協和懷孕大百科 (協和醫院50年臨床匯編，揭秘隻有婦産科醫生知道的懷孕細節） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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何萃華 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 婦産科
• 協和醫院
• 孕婦
• 備孕
• 育兒
• 健康
• 醫學
• 臨床指南

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510126383

版次：1

商品編碼：11559526

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：輕型紙

頁數：389

産品特色

編輯推薦

　　《協和懷孕大百科》是一本讓準父母們用起來放心、省心的書。
　　用起來放心：協和婦産科醫師何萃華主編，多年的婦産科從醫經驗，帶給準媽媽、準爸爸專業、科學的孕期安全保障。
　　用起來省心：全書共十七章節，從各個角度解答準父母孕期擔心或者忽略的問題。從科學備孕到無痛分娩，孕期十月的母子的安全保障、飲食營養和科學胎教，産後的月子保養及新生兒養育。

內容簡介

　　《協和懷孕大百科》共分17章節，包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月，又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵，觀點科學，是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。

作者簡介

　　何萃華，中國醫學科學院博士生導師，中國協和醫科大學教授，北京協和醫院婦産科主任醫師，亞太助孕黃金組成員，中美STK生育技術研究組成員。享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼。1953年畢業於南京大學醫學院，後同中國婦産科學開拓者、産科專傢林巧稚一起工作；從事醫療、教學和科研50餘年，臨床經驗和理論知識全麵而紮實。

內頁插圖

目錄

Part 1孕前適當準備，孕期更輕鬆
一、營養準備：為胎兒儲備好“食物”
葉酸——預防胎兒神經管畸形
維生素E——提高精子活力
維生素C——抗氧化、促代謝
鋅——增加受孕機會
孕前應改掉的不良飲食習慣
體質調養好是優生的根本
準媽媽補益卵子的食物
準爸爸要少吃“殺精”食物
清體排毒，為胎兒營造優質內環境
二、助孕食譜：成功受孕的重要保證
調經理帶食譜
益氣養血食譜
排毒清瘀食譜
固腎益精食譜
三、健康準備：減少孕期的疾病睏擾
最佳受孕年齡
最佳懷孕季節
訂一個簡略的懷孕計劃
做全麵孕前體檢（孕前6個月）
進行遺傳優生谘詢
考慮TORCH篩選
這些疾病最好在孕前治愈
瞭解孕前常見疾病對懷孕的影響
如果需要，可以提前接種疫苗
少喝咖啡、可樂，戒除煙酒
開始謹慎用藥
調整體重到正常範圍
保持良好的運動習慣，讓身體更強壯
四、知識準備：瞭解一些受孕常識
生男生女的決定因素
停服避孕藥，改換避孕方式
避開黑色受孕期
堅持測量3個月經周期的基礎體溫
這些排卵信號你發現瞭嗎
哪些姿勢有助於受孕
孕前如何調整性生活頻率
流産之後再懷孕需要注意什麼
新婚後不宜馬上懷孕
父母的哪些基因會遺傳給孩子
五、生活準備：為孕期做些改變
布置溫馨的居傢環境
如果你養寵物，暫時離開它
調整工作與生活，讓身心都保持愉悅
改掉對精子和卵子不利的生活習慣
為日後的開支算一筆賬
六、心理準備：經營好這美妙的10個月
接受孕育給生活帶來的一係列變化
彆將生男生女當成一種壓力
打消“酸兒辣女”的心理
七、特殊關照：孕前預防不孕不育癥
女性不孕是什麼原因
女性不孕癥檢查
男性不育的主要原因是什麼
男性不育癥檢查
Part 2 孕1月，新生命從這裏起步
一、胎兒發育周周看
第1周的胚胎
第2周的胚胎
第3周的胚胎
第4周的胚胎
二、孕1月準媽媽身體的微妙變化
三、懷孕知識課堂
受孕過程：精卵的美麗相遇
著床後受精卵纔算是正式安傢
四、營養與飲食
判斷一下自己是否缺乏營養
營養不需猛補，保持孕前的水平就好
孕1月準媽媽每日需要攝入的食物量
早餐不但要吃，更要吃好
根據熱量高低有選擇地食用食物
保證營養——多攝優質蛋白
準媽媽喝水有什麼需要注意的
準媽媽吃魚好處多，該怎麼吃有講究
水果每天不要超過500剋
蔬菜如何吃更營養
忍痛割愛，戒掉冷飲
五、健康食譜推薦
補充蛋白質、多種維生素和礦物質
補充葉酸、蛋白質
強身止吐
補鐵養血
補脾和胃
寬腸通便，疏理氣血
六、日常起居保健
如何使用驗孕試紙自行驗孕
去醫院驗孕，確保結果更準確
孕早期已經開啓，此期對胎兒有重要意義
打造健康無汙染的居室環境
安全使用化學用品
和有害化妝品說再見
當心生活中的輻射源
防輻射服不妨早點穿
受孕後暫停性生活
記懷孕日記，作為見麵禮送給寶寶
孕期做運動，好處多多
劇烈的運動要避免
散步、慢跑，準媽媽都適閤做
七、胎教進行時
什麼是胎教
常用的胎教方法
受過胎教的寶寶有什麼不一樣
八、情緒調節站
做好角色轉換的心理準備，迎接全新生活
調整好情緒，彆讓孕期抑鬱來擾
九、職場準媽媽須知
職場準媽媽怎麼安排工作與生活
邊懷孕邊工作的好處
十、孕期不適與疾病
感冒和流感
妊娠牙齦炎
皮膚過敏
十一、産檢關注
孕期産檢項目早知道
選擇一傢閤適的産檢醫院
十二、特殊關照：高齡準媽媽的孕期生活
高齡準媽媽的生理特點
高齡準媽媽容易遭遇什麼樣的孕育麻煩
給高齡準媽媽的貼心提醒
Part 3 孕2月，體會孕期帶來的微妙變化
Part 4 孕3月，開始逐漸適應孕期生活
Part 5 孕4月，和胎兒成為好朋友
Part 6 孕5月，身心穩定的“黃金期”
Part 7 孕6月，給胎兒最好的關愛
Part 8 孕7月，做個氣定神閑的快樂準媽媽
Part 9 孕8月，順利進入孕晚期
Part 10 孕9月，準備迎接新生命的到來
Part 11 孕10月，勝利就在眼前
Part 12 分娩時刻，幸福、難忘的瞬間
Part 13 産後1～6周，新媽媽快速恢復期
Part 14 0～1個月，新生寶寶第一個關鍵期
Part 15 2～4個月，突飛猛進的生長期
Part 16 5～8個月，小傢夥齣牙瞭
Part 17 9～12個月，寶寶正在斷奶

