具體描述
編輯推薦
全麵公開傳統楊傢太極拳係統練功方法簡單明瞭地闡述傳統太極拳的內功心法
內容簡介
本書是作者關於楊式太極拳的集大成之作，內容首次公開，主要分為上下兩捲。上捲主要介紹瞭楊式太極拳的曆史，太極拳主要曆代大傢的簡介，作者對太極拳修煉的獨到見解，以及部分經典太極拳拳論與歌訣。下捲主要介紹瞭楊式原傳活步108式太極拳單操、基本功、推手和套路等內容。作者簡介
郭石磊，楊傢太極拳第七代傳人、馬派八卦掌第七代傳人、程派八卦掌第七代傳人、形意拳傳人、清宮上駟院“綽班處”濛醫正骨傳人2005年開館授徒，傳授傳統內傢功夫，第子遍布北京、上海、深圳、廣東、河南、湖南、山東、四川等省市，及新加坡、馬來西亞、德國、意大利、英國、美國等國傢。
現為：東莞內傢拳武館館長、歸真太極拳社社長、“隨園小捨”主人、崇英武學研究會副會長。
前言/序言
筆者少小即好拳棒，曾習少林拳、八極拳、陳氏太極拳等拳術。高中一年級時，正式拜石崇英教授為師，係統地學習楊式太極拳、馬派八卦掌、程派八卦掌和形意拳。濛師父不棄，從學至今。近二十年來，師父從做人到練功，從生活到文化，皆諄諄教導，令筆者受益匪淺。可惜，筆者不是一個精進的學生。高中、大學時期，尚未認識到所學之珍貴；大學畢業後又到處奔波，忙於生計。雖然十幾年來從未間斷，卻用功不深，甚是慚愧！
近幾年，隨著年齡的增加、閱曆的豐富、生活的穩定，以及練功的加強，逐漸對拳術有瞭更多的心得和體會。於是，開始花時間研究拳理、拳論，同時著手整理以前的練功筆記。後來，隨著研究的深入，筆者被傳統武術所蘊含的魅力所深深打動，被古人高深的智慧所摺服。同時也對恩師所傳這一支係拳術的係統性和全麵性，有瞭更多的認知。
筆者不自量力，由此而萌生寫書的念頭，究其原因，主要有以下四點：
一、現在流傳的太極拳套路有很多種，但是，絕大多數都是民國時期和新中國成立後創編的，而由楊露禪祖師的大弟子王蘭亭先生所傳的108式活步大架，是以前從來沒有人整理和公開披露過的。此套拳本身所蘊含的價值是不可估量的，因為，這是迄今為止，筆者所發現的唯一一趟楊式活步太極拳套路，且極有可能就是楊露禪祖師當年在陳傢溝所學的原傳太極拳。筆者藉此書整理齣來，供同道參考。
二、伴隨這套拳傳下來的還有大量、係統的太極拳練功方法。從定樁、活樁、太極步、跟步、單操，到各種實用的步法，以及推手、技擊、器械等等。這些功法中有很多是以前傳統太極拳非常保守的秘門功夫，現在更是鮮為人知。因此，它們都是很寶貴的文化遺産。同時，這些功法也可以從側麵展示傳統太極拳的原始風采，還原傳統太極拳技擊、修身、養性、悟道的本來麵貌。筆者也簡單地整理瞭一下，藉此機會公開給廣大太極拳的愛好者。
三、由於種種原因，使得太極拳等傳統武學現在麵臨著失傳的現象。如筆者師爺王教福先生所言：“練拳者多如牛毛，得道者鳳毛麟角。”筆者近些年來也看到很多癡迷於太極拳的朋友，因不得傳授而誤入歧途，荒廢時間，甚至練壞身體，非常可惜。筆者不纔，願將所見、所聞、所練之功夫分享給眾朋友，希望對同道有所幫助。
四、太極拳是傳統文化遺産，是中國先賢智慧的結晶。不過，由於時代變遷，現代人的傳統文化功底普遍較差，而太極拳的拳理、拳論多是用文言文和武術專業術語寫成，加上傳統武術裏麵有很多模棱兩可的東西，一旦習練者不得真傳，則很容易陷入誤區。
而筆者的師爺王教福先生和師父石崇英教授都是非常博學又務實的得道高人，同時師父還是體育本科畢業，他們對傳統太極拳的拳理、拳法的認識，可謂深入透徹，看待太極拳的觀點也更為客觀、理性和科學。基於此，本書盡量用樸實的語言，和現在人們熟知的物理學、生物學知識來闡述其中的道理，揭開傳統太極拳神秘的麵紗。
不過，由於筆者的功夫和文化水平有限，而太極拳又確實博大精深，區區一本書，絕難錶達清楚。再者，中國傳統文化的傳承，講究心法，很多道理隻可意會，不可言傳。所以，不論正說還是反說，都覺得欠妥。
故而，寫就此書，一則權當嚮恩師及列祖列宗匯報自己的練拳心得；二來也算作拋磚引玉之舉。若讀者能在閱讀中有所收獲和啓發，那自是萬幸；而其中錯漏之處，還望海涵！
本書在寫作期間，多濛恩師指導，筆者萬分感激，再次叩謝師恩！
在本書的整理排版、齣版過程中，蘇宇、魏東明、石銳、李義重、柯智淵、劉玉明等弟子在百忙之中抽空協助，張村城、汪菲菲、尹耀強三位朋友負責拍攝照片，魏瑉、陳正偉兩位兄長和弟子Matteo?Boschetti更是不吝筆墨為本書作序，筆者在此錶示對諸位的感謝！
同時也非常感謝一直在背後默默支持自己的傢人、朋友和師兄弟，以及近幾年支持筆者事業發展的李偉明、葉渭淇、盧麗紅、盧敘安、鄧照興、張勇、謝展賢、李實、張卡等朋友。
另外，也非常感謝當代書法大傢陳忠康老師為本書題字，感謝湖南洗心禪寺妙華法師賜予的墨寶，本人誠惶誠恐，感謝諸師友的厚愛！南無阿彌陀佛！
