具體描述
産品特色
編輯推薦
《協和懷孕大百科》是一本讓準父母們用起來放心、省心的書。
用起來放心：協和婦産科醫師何萃華主編，多年的婦産科從醫經驗，帶給準媽媽、準爸爸專業、科學的孕期安全保障。
用起來省心：全書共十七章節，從各個角度解答準父母孕期擔心或者忽略的問題。從科學備孕到無痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、飲食營養和科學胎教，産後的月子保養及新生兒養育。
內容簡介
《協和懷孕大百科》共分17章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵，觀點科學，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。
作者簡介
何萃華，中國醫學科學院博士生導師，中國協和醫科大學教授，北京協和醫院婦産科主任醫師，亞太助孕黃金組成員，中美STK生育技術研究組成員。享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼。1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦産科學開拓者、産科專傢林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全麵而紮實。
內頁插圖
目錄
Part 1孕前適當準備，孕期更輕鬆一、營養準備：為胎兒儲備好“食物”
葉酸——預防胎兒神經管畸形
維生素E——提高精子活力
維生素C——抗氧化、促代謝
鋅——增加受孕機會
孕前應改掉的不良飲食習慣
體質調養好是優生的根本
準媽媽補益卵子的食物
準爸爸要少吃“殺精”食物
清體排毒，為胎兒營造優質內環境
二、助孕食譜：成功受孕的重要保證
調經理帶食譜
益氣養血食譜
排毒清瘀食譜
固腎益精食譜
三、健康準備：減少孕期的疾病睏擾
最佳受孕年齡
最佳懷孕季節
訂一個簡略的懷孕計劃
做全麵孕前體檢（孕前6個月）
進行遺傳優生谘詢
考慮TORCH篩選
這些疾病最好在孕前治愈
瞭解孕前常見疾病對懷孕的影響
如果需要，可以提前接種疫苗
少喝咖啡、可樂，戒除煙酒
開始謹慎用藥
調整體重到正常範圍
保持良好的運動習慣，讓身體更強壯
四、知識準備：瞭解一些受孕常識
生男生女的決定因素
停服避孕藥，改換避孕方式
避開黑色受孕期
堅持測量3個月經周期的基礎體溫
這些排卵信號你發現瞭嗎
哪些姿勢有助於受孕
孕前如何調整性生活頻率
流産之後再懷孕需要注意什麼
新婚後不宜馬上懷孕
父母的哪些基因會遺傳給孩子
五、生活準備：為孕期做些改變
布置溫馨的居傢環境
如果你養寵物，暫時離開它
調整工作與生活，讓身心都保持愉悅
改掉對精子和卵子不利的生活習慣
為日後的開支算一筆賬
六、心理準備：經營好這美妙的10個月
接受孕育給生活帶來的一係列變化
彆將生男生女當成一種壓力
打消“酸兒辣女”的心理
七、特殊關照：孕前預防不孕不育癥
女性不孕是什麼原因
女性不孕癥檢查
男性不育的主要原因是什麼
男性不育癥檢查
Part 2 孕1月，新生命從這裏起步
一、胎兒發育周周看
第1周的胚胎
第2周的胚胎
第3周的胚胎
第4周的胚胎
二、孕1月準媽媽身體的微妙變化
三、懷孕知識課堂
受孕過程：精卵的美麗相遇
著床後受精卵纔算是正式安傢
四、營養與飲食
判斷一下自己是否缺乏營養
營養不需猛補，保持孕前的水平就好
孕1月準媽媽每日需要攝入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根據熱量高低有選擇地食用食物
保證營養——多攝優質蛋白
準媽媽喝水有什麼需要注意的
準媽媽吃魚好處多，該怎麼吃有講究
水果每天不要超過500剋
蔬菜如何吃更營養
忍痛割愛，戒掉冷飲
五、健康食譜推薦
補充蛋白質、多種維生素和礦物質
補充葉酸、蛋白質
強身止吐
補鐵養血
補脾和胃
寬腸通便，疏理氣血
六、日常起居保健
如何使用驗孕試紙自行驗孕
去醫院驗孕，確保結果更準確
孕早期已經開啓，此期對胎兒有重要意義
打造健康無汙染的居室環境
安全使用化學用品
和有害化妝品說再見
當心生活中的輻射源
防輻射服不妨早點穿
受孕後暫停性生活
記懷孕日記，作為見麵禮送給寶寶
孕期做運動，好處多多
劇烈的運動要避免
散步、慢跑，準媽媽都適閤做
七、胎教進行時
什麼是胎教
常用的胎教方法
受過胎教的寶寶有什麼不一樣
八、情緒調節站
做好角色轉換的心理準備，迎接全新生活
調整好情緒，彆讓孕期抑鬱來擾
九、職場準媽媽須知
職場準媽媽怎麼安排工作與生活
邊懷孕邊工作的好處
十、孕期不適與疾病
感冒和流感
妊娠牙齦炎
皮膚過敏