精彩書摘

　　●● 最佳受孕年齡
　　中國女性最佳受孕年齡為24～29歲研究錶明，中國女性最佳受孕年齡為24～29歲，準媽媽生理與心理均趨成熟，精力充沛，最適閤懷孕和撫育嬰兒，可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小（20歲以下），身體發育還沒有完全成熟，此時受孕，會增加早産、難産及畸形兒的發生率；年齡過大（35歲以上），卵子老化、産道肌肉彈性不足，此時受孕，先天愚型兒發生率會明顯升高，同時也更容易發生難産。
　　高齡準媽媽對孩子的影響比高齡準爸爸要大通常，女性的卵子處於不斷消耗的狀態，齣生時初級卵母細胞約200萬個，到青春期退化剩約30萬個，每個月經周期會排齣1～2個，從月經初潮到停經約排齣400個卵子，所以女性年紀愈大，卵子愈老化，卵子的質量就愈不好，易造成胎兒異常。
　　而男性精子是重復製造的，相較之下，高齡準爸爸影響胎兒染色體異常的概率比高齡準媽媽要小很多。
　　數據解讀
　　35歲以上在醫學上被定義為高齡孕婦現今醫學理論定義：超過35歲的孕婦就是“高齡孕婦”，要以高危妊娠對待。高齡生育事實上對母親本人和孩子都有一定危險，因此不提倡高齡生育。
　　●● 最佳懷孕季節
　　懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦營養。而剛好到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利於産婦度過産褥期。此外，在這個季節裏，衣著單薄，便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
　　●●孕前應改掉的不良飲食習慣
　　不良飲食習慣一：偏食、挑食
　　或許你一直都不愛吃豬肝，不愛喝牛奶，不愛吃青菜，但為瞭你的寶寶，你必須學會去吃你平時不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些營養，這樣不僅對身體健康不利，還會影響精子和卵子的質量，不利於懷孕。所以，有偏食習慣的準爸媽，最遲在孕前10個月就要開始調整自己的飲食結構和習慣。每天吃齊四類食物—五榖、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類，每周還要適量食用一些堅果、菌藻類食物，做到營養全麵均衡，以形成最優良的精子與卵子，保證懷上最棒的一胎。
　　不良飲食習慣二：食品過精、過細
　　日常生活中，我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”，而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且，多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實，真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃，特彆是對於正備孕的準媽媽來說，飲食不應該太過精細，因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物，很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。
　　不良飲食習慣三：吃得過甜、過鹹、過辣吃過甜食物易使體重增加；過鹹食物會使體內鈉含量超標，從而容易引起孕期水腫；辣椒、鬍椒、花椒等調味品刺激性較大，多食會影響消化功能，引起便秘，在計劃懷孕前3～6個月應停止或減少食用辛辣食物。
　　不良飲食習慣四：無節製進食
　　有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好，好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯，但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利，其次容易引起肥胖，而肥胖不僅會影響內分泌功能，不利於受孕，還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。
　　……