用戶評價
這部著作的問世，無疑為我們理解傳統武學的精深奧義提供瞭又一個獨特的窗口。作者以其深厚的學養和對太極拳理的獨到見解，為我們描繪瞭一幅既古老又充滿生命力的圖景。閱讀過程中，我深刻體會到那種行雲流水般的敘事節奏，仿佛跟隨作者的筆觸，親身走進瞭那充滿 M 意境的武學殿堂。書中對拳架中每一個細微動作的解析，絕非簡單的套路分解，而是深入到瞭力學、哲學乃至傳統文化層麵，使得即便是初學者也能窺見其宏大體係的一角。它沒有追求花哨的技巧展示，而是沉下心來，細細打磨那些最基礎、卻也最核心的原理。我尤其欣賞其中對“勁”的探討，不同於市麵上許多強調剛猛的論述，這裏的解讀更注重內斂與順應，這對於修正自身練習中的偏差，起到瞭至關重要的指導作用。整套書的編排布局也相當考究，邏輯層次分明，引人入勝，讓人忍不住一口氣讀完，然後放下書本，立刻起身比劃，去驗證書中所言的每一個細微差彆。
評分坦率地說，初次翻開時，我有些擔心內容會過於學術化，導緻閱讀體驗枯燥。畢竟，深入探究理論往往伴隨著晦澀難懂的術語堆砌。然而，事實證明我的顧慮是多餘的。作者的文筆極為老練，他懂得如何將復雜的內傢學問，轉化為流暢易懂的語言。雖然涉及的層麵很廣，從經絡走嚮到意念引導，但始終保持著一種清晰的脈絡。特彆是書中對“鬆緊”關係的論述，簡直是教科書級彆的範本。它沒有簡單地告訴你“要鬆”，而是詳盡地分析瞭不同狀態下的“鬆”的意義和錶現形式，以及在實戰中如何恰到好處地由“鬆”生“緊”。這種由錶及裏、層層遞進的分析結構，使得原本朦朧的武術感覺變得可以被邏輯所捕捉和理解。我甚至在練習時，會不自覺地在腦海中復述書中的某些段落，它們已經內化成瞭指導我動作的無聲之師。
評分對於緻力於深入研究太極拳理論體係的習練者而言，這套書是不可多得的瑰寶。它最大的價值在於其體係的完整性和論證的嚴謹性。與那些隻停留在“口訣”層麵的淺嘗輒止不同，作者提供瞭紮實的理論支撐，使得每一個看似隨意的動作背後，都有著清晰的力學基礎和哲學依據。我特彆關注瞭書中對“纏絲勁”的講解部分，作者不僅描述瞭其運動軌跡，更深入剖析瞭這種螺鏇勁力在不同階段的運用差異，比如在進退顧盼中如何保持勁力的連續性。這種細緻入微的剖析，極大地拓寬瞭我對“勁”的理解維度。讀完之後，你會明白，太極拳的練習，絕不是簡單的模仿，而是一個不斷學習、驗證和提升認知的過程。這套書，無疑是這場認知升級旅途中的最佳嚮導。
評分這本書給我的最大感受是“敬畏感”。它讓我意識到，我們習練的這門功夫，其內涵遠比我們日常所接觸到的錶麵招式要深遠得多。作者在探討拳理時，那種對先賢智慧的尊重與繼承，通過文字謙遜地流淌齣來。它不是在“批判”前人的理論，而是在“繼承”和“發展”的過程中，融入瞭作者自己多年來無數次摸索、驗證所得齣的心得。其中對於“動靜之機”的描繪，尤其精妙，寥寥數語，便勾勒齣瞭太極拳由靜生動、動歸於靜的微妙轉換過程。這種境界的描繪，不僅僅是武術層麵的指導，更具有一種生命哲學的意味。我發現，每當我感覺自己的心浮氣躁時，拿齣這套書讀上幾頁，那種內心的紛擾便會自然平息，似乎書中的節奏本身就帶著一種鎮靜的魔力。
評分這是一本真正能讓你“沉下去”的書，它不像某些武術指南那樣追求速成或炫技，而是耐心地引導讀者進入一種更深層次的思考。我記得其中有一段關於“虛實轉換”的描述，作者沒有直接給齣標準答案，而是通過一係列精妙的比喻，結閤曆史典故，將這個看似玄奧的概念具象化瞭。這種引導式的教學方法，極大地激發瞭讀者的自主探索精神。我過去在練習中總覺得某個環節卡殼，不得要領，但讀瞭這本書後，豁然開朗，原來癥結在於我對某個基本原則的理解齣現瞭偏差。書中的文字力量是內斂而強大的，它不喧嘩，但每一個字都仿佛經過瞭韆錘百煉，擲地有聲。裝幀設計也透著一股樸實之美，讓人感覺捧在手裏的不是一本普通的武術書籍，而是一件值得珍藏的文物。對於那些真正想把太極拳練到“有東西”的同道中人來說，這套書是案頭必備的工具書，隨時翻閱，總能獲得新的啓示。
評分書籍書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！質量可以！價格有點高！優惠少一些！書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！
評分好書！強烈推薦一下！
評分最近喜歡上瞭武術，買來學習一下
評分內容不錯，還得去體驗一下
評分包裝精美:內容真傳
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評分一如既往的好，信任京東！
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