《協和懷孕大百科》是一本讓準父母們用起來放心、省心的書。
用起來放心:協和婦産科醫師何萃華主編,多年的婦産科從醫經驗,帶給準媽媽、準爸爸專業、科學的孕期安全保障。
用起來省心:全書共十七章節,從各個角度解答準父母孕期擔心或者忽略的問題。從科學備孕到無痛分娩,孕期十月的母子的安全保障、飲食營養和科學胎教,産後的月子保養及新生兒養育。
《協和懷孕大百科》共分17章節,包括孕前準備、十月懷胎、平安分娩、科學坐月子、新生兒喂養、嬰兒喂養等幾大闆塊。其中孕期十月中的每一月,又包含胎兒發育、準媽媽身體變化、懷孕知識課堂、飲食營養、健康食譜、日常起居保健、胎教進行時、情緒調節、職場準媽媽、孕期不適與疾病、産檢關注、特殊關照等內容。本書內容全麵,觀點科學,是準父母值得擁有的一本孕育枕邊書。
何萃華,中國醫學科學院博士生導師,中國協和醫科大學教授,北京協和醫院婦産科主任醫師,亞太助孕黃金組成員,中美STK生育技術研究組成員。享有國務院頒發的醫學專傢特殊津貼。1953年畢業於南京大學醫學院,後同中國婦産科學開拓者、産科專傢林巧稚一起工作;從事醫療、教學和科研50餘年,臨床經驗和理論知識全麵而紮實。
●● 最佳受孕年齡
中國女性最佳受孕年齡為24~29歲研究錶明,中國女性最佳受孕年齡為24~29歲,準媽媽生理與心理均趨成熟,精力充沛,最適閤懷孕和撫育嬰兒,可避免胎兒發育不良、妊娠並發癥及流産、死胎或畸胎的發生。年齡過小(20歲以下),身體發育還沒有完全成熟,此時受孕,會增加早産、難産及畸形兒的發生率;年齡過大(35歲以上),卵子老化、産道肌肉彈性不足,此時受孕,先天愚型兒發生率會明顯升高,同時也更容易發生難産。
高齡準媽媽對孩子的影響比高齡準爸爸要大通常,女性的卵子處於不斷消耗的狀態,齣生時初級卵母細胞約200萬個,到青春期退化剩約30萬個,每個月經周期會排齣1~2個,從月經初潮到停經約排齣400個卵子,所以女性年紀愈大,卵子愈老化,卵子的質量就愈不好,易造成胎兒異常。
而男性精子是重復製造的,相較之下,高齡準爸爸影響胎兒染色體異常的概率比高齡準媽媽要小很多。
數據解讀
35歲以上在醫學上被定義為高齡孕婦現今醫學理論定義:超過35歲的孕婦就是“高齡孕婦”,要以高危妊娠對待。高齡生育事實上對母親本人和孩子都有一定危險,因此不提倡高齡生育。
●● 最佳懷孕季節
懷孕的最好月份在7、8、9三個月,因為在這段時間內懷孕正是夏末鞦初,水果蔬菜較豐富,有利於孕婦營養。而剛好到次年的4~6月分娩,正好是春末夏初,氣候溫和,有利於産婦度過産褥期。此外,在這個季節裏,衣著單薄,便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後,需要添加輔食時,又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
●●孕前應改掉的不良飲食習慣
不良飲食習慣一:偏食、挑食
或許你一直都不愛吃豬肝,不愛喝牛奶,不愛吃青菜,但為瞭你的寶寶,你必須學會去吃你平時不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些營養,這樣不僅對身體健康不利,還會影響精子和卵子的質量,不利於懷孕。所以,有偏食習慣的準爸媽,最遲在孕前10個月就要開始調整自己的飲食結構和習慣。每天吃齊四類食物—五榖、蔬果、豆乳類和魚蛋肉類,每周還要適量食用一些堅果、菌藻類食物,做到營養全麵均衡,以形成最優良的精子與卵子,保證懷上最棒的一胎。
不良飲食習慣二:食品過精、過細
日常生活中,我們習慣將大米、白麵等稱為“細糧”,而將玉米麵、小米、蕎麥等稱為“粗糧”或“雜糧”。並且,多數人認為吃細糧比吃粗糧、雜糧好。其實,真正科學的飲食方法是粗細搭配著吃,特彆是對於正備孕的準媽媽來說,飲食不應該太過精細,因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失,二是一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物,很容易導緻維生素B1的缺乏和便秘。
不良飲食習慣三:吃得過甜、過鹹、過辣吃過甜食物易使體重增加;過鹹食物會使體內鈉含量超標,從而容易引起孕期水腫;辣椒、鬍椒、花椒等調味品刺激性較大,多食會影響消化功能,引起便秘,在計劃懷孕前3~6個月應停止或減少食用辛辣食物。
不良飲食習慣四:無節製進食
有些備孕的準媽媽急切地想把自己的身體調養好,好為懷寶寶做充分的營養準備。加強營養沒錯,但不可無節製地進食。無節製地進食首先對消化不利,其次容易引起肥胖,而肥胖不僅會影響內分泌功能,不利於受孕,還會增加孕期患妊娠高血壓綜閤徵、妊娠糖尿病的概率。
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評分這本書不錯,涵蓋範圍很大。講的東西比較全,細緻可能差點。
評分朋友推薦,還沒讀,希望有益。
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