荒野求生：贝尔自传 贝尔·格里尔斯 著 传记 自传 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 贝尔·格里尔斯 著

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• 荒野求生
• 贝尔·格里尔斯
• 自传
• 传记
• 冒险
• 生存
• 励志
• 个人成长
• 户外运动
• 纪实文学

店铺： 慧思文创图书旗舰店

出版社： 接力出版社

ISBN：9787544846646

商品编码：11556016966

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-01-01

编辑推荐

　　★《荒野求生》节目主持人、探险家贝尔?格里尔斯授权自传
　　★63张贝尔私房照首次曝光，贝尔撰写全新自序！
　　★贝尔每一次在荒野的绝境逢生，都源于成长过程中对身体和意志的点滴磨炼
　　★一个爱调皮捣蛋的男孩，是如何走上职业探险家的道路的？
　　一个饱受欺凌的学生，是如何成为年轻的空手道黑带选手的？
　　一个瘦弱矮小的少年，是如何进入特种部队SAS的？
　　一个遭遇胸椎断裂的军人，是如何重新站起来并登上珠穆朗玛峰的？
　　★人生就是一场冒险，活着的每一天都是礼物，只有那些勇气、智慧与意志并存的人才能
　　用好这件珍贵的礼物

内容简介

　　本书作者贝尔·格里尔斯身上贴满神奇标签，但很多年前，他与你我无异。从一个普通的小男孩，到“站在食物链顶端的男人”，这中间发生过的一切，本书用三十多万字的深情回溯、60余张精彩照片娓娓道出——这里有一个真实的贝尔。
　　六岁时的贝尔瘦弱怯懦，但他接受规则，不惧挑战，在距地七英尺高的单杠上，他像死野鸡一样倒挂，咬牙死撑；在荒无人烟的崇山峻岭中，他满怀热爱，跟着父亲攀岩，一次次摔倒，一次次爬起，一次次从泥浆中挺直腰身——这里有一个不屈服的贝尔。
　　十三岁，在伊顿公学念书的贝尔曾遭遇校园霸凌，为此，贝尔发奋强身，学空手道苦不堪言，同学者纷纷放弃，唯有贝尔执意坚持，终以英国年龄*小选手资格远赴日本参赛，三年后成为全英年轻的黑带二段选手——这里有一个不轻言放弃的贝尔。
　　十八岁中学毕业，贝尔许下登顶珠穆朗玛的心愿，不料却被亲友嘲笑；五年后，贝尔意外高空坠落，几近瘫痪，躺在病床上，贝尔心中的登顶之梦反而愈发强烈，康复后，历经千辛万苦，贝尔终于登顶世界之巅——这里有一个视艰险为荣耀、视危难为勋章的贝尔。
　　四十岁，贝尔誉满全球，垂范天下。新节目不断开播，包括凯特·温斯莱特、巴拉克·奥巴马等在内的嘉宾接踵而至，但在贝尔心中，外曾祖父瓦尔特·史迈尔斯当年在北爱尔兰海岸呼吸过的海风仍不时飘过，祖辈的谆谆训诫仍不时在耳边回响：“绅士”并非来自血统，而是来自人格，“贫乏”不仅因为物质，更是因为灵魂——这里有一个追梦不舍、人格伟岸的贝尔。

作者简介

　　贝尔·格里尔斯，世界著名野外生存探险专家，美国Discovery探险节目《荒野求生》主持人，英国前特种兵，登山家，演讲家，畅销书作家。他是专门为挑战危险和死亡而生的野外生存大师，曾乘水上摩托环绕不列颠群岛，搭乘小船横越冰冷的北大西洋，翻越冰封万年的珠穆朗玛峰，也曾从沙漠的流沙中死里逃生，在夏威夷穿越鲨鱼成群出没的水域，在野外寻找蛆虫充饥而得以存活……
　　由贝尔·格里尔斯主持的《荒野求生》节目在全球170多个国家和地区播出，他置身绝境时激发本能、突破极限的探险经历给全球数十亿观众留下了深刻的印象，显示了人类挑战极限的生存能力。因在节目中使用的东西太过惊人，他被誉为“站在食物链顶端的男人”。