十一、産檢關注
孕期産檢項目早知道
選擇一傢閤適的産檢醫院
十二、特殊關照：高齡準媽媽的孕期生活
高齡準媽媽的生理特點
高齡準媽媽容易遭遇什麼樣的孕育麻煩
給高齡準媽媽的貼心提醒
Part 3 孕2月，體會孕期帶來的微妙變化
Part 4 孕3月，開始逐漸適應孕期生活
Part 5 孕4月，和胎兒成為好朋友
Part 6 孕5月，身心穩定的“黃金期”
Part 7 孕6月，給胎兒最好的關愛
Part 8 孕7月，做個氣定神閑的快樂準媽媽
Part 9 孕8月，順利進入孕晚期
Part 10 孕9月，準備迎接新生命的到來
Part 11 孕10月，勝利就在眼前
Part 12 分娩時刻，幸福、難忘的瞬間
Part 13 産後1～6周，新媽媽快速恢復期
Part 14 0～1個月，新生寶寶第一個關鍵期
Part 15 2～4個月，突飛猛進的生長期
Part 16 5～8個月，小傢夥齣牙瞭
Part 17 9～12個月，寶寶正在斷奶
精彩書摘
●● 最佳受孕年齡
中國女性最佳受孕年齡為24～29歲研究錶明，中國女性最佳受孕年齡為24～29歲，準媽媽生理與心理均趨成熟，精力充沛，最適閤懷孕和撫育嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小（20歲以下），身體發育還沒有完全成熟，此時受孕，會增加早産、難産及畸形兒的發生率；年齡過大（35歲以上），卵子老化、産道肌肉彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發生率會明顯升高，同時也更容易發生難産。
高齡準媽媽對孩子的影響比高齡準爸爸要大通常，女性的卵子處於不斷消耗的狀態，齣生時初級卵母細胞約200萬個，到青春期退化剩約30萬個，每個月經周期會排齣1～2個，從月經初潮到停經約排齣400個卵子，所以女性年紀愈大，卵子愈老化，卵子的質量就愈不好，易造成胎兒異常。
而男性精子是重復製造的，相較之下，高齡準爸爸影響胎兒染色體異常的概率比高齡準媽媽要小很多。
數據解讀
35歲以上在醫學上被定義為高齡孕婦現今醫學理論定義：超過35歲的孕婦就是“高齡孕婦”，要以高危妊娠對待。高齡生育事實上對母親本人和孩子都有一定危險，因此不提倡高齡生育。
●● 最佳懷孕季節
懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦營養。而剛好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利於産婦度過産褥期。此外，在這個季節裏，衣著單薄，便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
●●孕前應改掉的不良飲食習慣
不良飲食習慣一：偏食、挑食
或許你一直都不愛吃豬肝，不愛喝牛奶，不愛吃青菜，但為瞭你的寶寶，你必須學會去吃你平時不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些營養，這樣不僅對身體健康不利，還會影響精子和卵子的質量，不利於懷孕。所以，有偏食習慣的準爸媽，最遲在孕前10個月就要開始調整自己的飲食結構和習慣。每天吃齊四類食物—五榖、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類，每周還要適量食用一些堅果、菌藻類食物，做到營養全麵均衡，以形成最優良的精子與卵子，保證懷上最棒的一胎。
不良飲食習慣二：食品過精、過細
日常生活中，我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”，而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且，多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實，真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃，特彆是對於正備孕的準媽媽來說，飲食不應該太過精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物，很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。
不良飲食習慣三：吃得過甜、過鹹、過辣吃過甜食物易使體重增加；過鹹食物會使體內鈉含量超標，從而容易引起孕期水腫；辣椒、鬍椒、花椒等調味品刺激性較大，多食會影響消化功能，引起便秘，在計劃懷孕前3～6個月應停止或減少食用辛辣食物。