前言/序言

孕育生命：一本全麵指導從備孕到育兒的實用指南 引言： 踏上為人父母的旅程，是生命中最美妙也最具挑戰性的體驗之一。從決定要寶寶的那一刻起，無數的疑問、期待和擔憂便會湧現。如何科學備孕，確保母嬰健康？孕期營養、運動、心理調適有何關鍵點？分娩過程的每一個細節如何應對？産後恢復和科學育兒又該遵循哪些原則？ 《孕育生命》這本書，正是一份為所有準備迎接新生命到來的傢庭量身打造的詳盡指南。它匯集瞭數十年來在婦産科、兒科和母嬰健康領域的最新研究成果與臨床實踐經驗，旨在以清晰、易懂且權威的方式，為準父母們提供一個從“零基礎”到“新手爸媽”的全麵知識體係。我們相信，充分的準備是成功孕育健康寶寶的基石。 --- 第一篇：科學備孕——築牢健康基石 本篇聚焦於懷孕前的準備階段，強調“未雨綢繆”的重要性。我們不僅僅關注身體的準備，更涵蓋瞭心理和環境的優化。 第一章：身體自檢與優化 孕前健康評估： 詳細指導如何進行全麵的孕前檢查，包括雙方的遺傳病篩查、傳染病篩查以及慢性疾病的管理。重點解析哪些指標對懷孕有直接影響，以及如何根據檢查結果進行針對性調理。 營養儲備與體重管理： 探討孕前必需的營養素儲備，特彆是葉酸、維生素D和鐵的充足攝入。科學闡述理想的孕前BMI範圍，以及如何通過健康的飲食結構和適度的運動，為接下來的孕期打下堅實的生理基礎。 既往病史與藥物安全： 針對有特殊病史（如甲狀腺疾病、高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病）的女性，提供詳細的孕前疾病控製目標和安全用藥指導。強調伴侶的健康管理同樣重要。 第二章：周期認知與受孕策略 精確掌握排卵期： 介紹基礎體溫法、排卵試紙和B超監測等多種方法，幫助讀者精準鎖定受孕窗口期。闡述不同年齡段女性的生育力差異。 精子健康與環境因素： 探討影響男性精子質量的環境因素（如高溫、輻射、不良生活習慣），並提供改善精子活力的實用建議。 心理調適與壓力釋放： 備孕過程中的焦慮是普遍現象。本章指導如何識彆並管理備孕壓力，建立積極樂觀的心態，因為心理健康對成功受孕有著不可忽視的影響。 --- 第二篇：孕期全程——安全與舒適的守護 本篇覆蓋瞭從確認懷孕到足月分娩的四十周旅程，側重於孕期的生理變化、風險監測與生活質量的提升。 第三章：孕期生理變化與每周追蹤 早期妊娠反應的應對： 全麵解析孕吐、疲勞、尿頻等早期不適的機製，提供安全有效的緩解方法，區分哪些癥狀需要警惕。 孕期體重管理與營養配比： 詳細說明不同孕期（早、中、晚）的能量需求和營養素側重點，避免體重增長過多或過少帶來的風險。提供多樣化的食譜建議。 運動與安全指南： 推薦適閤孕婦的溫和運動（如孕婦瑜伽、散步），明確哪些運動是禁忌，以及如何根據體能狀況調整運動強度。 第四章：關鍵篩查與風險預警 産檢項目深度解讀： 不僅僅羅列檢查項目，更深入解釋每一項檢查（如NT、無創DNA、糖耐量測試、B超結構篩查）的目的、最佳時間點和結果的臨床意義。 常見妊娠期並發癥的識彆與乾預： 詳細講解妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、先兆早産的早期癥狀、診斷標準及現代醫學的乾預措施，強調早期發現的重要性。 孕期常見睏擾的解決方案： 針對孕期便秘、水腫、失眠、皮膚變化等常見問題，提供基於循證醫學的非藥物乾預和安全用藥建議。 第五章：分娩準備與決策 臨産信號的識彆： 清晰區分真假宮縮，教會準父母何時該入院待産。 分娩方式的選擇與利弊分析： 客觀比較順産與剖宮産的適應癥、風險與恢復過程，幫助傢庭做齣最適閤自己的選擇。 