绝境求生指南：在极限环境下重塑生存法则 作者：亚历山大·科尔曼 译者：林晓薇 出版日期：2023年10月 出版社：宏图文化 --- 内容简介 《绝境求生指南：在极限环境下重塑生存法则》并非一部个人英雄主义的颂歌，而是一本详尽、严谨、基于科学和实战经验的系统性生存手册。本书作者亚历山大·科尔曼，一位在国际红十字会和无国界医生组织中拥有超过三十年经验的资深野外救援专家，以其横跨五大洲、深入地球上最严酷环境（从西伯利亚的永冻土带到撒哈拉的极端酷热沙漠，再到南美洲的亚马逊雨林深处）的经历为基础，构建了一个全面、多层次的生存知识体系。 本书的核心理念在于：生存不是运气，而是知识、准备与心智的精密结合。 它旨在帮助读者，无论您是业余探险爱好者、户外工作者，还是仅仅希望增强面对突发灾难时的韧性，都能掌握在与文明隔绝的环境中维持生命所需的关键技能。 第一部分：灾难准备与心智韧性（The Mental Fortress） 这一部分着重于生存的“第一道防线”——人的思维。科尔曼强调，在危机爆发的最初几小时内，恐慌是最大的敌人。 “三的法则”的延伸解读： 不仅仅是3分钟无氧、3小时失温、3天无水、3周无食物。作者深入探讨了“3小时决策窗口”——即在极度压力下，如何快速评估情境、分配有限资源并制定初步行动计划。 认知负荷管理： 面对突发事件，大脑容易陷入“冻结”状态。书中提供了“STOP原则”（Stop, Think, Observe, Plan）的改良版，加入基于神经科学的呼吸和自我对话技巧，帮助个体在肾上腺素飙升时维持清晰的逻辑思考能力。 心理恢复力（Resilience Building）： 通过对大量真实救援案例的分析，科尔曼总结了“非线性恢复模型”，指出个体如何利用“意义建构”和“社会联结”（即使是想象中的）来对抗绝望感，保持长期生存的意志。 第二部分：环境适应与基础要素保障（Securing the Essentials） 本部分是本书的实操基石，详细阐述了在缺乏现代装备的情况下，获取和维护生命必需品的科学方法。 水的净化与获取（Hydration Mastery）： 书中细致对比了至少十五种非商业化净水技术，包括但不限于：太阳能蒸馏器（SODIS）的优化设计、不同植物汁液的渗透压利用、以及如何利用火山岩或活性炭进行粗过滤。重点强调了对水传播疾病的微生物学认知，而非仅仅是“煮沸”。 庇护所的构建与热力学管理： 科尔曼打破了传统“挖洞”或“搭建A字形”的刻板印象，引入了“微气候适应性建筑”的概念。根据不同地理区域的湿度、风速和温度波动，作者提供了利用雪、沙、泥浆和植被构建热效率最高庇护所的精确计算公式，解释了如何通过导热层和辐射屏障来控制体温。 火：能量的驯服： 除了打火石和镁棒，本书专门开辟章节介绍“生物材料的摩擦热能转化效率”。详细分析了不同木材的纤维结构、含水率与引燃温度的关系，并提供了一套针对潮湿环境的“火种预处理”流程。 第三部分：食物获取与营养学在极限环境中的应用（Foraging and Sustenance Science） 本书在食物获取方面，摒弃了过于依赖特定地区动植物的描述，转而提供一套可迁移的评估框架。 “可食用性三角评估法”： 一种系统性的植物毒性测试流程，结合了嗅觉、触觉、微量品尝和消化反应观察，将人类对植物的安全性判断的概率最大化。 昆虫与小型无脊椎动物的利用： 深入探讨了蛋白质和脂肪来源的替代方案。详细介绍了如何安全地处理某些具有毒腺的昆虫，以及如何通过特定烹饪法（如高温烘烤）来分解几丁质，提高营养吸收率。 陷阱设计与狩猎伦理： 重点放在“低能耗、高效率”的陷阱设计上，涉及各种基于物理学原理的绊索、套索和落石陷阱的工程学分析，并强调了在资源稀缺环境下，捕猎行为必须符合最小化能量消耗和最大化食物利用率的原则。 第四部分：导航、急救与信号技术（Navigation, Trauma, and Communication） 这一部分是本书的“高阶生存技能”模块，侧重于脱困和应对生命威胁。 无磁性导航系统： 在GPS失灵或指南针丢失的情况下，如何利用天文导航（太阳、月亮、特定星座的运动轨迹）、地貌特征识别（水文地质学中的河流走向、植被的向阳性）和气象学模式来确定方向。 创伤与感染控制的野外应对： 聚焦于在缺乏抗生素的情况下如何管理严重伤口。详述了利用天然材料（如特定树皮的抗菌素提取）进行消毒、如何使用简易工具进行骨折固定（使用不同张力点的支架结构），以及识别和处理严重败血症的早期迹象。 信号传递的物理学： 探讨了如何利用反射、烟雾化学成分（不同燃料产生的烟雾颜色与可见度）以及声音传播的规律，设计出能在复杂地形中最大化被发现几率的求救信号。 --- 《绝境求生指南》是一部面向严肃学习者的工具书，其内容严谨、技术性强，旨在将生存技能提升到科学管理的层面。它教授的不是如何在荒野中“做样子”，而是如何系统性地、基于概率和科学原理，最大限度地延长生存时间，并最终实现安全撤离。本书更像是一部由资深野外工程师撰写的、关于人类适应能力的实战百科全书。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这位作者的语言驾驭能力简直出神入化，他似乎有一种魔力，能把最原始、最残酷的生存场景，转化为一种充满史诗感的叙事。行文流畅，节奏感掌握得极佳，高潮迭起却又不失沉稳。你会发现，他笔下的荒野，不是一个需要被征服的对象，而是一个需要被尊重的伙伴。他对自然的敬畏之情贯穿始终，这使得整本书的基调非常健康和积极，没有那种盲目的英雄主义。我特别欣赏他描述那些“非传统”生存技巧时的那种严谨态度，每一个步骤的背后，都有着大量的知识积累和反复验证。这绝不是三言两语就能完成的“小把戏”，而是用生命换来的真知灼见。这本书的结构安排也十分巧妙，时而穿插过去经历，时而聚焦当下困境，将“现在进行时”的紧张感与“过去式”的沉淀感完美地融合在一起，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

