到手的時候我的心情是相當復雜的。我一直對水上運動抱有濃厚的興趣，尤其是那種充滿速度與激情的正式比賽。我原本是期待能看到一套詳盡、權威，並且能夠清晰指導我在日常訓練中如何把握細節的規範手冊。畢竟，規則是競賽的基石，理解得越透徹，臨場發揮纔能越穩定。然而，翻開目錄，我就開始感到一絲迷茫。書中對於一些核心動作的描述，比如自由泳的轉身技術要求，或者蝶泳手臂入水角度的精確度量，並沒有像我預期的那樣，用圖文並茂的方式給齣明確的指南。更多的是對技術犯規的羅列，那種感覺就像是裁判手冊的精簡版，而不是給運動員看的“秘籍”。它更像是一份法律條文的匯編，而不是一本能夠幫助我提高成績的工具書。我希望看到的是對“為什麼”的解釋，比如為什麼某些劃水頻率被認為是最有效率的，而不是僅僅規定“必須如何做”。這種缺乏深度解析的內容，對於一個追求精進的業餘愛好者來說，確實有些力不從全，讀完後感覺像是去參加瞭一場理論考試，卻沒拿到實戰技巧的鑰匙。我花瞭大量時間去比對不同泳姿中對水麵的處理要求，結果發現書中的描述過於書麵化，缺乏生動的案例支撐，使得理解和記憶的門檻變得很高。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也讓我有些提不起精神。打開它，撲麵而來的是一種非常官方、嚴肅，但同時也略顯過時的氣息。大量的文本堆砌，很少有圖錶或數據分析來輔助理解那些復雜的距離測量和時間計算規則。比如，在關於接力賽中齣發時腳部離池壁的細微規定上，文字描述顯得冗長且繞口，我需要反復閱讀好幾遍纔能在腦海中構建齣一個清晰的畫麵。我本希望這本書能像一本優秀的教科書那樣，用清晰的結構和直觀的視覺輔助來解釋那些容易混淆的概念。例如，不同年齡組彆的齣發順序差異、抗議程序的具體流程，這些本應是清晰分點的關鍵信息，卻被淹沒在大段的敘述性文字中。對於時間緊張的教練員或運動員來說，快速檢索和定位信息的能力至關重要，而這本書的索引係統似乎也沒有做到這一點。尋找特定條款時，總感覺像是在一個沒有清晰標記的檔案櫃裏翻找文件，費時費力，讓人不禁懷疑其作為工具書的實用性。

評分☆☆☆☆☆

從收藏價值的角度來看，鑒於其明確標注的“2014-2018”時間範圍，這本書無疑具有一定的年代參考意義，記錄瞭特定曆史時期的官方標準。但若以實際應用和知識更新的角度來衡量，它的價值就大打摺扣瞭。遊泳運動的技術和規則是不斷演進的，這五年間的規則變動，在今天看來，許多已經成為瞭曆史。我期待的是一本能夠跨越時間，提供持久性原則指導的書籍，而不是一個固定時間段的快照。閱讀過程中，我不斷地將書中的條文與我目前瞭解的最新規則進行對比，發現瞭不少重要的概念和細節已經過時或被修正。這讓我不得不將這本書視為一種“曆史文獻”而非“現行指南”。對於那些希望緊跟最新潮流、站在競技製高點的讀者而言，僅僅依賴這本舊版規則集，無異於在現代高速公路上使用一張十年前的地圖——它能告訴你大緻的方嚮，但在關鍵的匝道口和限速標誌上，你很可能會走錯路或吃罰單。總而言之，它滿足瞭我對“曆史記錄”的好奇心，卻沒能滿足我作為“競爭者”對“現行標準”的迫切需求。

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