無痛分娩與疼痛管理： 全麵介紹分娩鎮痛（無痛分娩）的技術原理、流程和安全性，幫助産婦建立對分娩疼痛管理的信心。 分娩計劃的製定： 引導讀者思考並記錄自己的分娩偏好（如陪伴人員、體位選擇、乾預措施接受度），以便在産程中更好地與醫護團隊溝通。 --- 第三篇：産後恢復與科學育兒啓濛 本篇關注産婦的生理與心理康復，以及新生兒的早期養育和親子關係的建立。 第六章：産後身心修復與哺乳指導 産後恢復的關鍵期： 詳細介紹産褥期（“坐月子”）的科學觀念，關注子宮復舊、惡露觀察、傷口護理（順産與剖宮産）。 母乳喂養的挑戰與技巧： 解決初次哺乳的疼痛、乳房堵塞、奶水不足等常見難題。提供科學的開奶、按需哺乳和夜間喂養的實用策略。 産後情緒障礙的識彆與應對： 區分“産後憂鬱”與“嬰兒藍”，指導傢庭成員如何識彆産後抑鬱的跡象，並強調尋求專業幫助的重要性。 第七章：新生兒照護的黃金法則 寶寶的初步適應： 講解新生兒的生理特點，如黃疸、濕疹的常見錶現及處理原則。 科學喂養與睡眠引導： 建立科學的喂養時間錶，平衡母乳和配方奶的決策。介紹溫和的睡眠訓練基礎概念，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 安全環境的構建： 從居傢安全（如洗澡、撫觸、急救常識）到疫苗接種計劃，為新手父母提供一份詳盡的寶寶安全手冊。 結語： 孕育生命是一場充滿未知的探險，但有瞭科學的指引，探險將變得從容有序。《孕育生命》不僅僅是一本工具書，更是您在整個孕育旅程中，最可靠的夥伴與最貼心的智囊團。讓我們共同迎接新生命的到來，享受這段獨一無二的美好時光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯非常清晰，從備孕到分娩，再到産後恢復，層層遞進，毫不拖遝。最讓我驚喜的是它對一些“非常規”情況的處理建議，這些內容在一般社區醫院的講座裏是聽不到的。比如，書中對於孕期常見的小毛病，比如失眠、水腫的處理，都提供瞭非常實用的、可操作的居傢緩解方法，而且這些方法都建立在對母嬰安全的充分考量之上。它的語言風格非常專業，但又經過瞭巧妙的處理，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。這種專業性和易讀性的完美結閤，讓這本書超越瞭一本普通的工具書，更像是一位資深醫生在耳邊耐心指導，讓人感到安心和踏實。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在處理孕期心理健康方麵的態度。很多書籍往往隻關注身體的指標，而忽略瞭孕婦內心的巨大轉變。這本書花瞭相當大的篇幅去討論孕期的焦慮、恐懼以及夫妻關係的變化，並且提供瞭非常人性化的應對策略。我感覺作者團隊非常理解女性在這一特殊階段的脆弱和復雜的情緒。它不是用空泛的口號來安慰人，而是提供瞭一些具體的溝通技巧和自我調適的方法，這些都是實實在在能幫助到我們渡過難關的。閱讀時，我常常會有一種“終於有人懂我”的感覺，這種情感上的共鳴，是很多其他書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前讀過不少育兒和孕期書籍，但很多都停留在錶層介紹，缺乏深度。這本書的獨特之處在於它仿佛打開瞭一扇窗，讓我得以窺見協和醫院多年臨床實踐積纍下來的“內幕信息”。我印象特彆深刻的是關於孕期營養補充的章節，它沒有簡單地推薦某種維生素，而是根據不同孕周和個體差異給齣瞭非常個性化的建議，甚至提到瞭某些常見誤區。這種基於大量臨床案例的分析，使得書中的每一個觀點都顯得有理有據，讓人信服。它不是那種人雲亦雲的成功學，而是真正基於醫學事實的指導，這對於追求科學育兒的我來說，無疑是一大福音。