从一个局外人的角度来看，这本书最引人入胜的地方在于它对“恐惧”的解构。很多户外题材的书籍往往会淡化恐惧，将其塑造成一个无所畏惧的形象，但这本书完全不是这样。作者毫不掩饰地展示了恐惧是如何侵蚀心智的，以及他是如何与这种本能反应共存并最终利用它的。他并没有试图消灭恐惧，而是将其转化为一种警觉和驱动力，这种处理方式极其成熟和真实。阅读过程中，我不断反思自己生活中那些不敢迈出的步伐，很多时候不正是被那些虚无缥缈的恐惧感所束缚吗？这本书提供了一个极端的参照系，让我们意识到，只要保持清醒的头脑和明确的目标，即便是最可怕的境地也能找到出路。这不仅仅是关于荒野，更是关于如何驾驭我们自己内心那个“荒野”的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字中流淌着一种近乎于原始的生命力，它不加修饰，直接击中读者的内心深处。我感受到的震撼，并非仅仅来自那些惊心动魄的事件本身，而更多是源于作者在极端环境下的那种坚韧不拔的“活下去”的意志力。他对于身体极限的探索，对于精神韧性的考验，都写得如此坦率和毫不保留。其中关于团队协作和信任建立的部分，也让我颇有感触，因为在那种高压环境下，人与人之间的关系被提炼到了最本质的状态——纯粹的依赖与信任。每一次读到他成功度过难关后，那种劫后余生的平静，都让人由衷地感到振奋。这本书的价值在于，它证明了人类的潜力远比我们自己想象的要大得多，它是一部鼓舞人心的史诗，充满了汗水、泥土和不屈的灵魂气息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格真是让人拍案叫绝，作者的文字功底深厚，那种在绝境中迸发出的生命力和对自然的敬畏，通过一个个生动的细节被勾勒得淋漓尽致。我读到某些段落时，仿佛能身临其境地感受到那种干渴和疲惫，耳边似乎还能听到风声和野兽的低吼。他对于环境的观察入微，不仅仅是记录生存技能，更是一种对人性的深刻剖析。每一次选择，每一次挣扎，都让人深思：在极端压力下，我们真正的底线在哪里？这种探索远超出了单纯的探险故事范畴，更像是一部关于“如何活下去”的哲学宣言。尤其是他对失败和恐惧的坦诚，让人感觉无比真实，不像某些传记那样刻意拔高，而是将一个有血有肉的普通人，放置在最不普通的环境中，展现了其内在的韧性与光芒。这本书的魅力就在于，它既有惊心动魄的外部冲突，更有引人入胜的内心独白，层次感丰富得让人沉醉。

评分☆☆☆☆☆

初读时，我以为这不过是又一本“特种兵式”的冒险记录，然而，随着阅读的深入，我发现它的内核远比想象中要复杂和深邃。作者并没有沉溺于炫耀自己的“壮举”，反而是花了大量的笔墨去描绘他如何建立起一套独特的思维模型来应对危机。这种思维模式的构建过程，是这本书最宝贵的财富。他不仅仅是“做”了什么，更是“想”了什么，并且如何调整认知结构来适应瞬息万变的环境。对于那些对户外生存、极限挑战抱有好奇心的人来说，这本书简直就是一本活教材，但其价值又不止于此。它教会我们如何系统性地分解问题、如何管理情绪化的反应，以及如何从最微小的资源中提炼出生存的希望。这种由内而外的力量，比任何外部的装备都来得更为可靠和持久。读完之后，感觉自己看待日常生活中遇到的琐碎困难时，都多了一层冷静和从容。