不良飲食習慣四：無節製進食
有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好，好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯，但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不僅會影響內分泌功能，不利於受孕，還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。
……
前言/序言
用戶評價
這本書的價值在於它的“厚重感”，你能真切地感受到其中蘊含的數十年臨床經驗。與那些強調“快速秘訣”的書籍不同，它更注重過程的科學性和細節的把控。我尤其贊賞它對分娩過程的詳盡描述，不僅僅是生理過程，更包括瞭對不同分娩方式的利弊分析，以及如何在産程中與醫護人員有效溝通的技巧。這種全方位的、不迴避任何細節的敘述方式，讓我對即將到來的分娩少瞭一份未知帶來的恐慌，多瞭一份充分準備的從容。它不是一本讓你看瞭就扔在一邊的書，而是那種需要反復翻閱、隨時查閱的“案頭必備”。
評分這本書的編排邏輯非常清晰，從備孕到分娩，再到産後恢復，層層遞進，毫不拖遝。最讓我驚喜的是它對一些“非常規”情況的處理建議，這些內容在一般社區醫院的講座裏是聽不到的。比如，書中對於孕期常見的小毛病，比如失眠、水腫的處理，都提供瞭非常實用的、可操作的居傢緩解方法，而且這些方法都建立在對母嬰安全的充分考量之上。它的語言風格非常專業，但又經過瞭巧妙的處理，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。這種專業性和易讀性的完美結閤，讓這本書超越瞭一本普通的工具書，更像是一位資深醫生在耳邊耐心指導，讓人感到安心和踏實。
評分我特彆喜歡這本書在處理孕期心理健康方麵的態度。很多書籍往往隻關注身體的指標，而忽略瞭孕婦內心的巨大轉變。這本書花瞭相當大的篇幅去討論孕期的焦慮、恐懼以及夫妻關係的變化，並且提供瞭非常人性化的應對策略。我感覺作者團隊非常理解女性在這一特殊階段的脆弱和復雜的情緒。它不是用空泛的口號來安慰人，而是提供瞭一些具體的溝通技巧和自我調適的方法，這些都是實實在在能幫助到我們渡過難關的。閱讀時，我常常會有一種“終於有人懂我”的感覺，這種情感上的共鳴，是很多其他書籍無法給予的。
評分坦白說，我之前讀過不少育兒和孕期書籍，但很多都停留在錶層介紹，缺乏深度。這本書的獨特之處在於它仿佛打開瞭一扇窗，讓我得以窺見協和醫院多年臨床實踐積纍下來的“內幕信息”。我印象特彆深刻的是關於孕期營養補充的章節，它沒有簡單地推薦某種維生素，而是根據不同孕周和個體差異給齣瞭非常個性化的建議，甚至提到瞭某些常見誤區。這種基於大量臨床案例的分析，使得書中的每一個觀點都顯得有理有據，讓人信服。它不是那種人雲亦雲的成功學，而是真正基於醫學事實的指導，這對於追求科學育兒的我來說，無疑是一大福音。讀完後，我感覺自己做決定的底氣都足瞭很多。
評分這本書真的讓我對孕期有瞭全新的認識，特彆是那些在普通科普讀物中很少提及的細節。我記得書中有一部分詳細描述瞭孕早期一些非常細微但關鍵的身體變化，比如激素水平的波動是如何影響到孕婦的情緒和身體感受的，那種描述非常細緻入微，讓我感覺自己不再是盲目地經曆這些變化，而是有瞭一個清晰的路綫圖。它不僅僅是告訴你“應該怎麼做”，更多的是解釋“為什麼會這樣”，這種深層次的理解真的幫助我更好地接納和管理孕期的各種不適。書中的插圖和圖錶也非常直觀，將復雜的生理過程講解得清晰明瞭，比起那些隻是堆砌文字的教材，這本書顯然更懂得如何與讀者溝通。我尤其欣賞它那種嚴謹又不失人文關懷的筆調，讓人感覺非常可靠。
評分媳婦懷孕，還是要好好學習一下，科學孕育，不能信老一套
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評分不錯，就是買的有點晚(已懷孕八個多月)，不過為瞭寶寶還是會好好學習的，嘻嘻~
評分很好的一本書，昨晚上下單，今天早上就送到手瞭，翻來看瞭，還挺不錯的，雖然已經懷孕6個月，但是內容還是有幫助的，備孕的同事看到我的書後，也有兩個人下單瞭，哈哈哈哈
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評分和媳婦準備年底要寶寶瞭，所以經朋友推薦買瞭這本書，作為準爸爸，我要提前做好準備。
評分書不錯，真的非常不錯。一直是京東鐵杆用戶。書不錯，真的非常不錯。一直是京東鐵杆用戶。
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