讀完後，我感覺自己做決定的底氣都足瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它的“厚重感”，你能真切地感受到其中蘊含的數十年臨床經驗。與那些強調“快速秘訣”的書籍不同，它更注重過程的科學性和細節的把控。我尤其贊賞它對分娩過程的詳盡描述，不僅僅是生理過程，更包括瞭對不同分娩方式的利弊分析，以及如何在産程中與醫護人員有效溝通的技巧。這種全方位的、不迴避任何細節的敘述方式，讓我對即將到來的分娩少瞭一份未知帶來的恐慌，多瞭一份充分準備的從容。它不是一本讓你看瞭就扔在一邊的書，而是那種需要反復翻閱、隨時查閱的“案頭必備”。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對孕期有瞭全新的認識，特彆是那些在普通科普讀物中很少提及的細節。我記得書中有一部分詳細描述瞭孕早期一些非常細微但關鍵的身體變化，比如激素水平的波動是如何影響到孕婦的情緒和身體感受的，那種描述非常細緻入微，讓我感覺自己不再是盲目地經曆這些變化，而是有瞭一個清晰的路綫圖。它不僅僅是告訴你“應該怎麼做”，更多的是解釋“為什麼會這樣”，這種深層次的理解真的幫助我更好地接納和管理孕期的各種不適。書中的插圖和圖錶也非常直觀，將復雜的生理過程講解得清晰明瞭，比起那些隻是堆砌文字的教材，這本書顯然更懂得如何與讀者溝通。我尤其欣賞它那種嚴謹又不失人文關懷的筆調，讓人感覺非常可靠。

評分☆☆☆☆☆

寶貝收到瞭，非常好！非常感謝！全5分好評！祝生意興隆！廣結善緣！

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

書的質量很好 快遞很快 書的內容還沒看完，不宜評論。

評分☆☆☆☆☆

京東上買書還是挺優惠的，有些比當當還劃算

評分☆☆☆☆☆

吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目、然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之青蓮，使吾為之動容，心馳神往，以緻茶飯不思，寢食難安，輾轉反側，無法忘懷，於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買，東哥之熱心，快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴響叮當仁不讓世界充滿愛，待打開包裹之時頓時金黃四射:屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶，人皆贊嘆不己，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨且贊吾獨具慧眼與時尚品味，産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌，實乃大傢之風範，忠義之商！傢，這個商品還真好，非常喜歡，也很欣賞京東的售後服務和配送速度真的不錯，買東西就在京東買，選自營沒有錯更:多正品保障更多售後保障更快到貨和退貨無人能及，看天下網購發貨速度誰最快，京東商城售後服務誰最好答:京東商城配送服務誰最強:京東商城，品質保障誰最棒答:京東商城，正所謂要問電商哪傢強，中國網購數京東，我為！什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到

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